Күнделікті араласатын адамды жеңу - ең қиыны. Бұл әдетте жұмыс орнында, колледжде немесе көршілес адаммен қарым-қатынаста болған кезде болады. Күнделікті көретін адамды қалай жеңуге болатынын білмей абдырап қалдыңыз

Жүрегіңіздің ауырғанымен күресу оңай емес. Сіз қабылдамау сезімімен, қарым-қатынасты орнату мүмкін еместігімен күресуіңіз керек, сонымен қатар сіз үнемі естеліктермен күресуіңіз керек. Осының ортасында күнделікті көрген сүйіспеншілігіңізді ұмыту үшін қосымша күш жұмсау әрі қарай жүруді қиындатуы мүмкін.

Уилли мен Молли (аты өзгертілді) бір кеңседе жұмыс істеген және олар бір-біріне ғашық болды. Олар да өмірлік қарым-қатынасқа түсті. Бірақ содан кейін жағдай құлдырай бастады, ақыры бір жылдан кейін екеуі кетіп, ажырасып кетті.

Молли: «Біз енді бір шаңырақ астында өмір сүрмей, бір-бірімізді көретін болдық. жұмыс орнында күн сайын қауіп-қатерге айналды. Біз мәдениетті сақтауға тырыстық, бірақ бұл ыңғайсыз болды, өйткені бәрі біздің енді бірге емес екенімізді білді. Бұл түскі ас кезінде ең қиын болды, біз әрқашан бірге жасайтын нәрсе.

«Мен жағдайды шешу үшін түскі ас кезінде кеңседен жиі шығатын едім. Мен басқа жұмысқа тұруға көп тырыстым, бірақ нарықтың нашарлығы сонша, маған жақсы ұсыныстар болмады. Осылайша, мен Виллиді күнде көріп, оған жету қаншалықты қиын екенін түсіндімжәне кездейсоқ сөйлесу жағдайды перспективаға қоюға көмектеседі.

Біреуді жеңу үшін қанша уақыт қажет? Нақты айлар мен күндерді анықтау қиын, бірақ уақыт сізге иммунитет береді. Күндер өткен сайын сіз олармен романтикалық қарым-қатынаста болғаныңызды бір рет ойламай-ақ сөйлесетініңізді көресіз. Сол кезде сіз сөзсіз қозғалатын едіңіз. Сіз естеліктерді шынымен ұмытып кеткеніңізді білетін боларсыз.

12. Жаңа мотивацияны табыңыз

Жаңа мотивацияны табу өте маңызды. Шындығында, егер сіз күнде көріп жүрген адамды жеңуге тырыссаңыз, күнделікті кездесуді алға жылжу үшін мотивация ретінде пайдаланыңыз. Бұл аздап парадоксальды көрінуі мүмкін, бірақ бұл мүмкін. Күнделікті көретін адаммен байланысыңыз жоқ болуы мүмкін емес. Керісінше, сол күнделікті кездесуді мотивация ретінде пайдаланыңыз.

Мысалы, егер сіздің бұрынғы адамыңыз сізде аквалангпен секіру курсын орындауға мүмкіндігіңіз жоқ деп ойласа, оларға күн сайын қарап, өзіңіз жасай алатыныңызды айтыңыз. Жағдайды толығымен өз пайдаңызға бұрыңыз және өз бақытыңызды табыңыз.

«Мен бұрынғы жігітімді күнде көремін және ол ауырады». Бұл көптеген адамдар ажырасқаннан кейін өздеріне айтатын нәрсе және бұзылған қарым-қатынастың эмоционалдық жүгін көтеруді жалғастырады. Бірақ егер сіз күн сайын өзіңізді осы жарақатқа ұшыратсаңыз, бұл өте зиянды, әсіресе жағдайдан құтылу мүмкіндігіңіз жоқ. Яғнижақсы. Жағдайды өз қолыңызға алыңыз, кеңестерімізді орындаңыз, сонда сіз күнде кездесетін адаммен тез арада араласасыз.

ЖҚС

1. Сіз біреуді ойдан шығара алмасаңыз, бұл нені білдіреді?

Бұл ажырасуға қарамастан, сіз әлі де сүйіспеншілігіңізден арылмағаныңызды білдіреді. Бұл сіздің әлі жабылмағаныңызды және әрі қарай қозғала алмайтыныңызды білдіреді. Бірақ егер сізде біреуді ойыңыздан шығаруға шешіміңіз болса, сіз де жабылмай жүре аласыз 2. Жылдар бойы сүйгеніңізді қалай жеңе аласыз?

