Բարձրացրեք ձեր ձեռքը, եթե դիտել եք Netflix շոուն Դուք: Ձեռքդ բարձրացրո՛ւ, եթե դու հեռակա կարգով նման բան ես արել, ինչ Ջո Գոլդբերգն արել է սկզբնական փուլերում: Կպչուն մտքեր, վայրի ֆանտազիաներ, ամեն ինչ սպառող հույսեր և սահմանային հետապնդում: Դուք այս ամենն արե՞լ եք սիրահարված լինելու հաստատակամ համոզմամբ: Դուք չեք կարող տեսնել ինձ, բայց ես հուսահատ շունչ եմ քաշում: Մեզ բարդ զրույց է սպասվում:

Չնայած ձեր լավագույն համոզմունքներին, այն, ինչ դուք ապրում եք, սեր չէ: Սա թվացյալ գեղեցիկ բառ է, որը կոչվում է «limerence»: Այն ունի գեղեցիկ մատանի, չէ՞: Մի խաբվեք դրա բանաստեղծական զգացողությունից. ցրտահարությունն ավելի շատ է վնասում ձեր կյանքին, քան դուք երբևէ կարող էիք պատկերացնել: Հենց սա է պատճառը, որ մենք այսօր այն դնում ենք մանրադիտակի տակ: Լայմերենցիայի անհամար երեսների վրա լույս սփռելու համար ես դիմել եմ հոգեթերապևտ դոկտոր Աման Բհոնսլին (Ph.D., PGDTA), որը մասնագիտացած է հարաբերությունների խորհրդատվության և ռացիոնալ էմոցիոնալ վարքագծային թերապիայի մեջ:

Dr. Բոնսլը և ես այստեղ ենք՝ պատասխանելու ձեր բոլոր հարցերին. Ինչպե՞ս եք սահմանում limerence-ը: Ինչու՞ է այն տարբերվում սիրուց: Իսկ որո՞նք են լամիրենցիայի մի քանի ախտանիշեր, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել: Եկեք գնդակը գլորենք:

Ո՞րն է Limerence-ի իմաստը:

Դորոթի Թեննով անունով աստղային կնոջը վերագրվում է 1979 թվականին limerence տերմինի հեղինակը (այո, այն հետ է գնում), նկարագրելով այն որպես ինտենսիվ սիրահարվածության ձև: Լիմերենսը ազգացմունքային սահմաններ. Ավելորդ է ասել, որ դուք թույլ եք տալիս, որ մռայլ առարկան շրջի ձեր վրայով: Ինչպես խելամտորեն ասաց Մահաթմա Գանդին, «Ես չեմ կարող պատկերացնել ավելի մեծ կորուստ, քան սեփական հարգանքի կորուստը»:

Այստեղ է նաև, որ սերը տարբերվում է թռիչքներով և սահմաններով: Սիրային հարաբերություններ նշանակում է օբյեկտիվ տեսակետ ունենալ ձեր զուգընկերոջ մասին և ընդունել նրան իր թերություններով: Limerence vs love, վերջինս միշտ նպաստում է հարգանքի և աճի համար:

7. Սարսափելի հետևանքներ

Չնայած սիրահարվածությունն ու բյուրեղացումը իրենց բնույթով հաճելի են, ազնվության վերջին փուլն ուղղակի սարսափելի է: Մարդը ինչ-որ պահի հասկանում է, որ իր ցայտուն առարկան չարժե դրաման: Բայց այս գիտակցումը միայնակ չէ. դուք ստանում եք բոնուսային նվերներ՝ զայրույթ, հիասթափություն, ափսոսանք և վայ:

Այս իրավիճակից վերահաշվառումը կարող է որոշ ժամանակ տևել մարդուն: Նրանք սկսում են մի տեսակ ժայռի հատակին հարվածել՝ ցույց տալով, որ limerence-ն ավարտվում է: Այս դեպքում մասնագետի օգնությանը դիմելը լավագույն միջոցն է: Բժ. Ծայրահեղ դեպքերում լավ ընտրություն կարող է լինել նաև հոգեբույժը: Ընդունիր այն փաստը, որ դու միայնակ չես կարող լավանալ»:

