Munosabatlar farovonligi ustida doimiy ishlayotganiga qaramay, ba'zida ishlar janubga qarab ketishi mumkin. Har bir er-xotin munosabatlardan tashqarida ko'plab vasvasalar, ish bilan bog'liq stress, ijtimoiy tarmoqlardagi chalg'itadigan narsalar, moliyaviy muammolar va boshqalar bilan kurashadi. Natija? Hamkorlar biroz harakat qilsalar ham, bir-biridan ajralib ketishadi. Ammo agar siz buzmaslik kerak bo'lgan bir nechta belgilarni topsangiz, bu munosabatlar hali ham ko'p umidga ega bo'lishi mumkin.

Munosabatni noldan o'rnatish uchun katta vaqt, kuch va hissiy sarmoya kerak bo'ladi. bu aloqani buzish uchun bir daqiqa. Uzoq muddatli yoki hatto qisqa muddatli munosabatlarni tugatish yo'li xabar yuborish kabi oson, ammo savol shundaki, siz shundaymisiz? Ko'p yillik mashaqqatli mehnatni adolatli kurashsiz qoldirishga tayyormisiz? Doimiy ravishda sherigingiz bilan bo'lgan so'nggi qichqiriq o'yin haqida o'ylashning o'rniga, yorqin tarafga qaraysizmi? O'zaro munosabatlarda hali ham mavjud bo'lgan barcha yaxshi narsalar.

Ishonchim komilki, burchakda bir joyda kumush astar bor. Agar munosabatlaringiz inqirozga uchrasa, ijobiy va salbiy tomonlar ro'yxati juda foydali bo'lishi mumkin. O'zingizni shunday his qilsangiz ham ajralmasligingiz uchun etarli sabablar berish uchun biz psixiatr va kognitiv xulq-atvor terapevti Shefali Batra bilan suhbatlashdik.bu qutqarilishi mumkin. Eng muhimi, o'zingizga bir oz vaqt bering. To'xtatib turing va bu vaqtinchalik bosqichmi yoki inqirozni engib o'ta olasizmi, deb o'ylang. 2. Ajralish vaqti kelgan yoki yo'qligini qanday bilasiz?

Agar siz munosabatlarda hurmatsizlikka uchragan bo'lsangiz yoki og'zaki, hissiy yoki jismoniy haqorat qilsangiz, unda siz uni tark etishingiz kerakligiga shubha yo'q. Doimiy yolg'on gapirish, kamsitish va o'zingizni past his qilish kabi nozik usullar ham ajralish uchun asosdir.

Agar sherigingiz o'z xatosini yoki sizni xafa qilganini tushunsa, ehtimol munosabatlarni qayta ko'rib chiqishingiz mumkin. Haqiqiy tavba qilgan erkak yoki ayol sizni qaytarib olish uchun harakat qiladi. Bundan tashqari, agar siz hali ham ularga nisbatan his-tuyg'ularingiz bo'lsa, joziba hali ham saqlanib qolsa, sherigingiz hayotingizga qiymat qo'shadi va siz o'zingizning cheklovlaringiz haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, munosabatlaringiz uchun kurashishga arziydigan imkoniyat bor. 4. Ajralishning yomon sabablari nimada?

Kichik tushunmovchiliklar, sherigingizga tushuntirish imkoniyatini bermaslik, o'zingiz ishongan hamma narsani xatti-harakatlarning tafsilotlariga kirmasdan ko'rish va zerikish - bu nima uchun bunday qilmaslik kerakligining sabablaridan biridir. ajralish fikriga sakrab tushing. 5. Ajralishdan oldin sherigimdan nimani so'rashim kerak?

Ulardan sizni sevishlarini so'rang. Agar ular sizni yomon his qilish uchun sabab bergan bo'lsa, halol bo'ling va nima uchun bunday qilishganini so'rang.Ajralishingiz sabablarini baland ovozda va aniq aytib bering. Sizning hamkoringiz bilan birga kelajagingiz bormi yoki yarashsangiz ajralish ehtimoli bormi, deb o'ylab ko'ring.

