Të kapërceni dikë me të cilin ndërveproni çdo ditë është në fakt më e vështira. Dhe kjo zakonisht ndodh nëse keni qenë në një marrëdhënie me dikë në vendin e punës, në kolegj ose dikë që është fqinj. Jeni të hutuar se si të kapërceni dikë që shihni çdo ditë

Të përballesh me dhimbjen e zemrës nuk është e lehtë. Ju duhet të përballeni me ndjenjat e refuzimit, paaftësinë për ta bërë lidhjen të funksionojë dhe gjithashtu vazhdoni të luftoni vazhdimisht me kujtimet. Në këtë mes, bërja e përpjekjeve shtesë për të harruar dëshirën që shihni çdo ditë, mund ta bëjë shumë më të vështirë të ecni përpara.

Willy dhe Molly (emri ndryshoi) punonin në të njëjtën zyrë dhe u dashuruan me njëri-tjetrin. Ata gjithashtu hynë në një lidhje të gjallë. Por që aty, gjërat filluan të ecnin poshtë dhe më në fund pas një viti të dy u shpërngulën dhe u ndanë.

Molly tha: “Ne u siguruam që të mos jetonim më nën të njëjtën çati, por të shiheshim me njëri-tjetrin në vendin e punës çdo ditë bëhej një kërcënim. Ne u përpoqëm të ruanim mirësjelljen, por ishte e vështirë sepse të gjithë e dinin që nuk ishim më bashkë. Ishte më e vështira në kohën e drekës, diçka që e bënim gjithmonë bashkë.

“Unë do të largohesha nga zyra shumicën e ditëve në drekë për t'u marrë me situatën. U përpoqa shumë të gjeja një punë tjetër, por tregu ishte aq i keq sa nuk mora asnjë ofertë të mirë. Pra, atje po e shihja Willy-n çdo ditë dhe e kuptoja se sa e vështirë është për ta arriturdhe të kesh një bisedë të rastësishme mund t'ju ndihmojë t'i vendosni gjërat në perspektivë.

Sa kohë duhet për të kapërcyer dikë? Është e vështirë të specifikosh muajt dhe ditët e sakta, por koha të jep imunitet. Dhe do të shihni se me kalimin e ditëve mund të flisni me ta pa menduar për një herë se një ditë keni pasur një marrëdhënie romantike me ta. Ju me siguri do të kishit lëvizur atëherë. Do ta dinit që në fakt i keni harruar kujtimet.

12. Gjeni motivim të ri

Është shumë e rëndësishme të gjeni motivim të ri. Në fakt, nëse po përpiqeni të kapërceni dikë që po e shihni çdo ditë, atëherë përdorni atë takim të përditshëm si motivim për të vazhduar më tej. Kjo mund të tingëllojë pak paradoksale, por atëherë kjo është e mundur. Nuk mund të ndodhë që të mos keni kontakt me dikë që shihni çdo ditë. Përkundrazi, përdorni atë takim të përditshëm si motivim.

Për shembull, nëse ish-i juaj mendonte se nuk e kishit për vete kursin e zhytjes në skuba, shikoni çdo ditë dhe thuajini vetes se mundeni. Kthejeni plotësisht situatën në favorin tuaj dhe gjeni lumturinë tuaj.

"Unë shoh ish-in tim çdo ditë dhe më dhemb." Kjo është diçka që shumë njerëz i thonë vetes pas një ndarje dhe vazhdojnë të mbajnë bagazhin emocional të marrëdhënies së prishur. Por është jashtëzakonisht e pashëndetshme nëse çdo ditë i nënshtroheni kësaj traume, veçanërisht pasi nuk jeni në gjendje të largoheni nga situata. Kjo ështëmirë. Merrni përgjegjësinë për situatën, ndiqni këshillat tona dhe së shpejti do të jeni me personin që takoni çdo ditë.

Pyetjet e shpeshta

Do të thotë që pavarësisht ndarjes, nuk e ke kaluar ende dashurinë. Do të thotë që nuk e keni mbyllur ende dhe nuk jeni në gjendje të vazhdoni përpara. Por nëse keni vendosmërinë të largoni dikë nga mendja, mund të vazhdoni pa u mbyllur gjithashtu 2. Si e kapërceni një dashuri që keni pasur prej vitesh?

