Her gün etkileşim içinde olduğunuz birini unutmak aslında en zor olanıdır. Ve bu genellikle işyerinde, üniversitede veya komşunuz olan biriyle bir ilişki içindeyseniz olur. Her gün gördüğünüz birini nasıl unutacağınız konusunda kafanız karışır

Kalp kırıklığıyla başa çıkmak hiç de kolay değildir. Reddedilme, ilişkiyi yürütememe gibi duygularla başa çıkmanız gerekir ve ayrıca sürekli olarak anılarla boğuşmaya devam edersiniz. Tüm bunların ortasında, her gün gördüğünüz aşkı unutmak için ekstra çaba sarf etmek, yola devam etmeyi çok daha zor hale getirebilir.

Willy ve Molly (isim değiştirildi) aynı ofiste çalışıyorlardı ve birbirlerine aşık oldular. Aynı evde yaşamaya da başladılar. Ancak o andan itibaren işler yokuş aşağı gitmeye başladı ve nihayet bir yıl sonra ikisi de taşındı ve ayrıldı.

Molly şunları söyledi: "Artık aynı çatı altında yaşamak zorunda olmadığımızdan emin olduk ama birbirimizi her gün işyerinde görmek bir tehdit haline geldi. Nezaketi korumaya çalıştık ama herkes artık birlikte olmadığımızı bildiği için garipti. Her zaman birlikte yaptığımız bir şey olan öğle yemeğinde en zoruydu.

"Durumla başa çıkmak için çoğu gün öğle yemeğinde ofisten çıkıyordum. Başka bir iş bulmak için çok uğraştım ama piyasa o kadar kötüydü ki iyi bir teklif alamadım. İşte Willy'yi her gün görüyordum ve hala görmek zorunda olduğunuz bir eski sevgiliyi unutmanın ne kadar zor olduğunu fark ediyordum."

Amerikan Psikoloji Derneği'nin (APA) sertifikalı bir üyesi olan ve flört, ayrılık ve boşanma gibi çeşitli konularda danışmanlık hizmeti veren Psikolog Meghna Prabhu (Psikoloji Yüksek Lisansı), "İdeal olarak, ayrıldığınızda bir terapist olarak önerdiğim ilk şey, o kişiyi hayatınızdan tamamen çıkarmak ve temassızlık kuralına uymaktır. Bu şekilde devam etmek ve alışmak daha kolay oluronlarsız bir hayata.

"Ancak bu her zaman mümkün olmayabilir, çünkü birlikte çalışıyor ya da aynı okula veya üniversiteye gidiyor olabilirsiniz. Bu gibi durumlarda, kalp kırıklığını geride bırakmak kesinlikle daha zordur. Eski sevgilinizi sürekli gördüğünüzde, sanki hala hayatınızın bir parçasıymış gibi hissedersiniz. Üzgün mü yoksa mutlu mu, hayatına devam etti mi diye onları izlemeye devam edersiniz.

"Bu zor bir durum çünkü belki de birlikte mola vermek ya da birlikte öğle yemeği yemek gibi artık yapmadığınız şeyleri birlikte yaptınız. Onlara sürekli maruz kalmak onları zihninizde tutuyor ve bu da iyileşmek ve hatta yeni biriyle tanışmak için yer açmıyor."

Bu nedenle, her gün gördüğünüz birinden ayrılmak daha zor olabilir, ancak imkansız değildir. Doğru destek ve tavsiyelerle, her gün birlikte olamadığınız eski sevgilinizi veya aşkınızı gördüğünüzde bile duygularınızı daha iyi yönetmeyi öğrenebilirsiniz. Size tam olarak bu konuda yardımcı olmak için buradayız. Her gün gördüğünüz birini sevmeyi nasıl bırakacağınızı ve yolunuza nasıl devam edeceğinizi daha derinlemesine inceleyelim.

Her Gün Gördüğünüz Birini Nasıl Unutursunuz?

