Najtrudniej jest pogodzić się z kimś, z kim ma się kontakt na co dzień. Zwykle dzieje się tak, gdy było się w związku z kimś w miejscu pracy, na uczelni lub z kimś, kto jest sąsiadem. Nie wiesz, jak pogodzić się z kimś, kogo widujesz każdego dnia

Radzenie sobie ze złamanym sercem jako takie nie jest łatwe. Musisz radzić sobie z uczuciem odrzucenia, niemożnością sprawienia, by związek zadziałał, a także nieustannie zmagasz się ze wspomnieniami. W środku tego, wkładanie dodatkowego wysiłku, aby zapomnieć o zauroczeniu, które widzisz każdego dnia, może sprawić, że poruszanie się dalej będzie o wiele trudniejsze.

Willy i Molly (imię zmienione) pracowali w tym samym biurze i zakochali się w sobie. Weszli również w związek, ale od tego momentu wszystko zaczęło się psuć i ostatecznie po roku oboje wyprowadzili się i zerwali.

Molly powiedziała: "Upewniliśmy się, że nie musimy już mieszkać pod jednym dachem, ale codzienne widywanie się w miejscu pracy stało się zagrożeniem. Staraliśmy się zachować uprzejmość, ale było to niezręczne, ponieważ wszyscy wiedzieli, że nie jesteśmy już razem. Najtrudniej było w porze lunchu, coś, co zawsze robiliśmy razem.

"Przez większość dni wychodziłem z biura w porze lunchu, by poradzić sobie z tą sytuacją. Bardzo starałem się znaleźć inną pracę, ale rynek był tak zły, że nie otrzymałem żadnych dobrych ofert. Tak więc codziennie widywałem Willy'ego i zdawałem sobie sprawę, jak trudno jest pogodzić się z byłym, którego wciąż musisz widywać".

Psycholog Meghna Prabhu (mgr psychologii), certyfikowana członkini Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego (APA), która oferuje doradztwo w zakresie wielu kwestii, w tym randek, rozstań i rozwodów, mówi: "Idealnie, gdy zrywasz, pierwszą rzeczą, którą jako terapeuta zalecam, jest całkowite usunięcie tej osoby z twojego życia i przestrzeganie zasady braku kontaktu. W ten sposób łatwiej jest przejść dalej i przyzwyczaić się.do życia bez nich.

"Jednak nie zawsze jest to możliwe, ponieważ być może pracujecie razem lub chodzicie do tej samej szkoły lub na studia. W takich przypadkach zdecydowanie trudniej jest przejść do porządku dziennego nad złamanym sercem. Kiedy ciągle widzisz swojego byłego, to tak, jakby nadal był częścią twojego życia. Będziesz go obserwować, aby zobaczyć, czy jest smutny, czy szczęśliwy, czy ruszył dalej?

"Jest to trudne, ponieważ być może robiliście razem rzeczy, takie jak wspólne przerwy lub wspólne obiady itp. Ciągłe narażenie na ich działanie utrzymuje je w pamięci, co nie zwalnia miejsca na uzdrowienie, a nawet poznanie kogoś nowego".

Dlatego może być trudniej oderwać się od kogoś, kogo widujesz codziennie, ale nie jest to niemożliwe. Dzięki odpowiedniemu wsparciu i poradom możesz nauczyć się lepiej zarządzać swoimi emocjami, nawet gdy codziennie widzisz byłego lub sympatię, z którą nie możesz być. Jesteśmy tutaj, aby Ci w tym pomóc. Zagłębmy się w to, jak przestać kochać kogoś, kogo widujesz codziennie i przejść dalej.

Jak zapomnieć o kimś, kogo widujesz codziennie?

