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किसी रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए लगातार काम करने के बावजूद, चीजें कभी-कभी खराब हो सकती हैं। हर जोड़ा रिश्ते से बाहर कई तरह के प्रलोभनों, काम से जुड़े तनाव, सोशल मीडिया पर ध्यान भटकाने, वित्तीय मुद्दों और बहुत कुछ के साथ संघर्ष करता है। परिणाम? साझेदार अलग हो रहे हैं, भले ही वे थोड़े से प्रयास से इसे पूरा कर सकें। लेकिन अगर आप कुछ संकेत पा सकते हैं तो आपको टूटना नहीं चाहिए, इस रिश्ते में अभी भी बहुत उम्मीद हो सकती है।
शुरू से संबंध बनाने में बहुत समय, ऊर्जा और भावनात्मक निवेश लगता है और उस बंधन को तोड़ने के लिए एक क्षण। एक दीर्घकालिक संबंध को समाप्त करने का तरीका - या एक छोटा भी - एक संदेश भेजने जितना आसान है, लेकिन सवाल यह है कि क्या आपको करना चाहिए? क्या आप निष्पक्ष लड़ाई के बिना वर्षों की कड़ी मेहनत को जाने देने को तैयार हैं? अपने साथी के साथ हुए आखिरी चीखने-चिल्लाने वाले मैच के बारे में लगातार सोचने के बजाय, आप उज्ज्वल पक्ष को कैसे देखते हैं? सभी अच्छी चीजें जो अभी भी रिश्ते में मौजूद हैं।
मुझे यकीन है कि कोने के आसपास कहीं न कहीं उम्मीद की किरण है। अगर आपका रिश्ता संकट में है तो पेशेवरों और विपक्षों की सूची वास्तव में काम आ सकती है। आपको ऐसा महसूस होने पर भी ना टूटने के पर्याप्त कारण देने के लिए, हमने मनोचिकित्सक और कॉग्निटिव बिहेवियर थेरेपिस्ट शेफाली बत्रा से बात की, जो अलगाव और तलाक, ब्रेकअप और डेटिंग, और विवाह पूर्व अनुकूलता के लिए परामर्श देने में माहिर हैं।जिसका उद्धार किया जा सके। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को कुछ समय दें। रुकें और विचार करें कि क्या यह एक अस्थायी चरण है और क्या आप किसी संकट से निपट सकते हैं। 2. आपको कैसे पता चलेगा कि यह टूटने का समय है?
यदि किसी रिश्ते में आपका अपमान किया जाता है या मौखिक, भावनात्मक या शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार किया जाता है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपको इसे समाप्त कर देना चाहिए। लगातार झूठ बोलना, नीचा दिखाना और आपको हीन महसूस कराना जैसे दुर्व्यवहार के सूक्ष्म तरीके भी विभाजन के आधार हैं।
3। आप कैसे जानेंगे कि आपका रिश्ता बचाने लायक है या नहीं?अगर आपके साथी को अपनी गलती का एहसास हो या इस बात का एहसास हो कि उसने आपको चोट पहुंचाई है, तो शायद आप रिश्ते पर फिर से विचार कर सकते हैं। एक सच्चा पश्चातापी पुरुष या स्त्री आपको फिर से जीतने का प्रयास करेगा। इसके अलावा, यदि आपके मन में अभी भी उनके लिए भावनाएँ हैं, आकर्षण अभी भी बरकरार है, आपका साथी आपके जीवन में मूल्य जोड़ता है, और आप अपनी सीमाओं पर विचार करते हैं, तो एक मौका है कि आपका रिश्ता लड़ने लायक हो सकता है। 4. ब्रेकअप करने के बुरे कारण क्या हैं?
छोटी-मोटी गलतफहमियां, अपने पार्टनर को समझाने का मौका नहीं देना, हर उस चीज को देखना, जिस पर आप विश्वास करते हैं, व्यवहार के विवरण में जाए बिना, और बोरियत कुछ ऐसे कारण हैं, जिनकी वजह से आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। ब्रेक अप के विचार पर कूदो। 5. ब्रेकअप से पहले मुझे अपने पार्टनर से क्या पूछना चाहिए?
उनसे पूछें कि क्या वे आपसे प्यार करते हैं। यदि उन्होंने आपको बुरा महसूस करने का कोई कारण दिया है, तो ईमानदार रहें और उनसे पूछें कि उन्होंने ऐसा क्यों किया।जिन कारणों से आप अलग हो रहे हैं, उन्हें जोर से और स्पष्ट रूप से बताएं। इस बात पर विचार करें कि क्या आपका और आपके साथी का एक साथ कोई भविष्य है या क्या संभावना है कि अगर आप सुलह कर लेते हैं तो आप अलग हो जाएंगे।
<1मुद्दे।18 सम्मोहक संकेत जो आपको टूटने नहीं चाहिए
मुझ पर भरोसा करें, हम उस आई रोल को डिकोड कर सकते हैं और कल्पना कर सकते हैं कि आपके दिमाग में क्या चल रहा है: "मुझे एक खराब रिश्ते को क्यों बचाना चाहिए?" , "आप कैसे जानते हैं कि आपका रिश्ता बचाने लायक है?", "क्या करें जब आप नहीं जानते कि आपको टूटना चाहिए?" सभी वैध प्रश्न हैं, लेकिन जब आप जानते हैं कि अपने रिश्ते में नकारात्मकता के बजाय सकारात्मकता पर कैसे ध्यान केंद्रित करना है (जो कि हर दिन सामने आता है), तो आप जो कुछ भी है उसकी सराहना करने में सक्षम होंगे। और ठीक यही आज हम आपकी मदद करने जा रहे हैं!
जब आप एक दीर्घकालिक संबंध को समाप्त करने का निर्णय लेते हैं, तो आपके पास अपने निर्णय का समर्थन करने के लिए मजबूत औचित्य हो सकते हैं। उन्हें भी कोई मना नहीं कर रहा है। यदि आप अंततः रिश्ते में बने रहने की योजना बनाते हैं, तो उन मुद्दों को संबोधित करना आपके व्यवसाय का पहला क्रम होगा। चूंकि यह लेख आपके रिश्ते को बचाने के बारे में है, इसलिए हमने शेफाली से सलाह मांगी कि इसे खत्म करने से पहले आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। वह निम्नलिखित की ओर इशारा करती हैं:
- आप जिन मुद्दों के बारे में लड़ रहे हैं वे डील-ब्रेकर नहीं हैं
- अभी भी एक-दूसरे के लिए पारस्परिक सम्मान है
- आपका साथी बात करने और सुधारात्मक कदम उठाने को तैयार है
- आप अभी भी उस व्यक्ति से प्यार करते हैं और उसकी परवाह करते हैं जो आपका साथी है
- आपने अतीत में बात करके मतभेदों को सुलझा लिया है
- आपका साथी पूरी तरह से अनुचित नहीं है
- शायद आपकी भी गलती है और काम करने को तैयार हैं अपने परकमियाँ
इसके अलावा, यह तथ्य कि आप यहाँ इस लेख को पढ़ रहे हैं, इंगित करता है कि आपके दिमाग में एक कष्टप्रद आवाज़ है जो जरूरी नहीं कि इसे कॉल करने के साथ ही ठीक हो। उस आवाज को बढ़ने में मदद करने के लिए, यहां 18 अचूक संकेत हैं जिन्हें आप अनदेखा नहीं कर सकते हैं जो आपको अपना बैग पैक नहीं करने और मुसीबत के पहले संकेत पर छोड़ने के लिए कहते हैं:
4। आप अपने साथी की अपेक्षाओं को समझते हैं
प्रसिद्ध रिश्ते और जीवन कोच, जय शेट्टी कहते हैं, "प्यार वह नहीं है जो आप अपने लिए करते हैं, यह वह है जो आप दूसरों की सेवा करने के लिए करते हैं।" अक्सर, हम यह समझने की कोशिश करने के बजाय कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं, लोगों को वह दे देते हैं जो हम चाहते हैं। हो सकता है कि आपका साथी आपसे केवल आपका समय और ध्यान चाहता हो, लेकिन इसके बजाय आप उन्हें भौतिक उपहारों से नहलाते हैं। मूल रूप से, आप अक्सर अलग-अलग प्रेम भाषाएं बोलते हैं।
आप एक-दूसरे से प्यार कर सकते हैं, लेकिन अलग-अलग हो सकते हैं क्योंकि आप एक-दूसरे की ज़रूरतों के अनुरूप नहीं हैं। खुद को उनकी जगह रखकर देखें और पूरी तस्वीर देखें। अगर आप उनकी इच्छाओं और प्यार जताने के तरीके को समझते हैं, तो आपको इस बात का जवाब मिल सकता है कि किसी से ब्रेकअप क्यों और कब नहीं करना चाहिए।
5। आपको कब ब्रेकअप नहीं करना चाहिए? जब आप अपनी चिंताओं के बारे में ज्यादा सोच रहे हों
बार-बार अपने रिश्ते को लेकर संदेह होना सामान्य है। हां, अपने साथी के प्रतिबद्धता के डर के बारे में लगातार चिंता करना वास्तव में एक मजेदार सवारी नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने अच्छे समय को छोड़ देना चाहिए।उनके साथ और तुरंत टूट जाओ। आखिरकार, जब आप एक साथ बढ़ते हैं तो हर रिश्ता परिपक्व होता है और यदि आप थोड़े धैर्यवान हैं, तो वे भी आपके दृष्टिकोण से भविष्य देख सकते हैं।
अभी, आप जो कर सकते हैं वह है अपनी चिंताओं को सूचीबद्ध करना; देखें कि क्या ठीक किया जा सकता है और क्या नहीं। शायद आप अपने साथी के भारी क्रेडिट कार्ड ऋण के बारे में चिंतित हैं। फिर उनसे दिल से दिल की बात करो। यदि वे इस मामले में आपकी राय को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, तो आपके द्वारा दिए गए सुझावों को लागू करें, और इस झंझट से बाहर निकलने के लिए वे सब कुछ करें, यह निश्चित रूप से उन संकेतों में से एक है जिन्हें आप अनदेखा नहीं कर सकते कि यह रिश्ता बचाने लायक है। 
6. आपकी मिश्रित भावनाएँ हैं
कभी-कभी हममें से सबसे अच्छे लोग भी इस भ्रम के जाल में पड़ जाते हैं। कहते हैं कि आपके साथी ने आपको दीवार पर चढ़ा दिया है और अब आप अलग होना चाहते हैं। अगले दिन, वे लड़ाई के लिए कुछ ऐसा करते हैं जो अप्रैल की बर्फ की तरह आपके दिल को पिघला देता है। स्वाभाविक रूप से, आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन आश्चर्य करते हैं कि अगर आपने पिछले दिन उनके चेहरे पर दरवाजा पटक दिया होता तो क्या होता।
क्षणिक नाराजगी के आधार पर रिश्ते को खत्म करने जितना गंभीर निर्णय लेने से पछतावे के अलावा कुछ नहीं मिलेगा। यदि आपका साथी आपके साथ जिस तरह से व्यवहार करता है, उससे आपकी भावनाएं बदल जाती हैं और आप टूटने के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो कुछ समय आत्मनिरीक्षण करने में बिताएं कि आपका दिल वास्तव में क्या चाहता है।
शेफाली कहती हैं, ''ज्यादातर लोगों को यही चिंता सताती है- उभयभावना और भ्रम। यहीं परमुझे लगता है कि एक रिलेशनशिप थेरेपिस्ट सबसे अच्छा मार्गदर्शक होता है। जब आप रिश्ते का अभिन्न अंग होते हैं, तो आप पक्षपाती होने वाले होते हैं। आपके मित्रों और परिवार की राय भी आपके साथी के प्रति उनकी छाप से प्रभावित होगी। इस मोड़ पर, मैं निश्चित रूप से सुझाव देता हूं कि आप एक ऐसे विशेषज्ञ से संबंध सलाह लें जो निष्पक्ष होगा और सही निर्णय लेने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है। आप वापस
7. आपका साथी आपके लिए मूल्य जोड़ता है
अपनी प्रेमिका/प्रेमी/साथी से संबंध न तोड़ने के कारणों की तलाश कर रहे हैं? यहाँ एक अच्छा है: उस मूल्य के बारे में सोचें जो वे आपके जीवन में जोड़ते हैं। कभी-कभार होने वाले झगड़ों के बावजूद, क्या वे इस दुनिया को आपके लिए एक बेहतर और खुशहाल जगह बनाते हैं? क्या आपका साथी अभी भी आप में सर्वश्रेष्ठ लाता है? यदि आप उनके साहचर्य में अपना संस्करण पसंद करते हैं, तो बेहतर है कि उस बंधन को न खोलें।
8. उनके दिल में आपकी सबसे अच्छी दिलचस्पी है
कभी भी अपने रिश्ते की स्थिति का न्याय न करें निराधार धारणाओं या नकारात्मक भावनाओं से जो चंचल हैं। अक्सर, आपका साथी, जिसे आप सोचते हैं कि वह अब आपसे प्यार नहीं करता है, जब आप परेशानी में होते हैं तो वह आपकी मदद करने वाला बन जाता है। आपकी सभी असहमतियों और गलतफहमियों के बावजूद, वे आपके लिए खड़े होने से पहले दो बार नहीं सोचते हैं। स्थिति कितनी भी कठिन क्यों न हो, वे हमेशा आपकी पीठ ठोंकते हैं। इसे एक बड़े संकेत के रूप में लें जो आपको नहीं करना चाहिएटूट जाते हैं क्योंकि इस प्रकार के बंधन बहुत दुर्लभ हैं।