Շատ մարդիկ դուրս են եկել դժվար էմոցիոնալ վիճակներից՝ հոգեկան առողջության մասնագետների օգնությամբ: Դուք կարող եք օգնություն խնդրել լիցենզավորված թերապևտներիցև Բոնոբոլոգիայի վահանակի խորհրդատուները՝ ձեր իրավիճակը ավելի լավ վերլուծելու համար: Բուժումը մեկ սեղմումով հեռու է:

Ահա մենք մոտենում ենք այս համապարփակ ուղեցույցի ավարտին limerence-ի վերաբերյալ: Աստծո շնորհով և որոշ բարի իմաստով դուք չեք պատրաստվում ընկնել այս ծուղակը: Գիտե՞ք, թե ինչ է սպասվում ձեզ: Իրական կապ մեկի հետ, ում իսկապես սիրում եք: Դա գալիս է ձեր ճանապարհին, պարզապես սպասեք դրան: Մինչ այդ գործադրե՛ք խելամտություն և խոհեմություն։ Իմ ամենալավ մաղթանքները ձեզ՝ հրաժեշտ և հրաժեշտ:

ՀՏՀ

Ես վստահ չեմ, թե «triggers»-ը ճիշտ բառն է: Լամերենցիայի սկիզբը կարելի է գտնել մարդու մանկության մեջ՝ ընտանեկան դիսֆունկցիոնալ դինամիկայով կամ դաժան ծնողներով: Նմանապես, նախկին հարաբերությունները կարող են ազդել նրանց կցվածության ոճի և ժամադրության մոտեցման վրա: Limerence-ը միշտ առաջացել է չլուծված խնդիրներից, հուզական ծանրաբեռնվածությունից և/կամ չմշակված տրավմայից:

Ըստ Դորոթի Թենովի, ով հորինել է բառը, limerence-ը կարող է տևել 18 ամսից մինչև 3 տարի: Այն տարբերվում է մարդու զգացմունքների ինտենսիվությունից: Եթե ​​ի վերջո գրավչությունը փոխադարձ է դառնում, զգացմունքներն ավելի ուժեղ են դառնում: 3. Կարո՞ղ է ուշադրությոնը վերածվել սիրո:

Այս շատ քննարկվող հարցը մասնագետների հետ համաձայնություն չի գտել: Ոմանք ասում են՝ այո, մյուսներն ասում են՝ ոչ։ Բայց Թեննովի հետազոտությունը, կարծես, հուշում է, որ մշտական ​​հարաբերություններն անկայուն են ևանառողջ.

Երբեմն այն կարող է ուղեկցվել այդ անձի հետ ապագայի նկատմամբ անիրատեսական լավատեսությամբ: Կարևոր է նշել, որ limerence-ը գրեթե միշտ միակողմանի է և չկապված իրականությունից: Դա սիրահարվածություն է, ոչ թե սեր: Նայեք Շեքսպիրի սոնետի այս տողերին, որոնք հիանալի կերպով ֆիքսում են գրականությունը:

«Ավելի անընդունակ, քեզնով լցված, իմ ամենաճշմարիտ միտքը, այսպիսով, իմը դարձնում է իրականությանը չհամապատասխանող»:

Եկեք ավելի լավ հասկանանք limerence-ը օրինակով: Օրինակ, մի կին, որը մենք նրան կանվանենք Ջուլիա, սիրում է նոր գործընկերոջը: Սկզբում դա բավականին անվնաս է, և Ջուլիան անցնում է կարմրելու, ժպտալու, նյարդայնանալու և այլնի շարժումներով:

Բայց սիրահարվածությունը կարծես արագորեն ուժեղանում է: Ջուլիան չի կարող կենտրոնանալ աշխատանքի, ընկերների կամ ընտանիքի վրա. նրա չոր պատասխանը մի ակնթարթում փչացնում է նրա օրը: Եթե ​​նա ժպտում է նրան, նա իններորդ ամպի վրա է: Նրա կյանքը լիովին վերահսկում է այս անառողջ ֆիքսումը, որն իր մեջ բերում է ամենավատը: Նրա ընկերների համար ակնհայտ է, որ գործընկերը չի հետաքրքրվում նրանով։ Ինչպե՞ս կարող են պայթել նրա փուչիկը և հետ բերել իրական աշխարհ:

