Dimenticare una persona con cui si interagisce ogni giorno è in realtà la cosa più difficile. E questo accade di solito se si ha avuto una relazione con qualcuno sul posto di lavoro, all'università o con un vicino di casa. Si rimane confusi su come dimenticare una persona che si vede ogni giorno

Affrontare il problema del cuore spezzato non è facile: bisogna fare i conti con i sentimenti di rifiuto, l'incapacità di far funzionare la relazione e il continuo confronto con i ricordi. In mezzo a tutto questo, fare uno sforzo in più per dimenticare la cotta che si vede ogni giorno può rendere più difficile andare avanti.

Willy e Molly (nome cambiato) lavoravano nello stesso ufficio e si sono innamorati l'uno dell'altra. Hanno anche iniziato una relazione di convivenza, ma da lì le cose hanno iniziato a precipitare e alla fine, dopo un anno, i due si sono trasferiti e lasciati.

Molly racconta: "Abbiamo fatto in modo di non dover più vivere sotto lo stesso tetto, ma vederci tutti i giorni sul posto di lavoro è diventata una minaccia. Abbiamo cercato di mantenere la civiltà, ma era imbarazzante perché tutti sapevano che non stavamo più insieme. È stato più difficile all'ora di pranzo, una cosa che facevamo sempre insieme.

"La maggior parte dei giorni uscivo dall'ufficio a pranzo per affrontare la situazione. Ho cercato in tutti i modi di trovare un altro lavoro, ma il mercato era così negativo che non ho ricevuto nessuna buona offerta. Così, mi trovavo a vedere Willy ogni giorno e a rendermi conto di quanto sia difficile superare un ex che devi ancora vedere".

La psicologa Meghna Prabhu (MSc. Psychology), membro certificato dell'American Psychological Association (APA), che offre consulenza per una serie di problemi, tra cui appuntamenti, rotture e divorzi, afferma: "Idealmente, quando ci si lascia, la prima cosa che raccomando come terapeuta è di allontanare completamente la persona dalla propria vita e di seguire la regola del non contatto. In questo modo è più facile andare avanti e abituarsi...".a una vita senza di loro.

"Tuttavia, questo non è sempre possibile, perché magari lavorate insieme o frequentate la stessa scuola o università. In questi casi, è sicuramente più difficile superare il colpo di fulmine. Quando vedete costantemente il vostro ex è come se facesse ancora parte della vostra vita. Continuate a guardarlo per vedere se è triste o felice, se ha voltato pagina?

"È difficile perché magari facevate cose insieme, come fare delle pause insieme o pranzare insieme, ecc. e ora non le fate più. L'esposizione costante a queste cose le mantiene nella vostra mente, il che non libera spazio per la guarigione o anche per incontrare qualcuno di nuovo".

Per questo motivo può essere più difficile staccarsi da una persona che si vede ogni giorno, ma non è impossibile. Con il giusto supporto e i giusti consigli, si può imparare a gestire meglio le proprie emozioni anche quando si vede un ex o una cotta con cui non si può stare ogni giorno. Siamo qui per aiutarvi proprio in questo. Approfondiamo come smettere di amare una persona che si vede ogni giorno e andare avanti.

Come dimenticare una persona che si vede ogni giorno?

Willy ha detto: "Vedo la mia ex tutti i giorni e fa male. La decisione di voltare pagina è stata comune, ma non avrei mai pensato che sarebbe stato così difficile. Si può dimenticare una persona se ci si parla ancora? Ho capito che è la parte più difficile. Vedo Molly tutti i giorni, le parlo, lavoriamo insieme e ora sto gradualmente dimenticando anche i motivi che ci hanno spinto a separarci. Sento solo il dolore ora, non so comeper dimenticare una persona che vedi tutti i giorni".

L'amore è una cosa strana. È persino difficile dimenticare la cotta che ti ha respinto. Si fa fatica a dimenticare una cotta per un amico, o persino una cotta per una persona che ha già una fidanzata. Quindi dimenticare una cotta per una persona al lavoro può sembrare quasi impossibile. Perché? Perché la si vede ogni giorno.

Come si fa a dimenticare un ex che si deve ancora vedere? È possibile farlo se si seguono i seguenti passi.

