Яагаад харилцаа хэцүү байдаг вэ? Тэд ихэвчлэн сайхан, энгийнээр эхэлдэг - та хоёр кино үзэж, бие биенийхээ хошигнол дээр инээлдэж, цагийг сайхан өнгөрөөдөг. Гэвч дараа нь бүх зүйл өөрчлөгдөж эхэлдэг. Хүндрэлүүд үүсдэг. Та анхны тулаанаа хийлээ. Удалгүй маргаан, үл ойлголцол үүснэ. Заримдаа чи асуудлыг шийдэж, заримдаа гомдоодог.

Хэрэв хэн нэгэнтэй үерхэх нь ийм утгатай юм бол ямар ч эрүүл ухаантай хүн яагаад ийм харилцаатай байх ёстой гэж? Энэ нь дугуй унахаас илүү харилцааны талаар ойлгоход хэцүү байдаг. Бидний ихэнх нь машинд сууж, бүх зүйл эргэлзэхэд хамгийн түрүүнд "Харилцааны харилцаа эхэндээ хэцүү байх ёстой гэж үү?" гэж боддог нь гайхах зүйл биш юм

Харилцааны ажил бол маш их ажил бөгөөд сэтгэл санааны хувьд дарамттай байдаг. бас өгөөжтэй. Тэд бидэнд тогтвортой байдал, нөхөрлөл, сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл ханамжийг өгдөг. Үндсэндээ харилцаа нь хачирхалтай, хэцүү боловч үнэ цэнэтэй юм. Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх, стресс, түгшүүр, харилцааны зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн клиникийн сэтгэл судлаач Драшти Толиа (Клиникийн сэтгэл судлал)-ийн ойлголтыг ашиглан харилцааны нарийн төвөгтэй гоо сайхныг тайлахыг хичээцгээе.

Харилцааны тухай хамгийн хэцүү 9 зүйл. Тэд яагаад өгөөжтэй байж чаддаг вэ

Би саяхан нэгэн эшлэлийг уншсан: “Бид дуусаагүй ажилтайгаа харьцах ёстой учраас харилцаа хэцүү байдаг. Тиймээс харилцаагаа шийдэхээсээ өмнө төгс болно гэж бүү найдчиний дэмий юм."

Би өөр санал нийлж чадсангүй. Бидний үеийнхэн зүрх сэтгэлийн асуудалд өөдгүй ханддаг болсон бололтой. Бидний ихэнх нь хэн нэгэн бидэнд үнэхээр хайртай гэж хэлэхэд итгэдэггүй. Жинхэнэ аминч бус хайранд итгэх хүн байгаа эсэхэд эргэлзэж байна. Бид хайр, хайрын илэрхийлэл болгоны ард мөрийн хөтөлбөрийг байнга хайж байдаг. Бид харилцааг бэлэг гэхээсээ илүү сорилт гэж үздэг нь гайхах зүйл биш юм.

Бид бүх амьдралынхаа туршид биднийг гүйцээж, бүрэн бүтэн болгох онцгой хүнийг хайж байдаг. Ийм хүнтэй холбогдохыг ихэр дөл гэж нэрлэдэг. Энэ нь та өөрийнхөө эсрэг талын толин тусгалтай тулгарах үед юм. Тэдэнтэй хамт байх нь таны амьдралын бүх үйлдэл та хоёрыг ойртуулах зорилготой юм шиг санагддаг. Сюрреал сонсогдож байна, тийм үү? Харамсалтай нь, ихэр дөл харилцаа хүртэл эргэлзээ, найдваргүй байдлын улмаас бүрхэгдсэн үед хэцүү байдаг.

Гэхдээ хайр, харилцаа нь тийм ч амар байх ёсгүй. Мөн харилцааг амжилттай болгохын тулд маш их хүчин чармайлт шаардагддаг тул эцэст нь үр дүнд хүрэх үед та харилцаа яагаад хэцүү, гэхдээ үнэ цэнэтэй байдгийг ойлгодог.

