Ինչպես հաղթահարել մեկին, ում տեսնում եք ամեն օր և գտնել խաղաղություն

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Իրականում ամենադժվարն է հաղթահարել մեկին, ում հետ ամեն օր շփվում եք: Եվ դա սովորաբար տեղի է ունենում, եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք եղել աշխատավայրում, քոլեջում կամ ինչ-որ մեկի հետ, ով հարևան է: Դուք շփոթված եք, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել մեկին, ում ամեն օր տեսնում եք

Սրտի կոտրվածքի հետ գործ ունենալն այնքան էլ հեշտ չէ: Դուք պետք է զբաղվեք մերժվածության զգացումով, հարաբերություններն աշխատելու անկարողությամբ, ինչպես նաև անընդհատ կռվեք հիշողությունների հետ: Այդ ամենի միջով, հավելյալ ջանք գործադրելով՝ մոռանալու այն սիրահարվածությունը, որը դուք տեսնում եք ամեն օր, կարող է շատ ավելի դժվարացնել առաջ գնալը:

Տես նաեւ: 12 նշան, որ ժամանակն է դադարեցնել ձեր հավանած աղջկան հետապնդելը և հետ կանգնել

Վիլլին և Մոլին (անունը փոխված է) աշխատում էին նույն գրասենյակում, և նրանք սիրահարվեցին միմյանց: Նրանք նույնպես կենդանի հարաբերությունների մեջ են մտել: Բայց այնտեղից ամեն ինչ սկսեց իջնել, և վերջապես մեկ տարի անց նրանք երկուսով հեռացան և բաժանվեցին:

Մոլլին ասաց. աշխատավայրում ամեն օր դառնում էր սպառնալիք: Մենք փորձեցինք պահպանել քաղաքավարությունը, բայց դա անհարմար էր, քանի որ բոլորը գիտեին, որ մենք այլևս միասին չենք: Դա ամենադժվարն էր ճաշի ժամանակ, մի բան, որը մենք միշտ անում էինք միասին:

«Ես շատ օրեր ճաշի ժամանակ դուրս էի գալիս գրասենյակից, որպեսզի զբաղվեմ իրավիճակով: Ես շատ ջանք գործադրեցի այլ աշխատանք գտնելու համար, բայց շուկան այնքան վատ էր, որ ոչ մի լավ առաջարկ չստացա: Այսպիսով, այնտեղ ես ամեն օր տեսնում էի Վիլիին և հասկանում, թե որքան դժվար է դա ձեռք բերելև պատահական զրույց ունենալը կարող է օգնել ձեզ հասկանալի դարձնել իրավիճակը:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ինչ-որ մեկին հաղթահարելու համար: Դժվար է նշել ճշգրիտ ամիսներն ու օրերը, բայց ժամանակը ձեզ անձեռնմխելիություն է տալիս: Եվ դուք կտեսնեք, որ օրերի ընթացքում դուք կարող եք խոսել նրանց հետ առանց մեկ անգամ մտածելու, որ մի օր ռոմանտիկ հարաբերություններ եք ունեցել նրանց հետ: Դուք, անկասկած, այդ ժամանակ առաջ կշարժվեիք: Դուք կիմանաք, որ իրականում մոռացել եք հիշողությունները:

12. Գտեք նոր մոտիվացիա

Շատ կարևոր է գտնել նոր մոտիվացիա: Իրականում, եթե դուք փորձում եք հաղթահարել մեկին, ում տեսնում եք ամեն օր, ապա օգտագործեք այդ ամենօրյա հանդիպումը որպես առաջ շարժվելու շարժառիթ: Սա կարող է մի փոքր պարադոքսալ հնչել, բայց հետո դա հնարավոր է: Չի կարող այնպես լինել, որ դուք կապ չունեք մեկի հետ, ում ամեն օր տեսնում եք: Ընդհակառակը, օգտագործեք այդ ամենօրյա հանդիպումը որպես մոտիվացիա:

Օրինակ, եթե ձեր նախկինը զգում էր, որ դուք չեք կարող անել այդ դասընթացը, նայեք նրանց ամեն օր և ասեք ինքներդ ձեզ, որ կարող եք: Իրավիճակն ամբողջությամբ դարձրեք ձեր օգտին և գտեք ձեր երջանկությունը:

«Ես ամեն օր տեսնում եմ իմ նախկինին, և դա ցավում է»: Սա մի բան է, որ շատերն իրենց ասում են բաժանումից հետո և շարունակում են կրել խզված հարաբերությունների զգացմունքային բեռը: Բայց չափազանց անառողջ է, եթե դու քեզ ամեն օր ենթարկում ես այս տրավմայի, մանավանդ որ իրավիճակից հեռու չես կարող։ դա էտուգանք։ Վերահսկեք իրավիճակը, հետևեք մեր խորհուրդներին և շուտով կհայտնվեք այն մարդու հետ, ում ամեն օր հանդիպում եք:

ՀՏՀ

1: Ի՞նչ է նշանակում, երբ չես կարողանում ինչ-որ մեկին հեռացնել քո մտքից:

Դա նշանակում է, որ չնայած բաժանությանը՝ դու դեռ չես ավարտում քո սիրահարվածությունը: Դա նշանակում է, որ դուք դեռ չեք ստացել ձեր փակումը և չեք կարող առաջ շարժվել: Բայց եթե ինչ-որ մեկին մտքիցդ հանելու վճռականություն ունես, կարող ես առաջ շարժվել առանց փակելու նաև 2: Ինչպե՞ս հաղթահարել տարիներ շարունակ ունեցած սիրահարվածությունը:

Եթե տարիներ շարունակ սիրահարված եք եղել, դժվար է հաղթահարել դրանք: Նույնիսկ եթե դա միակողմանի սիրահարվածություն է, կամ դուք փորձում եք հաղթահարել ընկերոջ հետ սիրահարվածությունը, դժվար է: Բայց հնարավոր է հաղթահարել մեկին, ում սիրում ես:

3. Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում սիրահարվածությունը հաղթահարելու համար:

6 ամսից մինչև մեկ տարի է պահանջվում սիրահարվածությունը հաղթահարելու համար: Դա կախված է նաև նրանից, թե որքան եք ցանկանում հաղթահարել ձեր սիրտը և առաջ գնալ: Եթե ​​ցանկանում եք ապրել հիշողությունների մեջ, ապա հաստատ ավելի երկար կպահանջվի: 4. Կարո՞ղ է ջախջախումը տևել տարիներ:

Փշրվածությունը կարող է տևել տարիներ: Որպես կանոն, դուք այդքան հեշտությամբ չեք հաղթահարում ձեր ավագ դպրոցը: Նույնիսկ պատահել է, որ տարիներ անց նրանց հանդիպելիս ծնկների մեջ դեռ թուլություն ես զգում: 1>

նախկինի հետ դուք դեռ պետք է տեսնեք»:

Հոգեբան Մեգնա Պրաբհուն (MSc. Psychology), Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի (APA) հավաստագրված անդամ, ով առաջարկում է խորհրդատվություն մի շարք հարցերի համար, ներառյալ ծանոթությունները, բաժանումները և ամուսնալուծությունը, ասում է. , «Իդեալում, երբ բաժանվում եք, առաջին բանը, որ ես խորհուրդ եմ տալիս որպես թերապևտ, մարդուն ամբողջությամբ հեռացնելն է ձեր կյանքից և հետևել առանց շփման կանոնին: Այդ կերպ ավելի հեշտ է առաջ շարժվել և ընտելանալ կյանքին առանց նրանց:

«Սակայն դա միշտ չէ, որ հնարավոր է, քանի որ գուցե դուք միասին աշխատեք կամ սովորեք նույն դպրոցում կամ քոլեջում: Նման դեպքերում սրտաճմլիկից անցնելը հաստատ ավելի դժվար է։ Երբ դուք անընդհատ տեսնում եք ձեր նախկինին, կարծես նրանք դեռ ձեր կյանքի մի մասն են: Դուք կշարունակեք հետևել նրանց՝ տեսնելու, թե արդյոք նրանք տխուր են, թե ուրախ, արդյոք նրանք առաջ են գնացել:

