忘记一个每天与你打交道的人实际上是最艰难的。 而这通常发生在你与工作场所、大学或邻居的人的关系中。 你对如何忘记一个每天都能见到的人感到困惑。

处理心碎的问题并不容易。 你必须处理被拒绝的感觉，无法使关系成功，而且你还不断地与记忆抗争。 在这中间，付出额外的努力来忘记你每天看到的暗恋对象会使继续前进变得更加困难。

威利和莫莉（名字已改）在同一间办公室工作，他们彼此相爱。 他们也进入了同居关系。 但从那以后，事情开始走下坡路，终于在一年后两人搬出并分手了。

莫莉说："我们确保我们不必再生活在同一屋檐下，但每天在工作场所看到对方成为一种威胁。 我们试图保持文明，但这很尴尬，因为每个人都知道我们不再在一起了。 在午餐时间最难，这是我们总是一起做的事情。

"我大部分时间都会在午餐时离开办公室，以应对这种情况。 我非常努力地去找另一份工作，但市场非常糟糕，我没有得到任何好的报价。 所以，我每天都会看到威利，并意识到要忘记一个你仍然要看到的前任是多么困难。"

心理学家Meghna Prabhu（心理学硕士）是美国心理学会（APA）的认证成员，为一系列问题提供咨询，包括约会、分手和离婚，她说："理想情况下，当你分手时，作为治疗师，我建议的第一件事是将对方从你的生活中完全删除，并遵循不接触规则。 这样就更容易继续前进并习惯。到没有他们的生活。

"然而，这并不总是可能的，因为也许你们在一起工作，或者在同一所学校或大学上学。 在这种情况下，要从心碎中走出来肯定更难。 当你不断看到你的前任时，就好像他们仍然是你生活的一部分。 你会一直看着他们，看他们是悲伤还是快乐，他们是否已经向前看了？

"这很难，因为也许你们一起做过的事情，比如一起休息或一起吃午饭，等等，但你们现在已经不做了。 不断地接触它们会让它们留在你的脑海中，这并没有为治愈疾病或甚至认识新的人腾出空间。"

这就是为什么脱离你每天看到的人可能更难，但也不是不可能。 有了正确的支持和建议，你可以学会更好地管理自己的情绪，即使你每天看到的是前任或你不能在一起的暗恋对象。 我们在这里正是为了帮助你。 让我们深入了解如何停止爱你每天看到的人并继续前进。

如何忘掉一个你每天都能见到的人？

威利说："我每天都能看到我的前任，这让我很痛苦。 继续前进的决定是一个共同的决定，但我从来没有想到会这么困难。 如果你还和一个人说话，你能忘记他吗？ 我已经意识到这是最困难的部分。 我每天都能看到莫莉，我和她说话，我们一起工作，现在我甚至逐渐忘记了使我们分开的原因。 我现在只感到痛苦。 我不知道如何来忘记一个你每天都看到的人。"

爱情是一件奇怪的事情。 你甚至很难忘记拒绝你的暗恋对象。 你很难忘记对朋友的暗恋，甚至忘记已经有女朋友的暗恋对象。 所以忘记工作中的暗恋对象可能看起来几乎不可能。 为什么？ 因为你每天都看到他们。

如何忘掉你仍然要见的前男友？ 如果你通过以下步骤，是可以做到的。

1.寻找选择，使你不必每天看到你的前任

如何忘记一个你每天都能见到的人？ 你的第一直觉可能是收拾东西，坐上下一班飞机，搬到半个国家（或世界，这取决于你的伤心程度），这样你就不必再与这个问题纠缠不清了。 虽然这不一定是一个实用的解决方案，但如果你和你的前任在同一个办公室工作，也许你可以尝试转移到另一个办公室。这样一来，你们就不必在很近的地方工作，也不会经常见面。

你也可以要求选择在家工作或调到另一个城市。 如果你在同一所大学或去同一所教堂或参加同一活动小组，那么你可以尝试参加一个新的课程，去不同的教堂或加入不同的活动小组。

许多人离开工作岗位或完全离开大学，以解决每天看到他们的前男友的情况。 但有时这不是一个可行的选择，所以相反，绕过它，你会有更好的发展。

2.不要加入关于你前男友的讨论

当你周围的人知道你已经不在一起了，他们可能会试图吸引你去讨论前任，喋喋不休地说你是多么幸运，没有成功，他们对你不够好。 如果你谈论他们，你将无法忘记你的前任。

如果你是办公室恋情或大学情侣，那么就更有可能招来疑惑的目光、同情的叹息和关于为什么没有成功的直截了当的问题，或者保证分手是为了你的最佳利益。 避免加入这样的讨论并加入你的两点。 你可能现在恨你的前男友，觉得要唱衰他们，但不要分享你会给日常的流言蜚语添砖加瓦，别无其他。

3.去度假

想对你每天见到的人失去感情吗？ 换个环境可能对你有好处。 假期是抚慰失恋的好方法。 如果你处于不知道如何忘记你每天见到的人的情况下，假期可以把事情看清楚。

你可以重新振作起来，以更好的心态来处理这种情况。 你会觉得生活有更多的东西可以提供，没有必要害怕分手后与前男友见面的时刻。 此外，在你作为夫妻的生活和现在两个分手的人之间有一个明确的断裂，可以使你更容易将你的感情分隔开来，不要让它们妨碍你的工作。彼此之间不可避免的相互作用。

一个假期和场景的改变也可以帮助你忘掉你每天看到的暗恋对象。 它可能会帮助你更接近于接受你和暗恋对象之间可能永远不会发生什么，你最好去探索新的途径。

4.保持专业性

如何忘掉和你一起工作的人？ 专业精神可以成为救星。 如果你告诉自己，你需要专业，不能让个人的失败影响你的职业生涯，那么你已经向自己提出了这个观点。

当你的前任走进会议厅时，你不能眼泪汪汪。 当你不得不与前任谈论与工作有关的事情时，你不能声音颤抖。 虽然将情绪装入瓶中通常不是一件好事，但在这些情况下，它是必要的，也是建议的。

让你的专业自我接管你的个性，然后你会看到你能多好地忘掉一个你每天都看到的人。 要多久才能忘掉一个你每天都看到的前任？ 取决于你能多专业地对待它。 这是快速忘掉暗恋对象的最好方法。

5.练习心理纪律以忘掉你每天看到的人

你是否无可救药地爱上了一个你不能在一起的人？ 这是否让你为如何忘记一个你从未约会过却每天都能看到的人而失眠？ 是的，从远处爱一个人可能是令人心碎的，当他们是你日常生活的一部分时，更是如此。

你可以冥想，甚至选择专业的咨询，以帮助你获得心理纪律，不让你的暗恋对象或前任在你的生活中出现影响你。

听音乐（试试一些关于忘掉暗恋的歌曲）有助于平静你的心情。 和朋友出去玩，和他们谈谈你每天看到前男友的感受，这会帮助你了解自己的感受。 你会更好地处理自己的感受。

6.掩饰你的情绪

分手后变得情绪化是正常的。 我们建议你花时间去悲伤。 如果你需要的话，从朋友和家人那里获得支持。 但是一旦你感觉好了，告诉自己，你不能让你的情绪在看到你的前男友的时候表现出来，因为那样你会在他们和他们周围的人面前暴露你的脆弱。

我有一个朋友，曾经和她的前男友在同一个朋友圈里玩耍，每当她看到他，她就会像鱼一样开始喝酒，情绪激动。 不可避免的是，第二天，她会带着糟糕的宿醉醒来，并为自己在朋友和前男友面前出丑而感到后悔。 又一次 .

她问我："如何停止爱一个你每天都能看到的人？""掌握你的情绪可能是一个很好的起点，"我建议。 她戒了酒，开始在酒吧里坦然地坐在她前男友面前。 很快，她就给别人建议如何忘记一个你每天都能看到的人。

7.要有礼貌但不要太好

对你每天在工作场所、大学或邻里之间遇到的前男友保持礼貌是可以的。 礼貌是可以的，但不要让任何人认为你是理所当然的。 即使你正在努力对你每天看到的人失去感情，也不要让他们在你面前走过。

设定情感界限并确保它们得到尊重。 要有礼貌，但不要不顾一切地对你的前任好，即使你想证明一个观点。 因此，如果他要求你通宵达旦地做项目，以便你能在最后期限前完成，这也是为了旧时代的缘故，你会知道如何说不。

