غلبه کردن بر کسی که هر روز با او در ارتباط هستید در واقع سخت ترین کار است. و این معمولاً در صورتی اتفاق می‌افتد که با کسی در محل کار، دانشگاه یا کسی که همسایه است، رابطه داشته باشید. شما در مورد چگونگی غلبه بر کسی که هر روز می بینید سردرگم شده اید

برخورد با دل شکستگی کار آسانی نیست. شما باید با احساس طرد شدن، ناتوانی در ایجاد رابطه و همچنین مدام با خاطرات دست و پنجه نرم کنید. در این میان، تلاش بیشتر برای فراموش کردن علاقه‌ای که هر روز می‌بینید، می‌تواند حرکت را بسیار سخت‌تر کند.

ویلی و مولی (نام تغییر کرده) در یک دفتر کار می‌کردند و عاشق یکدیگر شدند. آنها نیز وارد یک رابطه زنده شدند. اما از آنجا همه چیز شروع شد و سرانجام پس از یک سال آن دو از هم جدا شدند و از هم جدا شدند.

مولی گفت: "ما مطمئن شدیم که دیگر مجبور نیستیم زیر یک سقف زندگی کنیم، بلکه باید یکدیگر را ببینیم. در محل کار هر روز به یک تهدید تبدیل شد. ما سعی کردیم متانت را حفظ کنیم، اما سخت بود زیرا همه می دانستند که ما دیگر با هم نیستیم. این سخت ترین کار در زمان ناهار بود، کاری که ما همیشه با هم انجام می دادیم.

«بیشتر روزها هنگام ناهار دفتر را ترک می کردم تا با این وضعیت کنار بیایم. من خیلی تلاش کردم تا شغل دیگری پیدا کنم، اما بازار آنقدر بد بود که هیچ پیشنهاد خوبی دریافت نکردم. بنابراین، من هر روز ویلی را می دیدم و می فهمیدم که رسیدن به آن چقدر سخت استو داشتن یک مکالمه گاه به گاه می تواند به شما کمک کند تا همه چیز را در چشم انداز قرار دهید.

چه مدت طول می کشد تا بر کسی غلبه کنید؟ تعیین ماه ها و روزهای دقیق دشوار است اما زمان به شما مصونیت می دهد. و خواهید دید که با گذشت روزها می توانید بدون اینکه فکر کنید روزی با آنها رابطه عاشقانه ای داشتید با آنها صحبت کنید. مطمئناً آن موقع ادامه می دادید. می دانید که واقعاً خاطرات را فراموش کرده اید.

12. انگیزه جدید پیدا کنید

پیدا کردن انگیزه جدید بسیار مهم است. در واقع، اگر می‌خواهید بر کسی که هر روز می‌بینید غلبه کنید، از آن جلسه روزانه به عنوان انگیزه برای ادامه کار استفاده کنید. این ممکن است کمی متناقض به نظر برسد، اما پس از آن این امکان پذیر است. ممکن نیست که شما با کسی که هر روز می بینید تماس نداشته باشید. برعکس، از آن جلسه روزانه به عنوان انگیزه استفاده کنید.

مثلاً، اگر سابقتان احساس می‌کرد که شما نمی‌توانید آن دوره غواصی را انجام دهید، هر روز به آنها نگاه کنید و به خودتان بگویید که می‌توانید. شرایط را کاملاً به نفع خود تغییر دهید و خوشبختی خود را پیدا کنید.

"من هر روز همسرم را می بینم و درد دارد." این چیزی است که بسیاری از افراد پس از جدایی به خود می گویند و به حمل بار عاطفی رابطه شکسته ادامه می دهند. اما اگر هر روز خود را در معرض این آسیب قرار دهید، بسیار ناسالم است، به خصوص که در موقعیتی نیستید که از این موقعیت دور شوید. یعنیخوب. مسئولیت موقعیت را بر عهده بگیرید، نکات ما را دنبال کنید و به زودی با فردی که هر روز ملاقات می کنید خواهید بود.

سوالات متداول

1. وقتی نمی‌توانید کسی را از ذهنتان دور کنید به چه معناست؟

به این معنی است که با وجود جدایی، هنوز از علاقه‌تان نگذشته‌اید. این بدان معناست که شما هنوز تعطیلی خود را نگرفته اید و نمی توانید ادامه دهید. اما اگر تصمیم دارید کسی را از ذهن خود دور کنید، می توانید بدون بسته شدن نیز ادامه دهید 2. چگونه می‌توانید بر عشقی که سال‌ها به آن علاقه داشته‌اید غلبه کنید؟

اگر سال‌ها به آن علاقه دارید، غلبه بر آنها سخت است. حتی اگر له شدن یک طرفه باشد یا بخواهید از دل دوستی غلبه کنید، سخت است. اما ممکن است بر کسی که دوستش دارید غلبه کنید.