18 ta ajralmasligingiz kerak bo'lgan jiddiy belgilar

Ishoning, biz bu ko'zning o'girilishini dekodlashimiz va miyangizda nima sodir bo'layotganini tasavvur qilishimiz mumkin: "Nega men yomon munosabatlarni saqlab qolishim kerak?" , "Munosabatlaringizni saqlashga arziydimi yoki yo'qligini qanday bilasiz?", "Ajralish kerakligini bilmasangiz nima qilish kerak?" Barcha to'g'ri savollar, lekin munosabatlaringizdagi salbiy tomonlarga emas, balki ijobiy tomonlarga qanday e'tibor berishni bilsangiz (ular har kuni paydo bo'ladiganga o'xshaydi), sizda bor narsani qadrlay olasiz. Aynan shu masalada biz sizga yordam beramiz!

Uzoq muddatli munosabatlarni tugatishga qaror qilganingizda, qaroringizni tasdiqlash uchun kuchli asoslarga ega bo'lishingiz mumkin. Ularni ham hech kim inkor etmayapti. Agar siz nihoyat munosabatlarni davom ettirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu muammolarni hal qilish sizning birinchi biznesingiz bo'ladi. Ushbu maqola munosabatlaringizni saqlab qolish haqida bo'lganligi sababli, biz Shefalidan uni tugatishdan oldin qanday omillarni hisobga olishingiz kerakligi haqida maslahat so'radik. U quyidagilarni ta'kidlaydi:

• Siz kurashayotgan muammolar kelishuvni buzmaydi
• Hali ham bir-biringizga nisbatan shaxslararo hurmat mavjud
• Sizning sherigingiz gaplashishga va tuzatish choralarini ko'rishga tayyor
• Siz hali ham sherigingiz bo'lgan odamni yaxshi ko'rasiz va unga g'amxo'rlik qilasiz
• Siz o'tmishdagi kelishmovchiliklarni gaplashib hal qilgansiz
• Sizning sherigingiz mutlaqo asossiz emasdir
• Balki siz ham aybdor bo'lgandirsiz va ishlashga tayyordirsiz. sizningkamchiliklar

Bundan tashqari, siz ushbu maqolani o'qiyotganingiz sizning boshingizda bezovta qiluvchi ovoz borligini ko'rsatadi. uni chaqirish bilan to'g'ri kelishi shart emas. Ovozning o'sishiga yordam berish uchun bu erda e'tibordan chetda qoldirib bo'lmaydigan 18 ta ishonchli belgi bor, ular sizga sumkalaringizni yig'maslik va muammoning birinchi belgisida ketmaslikni aytadi:

4. Siz sherigingizning umidlarini tushunasiz

Mashhur munosabatlar va hayot murabbiyi Jey Shetti shunday deydi: "Sevgi bu o'zingiz uchun qiladigan narsa emas, bu siz boshqalarga xizmat qilish uchun qiladigan narsadir". Ko'pincha biz odamlarga haqiqatan ham nimani xohlashlarini tushunishga harakat qilish o'rniga, biz xohlagan narsani beramiz. Ehtimol, sherigingiz sizdan xohlagan narsa - bu sizning vaqtingiz va e'tiboringizdir, lekin siz ularni moddiy sovg'alar bilan to'ldirasiz. Asosan, siz ko'pincha turli xil sevgi tillarida gaplashasiz.

Siz bir-biringizni yaxshi ko'rishingiz mumkin, lekin bir-biringizning ehtiyojlariga mos kelmaganingiz uchun ajralishingiz mumkin. O'zingizni uning o'rniga qo'ying va butun rasmga qarang. Agar siz ularning xohish-istaklarini va sevgi ko'rsatish usullarini tushunsangiz, nima uchun va qachon kimdir bilan ajrashmaslik kerakligiga javob topishingiz mumkin.

5. Qachon ajralmasligingiz kerak? O'z tashvishlaringiz haqida o'ylayotganingizda

O'zaro munosabatlaringiz haqida har doim va vaqti-vaqti bilan shubha qilish odatiy holdir. Ha, sherigingizning majburiyatdan qo'rqishidan doimo tashvishlanish juda qiziqarli sayohat emas, lekin bu sizning yaxshi vaqtlaringizdan voz kechishingiz kerak degani emas.ular bilan va darhol ajralish. Oxir oqibat, har bir munosabatlar siz birga o'sib ulg'ayganingizda pishib etiladi va agar siz biroz sabrli bo'lsangiz, ular kelajakni ham sizning nuqtai nazaringizdan ko'rishlari mumkin.

