Să uiți pe cineva cu care interacționezi în fiecare zi este de fapt cel mai greu. Și asta se întâmplă de obicei dacă ai avut o relație cu cineva de la locul de muncă, de la facultate sau cu cineva care îți este vecin. Rămâi confuză cu privire la cum să uiți pe cineva pe care îl vezi în fiecare zi

A face față unei inimi frânte nu este, ca atare, ușor. Trebuie să te confrunți cu sentimente de respingere, cu incapacitatea de a face ca relația să funcționeze și, de asemenea, te lupți în permanență cu amintirile. În mijlocul acestora, a depune un efort suplimentar pentru a uita de îndrăgostitul pe care îl vezi în fiecare zi poate face ca trecerea mai departe să fie mult mai dificilă.

Willy și Molly (numele a fost schimbat) lucrau în același birou și s-au îndrăgostit unul de celălalt. Au ajuns să aibă și o relație de concubinaj. Dar de acolo, lucrurile au început să meargă în jos și, în cele din urmă, după un an, cei doi s-au mutat și s-au despărțit.

Molly a declarat: "Ne-am asigurat că nu mai trebuie să locuim sub același acoperiș, dar faptul că ne vedeam zilnic la locul de muncă a devenit o amenințare. Am încercat să păstrăm civilizația, dar era ciudat, pentru că toată lumea știa că nu mai eram împreună. Cel mai greu era la prânz, ceva ce făceam mereu împreună.

"Plecam de la birou în majoritatea zilelor la prânz pentru a face față situației. Am încercat din răsputeri să îmi găsesc un alt loc de muncă, dar piața era atât de proastă încât nu am primit nicio ofertă bună. Așa că, iată-mă văzându-l pe Willy în fiecare zi și realizând cât de greu este să treci peste un fost soț pe care încă trebuie să îl vezi."

Psihologul Meghna Prabhu (MSc. Psihologie), membru certificat al Asociației Americane de Psihologie (APA), care oferă consiliere pentru o gamă largă de probleme, inclusiv întâlniri, despărțiri și divorțuri, spune: "În mod ideal, atunci când te desparți, primul lucru pe care îl recomand ca terapeut este să elimini complet persoana din viața ta și să urmezi regula fără contact. În acest fel, este mai ușor să treci mai departe și să te obișnuieștila o viață fără ele.

"Totuși, acest lucru nu este întotdeauna posibil, pentru că poate lucrați împreună sau mergeți la aceeași școală sau facultate. În astfel de cazuri, este cu siguranță mai dificil să treci peste durerea de inimă. Când îți vezi constant fostul este ca și cum ar face încă parte din viața ta. Vei continua să îl privești pentru a vedea dacă este trist sau fericit, dacă a trecut mai departe?

"Este dificil pentru că poate ați făcut lucruri împreună, cum ar fi să luați pauze împreună sau să luați prânzul împreună etc., pe care nu le mai faceți. Expunerea constantă la ele le menține în minte, ceea ce nu eliberează spațiu pentru vindecare sau chiar pentru a cunoaște pe cineva nou."

De aceea, poate fi mai greu să te detașezi de cineva pe care îl vezi în fiecare zi, dar nu este imposibil. Cu sprijinul și sfaturile potrivite, poți învăța să îți gestionezi mai bine emoțiile chiar și atunci când vezi un fost sau o persoană cu care nu poți fi în fiecare zi. Suntem aici pentru a te ajuta exact în acest sens. Să aprofundăm cum să nu mai iubești pe cineva pe care îl vezi în fiecare zi și să treci mai departe.

Cum să uiți pe cineva pe care îl vezi în fiecare zi?

Willy a spus: "O văd pe fosta mea soție în fiecare zi și mă doare. Decizia de a merge mai departe a fost una comună, dar nu am crezut niciodată că va fi atât de dificil. Poți să uiți pe cineva dacă încă mai vorbești cu el? Mi-am dat seama că este cea mai grea parte. O văd pe Molly în fiecare zi, vorbesc cu ea, lucrăm împreună și acum uit treptat chiar și motivele care ne-au despărțit. Acum simt doar durerea. Nu știu cumsă uiți pe cineva pe care îl vezi în fiecare zi."

Dragostea este un lucru ciudat. Este chiar greu să uiți de îndrăgostitul care te-a respins. Te străduiești să treci peste o pasiune pentru un prieten, sau chiar să treci peste un îndrăgostit care are deja o prietenă. Așa că a trece peste o pasiune pentru cineva de la serviciu poate părea aproape imposibil. De ce? Pentru că îl vezi în fiecare zi.

Cum poți să uiți un fost iubit pe care încă trebuie să îl vezi? Este posibil să faci asta dacă parcurgi următorii pași.

