Carson a tha dàimhean cruaidh? Tha mi a’ ciallachadh, mar as trice bidh iad a’ tòiseachadh snog is sìmplidh - bidh an dithis agad a’ dol gu na filmichean, bidh thu a’ gàireachdainn ri fealla-dhà a chèile, agus a’ faighinn deagh àm. Ach an uairsin tòisichidh cùisean ag atharrachadh. Bidh duilgheadasan ag èirigh. Tha a’ chiad sabaid agad. Ann an ùine ghoirid, leanaidh argamaidean agus mì-thuigse. Aig amannan obraichidh tu rudan a-mach, uaireannan bidh thu air do ghoirteachadh.

Mas e seo a tha e a’ ciallachadh dàimh a bhith agad ri cuideigin, carson a bhiodh duine ciallach ag iarraidh fear? Tha e nas duilghe ciall a dhèanamh den rolaircoaster dàimh na bhith ga rothaireachd. Chan iongnadh gu bheil na h-uimhir againn a’ faighinn air an t-slighe agus nuair a dh’fhàsas cùisean gu siubhlach, ’s e a’ chiad bheachd a th’ againn, “A bheil còir aig dàimhean a bhith cruaidh an toiseach?”

’S e tòrr obrach a th’ ann an dàimhean agus faodaidh iad a bhith nan cìsean tòcail ach tha iad cuideachd buannachdail. Bidh iad a’ toirt dhuinn faireachdainn de sheasmhachd, companas, agus sàsachadh tòcail. Gu bunaiteach, tha dàimhean neònach agus cruaidh ach is fhiach e. Le lèirsinn bhon eòlaiche-inntinn clionaigeach Drashti Tolia (MA Clinical Psychology), a tha gu sònraichte a’ casg fèin-mharbhadh, cuideam, iomagain, agus comhairleachadh dàimh, feuchaidh sinn ri bòidhchead iom-fhillte nan dàimhean a dhì-chòdachadh.

Na 9 Rudan as duilghe mu Dhàimhean Agus Carson a dh'fhaodas iad a bhith buannachdail

O chionn ghoirid leugh mi cuòt a thuirt, “Tha dàimhean duilich oir feumaidh sinn dèiligeadh ris a’ ghnìomhachas neo-chrìochnaichte againn. Mar sin na bi dùil gum bi an dàimh foirfe mus dèilig thu risdo neòinean fhèin.”

Cha b’ urrainn dhomh aontachadh tuilleadh. Tha e coltach gu bheil an ginealach againn air fàs nas sineach ann an cùisean a’ chridhe. Chan eil a’ mhòr-chuid againn ga chreidsinn nuair a dh’ innseas cuideigin dhuinn gu bheil gaol mòr aca oirnn. Agus tha mi teagmhach a bheil duine a’ creidsinn ann am fìor ghràdh neo-fhìnnteach tuilleadh. Tha sinn an-còmhnaidh a’ coimhead airson clàran-gnothaich air cùl gach faireachdainn de ghaol is de ghràdh. Chan eil e na iongnadh gu bheil sinn a’ faicinn dàimhean nas motha mar dhùbhlain na thiodhlacan.

Fad ar beatha, tha sinn a’ coimhead airson an neach sònraichte sin a choileanas sinn agus a nì sinn slàn. Canar lasair chàraid ri ceangal ri duine mar sin. Seo nuair a choinnicheas tu ris an sgàthan mu choinneamh thu fhèin. Le bhith còmhla riutha bidh thu a’ faireachdainn mar gum biodh a h-uile gnìomh de do bheatha gu bhith gad thoirt còmhla. Fuaimean surreal, nach eil? Gu mì-fhortanach, tha eadhon dàimhean dà-lasrach cruaidh nuair a tha teagamhan agus mì-thèarainteachd ann.

Ach hey, gaol agus dàimhean chan eil còir a bhith furasta. Agus leis gu bheil e a’ toirt uimhir de dh’ oidhirp toirt air dàimh obrachadh, nuair a dh’obraicheas e mu dheireadh, tuigidh tu carson a tha dàimhean nan obair chruaidh ach as fhiach e.

