مەزمۇن جەدۋىلى
ھەر كۈنى سىز بىلەن ئالاقە قىلىدىغان بىرىنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلىش ئەمەلىيەتتە ئەڭ قىيىن. ئەگەر بۇ سىز خىزمەت ئورنىدا ، ئالىي مەكتەپتە ياكى قوشنىسى بىلەن باشقىلار بىلەن مۇناسىۋەتتە بولسىڭىز. سىز ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەمدىن قانداق ئۆتۈپ كېتىش مەسىلىسىدە گاڭگىراپ قالىسىز
يۈرەك يارىسىنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇنچە ئاسان ئەمەس. سىز رەت قىلىش ھېسسىياتىنى ، مۇناسىۋەتنى ياخشى قىلالماسلىقنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىز كېرەك ، شۇنداقلا سىز دائىم ئەسلىمىلەر بىلەن تىركىشىسىز. بۇنىڭ ئىچىدە ، سىز ھەر كۈنى كۆرىدىغان ئېزىقتۇرۇشنى ئۇنتۇش ئۈچۈن ئارتۇقچە كۈچ سەرپ قىلسىڭىز ، بۇ ھەرىكەتنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۇلارمۇ بىۋاسىتە مۇناسىۋەت ئورناتتى. ئەمما ئۇ يەردىن ئىشلار پەسكويغا چۈشۈشكە باشلىدى ، ئاخىرى بىر يىلدىن كېيىن ئىككەيلەن كۆچۈپ چىقىپ كەتتى.
موللى: «بىز ئەمدى بىر ئۆگزىنىڭ ئاستىدا تۇرماسلىقىمىزغا كاپالەتلىك قىلدۇق ، ئەمما كۆرۈشتۇق. خىزمەت ئورنىدا ھەر كۈنى بىر تەھدىتكە ئايلاندى. بىز مەدەنىيلىكنى ساقلاشقا تىرىشتۇق ، ئەمما بۇ ئوڭايسىز ، چۈنكى كۆپچىلىك بىزنىڭ ئەمدى بىللە ئەمەسلىكىمىزنى بىلدى. بۇ چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدىكى ئەڭ قىيىن ئىش ، بىز دائىم بىللە قىلىدىغان ئىش.
«مەن ئەھۋالنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدا ئىشخانىدىن ئايرىلدىم. مەن باشقا خىزمەتكە ئېرىشىش ئۈچۈن ناھايىتى تىرىشتىم ، ئەمما بازار بەك ناچار بولغاچقا ، ياخشى تەكلىپلەرگە ئېرىشەلمىدىم. شۇڭا ، ئۇ يەردە مەن ھەر كۈنى ۋىللىنى كۆرۈپ ، ئېرىشىشنىڭ قانچىلىك تەسلىكىنى ھېس قىلاتتىمتاسادىپىي پاراڭلىشىش سىزنىڭ ئىشلارنى كۆزدە تۇتۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
بىراۋنى ئۆتكۈزۈۋېلىشقا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟ ئېنىق ئاي ۋە كۈننى ئېنىقلاش تەس ، ئەمما ۋاقىت سىزگە ئىممۇنىتېت ئاتا قىلىدۇ. كۈنلەرنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئۇلار بىلەن بىر كۈنى رومانتىك مۇناسىۋەت ئورناتقانلىقىڭىزنى بىر قېتىممۇ ئويلىماي ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرىسىز. ئۇ ۋاقىتتا چوقۇم ئىلگىرىلىگەن بولاتتىڭىز. ئەسلىمىلەرنى ئۇنتۇپ قالغانلىقىڭىزنى بىلىسىز.
12. يېڭى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ تېپىش
يېڭى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ تېپىش تولىمۇ مۇھىم. ئەمەلىيەتتە ، ئەگەر سىز ھەر كۈنى كۆرۈۋاتقان بىرىنىڭ ئۈستىدىن غالىب كەلمەكچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇ كۈندىلىك يىغىننى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىڭ. بۇ ئاڭلىماققا سەل زىددىيەتلىك تۇيۇلىدۇ ، ئەمما كېيىن بۇ مۇمكىن. ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەم بىلەن ئالاقىڭىز بولماسلىقى مۇمكىن. ئەكسىچە ، كۈندىلىك ئۇچرىشىشنى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ سۈپىتىدە ئىشلىتىڭ.
