การลืมใครสักคนที่คุณโต้ตอบด้วยทุกวันนั้นยากที่สุด และสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นหากคุณมีความสัมพันธ์กับใครบางคนในที่ทำงาน ที่วิทยาลัย หรือใครบางคนที่เป็นเพื่อนบ้าน คุณสับสนว่าจะลืมคนที่คุณเห็นทุกวันได้อย่างไร

การรับมือกับความอกหักนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องรับมือกับความรู้สึกถูกปฏิเสธ การไม่สามารถทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี และคุณต้องต่อสู้กับความทรงจำอย่างต่อเนื่อง ในระหว่างนั้น การใช้ความพยายามเป็นพิเศษเพื่อลืมคนที่คุณชอบเห็นทุกวันอาจทำให้การเดินหน้าต่อไปยากขึ้นมาก

วิลลี่และมอลลี่ (เปลี่ยนชื่อ) ทำงานในสำนักงานเดียวกันและตกหลุมรักกัน พวกเขามีความสัมพันธ์แบบอยู่ร่วมกันด้วย แต่จากจุดนั้น สิ่งต่างๆ ก็เริ่มตกต่ำลง และในที่สุดหลังจากนั้นหนึ่งปี ทั้งสองก็ย้ายออกไปและเลิกกัน

มอลลี่กล่าวว่า: “เรามั่นใจว่าเราไม่ต้องอยู่ภายใต้ชายคาเดียวกันอีกต่อไป แต่ได้พบกัน ในที่ทำงานทุกวันกลายเป็นอันตราย เราพยายามรักษามารยาทแต่มันก็อึดอัดเพราะทุกคนรู้ว่าเราไม่ได้อยู่ด้วยกันแล้ว มันยากที่สุดในช่วงพักเที่ยง ซึ่งเป็นสิ่งที่เราทำด้วยกันเสมอ

“ฉันจะออกจากที่ทำงานเกือบทุกวันในช่วงพักเที่ยงเพื่อรับมือกับสถานการณ์ ฉันพยายามอย่างมากที่จะได้งานใหม่ แต่ตลาดแย่มากจนไม่ได้รับข้อเสนอดีๆ เลย ที่นั่นฉันเห็นวิลลี่ทุกวันและตระหนักดีว่าการได้มานั้นยากเพียงใดและการสนทนาแบบสบายๆ จะช่วยให้คุณมีมุมมองต่อสิ่งต่างๆ ได้

การจะเอาชนะใจใครซักคนต้องใช้เวลานานแค่ไหน? ยากที่จะระบุเดือนและวันที่แน่นอน แต่เวลาจะทำให้คุณมีภูมิคุ้มกัน และคุณจะเห็นว่าเมื่อวันเวลาผ่านไป คุณสามารถคุยกับพวกเขาได้โดยไม่ต้องคิดเลยว่าวันหนึ่งคุณจะมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับพวกเขา คุณจะต้องเดินหน้าต่อไปอย่างแน่นอน คุณจะรู้ว่าคุณลืมความทรงจำไปแล้วจริงๆ

12. ค้นหาแรงจูงใจใหม่

การหาแรงจูงใจใหม่เป็นสิ่งสำคัญมาก อันที่จริง หากคุณกำลังพยายามลืมใครบางคนที่คุณเจอทุกวัน ให้ใช้การพบปะกันทุกวันเป็นแรงจูงใจในการเดินหน้าต่อไป นี่อาจฟังดูขัดแย้งกันเล็กน้อย แต่ก็เป็นไปได้ ไม่สามารถเป็นได้ว่าคุณไม่ได้ติดต่อกับคนที่คุณเห็นทุกวัน ในทางตรงข้าม ให้ใช้การประชุมทุกวันเป็นแรงจูงใจ

เช่น ถ้าแฟนเก่าของคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีความสามารถพอที่จะเรียนหลักสูตรดำน้ำ มองดูพวกเขาทุกวันและบอกตัวเองว่าคุณสามารถ พลิกสถานการณ์ให้เข้าข้างคุณและค้นหาความสุขของคุณเอง

“ฉันเจอแฟนเก่าทุกวันและมันเจ็บปวด” นี่คือสิ่งที่หลายคนบอกตัวเองหลังจากการเลิกราและยังคงแบกสัมภาระทางอารมณ์ของความสัมพันธ์ที่พังทลาย แต่มันไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่งหากคุณต้องเผชิญความบอบช้ำนี้ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่อยู่ในฐานะที่จะหลีกหนีจากสถานการณ์นั้น นั่นคือดี. รับผิดชอบสถานการณ์ ทำตามคำแนะนำของเรา แล้วคุณจะพบกับคนที่คุณพบทุกวันในไม่ช้า