3. چه مدت طول می کشد تا از یک دلخوری غلبه کنید؟

بین 6 ماه تا یک سال طول می کشد تا بر یک له شدن غلبه کنید. همچنین بستگی به این دارد که چقدر می خواهید از دلسوزی خود غلبه کنید و ادامه دهید. اگر می خواهید در خاطرات زندگی کنید، مطمئناً زمان بیشتری طول می کشد. 4. آیا له شدن می تواند سال ها طول بکشد؟

یک له شدن می تواند سال ها طول بکشد. معمولاً شما به این راحتی از علاقه خود به دبیرستان غلبه نمی کنید. حتی پیش آمده است که بعد از سال ها وقتی با آنها ملاقات می کنید، هنوز در زانوهایتان احساس ضعف می کنید.

1> می‌گوید: «مگنا پرابهو، روان‌شناس (کارشناس ارشد روان‌شناسی)، عضو تأیید شده انجمن روان‌شناسی آمریکا (APA) که برای طیف وسیعی از مسائل، از جمله آشنایی، جدایی و طلاق، مشاوره ارائه می‌دهد. "در حالت ایده آل وقتی جدا می شوید اولین چیزی که به عنوان یک درمانگر توصیه می کنم این است که فرد را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید و از قانون عدم تماس پیروی کنید. به این ترتیب ادامه دادن و عادت کردن به زندگی بدون آنها آسان تر است.

«با این حال، این همیشه ممکن نیست، زیرا ممکن است با هم کار کنید یا به یک مدرسه یا کالج بروید. در چنین مواردی، قطعاً عبور از دل شکستگی دشوارتر است. وقتی دائماً سابق خود را می بینید، انگار هنوز بخشی از زندگی شما هستند. شما به تماشای آنها ادامه خواهید داد تا ببینید آیا آنها غمگین هستند یا خوشحال، آیا ادامه داده اند؟

همچنین ببینید: چگونه چرخه شریر همسر خیانت شده را بشکنیم

"مشکل است زیرا ممکن است کارهایی را با هم انجام دهید، مانند استراحت با هم یا صرف ناهار و غیره که دیگر انجام نمی دهید. قرار گرفتن مداوم در معرض آنها آنها را در ذهن شما نگه می دارد که فضایی را برای بهبودی یا حتی ملاقات با فرد جدیدی آزاد نمی کند."

به همین دلیل است که جدا شدن از کسی که هر روز می بینید ممکن است سخت تر باشد، اما غیرممکن نیست. با حمایت و مشاوره صحیح، می توانید یاد بگیرید که احساسات خود را بهتر مدیریت کنید، حتی زمانی که دوست قبلی یا دوستی را می بینید که نمی توانید هر روز با او باشید. ما اینجا هستیم تا دقیقاً در این مورد به شما کمک کنیم. بیایید عمیق تر در مورد چگونگی توقف کاوش کنیمدوست داشتن کسی که هر روز می بینید و ادامه می دهید.

چگونه از کسی که هر روز می بینید غلبه کنید؟

ویلی گفت: "من هر روز دوستم را می بینم و درد دارد. تصمیم برای ادامه کار یک تصمیم مشترک بود اما هرگز فکر نمی‌کردم اینقدر سخت باشد. اگر هنوز با کسی صحبت کنید، می توانید از پس آنها بربیایید؟ فهمیده ام سخت ترین قسمت است. من هر روز مولی را می بینم، با او صحبت می کنم، با هم کار می کنیم و حالا به تدریج دلایلی را که ما را از هم دور کرده بود فراموش می کنم. الان فقط درد رو حس میکنم من نمی دانم چگونه می توانم بر کسی که هر روز می بینید غلبه کنم."

عشق چیز عجیبی است. حتی فراموش کردن علاقه خود که شما را رد کرده است سخت است. شما برای غلبه بر علاقه به یک دوست یا حتی غلبه بر علاقه ای که قبلاً یک دوست دختر دارد، تلاش می کنید. بنابراین غلبه بر یک نفر در محل کار ممکن است تقریبا غیرممکن به نظر برسد. چرا؟ زیرا شما آنها را هر روز می بینید.