«Դժվար է, որովհետև գուցե դուք միասին եք արել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են միասին ընդմիջումներ անելը կամ միասին ճաշելը և այլն, որոնք այլևս չեք անում: Դրանց հետ մշտական ​​շփումը նրանց պահում է ձեր մտքում, ինչը տեղ չի ազատում բուժվելու կամ նույնիսկ նոր մարդու հետ հանդիպելու համար»:

Այդ իսկ պատճառով ավելի դժվար կլինի բաժանվել մեկից, ում տեսնում եք ամեն օր, բայց դա անհնարին չէ: Ճիշտ աջակցությամբ և խորհուրդներով դուք կարող եք սովորել ավելի լավ կառավարել ձեր էմոցիաները, նույնիսկ երբ տեսնում եք նախկինի կամ սիրահարվածի, ում հետ չեք կարող լինել ամեն օր: Մենք այստեղ ենք, որպեսզի օգնենք ձեզ հենց այդ հարցում: Եկեք ավելի խորանանք, թե ինչպես կանգ առնելսիրել մեկին, ում տեսնում ես ամեն օր և առաջ շարժվում:

Ինչպե՞ս հաղթահարել մեկին, ում տեսնում ես ամեն օր:

Վիլին ասաց. «Ես ամեն օր տեսնում եմ իմ նախկինին, և դա ցավում է: Առաջ շարժվելու որոշումը համատեղ էր, բայց ես երբեք չէի մտածել, որ այսքան դժվար կլինի: Կարո՞ղ եք ինչ-որ մեկին հաղթահարել, եթե դեռ խոսեք նրա հետ: Ես հասկացա, որ դա ամենադժվարն է: Ես տեսնում եմ Մոլիին ամեն օր, խոսում եմ նրա հետ, աշխատում ենք միասին ու հիմա աստիճանաբար նույնիսկ մոռանում եմ այն ​​պատճառները, որոնք մեզ բաժանեցին։ Ես հիմա միայն ցավ եմ զգում։ Ես չգիտեմ, թե ինչպես հաղթահարել մեկին, ում տեսնում ես ամեն օր»:

Սերը տարօրինակ բան է: Նույնիսկ դժվար է մոռանալ ձեր սիրած սիրուն, ով մերժել է ձեզ: Դու պայքարում ես ընկերոջ հանդեպ սիրահարվածությունը հաղթահարելու համար, կամ նույնիսկ այն սիրահարվածը, ով արդեն ընկերուհի ունի: Այսպիսով, աշխատավայրում ինչ-որ մեկի հետ սիրահարվելը կարող է գրեթե անհնարին թվալ: Ինչո՞ւ։ Որովհետև դու տեսնում ես նրանց ամեն օր:

Ինչպե՞ս հաղթահարել նախկինը, որը դեռ պետք է տեսնես: Դա հնարավոր է անել, եթե անցնեք հետևյալ քայլերը.

1. Փնտրեք տարբերակներ, որպեսզի ստիպված չլինեք ամեն օր տեսնել ձեր նախկինին

Ինչպե՞ս հաղթահարել մեկին, ում ամեն օր տեսնում եք: Ձեր առաջին բնազդը կարող է լինել հավաքել ձեր իրերը, նստել հաջորդ ինքնաթիռը և շարժվել ամբողջ երկրով մեկ (կամ աշխարհով մեկ՝ կախված նրանից, թե որքան տհաճ էր սրտխառնոցը), որպեսզի այլևս ստիպված չլինեք պայքարել այս հարցի հետ: Թեև դա միշտ չէ, որ կարող է գործնական լուծում լինել, եթե դուք և ձեր նախկինը աշխատեք նույն գրասենյակում, գուցե կարողանաքփորձեք տեղափոխվել այլ բաժին: Այսպիսով, դուք ստիպված չեք լինի աշխատել մոտակայքում և չեք հանդիպի այդքան հաճախ:

