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जिस व्यक्ति से आप प्रतिदिन बातचीत करते हैं, उसे भुलाना वास्तव में सबसे कठिन होता है। और यह आमतौर पर तब होता है जब आप कार्यस्थल पर, कॉलेज में या किसी पड़ोसी के साथ रिश्ते में थे। आप इस बात को लेकर असमंजस में रह जाते हैं कि हर दिन मिलने वाले किसी व्यक्ति को कैसे भुलाया जाए
दिल टूटने से निपटना इतना आसान नहीं है। आपको अस्वीकृति की भावनाओं से निपटना होगा, रिश्ते को काम करने में असमर्थता और साथ ही आप लगातार यादों से जूझते रहते हैं। इसके बीच में, आप जिस क्रश को हर दिन देखते हैं उसे भूलने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने से आगे बढ़ना और भी कठिन हो सकता है।
विली और मौली (बदला हुआ नाम) एक ही कार्यालय में काम कर रहे थे और वे एक-दूसरे के प्यार में पड़ गए। लिव-इन रिलेशनशिप में भी आ गए। लेकिन वहां से चीजें नीचे की ओर जाने लगीं और आखिरकार एक साल बाद दोनों अलग हो गए और उनका ब्रेकअप हो गया। कार्यस्थल पर हर दिन एक खतरा बन गया। हमने शिष्टता बनाए रखने की कोशिश की लेकिन यह अजीब था क्योंकि हर कोई जानता था कि हम अब साथ नहीं हैं। दोपहर के भोजन के समय यह सबसे कठिन था, कुछ ऐसा जो हम हमेशा एक साथ करते थे।
यह सभी देखें: एक रिश्ते में आपसी सम्मान के 9 उदाहरण“मैं स्थिति से निपटने के लिए अधिकांश दिन दोपहर के भोजन के समय कार्यालय से निकल जाता था। मैंने दूसरी नौकरी पाने के लिए बहुत कोशिश की लेकिन बाजार इतना खराब था कि मुझे कोई अच्छा ऑफर नहीं मिला। इसलिए, वहाँ मैं विली को हर दिन देख रहा था और महसूस कर रहा था कि इसे प्राप्त करना कितना कठिन हैऔर एक अनौपचारिक बातचीत करने से आपको चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद मिल सकती है।
किसी को भुलाने में कितना समय लगता है? सटीक महीनों और दिनों को निर्दिष्ट करना कठिन है लेकिन समय आपको प्रतिरक्षा प्रदान करता है। और आप देखेंगे कि जैसे-जैसे दिन बीतते जा रहे हैं आप एक बार बिना सोचे-समझे उनसे बात कर रहे होंगे कि एक दिन आपके उनके साथ रोमांटिक संबंध थे। आप निश्चित रूप से तब आगे बढ़ गए होंगे। आपको पता चल जाएगा कि आप वास्तव में यादों को भूल गए हैं।
12. नई प्रेरणा पाएं
नई प्रेरणा खोजना बहुत महत्वपूर्ण है। वास्तव में, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को भूलने की कोशिश कर रहे हैं जिसे आप हर दिन देख रहे हैं तो उस रोज़ की मुलाकात को आगे बढ़ने के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग करें। यह थोड़ा विरोधाभासी लग सकता है लेकिन तब यह संभव है। ऐसा नहीं हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क नहीं रखते हैं जिसे आप हर दिन देखते हैं। इसके विपरीत, उस रोजमर्रा की मुलाकात को प्रेरणा के रूप में उपयोग करें।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पूर्व को लगता है कि आपके पास वह स्कूबा डाइविंग कोर्स करने के लिए नहीं है, तो हर दिन उन्हें देखें और खुद को बताएं कि आप कर सकते हैं। स्थिति को पूरी तरह से अपने पक्ष में करें और अपनी खुशी पाएं।
"मैं अपने पूर्व को हर दिन देखता हूं और यह दर्द होता है।" यह कुछ ऐसा है जो कई लोग ब्रेकअप के बाद खुद से कहते हैं और टूटे हुए रिश्ते का भावनात्मक बोझ ढोते रहते हैं। लेकिन यह बेहद अस्वास्थ्यकर है यदि आप हर दिन खुद को इस आघात के अधीन कर रहे हैं, खासकर तब जब आप स्थिति से दूर होने की स्थिति में नहीं हैं। वह हैअच्छा। स्थिति को संभालें, हमारे सुझावों का पालन करें और आप जल्द ही उस व्यक्ति से मिल जाएंगे जिससे आप हर दिन मिलते हैं।
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1। जब आप किसी को अपने दिमाग से नहीं निकाल सकते तो इसका क्या मतलब है?इसका मतलब है कि ब्रेकअप के बावजूद भी आप अपने क्रश से नहीं उबरे हैं। इसका मतलब है कि आपने अभी तक अपना समापन नहीं किया है और आप आगे बढ़ने में असमर्थ हैं। लेकिन अगर आपके पास किसी को अपने दिमाग से निकालने का संकल्प है तो आप बिना बंद किए भी आगे बढ़ सकते हैं 2। आप उस क्रश से कैसे उबर सकते हैं जो आपको सालों से है?