مەسىلەن ، ئەگەر سابىق كىشىڭىز سىزدە بۇ سۇغا شۇڭغۇش كۇرسىنى قىلىشتا يوقلىقىنى ھېس قىلغان بولسا ، ھەر كۈنى ئۇلارغا قاراپ بېقىڭ ھەمدە ئۆزىڭىز قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ. ۋەزىيەتنى پۈتۈنلەي ئۆزىڭىزگە ئايلاندۇرۇپ ، ئۆزىڭىزنىڭ خۇشاللىقىنى تېپىڭ.
«مەن ھەر كۈنى بۇرۇنقىلىرىمنى كۆرىمەن ، ئۇ ئازابلىنىدۇ». بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىگە ئېيتىپ بېرىدىغان ۋە بۇزۇلغان مۇناسىۋەتنىڭ ھېسسىيات يۈكلىرىنى داۋاملىق ئېلىپ يۈرۈش. ئەمما سىز ھەر كۈنى ئۆزىڭىزنى بۇ جاراھەتكە دۇچار قىلسىڭىز ، بۇ ئىنتايىن ساغلام ئەمەس ، بولۇپمۇ سىز ۋەزىيەتتىن يىراقلىشالمايدىغان ئەھۋال ئاستىدا. مانا بۇجەرىمانە. ۋەزىيەتكە مەسئۇل بولۇڭ ، بىزنىڭ كۆرسەتمىلىرىمىزگە ئەمەل قىلىڭ ، سىز ھەر كۈنى ئۇچراتقان ئادەم بىلەن تېزلا ئاخىرلىشىسىز.
سوئاللار
1. بىراۋنى كاللىڭىزدىن چۈشۈرەلمىسىڭىز ، بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بۇ سىزنىڭ تېخى تاقاشقا ئېرىشەلمىگەنلىكىڭىز ۋە ئالغا ئىلگىرىلىيەلمەيدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەمما سىزدە بىرەرسىنى كاللىڭىزدىن چىقىرىۋېتىش ئىرادىسى بولسا ، سىزمۇ تاقالماي ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيسىز 2. سىز نەچچە يىل مابەينىدە قانداق بولۇپ قالىسىز؟ گەرچە بۇ بىر تەرەپلىمە ئېزىش بولسىمۇ ياكى دوستىڭىزغا بولغان قىزىقىشىڭىزدىن ئۆتمەكچى بولسىڭىزمۇ بۇ تەس. ئەمما سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرىدىن ئېشىپ كېتىش مۇمكىن. 3. ئېزىپ كېتىشكە قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟ بۇ سىزنىڭ قانچىلىك قىزىقىشىڭىزدىن ئۆتۈپ ، ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزگە باغلىق. ئەگەر ئەسلىمىلەردە ياشاشنى ئويلىسىڭىز ، چوقۇم ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىدۇ. 4. ئۆتكەن يىللار ئېزىپ كېتەمدۇ؟ئېزىش نەچچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئادەتتە تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپتىكى قىزىقىشىڭىزنى ئاسان قولغا كەلتۈرەلمەيسىز. ھەتتا نەچچە يىلدىن كېيىن ئۇلار بىلەن كۆرۈشكەندە يەنىلا تىزىڭىزدا ئاجىزدەك ھېس قىلىدىغان ئىشلار يۈز بەردى.