Егер сіз жылдар бойы ғашық болсаңыз, оны жеңу қиын. Бұл бір жақты ғашық болса да немесе сіз досыңызға ғашық болуды жеңуге тырыссаңыз да, бұл қиын. Бірақ сүйген адамыңды жеңу мүмкін.

3. Сүйіспеншілікті жеңу үшін қанша уақыт қажет?

Сүйіспеншілікті жеңу үшін 6 айдан бір жылға дейін уақыт қажет. Бұл сондай-ақ сіздің сүйіктіңізді жеңіп, әрі қарай жүруді қалайтыныңызға байланысты. Егер сіз естеліктерде өмір сүргіңіз келсе, бұл сөзсіз ұзаққа созылады. 4. Сүйіспеншілік жылдарға созылуы мүмкін бе?

Сүйіспеншілік жылдарға созылуы мүмкін. Әдетте сіз мектептегі махаббатыңызды оңай жеңе алмайсыз. Тіпті жылдар өтсе де олармен кездескен кезде тізеңізде әлсіздік сезілетіні де болды.

Бұрынғы адаммен танысу, ажырасу және ажырасу сияқты бірқатар мәселелер бойынша кеңес беретін Американдық психологиялық қауымдастығының (APA) сертификатталған мүшесі, психолог Мегна Прабху (Психология магистрі) дейді. , «Ең дұрысы, сіз терапевт ретінде ажырасқан кезде мен ұсынатын бірінші нәрсе - бұл адамды өміріңізден толығымен алып тастау және байланыссыз ережені сақтау. Осылайша оларсыз өмірге көшу және үйрену оңайырақ болады.

«Алайда бұл әрқашан мүмкін бола бермейді, өйткені сіз бірге жұмыс істейтін шығарсыз немесе бір мектепте немесе колледжде оқитын шығарсыз. Мұндай жағдайларда жүрек соғысынан арылу қиынырақ. Бұрынғы жігітіңізді үнемі көретін болсаңыз, олар әлі де сіздің өміріңіздің бір бөлігі сияқты. Сіз олардың қайғылы немесе бақытты екенін көру үшін оларды бақылайсыз, олар әрі қарай қозғалды ма?

«Бұл қиын, себебі сіз бірге үзіліс жасау немесе бірге түскі ас ішу сияқты бұдан былай істемейтін нәрселерді бірге жасаған шығарсыз. Оларға үнемі әсер ету оларды жадыңызда сақтайды, бұл емделуге немесе тіпті жаңа біреуді кездестіруге орын босатпайды.»

Сондықтан күнде көретін адамнан айырылу қиынырақ болуы мүмкін, бірақ бұл мүмкін емес. Дұрыс қолдау мен кеңестің арқасында сіз бұрынғы немесе күнде бірге бола алмайтын ғашықтықты көргенде де эмоцияларыңызды жақсырақ басқаруды үйрене аласыз. Біз сізге дәл осыған көмектесу үшін келдік. Тоқтату жолын тереңірек қарастырайықкүнде көретін адамды сүю және одан әрі қарай жүру.

Күнделікті көретін адамды қалай жеңуге болады?

Уилли: «Мен бұрынғы жігітімді күнде көремін, ол ауырады. Жалғастыру туралы шешім бірлескен шешім болды, бірақ мен бұл қиын болады деп ойламадым. Егер сіз онымен сөйлессеңіз, оны жеңе аласыз ба? Бұл ең қиыны екенін түсіндім. Мен Моллиді күнде көремін, онымен сөйлесемін, біз бірге жұмыс істейміз, енді мен бірте-бірте бізді ажыратқан себептерді ұмытып жатырмын. Мен қазір тек ауырсынуды сезінемін. Мен күнде көретін адамды қалай жеңуге болатынын білмеймін.»

Махаббат - біртүрлі нәрсе. Сізден бас тартқан сүйіктіңізді ұмыту тіпті қиын. Сіз досыңызға ғашық болуды жеңуге тырысасыз немесе тіпті бұрыннан сүйген қызы бар сүйіспеншілікті жеңе аласыз. Сондықтан жұмыста біреуге ғашық болу мүмкін еместей көрінуі мүмкін. Неліктен? Өйткені сіз оларды күнде көресіз.

Сіз әлі де көруге тура келетін бұрынғы жігітті қалай жеңе аласыз? Келесі қадамдарды орындасаңыз, мұны істеуге болады.