Willy, "Eski sevgilimi her gün görüyorum ve bu bana acı veriyor. Hayatıma devam etme kararı ortak bir karardı ama bu kadar zor olacağını hiç düşünmemiştim. Biriyle hala konuşuyorsanız onu unutabilir misiniz? Bunun en zor kısım olduğunu fark ettim. Molly'yi her gün görüyorum, onunla konuşuyorum, birlikte çalışıyoruz ve şimdi yavaş yavaş bizi ayıran nedenleri bile unutuyorum. Şu anda sadece acıyı hissediyorum.her gün gördüğün birini unutmak için."

Aşk tuhaf bir şeydir. Sizi reddeden aşkınızı unutmak bile zordur. Bir arkadaşınıza olan aşkınızı unutmakta zorlanırsınız, hatta zaten bir kız arkadaşı olan bir aşkınızı bile unutmakta zorlanırsınız. Bu yüzden iş yerindeki birine olan aşkınızı unutmak neredeyse imkansız görünebilir. Neden mi? Çünkü onları her gün görüyorsunuz.

Hala görüşmek zorunda olduğunuz eski sevgilinizi nasıl unutursunuz? Aşağıdaki adımları izlerseniz bunu yapmak mümkündür.

1. Eski sevgilinizi her gün görmek zorunda kalmamak için seçenekler arayın

Her gün gördüğünüz birini nasıl unutursunuz? İlk içgüdünüz eşyalarınızı toplamak, bir sonraki uçağa atlamak ve ülkenin (ya da kalp kırıklığının ne kadar kötü olduğuna bağlı olarak dünyanın) diğer ucuna taşınmak olabilir, böylece artık bu soruyla boğuşmak zorunda kalmazsınız. Bu her zaman pratik bir çözüm olmayabilir, ancak eski sevgilinizle aynı ofiste çalışıyorsanız belki başka bir ofise geçmeyi deneyebilirsinizBu şekilde yakın mesafede çalışmak zorunda kalmayacaksınız ve sık sık bir araya gelmeyeceksiniz.

Aynı üniversitede okuyorsanız veya aynı kiliseye gidiyorsanız ya da aynı etkinlik grubunun bir parçasıysanız, yeni bir kurs almayı, farklı bir kiliseye gitmeyi veya farklı bir etkinlik grubuna katılmayı deneyebilirsiniz.

Birçok kişi eski sevgilisini her gün görme durumunun üstesinden gelmek için işi bırakır veya üniversiteyi tamamen bırakır. Ancak bazen bu uygulanabilir bir seçenek değildir, bunun yerine etrafta çalışın ve daha iyi olacaksınız.

2. Eski sevgiliniz hakkındaki tartışmalara katılmayın

Çevrenizdeki insanlar artık birlikte olmadığınızı öğrendiklerinde, yürümediği için ne kadar şanslı olduğunuzu ve sizin için yeterince iyi olmadıklarını söyleyerek sizi eski sevgilinizle ilgili bir tartışmaya çekmeye çalışabilirler. Onlar hakkında konuşursanız eski sevgilinizi unutamazsınız.

Eğer sizinki bir ofis aşkı ya da üniversite kaçamağıysa şaşkın bakışlara, sempatik iç çekişlere ve neden yürümediğine dair doğrudan sorulara ya da ayrılığın sizin yararınıza olduğuna dair güvencelere davetiye çıkarma olasılığı daha yüksektir. Bu tür tartışmalara katılmaktan ve kendi payınıza düşeni eklemekten kaçının. Şu anda eski sevgilinizden nefret ediyor ve onu kötülemek istiyor olabilirsiniz ama bunu paylaşmaktan kaçınınDuygularınızı başkalarıyla paylaşırsanız, günlük dedikodulara katkıda bulunmaktan başka bir şey yapmamış olursunuz.

3. Tatile çıkın

Her gün gördüğünüz birine karşı hislerinizi kaybetmek mi istiyorsunuz? Bir sahne değişikliği size çok iyi gelebilir. Tatil, kırık bir kalbi onarmak için harika bir yoldur. Ve her gün gördüğünüz birini nasıl unutacağınızı bilemediğiniz bir durumdaysanız, bir tatil her şeyi bir perspektife oturtabilir.