Tha Drashti ag ràdh, “Gu dearbh, tha dàimhean iom-fhillte. Tha sin air sgàth gu bheil beatha iom-fhillte. Ach le beagan cuideachaidh, faodaidh an dithis a bhith air leth buannachdail." Mar sin, ma tha thu a’ faighneachd, “A bheil còir aig dàimhean a bhith cruaidh an toiseach? Agus a bheil iad a' fàs nas fheàrr?”, 's dòcha gum faigh thu na freagairtean a tha a dhìth ort gu h-ìosal:

1. Tha dàimhean cruaidh oir feumaidh tuthoir seachad smachd

Airson dàimh shoirbheachail a bhith agad, feumaidh tu leigeil às an fheum a bhith ann an-còmhnaidh smachd. Ma tha dragh ort mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh no ma chuireas tu do ego air thoiseach air toileachas do chom-pàirtiche, chan eil thu deiseil airson dàimh dlùth. Air an adhbhar sin, chan eil thu eadhon deiseil airson eòlas fhaighinn air a h-uile càil a tha aig beatha ri thabhann.

Aig àm air choreigin, tha a h-uile duine den bheachd gu bheil dàimhean cruaidh agus gu bheil e nas fheàrr a bhith beò leat fhèin - a rèir ar cumhachan. Ach mar a tha Maighstir Turtle Oogway ag ràdh, “Is e mealladh a th’ ann an smachd. ” Bidh dàimhean a thòisicheas duilich agus a bheir oirnn smachd a leigeil seachad, gu tric a’ teagasg brìgh na beatha dhuinn.

2. Feumaidh tu a bhith ag obair gus an dàimh a dhèanamh nas fheàrr

Tha Drashti ag ràdh, “Feumaidh dàimh shoirbheachail obair bhon dithis a tha an sàs ann. Nuair nach eil aon neach a’ dèanamh na h-oidhirp, dh’ fhaodadh an neach eile a bhith diombach agus tòiseachadh a’ tarraing air falbh bhon dàimh cuideachd.”

Ma tha rudeigin a’ cur dragh ort mu do chompanach, feumaidh tu na draghan sin a chur an cèill ann an dòigh le spèis. an àite a bhith a’ cur às do fhaireachdainnean àicheil. Oir thig iad a-mach mu dheireadh, ann an dòighean nas gràine. Tha dàimhean cinnteach cruaidh, agus feumaidh tu cumail ag obair orra. Ach nach eil sin fìor airson a h-uile rud luachmhor nad bheatha? Agus cò aig tha fios, 's dòcha gun toir an oidhirp sin uile toradh nach b' urrainn dhut a shamhlachadh.

3. Feumaidh tu a thoirt seachad gun dùil ri càil air ais

Nuair a bhios tuann an gaol le cuideigin, tha thu airson gun toir iad gaol air ais ort. Gus a bhith mionaideach, tha thu airson am faicinn gad ghràdh air ais. Is dòcha gu bheil thu eadhon a’ feuchainn ri thu fhèin atharrachadh dìreach airson mothachadh fhaighinn bhon chompanach agad. Ach chan eil faireachdainnean ag obair mar sin.

Tha Drashti ag ràdh, “Is e an rud a nì a’ mhòr-chuid de chàraidean ceàrr gu bheil iad a’ dìochuimhneachadh an aonranachd agus a’ dùileachadh an aon rud bhon chom-pàirtiche aca. Bidh dithis an-còmhnaidh eadar-dhealaichte, eadhon nuair a tha iad ann an dàimh. Tha a bhith a’ cumail suas d’ aonranachd deatamach ann a bhith a’ toirt seachad gu mì-fhortanach ann an dàimh.”

Chan eil gaol air cuideigin mu do dheidhinn a’ toirt toileachas dhaibh ach gan dèanamh toilichte. Ma shuidhicheas tu dùilean leis na h-oidhirpean agad gus an dèanamh toilichte, cha dèan sin ach am briseadh-dùil do-sheachanta nas miosa.

4. Feumaidh tu co-rèiteachadh a dhèanamh

Gu tric feumar co-rèiteachadh a dhèanamh ann an dàimh, ach sin chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e furasta. Gu dearbh, is dòcha gur e seo an rud as duilghe a nì thu a-riamh. Tha dàimh mu dheidhinn a bhith a’ roinn dhleastanasan agus a’ dèanamh ìobairtean dha chèile. Is e an dòigh as fheàrr air co-rèiteachaidhean obrachadh a bhith a’ coimhead orra mar dhòigh air do chom-pàirtiche a chuideachadh gus na h-amasan aca a choileanadh agus aig an aon àm a’ coileanadh na h-amasan agad fhèin.