1. Бұрынғы қызыңызды күнде көрмеу үшін опцияларды іздеңіз

Күнделікті көрген адамды қалай жеңуге болады? Сіздің бірінші инстинктіңіз заттарыңызды жинап, келесі ұшаққа отыру және бұл сұрақпен күресудің қажеті болмас үшін ел (немесе жүрек соғысының қаншалықты жағымсыз болғанына байланысты әлем) бойынша жарты жолда жүру болуы мүмкін. Бұл әрқашан практикалық шешім болмауы мүмкін, бірақ сіз және сіздің бұрынғы адамыңыз бір кеңседе жұмыс істесеңіз, мүмкінбасқа бөлімге ауысуға тырысыңыз. Осылайша сізге жақын жерде жұмыс істеудің қажеті жоқ және жиі кездеспейтін боласыз.

Сонымен қатар үйден жұмыс істеу опциясын сұрауға немесе басқа қалаға тасымалдауға болады. Егер сіз бір колледжде болсаңыз немесе бір шіркеуге барсаңыз немесе бір белсенді топтың бөлігі болсаңыз, онда жаңа курстан өтуге, басқа шіркеуге баруға немесе басқа белсенділік тобына қосылуға болады.

Көп адамдар кетеді. бұрынғысын күнде көру жағдайын шешу үшін жұмыстан немесе колледжді толығымен тастаңыз. Бірақ кейде бұл мүмкін емес, сондықтан оны айналып өтіңіз, сонда сіз жақсырақ боласыз.

2. Бұрынғы жігітіңіз туралы пікірталасқа қосылмаңыз

Айналаңыздағы адамдар сізді білгенде. бұдан былай бірге емес, олар сізді бұрынғы жігіт туралы талқылауға тартуға тырысуы мүмкін, бұл сіздің қаншалықты бақытты екеніңізді және олар сізге қаншалықты жақсы емес екенін айтып береді. Бұрынғы жігітіңіз туралы сөйлессеңіз, сіз оны жеңе алмайсыз.

Сондай-ақ_қараңыз: Ай белгісінің үйлесімділігі сіздің махаббат өміріңізді қалай анықтайды

Сұрақтық көзқарастар, жанашырлықпен күрсінулер және оның неліктен нәтиже бермегені туралы тіке сұрақтар немесе ажырасу сіздің мүддеңізге сай екеніне сенімділік беру ықтималдығы жоғары. егер сенікі кеңселік романтика немесе колледжде қашу болса. Мұндай пікірталастарға қосылып, екі бит қосудан аулақ болыңыз. Сіз дәл қазір бұрынғы күйеуіңізді жек көруіңіз мүмкін және оны жамандағыңыз келеді, бірақ өз сезімдеріңізді басқалармен бөліспеңіз. -ге қосасызкүнделікті өсек және басқа ештеңе емес.

3. Демалысқа шығу

Күнделікті көретін адамға деген сезімін жоғалтқыңыз келе ме? Сахнаның өзгеруі сізге жақсы дүние әкелуі мүмкін. Мереке - жаралы жүректі емдеудің тамаша тәсілі. Ал егер сіз күнде көретін адамыңызды қалай жеңуге болатынын білмесеңіз, мереке жағдайды өзгертуі мүмкін.

Сіз сергіп, жақсырақ оймен орала аласыз. жағдайды шешу. Сіз өмірдің көбірек ұсынатынын сезінесіз және ажырасқаннан кейін бұрынғы күйеуіңізбен кездесуге болатын сәттерден қорқудың қажеті жоқ. Сонымен қатар, сіздің ерлі-зайыптылар ретінде өміріңіз бен қазір екі ажырасқан адам арасындағы айқын үзіліс сезімдеріңізді бөлуді жеңілдетеді және олардың бір-бірімен сөзсіз қарым-қатынастарыңызға кедергі келтіруіне жол бермейді.

Мереке және өзгеріс. Сондай-ақ күн сайын көріп жүрген күйзелісті жеңуге көмектеседі. Бұл сіз бен сүйіктіңіздің арасында ешнәрсе болмайтынын түсінуге жақындауға көмектесуі мүмкін және жаңа жолдарды зерттегеніңіз жақсы болар еді.

