Өдөр бүр харилцдаг хэн нэгнийг даван туулах нь үнэндээ хамгийн хэцүү байдаг. Хэрэв та ажил дээрээ, коллежид эсвэл хөрш хэн нэгэнтэй харилцаатай байсан бол энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Та өдөр бүр хардаг хэн нэгнийг яаж даван туулах талаар эргэлзэж байна

Зүрхний шархыг даван туулах нь тийм ч амар биш юм. Та татгалзсан мэдрэмж, харилцааг хэвийн болгох чадваргүй байх, мөн дурсамжтай байнга тэмцэлдэх хэрэгтэй. Энэ хооронд өдөр бүр хардаг хайр сэтгэлээ мартахын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргаснаар цааш явах нь илүү хэцүү болно.

Вилли, Молли (нэрийг өөрчилсөн) нэг оффист ажилладаг байсан бөгөөд тэд бие биедээ дурласан. Тэд бас амьд харилцаатай болсон. Гэвч тэндээс бүх зүйл уруудаж эхэлсэн бөгөөд жилийн дараа тэр хоёр нүүж, салсан.

Мөн_үзнэ үү: Хэн нэгнийг хурдан даван туулах 11 практик зөвлөгөө

Молли хэлэхдээ: "Бид цаашид нэг дээвэр дор амьдрах шаардлагагүй, харин бие биенээ харж байх ёстой гэдгийг баталгаажуулсан. Ажлын байранд өдөр бүр аюул заналхийлж байв. Бид эелдэг зангаа хадгалахыг хичээсэн ч хамтдаа байхаа больсон гэдгийг бүгд мэдэж байсан болохоор эвгүй байлаа. Үдийн хоолны үеэр хамгийн хэцүү нь байсан, бид үргэлж хамт хийдэг байсан.

“Би нөхцөл байдлыг шийдэхийн тулд ихэнх өдөр үдийн хоолны үеэр оффисоос гардаг байсан. Би өөр ажилд орох гэж маш их хичээсэн боловч зах зээл маш муу байсан тул надад сайн санал ирсэнгүй. Тэнд би Виллитэй өдөр бүр уулзаж, түүнд хүрэх нь хичнээн хэцүү болохыг ойлгосонмөн энгийн яриа өрнүүлэх нь аливааг зөв өнцгөөс харахад тусална.

Хэн нэгнийг даван туулахад хэр хугацаа шаардагдах вэ? Яг сар, өдрийг тодорхойлоход хэцүү ч цаг хугацаа танд дархлаа өгдөг. Өдөр өнгөрөх тусам чи тэдэнтэй романтик харилцаатай байсан гэж ганц ч удаа бодолгүйгээр тэдэнтэй ярилцаж болохыг харах болно. Тэр үед чи цаашаа явах нь гарцаагүй. Та үнэхээр дурсамжаа мартсан гэдгээ мэдэх болно.

12. Шинэ сэдэл олох

Шинэ сэдэл олох нь маш чухал. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та өдөр бүр уулзаж байгаа хэн нэгнийг даван туулахыг оролдож байгаа бол өдөр тутмын уулзалтаа цааш үргэлжлүүлэх сэдэл болгон ашигла. Энэ нь жаахан парадоксик сонсогдож магадгүй ч энэ нь боломжтой юм. Та өдөр бүр уулздаг хүнтэй холбоогүй байж болохгүй. Эсрэгээр нь өдөр тутмын уулзалтыг урам зориг болгон ашигла.

Жишээ нь, хэрэв таны хуучин хүн таныг усанд шумбах сургалтанд хамрагдах чадваргүй гэж бодож байвал өдөр бүр тэднийг харж, чадна гэж өөртөө хэлээрэй. Нөхцөл байдлыг бүхэлд нь өөрт ашигтайгаар эргүүлж, өөрийнхөө аз жаргалыг олоорой.

“Би хуучин залуутайгаа өдөр бүр уулзаж, өвдөж байна.” Энэ бол олон хүмүүс салсны дараа өөрсөддөө хэлж, тасарсан харилцааныхаа сэтгэл хөдлөлийн ачааг үүрсээр байдаг зүйл юм. Гэхдээ хэрэв та ийм гэмтэлд өдөр бүр өөрийгөө өртөж байгаа бол, ялангуяа нөхцөл байдлаас гарах боломжгүй байгаа тул энэ нь эрүүл мэндэд маш хортой юм. Энэ ньзүгээр. Нөхцөл байдлыг хариуцаж, бидний зөвлөгөөг дагаарай, тэгвэл та өдөр бүр тааралддаг хүнтэйгээ удахгүй дуусна.

Түгээмэл асуултууд

1. Та хэн нэгнийг сэтгэлээсээ салгаж чадахгүй байгаа нь юу гэсэн үг вэ?

Энэ нь хэдийгээр салсан ч гэсэн дурласан сэтгэлээсээ хэтрээгүй байна гэсэн үг. Энэ нь та хараахан хаагдахгүй байгаа бөгөөд цаашаа явах боломжгүй гэсэн үг юм. Гэхдээ хэрэв та хэн нэгнийг толгойноосоо салгах шийдвэртэй байвал хаахгүйгээр цааш явж болно 2. Та олон жилийн турш дурласан сэтгэлээ хэрхэн даван туулах вэ?

Хэрэв та олон жилийн турш дурласан бол түүнийг даван туулахад хэцүү байдаг. Хэдийгээр энэ нь өрөөсгөл дурлал эсвэл та найздаа дурласан сэтгэлээ даван туулахыг оролдож байгаа ч гэсэн хэцүү байдаг. Гэхдээ хайртай хүнээ давж гарах боломжтой.

3. Хэр удах вэ?

Шаардлагатай болохын тулд 6 сараас нэг жил хүртэл хугацаа шаардагдана. Энэ нь таны дурласан сэтгэлийг хэр зэрэг даван туулж цааш явахыг хүсч байгаагаас хамаарна. Хэрэв та дурсамжинд амьдрахыг хүсч байвал илүү их хугацаа шаардагдах нь дамжиггүй. 4. Бяцалсан нь олон жил байж чадах уу?

Шинэсэн хүн хэдэн жил ч үлддэг. Ер нь та ахлах сургуулийн дурлалыг тийм ч амархан даван туулж чаддаггүй. Тэр ч байтугай олон жилийн дараа тэдэнтэй уулзахад өвдөг нь суларсан хэвээр байх тохиолдол бий. 1>

Хуучин хүнтэй болзох, салалт, гэр бүл салалт зэрэг олон асуудлаар зөвлөгөө өгдөг Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн (APA) итгэмжлэгдсэн гишүүн, сэтгэл судлаач Мегна Прабху (Магистр. Сэтгэл судлал) гэж хэлэв. , "Эмч эмчийн хувьд та салахдаа хамгийн түрүүнд санал болгож буй зүйл бол тэр хүнийг амьдралаас бүрэн хасаж, холбоо барихгүй байх дүрмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Ингэснээр тэдэнгүйгээр амьдралдаа дасах нь илүү хялбар болно.

“Гэхдээ энэ нь үргэлж боломжгүй, учир нь та хамт ажилладаг эсвэл нэг сургууль, коллежид сурдаг. Ийм тохиолдолд зүрхний шархнаас цааш явах нь мэдээж илүү хэцүү байдаг. Та хуучин залуугаа байнга харвал тэр таны амьдралын нэг хэсэг хэвээр байгаа юм шиг санагддаг. Та тэднийг гунигтай эсвэл баярлаж байгаа эсэхийг нь харахын тулд үргэлжлүүлэн ажиглах болно, тэд цаашаа явсан уу?

“Хэцүү байна, учир нь та хамтдаа завсарлага авах, өдрийн хоол идэх гэх мэт хийхээ больсон зүйлсийг хамтдаа хийсэн байж магадгүй. Тэдэнтэй байнга харьцах нь тэднийг таны оюун санаанд хадгалдаг бөгөөд энэ нь эдгээх, бүр шинэ хүнтэй уулзах зай ч гаргахгүй."

Тийм учраас өдөр бүр хардаг хэн нэгнээс салах нь хэцүү байж болох ч боломжгүй зүйл биш юм. Зөв дэмжлэг, зөвлөгөө авснаар та өдөр бүр хамт байж чаддаггүй хуучин хүн эсвэл хайртай хүнээ харсан ч сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн удирдаж сурах боломжтой. Бид танд яг энэ талаар туслахаар ирлээ. Хэрхэн зогсоох талаар илүү гүнзгий судалцгааяӨдөр бүр хардаг хүнээ хайрлаад цаашаа явах.

Өдөр бүр хардаг хүнээ яаж даван туулах вэ?

Вилли “Би хуучин залуутайгаа өдөр бүр уулзаад өвдөж байна. Үргэлжлүүлэх шийдвэр нь хамтын шийдвэр байсан ч ийм хэцүү болно гэж бодож байгаагүй. Хэрэв та хэн нэгэнтэй ярилцсаар байвал түүнийг даван туулж чадах уу? Энэ бол хамгийн хэцүү хэсэг гэдгийг би ойлгосон. Би Моллитой өдөр бүр уулзаж, түүнтэй ярилцаж, бид хамтдаа ажилладаг, одоо би аажмаар биднийг салгасан шалтгааныг мартаж байна. Би одоо л өвдөлтийг мэдэрч байна. Өдөр бүр хардаг хэн нэгнийг яаж даван туулахаа мэдэхгүй байна."

Хайр бол хачирхалтай зүйл. Чамайг голсон хайртай хүнээ мартахад бүр хэцүү. Та найздаа дурласан сэтгэлээсээ, тэр ч байтугай аль хэдийн найз охинтой болсон үерхлээ даван туулах гэж тэмцдэг. Тиймээс ажил дээрээ хэн нэгэнд дурлах нь бараг боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Яагаад? Учир нь та тэднийг өдөр бүр хардаг.

Та одоо ч гэсэн харах ёстой хуучин залуугаа яаж даван туулах вэ? Хэрэв та дараах алхмуудыг хийвэл үүнийг хийх боломжтой.

1. Хуучин хүнтэйгээ өдөр бүр уулзах шаардлагагүй болохын тулд сонголтуудыг хайж олоорой

Өдөр бүр уулздаг хүнээ яаж даван туулах вэ? Чиний анхны зөн совин бол эд зүйлсээ баглаж, дараагийн онгоцонд суугаад эх орныхоо талыг (эсвэл зүрхний шарх нь хэр муухай байснаас шалтгаалж дэлхий даяар) нүүх байж магадгүй бөгөөд ингэснээр та энэ асуулттай тулалдах шаардлагагүй болно. Энэ нь үргэлж практик шийдэл биш байж болох ч, хэрэв та болон таны хуучин хүн нэг оффист ажилладаг бол та чаднаөөр хэлтэс рүү шилжихийг оролдоорой. Ингэснээр та ойр ойрхон ажиллах шаардлагагүй бөгөөд ойр ойрхон уулзахгүй байх болно.

Мөн та гэрээсээ ажиллах сонголтыг хүсэх эсвэл өөр хот руу шилжүүлэх боломжтой. Хэрэв та нэг коллежид суралцдаг эсвэл нэг сүмд явдаг эсвэл нэг үйл ажиллагааны бүлгийн нэг хэсэг бол шинэ сургалтанд хамрагдах, өөр сүмд явах эсвэл өөр үйл ажиллагааны бүлэгт элсэхийг оролдож болно.

Олон хүмүүс орхидог. өдөр бүр хуучин хүнтэйгээ уулзах нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд ажлаа эсвэл коллежоо орхи. Гэхдээ заримдаа энэ нь боломжгүй зүйл тул үүнийг тойрон ажилла, тэгвэл та илүү сайн явах болно.

2. Хуучин хүнийхээ тухай хэлэлцүүлэгт бүү оролц

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таныг таних үед Тэд хамтдаа байхаа больсон ч таныг ямар азаар бүтэлгүйтсэн, мөн тэд чамд хангалттай сайн биш байсан гэж ятгаж, хуучин залуугийн талаар ярилцах гэж оролдож магадгүй юм. Хэрэв та хуучин нөхрийнхөө тухай ярих юм бол түүнийг давж гарахгүй.

Тааруухан харц, өрөвдмөөр санаа алдаж, яагаад бүтсэнгүй гэсэн шууд асуултууд эсвэл салах нь таны ашиг сонирхолд нийцсэн гэж итгүүлэх магадлал өндөр байна. Хэрэв таных бол оффисын романс эсвэл коллежийн завсарлага байсан бол. Иймэрхүү хэлэлцүүлэгт нэгдэж, хоёр бит нэмэхээс татгалз. Та яг одоо хуучин нөхрөө үзэн ядаж, муу хэлмээр санагдаж магадгүй ч сэтгэлээ бусадтай хуваалцахаас зайлсхий. Та дээр нэмэх болноөдөр тутмын хов жив, өөр юу ч биш.

3. Амралтаар явах

Өдөр бүр уулздаг хэн нэгэнд сэтгэлээ алдахыг хүсч байна уу? Үзэгдэл өөрчлөгдөх нь танд сайн сайхан ертөнцийг авчрах болно. Амралт бол шархалсан зүрхийг сувилах сайхан арга юм. Хэрэв та өдөр бүр тааралддаг хэн нэгнээ яаж даван туулахаа мэдэхгүй байгаа бол баярын өдөр бүх зүйлийг шинэчилж чадна.

Та илүү сэргэлэн, илүү сайхан сэтгэлтэй буцаж ирж болно. нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх. Амьдралд илүү их зүйл бий гэдгийг та мэдрэх болно, мөн салсны дараа хуучин хүнтэйгээ уулзах мөчөөс айх нь утгагүй болно. Нэмж дурдахад, таны хосуудын амьдрал болон одоо салсан хоёр хүний ​​хоорондох тодорхой завсарлага нь таны мэдрэмжийг хооронд нь салгахад хялбар болгож, бие биетэйгээ зайлшгүй харилцах харилцаанд саад болохгүй.

Мөн_үзнэ үү: Эхнэртэйгээ дотно харилцаагүй байх талаар хэрхэн ярих вэ – 8 арга

Баяр ба өөрчлөлт Энэ үзэгдэл нь өдөр бүр хардаг сэтгэлийн хямралаас гарахад тань тусална. Энэ нь таны хайрт та хоёрын хооронд хэзээ ч юу ч тохиолдохгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд ойртоход тусалж магадгүй бөгөөд та шинэ арга замыг хайж олох нь дээр байх болно.

4. Мэргэжлийн хэвээр байгаарай

Хэн нэгнийг хэрхэн даван туулах вэ? хамтран ажиллах? Мэргэжлийн ур чадвар нь аврагч байж чадна. Хэрэв та өөрийгөө мэргэжлийн байх хэрэгтэй гэж хэлээд, хувийн доголдол нь мэргэжлийн карьерт чинь нөлөөлөхийг зөвшөөрөхгүй бол та энэ санааг өөртөө хэлсэн гэсэн үг.

Хуучин хүн тань орж ирэхэд нүд чинь эргэлдэж чадахгүй. хурлын танхим. Чи чадахгүйХуучин хүнтэйгээ ажилтай холбоотой асуудлаар ярилцах үед чичирсэн хоолойтой байх. Хэдийгээр сэтгэл хөдлөлөө дарах нь тийм ч сайн зүйл биш ч ийм нөхцөлд үүнийг хийх нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд зөвлөдөг.

Мэргэжлээрээ өөрийнхөө зан чанарыг эзэмшүүлээрэй, тэгвэл та өдөр бүр хардаг хэн нэгнийг хэрхэн даван туулж чадахаа харах болно. Өдөр бүр уулздаг хуучин залуугаа хэр удаан даван туулах вэ? Та энэ талаар хэр мэргэжлийн түвшинд хүрч чадахаас хамаарна. Энэ бол дурласан сэтгэлээ хурдан даван туулах хамгийн сайн арга юм.

5. Өдөр бүр хардаг хэн нэгнийг даван туулахын тулд оюун санааны сахилга батыг дадлагажуул

Та хамт байж чадахгүй хүндээ найдваргүй дурладаг уу? Энэ нь таныг хэзээ ч болзож байгаагүй, өдөр бүр уулздаг хүнээ яаж даван туулах вэ гэсэн асуултаас болж нойроо алдаж байна уу? Тийм ээ, хэн нэгнийг алсаас хайрлах нь таны өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг байх үед бүр ч илүү зүрх шимшрүүлдэг.

Үүнд л оюун санааны сахилга батыг дадлагажуулах нь тус болдог. Та бясалгал хийж эсвэл бүр хайртай хүн эсвэл хуучин хүн тань амьдралд тань нөлөөлөхгүй байх оюун санааны сахилга батыг олж авахад тань туслах мэргэжлийн зөвлөгөөг сонгож болно.

Хөгжим сонсох (дурласан сэтгэлээсээ гарахын тулд зарим дууг туршиж үзэх) нь тайвшрахад тусалдаг. Таны оюун ухаан. Найзуудтайгаа гадуур явж, өдөр бүр хуучин хүнтэйгээ уулзахдаа ямар мэдрэмж төрж байгааг тэдэнтэй ярилц, энэ нь танд өөрийнхөө мэдрэмжийг ойлгоход тусална. Та өөрийнхөө мэдрэмжтэй илүү сайн харьцах боломжтой болно.

6. Сэтгэл хөдлөлөө нуух

Хамгийн дараа сэтгэл хөдлөлтэй болох.салах нь хэвийн үзэгдэл. Бид танд цаг зав гарган гашуудахыг зөвлөж байна. Шаардлагатай бол найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ дэмжлэгийг аваарай. Гэхдээ өөрийгөө тайвширсны дараа хуучин хүнтэйгээ уулзах мөчид сэтгэл хөдлөлөө харуулах боломжгүй гэж өөртөө хэлээрэй, учир нь тэр үед та тэдний болон эргэн тойрныхоо хүмүүст эмзэг байдлаа илчлэх болно.

Надад нэг найз байсан. Хуучин залуутайгаа адилхан найзуудын бүлэглэлд нийлдэг бөгөөд түүнийг харах болгондоо загас шиг ууж, сэтгэл нь хөдөлдөг. Маргааш нь тэр муу унжсан байдалтай сэрж, найзууд болон хуучин нөхрийнхөө өмнө өөрийгөө тэнэгтүүлсэндээ маш их харамсаж сэрнэ ДАХИЖ .

Тэр надаас: "Өдөр бүр хардаг хүнээ яаж хайрлахаа болих вэ?" "Сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах нь сайн эхлэл байж магадгүй" гэж би санал болгов. Тэр архи уухаа болиод хуучин хүүгийнхээ яг урд уушийн газарт эгц царайлан сууж эхлэв. Удалгүй тэр бусдад өдөр бүр хардаг хэн нэгнийг яаж даван туулах талаар зөвлөгөө өгч эхлэв.

7. Эелдэг, гэхдээ хэтэрхий эелдэг байж болохгүй

Ажлын газар, коллеж эсвэл ойр хавьд өдөр бүр уулздаг хуучин залуутайгаа эелдэг харьцах нь зөв. Эелдэг байх нь сайн зүйл, гэхдээ хэн ч чамайг энгийн зүйл гэж бүү зөвшөөр. Хэдийгээр та өдөр бүр уулздаг хэн нэгнийхээ төлөө сэтгэлээ алдах гэж зовж байсан ч тэднийг өөрөөсөө холдуулахыг бүү зөвшөөр.

Сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг тогтоож, тэднийг хүндэлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Соёлтой бай, гэхдээ сайхан сэтгэлтэй байхын тулд замаасаа бүү гарХэрэв та үзэл бодлоо батлахыг хүсч байсан ч хуучин найздаа. Тиймээс хэрэв тэр чамаас шөнөжингөө төсөл дээр ажиллахыг хүсэх бөгөөд ингэснээр та эцсийн хугацааг дуусгахын тулд мөн үүнийг хуучин цаг хугацаанд нь биелүүлэхийн тулд та яаж үгүй ​​гэж хэлэхээ мэдэх болно.

8. Таны харилцаа зорилгодоо хүрсэн гэдгийг анхаар.