چگونه می توانید از یک سابق که هنوز باید آن را ببینید کنار بیایید؟ اگر مراحل زیر را طی کنید امکان انجام آن وجود دارد.

1. به دنبال گزینه هایی باشید که مجبور نباشید هر روز همسر قبلی خود را ببینید

چگونه از کسی که هر روز می بینید غلبه کنید؟ اولین غریزه شما ممکن است این باشد که وسایلتان را جمع کنید، سوار هواپیمای بعدی شوید و نیمه راه را در سراسر کشور (یا دنیا، بسته به اینکه دل شکسته بودن چقدر بد بود) حرکت کنید تا دیگر مجبور نباشید با این سوال دست و پنجه نرم کنید. اگرچه این ممکن است همیشه یک راه حل عملی نباشد، اگر شما و سابقتان در یک دفتر کار می کنید، شاید بتوانیدسعی کنید به بخش دیگری بروید به این ترتیب شما مجبور نخواهید بود در مجاورت کار کنید و به دفعات ملاقات نخواهید داشت.

همچنین می‌توانید گزینه‌های کار از خانه را درخواست کنید یا به شهر دیگری منتقل شوید. اگر در یک کالج هستید یا به یک کلیسا می روید یا بخشی از یک گروه فعالیت هستید، می توانید سعی کنید دوره جدیدی را بگذرانید، به کلیسای دیگری بروید یا به یک گروه فعالیت دیگر بپیوندید.

بسیاری از افراد آن را ترک می کنند. شغل یا کالج را به طور کامل ترک می کنند تا با وضعیت ملاقات هر روزه سابق خود مقابله کنند. اما گاهی اوقات این یک گزینه عملی نیست، بنابراین، در عوض، در اطراف آن کار کنید و وضعیت بهتری خواهید داشت.

2. به بحث در مورد سابق خود نپیوندید

وقتی اطرافیان شما با شما آشنا شدند آنها دیگر با هم نیستند، آنها می توانند سعی کنند شما را به بحثی در مورد چنگ سابق بکشانند که چقدر خوش شانس هستید که این کار درست نشد و چگونه آنها به اندازه کافی برای شما خوب نبودند. اگر در مورد او صحبت کنید، بر همسر سابق خود غلبه نخواهید کرد.

احتمال دعوت به نگاه های متعجب، آه های دلسوزانه و سؤالات صریح در مورد اینکه چرا نتیجه ندادید یا اطمینان حاصل کنید که جدایی به نفع شما بوده است، بیشتر است. اگر مال شما یک رمان عاشقانه اداری یا دانشگاهی بود. از شرکت در این گونه بحث ها و اضافه کردن دو بیت خودداری کنید. ممکن است در حال حاضر از همسر سابق خود متنفر باشید و دوست داشته باشید به او بدگویی کنید، اما از به اشتراک گذاشتن احساسات خود با دیگران خودداری کنید. به آن اضافه خواهید کردشایعات روزمره و هیچ چیز دیگر.

3. به تعطیلات بروید

می خواهید احساسات خود را نسبت به کسی که هر روز می بینید از دست بدهید؟ تغییر صحنه ممکن است دنیای خوبی برای شما داشته باشد. تعطیلات راهی عالی برای پرستاری از قلب شکسته است. و اگر در موقعیتی هستید که نمی‌دانید چگونه با کسی که هر روز می‌بینید کنار بیایید، یک تعطیلات می‌تواند همه چیز را در چشم انداز قرار دهد.

می‌توانید سرحال و با روحیه بهتری برگردید. مقابله با وضعیت شما احساس خواهید کرد که زندگی چیزهای بیشتری برای ارائه دارد و هیچ ترسی از لحظاتی که پس از جدایی با همسر قبلی خود خواهید داشت، وجود ندارد. علاوه بر این، یک وقفه واضح بین زندگی شما به عنوان یک زوج و اکنون دو فرد از هم گسیخته می‌تواند باعث شود که احساسات خود را تقسیم کنید و اجازه ندهید آنها مانع تعاملات اجتناب ناپذیر شما با یکدیگر شوند.

یک تعطیلات و یک تغییر صحنه همچنین می تواند به شما کمک کند تا بر لهوایی که هر روز می بینید غلبه کنید. ممکن است به شما کمک کند تا به پذیرش نزدیک‌تر شوید که ممکن است هیچ اتفاقی بین شما و علاقه‌تان رخ ندهد، و بهتر است راه‌های جدیدی را جستجو کنید.