1. Cercate delle opzioni che vi permettano di non vedere il vostro ex ogni giorno.

Come dimenticare una persona che si vede tutti i giorni? Il primo istinto potrebbe essere quello di fare le valigie, prendere il prossimo aereo e trasferirsi dall'altra parte del paese (o del mondo, a seconda di quanto sia stato brutto il colpo di fulmine), in modo da non dover più lottare con questa domanda. Anche se questa non è sempre una soluzione pratica, se voi e il vostro ex lavorate nello stesso ufficio, forse potete provare a spostarvi in un altro ufficio, per esempio, per un'ora e mezza.In questo modo non dovrete lavorare a stretto contatto e non vi incontrerete così spesso.

Potete anche chiedere di lavorare da casa o di trasferirvi in un'altra città. Se frequentate la stessa università o la stessa chiesa o fate parte dello stesso gruppo di attività, potete provare a seguire un nuovo corso, a frequentare una chiesa diversa o a unirvi a un altro gruppo di attività.

Molte persone lasciano il lavoro o l'università per affrontare la situazione di vedere il proprio ex tutti i giorni, ma a volte questa non è un'opzione fattibile, per cui è meglio lavorarci su e vedrete che andrà meglio.

2. Non partecipare alle discussioni sul tuo ex

Quando le persone intorno a voi sapranno che non state più insieme, potrebbero cercare di attirarvi in una discussione sull'ex, insistendo sul fatto che siete fortunati che non abbia funzionato e che non era abbastanza per voi. Non riuscirete a dimenticare il vostro ex se ne parlate.

La probabilità di ricevere sguardi interrogativi, sospiri di compassione e domande dirette sul motivo per cui non ha funzionato o rassicurazioni sul fatto che la rottura era nel vostro interesse è più alta se la vostra era una storia d'amore in ufficio o un'avventura all'università. Astenetevi dal partecipare a discussioni di questo tipo e dall'aggiungere la vostra opinione. Potreste odiare il vostro ex in questo momento e sentirvi in vena di parlare male di lui, ma astenetevi dal condividereNon è che non si può fare altro che aggiungere ai pettegolezzi di tutti i giorni i propri sentimenti.

3. Andare in vacanza

Se volete perdere i sentimenti per una persona che vedete tutti i giorni, un cambio di scena potrebbe farvi bene. Una vacanza è un ottimo modo per curare un cuore spezzato. E se vi trovate in una situazione in cui non sapete come dimenticare una persona che vedete tutti i giorni, una vacanza potrebbe mettere le cose in prospettiva.

Potreste ritornare rinvigoriti e con uno stato d'animo migliore per affrontare la situazione. Sentirete che la vita ha altro da offrire e non c'è motivo di temere i momenti in cui incontrerete il vostro ex dopo la rottura. Inoltre, una netta separazione tra la vostra vita di coppia e le due persone che si sono lasciate può rendere più facile compartimentare i vostri sentimenti e non lasciare che si intromettano nel vostro lavoro.inevitabili interazioni reciproche.

Una vacanza e un cambio di scena possono anche aiutarvi a superare la cotta che vedete tutti i giorni e ad accettare il fatto che tra voi e la vostra cotta non potrà mai accadere nulla e che è meglio esplorare nuove strade.

4. Rimanere professionali

Come dimenticare una persona con cui si lavora? La professionalità può essere una salvezza. Se vi dite che dovete essere professionali e che non potete permettere che una disfatta personale influisca sulla vostra carriera professionale, allora avete chiarito il punto con voi stessi.

Non potete avere gli occhi lucidi quando il vostro ex entra nella sala conferenze e non potete avere la voce tremolante quando dovete parlare con lui di questioni di lavoro. Sebbene imbottigliare le emozioni non sia in genere una buona cosa, in queste circostanze è necessario e consigliato.

Lasciate che la vostra professionalità prenda il sopravvento sulla vostra personalità e vedrete come riuscirete a dimenticare una persona che vedete tutti i giorni. Quanto tempo ci vuole per dimenticare un ex che vedete tutti i giorni? Dipende da quanto riuscite a essere professionali. Questo è il modo migliore per dimenticare velocemente una cotta.