Драшти хэлэхдээ: "Мэдээж харилцаа нь нарийн төвөгтэй байдаг. Учир нь амьдрал нарийн төвөгтэй байдаг. Гэхдээ зарим нэг тусламжтай хоёулаа маш их үр өгөөжтэй болж чадна." Тэгэхээр, хэрэв та гайхаж байгаа бол "Харилцаа эхэндээ хэцүү байх ёстой гэж үү? Тэгээд тэд илүү дээрдэж байна уу?" гэсэн асуултад та доорх хариултуудыг олж мэдэх болно:

1. Харилцаа холбоо нь хэцүү байдаг, учир нь чи хийх ёстой.хяналтаа орхи

Амжилттай харилцаатай байхын тулд үргэлж хяналттай байх хэрэгцээг орхих хэрэгтэй. Хэрэв та бусад хүмүүс юу гэж бодож байгаад санаа зовдог бол эсвэл өөрийн эгогоо хамтрагчийнхаа аз жаргалаас дээгүүр тавьдаг бол та дотно харилцаанд бэлэн биш байна гэсэн үг. Үүний тулд та амьдралын санал болгож буй бүхнийг мэдрэхэд ч бэлэн биш байна.

Хэзээ нэгэн цагт хүн бүр харилцаа хэцүү, бидний нөхцөлөөр ганцаараа амьдрах нь дээр гэж боддог. Гэхдээ агуу яст мэлхий Оогвейгийн хэлснээр "Удирдлага бол хуурмаг зүйл юм." Хэцүү эхэлж, биднийг хяналтаа орхиход хүргэдэг харилцаа ихэвчлэн эцэст нь бидэнд амьдралын мөн чанарыг заадаг.

2. Та харилцаагаа сайжруулахын тулд хичээх хэрэгтэй

Драшти хэлэхдээ: "Амжилттай харилцаатай байхын тулд сайн сайхан байх хэрэгтэй. оролцсон хоёр хүний ​​ажил. Нэг хүн хүчин чармайлт гаргахгүй байхад нөгөө нь дургүйцэж, харилцаагаа тасалж эхэлдэг."

Хэрэв таны хамтрагчтай холбоотой ямар нэг зүйл таныг зовоож байгаа бол та эдгээр санаа зовнилоо хүндэтгэлтэй илэрхийлэх хэрэгтэй. Сөрөг мэдрэмжийг савлахын оронд. Учир нь тэд эцэстээ илүү муухай хэлбэрээр гарч ирэх болно. Мэдээжийн хэрэг, харилцаа хэцүү байдаг тул та үүн дээр үргэлжлүүлэн ажиллах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь амьдралын үнэ цэнэтэй бүх зүйлд үнэн биш гэж үү? Энэ бүх хичээл зүтгэл таны төсөөлж ч байгаагүй үр дүнг авчрахыг хэн мэдэх билээ.

3. Та хариуд нь юу ч хүлээлгүй өгөх хэрэгтэй

Хэзээхэн нэгэнд дурласан бол тэр хүн чамайг буцааж хайрлахыг хүсдэг. Нарийвчлахын тулд тэд чамайг эргээд хайрлаж байгааг нь харахыг хүсдэг. Та хамтрагчаасаа зөвшөөрөл авахын тулд өөрийгөө өөрчлөхийг оролдож магадгүй юм. Гэвч мэдрэмжүүд тэгж ажилладаггүй.

Драшти хэлэхдээ, "Ихэнх хосуудын буруу зүйл бол тэд өөрсдийн хувийн шинж чанарыг мартаж, хамтрагчаасаа ч ийм зүйлийг хүлээж байдаг. Хоёр хүн харилцаатай байсан ч үргэлж өөр байх болно. Өөрийнхөө хувийн шинж чанарыг хадгалах нь харилцаанд харамгүй өгөх түлхүүр юм."

Хэн нэгнийг хайрлана гэдэг нь та түүнд таалагдах биш харин аз жаргалтай болгох явдал юм. Хэрэв та тэднийг аз жаргалтай байлгахын төлөө хичээнгүйлэн хүлээлт үүсгэвэл энэ нь зайлшгүй урам хугарах байдлыг улам дордуулна.