Willy powiedział: "Widzę moją byłą każdego dnia i to boli. Decyzja o odejściu była wspólna, ale nigdy nie sądziłem, że będzie tak trudna. Czy można pogodzić się z kimś, jeśli nadal się z nim rozmawia? Zdałem sobie sprawę, że to najtrudniejsza część. Widzę Molly każdego dnia, rozmawiam z nią, pracujemy razem i teraz stopniowo zapominam nawet o powodach, które nas rozdzieliły. Teraz czuję tylko ból. Nie wiem, jak to zrobić.by pogodzić się z kimś, kogo widzi się każdego dnia".

Miłość to dziwna rzecz. Trudno jest nawet zapomnieć o sympatii, która cię odrzuciła. Trudno jest zapomnieć o sympatii do przyjaciela, a nawet o sympatii, która ma już dziewczynę. Więc zapomnienie o sympatii do kogoś w pracy może wydawać się prawie niemożliwe. Dlaczego? Ponieważ widzisz go codziennie.

Jak pogodzić się z byłym, którego wciąż musisz widywać? Jest to możliwe, jeśli przejdziesz przez następujące kroki.

1. poszukaj opcji, dzięki którym nie będziesz musiał codziennie widywać swojego byłego

Jak zapomnieć o kimś, kogo widuje się codziennie? Pierwszym odruchem może być spakowanie rzeczy, wsiadanie w najbliższy samolot i przeprowadzka na drugi koniec kraju (lub świata, w zależności od tego, jak paskudne było złamane serce), aby nie musieć już zmagać się z tym pytaniem. Chociaż nie zawsze może to być praktyczne rozwiązanie, jeśli ty i twój były pracujecie w tym samym biurze, być może możesz spróbować przenieść się do innego.W ten sposób nie będziesz musiał pracować w bliskiej odległości i nie będziesz musiał spotykać się tak często.

Możesz także poprosić o możliwość pracy z domu lub przenieść się do innego miasta. Jeśli studiujesz na tej samej uczelni, chodzisz do tego samego kościoła lub należysz do tej samej grupy zajęciowej, możesz spróbować wziąć udział w nowym kursie, pójść do innego kościoła lub dołączyć do innej grupy zajęciowej.

Wiele osób odchodzi z pracy lub całkowicie kończy studia, aby poradzić sobie z sytuacją codziennego widywania swojego byłego. Czasami jednak nie jest to wykonalna opcja, więc zamiast tego obejdź to, a poradzisz sobie lepiej.

2. nie dołączaj do dyskusji o swoim byłym

Kiedy ludzie wokół ciebie dowiedzą się, że nie jesteście już razem, mogą próbować wciągnąć cię w dyskusję na temat byłego, narzekając na fakt, że masz szczęście, że ci się nie udało i że nie byli dla ciebie wystarczająco dobrzy. Nie zapomnisz o swoim byłym, jeśli będziesz o nim rozmawiać.

Prawdopodobieństwo wywołania pytających spojrzeń, współczujących westchnień i bezpośrednich pytań o to, dlaczego nie wyszło lub zapewnień, że rozstanie było w twoim najlepszym interesie, jest wyższe, jeśli był to romans biurowy lub romans na studiach. Powstrzymaj się od przyłączania się do takich dyskusji i dodawania swoich dwóch kawałków. Możesz teraz nienawidzić swojego byłego i mieć ochotę go oczerniać, ale powstrzymaj się od dzielenia się nim.Dodasz do tego codzienne plotki i nic więcej.

3. wyjechać na wakacje

Chcesz stracić uczucia do kogoś, kogo widujesz codziennie? Zmiana scenerii może ci bardzo pomóc. Wakacje to świetny sposób na pielęgnowanie złamanego serca. A jeśli jesteś w sytuacji, w której nie wiesz, jak pogodzić się z kimś, kogo widujesz codziennie, wakacje mogą sprawić, że wszystko nabierze odpowiedniej perspektywy.

