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尽管一直在为一段关系的幸福而努力，但事情有时也会变糟。 每一对夫妇都在与关系之外的众多诱惑、与工作有关的压力、社交媒体的干扰、财务问题等作斗争。 结果是什么？ 伙伴们渐渐疏远，尽管他们只要稍加努力就可以使关系正常。 但如果你能找到一些迹象，你就不应该打破了，这种关系可能仍有很大的希望。
从零开始建立一段关系需要大量的时间、精力和情感投资，而打破这种关系只需要一个瞬间。 结束一段长期关系--甚至是一段短暂的关系--的方法就像发送一个信息一样简单，但问题是，你应该吗？ 你愿意让多年的努力没有这么多的公平竞争吗？ 而不是不断思考最后的你和你的伴侣之间的尖叫比赛，你看看光明的一面如何？ 看看这段关系中仍然存在的所有美好事物。
我相信在某个角落里会有一线生机。 如果你的关系陷入危机，一份利弊清单可能会真正派上用场。 为了让你有足够的理由不分手，即使你觉得如此，我们采访了精神病学家和认知行为治疗师谢法利-巴特拉，他专门从事分居和离婚、分手和约会以及婚前兼容性问题的咨询。
18个令人信服的迹象表明你不应该分手
相信我，我们可以解读你的眼球，想象你心中的想法："我为什么要挽救一段糟糕的关系？"，"你怎么知道你的关系是否值得挽救？"，"当你不知道是否应该分手时，该怎么做？"所有的问题都有道理，但当你知道如何专注于积极因素而不是关系中的消极因素（似乎每天都会出现），你就会这正是我们今天要帮助你的地方！"！
当你决定结束一段长期关系时，你可能有很强的理由来支持你的决定。 也没有人否认它们。 如果你打算最终留在这段关系中，解决这些问题将是你的首要任务。 由于这篇文章是关于拯救你的关系，我们请Shefali就结束关系前应该考虑哪些因素提出建议。指出了以下几点：
- 你们所争论的问题并不是交易的破坏者
- 人与人之间仍有相互尊重的关系
- 你的伴侣愿意交谈并采取纠正措施
- 你仍然爱和关心你的伴侣是谁
- 你们过去曾通过谈话解决分歧
- 你的伴侣并非完全不讲道理
- 也许你也有过错，并愿意为自己的不足之处而努力。
此外，你在这里阅读这篇文章的事实表明，你脑子里有一个恼人的声音，不一定会同意退出。 为了帮助这个声音成长，这里有18个你不能忽视的迹象，告诉你不要一有麻烦就收拾行李离开：
4.你意识到你的伴侣的期望
著名的关系和生活教练Jay Shetty说："爱不是你为自己做什么，而是你为服务他人做什么。" 通常，我们最终会给别人我们想要的东西，而不是试图了解他们真正想要的东西。 也许你的伴侣想要的是你的时间和关注，但你却用物质礼物来代替他们。 基本上，你最终经常说不同的爱语言。
你们可能彼此相爱，但却因为不了解对方的需求而渐行渐远。 把自己放在他或她的位置上，看看整个画面。 如果你理解他们的欲望和表达爱的方式，你可能会找到为什么和何时不分手的答案。
5.什么时候不应该分手？ 当你过度思考你的忧虑时
偶尔对你们的关系产生怀疑是正常的。 是的，不断担心你的伴侣对承诺的恐惧并不完全是一种乐趣，但这并不意味着你应该放弃与他们在一起的美好时光并立即分手。 毕竟，每段关系都会随着你们的共同成长而成熟，如果你有一点耐心，他们也可能从你那里看到未来。观点。
现在，你能做的是列出你的担忧；看看哪些是可以解决的，哪些是不能解决的。 也许你担心你的伴侣的巨额信用卡债务。 然后和他们谈谈心。 如果他们愿意接受你在这个问题上的意见，实施你提供的建议，并尽他们所能摆脱这个困境，这绝对是你不能忽视的迹象之一，这个关系是值得拯救的。 