Yenilenmiş ve durumun üstesinden gelmek için daha iyi bir zihin yapısıyla geri dönebilirsiniz. Hayatın sunabileceği daha çok şey olduğunu hissedeceksiniz ve ayrılıktan sonra eski sevgilinizle buluşacağınız anlardan korkmanın bir anlamı yok. Ayrıca, bir çift olarak hayatınız ile şimdi ayrılmış iki kişi arasında net bir ara vermek, duygularınızı bölümlere ayırmanızı ve işinize engel olmalarına izin vermemenizi kolaylaştırabilir.birbirleriyle kaçınılmaz etkileşimleri vardır.

Bir tatil ve ortam değişikliği de her gün gördüğünüz aşık olduğunuz kişiyi unutmanıza yardımcı olabilir. Aşık olduğunuz kişiyle aranızda hiçbir şey olamayacağını ve yeni yollar keşfetmenin daha iyi olacağını kabullenmenize yardımcı olabilir.

4. Profesyonel kalın

Birlikte çalıştığınız birini nasıl unutabilirsiniz? Profesyonellik bir kurtarıcı olabilir. Kendinize profesyonel olmanız gerektiğini ve kişisel bir fiyaskonun profesyonel kariyerinizi etkilemesine izin veremeyeceğinizi söylerseniz, o zaman kendinize bir nokta koymuş olursunuz.

Eski sevgiliniz konferans salonuna girdiğinde gözlerinizin dolmasına izin veremezsiniz. Eski sevgilinizle işle ilgili konularda konuşmanız gerektiğinde sesiniz titreyemez. Duyguları bastırmak genellikle iyi bir şey olmasa da, bu durumlarda gerekli ve tavsiye edilir.

Profesyonel benliğinizin kişiliğinizi ele geçirmesine izin verin, o zaman her gün gördüğünüz birini ne kadar iyi unutabileceğinizi göreceksiniz. Her gün gördüğünüz eski sevgilinizi unutmak ne kadar sürer? Bu konuda ne kadar profesyonel olabildiğinize bağlı. Bu, bir aşkı hızlı bir şekilde atlatmanın en iyi yoludur.

5. Her gün gördüğünüz birini unutmak için zihinsel disiplin uygulayın

Birlikte olamayacağınız birine umutsuzca aşık mısınız? Hiç çıkmadığınız ve her gün gördüğünüz birini nasıl unutacağınız sorusu uykularınızı kaçırıyor mu? Evet, birini uzaktan sevmek iç burkucu olabilir, hatta günlük hayatınızın bir parçası olduğunda daha da fazla.

İşte bu noktada zihinsel disiplin uygulamak yardımcı olabilir. Meditasyon yapabilir ya da aşık olduğunuz kişinin ya da eski sevgilinizin hayatınızdaki varlığının sizi etkilemesine izin vermeme zihinsel disiplinini edinmenize yardımcı olması için profesyonel danışmanlık alabilirsiniz.

Müzik dinlemek (bir aşkı atlatmakla ilgili bazı şarkıları deneyin) zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olur. Arkadaşlarınızla dışarı çıkın, onlarla eski sevgilinizi her gün gördüğünüzde nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun, bu kendi duygularınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. Kendi duygularınızla daha iyi başa çıkabileceksiniz.

6. Duygularınızı maskeleyin

Bir ayrılıktan sonra duygusallaşmak normaldir. Yas tutmak için kendinize zaman ayırmanızı öneririz. Gerekirse arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek alın. Ancak kendinizi daha iyi hissettiğinizde, eski sevgilinizi gördüğünüz anda duygularınızın ortaya çıkmasına izin veremeyeceğinizi kendinize söyleyin çünkü o zaman onlara ve etrafındaki insanlara karşı savunmasızlığınızı ortaya çıkarırsınız.

Eski sevgilisiyle aynı arkadaş grubunda takılan bir arkadaşım vardı ve onu ne zaman görse balık gibi içmeye başlar ve duygusallaşırdı. Kaçınılmaz olarak, ertesi gün kötü bir akşamdan kalmayla ve arkadaşlarının ve eski sevgilisinin önünde kendini aptal durumuna düşürdüğü için bir ton pişmanlıkla uyanırdı. YİNE .