Możesz wrócić odświeżony i w lepszym nastroju, aby poradzić sobie z sytuacją. Poczujesz, że życie ma więcej do zaoferowania i nie ma sensu obawiać się chwil, w których spotkasz swojego byłego po zerwaniu. Poza tym, wyraźna przerwa między życiem jako para a teraz dwiema zerwanymi osobami może ułatwić rozdzielenie uczuć i nie pozwolić, aby przeszkodziły one w twoim życiu.nieuniknione interakcje między sobą.

Wakacje i zmiana scenerii mogą również pomóc ci zapomnieć o zauroczeniu, które widzisz każdego dnia. Może to pomóc ci zbliżyć się do zaakceptowania faktu, że między tobą a twoją sympatią może nigdy nic się nie wydarzyć i lepiej będzie, jeśli odkryjesz nowe możliwości.

4. zachowaj profesjonalizm

Jak pogodzić się z kimś, z kim pracujesz? Profesjonalizm może być wybawieniem. Jeśli powiesz sobie, że musisz być profesjonalistą i nie możesz pozwolić, aby osobista porażka wpłynęła na twoją karierę zawodową, to sam sobie to uświadomiłeś.

Nie możesz mieć podkrążonych oczu, gdy twój były wchodzi do sali konferencyjnej. Nie możesz mieć drżącego głosu, gdy musisz rozmawiać z byłym o sprawach związanych z pracą. Chociaż butelkowanie emocji nie jest zazwyczaj dobrą rzeczą, w tych okolicznościach jest to konieczne i zalecane.

Pozwól swojemu profesjonalizmowi przejąć kontrolę nad osobowością, a zobaczysz, jak dobrze poradzisz sobie z kimś, kogo widujesz każdego dnia. Ile czasu zajmuje pogodzenie się z byłym, którego widujesz każdego dnia? Zależy od tego, jak profesjonalnie potrafisz do tego podejść. To najlepszy sposób na szybkie pogodzenie się z zauroczeniem.

5. ćwiczyć dyscyplinę umysłową, aby zapomnieć o kimś, kogo widuje się codziennie

Czy jesteś beznadziejnie zakochany w kimś, z kim nie możesz być? Czy to sprawia, że tracisz sen z powodu pytania, jak pogodzić się z kimś, z kim nigdy się nie umawiałeś i kogo widujesz każdego dnia? Tak, kochanie kogoś na odległość może być bolesne, tym bardziej, gdy ta osoba jest częścią twojego codziennego życia.

W tym miejscu może pomóc praktykowanie dyscypliny umysłowej. Możesz medytować, a nawet zdecydować się na profesjonalne doradztwo, które pomoże ci zdobyć dyscyplinę umysłową, aby nie pozwolić, by obecność twojej sympatii lub byłego w twoim życiu wpłynęła na ciebie.

Słuchanie muzyki (spróbuj posłuchać piosenek o pokonywaniu zauroczenia) pomaga uspokoić umysł. Wyjdź z przyjaciółmi, porozmawiaj z nimi o tym, jak się czujesz, widząc swojego byłego każdego dnia, to pomoże ci zrozumieć własne uczucia. Będziesz w stanie lepiej radzić sobie z własnymi uczuciami.

6. maskowanie emocji

Emocje po zerwaniu są normalne. Sugerujemy, abyś poświęcił czas na żałobę. W razie potrzeby skorzystaj ze wsparcia przyjaciół i rodziny. Ale kiedy poczujesz się lepiej, powiedz sobie, że nie możesz pokazać swoich emocji w momencie, gdy zobaczysz swojego byłego, ponieważ wtedy odsłonisz swoją wrażliwość przed nimi i ludźmi wokół nich.

Miałam przyjaciółkę, która spotykała się z tymi samymi znajomymi, co jej były i za każdym razem, gdy go widziała, zaczynała pić jak ryba i stawała się emocjonalna. Nieuchronnie następnego dnia budziła się z ciężkim kacem i toną żalu, że zrobiła z siebie idiotkę przed przyjaciółmi i byłym PO RAZ KOLEJNY .