Դուք կարող եք նաև խնդրել աշխատանքի տնից տարբերակներ կամ տեղափոխվել այլ քաղաք: Եթե ​​դուք նույն քոլեջում եք կամ հաճախում եք նույն եկեղեցին կամ միևնույն գործունեության խմբի մաս եք կազմում, ապա կարող եք փորձել անցնել նոր դասընթաց, գնալ այլ եկեղեցի կամ միանալ գործունեության այլ խմբի:

Շատերը հեռանում են: աշխատանքը կամ ընդհանրապես հեռանալ քոլեջից՝ լուծելու իրենց նախկինին ամեն օր տեսնելու իրավիճակը: Բայց երբեմն դա իրագործելի տարբերակ չէ, ուստի, փոխարենը, աշխատեք դրա շուրջ, և դուք ավելի լավ կանցնեք:

2. Մի միացեք նախկինի մասին քննարկումներին

Երբ ձեր շրջապատի մարդիկ իմանան, որ դուք այլևս միասին չեն, նրանք կարող են փորձել ձեզ հրավիրել քննարկման նախկին քնարինգի մասին այն փաստի շուրջ, որ որքան հաջողակ եք, որ դա չստացվեց, և թե ինչպես նրանք ձեզ համար բավարար չէին: Դուք չեք հաղթահարի ձեր նախկինին, եթե խոսեք նրանց մասին:

Հուզական հայացքներ հրավիրելու, սրտացավ հառաչանքների և ուղիղ հարցերի, թե ինչու դա չստացվեց կամ հավաստիացումներ, որ բաժանումը ձեր շահերից էր բխում, ավելի մեծ է: եթե ձերը եղել է գրասենյակային սիրավեպ կամ քոլեջ: Զերծ մնացեք նման քննարկումներին միանալուց և ձեր երկու բիթերը ավելացնելուց: Դուք կարող եք ատել ձեր նախկինին հենց հիմա և ցանկանաք չարախոսել նրանց, բայց ձեռնպահ մնաք ուրիշների հետ ձեր զգացմունքները կիսելուց: Դուք կավելացնեքամենօրյա բամբասանք և ուրիշ ոչինչ:

Տես նաեւ: Ֆիզիկական հպում Սիրո լեզու. ինչ է դա նշանակում օրինակներով

3. Գնացեք արձակուրդ

Ցանկանու՞մ եք կորցնել զգացմունքները մեկի հանդեպ, ում ամեն օր տեսնում եք: Տեսարանի փոփոխությունը կարող է ձեզ մի աշխարհ լավություն բերել: Տոնը հիանալի միջոց է կոտրված սիրտը բուժելու համար: Եվ եթե դուք այնպիսի իրավիճակում եք, երբ չգիտեք, թե ինչպես հաղթահարել մեկին, ում տեսնում եք ամեն օր, արձակուրդը կարող է պատկերացնել իրավիճակը:

Դուք կարող եք վերադառնաք թարմացած և ավելի լավ մտածելակերպով: կարգավորել իրավիճակը. Դուք կզգաք, որ կյանքն ավելին է առաջարկելու, և իմաստ չկա վախենալ այն պահերից, երբ դուք կհանդիպեք ձեր նախկինին բաժանումից հետո: Բացի այդ, ձեր՝ որպես զույգի կյանքի և այժմ երկու բաժանված մարդկանց միջև հստակ ընդմիջումը կարող է հեշտացնել ձեր զգացմունքները բաժանելը և թույլ չտալ, որ դրանք խանգարեն միմյանց հետ ձեր անխուսափելի փոխհարաբերություններին:

Տոն և փոփոխություն: տեսարանը կարող է նաև օգնել ձեզ հաղթահարել ամեն օր տեսած ցնցումը: Դա կարող է օգնել ձեզ ավելի մոտենալ ընդունելու այն բանին, որ ձեր և ձեր սիրահարվածի միջև ոչինչ չի պատահի, և ավելի լավ կլինի նոր ուղիներ փնտրեք:

4. Եղեք պրոֆեսիոնալ

Ինչպես հաղթահարել որևէ մեկի հետ աշխատել? Պրոֆեսիոնալիզմը կարող է փրկիչ լինել. Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ ասում եք, որ պետք է պրոֆեսիոնալ լինեք, և չեք կարող թույլ տալ, որ անձնական ձախողումը ազդի ձեր մասնագիտական ​​կարիերայի վրա, ապա դուք ինքներդ ձեզ ասացիք:

Դուք չեք կարող ձեր աչքերը փայլել, երբ ձեր նախկինը մտնում է այնտեղ: նիստերի դահլիճը։ Դու չես կարողդողդոջուն ձայն ունեցիր, երբ նախկինի հետ պետք է խոսես աշխատանքի հետ կապված հարցերի մասին: Թեև զգացմունքները շշալցելը սովորաբար լավ բան չէ, այս հանգամանքներում դա անհրաժեշտ է և խորհուրդ է տրվում:

Թույլ տվեք ձեր պրոֆեսիոնալին տիրել ձեր անհատականությանը, այնուհետև կտեսնեք, թե որքան լավ կարող եք հաղթահարել մեկին, ում ամեն օր տեսնում եք: Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում հաղթահարելու նախկինին, ում ամեն օր տեսնում եք: Կախված է նրանից, թե որքան պրոֆեսիոնալ կարող եք ձեռք բերել դրա մասին: Սա սիրահարվածությունը արագ հաղթահարելու լավագույն միջոցն է:

5. Զբաղվեք մտավոր կարգապահությամբ, որպեսզի հաղթահարեք մեկին, ում ամեն օր տեսնում եք

Արդյո՞ք անհույս սիրահարված եք նրան, ում հետ չեք կարող լինել: Արդյո՞ք դա ձեզ կորցնում է քունը այն հարցի շուրջ, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել մեկին, ում հետ երբեք չեք հանդիպել և ամեն օր տեսել եք: Այո, ինչ-որ մեկին հեռվից սիրելը կարող է սրտխառնոց լինել, նույնիսկ ավելին, երբ նա ձեր առօրյա կյանքի մի մասն է:

Ահա, որտեղ կարող է օգնել մտավոր կարգապահությունը: Դուք կարող եք մեդիտացիա անել կամ նույնիսկ ընտրել մասնագիտական ​​խորհրդատվություն, որը կօգնի ձեզ ձեռք բերել մտավոր կարգապահություն՝ թույլ չտալու, որ ձեր սիրահարվածի կամ նախկինի ներկայությունը ձեր կյանքում ազդի ձեզ վրա:

Երաժշտություն լսելը (փորձեք որոշ երգեր, որոնք կարող են հանգստանալ) օգնում է հանգստանալ: ձեր միտքը. Դուրս եկեք ընկերների հետ, խոսեք նրանց հետ այն մասին, թե ինչպես եք զգում ամեն օր նախկինին տեսնելով, դա կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր սեփական զգացմունքները: Դուք կկարողանաք ավելի լավ վարվել ձեր սեփական զգացմունքների հետ:

6. Քողարկել ձեր զգացմունքները

Հուզական դառնալուց հետոբաժանումը նորմալ է. Մենք առաջարկում ենք ձեզ ժամանակ հատկացնել վշտանալու համար: Անհրաժեշտության դեպքում ստացեք ընկերների և ընտանիքի աջակցությունը: Բայց երբ ավելի լավ զգաս, ասա ինքդ քեզ, որ չես կարող թույլ տալ, որ զգացմունքներդ ցույց տան, երբ տեսնում ես քո նախկինին, քանի որ այդ դեպքում կբացահայտես քո խոցելիությունը նրանց և շրջապատի մարդկանց համար:

Ես ունեի մի ընկեր, ով նախկինում Շփվում էր նույն ընկերների խմբում, ինչպես իր նախկինը, և երբ տեսնում էր նրան, սկսում էր խմել ձկան պես և հուզվում: Անխուսափելիորեն, հաջորդ օրը նա արթնանում էր վատ կախազարդով և մի տոննա ափսոսանքով, որ հիմարություն է արել իր ընկերների և նախկինի ներկայությամբ ԴԵՌՆԻՑ :

Նա հարցրեց ինձ. «Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մեկին, ում տեսնում ես ամեն օր»: «Ձեր զգացմունքները կարգավորելը կարող է լավ մեկնարկային կետ լինել», - առաջարկեցի ես: Նա թողեց խմելը և սկսեց ուղիղ դեմքով նստել գարեջրատանը հենց իր նախկինի դիմաց: Շուտով նա ուրիշներին խորհուրդներ էր տալիս, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել մեկին, ում ամեն օր տեսնում եք:

7. Եղեք քաղաքավարի, բայց ոչ շատ գեղեցիկ

Ամեն ինչ լավ է քաղաքավարի լինել նախկինի հանդեպ, ում հանդիպում եք ամեն օր աշխատավայրում, քոլեջում կամ հարևանությամբ: Բարեկիրթ լինելը լավ է, բայց ոչ ոքի թույլ մի՛ տուր, որ քեզ անտարբեր ընկալի: Նույնիսկ եթե դուք պայքարում եք կորցնել զգացմունքները մեկի հանդեպ, ում ամեն օր տեսնում եք, թույլ մի տվեք, որ նա քայլի ձեր շուրջը:

Սահմանեք էմոցիոնալ սահմաններ և համոզվեք, որ նրան հարգում են: Եղե՛ք քաղաքավարի, բայց մի՛ շեղվեք բարի լինելու համարձեր նախկինին, նույնիսկ եթե ցանկանում եք ապացուցել մի կետ: Այսպիսով, եթե նա ձեզ խնդրի աշխատել նախագծի վրա ամբողջ գիշեր, որպեսզի կարողանաք հասնել վերջնաժամկետին, և դա նույնպես հանուն հին ժամանակների, դուք կիմանաք, թե ինչպես ասել ոչ:

8. Իմացեք, որ ձեր հարաբերությունները կատարել են իրենց նպատակը:

Կյանքի յուրաքանչյուր հարաբերություն ունի իր նպատակը: Դա քեզ ինչ-որ բան է սովորեցնում: Որոշ հարաբերություններ պահելու համար են, բայց որոշները ժամանակի ինչ-որ պահի փչանում են: Եթե ​​դուք փորձում եք հաղթահարել ձեր ընկերոջ հանդեպ սիրավեպը, ապա անպայման հիշեք սա: Այսպիսով, խլեք ձեր հարաբերություններից լավագույնը և հասկացեք, որ այն ծառայել է ձեր կյանքի նպատակին:

Այս կերպ դուք կկարողանաք հաղթահարել մեկին, ում ամեն օր տեսնում եք: Եթե ​​աշխատանքում փորձում եք հաղթահարել սիրահարվածությունը, ապա տեղյակ եղեք, որ ձեր ճանապարհորդությունը պետք է լիներ այսքան հեռու և ոչ ավելի: Որպեսզի բաժանվես մեկից, ում տեսնում ես ամեն օր, պետք է ազատվես երջանկության և հավերժական կյանքի գաղափարից: Դա է այն բանալին, որով կարող եք հաղթահարել մեկին, ում ամեն օր տեսնում եք:

9. Գտեք խաղաղություն ձեր մեջ

Ձեր խաղաղությունը ձեր ձեռքերում է: Դուք կարող եք դրան հասնել՝ զբաղվելով ինքնասիրությամբ: Դուք պետք է իմանաք, որ դուք ամենակարևորն եք ձեր կյանքում։ Այսպիսով, դարձրեք ձեր կյանքը ապրելու արժանի: Այցելեք մարզասրահ, զբաղվեք յոգայով, ճանապարհորդեք, կատարեք սոցիալական աշխատանք և գտեք ձեր հանգստությունը: Սա հիանալի միջոց է արագ հաղթահարելու ձեր սիրահարվածությունը:

Այն բանից հետո, երբ դուք հաշտվել եք այն փաստի հետ, որ ձեր հարաբերությունները նախատեսված չեն եղել և սովորել ենառաջնահերթություն տվեք ինքներդ ձեզ, կտեսնեք, որ այն մարդու հետ հանդիպելը, ում ամեն օր փորձում եք հաղթահարել, այլևս այնքան տանջալից ցավալի չի լինի: Ձեր էմոցիոնալ ինքնազգացողության վրա դա ոչ մի տարբերություն չի ունենա:

10. Մի շարունակեք մտածել, որ նրանք ձեր նախկինն են

Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մեկին, ում տեսնում եք ամեն օր և հաղթահարել նրանց: Փազլի առանցքային բաղադրիչը ձեր գլխի տարածությունը մաքրելն է: Ձեր կյանքի յուրաքանչյուր արթուն րոպեն մի անցկացրեք նրանց վրա: Երբ ամեն օր հանդիպում եք նրանց, մի նայեք նրանց և մտածեք. «Ահա գնում է իմ նախկինը»: ՈՉ Բացարձակապես ոչ:

Մտածեք նրանց որպես հերթական գործընկերոջ, նույնիսկ ընկերոջ, հաստատության անդամի, բայց հաստատ ոչ որպես ձեր նախկին: Ինչպե՞ս հաղթահարել նախկինը, որը դեռ պետք է տեսնեք: Մտածեք նրանց որպես պարզապես մեկ այլ մարդու և ոչ որպես ձեր նախկինի: Վարժեցրեք ձեր միտքը դա անել ամեն օր, երբ ձեր հայացքն ուղղեք նրանց վրա: Դուք հաջողակ կլինեք առաջ գնալ:

11. Ժամանակը լավագույն պատվաստումն է

Ինչպե՞ս հաղթահարել մեկին, ում հետ երբեք չեք հանդիպել և ամեն օր տեսել եք: Կարո՞ղ եք ինչ-որ մեկին հաղթահարել, եթե դեռ խոսեք նրա հետ: Այո, և այո: Դա կարող է կլիշե հնչել, բայց ճիշտ է, որ ժամանակը ամենամեծ բուժիչն է: Այսպիսով, կորցնել զգացմունքները մեկի հանդեպ, ում ամեն օր տեսնում եք, ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք:

Իրականում, նրա հետ ոչ թե մտերմիկ, այլ պատահական խոսելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ մշակել ձեր զգացմունքները: Երբեմն առանց շփման կանոնը կարող է ավելի շատ վիշտ առաջացնել, իսկ մյուս կողմից՝ մարդուն ամեն օր տեսնելը

Julie Alexander

Մելիսա Ջոնսը հարաբերությունների փորձագետ և լիցենզավորված թերապևտ է, որն ունի ավելի քան 10 տարվա փորձ, որն օգնում է զույգերին և անհատներին վերծանել ավելի երջանիկ և առողջ հարաբերությունների գաղտնիքները: Նա ունի ամուսնության և ընտանեկան թերապիայի մագիստրոսի կոչում և աշխատել է տարբեր միջավայրերում, ներառյալ համայնքային հոգեկան առողջության կլինիկաներում և մասնավոր պրակտիկաներում: Մելիսան կրքոտ է օգնում մարդկանց ավելի ամուր կապեր հաստատել իրենց գործընկերների հետ և հասնել երկարատև երջանկության իրենց հարաբերություններում: Ազատ ժամանակ նա սիրում է կարդալ, զբաղվել յոգայով և ժամանակ անցկացնել իր սիրելիների հետ։ Իր բլոգի միջոցով՝ Decode Happier, Healthier Relationship, Մելիսսան հույս ունի իր գիտելիքներն ու փորձը կիսել ամբողջ աշխարհի ընթերցողների հետ՝ օգնելով նրանց գտնել իրենց ուզած սերն ու կապը: