Túljutni valakin, akivel minden nap érintkezel, valójában a legnehezebb. És ez általában akkor történik, ha valakivel kapcsolatban voltál a munkahelyeden, a főiskolán vagy a szomszédoddal. Össze vagy zavarodva, hogyan lépj túl valakin, akit minden nap látsz.

A szívfájdalommal való megbirkózás önmagában nem könnyű. Meg kell küzdened az elutasítás érzésével, azzal, hogy képtelen vagy a kapcsolatot működőképessé tenni, és emellett folyamatosan az emlékekkel is meg kell küzdened. Mindezek közepette, ha extra erőfeszítéseket teszel azért, hogy elfelejtsd a minden nap látott szerelmet, az még nehezebbé teheti a továbblépést.

Willy és Molly (neve megváltozott) ugyanabban az irodában dolgoztak, és egymásba szerettek. Élettársi kapcsolatba is kerültek. De onnantól kezdve a dolgok kezdtek lefelé menni, és végül egy év után elköltöztek és szakítottak.

Molly elmondta: "Biztosítottuk, hogy nem kell többé egy fedél alatt élnünk, de a munkahelyen való mindennapos találkozás fenyegetővé vált. Próbáltuk fenntartani az udvariasságot, de kínos volt, mert mindenki tudta, hogy már nem vagyunk együtt. A legnehezebb az ebédidőben volt, amit mindig együtt csináltunk.

"A legtöbbször ebédidőben hagytam el az irodát, hogy megbirkózzak a helyzettel. Nagyon próbáltam másik munkát találni, de a piac annyira rossz volt, hogy nem kaptam jó ajánlatot. Szóval ott voltam, hogy minden nap láttam Willyt, és rájöttem, milyen nehéz túljutni egy olyan exen, akit még mindig látni kell."

Meghna Prabhu pszichológus (MSc. Pszichológia), az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) hitelesített tagja, aki tanácsadást kínál számos kérdésben, beleértve a randizást, a szakítást és a válást, azt mondja: "Ideális esetben, amikor szakítasz, az első dolog, amit terapeutaként ajánlok, hogy teljesen távolítsd el a személyt az életedből, és kövesd a nem-kapcsolat szabályt. Így könnyebb továbblépni és megszokni.a nélkülük való élethez.

"Ez azonban nem mindig lehetséges, mert lehet, hogy együtt dolgoztok, vagy ugyanabba az iskolába, főiskolára jártok. Ilyen esetekben biztosan nehezebb továbblépni a szívfájdalmon. Ha folyamatosan látod az exedet, olyan, mintha még mindig az életed része lenne. Folyamatosan figyeled, hogy szomorú vagy boldog-e, továbblépett-e?

"Nehéz, mert talán olyan dolgokat csináltatok együtt, például együtt tartottátok a szüneteket, együtt ebédeltetek stb. amit már nem csináltok. Az állandó kitettség miatt ezek a dolgok a fejedben maradnak, ami nem szabadít fel teret a gyógyulásnak vagy akár egy új emberrel való találkozásnak."

Ezért lehet, hogy nehezebb lesz elszakadni valakitől, akit minden nap látsz, de nem lehetetlen. A megfelelő támogatással és tanácsokkal megtanulhatod jobban kezelni az érzelmeidet akkor is, ha egy olyan exet vagy egy olyan szerelmedet látod, akivel nem tudsz minden nap együtt lenni. Pontosan ebben segítünk neked. Nézzünk bele mélyebben abba, hogyan hagyd abba a szerelmet valakivel, akit minden nap látsz, és lépj tovább.

Hogyan lépj túl valakin, akit mindennap látsz?

Willy azt mondta: "Minden nap látom az exemet, és ez fáj. A továbblépés közös döntés volt, de sosem gondoltam volna, hogy ilyen nehéz lesz. Túl lehet lépni valakin, ha még mindig beszélsz vele? Rájöttem, hogy ez a legnehezebb. Minden nap látom Mollyt, beszélek vele, együtt dolgozunk, és most már lassan még az okokat is elfelejtem, amelyek elválasztottak minket. Már csak a fájdalmat érzem, nem tudom, hogyan.hogy túllépj valakin, akit minden nap látsz."

A szerelem furcsa dolog. Még azt a szerelmedet is nehéz elfelejteni, aki visszautasított. Nehezen tudsz túllépni egy barátodba való belezúgáson, vagy akár egy olyan szerelmeden, akinek már van barátnője. Szóval a munkahelyi szerelembe való belezúgáson túllépni szinte lehetetlennek tűnhet. Miért? Mert minden nap látod őt.

Hogyan léphetsz túl egy exeden, akit még mindig látnod kell? Ez lehetséges, ha végigmész a következő lépéseken.

1. Keress olyan lehetőségeket, hogy ne kelljen mindennap találkoznod az exeddel.

Hogyan lépj túl valakin, akit minden nap látsz? Az első gondolatod az lehet, hogy összepakolod a holmidat, felszállsz a következő repülőre, és átköltözöl a fél országon (vagy a világon, attól függően, mennyire volt csúnya a szívfájdalom), hogy többé ne kelljen ezzel a kérdéssel birkóznod. Bár ez nem mindig praktikus megoldás, de ha az exeddel ugyanabban az irodában dolgoztok, talán megpróbálhatsz egy másik irodába költözni.osztály. Így nem kell majd egymás közelében dolgozniuk, és nem találkoznának olyan gyakran.

Kérhet otthoni munkavégzési lehetőséget is, vagy áthelyezheti magát egy másik városba. Ha ugyanabba a főiskolába jár, vagy ugyanabba a templomba, vagy ugyanannak a tevékenységcsoportnak a tagja, akkor megpróbálhat új tanfolyamot felvenni, másik templomba járni, vagy más tevékenységcsoporthoz csatlakozni.

Sokan otthagyják a munkahelyüket vagy teljesen otthagyják a főiskolát, hogy megbirkózzanak azzal a helyzettel, hogy minden nap látják az exüket. De néha ez nem kivitelezhető lehetőség, így ehelyett inkább dolgozz a helyzet körül, és jobban fogsz boldogulni.

2. Ne csatlakozz az exedről szóló beszélgetésekhez

Amikor a környezetedben lévő emberek megtudják, hogy már nem vagytok együtt, megpróbálhatnak rávenni arra, hogy beszélgessetek az exedről, azt nyaggatva, hogy milyen szerencsés vagy, hogy nem működött a dolog, és hogy nem volt elég jó neked. Nem fogod túltenni magad az exeden, ha beszélsz róla.

Nagyobb a valószínűsége annak, hogy kérdő pillantásokat, együttérző sóhajokat és egyenes kérdéseket kapsz arról, hogy miért nem működött a dolog, vagy megnyugtatásokat, hogy a szakítás a te érdekedben történt, ha a tiéd egy irodai románc vagy egy főiskolai kaland volt. Tartózkodj attól, hogy bekapcsolódj az ilyen beszélgetésekbe, és hozzáadd a saját véleményedet. Lehet, hogy most utálod az exedet, és kedved van rosszat mondani neki, de tartózkodj attól, hogy megosszd vele a véleményedet.A mindennapi pletykákhoz járulsz hozzá, és semmi máshoz.

3. Menjen el nyaralni

Szeretné elveszíteni az érzéseit valaki iránt, akit minden nap lát? Egy helyszínváltoztatás nagyon jót tehet. Egy nyaralás remek módja annak, hogy ápolja a megtört szívet. És ha olyan helyzetben van, hogy nem tudja, hogyan lépjen túl valakin, akit minden nap lát, egy nyaralás perspektívába helyezheti a dolgokat.

Felfrissülve és jobb lelkiállapotban térhetsz vissza, hogy megbirkózz a helyzettel. Úgy érzed majd, hogy az élet többet kínál, és nincs értelme rettegni azoktól a pillanatoktól, amikor a szakítás után találkozhatsz az exeddel. Emellett egy egyértelmű szakítás a párkapcsolati életed és a most két szakított ember között megkönnyítheti az érzelmeidet, és nem hagyhatod, hogy azok aelkerülhetetlen kölcsönhatások egymással.

Egy nyaralás és egy kis környezetváltozás is segíthet túllépni a mindennap látott fellángoláson. Segíthet közelebb kerülni ahhoz az elfogadáshoz, hogy talán soha semmi nem fog történni közted és a fellángolásod között, és jobb, ha új utakat fedezel fel.

4. Maradjon professzionális

Hogyan lépj túl valakin, akivel együtt dolgozol? A profizmus megmentő lehet. Ha azt mondod magadnak, hogy profinak kell lenned, és nem hagyhatod, hogy egy személyes kudarc befolyásolja a szakmai karrieredet, akkor ezzel pontot tettél magad elé.

Nem lehet, hogy könnybe lábad a szemed, amikor az exed besétál a konferenciaterembe. Nem lehet remegő hangod, amikor az exeddel kell beszélned a munkával kapcsolatos dolgokról. Bár az érzelmek elfojtása általában nem jó dolog, ilyen körülmények között szükséges és ajánlott.

Hagyd, hogy a professzionális éned vegye át a személyiséged, akkor meglátod, milyen jól túl tudsz lépni valakin, akit minden nap látsz. Mennyi idő alatt lehet túljutni egy exen, akit minden nap látsz? Attól függ, mennyire tudsz profin hozzáállni a dologhoz. Ez a legjobb módja annak, hogy gyorsan túljuss egy fellángoláson.

5. Gyakorolj mentális fegyelmet, hogy túljuss valakin, akit mindennap látsz.

Reménytelenül szerelmes vagy valakibe, akivel nem lehetsz együtt? Emiatt nem tudsz aludni azon a kérdésen, hogyan lépj túl valakin, akivel sosem randiztál, pedig minden nap látod? Igen, a távolból szeretni valakit gyomorszorító lehet, még inkább, ha a mindennapjaid része.

Ebben segíthet a mentális fegyelem gyakorlása. Meditálhatsz, vagy akár professzionális tanácsadást is választhatsz, hogy elsajátítsd a mentális fegyelmet, és ne hagyd, hogy a szerelmed vagy az exed jelenléte befolyásolja az életedet.

A zenehallgatás (próbálj ki néhány számot a szerelem túljutásáról) segít megnyugtatni az elmédet. Menj el a barátaiddal, beszélgess velük arról, hogyan érzed magad, ha mindennap látod az exedet, ez segít megérteni a saját érzéseidet. Jobban tudod majd kezelni a saját érzéseidet.

6. Rejtsd el az érzelmeidet

Az, hogy egy szakítás után érzelmes leszel, normális dolog. Javasoljuk, hogy hagyj időt a gyászolásra. Ha kell, kérj támogatást a barátaidtól és a családodtól. De ha már jobban érzed magad, mondd meg magadnak, hogy nem engedheted, hogy az érzelmeid megmutatkozzanak abban a pillanatban, amikor találkozol az exeddel, mert akkor felfednéd a sebezhetőségedet neki és a körülötte lévő embereknek.

Volt egy barátom, aki ugyanabban a baráti társaságban lógott, mint az exe, és valahányszor találkozott vele, elkezdett inni, mint egy hal, és teljesen elérzékenyült. Másnap elkerülhetetlenül rossz másnapossággal és egy csomó megbánással ébredt, amiért bolondot csinált magából a barátai és az exe előtt. ISMÉT .

Megkérdezte tőlem: "Hogyan lehet abbahagyni a szerelmet valaki iránt, akit minden nap látsz?" "Az érzelmeiddel való megküzdés jó kiindulópont lehet" - javasoltam. Abbahagyta az ivást, és elkezdett egyenes arccal ülni a kocsmában az exe előtt. Hamarosan másoknak is tanácsokat adott, hogyan lehet túllépni valakin, akit minden nap látsz.

7. Légy udvarias, de ne túl kedves!

Nem baj, ha udvarias vagy egy exeddel, akivel nap mint nap találkozol a munkahelyeden, a főiskolán vagy a szomszédban. Udvariasnak lenni jó, de ne hagyd, hogy bárki is természetesnek vegyen. Még akkor sem hagyd, hogy átgázoljon rajtad, ha éppen azzal küzdesz, hogy elveszítsd az érzéseidet valaki iránt, akivel nap mint nap találkozol.

Állíts fel érzelmi határokat, és ügyelj arra, hogy azokat tiszteletben tartsd. Légy udvarias, de ne menj ki az útból, hogy kedves legyél az exeddel, még akkor sem, ha bizonyítani akarsz valamit. Ha tehát arra kér, hogy éjszakába nyúlóan dolgozz a projekten, hogy tartani tudd a határidőt, méghozzá a régi idők kedvéért, akkor tudni fogsz nemet mondani.

8. Legyetek tudatában annak, hogy a kapcsolatotok betöltötte a célját.

Minden kapcsolatnak célja van az életben. Megtanít valamire. Egyes kapcsolatok tartósak, de vannak olyanok, amelyek egy idő után kifulladnak. Ha megpróbálsz túllépni egy barátodba való belezúgáson, akkor ezt mindenképpen tartsd szem előtt. Szóval vedd el a legjobbat a kapcsolatodból, és értsd meg, hogy betöltötte a célját az életedben.

Így leszel képes túllépni valakin, akit minden nap látsz. Ha egy munkahelyi fellángoláson próbálsz túllépni, akkor légy tudatában annak, hogy az utadat idáig szánták, és nem tovább. Ahhoz, hogy elszakadj valakitől, akit minden nap látsz, el kell szakadnod a boldogságtól. Ez a kulcsa annak, hogy túllépj valakin, akit minden nap látsz.

9. Találd meg a békét magadban

A békéd a te kezedben van. Ezt az önszeretet gyakorlásával érheted el. Tudnod kell, hogy te vagy a legfontosabb dolog az életedben. Tedd tehát élhetővé az életed. Menj el az edzőterembe, jógázz, utazz, végezz társadalmi munkát és találd meg a békédet. Ez egy remek módja annak, hogy gyorsan túljuss a fellángolásodon.

Miután megbékéltél azzal a ténnyel, hogy a kapcsolatodat nem egymásnak szánták, és megtanultad, hogy magadat helyezd előtérbe, meglátod, hogy a találkozás azzal a személlyel, akin minden nap túl akarsz lépni, már nem lesz olyan kínzóan fájdalmas. Az érzelmi jóléteden nem változtatna semmit.

10. Ne gondold azt, hogy az exed az exed.

Hogyan lehet abbahagyni a mindennapos szerelmet és túllépni valakin? A kirakós egyik kulcseleme, hogy megtisztítsd a fejed. Ne töltsd életed minden ébren töltött percét azzal, hogy megszállottja vagy. Amikor mindennap találkozol vele, ne nézz rá, és ne gondold: "Ott megy az exem." NEM! Egyáltalán nem.

Gondolj rájuk úgy, mint egy másik kollégára, akár egy barátra, egy intézmény tagjára, de semmiképpen ne úgy, mint az exedre. Hogyan tudsz túllépni egy exeden, akit még mindig látnod kell? Gondolj rájuk úgy, mint egy másik emberre, és ne úgy, mint az exedre. Eddz rá az elmédet, hogy minden nap ezt tedd, amikor rájuk pillantasz. Sikerülni fog a továbblépés.