Bana "Her gün gördüğün birini sevmekten nasıl vazgeçebilirsin?" diye sordu. "Duygularınla başa çıkmak iyi bir başlangıç noktası olabilir" dedim. İçkiyi bıraktı ve barda eski sevgilisinin önünde dik bir yüzle oturmaya başladı. Kısa süre sonra başkalarına her gün gördüğünüz birini nasıl unutacağınız konusunda tavsiyeler veriyordu.

7. Nazik olun ama çok nazik olmayın

İşyerinde, üniversitede veya mahallede her gün karşılaştığınız eski sevgilinize karşı nazik olmakta bir sakınca yoktur. Nazik olmak iyidir, ancak kimsenin sizi hafife almasına izin vermeyin. Her gün gördüğünüz birine karşı duygularınızı kaybetmeye çalışıyor olsanız bile, sizi ezip geçmesine izin vermeyin.

Duygusal sınırlar belirleyin ve bunlara saygı gösterildiğinden emin olun. Medeni olun ama bir şeyi kanıtlamak isteseniz bile eski sevgilinize iyi davranmak için yolunuzdan sapmayın. Bu nedenle, teslim tarihine yetişebilmeniz için gece boyunca proje üzerinde çalışmanızı isterse ve bu da eski zamanların hatırına olursa, nasıl hayır diyeceğinizi bileceksiniz.

8. İlişkinizin amacına ulaştığının farkında olun

Hayattaki her ilişkinin bir amacı vardır. Size bir şeyler öğretir. Bazı ilişkiler kalıcıdır ama bazıları da zamanın bir noktasında söner. Bir arkadaşınıza olan aşkınızı atlatmaya çalışıyorsanız, bunu kesinlikle aklınızda bulundurun. Bu yüzden ilişkinizden en iyisini alın ve hayatınızdaki amacına hizmet ettiğini anlayın.

Bu şekilde her gün gördüğünüz birini unutabilirsiniz. Eğer iş yerindeki bir aşkı unutmaya çalışıyorsanız, yolculuğunuzun buraya kadar olduğunu ve bundan öteye gitmeyeceğini unutmayın. Her gün gördüğünüz birinden ayrılmak için, sonsuza dek mutlu olma fikrinden kurtulmanız gerekir. Her gün gördüğünüz birini unutmanın anahtarı budur.

9. Kendi içinizde huzuru bulun

Huzur sizin elinizde. Kendinizi severek bunu başarabilirsiniz. Hayatınızdaki en önemli şeyin kendiniz olduğunu bilmelisiniz. Bu yüzden hayatınızı yaşamaya değer kılın. Spor salonuna gidin, yoga yapın, seyahat edin, sosyal çalışmalar yapın ve huzurunuzu bulun. Bu, aşkınızı hızlı bir şekilde atlatmanın harika bir yoludur.

İlişkinizin olması gerektiği gibi olmadığı gerçeğiyle barıştıktan ve kendinize öncelik vermeyi öğrendikten sonra, her gün unutmaya çalıştığınız o kişiyle karşılaşmanın artık dayanılmaz derecede acı verici olmayacağını göreceksiniz. Duygusal esenliğiniz için hiçbir fark yaratmayacaktır.

10. Onların eski sevgiliniz olduğunu düşünmeye devam etmeyin

Her gün gördüğünüz birini sevmeyi nasıl bırakırsınız ve onu nasıl unutursunuz? Bulmacanın önemli bir parçası, kafa yapınızı temizlemektir. Hayatınızın her dakikasını onu takıntı haline getirerek geçirmeyin. Her gün onlarla karşılaştığınızda, onlara bakıp şöyle düşünmeyin: "İşte eski sevgilim gidiyor." HAYIR! Kesinlikle hayır.

Onları sadece başka bir iş arkadaşınız, hatta bir arkadaşınız, bir kurumun üyesi olarak düşünün ama kesinlikle eski sevgiliniz olarak değil. Hala görmek zorunda olduğunuz bir eski sevgiliyi nasıl unutursunuz? Onları eski sevgiliniz olarak değil, sadece başka bir insan olarak düşünün. Zihninizi, gözlerinizi onlara diktiğiniz her gün bunu yapmak için eğitin. Hayatınıza devam etmekte başarılı olacaksınız.

