Bir ilişkinin esenliği için sürekli çalışılmasına rağmen, bazen işler kötüye gidebilir. Her çift, ilişki dışındaki sayısız cazibeyle, işle ilgili stresle, sosyal medyanın dikkat dağıtıcı unsurlarıyla, mali sorunlarla ve daha fazlasıyla mücadele eder. Sonuç? Partnerler, biraz çabayla ilişkilerini yürütebilecekken birbirlerinden uzaklaşırlar. Ancak, ilişkinizi bozmamanız gerektiğine dair birkaç işaret bulabilirsenizbu ilişkide hâlâ çok fazla umut olabilir.

Sıfırdan bir ilişki kurmak büyük bir zaman, enerji ve duygusal yatırım gerektirir ve bu bağı koparmak için tek bir an gerekir. Uzun süreli bir ilişkiyi - hatta kısa bir ilişkiyi - bitirmenin yolu bir mesaj göndermek kadar kolaydır, ancak soru şu ki, yapmalı mısınız? Adil bir mücadele olmadan yıllarca süren sıkı çalışmayı bırakmaya istekli misiniz? Sürekli sonuncusunu düşünmek yerinePartnerinizle yaşadığınız çığlık atan maça iyi tarafından bakmaya ne dersiniz? İlişkinizde hala var olan tüm iyi şeylere.

Eminim köşede bir yerde bir umut ışığı vardır. İlişkiniz krizdeyse bir artılar ve eksiler listesi gerçekten işe yarayabilir. Öyle hissetseniz bile ayrılmamanız için size yeterli neden vermek için, ayrılık ve boşanma, ayrılık ve flört ve evlilik öncesi uyumluluk sorunları için danışmanlık konusunda uzmanlaşmış psikiyatrist ve Bilişsel Davranış Terapisti Shefali Batra ile konuştuk.

18 Ayrılmamanız Gerektiğine Dair Zorlayıcı İşaret

İnanın bana, bu göz devirmenin şifresini çözebilir ve aklınızdan neler geçtiğini tahmin edebiliriz: "Kötü bir ilişkiyi neden kurtarmalıyım?", "İlişkinizin kurtarılmaya değer olup olmadığını nasıl anlarsınız?", "Ayrılmanız gerekip gerekmediğini bilmediğinizde ne yapmalısınız?" Hepsi geçerli sorular, ancak ilişkinizdeki olumsuzluklar yerine (ki bunlar her gün ortaya çıkıyor gibi görünüyor) olumlu yönlere nasıl odaklanacağınızı bildiğinizdeVe bugün size tam da bu konuda yardımcı olacağız!

Uzun süreli bir ilişkiyi bitirmeye karar verdiğinizde, kararınızı desteklemek için güçlü gerekçeleriniz olabilir. Kimse de bunları inkar etmiyor. Sonunda ilişkide kalmayı planlıyorsanız, bu sorunları ele almak ilk işiniz olacaktır. Bu makale tamamen ilişkinizi kurtarmakla ilgili olduğundan, Shefali'den ilişkinizi bitirmeden önce hangi faktörleri göz önünde bulundurmanız gerektiği konusunda tavsiye istedik.aşağıdakilere dikkat çekiyor:

• Tartıştığınız konular anlaşmayı bozan şeyler değil
• Birbirimize karşı hala kişiler arası saygı var
• Partneriniz konuşmaya ve düzeltici adımlar atmaya isteklidir
• Partnerinizin olduğu kişiyi hala seviyor ve önemsiyorsunuz
• Geçmişte farklılıkları konuşarak çözdünüz
• Partneriniz tamamen mantıksız davranmıyor
• Belki siz de hata yapmışsınızdır ve eksiklikleriniz üzerinde çalışmaya isteklisinizdir

Ayrıca, burada bu makaleyi okuyor olmanız, kafanızın içinde bu işi bırakmaya pek de razı olmayan sinir bozucu bir ses olduğunu gösteriyor. Bu sesin büyümesine yardımcı olmak için, işte size ilk sorun belirtisinde bavulunuzu toplayıp gitmemenizi söyleyen, görmezden gelemeyeceğiniz 18 kesin işaret:

4. Partnerinizin beklentilerinin farkına varırsınız

Ünlü ilişki ve yaşam koçu Jay Shetty şöyle der: "Sevgi kendiniz için yaptıklarınız değil, başkalarına hizmet etmek için yaptıklarınızdır." Çoğu zaman, insanların gerçekten ne istediklerini anlamaya çalışmak yerine, onlara istediklerimizi veririz. Belki de partnerinizin sizden tek istediği zamanınız ve ilginizdir, ama siz bunun yerine onu maddi hediyelere boğarsınız. Temel olarak, çoğu zaman farklı sevgilerden bahsedersinizdiller.