Chan eil thu airson rudan a tha cudromach dhutsa ìobairt, ach ma tha do chompanach ag iarraidh rudeigin reusanta, smaoinich air a dhol còmhla ris - eadhon mura h-e dìreach mar a tha thu ag iarraidh - le gàire air d'aghaidh. Cha toir beatha a-riamh dhut a h-uile dad a tha thu ag iarraidh. Le bhith ag ionnsachadh aco-rèiteachadh airson do luchd-gràidh tha thu cuideachd ag ionnsachadh a bhith aig sìth ri do bheatha.

5. Feumaidh tu cothromachadh an romansa obrachadh a-mach

Nuair a bhios iad air an sguabadh leis a' chiad tonn de eas-aonta agus eadar-dhealachaidhean, tha mòran chàraidean a’ faighneachd, “A bheil còir aig dàimhean a bhith cruaidh an toiseach?” Tha e na teagamh so-thuigsinn. Tha neach ùr air tighinn a-steach do do bheatha agus air fàs cho cudromach. A bharrachd air an sin, tha còir agad toirt orra faireachdainn gu bheil gaol aca orra. Ach tha feumalachdan romansach eadar-dhealaichte aig diofar dhaoine.

Feumaidh tu feumalachdan càch a chèile a chothromachadh airson dlùth-chàirdeas tòcail agus dlùth-chàirdeas corporra. Bidh daoine aig nach eil fios ciamar a bheir sin air tachairt aig an aon àm a’ faireachdainn gu bheil dàimhean cruaidh. Le bhith a' feuchainn ri atharrais air romansa ficseanail ann am fìor bheatha nì sin a' chùis nas miosa.

Tha dàimhean nas duilghe a-nis 's gu bheil uiread de shusbaint againn air romansa. Bidh e a’ cruthachadh dùilean neo-phractaigeach agus faodaidh e do spionnadh romansach gun samhail a thilgeil far cothromachadh. Feumaidh tu tuigsinn dè a tha ag obair dhut fhèin agus do chompanach. Is ann dìreach an uairsin as urrainn dhut co-sheirm romansach a choileanadh anns an dàimh.

6. Feumaidh tu faighinn thairis air na goirtean as doimhne a th’ agad

Ann an dàimh, bidh daoine tric a’ gabhail truas mu dheidhinn eucoirean a rinn an com-pàirtiche aca san àm a dh’ fhalbh seach a 'toirt maitheanas dhaibh agus a' gluasad air adhart. Ma shaoileas tu gu bheil e nas fhasa maitheanas a ràdh na dhèanamh, gu h-àraidh a thaobh gràidh, tha mi ag aontachadh riut.

Mar as fhaisge a tha thu air cuideigin, 's ann as motha a bhios iad.faodaidh gnìomhan do ghoirteachadh. Is dòcha gur e sin as coireach gu bheil dàimhean dà-lasair cruaidh. Chan eil e furasta faighinn thairis air a’ phian a dh’ fhuiling ann an dàimh. Ach faigh thairis air, feumaidh tu. Chan ann a-mhàin air sgàth gu bheil feum air dàimh a dhol air adhart ach cuideachd leis gu bheil e riatanach dhut gluasad air adhart nad bheatha. A-mach às a h-uile càil a dh'ionnsaicheas tu ann an dàimh, 's dòcha gur e leigeil às do ghearan an leasan as cudromaiche.

7. Feumaidh tu a bhith foighidneach

Thuirt Drashti, “Anns na ciad ìrean de dàimh, tha an dithis cho mòr ri chèile gu bheil iad a’ coimhead thairis air a h-uile lochdan pearsanta. Ach mar a thèid ùine seachad, bidh iad a’ tòiseachadh a’ mothachadh sgàinidhean a chèile barrachd is barrachd. Tha dàimhean nas duilghe a-nis nuair a tha an nobhail romansa air a dhol seachad. Seo an àm far a bheil dàimhean dha-rìribh a’ soirbheachadh no a’ fàiligeadh.”