4. Кәсіби болыңыз

Өзіңіздің біреуді қалай жеңуге болады. -мен жұмыс істеу? Кәсібилік құтқарушы бола алады. Егер сіз өзіңізге кәсіпқой болуыңыз керек екенін айтсаңыз және жеке күйзеліске кәсіби мансабыңызға әсер етуіне жол бермесеңіз, онда сіз бұл ойды өзіңізге жеткізгенсіз.

Бұрынғы күйеуіңіз кірген кезде сіздің көзіңіз ашылып кете алмайды. мәжіліс залы. Сен істей алмайсыңбұрынғы жігітпен жұмысқа қатысты нәрселер туралы сөйлесу керек болғанда дірілдеген дауысқа ие болыңыз. Эмоцияларды толтыру әдетте жақсы нәрсе болмаса да, мұндай жағдайларда бұл қажет және ұсынылады.

Кәсіби тұлға сіздің болмысыңызды қабылдауына мүмкіндік беріңіз, сонда сіз күнде кездесетін адаммен қаншалықты жақсы қарым-қатынаста болатыныңызды көресіз. Күн сайын көретін бұрынғы жігітті жеңу үшін қанша уақыт қажет? Сіз бұл туралы қаншалықты кәсіби бола алатыныңызға байланысты. Бұл ғашықтан тез құтылудың ең жақсы жолы.

5. Күнделікті көретін адамды жеңу үшін психикалық тәртіпті орындаңыз

Сіз бірге бола алмайтын адамға үмітсіз ғашықсыз ба? Бұл ешқашан кездеспеген және күн сайын көретін адамнан қалай құтылуға болады деген сұраққа ұйқыңды қалдыра ма? Иә, біреуді алыстан сүю, тіпті ол сіздің күнделікті өміріңіздің бір бөлігі болған кезде ішіңізді ауыртуы мүмкін.

Міне, осы жерде психикалық тәртіпті сақтау көмектеседі. Сіз медитация жасай аласыз немесе тіпті сіздің өміріңізде сүйіктіңіздің немесе бұрынғы адамыңыздың болуы сізге әсер етпейтін психикалық тәртіпті меңгеруге көмектесу үшін кәсіби кеңес алуды таңдай аласыз.

Сондай-ақ_қараңыз: Қарым-қатынаста ашуды қалай басқаруға болады – ашуды басудың 12 тәсілі

Музыка тыңдау (сүйіспеншілікті жеңу үшін кейбір әндерді орындап көріңіз) тыныштандыруға көмектеседі. сенің ақылың. Достарыңызбен бірге жүріңіз, олармен бұрынғы күйеуіңізді күнде көргенде қалай сезінетініңіз туралы сөйлесіңіз, бұл сіздің сезіміңізді түсінуге көмектеседі. Сіз өзіңіздің сезімдеріңізбен жақсырақ күресе аласыз.

6. Эмоцияңызды жасырыңыз

Сізден кейін эмоционалды болуажырасу қалыпты жағдай. Сізге қайғыруға уақыт бөлуді ұсынамыз. Қажет болса, достарыңыз бен отбасыңыздан қолдау алыңыз. Бірақ өзіңізді жақсы сезінген кезде, бұрынғы күйеуіңізді көрген сәтте эмоцияларыңызды көрсетуге жол бере алмайтыныңызды өзіңізге айтыңыз, өйткені сол кезде сіз өзіңіздің осалдығыңызды оларға және айналаңыздағы адамдарға көрсете аласыз.

Менің бір досым бар еді. бұрынғы жігіті сияқты достарының тобында араласып, оны көргенде балық сияқты ішіп, эмоционалды болып кететін. Еріксіз, келесі күні ол достары мен бұрынғы жігітінің алдында өзін ақымақ еткені үшін қатты өкініп, қатты тоқыраумен оянады ТАҒЫДА .

Ол менен: «Күнделікті көретін адамды сүюді қалай тоқтатуға болады?» «Эмоцияларыңызды басқару жақсы бастама болуы мүмкін», - дедім мен. Ол ішуді қойып, сыраханада бұрынғы қызының алдында түзу отыра бастады. Көп ұзамай ол басқаларға күнде көретін адамды жеңу туралы кеңес берді.

7. Әдепті болыңыз, бірақ тым сүйкімді болмаңыз

Күнделікті жұмыс орнында, колледжде немесе маңайда кездескен бұрынғы жігітке азаматтық қарым-қатынаста болғаныңыз дұрыс. Әдепті болу жақсы, бірақ ешкімнің сізді қарапайым деп қабылдауына жол бермеңіз. Күнделікті көретін адамға деген сезіміңізді жоғалту үшін күресіп жатсаңыз да, оның жан-жағында жүруіне жол бермеңіз.