8.意识到你们的关系已经达到了它的目的

生活中的每段关系都有一个目的。 它能教给你一些东西。 有些关系是为了保持，但有些关系在某个时间点就会消失。 如果你正试图摆脱对朋友的暗恋，那么一定要记住这一点。 因此，从你的关系中拿走最好的东西，并理解它在你的生活中已经达到目的。

如果你想忘掉工作中的暗恋对象，那么请注意，你的旅程注定要走到这一步，而不是更远。 要脱离你每天见到的人，你必须从永远幸福的概念中挣脱出来。 这就是忘掉你每天见到的人的关键。

9.寻找自己内心的平静

你的平静掌握在你的手中。 你可以通过练习自爱来实现。 你必须知道你是你生命中最重要的东西。 所以让你的生活有价值。 去健身房，做瑜伽，旅行，做社会工作，找到你的平静。 这是一个快速摆脱暗恋的好方法。

在你与你的关系无缘这一事实达成和解，并学会优先考虑自己之后，你会发现，与那个你每天都想忘掉的人见面，不会再像以前那样令人痛苦不堪。 这不会对你的情感生活有任何影响。

10.不要一直认为他们是你的前任

如何停止爱你每天看到的人，并忘掉他们？ 拼图的一个关键部分是净化你的头脑空间。 不要把你生命中的每一分钟都花在迷恋他们身上。 当你每天遇到他们时，不要看着他们并想："我的前任在那里。"不！绝对不。

把他们当作另一个同事，甚至是朋友，一个机构的成员，但绝对不是你的前任。 你如何忘记你仍然要见的前任？ 把他们当作另一个人，而不是你的前任。 训练你的头脑，每天当你把目光放在他们身上时，就这样做。 你将成功地继续前进。

11.时间是最好的免疫

如何忘掉一个你从未约会但每天都见面的人？ 如果你还和一个人说话，你能忘掉他吗？ 是的，也是的。 这听起来可能是陈词滥调，但事实是时间是最大的治愈者。 因此，要对一个你每天都见面的人失去感情，给自己时间。

事实上，与他们交谈，绝对不是亲密的，而是随意的，可以帮助你更好地处理你的情绪。 有时，不接触的规则会造成更多的悲伤，另一方面，每天看到这个人并进行随意的交谈可以帮助你把事情看清楚。

要多久才能忘掉一个人呢？ 很难说出确切的月份和天数，但时间会给你豁免权。 而且你会发现，随着时间的推移，你可以和他们交谈，而不会想到有一天你和他们有过浪漫的关系。 那时你肯定会继续前进。 你会知道你实际上已经忘记了那些记忆。

12.寻找新的动力

找到新的动力是非常重要的。 事实上，如果你想忘掉一个你每天都在见面的人，那么就把那个每天的见面作为继续前进的动力。 这听起来可能有点矛盾，但这又是可能的。 不可能是你和一个每天都见面的人没有联系。 相反，把那个每天的见面作为动力。

例如，如果你的前任觉得你没有能力去做那个潜水课程，那就每天看着他们，告诉自己你可以。 彻底扭转局势对你有利，找到自己的幸福。

"我每天都看到我的前男友，很痛苦。" 这是许多人在分手后告诉自己的事情，并继续背负着破碎关系的情感包袱。 但是，如果你每天都让自己遭受这种创伤，这是极不健康的，尤其是你没有能力摆脱这种情况。 这很好。 掌握这种情况，遵循我们的提示，你就可以将很快与你每天遇到的人结束。

常见问题

这意味着尽管分手了，你仍然没有忘记你的暗恋对象。 这意味着你还没有结束，你无法继续前进。 但是，如果你有决心让某人离开你的头脑，你也可以继续前进，没有结束。 2.如何克服多年来的暗恋？

如果你已经暗恋了多年，要忘记他们是很难的。 即使是单方面的暗恋，或者你想忘记对朋友的暗恋，也是很难的。 但忘记你爱的人是可能的。

摆脱暗恋需要6个月到1年的时间。 这也取决于你有多想摆脱暗恋并继续前进。 如果你想活在回忆中，那么肯定会花更长时间。 4.暗恋可以持续多年吗？

暗恋可以持续多年。 通常情况下，你不会那么容易忘记你的高中暗恋对象。 甚至发生过这样的情况：当你多年后遇到他们时，你仍然感到膝盖发软。