Birbirinizi sevebilir ancak birbirinizin ihtiyaçlarını anlamadığınız için birbirinizden uzaklaşabilirsiniz. Kendinizi onun yerine koyun ve resmin tamamına bakın. Eğer onun arzularını ve sevgi gösterme biçimini anlarsanız, birinden neden ve ne zaman ayrılmamanız gerektiğine dair bir cevap bulabilirsiniz.

5. Ne zaman ayrılmamalısınız? Endişeleriniz üzerinde fazla düşündüğünüzde

Arada bir ilişkiniz hakkında şüphelerinizin olması normaldir. Evet, partnerinizin bağlılık korkusu hakkında sürekli endişelenmek pek eğlenceli bir yolculuk değildir, ancak bu onunla geçirdiğiniz güzel zamanlardan vazgeçmeniz ve hemen ayrılmanız gerektiği anlamına gelmez. Sonuçta, her ilişki siz birlikte büyüdükçe olgunlaşır ve biraz sabırlı olursanız, onlar da geleceği sizin gözünüzden görebilirler.bakış açısı.

Şu anda yapabileceğiniz şey, endişelerinizi listelemek; neyin düzeltilebilir neyin düzeltilemez olduğunu görmek. Belki de eşinizin büyük kredi kartı borcu konusunda endişelisiniz. O zaman onunla samimi bir konuşma yapın. Bu konudaki fikrinizi kabul etmeye, sunduğunuz önerileri uygulamaya ve bu karmaşadan kurtulmak için ellerinden geleni yapmaya istekliyse, bu kesinlikle görmezden gelemeyeceğiniz işaretlerden biridir.ilişki kurtarılmaya değer.

6. Karışık duygular içindesiniz

En iyilerimiz bile bazen bu kafa karışıklığı tuzağına düşer. Diyelim ki partneriniz sizi çileden çıkardı ve artık ayrılmak istiyorsunuz. Ertesi gün, Nisan karı gibi kalbinizi eriten bir şey yaparak kavgayı telafi ediyor. Doğal olarak, bir önceki gün kapıyı yüzlerine kapatsaydınız ne olacağını merak etmekten kendinizi alamazsınız.

Anlık öfkeye dayanarak bir ilişkiyi bitirmek kadar ciddi bir karar vermek pişmanlıktan başka bir şeye davetiye çıkarmayacaktır. Partnerinizin size davranış biçimine göre duygularınız değişme eğilimindeyse ve ayrılma konusunda emin değilseniz, kalbinizin gerçekten ne istediğini iç gözlem yapmak için biraz zaman ayırın.

Shefali şöyle diyor: "Çoğu insanı endişelendiren şey budur - kararsızlık ve kafa karışıklığı. Bir ilişki terapistinin en iyi rehber olduğunu düşündüğüm yer burasıdır. İlişkinin ayrılmaz bir parçası olduğunuzda, önyargılı olacaksınız. Arkadaşlarınızın ve ailenizin görüşleri de eşiniz hakkındaki izlenimlerinden etkilenecektir. Bu noktada, kesinlikle bir ilişki terapistinden tavsiye almanızı öneririm.Tarafsız olacak ve doğru kararı vermeniz için size rehberlik edebilecek bir uzman."

İlgili Okuma : Eski Erkek Arkadaşınızın Sizi Geri İstediğine Dair 15 Basit İşaret

7. Ortağınız size değer katar

Kız arkadaşınızdan/erkek arkadaşınızdan/partnerinizden ayrılmamak için neden mi arıyorsunuz? İşte size iyi bir neden: Hayatınıza kattıkları değeri düşünün. Ara sıra çıkan kavgalara rağmen, bu dünyayı sizin için daha iyi ve daha mutlu bir yer haline getiriyorlar mı? Partneriniz hala içinizdeki en iyiyi ortaya çıkarıyor mu? Onların arkadaşlığında dönüştüğünüz versiyonunuzu seviyorsanız, bu bağı çözmemek daha iyidir.

8. Sizin için en iyisini düşünürler

İlişkinizin durumunu asla temelsiz varsayımlarla veya kararsız olan olumsuz duygularla değerlendirmeyin. Çoğu zaman, artık sizi sevmediğini düşündüğünüz partneriniz, başınız sıkıştığında başvuracağınız kişi olur. Tüm anlaşmazlıklarınıza ve yanlış anlamalarınıza rağmen, sizi savunmadan önce iki kez düşünmezler. Durum ne kadar zor olursa olsun, her zaman yanınızda olurlar.Bunu ayrılmamanız gerektiğine dair büyük bir işaret olarak kabul edin çünkü bu tür bağlar oldukça nadirdir.

