Münasibətin rifahı üzərində davamlı işləməsinə baxmayaraq, işlər bəzən cənuba doğru gedə bilər. Hər bir cütlük münasibətdən kənar çoxsaylı sınaqlar, iş stresi, sosial medianın diqqətini yayındırmaq, maliyyə problemləri və s. ilə mübarizə aparır. Nəticə? Tərəfdaşlar bir az səy göstərsələr də, bir-birindən uzaqlaşırlar. Ancaq pozmamağınız lazım olan bir neçə əlamət tapa bilsəniz, bu münasibət hələ də böyük ümidlərə malik ola bilər.

Sıfırdan bir münasibət qurmaq üçün böyük vaxt, enerji və emosional sərmayə tələb olunur. bu bağı qırmaq üçün bir an. Uzunmüddətli, hətta qısa bir münasibətə son qoymağın yolu mesaj göndərmək qədər asandır, amma sual budur ki, siz lazımdırmı? Ədalətli mübarizə aparmadan illərlə çəkdiyiniz zəhməti buraxmağa hazırsınızmı? Həmişə partnyorunuzla keçirdiyiniz son qışqırıq matçını düşünməkdənsə, yaxşı tərəfə baxsanız necə olar? Münasibətlərdə hələ də mövcud olan bütün yaxşı şeylər.

Əminəm ki, küncdə hardasa bir gümüş astar var. Münasibətləriniz böhran vəziyyətində olarsa, müsbət və mənfi cəhətlərin siyahısı həqiqətən faydalı ola bilər. Sizə belə hiss etsəniz belə ayrılmamağınız üçün kifayət qədər səbəblər vermək üçün ayrılıq və boşanma, boşanma və tanışlıq və nikahdan əvvəl uyğunluq üzrə məsləhətlər üzrə ixtisaslaşan psixiatr və Koqnitiv Davranış Terapevti Şefali Batra ilə danışdıq.ki, xilas ola bilər. Ən əsası, özünüzə bir az vaxt verin. Fasilə edin və bunun müvəqqəti bir mərhələ olub-olmadığını və böhranı keçə biləcəyinizi düşünün. 2. Ayrılmaq vaxtının gəlib çatmadığını necə bilirsiniz?

Əgər bir əlaqədə sizə hörmətsizlik edilərsə və ya şifahi, emosional və ya fiziki olaraq təhqir olunursa, onda heç bir şübhə yoxdur ki, bundan imtina etməlisiniz. Daimi yalan söyləmək, aşağılamaq və özünüzü aşağılamaq kimi incə sui-istifadə üsulları da ayrılıq üçün əsasdır.

Əgər partnyorunuz öz səhvini və ya sizi incitdiyini başa düşsə, bəlkə də münasibətləri yenidən nəzərdən keçirə bilərsiniz. Həqiqətən tövbə edən kişi və ya qadın sizi geri qaytarmaq üçün səy göstərəcək. Həmçinin, əgər hələ də onlara qarşı hissləriniz varsa, cazibə hələ də pozulmayıbsa, partnyorunuz həyatınıza dəyər qatır və siz öz məhdudiyyətlərinizi düşünürsünüzsə, münasibətlərinizin uğrunda mübarizə aparmağa dəyər şansı var. 4. Ayrılmağın pis səbəbləri nələrdir?

Xırda anlaşılmazlıqlar, tərəfdaşınıza izahat vermək şansının verilməməsi, davranışın təfərrüatlarına varmadan inandığınız hər şeyi görmək və cansıxıcılıq etməməyiniz üçün səbəblərdən bəziləridir. boşanma fikrinə sıçrayın. 5. Ayrılmadan əvvəl yoldaşımdan nə soruşmalıyam?

Onlardan səni sevib sevmədiklərini soruş. Əgər sizə pis hiss etməyiniz üçün səbəb veriblərsə, dürüst olun və onlardan bunu niyə etdiklərini soruşun.Ayrılmağınızın səbəblərini yüksək səslə və aydın şəkildə bildirin. Sizin və partnyorunuzun birlikdə gələcəyinin olub-olmadığını və ya barışsanız, ayrılmaq şansınızın olub-olmadığını düşünün.

18 Ayrılmamalı olduğunuz Məcburi İşarələr

İnanın mənə, biz bu göz fırıldaqını deşifrə edə və beyninizdə nə baş verdiyini təsəvvür edə bilərik: “Mən niyə pis münasibəti xilas etməliyəm?” , "Münasibətinizin qənaət etməyə dəyər olub-olmadığını necə bilirsiniz?", "Ayrılmalı olduğunuzu bilmirsinizsə nə etməli?" Bütün etibarlı suallar, ancaq münasibətlərinizdə mənfi cəhətlərə deyil, müsbət tərəflərə necə diqqət yetirəcəyinizi bildiyiniz zaman (bu, hər gün ortaya çıxır), sahib olduğunuzu qiymətləndirə biləcəksiniz. Bu gün sizə kömək edəcəyimiz məhz budur!

Uzunmüddətli münasibətə son qoymaq qərarına gəldikdə, qərarınızı dəstəkləmək üçün güclü əsaslarınız ola bilər. Onları da heç kim inkar etmir. Əgər nəhayət münasibətdə qalmağı planlaşdırırsınızsa, bu məsələlərin həlli sizin ilk işiniz olacaq. Bu məqalə münasibətlərinizi xilas etməkdən ibarət olduğundan, biz Shefalidən onu bitirməzdən əvvəl hansı amilləri nəzərə almalı olduğunuz barədə məsləhət istədik. O, aşağıdakıları qeyd edir:

• Mübarizə etdiyiniz məsələlər sövdələşməni pozan deyil
• Hələ də bir-birinizə qarşı şəxsiyyətlərarası hörmət var
• Partneriniz danışmağa və düzəldici addımlar atmağa hazırdır
• Siz hələ də partnyorunuzun olduğu insanı sevir və ona qayğı göstərirsiniz
• Keçmişdə yaranmış fikir ayrılıqlarını danışaraq həll etmisiniz
• Tərəfdaşınız heç də əsassız deyildir
• Ola bilsin ki, siz də günahkarsınız və işləməyə hazırsınız. sənin üzərindəçatışmazlıqlar

Bundan əlavə, burada bu məqaləni oxumağınız onu göstərir ki, başınızda zəhlətökən bir səs var. onu dayandırmaq mütləq yaxşı deyil. Bu səsin böyüməsinə kömək etmək üçün çantalarınızı qablaşdırmamağa və problemin ilk əlaməti anında tərk etməməyinizi söyləyən 18 etibarlı əlaməti diqqətinizə çatdırırıq:

4. Siz partnyorunuzun gözləntilərini dərk edirsiniz

Tanınmış münasibətlər və həyat məşqçisi Cey Şetti deyir: "Sevgi özünüz üçün etdiyiniz deyil, başqalarına xidmət etmək üçün etdiyiniz şeydir." Çox vaxt insanlara həqiqətən nə istədiklərini anlamağa çalışmaq əvəzinə, istədiklərimizi veririk. Bəlkə də partnyorunuzun sizdən istədiyi tək şey vaxtınız və diqqətinizdir, amma siz onlara maddi hədiyyələr verirsiniz. Əsasən, siz tez-tez müxtəlif sevgi dillərində danışırsınız.

Bir-birinizi sevə bilərsiniz, lakin bir-birinizin ehtiyaclarına uyğun gəlmədiyiniz üçün ayrıla bilərsiniz. Özünüzü onun yerinə qoyun və bütün şəkilə baxın. Əgər onların istəklərini və məhəbbət göstərmə üsullarını başa düşsəniz, kimdənsə niyə və nə vaxt ayrılmayacağınıza cavab tapa bilərsiniz.

5. Nə vaxt ayrılmamalısan? Narahatlıqlarınızı çox düşündüyünüz zaman

Hər zaman münasibətlərinizə dair şübhələrin olması normaldır. Bəli, partnyorunuzun öhdəlik qorxusundan daim narahat olmaq tam əyləncəli bir gəzinti deyil, lakin bu, keçirdiyiniz xoş vaxtlardan imtina etməli olduğunuz anlamına gəlmir.onlarla və dərhal ayrılın. Axı, hər bir münasibət siz birlikdə böyüdükcə yetkinləşir və bir az səbirli olsanız, onlar da gələcəyi sizin perspektivinizdən görə bilərlər.