6.你的心情很复杂
即使我们中最好的人有时也会落入这种困惑的陷阱。 假设你的伴侣把你逼到墙角，现在你想分手。 第二天，他们通过做一些像四月雪一样融化你的心的事情来弥补这场争吵。 自然，你不禁想，如果你在前一天把门摔在他们脸上会发生什么。
基于一时的愤怒而做出结束关系这样严肃的决定，只会招致遗憾。 如果你的感情往往随着你的伴侣对待你的方式而改变，而你又不确定是否要分手，那就花些时间反省一下你内心真正想要的是什么。
Shefali说，"这是大多数人担心的问题--矛盾和困惑。 这时我觉得关系治疗师是最好的指导。 当你是这段关系中不可或缺的一部分时，你会有偏见。 你的朋友和家人的意见也会受到他们对你的伴侣印象的影响。 在这个时候，我绝对建议你寻求关系建议，从一位专家，他将不偏不倚，并能指导你做出正确的决定。"
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7.你的伙伴为你增加价值
在寻找不与女友/男友/伴侣分手的理由吗？ 这里有一个很好的理由：想想他们给你的生活带来的价值。 尽管偶尔会有争吵，但他们是否让你的世界变得更美好、更快乐？ 你的伴侣是否还能带给你最好的一面？ 如果你喜欢在他们的陪伴下成为的自己，最好不要解除这种联系。
8.他们以你的最佳利益为重
永远不要以毫无根据的假设或无常的负面感觉来判断你们的关系状况。 通常，你的伴侣，你认为他不再爱你了，却变成了你遇到困难时的首选。 尽管你们有种种分歧和误解，他们仍然不假思索地站出来支持你。 无论情况多么困难，他们总是有你的把这看作是你们不应该分手的一个巨大信号，因为这种纽带是相当罕见的。
9.你们相互尊重
我们对真正的爱情进行了大量的炒作，却常常忽略了尊重在一段关系中的作用。 我曾看到人们在谈论他们的前伴侣时，表现出极大的同情心，说："我们彼此没有缘分，但他/她是一个真正的好人。"这只有在关系中存在尊重，并且从未消逝的情况下才有可能。 仅仅因为你和你的伴侣不能让它发挥作用并不意味着你要到处说他们的坏话。
尊重是在关系中的两个人即将放弃时独自坚守的部队。 它可以通过许多微妙的方式来传达，从体贴你的伴侣对个人空间的需求到遵守你对对方的承诺。 我想如果你们的关系中还有钦佩和感激之情，你会知道什么时候不要和某人分手。
10.吵架时不互相伤害
假设你在一个寒冷的夜晚回家，你们发生了争吵。 在所有的争吵中，你的伴侣没有忘记向你提供他的外套。 或者，她可能超级生气，但从来没有屈服于对你说伤害性的话。 如果这听起来像你和你的伴侣的动态，你应该坚持下去，努力解决你们的问题。
See_also: 没有标签的关系：没有标签的关系是否有效？夫妻之间经常吵架，但公平竞争是很重要的。 只要你足够文明，能够暂停激烈的争吵，并以更平静的心态回来，至少表明这里有一些良好的品质。 是的，你们有分歧，但这些并不是要尽快逃离的警告标志。
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11.如果沟通没有中断，那是你们不应该分手的标志
大多数关系因缺乏沟通而夭折。 有能力进行理智的对话是良好关系最重要的品质之一。 而更重要的是，当你们彼此相处得不好时，有能力进行沟通。 如果你能与对方交谈，即使你觉得你在情感上与对方渐行渐远，缺少火花从你们的关系，这是你们不应该分手的迹象之一。