همچنین ببینید: آیا باید از دوست پسرم جدا شوم؟ 11 نشانه که احتمالاً زمان آن فرا رسیده است

4. حرفه‌ای بمانید

چگونه بر کسی که هستید غلبه کنید کار با حرفه ای گری می تواند نجات دهنده باشد. اگر به خود می‌گویید که باید حرفه‌ای باشید و نمی‌توانید اجازه دهید که یک خرابکاری شخصی روی حرفه‌ی شما تأثیر بگذارد، این موضوع را به خودتان نشان داده‌اید.

نمی‌توانید وقتی سابقتان به آنجا می‌رود چشم‌هایتان برافراشته شود. سالن کنفرانس تو نمی توانیهنگامی که باید با همسر سابق در مورد مسائل مربوط به کار صحبت کنید، صدایی لرزان داشته باشید. در حالی که جمع کردن احساسات معمولاً چیز خوبی نیست، در این شرایط، ضروری و توصیه می‌شود.

اجازه دهید خود حرفه‌ای‌تان بر شخصیت شما مسلط شود، سپس خواهید دید که چقدر خوب می‌توانید بر کسی که هر روز می‌بینید، غلبه کنید. چه مدت طول می کشد تا از پیشینی که هر روز می بینید کنار بیایید؟ بستگی به این دارد که چقدر می توانید در مورد آن حرفه ای شوید. این بهترین راه برای غلبه بر یک عاشق شدن سریع است.

5. برای غلبه بر کسی که هر روز می بینید، نظم ذهنی را تمرین کنید

آیا ناامیدانه عاشق کسی هستید که نمی توانید با او باشید؟ آیا این باعث می‌شود که به خاطر این سوال که چگونه می‌توانید با کسی که هرگز با او قرار ملاقات نداشته‌اید و هر روز می‌بینید کنار بیایید، خوابتان را از دست بدهید؟ بله، دوست داشتن کسی از راه دور می‌تواند باعث ناراحتی شما شود، حتی بیشتر وقتی که او بخشی از زندگی روزمره شما باشد.

این جایی است که تمرین انضباط ذهنی می‌تواند به شما کمک کند. می توانید مدیتیشن کنید یا حتی مشاوره حرفه ای را انتخاب کنید تا به شما کمک کند نظم ذهنی را به دست آورید که اجازه ندهید حضور دوست یا سابق خود در زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

گوش دادن به موسیقی (آهنگ هایی را امتحان کنید) به آرامش کمک می کند. ذهنت. با دوستان بیرون بروید، با آنها در مورد احساسی که دارید هر روز با همسر قبلی خود صحبت کنید، این به شما کمک می کند تا احساسات خود را درک کنید. شما قادر خواهید بود با احساسات خود بهتر کنار بیایید.

6. احساسات خود را پنهان کنید

احساس شدن بعد از یکجدایی طبیعی است پیشنهاد می کنیم برای غمگینی وقت بگذارید. در صورت نیاز از دوستان و خانواده حمایت کنید. اما هنگامی که احساس بهتری پیدا کردید، به خود بگویید که نمی توانید اجازه دهید احساسات شما در لحظه ای که همسر سابق خود را می بینید نشان دهد زیرا در این صورت آسیب پذیری خود را در معرض آنها و اطرافیانشان قرار می دهید.

من دوستی داشتم که قبلا در همان دسته دوستانی مثل سابقش رفت و آمد می کرد و هر وقت او را می دید مثل ماهی شروع به نوشیدن می کرد و همه احساساتی می شد. به ناچار، روز بعد، او با خماری بد از خواب بیدار می شد و از اینکه در مقابل دوستانش و سابقش خود را احمق کرده بود، پشیمان می شد دوباره .

او از من پرسید "چگونه از دوست داشتن کسی که هر روز می بینید دست بردارید؟" من پیشنهاد دادم: «دریافت احساسات ممکن است نقطه شروع خوبی باشد. او مشروب خوردن را ترک کرد و با صورت صاف در میخانه درست روبروی سابقش نشست. به زودی او به دیگران توصیه می کرد که چگونه بر کسی که هر روز می بینید غلبه کنید.