5. Praticare la disciplina mentale per dimenticare qualcuno che si vede ogni giorno.

Siete perdutamente innamorati di una persona con la quale non potete stare? Vi fa perdere il sonno la domanda su come dimenticare una persona che non avete mai frequentato e che vedete tutti i giorni? Sì, amare una persona a distanza può essere straziante, ancora di più se fa parte della vostra vita quotidiana.

Per questo può essere d'aiuto praticare la disciplina mentale: si può meditare o anche optare per una consulenza professionale per acquisire la disciplina mentale di non lasciarsi condizionare dalla presenza della cotta o dell'ex nella propria vita.

Ascoltare musica (provate qualche canzone sul superamento di una cotta) aiuta a calmare la mente. Uscire con gli amici, parlare con loro di come vi sentite vedendo il vostro ex ogni giorno, vi aiuterà a capire i vostri sentimenti. Sarete in grado di gestire meglio i vostri sentimenti.

6. Mascherare le emozioni

Diventare emotivi dopo una rottura è normale. Vi suggeriamo di prendervi il tempo necessario per elaborare il lutto. Prendete il sostegno di amici e familiari se ne avete bisogno. Ma una volta che vi sentite meglio, dite a voi stessi che non potete lasciar trasparire le vostre emozioni nel momento in cui vedete il vostro ex, perché allora esporreste la vostra vulnerabilità a lui e alle persone che lo circondano.

Avevo un'amica che frequentava lo stesso gruppo di amici del suo ex e ogni volta che lo vedeva iniziava a bere come una spugna e a commuoversi. Inevitabilmente, il giorno dopo, si svegliava con una brutta sbornia e un sacco di rimpianti per essersi resa ridicola di fronte ai suoi amici e al suo ex. ANCORA UNA VOLTA .

Mi chiese: "Come si fa a smettere di amare una persona che si vede tutti i giorni?". "Controllare le proprie emozioni può essere un buon punto di partenza", le suggerii. Smise di bere e iniziò a sedersi con aria serena al pub proprio di fronte al suo ex. Ben presto diede ad altri consigli su come dimenticare una persona che si vede tutti i giorni.

7. Siate cortesi, ma non troppo.

È giusto essere gentili con un ex che incontrate ogni giorno sul posto di lavoro, all'università o nel quartiere. Essere cortesi va bene, ma non lasciate che qualcuno vi dia per scontati. Anche se state lottando per perdere i sentimenti per qualcuno che vedete ogni giorno, non lasciate che vi calpesti.

Stabilite dei confini emotivi e fate in modo che vengano rispettati. Siate civili, ma non fate di tutto per essere gentili con il vostro ex, anche se volete dimostrare qualcosa. Quindi, se vi chiede di lavorare al progetto per tutta la notte, in modo da rispettare la scadenza e anche in nome dei vecchi tempi, saprete dire di no.

8. Siate consapevoli che la vostra relazione ha raggiunto il suo scopo.

Ogni relazione nella vita ha uno scopo. Vi insegna qualcosa. Alcune relazioni sono destinate a durare, ma altre si esauriscono a un certo punto. Se state cercando di superare una cotta per un'amica, tenetelo bene a mente. Quindi prendete il meglio dalla vostra relazione e capite che è servita a qualcosa nella vostra vita.

Se state cercando di dimenticare una cotta al lavoro, sappiate che il vostro viaggio doveva arrivare fino a qui e non oltre. Per staccarvi da una persona che vedete tutti i giorni, dovete liberarvi dall'idea di un "vissero tutti felici e contenti". Questa è la chiave per dimenticare una persona che vedete tutti i giorni.

9. Trovare la pace dentro di sé

La vostra pace è nelle vostre mani. Potete ottenerla praticando l'amore per voi stessi. Dovete sapere che siete la cosa più importante della vostra vita. Quindi fate in modo che la vostra vita valga la pena di essere vissuta. Andate in palestra, fate yoga, viaggiate, fate attività sociali e trovate la vostra pace. Questo è un ottimo modo per superare velocemente la vostra cotta.