Hal-hazırda edə biləcəyiniz şey narahatlıqlarınızı sadalamaqdır; nəyin düzəldilə biləcəyini və nəyin olmadığını görün. Bəlkə də tərəfdaşınızın böyük kredit kartı borcundan narahatsınız. Sonra onlarla ürəkdən söhbət edin. Əgər onlar bu məsələdə sizin fikrinizi qəbul etməyə, təklif etdiyiniz təklifləri həyata keçirməyə və bu qarışıqlıqdan çıxmaq üçün əllərindən gələni etməyə hazırdırlarsa, bu, şübhəsiz ki, bu əlaqəni xilas etməyə dəyər olduğunu görməməzlikdən gələ bilməyəcəyiniz əlamətlərdən biridir.

6. Qarışıq hisslər keçirirsiniz

Hətta bizim ən yaxşılarımız da bəzən bu qarışıqlıq tələsinə düşürlər. Deyin ki, partnyorunuz sizi divara sürdü və indi ayrılmaq istəyirsiniz. Ertəsi gün aprel qarı kimi ürəyini əridən bir iş görərək davanın əvəzini çıxarırlar. Təbii ki, əvvəlki gün qapını onların üzünə çırpsanız nə baş verərdi deyə düşünməyə bilməzsiniz.

Bir anlıq qəzəblə münasibətə son qoymaq qədər ciddi qərar vermək peşmançılıqdan başqa heç nəyə səbəb olmayacaq. Partnyorunuzun sizə münasibəti ilə hissləriniz dəyişməyə meyllidirsə və ayrılacağınıza əmin deyilsinizsə, ürəyinizin həqiqətən nə istədiyini düşünməyə vaxt ayırın.

Şəfəli deyir: “İnsanların çoxunu narahat edən budur – ikirciklilik və çaşqınlıq. Bu yerdirMən hiss edirəm ki, bir əlaqə terapevti ən yaxşı bələdçidir. Münasibətin ayrılmaz bir hissəsi olduğunuz zaman qərəzli olacaqsınız. Dostlarınızın və ailənizin fikirləri də partnyorunuz haqqında təəssüratlarından təsirlənəcək. Bu məqamda sizə qərəzsiz və düzgün qərar qəbul etmək üçün sizə yol göstərə biləcək bir mütəxəssisdən münasibət məsləhəti almanızı mütləq təklif edirəm.”

Əlaqədar Oxu : Keçmiş Sevgilinizin İstədiyi 15 Sadə İşarə Geri qayıtdınız

7. Partnyorunuz sizə dəyər qatır

Sevgiliniz/sevgiliniz/partnerinizlə ayrılmamaq üçün səbəblər axtarırsınız? Yaxşı bir şey var: Onların həyatınıza əlavə etdiyi dəyər haqqında düşünün. Ara-sıra dava-dalaşlara baxmayaraq, onlar bu dünyanı sizin üçün daha yaxşı və xoşbəxt bir yerə çevirirmi? Partnyorunuz hələ də içinizdəki ən yaxşı cəhətləri ortaya qoyur? Əgər onlarla yoldaşlıq etdiyiniz versiyanı bəyənirsinizsə, bu bağı açmamağınız daha yaxşıdır.

8. Onlar sizin maraqlarınızı ürəkdən görür

Münasibətinizin vəziyyətini heç vaxt mühakimə etməyin. əsassız fərziyyələr və ya dəyişkən mənfi hisslərlə. Çox vaxt sizi sevmədiyini düşündüyünüz partnyorunuz çətinliklə üzləşdiyiniz zaman ən yaxşı insana çevrilir. Bütün fikir ayrılıqlarınıza və anlaşılmazlıqlarınıza baxmayaraq, onlar hələ də sizin üçün ayağa qalxmazdan əvvəl iki dəfə düşünmürlər. Vəziyyət nə qədər çətin olsa da, həmişə arxanızdadırlar. Bunu etməməli olduğunuz böyük bir işarə kimi qəbul edinqırılır, çünki bu cür bağlar olduqca nadirdir.