سابىق پىسخولوگ مېگنا پراخۇ (MSc. پىسخولوگىيە) ، ئامېرىكا پىسخولوگىيە جەمئىيىتى (APA) نىڭ گۇۋاھنامە ئالغان ئەزاسى ، ئۇچرىشىش ، ئاجرىشىش ۋە ئاجرىشىش قاتارلىق بىر قاتار مەسىلىلەر ئۈچۈن مەسلىھەت بېرىدۇ. . بۇنداق بولغاندا ئالغا ئىلگىرىلەش ۋە ئۇلارسىز تۇرمۇشقا كۆنۈش تېخىمۇ ئاسان.«قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ھەمىشە مۇمكىن ئەمەس ، چۈنكى سىز بىللە ئىشلىشىڭىز ياكى ئوخشاش مەكتەپ ياكى ئۇنىۋېرسىتېتتا ئوقۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا ، يۈرەكنى ئېچىشتىن ئىلگىرىلەش تېخىمۇ تەس. بۇرۇنقىلىرىڭىزنى دائىم كۆرگىنىڭىزدە ، ئۇلار يەنىلا ھاياتىڭىزنىڭ بىر قىسمى. سىز ئۇلارنىڭ قايغۇ-ھەسرەت ياكى خۇشال-خۇرام ئىكەنلىكىنى داۋاملىق كۆزىتىپ تۇرىسىز ، ئۇلار ئىلگىرىلىدىمۇ؟ ئۇلارغا دائىم ئۇچرىشىش ئۇلارنى كاللىڭىزدا ساقلايدۇ ، بۇ ساقىيىش بوشلۇقىنى بوشاتمايدۇ ، ھەتتا يېڭى بىرسى بىلەن كۆرۈشمەيدۇ. »
شۇڭلاشقا ھەر كۈنى كۆرگەن بىرىڭىزدىن ئايرىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ مۇمكىن ئەمەس. توغرا قوللاش ۋە مەسلىھەت بېرىش ئارقىلىق ، ھەر كۈنى بىللە بولالمايدىغان سابىق ياكى ئېزىشنى كۆرسىڭىزمۇ ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى باشقۇرۇشنى ئۆگىنىۋالالايسىز. بىز بۇ يەردە سىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن كەلدۇق. قانداق توختايمىز؟ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەمنى سۆيۈش ۋە ئالغا ئىلگىرىلەش.
ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەمدىن قانداق ئۆتۈپ كېتىش؟
ۋىللىي مۇنداق دېدى: «مەن ھەر كۈنى بۇرۇنقىلىرىمنى كۆرىمەن ، ئۇ ئازابلىنىدۇ. ئالغا ئىلگىرىلەش قارارى ئورتاق قارار بولدى ، ئەمما بۇنى قىيىن دەپ ئويلاپمۇ باقمىغانىدىم. ئەگەر سىز يەنىلا ئۇلار بىلەن پاراڭلاشسىڭىز ، باشقىلاردىن ئېشىپ كېتەمسىز؟ مەن بۇنىڭ ئەڭ قىيىن قىسمى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدىم. مەن ھەر كۈنى موللىنى كۆرىمەن ، ئۇنىڭ بىلەن پاراڭلىشىمەن ، بىز بىللە ئىشلەيمىز ، ھازىر ئاستا-ئاستا ھەتتا بىزنى ئايرىۋەتكەن سەۋەبلەرنىمۇ ئۇنتۇپ كېتىۋاتىمەن. مەن ھازىر ئازابنى ھېس قىلدىم. مەن ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەمدىن قانداق ئۆتۈپ كېتىشنى بىلمەيمەن. »
مۇھەببەت بىر غەلىتە ئىش. سىزنى رەت قىلغان قىزغىنلىقىڭىزنى ئۇنتۇشمۇ تەس. سىز دوستىڭىزغا بولغان قىزىقىشىڭىزدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن كۈرەش قىلىسىز ، ھەتتا ئاللىبۇرۇن قىز دوستى بار بولغان قىزىقىشتىن قۇتۇلۇپ قالىسىز. شۇڭا خىزمەتتە بىراۋغا ھەۋەس قىلىش مۇمكىن بولمايدىغاندەك قىلىدۇ. نېمىشقا؟ چۈنكى سىز ئۇلارنى ھەر كۈنى كۆرىسىز. تۆۋەندىكى باسقۇچلارنى بېسىپ ئۆتسىڭىز بولىدۇ.