谢法利说："沟通是维系关系的最好胶水。 如果历经磨难，你们仍能相互沟通，那么就没有解决不了的冲突。 你们肯定应该尝试抚平疙瘩，重新设置关系。"
12.咨询可以帮助
有些关系随着时间的推移被破坏得无法修复，而有些关系只是需要适当的推动才能回到正轨。 如果你觉得你的关系属于第二类，先不要寻求退出的途径，要寻求帮助。
如果你对不知道是否应该分手时该怎么办感到迷茫，去看看咨询师。 这可能会帮助你达成一个更理性的决定。 如果你考虑获得帮助，Bonobology拥有众多经验丰富的咨询师，他们愿意帮助你找出这些困难问题的答案。
18.你们仍然互相吸引
他们让你抓狂，他们的习惯让你恼火，你们在很多问题上意见不一致，但他们是唯一一个每次注视你都让你心动的人。 身体上的吸引可能是留在一起的表面理由，但这足以说明你们在性方面是相配的，至少在某些方面是相配的。
谢法利说："吸引力和欲望可以让人们进入这段关系。 但它不能让人们保持这段关系。 如果在吸引力的同时，一对夫妇的关系中还有善良、同情和同理心，他们可以一起走很长的路。"
关键指针
- 不要冲动地决定断绝关系；在退出之前考虑积极的方面。
- 如果你的问题在一段关系中没有达到破坏性的程度，你仍然可以使它发挥作用。
- 如果你们都信任对方，并且感觉到精神和身体上的联系，那么就还没有结束。
- 短暂的休息和思考你的问题可能是有帮助的
- 能够相互沟通绝对是希望的标志
- 如果你在是否分手的问题上陷入迷茫，那么感情咨询是你最好的选择。
关系会有起伏，你可能经常想，"你怎么知道是不是该分手了？"好吧，如果你被背叛了，如果你的伴侣不顾你的关切和恳求而拒绝改变一个坏习惯，如果他们不尊重你，或者如果你们总是在吵架，而且你已经很久没有感到快乐了，你就有了走出去的暗示。
让我们这么说吧：分裂是为了一个真正的理由，而不是一个脆弱的理由。 理想情况下，每个人都希望有一个童话般的爱情故事，但很少有人能幸运地拥有这样的故事。 一个梦想的婚姻或关系需要耐心、信任和愿意给它一个好的机会，即使事情不是那么顺利。 尝试并寻找不与你的男友分手的迹象，你猜怎么，你会当然要找到可能给你带来梦想中的爱情故事的神奇药水。
这篇文章已于2022年10月更新。
常见问题
1.分手前我应该考虑什么？你爱你的男人吗？ 想想你觉得需要分手的原因，是否可以挽回。 最重要的是，给自己一些时间。 暂停并反思这是否是一个暂时的阶段，以及你是否可以渡过危机。 2.你怎么知道是否到了分手的时候？
如果你在一段关系中不被尊重，或在语言上、情感上或身体上受到虐待，那么毫无疑问，你应该叫停。 即使是微妙的虐待方法，如不断撒谎、贬低、让你感到自卑，也是分手的理由。
See_also: 27种方法告诉别人你爱他而不说出来 3.你如何知道你的关系是否值得拯救？如果你的伴侣意识到他的错误或他伤害了你的事实，也许你可以重新考虑这段关系。 一个真正有悔意的男人或女人会努力赢回你。 另外，如果你对他们仍然有感觉，吸引力仍然完整，你的伴侣为你的生活增添价值，并且你反思自己的局限性，你们的关系有可能值得为之奋斗。 4. 分手的坏理由有哪些？
小小的误解，不给你的伴侣解释的机会，看到你相信的一切而不去了解行为细节，以及厌倦，这些都是你不应该跳出来分手的一些原因。 5.分手前我应该问伴侣什么？
问他们是否爱你。 如果他们给了你一个感觉不好的理由，要诚实地问他们为什么这样做。 大声清楚地沟通你们分手的原因。 考虑你和你的伴侣在一起是否有任何未来，或者如果你们和好，是否有机会分开。