9. Siz bir-birinizə hörmət edirsiniz

Biz əsl sevgi haqqında çoxlu şırnaqlar yaradırıq və çox vaxt münasibətlərdə hörmətin rolunu gözdən qaçırırıq. İnsanların keçmiş partnyorları haqqında hədsiz mərhəmətlə danışdıqlarını, “Biz bir-birimiz üçün nəzərdə tutulmadıq. Amma o, həqiqətən də gözəl insan idi”. Bu, yalnız münasibətlərdə hörmət olduqda mümkündür və heç vaxt sönməz. Sadəcə olaraq, siz və partnyorunuz bunu bacara bilmədiyiniz üçün ətrafda onlara pis sözlər deməyə zəmanət vermirsiniz.

Hörmət, münasibətdə olan iki şəxs təslim olmaq üzrə olanda qalanı tək tutan əsgərdir. Bu, tərəfdaşınızın şəxsi məkana ehtiyacını nəzərə almaqdan tutmuş bir-birinizə verdiyiniz vədləri yerinə yetirməyə qədər bir çox incə yollarla ötürülə bilər. Düşünürəm ki, münasibətinizdə hələ də heyranlıq və minnətdarlıq varsa, kimdənsə nə vaxt ayrılmayacağınızı biləcəksiniz.

10. Döyüşdə bir-birinizi incitmirsiniz

Fərz edək ki, siz soyuq bir gecədə evə qayıdırsınız və dava etdiniz. Bütün mübahisələrin ortasında partnyorunuz sizə paltosunu təklif etməyi unutmur. Və ya o, çox qəzəbli ola bilər, lakin heç vaxt sizə zərər verən sözlər söyləmək səviyyəsinə enməz. Əgər bu, ortağınızla olan dinamikliyiniz kimi səslənirsə, problemlərinizi həll etməyə çalışmalısınız.

Cütlüklər hər zaman döyüşürlər. Amma buədalətli mübarizə aparmaq vacibdir. Yalnız qızğın mübahisəni dayandırmaq və daha sakit əhval-ruhiyyə ilə qayıtmaq üçün kifayət qədər sivil olmanız, ən azı, burada bəzi yaxşı keyfiyyətlərin olduğunu göstərir. Bəli, sizin fikir ayrılıqlarınız var, lakin bunlar mümkün qədər tez qaçmaq üçün xəbərdarlıq əlaməti deyil.

Əlaqədar Oxu : Üzr istəmədən mübahisəni bitirməyin və mübarizəni bitirməyin 13 yolu

11. Əgər ünsiyyət ölməyibsə, bu, ayrılmamağınız lazım olduğuna işarədir

Əlaqə çatışmazlığı səbəbindən əksər münasibətlər ölür. Ağıllı söhbət aparmaq bacarığına sahib olmaq yaxşı münasibətin ən vacib keyfiyyətlərindən biridir. Və daha da vacibi, bir-birinizlə yaxşı yola getmədiyiniz zaman ünsiyyət qurmaq bacarığıdır. Əgər emosional olaraq bir-birinizdən uzaqlaşdığınızı hiss etsəniz və bağınızda qığılcım əskik olsa belə, bir-birinizlə danışa bilirsinizsə, bu, ayrılmamanız lazım olan əlamətlərdən biridir.

Şefəli deyir: “Ünsiyyət əlaqələri birləşdirən ən yaxşı yapışqandır. Əgər qalın və incə bir şəkildə hələ də bir-birinizlə ünsiyyət qura bilirsinizsə, onda həll edilə bilməyən münaqişə yoxdur. Münasibətləri yenidən qurmaq üçün mütləq qırışları aradan qaldırmağa çalışmalısınız.”

