Სარჩევი
რატომ არის რთული ურთიერთობები? ვგულისხმობ, რომ ისინი ჩვეულებრივ იწყებენ ლამაზად და მარტივად - თქვენ ორი დადიხართ კინოში, იცინით ერთმანეთის ხუმრობებზე და კარგად ატარებთ დროს. მაგრამ შემდეგ ყველაფერი იცვლება. გართულებები წარმოიქმნება. თქვენ გაქვთ თქვენი პირველი ბრძოლა. მალე მოჰყვება კამათი და გაუგებრობა. ხან რაღაცას აგვარებ, ხან გტკივა.
თუ ეს არის ის, რაც ნიშნავს ვინმესთან ურთიერთობას, რატომ უნდა ნებისმიერ საღად მოაზროვნე ადამიანს ეს? ურთიერთობის ატრაქციონის გაგება უფრო რთულია, ვიდრე მისი ტარება. გასაკვირი არ არის, რომ ბევრი ჩვენგანი მიდის მანქანით და როდესაც ყველაფერი ირყევა, ჩვენი პირველი აზრია: „ურთიერთობები თავიდანვე რთული უნდა იყოს?“
ურთიერთობები ბევრი სამუშაოა და შეიძლება იყოს ემოციურად დამღლელი, მაგრამ ისინი ასევე დაჯილდოვდებიან. ისინი გვაძლევენ სტაბილურობის, თანამგზავრობისა და ემოციური კმაყოფილების განცდას. ძირითადად, ურთიერთობები უცნაური და რთულია, მაგრამ ღირს. კლინიკური ფსიქოლოგის, დრაშტი თოლიას (მაგისტროს კლინიკური ფსიქოლოგიის) შეხედულებისამებრ, რომელიც სპეციალიზირებულია სუიციდის პრევენციაში, სტრესში, შფოთვასა და ურთიერთობის კონსულტირებაში, მოდით ვცადოთ ურთიერთობების რთული სილამაზის გაშიფვრა.
9 ყველაზე რთული რამ ურთიერთობების შესახებ და რატომ შეიძლება იყოს ისინი დაჯილდოვებული
მე ახლახან წავიკითხე ციტატა, რომელშიც ნათქვამია: „ურთიერთობები რთულია, რადგან ჩვენ გვიწევს საქმე ჩვენს დაუმთავრებელ საქმესთან. ასე რომ, ნუ ელით, რომ ურთიერთობა იქნება სრულყოფილი, სანამ საქმეს გაუმკლავდებითშენივე სისულელეა.”
მეტად ვერ დაგეთანხმები. ჩვენი თაობა, როგორც ჩანს, უფრო ცინიკური გახდა გულის საკითხებში. უმეტეს ჩვენგანს არ სჯერა, როცა ვინმე გვეუბნება, რომ მართლა გვიყვარს. და მეეჭვება, თუ ვინმეს სჯერა ნამდვილი უანგარო სიყვარულის. ჩვენ მუდმივად ვეძებთ დღის წესრიგს ყოველი სიყვარულისა და სიყვარულის გამოხატვის მიღმა. გასაკვირი არ არის, რომ ურთიერთობებს უფრო გამოწვევად ვუყურებთ, ვიდრე საჩუქრებს.
მთელი ჩვენი ცხოვრება, ჩვენ ვეძებთ განსაკუთრებულ ადამიანს, რომელიც დაგვასრულებს და გაგვაუმჯობესებს. ასეთ ადამიანთან კავშირს ორმაგი ალი ჰქვია. ეს ის არის, როცა ხვდები საკუთარი თავის საპირისპირო სარკეს. მათთან ყოფნა გაგრძნობინებს, თითქოს შენს ცხოვრებაში ყოველი ქმედება გამიზნული იყოს თქვენი ორის დაახლოებისთვის. სიურეალისტურად ჟღერს, არა? სამწუხაროდ, ტყუპისცალი ურთიერთობებიც კი რთულია, როცა ეჭვებითა და დაუცველობებით არის დაფარული.
Იხილეთ ასევე: კოსმოსური კავშირი — ამ 9 ადამიანს შემთხვევით არ შეხვდებითმაგრამ ჰეი, სიყვარული და ურთიერთობები ადვილი არ არის. და რადგან ურთიერთობას დიდი ძალისხმევა სჭირდება, როდესაც ის საბოლოოდ იმუშავებს, ხვდები, რატომ არის ურთიერთობები შრომატევადი, მაგრამ ღირს.