4. Та буулт хийх хэрэгтэй

Харилцааны хувьд буулт хийх нь ихэвчлэн шаардлагатай байдаг, гэхдээ энэ нь амархан гэсэн үг биш. Үнэндээ энэ нь таны хийх хамгийн хэцүү зүйл байж магадгүй юм. Харилцаа гэдэг бол үүрэг хариуцлагаа хуваалцах, бие биенийхээ төлөө золиослох явдал юм. Бууйлтын үр дүнд хүрэх түлхүүр бол үүнийг түншдээ зорилгодоо хүрэхийн зэрэгцээ өөрийн зорилгодоо хүрэхэд нь туслах хэрэгсэл гэж үзэх явдал юм.

Та өөрт чухал зүйлээ золиослохыг хүсэхгүй байгаа ч Хэрэв таны хамтрагч ямар нэгэн үндэслэлтэй зүйл хүсч байгаа бол яг таны хүссэн зүйл биш ч гэсэн нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулан түүнтэй хамт явахыг бодоорой. Амьдрал хэзээ ч чиний хүссэн бүхнийг өгдөг. Сурах замаарХайртай хүмүүсийнхээ төлөө буулт хийж, амьдралдаа эвтэй байж сурч байна.

5. Хайр дурлалын харьцааны тэнцвэрийг олох хэрэгтэй

Тэднийг хайрын эхний давалгаанд автуулах үед Олон хосууд санал зөрөлдөөн, санал зөрөлдөөнөөс болж "Харилцаа эхэндээ хэцүү байх ёстой гэж үү?" гэж гайхдаг. Энэ бол ойлгомжтой эргэлзээ юм. Таны амьдралд шинэ хүн орж ирээд маш чухал болсон. Дээрээс нь та тэдэнд хайртай гэдгээ мэдрүүлэх ёстой. Гэхдээ өөр өөр хүмүүс өөр өөр романтик хэрэгцээтэй байдаг.

Та бие биенийхээ сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн дотно байдлын хэрэгцээг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн яаж хийхээ мэдэхгүй хүмүүс харилцаа нь хэцүү байдаг. Бодит амьдрал дээр зохиомол романсыг дуурайх гэж оролдох нь асуудлыг улам дордуулж байна.

Бидэнд хайр дурлалын талаар маш их контент байгаа болохоор харилцаа улам хэцүү болсон. Энэ нь бодит бус хүлээлтийг бий болгож, таны өвөрмөц романтик динамик байдлыг тэнцвэргүй болгож чадна. Та өөртөө болон таны хамтрагчдад юу тохирохыг ойлгох хэрэгтэй. Тэгж байж л та харилцаандаа романтик эв найрамдалтай болж чадна.

6. Та хамгийн гүн шаналалаа даван туулах хэрэгтэй

Харилцааны хувьд хүмүүс ихэвчлэн хамтрагчийнхаа өмнө хийсэн буруу зүйлд дургүйцдэг. тэднийг уучилж, цаашаа явна. Хэрэв та уучлах нь хэлэхээс амархан гэж бодож байгаа бол, ялангуяа хайр дурлалын асуудалд би чамтай санал нэг байна.

Хэн нэгэнтэй ойр байх тусам тэдний сэтгэлийг хөдөлгөдөг.үйлдэл таныг гэмтээж болно. Тийм ч учраас ихэр дөл харилцаа хэцүү байдаг байх. Харилцааны зовлонг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм. Гэхдээ үүнийг даван туулах хэрэгтэй. Зөвхөн харилцаагаа ахиулахын тулд биш, харин амьдралдаа урагшлах хэрэгтэй. Харилцааны явцад суралцах бүх зүйлсийн дотроос өшөө хорслоо орхих нь магадгүй хамгийн чухал сургамж юм.

7. Та тэвчээртэй байх хэрэгтэй

Драшти хэлэхдээ: "Эхний үе шатанд. Харилцааны хувьд хоёр хүн бие биедээ маш их хайртай тул хувийн бүх дутагдлыг үл тоомсорлодог. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд бие биенийхээ алдаа дутагдлыг анзаарч эхэлдэг. Хайр дурлалын шинэлэг байдал арилсан үед харилцаа улам хэцүү болж байна. Энэ бол харилцаа үнэхээр амжилттай эсвэл бүтэлгүйтдэг үе юм."