अगर आपका क्रश सालों से है तो उसे भुला पाना मुश्किल है। यहां तक कि अगर यह एकतरफा क्रश है या आप किसी दोस्त पर क्रश पाने की कोशिश कर रहे हैं तो यह कठिन है। लेकिन जिसे आप प्यार करते हैं उसे भुलाना संभव है।
3। किसी क्रश से उबरने में कितना समय लगता है?किसी क्रश से उबरने में 6 महीने से लेकर एक साल तक का समय लगता है। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप अपने क्रश से कितना बाहर निकलना चाहते हैं और आगे बढ़ना चाहते हैं। अगर आप यादों में जीना चाहते हैं तो निश्चित रूप से इसमें अधिक समय लगेगा। 4. क्या प्यार सालों तक चल सकता है?
प्यार सालों तक चल सकता है। आमतौर पर आप अपने हाई-स्कूल क्रश को इतनी आसानी से नहीं पा सकते हैं। ऐसा भी हुआ है कि जब आप उनसे सालों बाद मिलते हैं तब भी आप घुटनों में कमजोरी महसूस करते हैं।
एक पूर्व से अधिक आपको अभी भी देखना है। , "आदर्श रूप से जब आप एक चिकित्सक के रूप में पहली चीज को तोड़ते हैं तो मैं अनुशंसा करता हूं कि व्यक्ति को आपके जीवन से पूरी तरह हटा दें और बिना संपर्क नियम का पालन करें। इस तरह उनके बिना आगे बढ़ना और जीवन के अभ्यस्त हो जाना आसान हो जाता है।“हालांकि, यह हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि हो सकता है कि आप एक साथ काम करते हों या एक ही स्कूल या कॉलेज में जाते हों। ऐसे मामलों में, दिल टूटने से आगे बढ़ना निश्चित रूप से अधिक कठिन होता है। जब आप लगातार अपने पूर्व को देखते हैं तो ऐसा लगता है जैसे वे अभी भी आपके जीवन का हिस्सा हैं। आप उन्हें यह देखने के लिए देखते रहेंगे कि क्या वे दुखी हैं या खुश हैं, क्या वे आगे बढ़ गए हैं?
“यह मुश्किल है क्योंकि हो सकता है कि आपने साथ में काम किया हो, जैसे एक साथ ब्रेक लेना या एक साथ लंच करना, आदि जो अब आप नहीं कर रहे हैं। उनके साथ निरंतर संपर्क उन्हें आपके दिमाग में रखता है जो उपचार के लिए या किसी नए व्यक्ति से मिलने के लिए जगह खाली नहीं करता है। सही समर्थन और सलाह के साथ, आप अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से प्रबंधित करना सीख सकते हैं, भले ही आप किसी पूर्व या क्रश को देखते हों, जिसके साथ आप हर दिन नहीं रह सकते। हम यहां आपकी ठीक उसी तरह मदद करने के लिए हैं। आइए गहराई से जानें कि कैसे रुकेंउसे प्यार करो जिसे आप हर दिन देखते हैं और आगे बढ़ जाते हैं।
विली ने कहा, "मैं हर दिन अपने पूर्व को देखता हूं और दर्द होता है। आगे बढ़ने का फैसला संयुक्त था लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह इतना मुश्किल होगा। यदि आप अभी भी किसी से बात करते हैं तो क्या आप किसी पर हावी हो सकते हैं? मैंने महसूस किया है कि यह सबसे कठिन हिस्सा है। मैं मौली को हर दिन देखता हूं, मैं उससे बात करता हूं, हम साथ काम करते हैं और अब मैं धीरे-धीरे उन कारणों को भी भूल रहा हूं जो हमें अलग करते थे। मैं अब केवल दर्द महसूस करता हूं। मुझे नहीं पता कि जिसे आप हर दिन देखते हैं, उसे कैसे भुलाया जा सकता है।”
प्यार एक अजीब चीज है। अपने क्रश को भूलना और भी मुश्किल है जिसने आपको रिजेक्ट कर दिया। आप किसी दोस्त पर क्रश पाने के लिए संघर्ष करते हैं, या यहां तक कि ऐसे क्रश से भी बाहर निकलते हैं जिसकी पहले से ही एक प्रेमिका है। इसलिए काम पर किसी पर क्रश होना असंभव लग सकता है। क्यों? क्योंकि आप उन्हें हर दिन देखते हैं।
आप अपने उस एक्स से कैसे उबर सकते हैं, जिसे अभी देखना बाकी है? ऐसा करना संभव है यदि आप निम्नलिखित चरणों का पालन करें।
1. विकल्पों की तलाश करें ताकि आपको अपने पूर्व को हर रोज न देखना पड़े
किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे छुटकारा पाएं जिसे आप हर दिन देखते हैं? आपकी पहली वृत्ति यह हो सकती है कि आप अपनी चीजों को पैक करें, अगले विमान पर चढ़ें और देश भर में (या दुनिया भर में, दिल टूटना कितना बुरा था) आधे रास्ते पर चले जाएं ताकि आपको अब इस सवाल से जूझना न पड़े। जबकि यह हमेशा एक व्यावहारिक समाधान नहीं हो सकता है, यदि आप और आपके पूर्व एक ही कार्यालय में काम करते हैं तो आप कर सकते हैंदूसरे विभाग में स्थानांतरित करने का प्रयास करें। इस तरह आपको एक-दूसरे के करीब काम नहीं करना पड़ेगा और आप अक्सर नहीं मिलेंगे।
आप घर से काम करने के विकल्प के लिए भी पूछ सकते हैं या दूसरे शहर में स्थानांतरण ले सकते हैं। अगर आप एक ही कॉलेज में हैं या एक ही चर्च में जाते हैं या एक ही गतिविधि समूह का हिस्सा हैं, तो आप एक नया पाठ्यक्रम लेने की कोशिश कर सकते हैं, एक अलग चर्च में जा सकते हैं या एक अलग गतिविधि समूह में शामिल हो सकते हैं।
कई लोग छोड़ देते हैं हर दिन अपने पूर्व को देखने की स्थिति से निपटने के लिए नौकरी या कॉलेज पूरी तरह से छोड़ दें। लेकिन कभी-कभी यह एक व्यवहार्य विकल्प नहीं होता है, इसलिए इसके बजाय, इसके आसपास काम करें और आप बेहतर प्रदर्शन करेंगे।
2. अपने पूर्व के बारे में चर्चा में शामिल न हों
जब आपके आस-पास के लोगों को पता चले अब एक साथ नहीं हैं, वे आपको इस तथ्य पर चर्चा करने के लिए आकर्षित करने का प्रयास कर सकते हैं कि आप कितने भाग्यशाली हैं कि यह काम नहीं किया और कैसे वे आपके लिए पर्याप्त नहीं थे। यदि आप उनके बारे में बात करते हैं तो आप अपने पूर्व के बारे में भूल नहीं पाएंगे।
प्रश्नात्मक नज़रों, सहानुभूतिपूर्ण आहों और सीधे-सीधे सवालों को आमंत्रित करने की संभावना है कि यह काम क्यों नहीं किया या यह आश्वासन दिया कि ब्रेकअप आपके सर्वोत्तम हित में था अगर आपका ऑफिस रोमांस था या कॉलेज फ्लिंग। इस तरह की चर्चाओं में शामिल होने और अपनी दो बातें जोड़ने से बचें। आप अभी अपने पूर्व से नफरत कर सकते हैं और उन्हें बुरा बोलने का मन कर सकते हैं लेकिन अपनी भावनाओं को दूसरों के साथ साझा करने से बचें। आप इसमें जोड़ देंगेरोज की गपशप और कुछ नहीं। 
3. छुट्टी पर जाएं
किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भावनाओं को खोना चाहते हैं जिसे आप हर दिन देखते हैं? दृश्य में बदलाव से आप अच्छी दुनिया बना सकते हैं। एक छुट्टी टूटे हुए दिल को संवारने का एक शानदार तरीका है। और अगर आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप नहीं जानते कि किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे छुटकारा पाया जाए जिसे आप हर दिन देखते हैं, तो एक छुट्टी चीजों को परिप्रेक्ष्य में रख सकती है। स्थिति से निपटें। आप महसूस करेंगे कि जीवन में देने के लिए और भी बहुत कुछ है और उन पलों से डरने का कोई मतलब नहीं है जब आप ब्रेकअप के बाद अपने पूर्व प्रेमी से मिलेंगे। इसके अलावा, एक जोड़े के रूप में आपके जीवन और अब दो अलग हो चुके लोगों के बीच एक स्पष्ट विराम आपकी भावनाओं को विभाजित करना आसान बना सकता है और उन्हें एक-दूसरे के साथ आपके अपरिहार्य इंटरैक्शन के रास्ते में नहीं आने दे सकता है।
एक छुट्टी और एक बदलाव ऑफ सीन भी आपको हर दिन देखे जाने वाले क्रश से उबरने में मदद कर सकता है। यह आपको इस स्वीकृति के करीब जाने में मदद कर सकता है कि आपके और आपके क्रश के बीच कभी कुछ नहीं हो सकता है, और बेहतर होगा कि आप नए रास्ते तलाशें। के साथ काम? व्यावसायिकता एक तारणहार हो सकती है। यदि आप अपने आप से कहते हैं कि आपको पेशेवर होने की आवश्यकता है और आप किसी व्यक्तिगत हार को अपने पेशेवर कैरियर को प्रभावित नहीं करने दे सकते हैं, तो आपने खुद को यह मुद्दा बना लिया है। सम्मेलन कक्ष। तुम नहीं कर सकतेजब आपको काम से संबंधित चीजों के बारे में अपने पूर्व से बात करनी हो तो कर्कश आवाज रखें। जबकि भावनाओं को दबाना आम तौर पर अच्छी बात नहीं है, इन परिस्थितियों में, यह आवश्यक और अनुशंसित है।
अपने पेशेवर को अपने व्यक्तित्व पर हावी होने दें, फिर आप देखेंगे कि आप हर दिन मिलने वाले किसी व्यक्ति को कितनी अच्छी तरह से भूल सकते हैं। आपके द्वारा हर दिन देखे जाने वाले पूर्व को भूलने में कितना समय लगता है? इस पर निर्भर करता है कि आप इसके बारे में कितने पेशेवर हो सकते हैं। किसी क्रश से जल्दी उबरने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
5. जिसे आप रोज देखते हैं उसे भूलने के लिए मानसिक अनुशासन का अभ्यास करें
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जिसके साथ आप नहीं रह सकते? क्या यह आपको इस सवाल पर नींद खो देता है कि किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे प्राप्त करें जिसे आपने कभी दिनांकित नहीं किया और हर दिन देखा? हां, किसी को दूर से प्यार करना दिल को झकझोर देने वाला हो सकता है, तब और भी ज्यादा जब वे आपकी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा हों।
तभी मानसिक अनुशासन का अभ्यास करने से मदद मिल सकती है। आप अपने क्रश या पूर्व की उपस्थिति को अपने जीवन में प्रभावित न होने देने के मानसिक अनुशासन को प्राप्त करने में मदद करने के लिए ध्यान या पेशेवर परामर्श का विकल्प भी चुन सकते हैं।
संगीत सुनना (प्रेम को भुलाने के लिए कुछ गाने आज़माएं) शांत होने में मदद करता है आपका विचार। दोस्तों के साथ बाहर जाएं, उनसे इस बारे में बात करें कि आप हर दिन अपने एक्स को देखकर कैसा महसूस करते हैं, इससे आपको खुद की भावनाओं को समझने में मदद मिलेगी। आप अपनी खुद की भावनाओं से बेहतर ढंग से निपटने में सक्षम होंगे।
6. अपनी भावनाओं को छिपाएं
एक के बाद भावुक हो जानाब्रेक-अप सामान्य है। हमारा सुझाव है कि आप शोक करने के लिए अपना समय लें। जरूरत पड़ने पर दोस्तों और परिवार का सहयोग लें। लेकिन एक बार जब आप बेहतर महसूस करने लगें, तो अपने आप से कहें कि जब आप अपने पूर्व को देखते हैं तो आप अपनी भावनाओं को प्रकट नहीं होने दे सकते क्योंकि तब आप उनके और उनके आस-पास के लोगों के सामने अपनी भेद्यता को उजागर कर देंगे।
मेरा एक दोस्त था जो अक्सर अपने पूर्व की तरह दोस्तों के गिरोह में घूमना और जब भी वह उसे देखती तो वह मछली की तरह पीने लगती और सभी भावुक हो जाते। अनिवार्य रूप से, अगले दिन, वह एक खराब हैंगओवर और अपने दोस्तों और अपने पूर्व अभी भी के सामने खुद को बेवकूफ बनाने पर बहुत पछतावा के साथ जागेगी।
उसने मुझसे पूछा, "जिसे आप हर दिन देखते हैं उसे प्यार करना कैसे बंद करें?" "अपनी भावनाओं पर काबू पाना एक अच्छा शुरुआती बिंदु हो सकता है," मैंने सुझाव दिया। उसने शराब पीना छोड़ दिया और अपने पूर्व के ठीक सामने पब में सीधा चेहरा रखकर बैठने लगी। जल्द ही वह दूसरों को सलाह दे रही थी कि आप जिस किसी से हर दिन मिलते हैं, उससे कैसे उबरें। 
7. विनम्र रहें, लेकिन बहुत अच्छा नहीं
कार्यस्थल पर, कॉलेज में या आस-पड़ोस में मिलने वाले अपने पूर्व के प्रति सभ्य होना ठीक है। विनम्र होना ठीक है लेकिन किसी को भी आपको हल्के में लेने की अनुमति न दें। यहां तक कि अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भावनाओं को खोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जिसे आप हर दिन देखते हैं, तो उन्हें अपने ऊपर हावी न होने दें।
भावनात्मक सीमाएं निर्धारित करें और सुनिश्चित करें कि उनका सम्मान किया जाता है। सभ्य बनो लेकिन अच्छा बनने के लिए अपने रास्ते से बाहर मत जाओअपने पूर्व को भले ही आप एक बिंदु साबित करना चाहते हैं। इसलिए यदि वह आपसे रात भर प्रोजेक्ट पर काम करने का अनुरोध करता है ताकि आप समय सीमा को पूरा कर सकें और वह भी पुराने समय के लिए, तो आपको पता चल जाएगा कि ना कैसे कहना है।
8. ध्यान रखें कि आपके रिश्ते ने अपना उद्देश्य पूरा कर लिया है।
जीवन में हर रिश्ते का एक मकसद होता है। यह आपको कुछ सिखाता है। कुछ रिश्ते हमेशा के लिए होते हैं लेकिन कुछ वक्त के साथ टूट जाते हैं। अगर आप किसी दोस्त पर क्रश पाने की कोशिश कर रहे हैं तो इस बात का जरूर ध्यान रखें। इसलिए अपने रिश्ते से सर्वश्रेष्ठ को दूर करें और समझें कि इसने आपके जीवन में अपने उद्देश्य की पूर्ति की है।
इस तरह से आप किसी ऐसे व्यक्ति से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे जिसे आप हर दिन देखते हैं। यदि आप काम पर क्रश से उबरने की कोशिश कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि आपकी यात्रा यहीं तक थी, आगे नहीं। किसी ऐसे व्यक्ति से अलग होने के लिए जिसे आप हर दिन देखते हैं, आपको खुशी-खुशी की धारणा से मुक्त होना होगा। यह कुंजी है किसी ऐसे व्यक्ति को भूलने की जिसे आप हर दिन देखते हैं।
9. अपने भीतर शांति पाएं
आपकी शांति आपके हाथों में है। आप आत्म-प्रेम का अभ्यास करके इसे प्राप्त कर सकते हैं। आपको यह जानना होगा कि आप अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज हैं। इसलिए अपने जीवन को जीने लायक बनाएं। जिम करें, योग करें, यात्रा करें, सामाजिक कार्य करें और अपनी शांति पाएं। अपने क्रश से जल्दी उबरने का यह एक शानदार तरीका है।
जब आप इस तथ्य के साथ शांति बना लें कि आपका रिश्ता होना नहीं था और इसे करना सीख लिया हैअपने आप को प्राथमिकता दें, आप देखेंगे कि जिस व्यक्ति से आप हर दिन छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, उससे मिलना अब उतना कष्टदायी रूप से दर्दनाक नहीं होगा। इससे आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर कोई फर्क नहीं पड़ेगा।
10। यह मत सोचो कि वे तुम्हारे पूर्व हैं
कैसे किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद करें जिसे आप हर दिन देखते हैं और उससे उबरें? पहेली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा आपके सिर के स्थान को साफ करना है। अपने जीवन के हर जागने वाले मिनट को उन पर ध्यान न दें। जब आप हर दिन उनसे मिलते हैं, तो उन्हें न देखें और सोचें: "मेरा पूर्व चला गया।" नहीं! बिल्कुल नहीं।
उन्हें सिर्फ एक अन्य सहयोगी, यहां तक कि एक दोस्त, एक संस्था के सदस्य के रूप में सोचें लेकिन निश्चित रूप से आपके पूर्व के रूप में नहीं। आप उस पूर्व से कैसे बाहर निकलते हैं जिसे आपको अभी भी देखना है? उन्हें केवल एक अन्य व्यक्ति के रूप में सोचें न कि आपके पूर्व के रूप में। अपने दिमाग को हर दिन ऐसा करने के लिए प्रशिक्षित करें जब आप उन पर अपनी नज़रें जमाएँ। आप आगे बढ़ने में सफल होंगे।
11. समय सबसे अच्छा टीकाकरण है
जिससे आप कभी डेट नहीं करते और हर दिन देखते हैं, उसे कैसे भुलाया जा सकता है? यदि आप अभी भी किसी से बात करते हैं तो क्या आप किसी पर हावी हो सकते हैं? हाँ, और हाँ। यह घिसा-पिटा लग सकता है लेकिन यह सच है कि समय सबसे बड़ा उपचारक है। इसलिए, जिसे आप हर दिन देखते हैं उसके लिए भावनाओं को खोने के लिए, अपने आप को समय दें।
वास्तव में, उनसे बात करना, निश्चित रूप से अंतरंग रूप से नहीं बल्कि आकस्मिक रूप से, आपकी भावनाओं को बेहतर ढंग से संसाधित करने में आपकी सहायता कर सकता है। कभी-कभी नो-कॉन्टैक्ट नियम अधिक दुःख पैदा कर सकता है, और दूसरी ओर व्यक्ति को हर दिन देखना