1. Caută opțiuni astfel încât să nu fii nevoită să îți vezi fostul în fiecare zi

Cum să uiți pe cineva pe care îl vezi în fiecare zi? Primul instinct ar putea fi să-ți împachetezi lucrurile, să te urci în următorul avion și să te muți în cealaltă jumătate a țării (sau a lumii, în funcție de cât de urâtă a fost durerea de inimă), astfel încât să nu mai trebuiască să te lupți cu această întrebare. Deși nu este întotdeauna o soluție practică, dacă tu și fostul tău coleg de serviciu lucrați în același birou, poate că poți încerca să te muți la un altÎn acest fel, nu va trebui să lucrați în imediata apropiere și nu vă veți întâlni atât de des.

De asemenea, puteți solicita opțiuni de lucru de acasă sau puteți să vă transferați în alt oraș. Dacă sunteți la aceeași facultate, frecventați aceeași biserică sau faceți parte din același grup de activități, puteți încerca să urmați un curs nou, să mergeți la o altă biserică sau să vă alăturați unui alt grup de activități.

Mulți oameni își părăsesc locul de muncă sau părăsesc cu totul facultatea pentru a face față situației de a-și vedea fostul în fiecare zi. Dar, uneori, aceasta nu este o opțiune fezabilă, așa că, în schimb, conturați situația și vă veți descurca mai bine.

2. Nu vă alăturați discuțiilor despre fostul dvs.

Atunci când oamenii din jurul tău află că nu mai sunteți împreună, ar putea încerca să te atragă la o discuție despre fostul, insistând asupra faptului că ești norocoasă că nu a mers și că nu a fost suficient de bun pentru tine. Nu îți vei uita fostul dacă vorbești despre el.

Probabilitatea de a invita priviri întrebătoare, suspine de compasiune și întrebări directe despre motivul pentru care nu a funcționat sau asigurări că despărțirea a fost în interesul tău este mai mare dacă a ta a fost o poveste de dragoste la birou sau o aventură la facultate. Abține-te să te alături unor astfel de discuții și să adaugi cele două părți ale tale. S-ar putea să-ți urăști fostul în acest moment și să simți nevoia să îl vorbești de rău, dar abține-te să împărtășeștiNu veți face decât să vă adăugați la bârfele de zi cu zi și nimic altceva.

3. Mergeți în vacanță

Vrei să pierzi sentimentele pentru cineva pe care îl vezi în fiecare zi? O schimbare de peisaj ți-ar putea face foarte bine. O vacanță este o modalitate excelentă de a îngriji o inimă frântă. Iar dacă te afli într-o situație în care nu știi cum să uiți pe cineva pe care îl vezi în fiecare zi, o vacanță ar putea pune lucrurile în perspectivă.

Te-ai putea întoarce revigorată și cu o stare de spirit mai bună pentru a aborda situația. Vei simți că viața are mai multe de oferit și nu are rost să te temi de momentele în care vei ajunge să te întâlnești cu fostul tău soț după despărțire. În plus, o ruptură clară între viața ta de cuplu și cea de acum, de doi oameni despărțiți, poate face mai ușor să îți compartimentezi sentimentele și să nu le lași să îți stea în caleinteracțiuni inevitabile între ele.

O vacanță și o schimbare de peisaj te pot ajuta, de asemenea, să treci peste îndrăgostitul pe care îl vezi în fiecare zi. Te poate ajuta să te apropii mai mult de acceptarea faptului că s-ar putea să nu se întâmple niciodată nimic între tine și îndrăgostitul tău și că ar fi mai bine să explorezi noi căi.

4. Rămâi profesionist

Cum să uiți pe cineva cu care lucrezi? Profesionalismul poate fi salvator. Dacă îți spui că trebuie să fii profesionist și că nu poți lăsa o debacle personală să îți afecteze cariera profesională, atunci ți-ai făcut dreptate.

Nu poți să ai ochii în lacrimi când fostul soț intră în sala de conferințe. Nu poți să ai o voce tremurândă când trebuie să vorbești cu fostul soț despre lucruri legate de muncă. Deși în mod obișnuit, înăbușirea emoțiilor nu este un lucru bun, în aceste circumstanțe, este necesar și recomandat.

Lasă-ți profesionalismul să preia controlul asupra personalității tale, apoi vei vedea cât de bine poți trece peste cineva pe care îl vezi în fiecare zi. Cât timp îți ia să treci peste un fost iubit pe care îl vezi în fiecare zi? Depinde de cât de profesionist poți fi în această privință. Aceasta este cea mai bună metodă de a trece rapid peste o îndrăgostire.

