Забути когось, з ким ви спілкуєтеся щодня, насправді найважче. І це зазвичай трапляється, якщо у вас були стосунки з кимось на роботі, в коледжі або з кимось із сусідів. Ви не знаєте, як забути когось, кого бачите щодня.

Справлятися з розбитим серцем нелегко. Вам доводиться боротися з почуттям відторгнення, нездатністю налагодити стосунки, а ще ви постійно боретеся зі спогадами. На тлі всього цього докладати додаткових зусиль, щоб забути розбите серце, яке ви бачите щодня, може зробити рух далі набагато складнішим.

Віллі та Моллі (ім'я змінено) працювали в одному офісі і закохалися одне в одного. Вони також почали жити разом. Але далі все пішло під укіс, і, нарешті, через рік вони з'їхали і розлучилися.

Моллі розповіла: "Ми переконалися, що нам більше не доведеться жити під одним дахом, але бачити один одного на робочому місці щодня стало загрозою. Ми намагалися зберігати ввічливість, але це було незручно, тому що всі знали, що ми більше не разом. Найважче було в обідню перерву, коли ми завжди робили щось спільне.

"Я майже щодня йшла з офісу в обід, щоб розібратися з ситуацією. Я дуже старалася знайти іншу роботу, але ринок був настільки поганий, що я не отримала жодної хорошої пропозиції. Тож я бачилася з Віллі щодня і зрозуміла, як важко забути колишнього, з яким все ще продовжуєш зустрічатися".

Психолог Мегна Прабху (магістр психології), сертифікований член Американської психологічної асоціації (APA), яка пропонує консультації з різних питань, включаючи знайомства, розставання і розлучення, каже: "В ідеалі, коли ви розлучаєтеся, перше, що я рекомендую як терапевт, це повністю видалити людину зі свого життя і дотримуватися правила "ніяких контактів". Так легше рухатися далі і звикнути до новогодо життя без них.

"Однак це не завжди можливо, тому що, можливо, ви працюєте разом або ходите в одну школу чи коледж. У таких випадках, безумовно, важче рухатися далі після розриву серця. Коли ви постійно бачите своїх колишніх, вони все ще залишаються частиною вашого життя. Ви будете спостерігати за ними, щоб побачити, чи вони сумні або щасливі, чи вони рухаються далі?

"Це важко, тому що, можливо, ви робили щось разом, наприклад, разом відпочивали, разом обідали і т.д., але більше цього не робите. Постійний контакт з ними утримує їх у вашій пам'яті, що не звільняє місця для зцілення або навіть для зустрічі з кимось новим".

Ось чому відірватися від людини, яку ви бачите щодня, може бути важче, але це не неможливо. З правильною підтримкою та порадами ви можете навчитися краще керувати своїми емоціями навіть тоді, коли бачите колишнього або закоханого, з яким не можете бути щодня. Ми тут, щоб допомогти вам саме в цьому. Давайте заглибимося в те, як перестати любити людину, яку ви бачите щодня, і рухатися далі.

Як забути людину, яку бачиш щодня?

Віллі сказав: "Я бачу свою колишню щодня, і мені боляче. Рішення рухатися далі було спільним, але я ніколи не думав, що це буде так важко. Чи можна забути когось, якщо ти все ще спілкуєшся з ним? Я зрозумів, що це найважче. Я бачу Моллі щодня, я розмовляю з нею, ми працюємо разом, і зараз я поступово навіть забуваю причини, які нас розлучили. Я відчуваю тільки біль. Я не знаю, як це зробити.забути когось, кого ти бачиш щодня".

Кохання - дивна річ. Навіть важко забути кохану людину, яка тебе відкинула. Ви намагаєтеся забути закоханість у друга, або навіть забути коханого, у якого вже є дівчина. Тож забути закоханість у когось на роботі може здатися майже неможливим. Чому? Тому що ви бачите його щодня.

Як забути колишнього, з яким все ще доводиться бачитися? Це можливо, якщо виконати наступні кроки.