9. Birbirinize saygı duyuyorsunuz

Gerçek aşk hakkında çok fazla abartı yaratıyoruz ve genellikle bir ilişkide saygının rolünü göz ardı ediyoruz. İnsanların eski partnerleri hakkında "Birbirimiz için yaratılmamışız. Ama o gerçekten iyi bir insandı" gibi şeyler söyleyerek büyük bir şefkatle konuştuklarını gördüm. Bu sadece ilişkide saygı olduğunda ve asla kaybolmadığında mümkündür. Sadece siz ve partneriniz yapamadığınız içinİşe yaramasını sağlamak, etrafta dolaşıp onları kötülemenizi gerektirmez.

Saygı, ilişkideki iki kişi pes etmek üzereyken kaleyi tek başına koruyan askerdir. Partnerinizin kişisel alan ihtiyacına saygılı olmaktan birbirinize verdiğiniz sözleri tutmaya kadar pek çok ince yolla iletilebilir. İlişkinizde hala hayranlık ve minnettarlık varsa, birinden ne zaman ayrılmamanız gerektiğini bileceğinizi düşünüyorum.

10. Kavga ederken birbirinize zarar vermezsiniz

Diyelim ki soğuk bir gecede eve geliyorsunuz ve kavga ettiniz. Tüm bu tartışmanın ortasında partneriniz size paltosunu vermeyi unutmuyor. Ya da çok öfkeli olabilir ama asla size kırıcı şeyler söyleyecek kadar alçalmıyor. Eğer partnerinizle aranızdaki dinamikler buna benziyorsa, burada kalmalı ve sorunlarınızı çözmeye çalışmalısınız.

Çiftler her zaman kavga eder. Ancak adil bir şekilde kavga etmek önemlidir. Hararetli bir tartışmaya ara verip daha sakin bir ruh haliyle geri dönecek kadar medeni olmanız, en azından burada bazı iyi nitelikler olduğunu gösterir. Evet, farklılıklarınız var ama bunlar mümkün olan en kısa sürede kaçmanız için uyarı işaretleri değil.

İlgili Okuma : Bir Tartışmayı Özür Dilemeden Bitirmenin ve Kavgayı Sonlandırmanın 13 Yolu

11. İletişim kopmadıysa, bu ayrılmamanız gerektiğine dair bir işarettir

Çoğu ilişki iletişim eksikliği yüzünden ölür. Aklı başında bir konuşma yapabilme becerisine sahip olmak, iyi bir ilişkinin en önemli özelliklerinden biridir. Ve daha da önemlisi, birbirinizle iyi geçinemediğinizde iletişim kurabilme becerisidir. Duygusal olarak birbirinizden uzaklaştığınızı ve kıvılcımın kaybolduğunu hissettiğinizde bile birbirinizle konuşabiliyorsanızbağınızdan kopmamanız gerektiğinin işaretlerinden biridir.

Shefali şöyle diyor: "İletişim bir ilişkiyi bir arada tutan en iyi yapıştırıcıdır. İyi günde kötü günde birbirinizle hala iletişim kurabiliyorsanız, çözülemeyecek bir çatışma yoktur. İlişkiyi sıfırlamak için kesinlikle pürüzleri gidermeye çalışmalısınız."

12. Danışmanlık yardımcı olabilir

Bazı ilişkiler zaman içinde onarılamayacak kadar hasar görür ve bazılarının da tekrar rayına oturması için doğru dürtmeye ihtiyacı vardır. Eğer sizinkinin ikinci kategoriye girdiğini düşünüyorsanız, henüz çıkış yolunu aramayın, yardım isteyin.

Ayrılıp ayrılmama konusunda kararsız kaldığınızda ne yapacağınızı bilemiyorsanız, bir danışmanla görüşün. Bu, daha mantıklı bir karara varmanıza yardımcı olabilir. Yardım almayı düşünüyorsanız, Bonobology, bu zor soruların yanıtlarını bulmanıza yardımcı olmaktan mutluluk duyacak çok sayıda deneyimli danışmana sahiptir.

18. Hala birbirinizden etkileniyorsunuz

Sizi çıldırtıyorlar. Sizi sinir eden alışkanlıkları var. Pek çok konuda aynı fikirde değilsiniz. Ama gözlerini size her diktiklerinde kalbinizi çarptıran tek kişi onlar. Fiziksel çekim birlikte kalmak için yüzeysel bir neden olabilir, ancak en azından bazı açılardan birbirinizle cinsel olarak uyumlu olduğunuzun yeterince iyi bir işaretidir.

Shefali şöyle diyor: "Cazibe ve arzular insanları ilişkiye sokabilir ama ilişkide tutamaz. Bir çiftin bağında cazibenin yanı sıra nezaket, şefkat ve empati de varsa, birlikte uzun bir yol kat edebilirler."

Anahtar İşaretçiler

• Bir ilişkiyi bitirme kararını düşünmeden vermeyin; bitirmeden önce olumlu yönlerini düşünün
• Sorunlarınız bir ilişkide anlaşmayı bozacak boyutta değilse, yine de yürütebilirsiniz
• Eğer ikiniz de birbirinize güveniyor ve zihinsel ve fiziksel olarak bağlı hissediyorsanız, o zaman henüz bitmemiş demektir
• Kısa bir ara vermek ve sorunlarınız üzerinde düşünmek faydalı olabilir
• Birbirimizle iletişim kurabilmek kesinlikle bir umut işaretidir
• Ayrılıp ayrılmama konusunda kafanız karışıksa, ilişki danışmanlığı en iyi çarenizdir

İlişkilerde inişler ve çıkışlar olabilir ve sık sık şunu merak edebilirsiniz: "Ayrılma zamanının gelip gelmediğini nasıl anlarsınız?" İhanete uğradıysanız, partneriniz endişelerinize ve yalvarmalarınıza rağmen kötü bir alışkanlığını değiştirmeyi reddediyorsa, size saygısızlık ediyorsa veya sürekli kavga ediyorsanız ve uzun zamandır mutlu hissetmiyorsanız, ayrılmak için işaretiniz var demektir.

Şöyle diyelim: Gerçek bir sebep için ayrılın, uyduruk bir sebep için değil. İdeal olarak, herkes masalsı bir aşk hikayesi ister, ancak çok azı buna sahip olacak kadar şanslıdır. Rüya gibi bir evlilik veya ilişki sabır, güven ve işler o kadar iyi gitmese bile iyi bir şans vermeye istekli olmayı gerektirir. Sevgilinizle aranızdaki bağda ayrılmamak için işaretler aramaya çalışın ve tahmin edin ne olacakHayalinizdeki aşk hikayesini size verebilecek sihirli iksiri kesinlikle bulun.

Bu makale Ekim 2022'de güncellenmiştir.

SSS

Erkeğinize aşık mısınız? Ayrılmanız gerektiğini düşündüğünüz nedenin kurtarılabilecek bir şey olup olmadığını düşünün. En önemlisi, kendinize biraz zaman tanıyın. Durun ve bunun geçici bir aşama olup olmadığını ve bir krizi atlatıp atlatamayacağınızı düşünün. 2. Ayrılma zamanının gelip gelmediğini nasıl anlarsınız?

Bir ilişkide size saygısızlık ediliyorsa veya sözlü, duygusal ya da fiziksel olarak istismar ediliyorsanız, hiç şüphe yok ki ayrılmanız gerekir. Sürekli yalan söylemek, küçümsemek ve kendinizi aşağı hissettirmek gibi ince istismar yöntemleri bile ayrılmak için gerekçedir.

Partneriniz hatasını ya da sizi incittiğini fark ederse, belki ilişkiyi yeniden düşünebilirsiniz. Gerçekten pişmanlık duyan bir erkek ya da kadın sizi geri kazanmak için çaba gösterecektir. Ayrıca, ona karşı hala bir şeyler hissediyorsanız, aranızdaki çekim hala devam ediyorsa, partneriniz hayatınıza değer katıyorsa ve siz de kendi sınırlarınız üzerine düşünüyorsanız, ilişkinizin buna değme ihtimali vardır.için savaşıyor. 4. Ayrılmak için kötü nedenler nelerdir?

Küçük yanlış anlamalar, partnerinize açıklama şansı vermemek, davranışların detaylarına inmeden inandığınız her şeyi görmek ve can sıkıntısı, ayrılık fikrine balıklama atlamamanız gereken nedenlerden bazılarıdır. 5. Ayrılmadan önce partnerime ne sormalıyım?

Sizi sevip sevmediklerini sorun. Size kendinizi kötü hissetmeniz için bir neden verdilerse, dürüst olun ve bunu neden yaptıklarını sorun. Ayrılma nedenlerinizi yüksek sesle ve net bir şekilde ifade edin. Partnerinizle birlikte bir geleceğiniz olup olmadığını veya barışırsanız ayrılma ihtimaliniz olup olmadığını düşünün.