11. Zaman en iyi aşıdır

Hiç çıkmadığınız ve her gün gördüğünüz birini nasıl unutursunuz? Hala konuştuğunuz birini unutabilir misiniz? Evet ve evet. Kulağa klişe gelebilir ama zamanın en büyük iyileştirici olduğu doğrudur. Bu yüzden, her gün gördüğünüz birine karşı hislerinizi kaybetmek için kendinize zaman tanıyın.

Aslında, onlarla konuşmak, kesinlikle samimi değil ama gelişigüzel konuşmak, duygularınızı daha iyi işlemenize yardımcı olabilir. Bazen temassızlık kuralı daha fazla keder yaratabilir ve diğer yandan, kişiyi her gün görmek ve gelişigüzel bir konuşma yapmak, olayları bir perspektife oturtmanıza yardımcı olabilir.

Birini unutmak ne kadar sürer? Tam olarak ayları ve günleri belirtmek zordur ama zaman size dokunulmazlık sağlar. Ve günler geçtikçe göreceksiniz ki, bir gün onunla romantik bir ilişki yaşadığınızı bir kez bile düşünmeden onunla konuşuyor olabilirsiniz. O zaman kesinlikle yolunuza devam etmiş olursunuz. Anıları gerçekten unuttuğunuzu bilirsiniz.

12. Yeni motivasyon bulun

Yeni bir motivasyon bulmak çok önemlidir. Aslında, her gün görüştüğünüz birini unutmaya çalışıyorsanız, o zaman o günlük görüşmeyi devam etmek için motivasyon olarak kullanın. Bu biraz paradoksal gelebilir ama o zaman bu mümkün. Her gün görüştüğünüz biriyle hiçbir temasınız olamaz. Aksine, o günlük görüşmeyi motivasyon olarak kullanın.

Örneğin, eski sevgiliniz tüplü dalış kursuna katılmak için yeterli güce sahip olmadığınızı düşünüyorsa, her gün ona bakın ve kendinize yapabileceğinizi söyleyin. Durumu tamamen kendi lehinize çevirin ve kendi mutluluğunuzu bulun.

"Eski sevgilimi her gün görüyorum ve bu canımı acıtıyor." Bu, birçok insanın ayrılıktan sonra kendine söylediği ve biten ilişkinin duygusal yükünü taşımaya devam ettiği bir şeydir. Ancak kendinizi her gün bu travmaya maruz bırakıyorsanız, özellikle de durumdan uzaklaşabilecek bir konumda değilseniz, bu son derece sağlıksızdır. Sorun değil. Durumun sorumluluğunu alın, ipuçlarımızı izleyin ve sizher gün karşılaştığınız kişi ile yakında bitecek.

SSS

Bir ayrılığa rağmen hala aşkınızı unutamadığınız anlamına gelir. Bu, henüz kapanışınızı yapmadığınız ve yolunuza devam edemediğiniz anlamına gelir. Ancak birini aklınızdan çıkarma kararlılığınız varsa, kapanış yapmadan da yolunuza devam edebilirsiniz 2. Yıllarca süren bir aşkı nasıl atlatırsınız?

Yıllardır aşık olduğunuz birini unutmak zordur. Bu tek taraflı bir aşk olsa ya da bir arkadaşınıza olan aşkınızı unutmaya çalışıyor olsanız bile zordur. Ancak sevdiğiniz birini unutmak mümkündür.

Bir aşkı atlatmak 6 ay ile bir yıl arasında sürer. Bu aynı zamanda aşkınızı ne kadar atlatmak ve yolunuza devam etmek istediğinize de bağlıdır. Eğer anılarda yaşamak istiyorsanız, bu kesinlikle daha uzun sürecektir. 4. Bir aşk yıllarca sürebilir mi?

Bir aşk yıllarca sürebilir. Genellikle lisedeki aşkınızı kolay kolay unutamazsınız. Hatta yıllar sonra onlarla karşılaştığınızda hala dizlerinizin bağı çözülmüş gibi hissettiğiniz bile olmuştur.