Tha na sgàinidhean againn uile. Ar droch chleachdaidhean agus ar n-inntinnean neònach. Is e a bhith a’ gabhail ris an fheadhainn sin agus a bhith a’ cumail ris an duine tro thiugh is caol an adhbhar a tha gaol agus foighidinn. Chan eil duine foirfe agus bidh sinn uile a’ dèanamh mhearachdan. Fòcas air feartan adhartach do chom-pàirtiche an àite a bhith a’ fuireach air an fheadhainn àicheil. Ma chì thu seachad air an neo-fhoirfeachdan agus ma tha gaol agad orra airson cò dha-rìribh a tha iad, tha thu air gaol do bheatha a lorg.

8. Feumaidh tu meas a bhith agad air a chèile

Tha dòigh neònach aig àm de bhith a’ toirt air cùisean a bhith a’ coimhead cho sònraichte ‘s a tha iad dha-rìribh. Às deidh dhut a bhith còmhla airson greis, tòisichidh tugabhail ri chèile mar an ceudna. Bidh dàimhean a thòisicheas duilich a’ faighinn chun ìre seo gu math tràth. Aig amannan bidh thu a’ dìochuimhneachadh cho cudromach sa tha do chom-pàirtiche dhut. An uairsin, is dòcha, bidh rudeigin a’ tachairt a chuireas nad chuimhne na tha a dhìth ort nad bheatha. No, 's dòcha, thig an cuimhneachan beagan ro fhadalach.

Sin as coireach gu bheil e cudromach innse don chompanach agad dè cho measail 'sa tha thu a h-uile turas ann an ùine. Tha e furasta grèim fhaighinn air ar cleachdaidhean. Tha e duilich fhaicinn taobh a-muigh riaghailteachd a’ chleachdaidh sin agus luach a chuir air an rud iongantach. Coltach ri dàimhean. Coltach ri Beatha.

9. Feumaidh tu conaltradh eu-coltach ri riamh

Chan eil dad a' marbhadh dàimh nas luaithe na dìth conaltraidh agus follaiseachd. Tha sgilean conaltraidh deatamach ann a bhith a' neartachadh do dhàimh agus a' doimhneachadh a' cheangail ri do chom-pàirtiche.

Thoir eisimpleir de dhàimhean air astar. Gu tric bidh daoine a’ strì ri dèiligeadh riutha agus a’ faireachdainn gu bheil dàimhean air astar cruaidh. Ach ma choimheadas tu gu dlùth, tha na dùbhlain a’ laighe chan ann a-mhàin leis an dìth faisg air làimh ach cuideachd dìth conaltraidh iomchaidh. Tha Drashti a’ roinn an aon riaghailt òrail phractaigeach a tha air a h-uile neach-dèiligidh a leantainn: “Dèan conaltradh onarach mar deas-ghnàth làitheil.

“Is e seo an aon dòigh air mìneachadh mar a tha thu a’ faireachdainn, dè a tha thu ag iarraidh no dè an duilgheadas a th’ ann. Iomadh uair bidh daoine ag iarraidh gum bi fios aig na com-pàirtichean aca gu intuitive mar a tha iad a’ faireachdainn ach sinchan eil e an-còmhnaidh comasach. Bhiodh e na iongnadh dhut cia mheud duilgheadas a dh'fhaodar a sheachnadh ann an dàimhean, no eadar-obrachadh sòisealta sam bith airson sin, tro chonaltradh sìmplidh.”

Chan eil mòran raointean de ar beatha far a bheil barrachd comais againn fàs agus ionnsachadh na tha nar beatha. dàimhean. Faodaidh seo a bhith brosnachail agus uaireannan eagallach, ach tha e an-còmhnaidh na chothrom a bhith nad neach nas fheàrr. Tha dàimhean nan obair chruaidh ach is fhiach e. Oir mar as motha a chuireas tu a-steach annta, 's ann as motha a gheibh thu a-mach bhuapa.

'S dòcha nach lorg thu am fuasgladh anns a' bhad, ach cho fad 's nach tilg thu a-steach an searbhadair, tha thu cinnteach gun dèan thu adhartas. Mar sin, an ath thuras a lorgas tu thu fhèin a’ smaoineachadh, “Carson a tha dàimhean cruaidh?”, cuimhnich gu bheil dàimhean cruaidh oir is fhiach iad.