11. Az idő a legjobb védőoltás

Hogyan lehet túljutni valakin, akivel sosem randiztál, de mindennap látod? Túl lehet lépni valakin, ha még mindig beszélsz vele? Igen, és igen. Talán közhelyesen hangzik, de igaz, hogy az idő a legnagyobb gyógyír. Tehát, hogy elveszítsd az érzéseidet valaki iránt, akit mindennap látsz, adj magadnak időt.

Sőt, a velük való beszélgetés - biztosan nem bizalmasan, de lazán - segíthet abban, hogy jobban feldolgozd az érzelmeidet. Néha a kapcsolattartási tilalom még nagyobb gyászt okozhat, másrészt viszont az, ha mindennap látod az illetőt, és kötetlen beszélgetést folytatsz vele, segíthet abban, hogy a dolgokat megfelelő perspektívába helyezd.

Mennyi időbe telik, amíg túljutsz valakin? Nehéz pontosan meghatározni a hónapokat és a napokat, de az idő védettséget ad. És ahogy telnek a napok, meglátod, hogy beszélgethetnél vele anélkül, hogy egyszer is eszedbe jutna, hogy egy nap romantikus kapcsolatod volt vele. Akkor már biztosan továbbléptél volna. Tudnád, hogy valójában elfelejtetted az emlékeket.

12. Új motivációt találni

Nagyon fontos, hogy új motivációt találj. Valójában, ha megpróbálsz túllépni valakin, akivel minden nap találkozol, akkor használd azt a mindennapi találkozást motivációként, hogy továbblépj. Ez kicsit paradoxnak hangozhat, de akkor ez lehetséges. Nem lehet, hogy nincs kapcsolatod valakivel, akivel minden nap találkozol. Épp ellenkezőleg, használd azt a mindennapi találkozást motivációként.

Ha például az exed úgy érezte, hogy nem vagy képes elvégezni azt a búvártanfolyamot, nézz rá minden nap, és mondd magadnak, hogy képes vagy rá. Fordítsd a helyzetet teljesen a magad javára, és találd meg a saját boldogságodat.

"Minden nap látom az exemet, és ez fáj." Ezt sokan mondogatják maguknak egy szakítás után, és tovább cipelik a megszakadt kapcsolat érzelmi terheit. De rendkívül egészségtelen, ha minden nap kiteszed magad ennek a traumának, különösen, hogy nem vagy abban a helyzetben, hogy elmenekülj a helyzetből. Ez így van rendjén. Vedd kezedbe a helyzetet, kövesd tippjeinket, és tehamarosan vége lesz azzal a személlyel, akivel minden nap találkozol.

GYIK

Ez azt jelenti, hogy a szakítás ellenére még mindig nem vagy túl a szerelmeden. Azt jelenti, hogy még nem zártad le a dolgokat, és képtelen vagy továbblépni. De ha megvan benned az elhatározás, hogy valakit le tudsz venni a fejedről, akkor lezárás nélkül is tovább tudsz lépni. 2. Hogyan lépj túl egy évek óta tartó szerelmen?

Ha évek óta szerelmes vagy valakibe, nehéz túllépni rajta. Még akkor is nehéz, ha egyoldalú a szerelem, vagy egy barátodba való belezúgáson próbálsz túllépni. De túl lehet lépni valakin, akit szeretsz.

6 hónap és egy év között van, mire túljutsz egy szerelmen. Attól is függ, mennyire akarsz túllépni a szerelmeden és továbblépni. Ha az emlékeidben akarsz élni, akkor biztosan tovább tart. 4. Egy fellángolás évekig tarthat?

Egy fellángolás évekig is eltarthat. Általában a gimnáziumi fellángoláson sem lépsz túl olyan könnyen. Még az is előfordult, hogy amikor évek után találkozol vele, még mindig gyenge a térded.