Эмоционалдық шекараларды белгілеңіз және олардың құрметтелетініне көз жеткізіңіз. Азамат болыңыз, бірақ жақсы болу үшін өз жолыңыздан шықпаңызбұрынғы өзіңіздің пікіріңізді дәлелдегіңіз келсе де. Сондықтан, егер ол сізден жобамен түні бойы жұмыс істеуді сұраса, сіз белгіленген мерзімге сай болуыңыз үшін және оны да ескі уақыт үшін, сіз «жоқ» деп айтуды білесіз.

8. Сіздің қарым-қатынасыңыз өз мақсатына жеткенін біліңіз.

Өмірдегі әрбір қарым-қатынастың мақсаты бар. Бұл сізге бір нәрсе үйретеді. Кейбір қарым-қатынастар сақтауға арналған, бірақ кейбіреулері белгілі бір уақытта жойылады. Егер сіз досыңызға ғашық болғыңыз келсе, мұны міндетті түрде есте сақтаңыз. Сондықтан қарым-қатынасыңыздың ең жақсысын алып тастаңыз және оның сіздің өміріңіздегі мақсатына қызмет еткенін түсініңіз.

Осылайша сіз күнде көретін адамды жеңе аласыз. Егер сіз жұмыста сүйіспеншілікті жеңуге тырыссаңыз, сіздің саяхатыңыз бұдан әрі емес, алыс болуы керек екенін біліңіз. Күнделікті көретін адамнан айырылу үшін сіз бақытты болу ұғымынан арылуыңыз керек. Күнделікті көретін адамыңызды жеңудің кілті осы.

9. Өзіңізден тыныштық табыңыз

Тыныштық өз қолыңызда. Оған өзіңді жақсы көру арқылы қол жеткізуге болады. Сіз өзіңіздің өміріңіздегі ең маңызды нәрсе екеніңізді білуіңіз керек. Сондықтан өміріңізді лайықты етіп жасаңыз. Спортзалға барыңыз, йогамен айналысыңыз, саяхаттаңыз, қоғамдық жұмыстармен айналысыңыз және тыныштық табыңыз. Бұл ғашықтықтан тез арылудың тамаша тәсілі.

Сіз қарым-қатынасыңыз болмай қалғанымен тату болғаннан кейін және мұны үйренгеннен кейін.Өзіңізге басымдық берсеңіз, сіз күн сайын жеңуге тырысатын адаммен кездесу енді соншалықты ауыр болмайтынын көресіз. Бұл сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңызға ешқандай әсер етпейді.

10. Оларды бұрынғы жарыңыз деп ойлап жүрмеңіз

Күнделікті көретін адамды сүюді тоқтатып, оны қалай жеңуге болады? Пазлдың негізгі бөлігі - бас кеңістігіңізді тазарту. Өміріңіздің әрбір минутын олармен айналысуға жұмсамаңыз. Сіз оларды күнде кездестірсеңіз, оларға қарап: «Міне, менің бұрынғы қызым бар» деп ойламаңыз. ЖОҚ! Мүлдем жоқ.

Оларды жай әріптес, тіпті дос, мекеме мүшесі ретінде елестетіңіз, бірақ сіздің бұрынғы адамыңыз ретінде емес. Сіз әлі де көретін бұрынғы жігітті қалай жеңе аласыз? Оларды бұрынғы адам ретінде емес, басқа адам ретінде қарастырыңыз. Күн сайын оларға көз тіккен кезде ақыл-ойыңызды осылай жасауға үйретіңіз. Сіз әрі қарай табысты боласыз.

11. Уақыт - ең жақсы иммундау

Ешқашан кездеспеген және күнде көретін адамнан қалай құтылуға болады? Егер сіз онымен сөйлессеңіз, оны жеңе аласыз ба? Иә, иә. Бұл клише болып көрінуі мүмкін, бірақ уақыт ең үлкен емші екені рас. Сондықтан, күнде көретін адамға деген сезімін жоғалту үшін өзіңізге уақыт беріңіз.

Шын мәнінде, олармен жақыннан емес, кездейсоқ сөйлесу эмоцияларыңызды жақсырақ өңдеуге көмектеседі. Кейде байланыссыз ереже көбірек қайғы тудыруы мүмкін, ал екінші жағынан, адамды күн сайын көру