დრაშტი ამბობს: „რა თქმა უნდა, ურთიერთობები რთულია. ეს იმიტომ, რომ ცხოვრება რთულია. მაგრამ გარკვეული დახმარებით, ორივე შეიძლება გახდეს ძალიან სასარგებლო. ” ასე რომ, თუ გაინტერესებთ, „ურთიერთობები თავიდანვე რთული უნდა იყოს? და უკეთესები ხდებიან?”, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის საჭირო პასუხები ქვემოთ:
1. ურთიერთობები რთულია, რადგან თქვენ უნდაუარი თქვით კონტროლზე
იმისთვის, რომ წარმატებული ურთიერთობა გქონდეთ, თქვენ უნდა გათავისუფლდეთ იმ მოთხოვნილებისგან, რომ ყოველთვის იყოთ კონტროლი. თუ ღელავთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები ან თქვენს ეგოს აყენებთ პარტნიორის ბედნიერებაზე წინ, მაშინ არ ხართ მზად ინტიმური ურთიერთობისთვის. ამ მხრივ, თქვენ არც კი ხართ მზად, განიცადოთ ყველაფერი, რაც ცხოვრებამ გთავაზობს.
რაღაც მომენტში, ყველას ჰგონია, რომ ურთიერთობები რთულია და ჯობია მარტო იცხოვრო – ჩვენი პირობებით. მაგრამ როგორც დიდი კუს ოსტატი ოგვეი ამბობს, „კონტროლი ილუზიაა“. ურთიერთობები, რომლებიც რთულად იწყება და გვაიძულებს დავტოვოთ კონტროლი, ხშირად გვასწავლის ცხოვრების არსს.
2. თქვენ უნდა იმუშაოთ ურთიერთობის უკეთესობისკენ
დრაშტი ამბობს: „წარმატებული ურთიერთობა მოითხოვს. მუშაობა ორივე ჩართული ადამიანისგან. როდესაც ერთი ადამიანი ძალისხმევას არ იშურებს, მეორემ შეიძლება განაწყენდეს და ასევე დაიწყოს ურთიერთობისგან თავის დაღწევა.”
Იხილეთ ასევე: დაქორწინებულ მამაკაცებს ენატრებათ თავიანთი ბედია - 6 მიზეზი და 7 ნიშანითუ რამე გაწუხებთ თქვენს პარტნიორზე, თქვენ უნდა გამოხატოთ ეს შეშფოთება პატივისცემით. უარყოფითი გრძნობების ჩამოსხმის ნაცვლად. რადგან ისინი საბოლოოდ გამოვლენ, უფრო მახინჯი გზებით. რა თქმა უნდა, ურთიერთობები რთულია და თქვენ უნდა გააგრძელოთ მათზე მუშაობა. მაგრამ განა ეს ასე არ არის ყველა ღირებულ ცხოვრებაში? და ვინ იცის, მთელმა ამ ძალისხმევამ შეიძლება გამოიღოს ნაყოფი, რომელსაც ვერ წარმოიდგენდით.
3. თქვენ უნდა გასცეთ სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინი
როცა თქვენშეყვარებული ხარ ვინმეზე, გინდა რომ გიყვარდეს. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, თქვენ გინდათ ნახოთ, რომ მათ უყვარხართ. თქვენ შესაძლოა შეეცადოთ შეცვალოთ საკუთარი თავი მხოლოდ იმისთვის, რომ მიიღოთ თქვენი პარტნიორისგან მოწონების გრძნობა. მაგრამ გრძნობები ასე არ მუშაობს.
დრაშტი ამბობს: „რაც წყვილების უმეტესობა არასწორად სჩადის არის ის, რომ ივიწყებენ ინდივიდუალურობას და იგივეს ელიან პარტნიორისგან. ორი ადამიანი ყოველთვის განსხვავებული იქნება, მაშინაც კი, როცა ისინი ურთიერთობაში არიან. თქვენი ინდივიდუალობის შენარჩუნება ურთიერთობაში უანგაროდ გაცემის გასაღებია." თუ თქვენი ძალისხმევით დასახავთ მოლოდინებს, რომ გაახაროთ ისინი, ეს მხოლოდ გაამწვავებს გარდაუვალ იმედგაცრუებას.