1. تاللاشلارنى ئىزدەڭ ، بۇنداق بولغاندا كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى كۆرمەسلىكىڭىز كېرەك
ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەمدىن قانداق ئۆتۈپ كېتەلەيسىز؟ بىرىنچى سېزىم بەلكىم نەرسىلىرىڭىزنى يىغىشتۇرۇپ ، كېيىنكى ئايروپىلانغا ئولتۇرۇپ ، يېرىم يولدا پۈتۈن مەملىكەتنى (ياكى دۇنيانىڭ يۈرەك سوقۇشىنىڭ قانچىلىك ناچارلىقىغا قاراپ) يۆتكىلىشىڭىز مۇمكىن ، بۇنداق بولغاندا سىز بۇ سوئال بىلەن كۈرەش قىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. گەرچە بۇ ھەمىشە ئەمەلىي ھەل قىلىش چارىسى بولمىسىمۇ ، ئەمما سىز ۋە بۇرۇنقى خىزمەتلىرىڭىز بىر ئىشخانىدا ئىشلىسىڭىز بەلكىم قىلالايسىزباشقا بۆلۈمگە يۆتكەڭ. بۇنداق بولغاندا سىز يېقىن ئەتراپتا ئىشلىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ ، دائىم كۆرۈشەلمەيسىز.
سىز ئۆيدىن خىزمەت تاللىسىڭىزمۇ ياكى باشقا شەھەرگە يۆتكىسىڭىزمۇ بولىدۇ. ئەگەر سىز ئوخشاش بىر ئۇنىۋېرسىتېتتا ئوقۇسىڭىز ياكى ئوخشاش بىر چېركاۋغا بارسىڭىز ياكى ئوخشاش پائالىيەت گۇرۇپپىسىنىڭ ئەزاسى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز يېڭى دەرس ئۆتۈشكە ، باشقا چېركاۋغا بېرىشقا ياكى باشقا پائالىيەت گۇرۇپپىسىغا قاتنىشىشقا ئۇرۇنسىڭىز بولىدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەر بۇ يەردىن ئايرىلىدۇ. خىزمەت ياكى ئۇنىۋېرسىتېتتىن پۈتۈنلەي ئايرىلىش ھەر كۈنى ئۇلارنىڭ بۇرۇنقىلىرىنى كۆرۈشتەك ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇش. ئەمما بەزىدە بۇ مۇمكىن بولمايدىغان تاللاش ئەمەس ، ئەكسىچە ، ئۇنىڭ ئەتراپىدا ئىشلەڭ ، تېخىمۇ ياخشى ئۆتىسىز.
2. بۇرۇنقى
ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر سىزنى تونۇغاندا. ئۇلار ئەمدى بىللە ئەمەس ، ئۇلار سىزنى مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمىغانلىقىڭىز ۋە ئۇلارنىڭ سىزگە يېتەرلىك ئەمەسلىكى توغرىسىدىكى تەلەيلىك ئىكەنلىكى توغرىسىدىكى مۇنازىرىگە قىزىقتۇرماقچى بولىدۇ. ئەگەر ئۇلار ھەققىدە پاراڭلاشسىڭىز ، بۇرۇنقىلىرىڭىزنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلەلمەيسىز. ئەگەر سىزنىڭ ئىشخانا رومانتىكىسى ياكى ئۇنىۋېرسىتېتنىڭ ئېقىمى بولسا. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش مۇنازىرىگە قاتنىشىش ۋە ئىككى خانىڭىزنى قوشۇشتىن ساقلىنىڭ. سىز ھازىر بۇرۇنقىلىرىڭىزنى ئۆچ كۆرىسىز ھەمدە ئۇلارغا يامان گەپ قىلغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ھېسسىياتىڭىزنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلىشىشتىن ساقلىنىڭ. سىز ئۇنىڭغا قوشىسىزكۈندىلىك پىتنە-ئىغۋا ۋە باشقا ھېچ نەرسە يوق. 
3. دەم ئېلىشقا چىقىڭ
ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەمگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى يوقىتىشنى خالامسىز؟ كۆرۈنۈشنىڭ ئۆزگىرىشى سىزگە ياخشى دۇنيا قىلىشى مۇمكىن. دەم ئېلىش يۈرەكنى سۇندۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئەگەر سىز ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەمدىن قانداق ئۆتۈشنى بىلمەيدىغان ئەھۋالغا چۈشۈپ قالسىڭىز ، دەم ئېلىش ئىشلارنى كۆز-كۆز قىلىشى مۇمكىن. ۋەزىيەتنى ھەل قىلىش. سىز ھاياتنىڭ تېخىمۇ كۆپ تەمىنلەيدىغان نەرسە بارلىقىنى ھېس قىلىسىز ، ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن كۆرۈشەلەيدىغان دەقىقىلەردىن قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇنىڭدىن باشقا ، بىر جۈپ ئەر-ئايال بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ھازىر ئايرىلىپ كەتكەن ئىككى ئادەم ئوتتۇرىسىدىكى ھېسسىياتىڭىزنى بۆلۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ھەمدە ئۇلارنىڭ ئۆز-ئارا مۇقەررەر ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشىڭىزغا يول قويمايدۇ.
دەم ئېلىش ۋە ئۆزگىرىش نەق مەيدان كۆرۈنۈشلىرى سىزنىڭ ھەر كۈنى كۆرىدىغان قىزىقىشىڭىزنى تۈگىتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇ بەلكىم سىز بىلەن ئېزىشىڭىز ئوتتۇرىسىدا ھېچ ئىش يۈز بەرمەسلىكى مۇمكىن بولغان قوبۇل قىلىشقا تېخىمۇ يېقىنلىشىشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن ، ھەمدە يېڭى يوللارنى تەتقىق قىلسىڭىز ياخشىراق.
4. كەسپىي ھالەتتە تۇرۇڭ بىلەن بىللە ئىشلەمسىز؟ كەسىپچانلىق نىجاتكار بولالايدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزگە كەسپىي بولۇشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتسىڭىز ، شەخسىي ئاۋارىچىلىقنىڭ كەسپىي ھاياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتەلمەيسىز دېسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ نۇقتىنى ئۆزىڭىزگە ئوتتۇرىغا قويدىڭىز.
سابىق كىشىڭىز كىرگەندە كۆزىڭىزنى ياخشى قىلالمايسىز. يىغىن زالى. قىلالمايسىزخىزمەتكە مۇناسىۋەتلىك ئىشلار توغرىسىدا سابىق بىلەن پاراڭلىشىشقا توغرا كەلگەندە ، تىترەپ ئاۋازىڭىز بار. ھېسسىياتنى بوتۇلكا قىلىش ئادەتتە ياخشى ئىش بولمىسىمۇ ، بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، ئۇ زۆرۈر ۋە تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ھەر كۈنى كۆرىدىغان سابىق ئادەمدىن ئۆتۈشكە قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟ سىزنىڭ قانچىلىك كەسپىي ماھارەتكە ئېرىشىشىڭىزگە باغلىق. بۇ تېز سۈرئەتتە ئېزىپ كېتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. بۇ سىزنى ئەزەلدىن كۆرۈپ باقمىغان ۋە ھەر كۈنى كۆرۈپ باقمىغان بىرىدىن قانداق قىلىپ ئۆتۈپ كېتىش مەسىلىسىدە ئۇيقۇڭىزنى يوقىتىپ قويامدۇ؟ شۇنداق ، باشقىلارنى يىراقتىن سۆيۈش ئۈچەينى ئېچىشتۇرىدۇ ، ھەتتا ئۇلار كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنىڭ بىر قىسمى بولغاندا تېخىمۇ شۇنداق.
روھىي ئىنتىزامنى مەشىق قىلىش دەل مۇشۇ يەردە. سىز ئويلىنىپ باقسىڭىز بولىدۇ ، ھەتتا كەسپىي مەسلىھەتنى تاللىسىڭىز ، ھاياتىڭىزدىكى قىزغىنلىقىڭىز ياكى سابىقلىرىڭىزنىڭ مەۋجۇتلۇقى سىزگە تەسىر يەتكۈزمەسلىكى ئۈچۈن روھىي ئىنتىزامغا ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيسىز. ئەقلىڭ. دوستلىرىڭىز بىلەن سىرتقا چىقىڭ ، ئۇلار بىلەن ھەر كۈنى بۇرۇنقىلىرىڭىزنى قانداق كۆرىدىغانلىقىڭىزنى سۆزلەڭ ، بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلالايسىز.
6. ھېسسىياتىڭىزنى نىقابلاڭ
a دىن كېيىن ھېسسىياتچان بولۇڭپارچىلىنىش نورمال ئەھۋال. ۋاقتىڭىزنى قايغۇغا سېلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز. ئەگەر ئېھتىياجلىق بولسىڭىز دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ قوللىشىغا ئېرىشىڭ. ئەمما ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلغاندىن كېيىن ، ئۆزىڭىزگە ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى سابىق كۆرگەن ۋاقتىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلمەيدىغانلىقىنى ئېيتىڭ ، چۈنكى ئۇ ۋاقىتتا سىز ئۇلارغا ۋە ئەتراپىدىكى كىشىلەرگە بولغان ئاجىزلىقىڭىزنى ئاشكارىلايسىز.
قاراڭ: بىخەتەر بولمىغان ئەرلەرنىڭ 7 ئادىتى - ۋە ئۇلارغا قانداق مۇئامىلە قىلىشمېنىڭ ئىلگىرى بىر دوستۇم بار ئىدى. بۇرۇنقى دوستلىرى بىلەن ئوخشاش دوستلار توپىغا ئېسىلىۋېلىڭ ، ئۇ ھەر قېتىم ئۇنى كۆرگەندە بېلىقتەك ئىچىشكە باشلايدۇ ۋە ھېسسىياتقا كېلىدۇ. مۇقەررەركى ، ئەتىسى ئۇ ناچار ئاسقۇچ ۋە ئويغىنىپ دوستلىرى ۋە ئۇنىڭ سابىق قايتا ئالدىدا ئۆزىنى ئەخمەق قىلغانلىقى ئۈچۈن پۇشايمان قىلىدۇ.
ئۇ مەندىن ، «ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەمنى سۆيۈشنى قانداق توختاتقىلى بولىدۇ؟». «ھېسسىياتىڭىزغا تۇتقۇچ ئېلىش ياخشى باشلىنىش نۇقتىسى بولۇشى مۇمكىن» دەپ تەكلىپ بەردىم. ئۇ ھاراقنى تاشلاپ ، بۇرۇنقىسىنىڭ ئالدىدىكى قاۋاقخانىدا تۈز يۈز بىلەن ئولتۇرۇشقا باشلىدى. ئۇزاق ئۆتمەي ئۇ باشقىلارغا ھەر كۈنى كۆرگەن بىرىدىن قانداق ئۆتۈش توغرىسىدا مەسلىھەت بەردى. 7. ئەدەپلىك بولۇش ياخشى ، ئەمما ھېچكىمنىڭ سىزنى قوبۇل قىلىشىغا يول قويماڭ. سىز ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەمگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى يوقىتىش ئۈچۈن قىينىلىۋاتقان بولسىڭىزمۇ ، ئۇلارنىڭ ھەممىنى ئايلىنىپ يۈرۈشىگە يول قويماڭ. مەدەنىي بولۇڭ ، ئەمما چىرايلىق بولۇش ئۈچۈن يولىڭىزدىن چىقماڭسىز بىر نۇقتىنى ئىسپاتلىماقچى بولسىڭىزمۇ بۇرۇنقىلىرىڭىزغا. ئەگەر ئۇ سىزدىن كېچىچە بۇ تۈردە ئىشلىشىڭىزنى تەلەپ قىلسا ، مۆھلەتنى ئورۇندىيالايسىز ، شۇنداقلا كونا ۋاقىت ئۈچۈن ، سىز ياق دېيىشنى بىلىسىز.
8. مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ مەقسىتىگە يەتكەنلىكىنى بىلىۋېلىڭ.
ھاياتتىكى ھەر بىر مۇناسىۋەتنىڭ مەقسىتى بار. ئۇ سىزگە بىر نەرسە ئۆگىتىدۇ. بەزى مۇناسىۋەتلەر ساقلاش ئۈچۈندۇر ، ئەمما بەزى ۋاقىتلاردا مەلۇم ۋاقىتتا قايمۇقۇپ قالىدۇ. ئەگەر دوستىڭىزغا بولغان قىزىقىشىڭىزدىن قۇتۇلماقچى بولسىڭىز ، بۇنى چوقۇم ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. شۇڭا مۇناسىۋىتىڭىزدىن ئەڭ ياخشىسىنى ئېلىۋېتىڭ ھەمدە ئۇنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مەقسىتىگە يەتكەنلىكىنى چۈشىنىڭ.
قاراڭ: كەركىدان ئۇچرىشىش - كەركىدان ۋە ئەر-خوتۇنلارنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇچرىشىش تور بېكىتى ۋە ئەپلىرىبۇنداق بولغاندا سىز ھەر كۈنى كۆرگەن بىرىڭىزدىن ئېشىپ كېتەلەيسىز. ئەگەر سىز خىزمەتتە ئالدىراشچىلىقتىن قۇتۇلماقچى بولسىڭىز ، شۇنى بىلىڭكى ، ساياھىتىڭىز بۇ قەدەر يىراق بولۇپ ، بۇنىڭدىن كېيىن بولمايدۇ. ھەر كۈنى كۆرگەن بىرىڭىزدىن ئايرىلىش ئۈچۈن ، خۇشال-خۇرام ياشاش ئۇقۇمىدىن قۇتۇلۇشىڭىز كېرەك. مانا بۇ ھەر كۈنى كۆرىدىغان ئادەم ئۈستىدىن غالىب كېلىشنىڭ ئاچقۇچى. سىز ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى مەشىق قىلىش ئارقىلىق ئۇنىڭغا ئېرىشەلەيسىز. شۇنى بىلىشىڭىز كېرەككى ، ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ مۇھىم ئىش. شۇڭا ھاياتىڭىزنى ياشاشقا ئەرزىيدۇ. چېنىقىش ئۆيىگە زەربە بېرىڭ ، يوگا قىلىڭ ، ساياھەت قىلىڭ ، ئىجتىمائىي خىزمەت قىلىڭ ۋە خاتىرجەملىكىڭىزنى تېپىڭ. بۇ سىزنىڭ قىزىقىشىڭىزنى تېزدىن يېڭىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك ئەمەسلىكى ۋە ئۆگىنىشىڭىز بىلەن تىنچلىق ئورناتقاندىن كېيىنئۆزىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ ، سىز ھەر كۈنى بېسىپ ئۆتمەكچى بولغان ئادەم بىلەن كۆرۈشۈشنىڭ ئۇنچە جاپالىق ئازابلانمايدىغانلىقىنى كۆرىسىز. بۇ سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا ھېچقانداق تەسىر كۆرسىتەلمەيدۇ.
10. ئۇلارنى بۇرۇنقى
دەپ ئويلاپ يۈرمەڭ ، ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەمنى سۆيۈشنى قانداق قىلىپ ئۇلارنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلىدۇ؟ تېپىشماقنىڭ بىر مۇھىم يېرى باش بوشلۇقىڭىزنى تازىلاش. ھاياتىڭىزدىكى ھەر بىر ئويغانغان مىنۇتنى ئۇلارغا ھەۋەس قىلماڭ. ھەر كۈنى ئۇلارنى ئۇچرىتىپ قالغىنىڭىزدا ، ئۇلارغا قارىماڭ ۋە «مېنىڭ بۇرۇنقىلىرىم بار» دەپ ئويلىماڭ. ياق! ھەرگىز ئۇنداق ئەمەس. سىز يەنىلا كۆرۈشكە تېگىشلىك بولغان سابىقدىن قانداق ئۆتۈپ كېتىسىز؟ ئۇلارنى باشقا ئادەم دەپ ئويلاڭ ، بۇرۇنقىدەك ئەمەس. كاللىڭىزنى ھەر كۈنى ئۇلارغا قارىسىڭىز شۇنداق قىلىشنى مەشىق قىلىڭ. ئالغا ئىلگىرىلەشتە مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايسىز. ئەگەر سىز يەنىلا ئۇلار بىلەن پاراڭلاشسىڭىز ، باشقىلاردىن ئېشىپ كېتەمسىز؟ ھەئە ، شۇنداق. ئاڭلىماققا يېقىملىق ئاڭلىنىشى مۇمكىن ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئەڭ چوڭ داۋالىغۇچى ئىكەنلىكى راس. شۇڭا ، ھەر كۈنى كۆرگەن ئادەمگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى يوقىتىش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزگە ۋاقىت بېرىڭ.
ئەمەلىيەتتە ، ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىش ئەلۋەتتە يېقىن ئەمەس ، ئەمما تاسادىپىيلىق ، ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بەزىدە ئالاقىلاشماسلىق قائىدىسى تېخىمۇ كۆپ قايغۇ پەيدا قىلىدۇ ، يەنە بىر تەرەپتىن ، ھەر كۈنى ئادەمنى كۆرۈش