Hozirda nima qilishingiz mumkin, tashvishlaringizni sanab o'tish; nima tuzatish mumkin va nima yo'qligini ko'ring. Ehtimol, siz hamkoringizning katta kredit karta qarzidan xavotirdasiz. Keyin ular bilan dildan suhbatlashing. Agar ular bu masalada sizning fikringizni qabul qilishga, taklif qilgan takliflaringizni amalga oshirishga va bu tartibsizlikdan chiqish uchun qo'llaridan kelganini qilishga tayyor bo'lsalar, bu, albatta, bu munosabatlarni saqlab qolishga arziydiganligini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydigan belgilardan biridir.

6. Sizda aralash tuyg'ular bor

Hatto bizning eng yaxshilarimiz ham ba'zida bunday tartibsizlik tuzog'iga tushib qolishadi. Ayting-chi, sherigingiz sizni devorga haydab yubordi va endi siz ajrashmoqchisiz. Ertasi kuni ular aprel qordek yuragingizni eritadigan ish qilib, jangning o‘rnini to‘ldirishadi. Tabiiyki, agar siz ularning yuziga bir kun oldin eshikni yopib qo'ysangiz, nima bo'lardi, deb hayron bo'lmaysiz.

Bir lahzalik g'azabga asoslangan munosabatlarni tugatish kabi jiddiy qaror qabul qilish afsuslanishdan boshqa hech narsani keltirib chiqarmaydi. Sizning his-tuyg'ularingiz sherigingizning sizga bo'lgan munosabati bilan o'zgaradi va siz ajrashishga ishonchingiz komil bo'lmasa, yuragingiz haqiqatan ham nimani xohlayotganini o'rganishga vaqt ajrating.

Shefali shunday deydi: “Bu ko'pchilikni tashvishga solmoqda - ikkilanish va chalkashlik. Bu joyMen munosabatlar terapevti eng yaxshi qo'llanma ekanligini his qilaman. Agar siz munosabatlarning ajralmas qismi bo'lsangiz, siz noto'g'ri munosabatda bo'lasiz. Do'stlaringiz va oilangizning fikrlari ham sizning sherikingiz haqidagi taassurotlariga ta'sir qiladi. Ayni paytda, men sizga xolis bo'ladigan va sizni to'g'ri qaror qabul qilishga yo'naltira oladigan mutaxassisdan munosabatlar bo'yicha maslahat so'rashingizni maslahat beraman.”

Tegishli o'qish : Sobiq yigitingiz xohlagan 15 ta oddiy belgi Siz qaytdingiz

7. Sizning sherigingiz sizga qiymat qo'shadi

Qiz do'stingiz/yigitingiz/sherikingiz bilan ajrashmaslik uchun sabablarni qidiryapsizmi? Mana yaxshi narsa: ular sizning hayotingizga qo'shadigan qiymat haqida o'ylab ko'ring. Vaqti-vaqti bilan janjallarga qaramay, ular bu dunyoni siz uchun yaxshiroq va baxtliroq joyga aylantiradimi? Sizning sherigingiz hali ham sizdagi eng yaxshi narsalarni ochib beradimi? Agar sizga o'zingizni ularning hamrohligida bo'layotgan versiyangiz yoqsa, bu rishtani uzmaganingiz ma'qul.

8. Ular sizning qalbingizdan manfaatdor

Hech qachon munosabatlaringiz holatiga baho bermang. asossiz taxminlar yoki o'zgaruvchan salbiy his-tuyg'ular bilan. Ko'pincha, sizning fikringizcha, sizni sevmaydi deb o'ylagan sherigingiz muammoga duch kelganingizda eng yaxshi odamga aylanadi. Sizning barcha kelishmovchiliklaringiz va tushunmovchiliklaringizga qaramay, ular siz uchun turishdan oldin hali ham ikki marta o'ylamaydilar. Vaziyat qanchalik qiyin bo'lmasin, ular doimo sizning orqangizda. Buni qilmaslik kerak bo'lgan katta belgi sifatida qabul qilingajraling, chunki bunday aloqalar juda kam uchraydi.

9. Siz bir-biringizni hurmat qilasiz

Biz haqiqiy sevgi haqida ko'p shov-shuvlarni yaratamiz va ko'pincha munosabatlardagi hurmat rolini e'tiborsiz qoldiramiz. Men odamlarning sobiq hamkorlari haqida juda mehr-shafqat bilan gapirishlarini ko'rganman: “Biz bir-birimiz uchun mo'ljallanmaganmiz. Ammo u juda yaxshi odam edi ». Bu munosabatlarda hurmat mavjud bo'lganda va u hech qachon so'nmaganda mumkin. Shunchaki, siz va sherigingiz buni amalga oshira olmaganligingiz ularni yomon gapirishingizga kafolat bermaydi.

Hurmat deganda, munosabatlardagi ikki kishi taslim bo'lish arafasida turgan paytda qal'ani yolg'iz ushlab turgan askar tushuniladi. Buni ko'plab nozik usullar bilan etkazish mumkin, sherigingizning shaxsiy makonga bo'lgan ehtiyojini hisobga olishdan tortib, bir-biringizga bergan va'dalaringizni bajarishgacha. O'ylaymanki, agar munosabatlaringizda hayrat va minnatdorchilik saqlanib qolsa, qachon siz kim bilandir ajrashmaslik kerakligini bilasiz.

10. Siz janjalda bir-biringizni xafa qilmaysiz

Deylik, siz sovuq kechada uyga kelyapsiz va janjallashib qoldingiz. Barcha janjallarning o'rtasida sherigingiz sizga paltosini taklif qilishni unutmaydi. Yoki u juda g'azablangan bo'lishi mumkin, lekin hech qachon sizni xafa qiladigan narsalarni aytish darajasiga tushmaydi. Agar bu sizning sherigingiz bilan bo'lgan dinamikangizga o'xshasa, siz doimo yoningizda bo'lishingiz va muammolaringizni hal qilish ustida ishlashingiz kerak.

Juftlar doimo janjallashadilar. Lekin shundayadolatli kurashish muhim. Siz qizg'in bahsni to'xtatib, tinchroq kayfiyat bilan qaytishingiz uchun etarli darajada fuqarolik ekanligingiz, hech bo'lmaganda, bu erda qandaydir yaxshi fazilatlar borligini ko'rsatadi. Ha, sizning farqlaringiz bor, lekin bular imkon qadar tezroq qochishingiz uchun ogohlantiruvchi belgilar emas.

Aloqador o'qish : Kechirim so'ramasdan janjalni tugatish va janjalni tugatishning 13 usuli

11. Agar aloqa o'lmagan bo'lsa, bu siz ajralmasligingiz kerak bo'lgan belgidir

Ko'pchilik aloqalar aloqa etishmasligi tufayli nobud bo'ladi. Aqlli suhbatni o'tkazish qobiliyatiga ega bo'lish yaxshi munosabatlarning eng muhim fazilatlaridan biridir. Va bundan ham muhimi, bir-biringiz bilan yaxshi munosabatda bo'lmasangiz, muloqot qilish qobiliyatidir. Agar siz hissiy jihatdan bir-biringizdan uzoqlashgandek his qilsangiz ham, bir-biringiz bilan gaplasha olsangiz va aloqangizda uchqun yo'qolsa, bu ajralmasligingiz kerak bo'lgan belgilardan biridir.

Shefali: “Muloqot munosabatlarni birlashtiradigan eng yaxshi elimdir. Agar siz hali ham qalin va ingichka orqali bir-biringiz bilan muloqot qila olsangiz, unda hal qilib bo'lmaydigan ziddiyat yo'q. O'zaro munosabatlarni tiklash uchun siz, albatta, burilishlarni yumshatishga harakat qilishingiz kerak."