1. шукайте варіанти, щоб не бачитися з колишнім щодня

Як забути людину, яку бачиш щодня? Першим вашим поривом може бути зібрати речі, сісти на найближчий літак і переїхати через півкраїни (або світу, залежно від того, наскільки болючим був розбите серце), щоб більше не мучитися з цим питанням. Хоча це не завжди може бути практичним рішенням, якщо ви з колишнім працюєте в одному офісі, можливо, ви можете спробувати перейти в інший офіс.Таким чином, вам не доведеться працювати в безпосередній близькості, і ви не будете зустрічатися так часто.

Ви також можете попросити про можливість працювати вдома або перевестися в інше місто. Якщо ви навчаєтеся в тому ж коледжі, ходите до тієї ж церкви або є членом тієї ж групи, то ви можете спробувати піти на новий курс, відвідати іншу церкву або приєднатися до іншої групи.

Багато людей звільняються з роботи або взагалі кидають навчання, щоб впоратися з ситуацією, коли їм доводиться бачитися з колишніми щодня. Але іноді це неможливо, тому замість цього спробуйте обійти цю проблему, і вам буде легше.

2. не вступайте в дискусії про свого колишнього

Коли оточуючі дізнаються, що ви більше не разом, вони можуть спробувати втягнути вас у дискусію про колишніх, наголошуючи на тому, як вам пощастило, що у вас нічого не вийшло, і що вони були недостатньо хороші для вас. Ви не зможете забути своїх колишніх, якщо будете говорити про них.

Імовірність отримати допитливі погляди, співчутливі зітхання та прямі запитання про те, чому нічого не вийшло, або запевнення, що розрив був у ваших інтересах, вища, якщо це був службовий роман або студентська інтрижка. Утримайтеся від того, щоб приєднуватися до подібних дискусій і вносити свої корективи. Можливо, ви ненавидите свого колишнього, і вам хочеться його облити брудом, але утримайтеся від того, щоб ділитися з ним своїми думками.Ви лише додасте до повсякденних пліток і нічого більше.

3. поїхати у відпустку

Хочете втратити почуття до людини, яку бачите щодня? Зміна обстановки може принести вам багато користі. Відпустка - чудовий спосіб вилікувати розбите серце. І якщо ви перебуваєте в ситуації, коли не знаєте, як забути людину, яку бачите щодня, відпустка може розставити всі крапки над "і".

Ви можете повернутися оновленими і в кращому настрої, щоб впоратися з ситуацією. Ви відчуєте, що життя може запропонувати більше, і немає сенсу боятися моментів, коли ви зустрінетеся з колишнім після розставання. Крім того, чіткий розрив між вашим життям у парі і тепер двома розлученими людьми може полегшити розмежування ваших почуттів і не дозволити їм заважати вам.неминучі взаємодії один з одним.

Відпустка і зміна обстановки також можуть допомогти вам подолати закоханість, яку ви бачите щодня. Це може допомогти вам наблизитися до прийняття того, що між вами і вашою коханою ніколи нічого не станеться, і вам буде краще дослідити нові шляхи.

4. залишатися професіоналом

Як забути того, з ким ви працюєте? Професіоналізм може бути рятівником. Якщо ви говорите собі, що ви повинні бути професіоналом і не можете дозволити особистій невдачі вплинути на вашу професійну кар'єру, тоді ви зробили правильний вибір.

Не можна, щоб у вас сльозилися очі, коли ваш колишній заходить у конференц-зал. Не можна тремтіти голосом, коли вам доводиться говорити з колишнім про робочі справи. Хоча стримувати емоції, як правило, не дуже добре, за таких обставин це необхідно і рекомендується.

Дозвольте своєму професійному "я" взяти гору над вашою особистістю, і ви побачите, як добре ви можете забути людину, яку бачите щодня. Скільки часу потрібно, щоб забути колишнього, якого ви бачите щодня? Залежить від того, наскільки професійно ви до цього поставитеся. Це найкращий спосіб швидко пережити закоханість.

5. практикуйте ментальну дисципліну, щоб забути людину, яку ви бачите щодня

Ви безнадійно закохані в когось, з ким не можете бути разом? Ви не можете заснути через питання, як забути того, з ким ніколи не зустрічалися, але бачитеся щодня? Так, кохання на відстані може бути нестерпним, тим більше, коли ця людина є частиною вашого повсякденного життя.

Тут може допомогти практика ментальної дисципліни. Ви можете медитувати або навіть звернутися до професійного консультанта, який допоможе вам набути ментальної дисципліни, щоб не дозволяти присутності коханого чи коханої у вашому житті впливати на вас.

Прослуховування музики (спробуйте кілька пісень про те, як пережити розставання) допомагає заспокоїтися. Зустрічайтеся з друзями, говоріть з ними про те, що ви відчуваєте, бачачи колишнього щодня, це допоможе вам зрозуміти власні почуття. Ви зможете краще справлятися з власними почуттями.

6. маскуйте свої емоції

Емоції після розриву - це нормально. Ми радимо вам не поспішати горювати. Якщо вам потрібна підтримка друзів і сім'ї, зверніться до них. Але як тільки ви відчуєте себе краще, скажіть собі, що ви не можете дозволити своїм емоціям проявитися, коли побачите свого колишнього, тому що тоді ви покажете свою вразливість перед ним і перед людьми навколо.

У мене була подруга, яка тусувалася в одній компанії зі своїм колишнім, і щоразу, коли вона його бачила, починала пити, як риба, і ставала дуже емоційною. Наступного дня вона неминуче прокидалася з важким похміллям і купою жалю через те, що виставила себе на посміховисько перед друзями та колишнім. ЗНОВУ .

Вона запитала мене: "Як перестати кохати того, кого бачиш щодня?" "Для початку варто розібратися зі своїми емоціями", - порадив я. Вона кинула пити і почала сидіти з прямим обличчям у пабі прямо перед своїм колишнім. Незабаром вона давала іншим поради, як пережити розставання з людиною, яку бачиш кожного дня.

7. будьте ввічливі, але не надто люб'язні

Бути ввічливим з колишньою людиною, яку ви зустрічаєте щодня на роботі, в коледжі чи по сусідству, - це нормально. Бути ввічливим - це добре, але не дозволяйте нікому сприймати вас як належне. Навіть якщо ви намагаєтеся позбутися почуттів до людини, яку бачите щодня, не дозволяйте їй розгулювати навколо вас.

Встановіть емоційні межі і переконайтеся, що вони дотримуються. Будьте ввічливими, але не намагайтеся бути милими з колишнім, навіть якщо ви хочете довести свою правоту. Тому, якщо він попросить вас працювати над проектом до ночі, щоб вкластися в дедлайн, і це теж на згадку про старі добрі часи, ви знатимете, як сказати "ні".

8. усвідомлювати, що ваші стосунки виконали своє призначення

Кожні стосунки в житті мають певну мету. Вони вчать вас чомусь. Деякі стосунки назавжди, але деякі закінчуються в певний момент часу. Якщо ви намагаєтеся пережити закоханість у друга, то обов'язково пам'ятайте про це. Тож візьміть найкраще з ваших стосунків і зрозумійте, що вони виконали своє призначення у вашому житті.

Так ви зможете забути людину, яку бачите щодня. Якщо ви намагаєтеся забути закоханість на роботі, то пам'ятайте, що ваша подорож мала бути такою далекою і не далі. Щоб відірватися від людини, яку ви бачите щодня, ви повинні звільнитися від уявлення про щасливе майбутнє. Це ключ до того, щоб забути людину, яку ви бачите кожен день.

9. знайти мир всередині себе

Ваш спокій у ваших руках. Ви можете досягти цього, практикуючи любов до себе. Ви повинні знати, що ви - найважливіше, що є у вашому житті. Тож зробіть своє життя вартим того, щоб жити. Відвідайте спортзал, займіться йогою, подорожуйте, займайтеся громадською роботою і знайдіть свій спокій. Це чудовий спосіб швидко подолати свою закоханість.

Після того, як ви змирилися з тим, що вашим стосункам не судилося відбутися, і навчилися розставляти пріоритети, ви побачите, що зустріч з людиною, яку ви намагаєтеся забути щодня, більше не буде такою нестерпно болісною. Вона не вплине на ваше емоційне самопочуття.

10. не продовжуйте думати, що вони ваші колишні

Як перестати любити людину, яку бачиш щодня, і забути її? Один з ключових елементів головоломки - очистити свій розумовий простір. Не витрачайте кожну вільну хвилину свого життя на одержимість цією людиною. Коли ви зустрічаєте її щодня, не дивіться на неї і не думайте: "Ось іде мій колишній". Ні! Ні в якому разі не робіть цього.

Думайте про них як про колег, друзів, співробітників установи, але точно не як про колишніх. Як забути колишнього, з яким ви все ще зустрічаєтеся? Думайте про них як про інших людей, а не як про колишніх. Тренуйте свою свідомість робити це щодня, коли ви бачите їх. Ви зможете успішно рухатися далі.

11. час - найкраще щеплення

Як забути людину, з якою ти ніколи не зустрічався, але бачишся щодня? Чи можна забути когось, якщо ви все ще спілкуєтеся? Так, і так. Це може звучати банально, але це правда, що час - найбільший лікар. Тому, щоб втратити почуття до людини, з якою ви бачитеся щодня, дайте собі час.

Насправді, розмова з ними, звісно, не інтимна, а невимушена, може допомогти вам краще впоратися з емоціями. Іноді правило не контактувати може спричинити ще більше горя, а з іншого боку, бачити людину щодня і вести невимушену розмову може допомогти вам оцінити ситуацію в перспективі.

Скільки часу потрібно, щоб забути когось? Важко вказати точні місяці і дні, але час дає імунітет. І ви побачите, що з часом ви зможете розмовляти з ним, не думаючи про те, що колись у вас були з ним романтичні стосунки. Тоді ви напевно рухалися б далі. Ви б знали, що насправді забули ці спогади.

12. знайти нову мотивацію

Дуже важливо знайти нову мотивацію. Насправді, якщо ви намагаєтеся забути когось, з ким ви бачитеся щодня, використовуйте цю щоденну зустріч як мотивацію рухатися далі. Це може звучати трохи парадоксально, але це можливо. Не може бути так, що ви не контактуєте з кимось, кого бачите щодня. Навпаки, використовуйте цю щоденну зустріч як мотивацію.

Наприклад, якщо ваш колишній вважав, що ви не здатні пройти курс підводного плавання, дивіться на нього кожен день і кажіть собі, що ви можете. Поверніть ситуацію повністю на свою користь і знайдіть своє власне щастя.

"Я бачу свого колишнього щодня, і мені боляче", - так кажуть собі багато людей після розставання і продовжують нести емоційний багаж розірваних стосунків. Але це вкрай нездорово, якщо ви піддаєте себе цій травмі щодня, тим більше, що ви не в змозі піти від ситуації. Нічого страшного, візьміть ситуацію під свій контроль, дотримуйтесь наших порад, і винезабаром закінчиться з людиною, яку ви зустрічаєте щодня.

Поширені запитання

Це означає, що, незважаючи на розставання, ви все ще не подолали свою закоханість. Це означає, що ви ще не закрили тему і не можете рухатися далі. Але якщо у вас є рішучість викинути когось з голови, ви можете рухатися далі і без закриття теми. 2. як пережити закоханість, яка тривала роками?

Якщо ви були закохані протягом багатьох років, важко пережити це. Навіть якщо це одностороннє захоплення або ви намагаєтеся пережити закоханість у друга, це важко. Але можна пережити когось, кого ви любите.

Щоб пережити закоханість, потрібно від 6 місяців до року. Це також залежить від того, наскільки сильно ви хочете пережити закоханість і рухатися далі. Якщо ви хочете жити в спогадах, то це, безумовно, займе більше часу. 4. чи може закоханість тривати роками?

Закоханість може тривати роками. Як правило, ви не можете так легко забути шкільну закоханість. Бувало навіть таке, що коли ви зустрічаєтесь з ними через роки, ви все ще відчуваєте слабкість у колінах.