Nëse e keni dashuruar prej vitesh, është e vështirë t'i kapërceni ato. Edhe nëse është një dëshirë e njëanshme ose po përpiqeni të kapërceni një dashuri me një mik, është e vështirë. Por është e mundur të kapërceni dikë që doni.

Duhen nga 6 muaj deri në një vit për të kapërcyer një dëshirë. Kjo varet gjithashtu nga sa shumë dëshironi të kapërceni dëshirën tuaj dhe të vazhdoni përpara. Nëse doni të jetoni në kujtime, atëherë patjetër do të duhet më shumë. 4. A mund të zgjasë një lakmi vite?

Një dashuri mund të zgjasë me vite. Zakonisht nuk e kapërceni aq lehtë dëshirën tuaj për shkollën e mesme. Madje, ka ndodhur që kur i takon pas vitesh të ndihesh ende i dobët në gjunjë.

Psikologia Meghna Prabhu (MSc. Psikologji), një anëtare e certifikuar e Shoqatës Amerikane Psikologjike (APA) e cila ofron këshilla për një sërë çështjesh, duke përfshirë takimet, ndarjet dhe divorcin, thotë , “Idealisht kur ndaheni, gjëja e parë që ju rekomandoj si terapist është ta hiqni plotësisht personin nga jeta juaj dhe të ndiqni rregullin e mos kontaktit. Në këtë mënyrë është më e lehtë të vazhdosh dhe të mësohesh me një jetë pa to.

“Megjithatë, kjo nuk është gjithmonë e mundur, sepse ndoshta punoni së bashku ose shkoni në të njëjtën shkollë ose kolegj. Në raste të tilla, është padyshim më e vështirë të kalosh nga thyerja e zemrës. Kur e shihni vazhdimisht ish-in tuaj, është sikur ata janë ende pjesë e jetës tuaj. Do të vazhdosh t'i shikosh për të parë nëse janë të trishtuar apo të lumtur, a kanë vazhduar më tej?

“Është e vështirë sepse ndoshta keni bërë gjëra së bashku, si p.sh. të bëni pushime së bashku ose të hani drekë së bashku, etj. që nuk po i bëni më. Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj tyre i mban në mendjen tuaj, gjë që nuk liron hapësirë ​​për shërim apo edhe takim me dikë të ri.”

Kjo është arsyeja pse mund të jetë më e vështirë të shkëputeni nga dikush që shihni çdo ditë, por nuk është e pamundur. Me mbështetjen dhe këshillat e duhura, mund të mësoni t'i menaxhoni më mirë emocionet tuaja edhe kur shihni një ish ose një të dashuruar me të cilin nuk mund të jeni çdo ditë. Ne jemi këtu për t'ju ndihmuar pikërisht me këtë. Le të thellohemi më thellë se si të ndalemitë duash dikë që e sheh çdo ditë dhe të ecësh përpara.

Si ta kapërceni dikë që shihni çdo ditë?

Willy tha: "Unë shoh ish-in tim çdo ditë dhe më dhemb. Vendimi për të vazhduar ishte një vendim i përbashkët, por kurrë nuk e kisha menduar se do të ishte kaq e vështirë. A mund ta kapërceni dikë nëse ende flisni me të? E kam kuptuar që është pjesa më e vështirë. E shoh Molly-n çdo ditë, flas me të, punojmë së bashku dhe tani gradualisht po harroj edhe arsyet që na ndanë. Tani ndjej vetëm dhimbjen. Nuk di si ta kapërcej dikë që e sheh çdo ditë.”

Dashuria është një gjë e çuditshme. Është madje e vështirë të harrosh dashurinë tënde që të refuzoi. Ju luftoni për të kapërcyer një dashuri me një mik, apo edhe për të kapërcyer një dashuri që tashmë ka një të dashur. Kështu që të kapërceni një dashuri me dikë në punë mund të duket pothuajse e pamundur. Pse? Sepse i sheh çdo ditë.