4. თქვენ გჭირდებათ კომპრომისზე წასვლა
ურთიერთობაში კომპრომისების წასვლა ხშირად აუცილებელია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ადვილია. სინამდვილეში, ეს შეიძლება იყოს ყველაზე რთული რამ, რაც კი ოდესმე გააკეთე. ურთიერთობა არის პასუხისმგებლობის გაზიარება და ერთმანეთისთვის მსხვერპლის გაღება. კომპრომისების გამოსაყენებლად მთავარია შეხედოთ მათ, როგორც საშუალებას, რომ დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს მიაღწიოს მიზნებს და ასევე მიაღწიოს თქვენს მიზნებს.
თქვენ არ გსურთ შესწიროთ ის, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია, მაგრამ თუ თქვენი პარტნიორი რაიმე გონივრულს ითხოვს, იფიქრეთ მასთან ერთად - თუნდაც ეს არ იყოს ზუსტად ის, რაც გსურთ - ღიმილით სახეზე. ცხოვრება არასოდეს გაძლევს ყველაფერს, რაც გინდა. სწავლითკომპრომისზე წასვლა თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის, თქვენ ასევე სწავლობთ მშვიდად იყოთ თქვენს ცხოვრებაში.
5. თქვენ უნდა გაარკვიოთ რომანტიკის ბალანსი
როდესაც მათ პირველი ტალღა წალეკავს. უთანხმოება და განსხვავებები, ბევრ წყვილს აინტერესებს, "დასაწყისში ურთიერთობები რთული უნდა იყოს?" გასაგები ეჭვია. ახალი ადამიანი შემოვიდა თქვენს ცხოვრებაში და გახდა ძალიან მნიშვნელოვანი. გარდა ამისა, თქვენ უნდა აგრძნობინოთ მათ საყვარლად. მაგრამ სხვადასხვა ინდივიდს განსხვავებული რომანტიკული მოთხოვნილებები აქვს.
თქვენ უნდა დააბალანსოთ ერთმანეთის მოთხოვნილებები ემოციური სიახლოვისა და ფიზიკური სიახლოვისთვის. ადამიანები, რომლებმაც არ იციან როგორ გააკეთონ ეს ერთდროულად, გრძნობენ, რომ ურთიერთობები რთულია. რეალურ ცხოვრებაში გამოგონილი რომანტიკის მიბაძვის მცდელობა მხოლოდ ამძაფრებს საკითხს.
ურთიერთობები უფრო რთულია ახლა, როცა ჩვენ გვაქვს ამდენი კონტენტი რომანტიკაზე. ის ქმნის არარეალურ მოლოდინებს და შეუძლია თქვენი უნიკალური რომანტიული დინამიკა წონასწორობიდან გამოაგდოს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა მუშაობს თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის. მხოლოდ მაშინ შეძლებთ ურთიერთობაში რომანტიკულ ჰარმონიას მიაღწიოთ.
6. თქვენ უნდა გადალახოთ თქვენი ღრმა ტკივილები
ურთიერთობაში ადამიანები ხშირად ბრაზდებიან წარსულში პარტნიორის მიერ ჩადენილი შეცდომების ნაცვლად. აპატიე მათ და გააგრძელე. თუ ფიქრობთ, რომ პატიების თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, განსაკუთრებით სიყვარულის საკითხებში, გეთანხმებით.
რაც უფრო ახლოს ხართ ვინმესთან, მით უფროქმედებებმა შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ. ალბათ ამიტომაა, რომ ორმხრივი ურთიერთობები რთულია. ურთიერთობაში განცდილი ტკივილის გადალახვა ადვილი არ არის. მაგრამ გადალახეთ ეს, თქვენ უნდა. არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ურთიერთობის წინსვლაა საჭირო, არამედ იმიტომაც, რომ აუცილებელია ცხოვრებაში წინსვლა. ყველა იმ ნივთიდან, რასაც ურთიერთობაში ისწავლით, წყენის გათავისუფლება ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი გაკვეთილია. 
7. თქვენ უნდა იყოთ მოთმინება
დრაშტი შენიშნავს: „საწყის ეტაპებზე ურთიერთობისას, ორი ადამიანი იმდენად არის ერთმანეთში, რომ ყველა პიროვნულ ხარვეზს უგულებელყოფენ. მაგრამ რაც დრო გადის, ისინი უფრო და უფრო ამჩნევენ ერთმანეთის ნაკლოვანებებს. ურთიერთობები ახლა უფრო რთულია, როცა რომანტიკულმა სიახლემ ამოიწურა. ეს ის ეტაპია, სადაც ურთიერთობები ნამდვილად წარმატებულია ან წარუმატებელია.”
ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი ნაკლი. ჩვენი ცუდი ჩვევები და შემაშფოთებელი უცნაურობები. მათი მიღება და ადამიანთან მიჯაჭვულობა სქელი და გამხდარი არის სიყვარული და მოთმინება. არავინ არის სრულყოფილი და ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი პარტნიორის დადებით თვისებებზე და არა უარყოფითზე. თუ თქვენ ხედავთ მათ წარსულს არასრულყოფილებას და გიყვართ ისეთები, როგორებიც არიან სინამდვილეში, თქვენ იპოვნეთ თქვენი ცხოვრების სიყვარული.
8. თქვენ უნდა დააფასოთ ერთმანეთი
დროს უცნაური გზა აქვს. რაღაცეები ნაკლებად განსაკუთრებული ჩანდეს, ვიდრე სინამდვილეშია. მას შემდეგ რაც ცოტა ხნით ერთად იქნებით, დაიწყებთაიღეთ ერთმანეთი თავისთავად. ურთიერთობები, რომლებიც რთულად იწყება, ამ ეტაპზე საკმაოდ ადრე აღწევს. ზოგჯერ ავიწყდებათ, რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი პარტნიორი თქვენთვის. შემდეგ, შესაძლოა, მოხდეს ისეთი რამ, რაც შეგახსენებთ, რამდენად გჭირდებათ ისინი თქვენს ცხოვრებაში. ან, შესაძლოა, შეხსენება ცოტა გვიან მოდის.
ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ დროდადრო უთხრათ თქვენს პარტნიორს, რამდენად აფასებთ მას. ადვილია ჩვენს რუტინაში ჩაბმა. ძნელია დაინახო ამ ჩვეულების მიღმა და შეაფასო არაჩვეულებრივი. როგორც ურთიერთობები. Like Life.
9. თქვენ გჭირდებათ კომუნიკაცია ისე, როგორც არასდროს
არაფერი კლავს ურთიერთობას ისე სწრაფად, როგორც კომუნიკაციისა და გამჭვირვალობის ნაკლებობა. კომუნიკაციის უნარები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი ურთიერთობის გასაძლიერებლად და პარტნიორთან კავშირის გასაღრმავებლად.
აიღეთ დისტანციური ურთიერთობების მაგალითი. ხშირად ადამიანები იბრძვიან მათთან გამკლავებაში და გრძნობენ, რომ დისტანციური ურთიერთობები რთულია. მაგრამ თუ კარგად დააკვირდებით, გამოწვევები მდგომარეობს არა მხოლოდ სიახლოვის ნაკლებობაში, არამედ ადეკვატური კომუნიკაციის ნაკლებობაშიც. დრაშტი იზიარებს ერთ პრაქტიკულ ოქროს წესს, რომელსაც ყველა მისი კლიენტი აიძულებს დაიცვას: „გახადე გულწრფელი კომუნიკაცია ყოველდღიურ რიტუალად.
„ეს ერთადერთი გზაა იმის ასახსნელად, როგორ გრძნობ თავს, რა გინდა ან რა არის პრობლემა. ხშირად ადამიანებს სურთ, რომ მათმა პარტნიორებმა ინტუიციურად იცოდნენ, როგორ გრძნობენ თავს, მაგრამ ეს ასეაყოველთვის არ არის შესაძლებელი. გაგიკვირდებათ, თუ რამდენი პრობლემის თავიდან აცილება შეიძლება ურთიერთობებში, ან რაიმე სოციალურ ინტერაქციაში, მარტივი კომუნიკაციის საშუალებით.”
ჩვენი ცხოვრების რამდენიმე სფეროა, სადაც უფრო მეტი შესაძლებლობა გვაქვს, გავიზარდოთ და ვისწავლოთ, ვიდრე ჩვენს ცხოვრებაში. ურთიერთობები. ეს შეიძლება იყოს ამაღელვებელი და ზოგჯერ დამღლელი, მაგრამ ყოველთვის არის შესაძლებლობა, გახდე უკეთესი ადამიანი. ურთიერთობები რთული სამუშაოა, მაგრამ ღირს. იმიტომ, რომ რაც უფრო მეტს ჩადებ მათში, მით მეტს გამოიღებ მათგან.
შეიძლება მაშინვე ვერ იპოვო გამოსავალი, მაგრამ სანამ პირსახოცს არ გადააგდებ, აუცილებლად გააკეთებ. პროგრესი. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა ფიქრობთ: „რატომ არის ურთიერთობები რთული?“, შეახსენეთ საკუთარ თავს, ურთიერთობები რთულია, რადგან ისინი ღირებულია.