7. مودب باشید اما نه خیلی خوب

در قبال یک سابق که هر روز در محل کار، دانشگاه یا محله ملاقات می کنید، خوب نیست. مودب بودن خوب است اما اجازه ندهید کسی شما را بدیهی بگیرد. حتی اگر در تلاشید تا احساسات خود را نسبت به کسی که هر روز می بینید از دست بدهید، به او اجازه ندهید که در شما قدم بزند.

مرزهای احساسی را تعیین کنید و مطمئن شوید که به آنها احترام گذاشته می شود. مدنی باشید اما برای خوب بودن دست از سرتان برنداریدبه همسر سابق خود حتی اگر بخواهید چیزی را ثابت کنید. بنابراین اگر از شما بخواهد که در طول شب روی پروژه کار کنید تا بتوانید به ضرب الاجل و آن هم به خاطر زمان قدیم عمل کنید، می دانید چگونه نه بگویید.

8. آگاه باشید که رابطه شما به هدف خود رسیده است.

هر رابطه ای در زندگی هدفی دارد. یه چیزی بهت یاد میده برخی از روابط برای حفظ هستند، اما برخی در برخی از زمان ها از بین می روند. اگر می‌خواهید از دل دوستی غلبه کنید، حتماً این را در نظر داشته باشید. بنابراین بهترین ها را از رابطه خود بردارید و درک کنید که این رابطه به هدف خود در زندگی شما عمل کرده است.

به این ترتیب می توانید بر کسی که هر روز می بینید غلبه کنید. اگر می‌خواهید در محل کار خود را از بین ببرید، باید بدانید که سفر شما تا این جا دورتر بوده و نه بیشتر. برای جدا شدن از کسی که هر روز می بینید، باید از مفهوم زندگی شادی آور رها شوید. این کلید غلبه بر کسی است که هر روز می بینید.

9. آرامش را در درون خود بیابید

آرامش شما در دستان شماست. شما می توانید با تمرین عشق به خود به آن دست یابید. شما باید بدانید که شما مهمترین چیز در زندگی خود هستید. پس زندگی خود را ارزش زیستن داشته باشید. به باشگاه بروید، یوگا انجام دهید، سفر کنید، کارهای اجتماعی انجام دهید و آرامش خود را پیدا کنید. این یک راه عالی برای غلبه بر علاقه شما به سرعت است.

بعد از اینکه با این واقعیت که رابطه شما قرار نبوده است صلح کنید و یاد گرفتید کهخودتان را در اولویت قرار دهید، خواهید دید که ملاقات با فردی که هر روز سعی می کنید از پس او بربیایید دیگر دردناک نخواهد بود. هیچ تفاوتی در رفاه عاطفی شما ایجاد نمی کند.

10. مدام فکر نکنید که آنها سابق شما هستند

چگونه از دوست داشتن کسی که هر روز می بینید دست بردارید و بر او غلبه کنید؟ یکی از قطعات کلیدی پازل این است که فضای سر خود را تمیز کنید. هر دقیقه از زندگی خود را صرف وسواس در مورد آنها نکنید. وقتی هر روز با آنها روبرو می شوید، به آنها نگاه نکنید و فکر نکنید: "اولین سابق من می رود." نه! مطلقاً نه.

آنها را فقط به عنوان یک همکار دیگر، حتی یک دوست، عضو یک موسسه در نظر بگیرید اما قطعاً نه به عنوان سابق خود. چگونه می توانی از یک سابق که هنوز باید ببینی کنار بیایی؟ آنها را فقط به عنوان یک شخص دیگر و نه به عنوان سابق خود در نظر بگیرید. ذهن خود را طوری آموزش دهید که هر روز وقتی چشمان خود را به آنها نگاه می کنید، این کار را انجام دهد. شما در ادامه راه موفق خواهید بود.

11. زمان بهترین واکسیناسیون است

چگونه بر کسی که هرگز قرار ملاقات نداشته اید و هر روز می بینید غلبه کنید؟ اگر هنوز با کسی صحبت کنید، می توانید از پس آنها بربیایید؟ بله، و بله. ممکن است کلیشه ای به نظر برسد، اما این درست است که زمان بزرگترین شفا دهنده است. بنابراین، برای از دست دادن احساسات نسبت به کسی که هر روز می‌بینید، به خودتان زمان بدهید.

در واقع، صحبت کردن با او، قطعاً نه صمیمی، بلکه به صورت اتفاقی، می‌تواند به شما در پردازش بهتر احساسات کمک کند. گاهی اوقات قانون عدم تماس می تواند غم و اندوه بیشتری را ایجاد کند و از طرفی دیدن هر روز فرد