Si mund ta kalosh një ish që duhet ta shohësh akoma? Është e mundur ta bëni këtë nëse kaloni hapat e mëposhtëm.

1. Kërkoni opsione në mënyrë që të mos keni nevojë ta shihni ish-in tuaj çdo ditë

Si të kapërceni dikë që shihni çdo ditë? Instinkti juaj i parë mund të jetë të paketoni gjërat tuaja, të hipni në aeroplanin tjetër dhe të lëvizni në gjysmë të rrugës në të gjithë vendin (ose botën, në varësi të asaj se sa e keqe ishte thyerja e zemrës) në mënyrë që të mos keni më nevojë të përballeni me këtë pyetje. Ndonëse kjo mund të mos jetë gjithmonë një zgjidhje praktike, nëse ju dhe ish-i juaj punoni në të njëjtën zyrë, ndoshta mundenipërpiquni të kaloni në një departament tjetër. Në këtë mënyrë nuk do t'ju duhet të punoni në afërsi dhe nuk do të takoheni aq shpesh.

Mund të kërkoni gjithashtu opsione të punës nga shtëpia ose të transferoheni në një qytet tjetër. Nëse jeni në të njëjtin kolegj ose shkoni në të njëjtën kishë ose jeni pjesë e të njëjtit grup aktivitetesh, atëherë mund të provoni të ndiqni një kurs të ri, të shkoni në një kishë tjetër ose të bashkoheni në një grup tjetër aktiviteti.

Shumë njerëz largohen punën ose largohen fare nga kolegji për të trajtuar situatën e takimit me ish-in e tyre çdo ditë. Por ndonjëherë ky nuk është një opsion i realizueshëm, kështu që, përkundrazi, punoni rreth tij dhe do t'ia dilni më mirë.

2. Mos u përfshini në diskutimet për ish-in tuaj

Kur njerëzit përreth jush të kuptojnë se ju nuk janë më bashkë, mund të përpiqen t'ju tërheqin në një diskutim për ish-harping për faktin se sa me fat jeni që nuk funksionoi dhe se si ata nuk ishin mjaftueshëm të mirë për ju. Ju nuk do ta kapërceni ish-in tuaj nëse flisni për të.

Mundësia për të ftuar shikime çuditëse, psherëtima dashamirës dhe pyetje të drejtpërdrejta se pse nuk funksionoi ose sigurime se ndarja ishte në interesin tuaj më të mirë janë më të larta nëse e juaja ishte një romancë zyre ose një fakulteti. Përmbahuni nga bashkimi në diskutime të tilla dhe të shtoni dy pjesët tuaja. Ju mund ta urreni ish-in tuaj tani dhe të ndjeni dëshirën për t'i folur keq, por përmbahuni nga ndarja e ndjenjave tuaja me të tjerët. Ju do të shtoni nëthashetheme të përditshme dhe asgjë tjetër.

3. Shkoni me pushime

Doni të humbni ndjenjat për dikë që shihni çdo ditë? Një ndryshim i skenës mund t'ju bëjë një botë të mirë. Një festë është një mënyrë e shkëlqyer për të ushqyer një zemër të thyer. Dhe nëse jeni në një situatë ku nuk dini si të kapërceni dikë që e shihni çdo ditë, një festë mund t'i vendosë gjërat në perspektivë.

Mund të ktheheni të freskët dhe me një kornizë më të mirë mendore për të trajtuar situatën. Do të ndiheni se jeta ka më shumë për të ofruar dhe nuk ka kuptim të keni frikë nga momentet që do të arrini të takoni ish-in tuaj pas ndarjes. Përveç kësaj, një shkëputje e qartë mes jetës tuaj në çift dhe tani dy njerëzve të ndarë mund ta bëjë më të lehtë ndarjen e ndjenjave tuaja dhe të mos i lejojë ato të pengojnë ndërveprimet tuaja të pashmangshme me njëri-tjetrin.

Një festë dhe një ndryshim e skenës mund t'ju ndihmojë gjithashtu të kapërceni emocionin që shihni çdo ditë. Mund t'ju ndihmojë t'i afroheni pranimit se asgjë nuk mund të ndodhë kurrë mes jush dhe dashurisë suaj, dhe do të ishte më mirë të eksploroni rrugë të reja.