Zapytała mnie: "Jak przestać kochać kogoś, kogo widzisz każdego dnia?" "Zapanowanie nad swoimi emocjami może być dobrym punktem wyjścia" - zasugerowałem. Rzuciła picie i zaczęła siedzieć z prostą twarzą w pubie tuż przed swoim byłym. Wkrótce udzielała innym porad, jak pogodzić się z kimś, kogo widzisz każdego dnia.

7) Bądź uprzejmy, ale nie zbyt miły.

W porządku jest być uprzejmym wobec byłego, którego spotykasz codziennie w miejscu pracy, na uczelni lub w sąsiedztwie. Bycie uprzejmym jest w porządku, ale nie pozwól nikomu brać cię za pewnik. Nawet jeśli walczysz o utratę uczuć do kogoś, kogo widzisz każdego dnia, nie pozwól mu chodzić po tobie.

Wyznacz granice emocjonalne i upewnij się, że są one przestrzegane. Bądź uprzejmy, ale nie rób wszystkiego, co w twojej mocy, aby być miłym dla swojego byłego, nawet jeśli chcesz udowodnić swoją rację. Więc jeśli poprosi cię o pracę nad projektem przez całą noc, abyś mógł dotrzymać terminu, a także ze względu na dawne czasy, będziesz wiedział, jak odmówić.

8. mieć świadomość, że twój związek spełnił swój cel

Każdy związek w życiu ma swój cel. Uczy cię czegoś. Niektóre związki są na zawsze, ale niektóre w pewnym momencie wygasają. Jeśli próbujesz przezwyciężyć zauroczenie przyjacielem, zdecydowanie miej to na uwadze. Więc zabierz to, co najlepsze ze swojego związku i zrozum, że spełnił on swój cel w twoim życiu.

W ten sposób będziesz w stanie poradzić sobie z kimś, kogo widujesz każdego dnia. Jeśli próbujesz poradzić sobie z zauroczeniem w pracy, pamiętaj, że twoja podróż miała być tak daleko i nie dalej. Aby oderwać się od kogoś, kogo widujesz każdego dnia, musisz uwolnić się od wyobrażenia o szczęściu na zawsze. To klucz do poradzenia sobie z kimś, kogo widujesz każdego dnia.

9 Znajdź w sobie spokój

Twój spokój jest w twoich rękach. Możesz to osiągnąć, praktykując miłość do samego siebie. Musisz wiedzieć, że jesteś najważniejszą rzeczą w swoim życiu. Więc spraw, by twoje życie było warte życia. Uderz na siłownię, uprawiaj jogę, podróżuj, pracuj społecznie i znajdź swój spokój. To świetny sposób na szybkie pokonanie zauroczenia.

Gdy już pogodzisz się z faktem, że twój związek nie był ci pisany i nauczysz się traktować siebie priorytetowo, zobaczysz, że spotykanie się z osobą, z którą codziennie próbujesz się pogodzić, nie będzie już tak potwornie bolesne. Nie będzie to miało żadnego wpływu na twoje samopoczucie emocjonalne.

10. nie myśl, że to twój były

Jak przestać kochać kogoś, kogo widujesz każdego dnia i pogodzić się z nim? Jednym z kluczowych elementów układanki jest oczyszczenie swojej przestrzeni głowy. Nie spędzaj każdej minuty swojego życia na obsesji na jego punkcie. Kiedy spotykasz go każdego dnia, nie patrz na niego i nie myśl: "Tam jest mój były." NIE! Absolutnie nie.

Myśl o nich jak o innych kolegach, nawet przyjaciołach, członkach instytucji, ale na pewno nie jak o swoich byłych. Jak pogodzić się z byłym, którego wciąż musisz widywać? Myśl o nim jak o innej osobie, a nie jak o swoim byłym. Trenuj swój umysł, aby robić to każdego dnia, gdy patrzysz na niego. Będziesz w stanie przejść dalej.