5. Practică disciplina mentală pentru a uita pe cineva pe care îl vezi zilnic

Ești îndrăgostit iremediabil de cineva cu care nu poți fi împreună? Asta te face să îți pierzi somnul cu întrebarea cum să uiți pe cineva cu care nu te-ai întâlnit niciodată și pe care îl vezi în fiecare zi? Da, să iubești pe cineva de la distanță poate fi sfâșietor, cu atât mai mult atunci când face parte din viața ta de zi cu zi.

Aici te poate ajuta practicarea disciplinei mentale. Ai putea medita sau chiar opta pentru consiliere profesională pentru a te ajuta să dobândești disciplina mentală de a nu lăsa ca prezența iubitei sau a fostului tău iubit în viața ta să te afecteze.

Ascultarea muzicii (încearcă câteva melodii despre cum să treci peste o îndrăgostire) te ajută să te calmezi. Ieși cu prietenii, vorbește cu ei despre cum te simți văzându-ți fostul în fiecare zi, te va ajuta să îți înțelegi propriile sentimente. Vei putea să îți gestionezi mai bine propriile sentimente.

6. Maschează-ți emoțiile

Să devii emoțională după o despărțire este normal. Îți sugerăm să îți iei timp să jelești. Ia-ți sprijin de la prieteni și familie dacă ai nevoie. Dar, odată ce te simți mai bine, spune-ți că nu poți lăsa emoțiile să se vadă în momentul în care îți vezi fostul, pentru că atunci ți-ai expune vulnerabilitatea față de el și față de cei din jur.

Aveam o prietenă care obișnuia să stea în aceeași gașcă de prieteni ca și fostul ei și de câte ori îl vedea începea să bea ca un pește și să se emoționeze. Inevitabil, a doua zi se trezea cu o mahmureală urâtă și cu o tonă de regrete pentru că se făcea de râs în fața prietenilor și a fostului ei prieten ÎNCĂ O DATĂ .

M-a întrebat: "Cum să nu mai iubești pe cineva pe care îl vezi în fiecare zi?" "Să-ți controlezi emoțiile ar putea fi un bun punct de plecare", i-am sugerat eu. A renunțat la băutură și a început să stea cu o față serioasă la pub chiar în fața fostului ei iubit. În curând, a început să dea sfaturi altora despre cum să uiți pe cineva pe care îl vezi în fiecare zi.

7. Fii amabil, dar nu prea amabil

Este în regulă să fii politicos cu un fost iubit pe care îl întâlnești în fiecare zi la locul de muncă, la facultate sau în cartier. Să fii politicos este bine, dar nu lăsa pe nimeni să te ia de bună. Chiar dacă te străduiești să îți pierzi sentimentele pentru cineva pe care îl vezi în fiecare zi, nu-l lăsa să te calce în picioare.

Stabilește limite emoționale și asigură-te că acestea sunt respectate. Fii civilizată, dar nu te strădui să fii drăguță cu fostul iubit, chiar dacă vrei să demonstrezi ceva. Astfel, dacă îți cere să lucrezi la proiect pe timpul nopții pentru a putea respecta termenul limită și asta de dragul vremurilor trecute, vei ști să spui nu.

8. Fii conștient că relația ta și-a îndeplinit scopul

Fiecare relație din viață are un scop. Te învață ceva. Unele relații sunt pentru totdeauna, dar altele se sting la un moment dat. Dacă încerci să treci peste o pasiune pentru un prieten, atunci ține cont cu siguranță de acest lucru. Așa că ia ce e mai bun din relația ta și înțelege că și-a îndeplinit scopul în viața ta.

În acest fel vei putea să uiți de cineva pe care îl vezi în fiecare zi. Dacă încerci să uiți de o persoană îndrăgostită la locul de muncă, atunci fii conștient că drumul tău a fost menit să ajungă până aici și nu mai departe. Pentru a te detașa de cineva pe care îl vezi în fiecare zi, trebuie să te eliberezi de noțiunea de "fericiți până la adânci bătrâneți". Aceasta este cheia pentru a uita de cineva pe care îl vezi în fiecare zi.

9. Găsește pacea în tine însuți

Pacea ta este în mâinile tale. Poți obține acest lucru practicând iubirea de sine. Trebuie să știi că tu ești cel mai important lucru din viața ta. Așa că fă ca viața ta să merite să fie trăită. Mergi la sală, fă yoga, călătorește, fă muncă socială și găsește-ți pacea. Aceasta este o modalitate excelentă de a-ți depăși rapid dragostea.