12. Maslahat yordam berishi mumkin

Ba'zi munosabatlar vaqt o'tishi bilan tuzatib bo'lmaydigan darajada buziladi va yana yo'lga qaytish uchun to'g'ri turtki kerak bo'lganlar bor. Agar his qilsangizsizniki ikkinchi toifaga kiradi, hozircha chiqish yo'lini izlamang, yordam so'rang.

Agar ajralish kerakligini bilmasangiz, nima qilish kerakligini bilmay qolsangiz, maslahatchiga murojaat qiling. Bu sizga yanada oqilona qaror qabul qilishga yordam berishi mumkin. Agar siz yordam olishni o'ylayotgan bo'lsangiz, Bonobology ko'plab tajribali maslahatchilarga ega bo'lib, ular sizga ushbu qiyin savollarga javob topishda yordam berishni xohlashadi.

18. Siz hali ham bir-biringizga qiziqasiz

Ular sizni aqldan ozdiradilar. Ularning sizni g'azablantiradigan odatlari bor. Ko'p masalalarda ko'z-ko'zni ko'rmaysiz. Ammo ular har safar sizga ko'z tikganda yuragingizni larzaga keltiradigan yagona odamlardir. Jismoniy jozibadorlik birga qolish uchun yuzaki sabab bo'lishi mumkin, ammo bu sizning bir-biringizga jinsiy jihatdan mos ekanligingizning etarlicha yaxshi belgisidir, hech bo'lmaganda ba'zi jihatlarda.

Shefali shunday deydi: “Jozob va istaklar odamlarni kirishga undashi mumkin. munosabat. Ammo bu odamlarni munosabatlarda ushlab turolmaydi. Agar er-xotinning rishtalarida joziba bilan birga mehr-oqibat, hamdardlik va hamdardlik ham bo‘lsa, ular birgalikda uzoq yo‘lni bosib o‘tishlari mumkin”.

Asosiy ko'rsatgichlar

• O'zaro munosabatlarni buzish to'g'risida impulsiv qaror qabul qilmang; Chiqishdan oldin ijobiy tomonlarini ko'rib chiqing
• Agar sizning muammolaringiz munosabatlardagi kelishuvni buzmasa, uni hal qilishingiz mumkin
• Agar siz ikkalangiz bir-biringizga ishonsangiz va o'zingizni ruhiy vajismonan bog'langan bo'lsangiz, u hali tugamadi
• Qisqa tanaffus qilish va muammolaringiz haqida o'ylash foydali bo'lishi mumkin
• Bir-biringiz bilan muloqot qilish, albatta, umid belgisidir
• Agar siz chalkash holatda qolsangiz Ajralish yoki ajramaslik haqida fikringiz bo'lsa, munosabatlar bo'yicha maslahat - bu sizning eng yaxshi qarorgohingiz

Munosabatlar o'zining yuqori va past tomonlariga ega bo'lishi mumkin va siz Ko'pincha: "Ajralish vaqti kelganligini qanday bilasiz?" Xo'sh, agar sizga xiyonat qilingan bo'lsa, agar sherigingiz tashvish va iltijolaringizga qaramay yomon odatingizni o'zgartirishdan bosh tortsa, ular sizni hurmat qilmasa yoki siz doimo janjal qilsangiz va uzoq vaqtdan beri o'zingizni baxtli his qilmasangiz, sizda Tashqariga chiqish uchun ishora.

Keling, shuni aytaylik: haqiqiy sababga ko'ra bo'linish mumkin emas. Ideal holda, har bir kishi ertakdagi sevgi hikoyasini xohlaydi, ammo bunga ega bo'lish juda kam. Tushdagi nikoh yoki munosabatlar sabr-toqatni, ishonchni va ishlar unchalik yaxshi bo'lmasa ham, unga yaxshi zarba berishga tayyorlikni talab qiladi. Sevgilingiz bilan rishtalaringizni buzmaslik uchun belgilarni izlang va taxmin qiling, albatta, sizga orzuingizdagi sevgi hikoyasini beradigan sehrli iksirni topasiz.

Ushbu maqola yangilangan. 2022 yil oktyabr oyida.

Tez-tez so'raladigan savollar

Siz o'z erkakingizga oshiqmisiz? O'ylab ko'ring, ajralishingiz kerak bo'lgan sabab nimadir?