11. czas jest najlepszą szczepionką

Jak zapomnieć o kimś, z kim nigdy się nie umawiałeś, a z kim widujesz się codziennie? Czy można zapomnieć o kimś, z kim wciąż się rozmawia? Tak, i tak. Może to zabrzmieć banalnie, ale prawdą jest, że czas jest największym uzdrowicielem. Tak więc, aby stracić uczucia do kogoś, kogo widujesz codziennie, daj sobie czas.

W rzeczywistości rozmowa z nimi, zdecydowanie nie intymna, ale swobodna, może pomóc ci lepiej przetworzyć emocje. Czasami zasada braku kontaktu może wywołać większy smutek, a z drugiej strony codzienne widywanie tej osoby i prowadzenie swobodnej rozmowy może pomóc ci spojrzeć na wszystko z odpowiedniej perspektywy.

Ile czasu zajmuje pogodzenie się z kimś? Trudno jest określić dokładne miesiące i dni, ale czas daje ci odporność. Z biegiem dni zobaczysz, że możesz z nimi rozmawiać, nie myśląc o tym, że kiedyś byłeś z nimi w romantycznym związku. Z pewnością byś się wtedy ruszył. Wiedziałbyś, że faktycznie zapomniałeś o wspomnieniach.

12) Znajdź nową motywację

Bardzo ważne jest, aby znaleźć nową motywację. W rzeczywistości, jeśli próbujesz pozbyć się kogoś, z kim spotykasz się codziennie, wykorzystaj to codzienne spotkanie jako motywację do przejścia dalej. Może to zabrzmieć nieco paradoksalnie, ale jest to możliwe. Nie może być tak, że nie masz kontaktu z kimś, kogo widujesz codziennie. Wręcz przeciwnie, wykorzystaj to codzienne spotkanie jako motywację.

Na przykład, jeśli twój były uważał, że nie masz w sobie tego, by zrobić ten kurs nurkowania, spójrz na niego każdego dnia i powiedz sobie, że możesz. Całkowicie odwróć sytuację na swoją korzyść i znajdź własne szczęście.

"Widzę mojego byłego każdego dnia i to boli." To jest coś, co wiele osób mówi sobie po zerwaniu i nadal nosi emocjonalny bagaż zerwanego związku. Ale jest to wyjątkowo niezdrowe, jeśli codziennie poddajesz się tej traumie, zwłaszcza że nie jesteś w stanie uciec od tej sytuacji. W porządku. Przejmij kontrolę nad sytuacją, postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami i tywkrótce się skończy z osobą, którą spotykasz każdego dnia.

Najczęściej zadawane pytania

Oznacza to, że pomimo zerwania nadal nie skończyłeś z zauroczeniem. Oznacza to, że nie masz jeszcze zamknięcia i nie jesteś w stanie iść dalej. Ale jeśli masz determinację, aby pozbyć się kogoś z umysłu, możesz iść dalej również bez zamknięcia. 2) Jak pozbyć się wieloletniego zauroczenia?

Jeśli ktoś podkochuje się w kimś od lat, trudno jest się z tym pogodzić. Nawet jeśli jest to jednostronne zauroczenie lub próbujesz pogodzić się z zauroczeniem w przyjacielu, jest to trudne. Ale możliwe jest pogodzenie się z kimś, kogo kochasz.

Przezwyciężenie zauroczenia zajmuje od 6 miesięcy do roku. Zależy to również od tego, jak bardzo chcesz przezwyciężyć zauroczenie i iść dalej. Jeśli chcesz żyć wspomnieniami, to z pewnością zajmie to więcej czasu. 4) Czy zauroczenie może trwać latami?

Zauroczenie może trwać latami. Zazwyczaj nie da się tak łatwo zapomnieć o zauroczeniu z liceum. Zdarzało się nawet, że kiedy spotykasz ich po latach, nadal czujesz słabość w kolanach.