Dopo aver fatto pace con il fatto che la vostra relazione non era destinata a essere e aver imparato a dare priorità a voi stessi, vedrete che incontrare quella persona che state cercando di dimenticare ogni giorno non sarà più così straziantemente doloroso. Non farebbe alcuna differenza per il vostro benessere emotivo.

10. Non continuate a pensare che sia il vostro ex.

Come smettere di amare una persona che vedete ogni giorno e dimenticarla? Un pezzo fondamentale del puzzle è ripulire il vostro spazio mentale. Non passate ogni minuto della vostra vita a ossessionarla. Quando la incontrate ogni giorno, non guardatela e pensate: "Ecco il mio ex". No, assolutamente no.

Pensate a loro come a un altro collega, a un amico, a un membro di un'istituzione, ma sicuramente non come al vostro ex. Come si fa a dimenticare un ex che dovete ancora vedere? Pensate a lui come a un'altra persona e non come al vostro ex. Allenate la vostra mente a fare così ogni giorno quando lo guardate. Riuscirete ad andare avanti.

11. Il tempo è la migliore immunizzazione

Come dimenticare una persona con cui non si è mai usciti e che si vede tutti i giorni? Si può dimenticare una persona con cui si parla ancora? Sì, e sì. Può sembrare un luogo comune, ma è vero che il tempo è il più grande guaritore. Quindi, per perdere i sentimenti per una persona che si vede tutti i giorni, bisogna darsi del tempo.

In effetti, parlare con loro, sicuramente non in modo intimo ma casuale, può aiutarvi a elaborare meglio le vostre emozioni. A volte la regola del non contatto può creare più dolore, mentre d'altra parte, vedere la persona ogni giorno e avere una conversazione casuale può aiutarvi a mettere le cose in prospettiva.

Quanto tempo ci vuole per dimenticare una persona? È difficile stabilire con esattezza i mesi e i giorni, ma è il tempo a darvi l'immunità. E vedrete che con il passare dei giorni potrete parlare con loro senza pensare che un giorno avete avuto una relazione sentimentale con loro. Avrete sicuramente superato la cosa e saprete di aver dimenticato i ricordi.

12. Trovare nuove motivazioni

È molto importante trovare una nuova motivazione. Infatti, se state cercando di dimenticare una persona che frequentate ogni giorno, usate quell'incontro quotidiano come motivazione per andare avanti. Potrebbe sembrare un po' paradossale, ma è possibile. Non è possibile che non abbiate contatti con una persona che vedete ogni giorno. Al contrario, usate quell'incontro quotidiano come motivazione.

Per esempio, se il vostro ex pensava che non foste in grado di fare quel corso di immersione subacquea, guardatelo ogni giorno e dite a voi stessi che potete farlo. Rovesciate completamente la situazione a vostro favore e trovate la vostra felicità.

"Vedo il mio ex tutti i giorni e mi fa male": è una frase che molte persone si dicono dopo una rottura e continuano a portare con sé il bagaglio emotivo della relazione interrotta. Ma è estremamente malsano se ci si sottopone a questo trauma ogni giorno, soprattutto perché non si è in grado di allontanarsi dalla situazione. Va bene: prendete in mano la situazione, seguite i nostri consigli esarà presto finita con la persona che incontrate ogni giorno.

Domande frequenti

Significa che nonostante la rottura non avete ancora dimenticato la vostra cotta, che non avete ancora chiuso e che non riuscite ad andare avanti. Ma se avete la determinazione di togliervi dalla testa una persona, potete andare avanti anche senza chiudere. 2. Come si supera una cotta che si ha da anni?

Se si ha una cotta da anni, è difficile dimenticarla. Anche se si tratta di una cotta unilaterale o se si sta cercando di superare una cotta per un amico, è difficile. Ma è possibile dimenticare qualcuno che si ama.

Per superare una cotta ci vogliono dai 6 mesi a un anno. Dipende anche da quanto si vuole superare la cotta e andare avanti. Se si vuole vivere nei ricordi, allora ci vorrà sicuramente più tempo. 4. Una cotta può durare anni?

Una cotta può durare anni. Di solito non si dimentica così facilmente una cotta del liceo. È persino capitato che, quando la si incontra dopo anni, ci si senta ancora deboli di stomaco.