4. Qëndroni profesionistë

Si të kapërceni dikë që ju punojnë me? Profesionalizmi mund të jetë një shpëtimtar. Nëse i thoni vetes se duhet të jeni profesionist dhe nuk mund të lejoni që një debatim personal të ndikojë në karrierën tuaj profesionale, atëherë e keni vënë këtë pikë për veten tuaj.

Nuk mund t'i mbushni sytë kur ish-i juaj hyn në sallën e konferencave. Ti nuk mundeshkeni një zë të dridhur kur duhet të flisni me ish-in për gjëra që lidhen me punën. Ndërsa mbushja e emocioneve zakonisht nuk është një gjë e mirë, në këto rrethana, është e nevojshme dhe e rekomanduar.

Lëreni veten tuaj profesionale të marrë përsipër personalitetin tuaj, atëherë do të shihni se sa mirë mund ta kapërceni dikë që shihni çdo ditë. Sa kohë duhet për të kapërcyer një ish që shihni çdo ditë? Varet se sa profesional mund të merrni për të. Kjo është mënyra më e mirë për të kapërcyer shpejt dashurinë.

5. Praktikoni disiplinën mendore për të kapërcyer dikë që shihni çdo ditë

A jeni pashpresë i dashuruar me dikë me të cilin nuk mund të jeni? A ju lë kjo të humbni gjumin për shkak të pyetjes se si të kapërceni dikë me të cilin nuk jeni takuar kurrë dhe e shihni çdo ditë? Po, të duash dikë nga një distancë mund të të shqetësojë zorrët, aq më tepër kur ai është pjesë e jetës tënde të përditshme.

Ky mund të ndihmojë praktikimi i disiplinës mendore. Ju mund të meditoni apo edhe të zgjidhni këshillimin profesional për t'ju ndihmuar të fitoni disiplinën mendore për të mos lejuar që prania e të dashuruarit ose ish-it tuaj në jetën tuaj të ndikojë tek ju.

Dëgjimi i muzikës (provoni disa këngë për të kapërcyer dëshirën) ndihmon në qetësimin mendja juaj. Dilni me miqtë, bisedoni me ta se si ndiheni duke parë ish-in tuaj çdo ditë, kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni ndjenjat tuaja. Ju do të jeni në gjendje të përballeni më mirë me ndjenjat tuaja.

6. Maskojeni emocionin tuaj

Të bëheni emocionalë pas njëndarja eshte normale. Ne ju sugjerojmë të merrni kohën tuaj për t'u pikëlluar. Merrni mbështetje nga miqtë dhe familja nëse keni nevojë. Por sapo të ndiheni më mirë, thuajini vetes se nuk mund t'i lejoni emocionet tuaja të shfaqen në momentin që shihni ish-in tuaj, sepse atëherë do të ekspozoni dobësinë tuaj ndaj tyre dhe njerëzve përreth tyre.

Kam pasur një mik që dikur rrinte në të njëjtën bandë miqsh si ish-i i saj dhe sa herë që e shihte, fillonte të pinte si peshku dhe emocionohej. Në mënyrë të pashmangshme, të nesërmen, ajo do të zgjohej me një hangover të keq dhe një ton keqardhjeje për të bërë budallallëqe përpara miqve të saj dhe ish-it të saj PËRËSHTË .

Ajo më pyeti, "Si të ndaloni së dashuruari dikë që e shihni çdo ditë?" "Të kontrollosh emocionet e tua mund të jetë një pikënisje e mirë," sugjerova. Ajo la të pirë dhe filloi të ulet me fytyrë të drejtë në pijetore pikërisht përballë ish-it të saj. Së shpejti ajo po u jepte të tjerëve këshilla se si të kapërceni dikë që shihni çdo ditë.

7. Jini të sjellshëm, por jo shumë të këndshëm

Është në rregull të jeni të sjellshëm ndaj një ish-i që takoni çdo ditë në vendin e punës, në kolegj ose në lagje. Të jesh i sjellshëm është mirë, por mos lejoni askënd t'ju marrë si të mirëqenë. Edhe nëse jeni duke luftuar për të humbur ndjenjat për dikë që e shihni çdo ditë, mos lejoni që ai të ecë mbi ju.