După ce te-ai împăcat cu faptul că relația ta nu a fost menită să fie și ai învățat să te prioritizezi, vei vedea că întâlnirea cu acea persoană pe care încerci să o uiți în fiecare zi nu va mai fi la fel de chinuitor de dureroasă. Nu ar mai face nicio diferență în ceea ce privește bunăstarea ta emoțională.

10. Nu continua să crezi că sunt fostul tău prieten

Cum să nu mai iubești pe cineva pe care îl vezi în fiecare zi și să treci peste el? O piesă cheie a puzzle-ului este să îți cureți spațiul mental. Nu îți petrece fiecare minut din viață obsedat de el. Când îl întâlnești în fiecare zi, nu te uita la el și să te gândești: "Uite-l pe fostul meu iubit." NU! În niciun caz.

Gândește-te la ei ca la un alt coleg, chiar și un prieten, un membru al unei instituții, dar cu siguranță nu ca la fostul tău. Cum poți trece peste un fost pe care încă trebuie să-l vezi? Gândește-te la ei ca la o altă persoană și nu ca la fostul tău. Antrenează-ți mintea să facă asta în fiecare zi când îți pui ochii pe ei. Vei reuși să treci mai departe.

11. Timpul este cea mai bună imunizare

Cum să uiți pe cineva cu care nu te-ai întâlnit niciodată și pe care îl vezi în fiecare zi? Poți să uiți pe cineva dacă încă mai vorbești cu el? Da, și da. Poate sună clișeic, dar este adevărat că timpul este cel mai mare vindecător. Așadar, pentru a pierde sentimentele pentru cineva pe care îl vezi în fiecare zi, acordă-ți timp.

De fapt, să vorbești cu ei, cu siguranță nu intim, ci ocazional, te poate ajuta să îți procesezi mai bine emoțiile. Uneori, regula fără contact poate crea mai multă durere, iar pe de altă parte, faptul de a vedea persoana în fiecare zi și de a purta o conversație ocazională te-ar putea ajuta să pui lucrurile în perspectivă.

Cât timp îți ia să uiți pe cineva? Este greu de precizat lunile și zilele exacte, dar timpul îți dă imunitate. Și vei vedea că pe măsură ce trec zilele vei putea să vorbești cu ei fără să te gândești măcar o dată că într-o zi ai avut o relație romantică cu ei. Cu siguranță ai fi trecut atunci peste. Ai ști că ai uitat de fapt amintirile.

12. Găsiți o nouă motivație

Este foarte important să găsești o nouă motivație. De fapt, dacă încerci să uiți pe cineva cu care te vezi în fiecare zi, atunci folosește acea întâlnire de zi cu zi ca motivație pentru a merge mai departe. Ar putea suna puțin paradoxal, dar atunci acest lucru este posibil. Nu se poate ca tu să nu mai ai niciun contact cu cineva pe care îl vezi în fiecare zi. Dimpotrivă, folosește acea întâlnire de zi cu zi ca motivație.

De exemplu, dacă fostul tău iubit a considerat că nu ai fost în stare să faci acel curs de scufundări, uită-te la el în fiecare zi și spune-ți că poți. Întoarce complet situația în favoarea ta și găsește-ți propria fericire.

"Îmi văd fostul în fiecare zi și mă doare." Este un lucru pe care mulți oameni și-l spun după o despărțire și continuă să poarte bagajul emoțional al relației rupte. Dar este extrem de nesănătos dacă te supui acestei traume în fiecare zi, mai ales că nu ești în situația de a scăpa de situație. Nu-i nimic. Preia controlul situației, urmează sfaturile noastre și veise va termina în curând cu persoana pe care o întâlnești în fiecare zi.

Întrebări frecvente

Înseamnă că, în ciuda unei despărțiri, încă nu ți-ai depășit pasiunea. Înseamnă că nu ai reușit încă să te desparți de cineva și nu poți merge mai departe. Dar dacă ai hotărârea de a te elibera de cineva din mintea ta, poți merge mai departe și fără să te desparți de el. 2. Cum treci peste o pasiune pe care o ai de ani de zile?

Dacă ai o pasiune de ani de zile este greu să treci peste ea. Chiar dacă este o pasiune unilaterală sau încerci să treci peste o pasiune pentru un prieten, este greu. Dar este posibil să treci peste cineva pe care îl iubești.

Este nevoie între 6 luni și un an pentru a trece peste o pasiune. Depinde și de cât de mult vrei să treci peste pasiunea ta și să mergi mai departe. Dacă vrei să trăiești în amintiri, atunci cu siguranță va dura mai mult. 4. Poate dura ani de zile o pasiune?

O pasiune poate dura ani de zile. De obicei, nu treci atât de ușor peste pasiunea din liceu. S-a întâmplat chiar ca atunci când îl întâlnești după ani de zile să îți tremure genunchii.