Бид бүгд өөрсдийн алдаатай. Бидний муу зуршлууд, ядаргаатай хачин зүйлс. Тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрч, хүнтэй хамт байх нь хайр, тэвчээртэй байх ёстой зүйл юм. Хэн ч төгс байдаггүй, бид бүгд алдаа гаргадаг. Сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд хамтрагчийнхаа эерэг чанарт анхаарлаа хандуул. Хэрэв та тэдний төгс бус байдлыг харж, тэднийг жинхэнэ байгаагаар нь хайрлаж чадвал амьдралынхаа хайрыг олсон гэсэн үг.

8. Та бие биенээ үнэлэх хэрэгтэй

Цаг хугацаа хачирхалтай. юмсыг байгаагаас нь илүү онцгой мэт харагдуулах. Хэсэг хугацааны дараа та хамтдаа байж эхэлдэгбие биенээ ердийн зүйл мэт хүлээж авах. Хэцүү эхэлсэн харилцаа энэ үе шатанд нэлээд эрт ирдэг. Заримдаа та хамтрагчаа таны хувьд ямар чухал болохыг мартдаг. Дараа нь, магадгүй, таны амьдралд тэдгээр нь хэр их хэрэгтэй байгааг танд сануулах ямар нэг зүйл тохиолдож магадгүй юм. Эсвэл, сануулга хэтэрхий оройтсон байж магадгүй.

Тийм учраас үе үе хамтрагчдаа хэр их талархаж байгаагаа хэлэх нь чухал юм. Бидний зуршилд автах нь амархан. Тэр хэвшмэл байдлаас цааш харж, ер бусын зүйлийг үнэлэхэд хэцүү байдаг. Харилцаа шиг. Амьдрал шиг.

9. Танд урьд өмнө байгаагүй харилцаа холбоо хэрэгтэй

Харилцааны хомсдол, ил тод байдал шиг харилцааг хурдан устгадаггүй. Харилцааны ур чадвар нь хамтрагчтайгаа харилцаагаа бэхжүүлж, харилцаагаа гүнзгийрүүлэхэд амин чухал юм.

Алсын харилцааны жишээг ав. Ихэнхдээ хүмүүс үүнийг даван туулахын тулд тэмцэж, холын харилцаанд хэцүү байдаг гэдгийг мэдэрдэг. Гэхдээ хэрэв та анхааралтай ажиглавал бэрхшээлүүд нь зөвхөн ойр дотно байхаас гадна хангалттай харилцаа холбоогүйд оршдог. Драшти өөрийн бүх үйлчлүүлэгчдийнхээ дагаж мөрддөг нэг бодит алтан дүрмийг хуваалцдаг: “Шударга харилцааг өдөр тутмын зан үйл болго.

“Энэ бол та ямар мэдрэмж төрж байгаа, юу хүсч байгаагаа, эсвэл ямар асуудалтай байгааг тайлбарлах цорын ганц арга зам юм. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс хамтрагчдаа ямар мэдрэмж төрж байгааг зөн совингоор нь мэдээсэй гэж хүсдэг ч энэ нь тийм юмүргэлж боломжгүй байдаг. Энгийн харилцаа холбоогоор дамжуулан харилцаа, эсвэл нийгмийн харилцаанд ямар олон бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтойг та гайхах болно."

Бидний амьдралд өөрсдийнхөөс илүү хөгжиж, суралцах чадвартай хэсэг цөөн байдаг. харилцаа холбоо. Энэ нь сэтгэл хөдөлгөм, заримдаа айдас төрүүлдэг ч илүү сайн хүн болох боломж үргэлж байдаг. Харилцаа бол хэцүү ажил боловч үнэ цэнэтэй юм. Учир нь та тэдгээрийг оруулах тусам тэднээс илүү их гарах болно.

Та тэр даруй шийдлийг олохгүй байж магадгүй, гэхдээ та алчуураа хаяхгүй л бол хийх нь гарцаагүй. ахиц дэвшил. Тиймээс, дараагийн удаад та "Харицаа яагаад хэцүү байдаг юм бэ?" гэж бодохдоо, харилцаа нь үнэ цэнэтэй учраас хэцүү гэдгийг өөртөө сануул.