Vendosni kufij emocionalë dhe sigurohuni që të respektohen. Jini të civilizuar, por mos dilni nga rruga juaj për të qenë të mirëndaj ish-it tuaj edhe nëse doni të provoni një pikë. Pra, nëse ai ju kërkon të punoni në projekt gjatë natës në mënyrë që të përmbushni afatin dhe atë për hir të kohës së vjetër, do të dini se si të thoni jo.

8. Kini parasysh se marrëdhënia juaj e ka përmbushur qëllimin e saj

Çdo marrëdhënie në jetë ka një qëllim. Të mëson diçka. Disa marrëdhënie janë për t'u mbajtur, por disa prishen në një moment në kohë. Nëse po përpiqeni të kapërceni një dashuri me një mik, atëherë duhet ta keni parasysh këtë. Pra, hiqni më të mirën nga marrëdhënia juaj dhe kuptoni se ajo i ka shërbyer qëllimit të saj në jetën tuaj.

Kështu do të mund të kapërceni dikë që shihni çdo ditë. Nëse po përpiqeni të kapërceni një dëshirë në punë, atëherë kini parasysh se udhëtimi juaj ishte menduar të ishte kaq larg dhe jo më tej. Për t'u shkëputur nga dikush që sheh çdo ditë, duhet të çlirohesh nga nocioni i një lumturie të përhershme. Ky është çelësi për të kapërcyer dikë që e shihni çdo ditë.

9. Gjeni paqen brenda vetes

Paqja juaj është në duart tuaja. Ju mund ta arrini këtë duke praktikuar dashuri për veten. Ju duhet të dini se ju jeni gjëja më e rëndësishme në jetën tuaj. Kështu që bëjeni jetën tuaj të vlefshme. Shkoni në palestër, bëni joga, udhëtoni, bëni punë sociale dhe gjeni qetësinë tuaj. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të kapërcyer shpejt dashurinë tuaj.

Pasi të keni bërë paqe me faktin se marrëdhënia juaj nuk ishte menduar të ishte dhe mësuat tëjepni përparësi vetes, do të shihni se takimi me atë person që po përpiqeni të kapërceni çdo ditë nuk do të jetë më aq i dhimbshëm. Nuk do të kishte ndonjë ndryshim në mirëqenien tuaj emocionale.

10. Mos vazhdoni të mendoni se ata janë ish-i juaj

Si të ndaloni së dashuruari dikë që e shihni çdo ditë dhe ta kapërceni atë? Një pjesë kryesore e enigmës është të pastroni hapësirën tuaj të kokës. Mos e kaloni çdo minutë të jetës tuaj duke u fiksuar pas tyre. Kur i hasni çdo ditë, mos i shikoni dhe mendoni: "Ja ku shkon ish-i im". JO! Absolutisht jo.

Mendojini ata thjesht si një koleg tjetër, madje edhe një mik, anëtar i një institucioni, por definitivisht jo si ish-i juaj. Si të kapërceni një ish që ende duhet ta shihni? Mendoni për ta thjesht si një person tjetër dhe jo si ish-in tuaj. Stërviteni mendjen tuaj për ta bërë këtë çdo ditë kur i vëni sytë mbi ta. Do të jeni të suksesshëm në ecjen përpara.

11. Koha është imunizimi më i mirë

Si të kapërceni dikë me të cilin nuk jeni takuar kurrë dhe e shihni çdo ditë? A mund ta kapërceni dikë nëse ende flisni me të? Po, dhe po. Mund të tingëllojë klishe, por është e vërtetë që koha është shëruesi më i madh. Pra, për të humbur ndjenjat për dikë që e shihni çdo ditë, jepini vetes kohë.

Në fakt, të flasësh me të, definitivisht jo nga afër, por rastësisht, mund t'ju ndihmojë të përpunoni më mirë emocionet tuaja. Ndonjëherë rregulli i mos kontaktit mund të krijojë më shumë pikëllim, dhe nga ana tjetër, ta shohësh personin çdo ditë