यह सभी देखें: 5 चीजें जो पुरुष रिश्तों में करते हैं जो महिलाओं को असुरक्षित बनाती हैं9. आप एक दूसरे का सम्मान करते हैं
हम सच्चे प्यार के बारे में बहुत प्रचार करते हैं और अक्सर रिश्ते में सम्मान की भूमिका को नजरअंदाज कर देते हैं। मैंने देखा है कि लोग अपने पूर्व-साथियों के बारे में अपार करुणा के बारे में बात करते हैं, वे इस तरह की बातें कहते हैं, “हम एक दूसरे के लिए नहीं बने थे। लेकिन वह / वह वास्तव में एक अच्छा इंसान था"। यह तभी संभव है जब रिश्ते में सम्मान हो और वह कभी कम न हो। केवल इसलिए कि आप और आपका साथी इसे काम नहीं कर सके, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनके बारे में बुरा-भला बोल रहे हैं।
सम्मान वह सैनिक है जो अकेले किले को पकड़े हुए है जब रिश्ते में दो लोग हार मानने वाले हैं। इसे कई सूक्ष्म तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है, अपने साथी के व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता पर विचार करने से लेकर एक-दूसरे से किए गए वादों को निभाने तक। मुझे लगता है कि अगर आपके रिश्ते में अभी भी प्रशंसा और आभार है तो आपको पता चल जाएगा कि कब किसी के साथ ब्रेकअप नहीं करना है।
10। आप एक दूसरे को लड़ाई में चोट नहीं पहुँचाते
मान लीजिए, आप एक सर्द रात में घर आ रहे हैं और आपका झगड़ा हो गया। तमाम मनमुटाव के बीच, आपका साथी आपको अपना कोट देना नहीं भूलता। या, वह अत्यधिक क्रोधित हो सकती है, फिर भी कभी भी आपको चोट पहुँचाने वाली बातें कहने के स्तर तक नहीं गिरती है। यदि यह आपके साथी के साथ आपकी गतिशीलता की तरह लगता है, तो आपको इधर-उधर रहना चाहिए और अपने मुद्दों को ठीक करने पर काम करना चाहिए।
युगल हर समय लड़ते हैं। पर ये हैनिष्पक्ष लड़ाई के लिए महत्वपूर्ण। बस यह तथ्य कि आप एक गरमागरम तर्क को विराम देने के लिए पर्याप्त सभ्य हैं और कम से कम मन की एक शांत स्थिति के साथ वापस आते हैं, यह दर्शाता है कि यहाँ कुछ अच्छे गुण हैं। हां, आपके बीच मतभेद हैं लेकिन ये चेतावनी के संकेत नहीं हैं कि आप जितनी जल्दी हो सके बच जाएं।
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11। यदि संचार मृत नहीं है, तो यह एक संकेत है कि आपको टूटना नहीं चाहिए
अधिकांश रिश्ते संचार की कमी के कारण मर जाते हैं। एक समझदार बातचीत करने की क्षमता होना एक अच्छे रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है। और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से नहीं मिलते हैं तो संवाद करने की क्षमता होती है। अगर आप एक-दूसरे से तब भी बात कर सकते हैं जब आपको लगता है कि आप भावनात्मक रूप से एक-दूसरे से दूर हो गए हैं और आपके बंधन से चिंगारी गायब हो गई है, तो यह उन संकेतों में से एक है जिन्हें आपको नहीं तोड़ना चाहिए।
शेफाली कहती हैं, "संचार सबसे अच्छा गोंद है जो एक रिश्ते को एक साथ रखता है। यदि सुख-दुःख के बीच भी आप एक-दूसरे से संवाद कर सकते हैं, तो ऐसा कोई विवाद नहीं है जिसे सुलझाया न जा सके। रिश्ते को फिर से स्थापित करने के लिए आपको निश्चित रूप से उन दरारों को दूर करने की कोशिश करनी चाहिए।”
12. काउंसलिंग से मदद मिल सकती है
कुछ रिश्ते समय के साथ मरम्मत से परे खराब हो जाते हैं, और कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें पटरी पर वापस आने के लिए बस सही संकेत की जरूरत होती है। यदि आपको लगता हैकि आपकी दूसरी श्रेणी में आती है, अभी बाहर निकलने के रास्ते की तलाश न करें, मदद लें।