12. Məsləhət kömək edə bilər

Bəzi münasibətlər zaman keçdikcə təmir oluna bilməyəcək şəkildə zədələnir və elələri də var ki, yoluna qayıtmaq üçün düzgün dürtmə lazımdır. hiss edirsənsəSizinki ikinci kateqoriyaya aiddir, hələlik çıxış yolunu axtarmayın, kömək axtarın.

Ayrılacağınızı bilmirsinizsə, nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, məsləhətçiyə müraciət edin. Bu, daha rasional qərar qəbul etməyə kömək edə bilər. Əgər kömək almağı düşünürsünüzsə, Bonobology bu çətin suallara cavab tapmaqda sizə kömək etmək istəyən çoxsaylı təcrübəli məsləhətçilərə malikdir.

18. Siz hələ də bir-birinizi cəlb edirsiniz

Onlar səni dəli edir. Onların sizi qıcıqlandıran vərdişləri var. Bir çox məsələlərdə göz-gözə baxmırsınız. Amma hər gözünü sənə dikdikcə ürəyini çırpındıran tək onlardır. Fiziki cazibə birlikdə qalmaq üçün səthi bir səbəb ola bilər, lakin bu, ən azı bəzi məqamlarda bir-birinizlə cinsi baxımdan uyğun olduğunuza kifayət qədər yaxşı işarədir.

Şefəli deyir: “Cəlbedicilik və istəklər insanları içəri girməyə vadar edə bilər. Əlaqə. Ancaq insanları münasibətdə saxlaya bilməz. Əgər ər-arvadın bağında cazibə ilə yanaşı, mehribanlıq, şəfqət və empatiya da varsa, onlar birlikdə uzun bir yol keçə bilərlər”.

Əsas Göstəricilər

• Münasibəti pozmaq qərarına impulsiv yolla getməyin; İşdən çıxmazdan əvvəl müsbət cəhətləri nəzərdən keçirin
• Əgər problemləriniz münasibətlərdə sövdələşməni dayandırmırsa, yenə də onu işlədə bilərsiniz
• Əgər siz həm bir-birinizə güvənirsinizsə, həm də zehni vəfiziki olaraq bağlıdır, onda hələ bitməyib
• Qısa bir fasilə vermək və problemləriniz üzərində düşünmək faydalı ola bilər
• Bir-birinizlə ünsiyyət qura bilmək, şübhəsiz ki, ümid əlamətidir
• Əgər çaşqın vəziyyətdə ilişibsinizsə Ayrılmaq və ya ayrılmamaq fikriniz varsa, əlaqələr məsləhəti sizin ən yaxşı çarənizdir

Münasibətlərin eniş və enişləri ola bilər və siz tez-tez soruşa bilər: "Ayrılmaq vaxtının gəlib çatmadığını necə bilirsiniz?" Əgər sizə xəyanət edilibsə, əgər partnyorunuz narahatlığınıza və yalvarışlarınıza baxmayaraq pis vərdişinizi dəyişməkdən imtina edirsə, sizə hörmətsizlik edirsə və ya daima dava edirsinizsə və uzun müddətdir ki, özünüzü xoşbəxt hiss etmirsinizsə, sizin bayıra çıxmaq üçün işarə edin.

Gəlin bunu deyək: Ayrılmanın əsas səbəbi deyil, əsl səbəbə görə ayrılması. İdeal olaraq, hər kəs nağıl sevgi hekayəsi istəyər, lakin çox az adam buna sahib olmaq üçün şanslıdır. Xəyalda bir evlilik və ya əlaqə səbr, inam və işlər o qədər də yaxşı getməsə belə, ona yaxşı bir şans verməyə hazır olmaq tələb edir. Sevgilinizlə əlaqənizi kəsməmək üçün əlamətlər axtarmağa çalışın və təxmin edin ki, sizə arzu etdiyiniz sevgi hekayəsini verə biləcək sehrli iksir tapacaqsınız.

Bu məqalə yenilənib. 2022-ci ilin oktyabrında.

Tez-tez verilən suallar

Kişisinə aşiqsən? Ayrılmaq lazım olduğunu hiss etdiyiniz səbəbin bir şey olub olmadığını düşünün