Այժմ դուք կարող եք լինել Ջուլիա, ով էինչ-որ ինքզինքի կարիք ունես, կամ դու կարող ես ընկեր լինել, որը փնտրում է Ջուլիային: Եթե ​​ցանկանում եք պատասխանել միլիոն դոլար արժողությամբ հարցին, թե ինչ է limerence-ը, շարունակեք ոլորել ներքև: Գուցե ձեզ դուր չգա այն, ինչ կարդում եք մի քանի վայրերում, բայց հիշեք, թե ինչ է ասում դոկտոր Բոնսլը. Դրա գիտակցումը կարող է չստիպել ձեզ շատ լավ զգալ, բայց դուք պետք է սկսեք»:

The 3 Stages Of Limerence

Դուք հավանաբար մտածում եք, որ limerence-ը կարծես թե սխալ է տեղի ունեցել, ուստի ո՞րն է մեծ բանը: Միգուցե լայմերենցիայի փուլերին նայելը կօգնի ձեզ ավելի լավ տեսնել այն: Գոյություն ունեն երեք փուլ, որոնցում մարդն ապրում է տաղանդավորություն՝ սիրահարվածության սկիզբը, բյուրեղացման գագաթնակետը և վերջը վատթարացման հետ: Շատ նման է զանգի ձևով գրաֆիկի:

1. Քաղցր և փոքր սկիզբ – Սիրահարվածություն

Այս փուլի նվագարկումը One Direction-ի «What make you beautiful» է: Այստեղ է, որ կրակը սկսվում է ձեր սրտում կայծից: Դուք առաջին անգամ եք տեսնում հիացմունքի առարկան, և դրանք գրավում են ձեր աչքը: Նրանց հրաշալի հատկությունները հարյուրապատիկ մեծանում են ձեր սրտում, երբ դուք անընդհատ մտածում եք դրանց մասին: Կարմիր դրոշները անհետանում են, երբ դուք վարդագույն ակնոց եք կրում:

Մենք բոլորս գիտենք, որ սիրահարված լինելը բավականին լավ զգացում է: Դոպամինը և սերոտոնինը գործում են ձեր ուղեղի վրա. աշխարհը կարծես մյուզիքլ լինիարևի և ծիածանի հետ: Լիմերենցիայի սկզբնական փուլերում դուք նույնպես կզգաք, թե յոթերորդ երկնքում եք:

2. Maxing out – Crystallization

Ո՞րն է այն բառը, որը ես փնտրում եմ: մոլուցք. Այս փուլում դրսևորվում են լիմերենցիայի ամենավատ ախտանիշները: Մեկ այլ անձի վրա ֆիքսվածությունը մարդուն տանում է դեպի ինքնակործանարար վարքի ձևեր. նրանց հետապնդում ինտերնետում, անառողջ խանդի նշաններ ուրիշների հետ նրանց փոխհարաբերությունների ժամանակ, լիարժեք պատկերացված ապագա և ծայրահեղ շեղում:

Երկրպագության առարկան դրվում է պաշտամունքի պատվանդանի վրա. նրանք անսխալական են և ոչ մի սխալ չեն կարող անել: Ամեն ոք, ով խոսում է նրանց դեմ, մեկնաբանվում է որպես թշնամի: Նպատակն է ամեն գնով փնտրել ռոմանտիկ հետաքրքրության հաստատումը և վավերացումը: Անհատը խիստ վախենում է մերժումից և ցանկանում է խուսափել այն ստանալուց: Բյուրեղացումը բավականին ժամանակատար և մտավոր ինվազիվ է. որևէ ենթադրություն այն մասին, թե ինչու են ցրտահարությունն ու ափսոսանքը ձեռք-ձեռքի տված:

3. Նշաններ՝ ցրտահարությունն ավարտվում է – Վատթարացում

Պատրանքը փլուզվում է և հետևում է հիասթափությունը: Այս փուլում փշրվածը կորցնում է ուժը մտքի վրա և նորից դառնում է հասարակ մահկանացու: Երբ տկարությունը մարում է, անհատը զգում է ծայրահեղ հիասթափություն, վիշտ և դժգոհություն: Այսքան ժամանակ ինչ-որ մեկի մտքերով զբաղված լինելուց հետո հանկարծակի վերադարձը իրականություն նրանց դարձնում է անուղղություն: Նրանք պետք է հաղթահարեն մեկին, ում երբեք չեն զգումթվագրված:

Բլյուզի զգացումը միանգամայն սպասելի է վատթարացման ժամանակ: Բայց այս փուլը շատ սպասված և շահավետ է իրերի ավելի լայն տեսանկյունից: Հենց որ անցնեք դրա կողքով, ապաքինումը վերջապես կարող է սկսվել, երբ վերսկսեք կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ վրա:

Դոկտ. Բհոնսլը խոսում է ցրտահարության այս փուլերի վնասակար ազդեցության մասին. «Ցանկացած միակողմանի բան միշտ վնասակար է, քանի որ ստիպում է քեզ կորցնել կապը գետնի իրականության հետ: Limerence-ը չափազանց անկայուն է: Դա ամեն կերպ չի կապվում սիրո հետ: Սերը միշտ փոխադարձ է, մինչդեռ տաղանդը անպատասխան է»:

Limerence-ը թունավոր սեր է բնության մեջ – 7 նշան, որոնք այդպես են ասում

Նորման Մեյլերը գրել է. շարունակեք վերադառնալ, վերադառնալ և վերադառնալ նույն հարցին և երբեք պատասխան չստանալ»: Գրազ կգամ, որ դուք համաձայն եք նրա հետ, երբ տեսել եք ուշագրավության փուլերը: Բայց ես կազմակերպված մարդ եմ, ով պարզապես սիրում է ցուցակները: Նրանք երկիմաստության տեղ չեն թողնում։ Այսպիսով, դա հենց այն է, ինչ հաջորդը կլինի:

Ժամանակն է ուսումնասիրել 7 նշանները, որոնք ապացուցում են ցրտահարության թունավոր բնույթը: Հուսով ենք, որ ինքնագիտակցությունը ձեզ կազատի այսուհետ նման ինքնասաբոտաժային վարքագծից:

1: Ո՞վ է թիվ 1-ը:

Դուք, իհարկե, չեք: Limerence-ի առաջին թերություններից մեկն այն է, թե ինչպես է այն փոխում ձեր առաջնահերթությունները: Բժ.առաջնահերթություն տալ ինքներդ ձեզ. Նրանք ձեր մտքում առաջնային են, քանի որ ձեր բարեկեցությունը հետին պլան է մղվում: Եվ այն, ինչ ձեզ ստիպում է կորցնել ձեր տեսողությունը, երբեք առողջ չէ: Մենք պետք է նայենք ինքներս մեզ. բոլորն էլ նույնն են անում»:

Լիմերենտությունը ստիպում է անհատին հոգեբանորեն, էմոցիոնալ և ֆիզիկապես վնասել ինքն իրեն: Երբ մեկ այլ մարդ դառնում է ամենակարևորը, հնարավորության արժեքը հսկայական է: Կյանքի մյուս ոլորտները անտեսված են. ձեր ցանկությունները, կարիքները, հույզերն ու հավակնությունները հարվածում են ձեր միտքը զբաղեցնող մոլուցքային մտքերի պատճառով: Դու մոռանում ես, թե ինչպես սիրել ինքդ քեզ:

Նայի՛ր դրան այսպես. դու առաջին տեղում դնում ես ցայտուն առարկան (այն, ով քեզ հետաքրքրում է): Շարունակող առարկան նույնպես իրեն առաջին տեղում է դնում, քանի որ նրանք նույն կերպ չեն վերաբերվում ձեզ: Այս նկարում որտե՞ղ է տեղավորվում ձեր բարեկեցությունը:

2. Լրացուցիչ (էմոցիոնալ) ուղեբեռը

Լիմերենտությունը անցյալում չլուծված խնդիրների ցուցիչ է: Անառողջ վարքագիծն իր արմատները գտնում է մեր փորձառությունների և/կամ ձևավորման տարիներին: Մենք ձևավորվում ենք մի շարք միջադեպերի և գործընթացների միջոցով, որոնք բացասաբար են ազդում մեզ վրա: Ոչինչ պարզապես «պատահում է»:

Դոկտ. Բհոնսլը հակիրճ ասում է. «Լիմերենսը մոլորության ձև է, և ցանկացած մոլորություն ծառայում է մարդու կյանքում կառուցվածք և ջերմության զգացում տալուն: Սրա հետևում կարող է լինել երկու հնարավոր պատճառ՝ դիսֆունկցիոնալ մանկություն և ընտանեկան դինամիկա կամ անիրատեսական ակնկալիքներ հարաբերություններից:Երկուսն էլ հուշում են, որ դուք օգնության կարիք ունեք: Առողջ հարաբերությունները կառուցվում են առողջ անհատների կողմից»:

Միգուցե դուք ականատես եք եղել, որ ձեր ծնողները մանկության տարիներին վատ ամուսնալուծության միջով են անցել: Կամ գուցե ձեր ընտանիքը թունավոր կամ վիրավորական էր: Հավանաբար ձեր նախկինը թմրամոլ կամ հարբեցող է եղել: Անկախ նրանից, թե որ ցավալի իրավիճակից եք դուրս եկել, դուք շատ հուզական ուղեբեռ եք կրում: Ահա թե ինչն է ձեզ հասցրել լիմերենցիայի ախտանիշներին:

3. Աշխարհ, ո՞վ:

Օդում լողացող փետուրի պես դու սողում ես սխալ ընկալված սիրո զով քամուց: Դուք մեկ եք ամպերի հետ՝ հեռու, հեռու աշխարհիկ անախորժություններից: Նրան, ում պաշտում եք, այն ամենն է, ինչ դուք կարող եք տեսնել… Ամեն ինչ թեթև է և օդային… Ինչքան գեղեցիկ… Թույլ տվեք ինձ նրբորեն վերադարձնել ձեզ գետնին:

Երբ մենք խոսում ենք ազնվության ընդդեմ սիրո մասին, մի տարբերակիչ հատկանիշ անմիջապես ի հայտ է գալիս: Limerence-ն ի հայտ է բերում մարդկանց ամենավատ գծերը: Նրանք դառնում են տրամադրություն, կատաղի, մոլուցք, վերահսկող և հուսահատ (բոլորը մեկ քայլով): Խորապես կտրված աշխարհից՝ նրանք մեծ չափով վտանգի են ենթարկում իրենց կարիերան և անձնական կյանքը: Բայց սերը…քաղցր սերը մարդկանց մեջ լավագույնն է ցույց տալիս:

Անհատները, ովքեր խորապես սիրահարված են ինչ-որ մեկին, իրենց լավագույն եսն են: Նրանք զգում են ինքնագնահատականի զգալի աճ, հայտնում են երջանկության և բավարարվածության ավելի բարձր մակարդակի մասին և ավելի շատ են առաջնորդվում իրենց գործունեության մեջ: Limerence-ը ստիպում է ձեզ կորցնել կապը այն ամենի հետ, ինչ կատարվում է ներսումաշխարհը. Այնուամենայնիվ, կարծում եք, որ դա թունավոր չէ:

4. Վերահսկողության կորուստ

Այսինքն՝ ինքնատիրապետման կորուստ: Երբ դուք ինչ-որ մեկին թույլ եք տալիս զբաղեցնել շատ մտավոր տարածք, դուք զգալի քանակությամբ իշխանություն եք հանձնում: Անշարժ առարկան ազդում է ձեր տրամադրության և հուզական վիճակի վրա. նրանց գործողությունների և ձեր վիճակի միջև ուղղակի կապ կա: Սա բխում է երկակի անհրաժեշտությունից՝ փնտրել նրանց հավանությունը և խուսափել նրանց մերժումից: Բայց մերժումը կարգավորելու լավագույն միջոցը դրան դիմակայելն է:

Դոկտ. Բհոնսլը մանրամասնում է. «Մերժվելու վախը շատ հզոր է, և ես կարող եմ ավելացնել՝ շատ անհարկի հզոր: Մերժումը համընդհանուր իրականություն է, այլ ոչ թե այդքան անձնավորված ընդունելու բան: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք ինչ-որ մեկի սկզբնական ծրագրի մաս չեք եղել: Դուք չեք կարող տեղավորվել ամենուր, և դա նորմալ է: Ցավոք սրտի, ցրտահարությունն ուժեղացնում է այս վախը. Ցանկացած ընկալվող մերժում կարող է առաջացնել ձախողման զգացում»:

Օրինակ, դուք տեքստ եք գցում ձեր առարկային՝ հրավիրելով նրանց խնջույքի: Նրանք ինչ-որ բանով են զբաղված ու մի քանի ժամ անց պատասխանում են։ Սա մեկնաբանելով որպես իրենց վերջից անտարբերություն՝ դուք սուզվում եք տխրության, մոլեգնության և ափսոսանքի շարժվող ավազի մեջ:

5. Թող մտքի խաղերը սկսվեն. հանուն «սիրո»: Մանիպուլյացիա, գազալցում, լուռ վերաբերմունք ցույց տալը, մեղքի զգացումը, շանտաժը և մեղքը շեղելըմի քանի (շատ) օրինակներ են։ Եվ ահա սարսափելի մասը. մռայլ առարկան կարող է բացարձակապես անտեղյակ լինել մարդու մտքում կատարվող խաղերի մասին:

Քանի որ խելագարությունը հանգեցնում է անհատի մտքում կեղծ հարաբերությունների, նրանք ենթադրում են, որ մթնշաղ առարկան ներգրավված է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ այդպիսի բան չկա: . Նրանք միակն են, ովքեր ներկա են պատկերացված կապի մեջ։ Երբ ամեն ինչ իսկապես դուրս է գալիս վերահսկողությունից, վարքագիծը դառնում է ավելի վտանգավոր և անկանոն:

Դոկտ. Բհոնսլը մատնանշում է առջևում առկա ռիսկային հնարավորությունները. «Իրավատագույն դեպքում, տկարամտությունը կարող է հանգեցնել լիարժեք հետապնդման և ոտնձգությունների: Սա բացասաբար է անդրադառնում նաև մռայլ օբյեկտի վրա: Բայց անձնական մակարդակում, ուշքի մեջ գտնվող անհատը կարող է զարգացնել տրամադրության վրա հիմնված խանգարում: Հոգեբանական հետևանքները կործանարար են տվյալ անձի համար»:

6. Կարճատեսությունը ձեր օփիայի մեջ

Ինչպես մենք նախկինում բացատրել ենք, տկարամտությունը ստիպում է ձեզ մեկ այլ մարդու դիտել որպես անսխալական: Դու կուրանում ես նրանց թերությունների վրա՝ քո նեղ տեսողության պատճառով: Եթե ​​մոլեգնող առարկան թունավոր անձնավորություն է՝ կռվարար, սեքսիստ, ռասիստ կամ բռնություն գործադրող, դուք կարող եք նրանց կողմից վատ վերաբերմունքի արժանանալ: Եվ սա նույնպես ձեր մտքով ռացիոնալացվի (և ռոմանտիկացվի): Դուք չեք կարող սահմանել տաղանդավորությունը առանց «իռացիոնալ» բառի:

Դուք կկորցնեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելու ունակությունը որոշակի իրավիճակներում: Limerence-ը ձեզ դնում է շատ զիջող դիրքի մեջ, քանի որ դուք թույլ եք տալիս մարդկանց խախտել ցանկացած և բոլորը