Амьдралын харилцаа бүхэн тодорхой зорилготой байдаг. Энэ нь танд ямар нэг зүйлийг заадаг. Зарим харилцаа нь хадгаламжийн төлөө байдаг ч зарим нь хэсэг хугацаанд тасардаг. Хэрэв та найздаа дурласан сэтгэлээсээ салахыг оролдож байгаа бол үүнийг санаарай. Тиймээс харилцаанаасаа хамгийн сайн сайхныг нь салгаж, энэ нь таны амьдралын зорилгод хүрсэн гэдгийг ойлгоорой.

Ингэснээр та өдөр бүр хардаг хэн нэгнийг даван туулах боломжтой болно. Хэрэв та ажил дээрээ дурласан сэтгэлээ даван туулахыг хичээж байгаа бол таны аялал ийм хол, цаашилахгүй байх ёстой гэдгийг санаарай. Өдөр бүр хардаг хүнээсээ салахын тулд аз жаргалтай байх гэсэн ойлголтоосоо салах хэрэгтэй. Энэ бол өдөр бүр хардаг хэн нэгнийг даван туулах түлхүүр юм.

9. Өөртөө амар амгаланг олж ав

Таны амар амгалан таны гарт байна. Өөрийгөө хайрлах дасгал хийснээр та үүнд хүрч чадна. Та амьдралынхаа хамгийн чухал зүйл гэдгээ мэдэж байх ёстой. Тиймээс амьдралаа үнэ цэнэтэй болго. Фитнесст хичээллэж, йог, аялж, нийгмийн ажил хийж, амар амгалангаа олоорой. Энэ бол дурласан сэтгэлээсээ хурдан ангижрах гайхалтай арга юм.

Та хоёрын харилцаа тийм байх ёсгүй байсантай эвлэрсний дараа, мөн ингэж сурсан.Өөрийгөө нэн тэргүүнд тавь, өдөр бүр даван туулах гэж оролддог хүнтэйгээ уулзах нь дахиж тэвчихийн аргагүй зовлон биш болохыг харах болно. Энэ нь таны сэтгэл санааны байдалд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

10. Тэднийг чиний хуучин хүн гэж битгий бодоорой

Өдөр бүр уулздаг хүнээ яаж хайрлахаа болиод түүнийг даван туулах вэ? Тааварын нэг гол зүйл бол толгойн зайг цэвэрлэх явдал юм. Амьдралынхаа сэрүүн байгаа минут бүрийг тэдэнд хэт автах гэж бүү өнгөрөө. Та тэдэнтэй өдөр бүр тааралдвал "Миний хуучин хүн ирлээ" гэж битгий бодоорой. ҮГҮЙ! Үгүй ээ.

Тэднийг зүгээр л нэг хамт олон, бүр найз, байгууллагын гишүүн гэж бодоод үз, гэхдээ таны хуучин хүн биш. Одоо ч гэсэн харах ёстой хуучин хүнээ яаж даван туулах вэ? Тэднийг хуучин хүн гэж биш зүгээр л өөр хүн гэж бод. Өдөр бүр тэдэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхдээ үүнийг хийхээр оюун ухаанаа сурга. Та цаашаа явахад амжилтанд хүрэх болно.

11. Цаг бол хамгийн сайн дархлаажуулалт

Өдөр бүр уулзаж байгаагүй, хэзээ ч болзож байгаагүй хүнээ яаж даван туулах вэ? Хэрэв та хэн нэгэнтэй ярилцсаар байвал түүнийг даван туулж чадах уу? Тийм, бас тийм. Хувцас сонсогдож магадгүй ч цаг хугацаа бол хамгийн том эдгээгч гэдэг нь үнэн. Тиймээс өдөр бүр уулздаг хэн нэгнийг мэдрэхээ болихын тулд өөртөө цаг гаргаарай.

Үнэндээ тэдэнтэй ойр дотно бус, санамсаргүй байдлаар ярилцах нь сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн боловсруулахад тусална. Заримдаа холбоо барихгүй байх дүрэм нь илүү их уй гашууг бий болгож, нөгөө талаас хүнтэй өдөр бүр уулзах болно