यदि आप इस बारे में खो गए हैं कि क्या करना है जब आप नहीं जानते कि क्या आपको तोड़ना चाहिए, तो एक परामर्शदाता के पास जाएं। इससे आपको अधिक तर्कसंगत निर्णय लेने में मदद मिल सकती है। यदि आप सहायता प्राप्त करने पर विचार कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी में कई अनुभवी परामर्शदाता हैं, जो इन कठिन प्रश्नों के उत्तर खोजने में आपकी सहायता करना पसंद करेंगे।
18. आप अभी भी एक दूसरे के प्रति आकर्षित हैं
वे आपको पागल कर देते हैं। उनकी ऐसी आदतें होती हैं जो आपको अंदर से परेशान कर देती हैं। आप कई मुद्दों पर आमने-सामने नहीं देखते हैं। लेकिन वे ही एकमात्र ऐसे व्यक्ति हैं जो हर बार जब वे आप पर अपनी नज़रें जमाते हैं तो आपका दिल धड़क जाता है। शारीरिक आकर्षण एक साथ रहने का एक सतही कारण हो सकता है, लेकिन यह एक अच्छा पर्याप्त संकेत है कि आप एक-दूसरे के साथ यौन रूप से अनुकूल हैं, कम से कम कुछ मामलों में।
यह सभी देखें: ये 18 आदतें आपके डेटिंग सीन को खराब कर सकती हैं और आपको अनडेटेबल बना सकती हैंशेफाली कहती हैं, "आकर्षण और इच्छाएं लोगों को प्रवेश करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं। का रिश्ता। लेकिन यह लोगों को रिश्ते में नहीं रख सकता। अगर आकर्षण के साथ-साथ एक जोड़े के बंधन में दया, करुणा और सहानुभूति भी है, तो वे एक साथ बहुत आगे बढ़ सकते हैं।
मुख्य संकेत
- किसी रिश्ते को आवेग में तोड़ने का निर्णय न लें; कॉल छोड़ने से पहले सकारात्मक पहलुओं पर विचार करें
- यदि आपके मुद्दे किसी रिश्ते में डील-ब्रेकर के बराबर नहीं हैं, तो भी आप इसे काम कर सकते हैं
- यदि आप दोनों एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं और मानसिक रूप से महसूस करते हैं औरशारीरिक रूप से जुड़ा हुआ है, तो यह अभी खत्म नहीं हुआ है
- थोड़ा ब्रेक लेना और अपने मुद्दों पर विचार करना मददगार हो सकता है
- एक दूसरे के साथ संवाद करने में सक्षम होना निश्चित रूप से आशा का संकेत है
- यदि आप भ्रमित स्थिति में फंस गए हैं ब्रेकअप करना है या नहीं, इस बारे में दिमाग में, रिलेशनशिप काउंसलिंग आपका सबसे अच्छा उपाय है
रिश्तों में उतार-चढ़ाव हो सकते हैं, और आप अक्सर आश्चर्य हो सकता है, "आप कैसे जानते हैं कि यह टूटने का समय है?" ठीक है, अगर आपके साथ विश्वासघात किया गया है, अगर आपका साथी आपकी चिंताओं और विनती के बावजूद एक बुरी आदत को बदलने से इनकार करता है, अगर वह आपका अनादर करता है, या यदि आप हमेशा लड़ रहे हैं और आप लंबे समय से खुश महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आपके पास बाहर निकलने का संकेत।
आइए बस इतना कहते हैं: एक वास्तविक कारण के लिए विभाजित करें और एक कमजोर कारण के लिए नहीं। आदर्श रूप से, हर कोई एक परी-कथा प्रेम कहानी चाहता है, लेकिन कुछ ही भाग्यशाली होते हैं जो एक के लिए पर्याप्त होते हैं। एक सपनों की शादी या रिश्ते के लिए धैर्य, विश्वास और इसे एक अच्छा शॉट देने की इच्छा की आवश्यकता होती है, भले ही चीजें इतनी अच्छी तरह से नहीं चल रही हों। कोशिश करें और संकेतों की तलाश करें कि आपकी बाई के साथ आपका बंधन न टूटे, और अनुमान लगाएं कि क्या, आपको निश्चित रूप से वह जादुई औषधि मिल जाएगी जो आपको आपकी सपनों की प्रेम कहानी दे सकती है।
यह लेख अपडेट कर दिया गया है अक्टूबर 2022 में।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1. ब्रेकअप करने से पहले मुझे क्या सोचना चाहिए?क्या आप अपने पति से प्यार करती हैं? सोचें कि क्या जिस कारण से आपको लगता है कि आपको ब्रेकअप करने की आवश्यकता है, वह कुछ है