คำถามที่พบบ่อย

หมายความว่าแม้จะเลิกรากันไป แต่คุณก็ยังไม่ลืมคนที่คุณชอบ หมายความว่าคุณยังไม่ได้รับการปิดและคุณไม่สามารถดำเนินการต่อไปได้ แต่ถ้าคุณมีความตั้งใจที่จะตัดใจจากใครบางคน คุณก็สามารถเดินหน้าต่อไปได้โดยไม่ต้องปิดเช่นกัน 2. คุณจะลืมคนที่แอบชอบมาหลายปีได้อย่างไร

ถ้าคุณชอบคนที่แอบชอบมาหลายปี ก็ยากที่จะลืมได้ แม้ว่าจะเป็นการแอบชอบฝ่ายเดียวหรือคุณกำลังพยายามเอาชนะเพื่อน แต่มันก็ยาก แต่คุณสามารถเอาชนะคนที่คุณรักได้

การเลิกชอบจะใช้เวลาตั้งแต่ 6 เดือนถึงหนึ่งปี นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการลืมคนที่คุณชอบและเดินหน้าต่อไปมากแค่ไหน หากคุณต้องการมีชีวิตอยู่ในความทรงจำ คงต้องใช้เวลานานกว่านี้แน่นอน 4. การตกหลุมรักสามารถอยู่ได้นานหลายปีหรือไม่

การตกหลุมรักสามารถอยู่ได้นานหลายปี โดยปกติแล้วคุณไม่เลิกชอบเพื่อนสมัยมัธยมได้ง่ายๆ เคยเกิดขึ้นมาแล้วที่เมื่อคุณพบพวกเขาหลังจากผ่านไปหลายปี คุณก็ยังรู้สึกเข่าอ่อน

นักจิตวิทยา Meghna Prabhu (MSc. Psychology) ซึ่งเป็นสมาชิกที่ผ่านการรับรองของ American Psychological Association (APA) ซึ่งให้คำปรึกษาสำหรับปัญหาต่างๆ รวมถึงการเดท การเลิกรา และการหย่าร้าง กล่าว , “ตามหลักการแล้วเมื่อคุณเลิกรากัน สิ่งแรกในฐานะนักบำบัดที่ฉันแนะนำคือการลบคนๆ นั้นออกจากชีวิตคุณโดยสิ้นเชิง และปฏิบัติตามกฎการไม่ติดต่อ วิธีนี้จะทำให้ง่ายต่อการดำเนินต่อไปและคุ้นเคยกับชีวิตที่ไม่มีพวกเขา

"อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้เป็นไปได้เสมอไป เพราะบางทีคุณอาจทำงานร่วมกันหรือเรียนโรงเรียนหรือวิทยาลัยเดียวกัน ในกรณีเช่นนี้ การเดินหน้าต่อจากความเสียใจนั้นยากกว่าแน่นอน เมื่อคุณเห็นแฟนเก่าของคุณตลอดเวลา มันเหมือนกับว่าพวกเขายังคงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ คุณจะเฝ้าดูพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขาเศร้าหรือมีความสุข พวกเขาเดินหน้าต่อไปหรือไม่

“มันยากเพราะบางทีคุณอาจทำสิ่งต่างๆ ร่วมกัน เช่น พักด้วยกันหรือทานอาหารกลางวันด้วยกัน ฯลฯ ที่คุณไม่ได้ทำอีกต่อไป การเปิดรับพวกเขาอย่างต่อเนื่องจะจดจำพวกเขาไว้ในใจ ซึ่งไม่ได้ทำให้มีที่ว่างสำหรับการรักษาหรือแม้แต่พบปะผู้คนใหม่ๆ”

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการปลีกตัวจากคนที่คุณเห็นทุกวันจึงเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ด้วยการสนับสนุนและคำแนะนำที่ถูกต้อง คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น แม้ว่าคุณจะเจอแฟนเก่าหรือคนที่คุณชอบด้วยไม่ได้ทุกวัน เราพร้อมช่วยเหลือคุณในเรื่องนี้ เจาะลึกวิธีการหยุดรักคนที่คุณเห็นทุกวันและเดินหน้าต่อไป

วิธีเอาชนะคนที่คุณเห็นทุกวัน

วิลลี่กล่าวว่า “ฉันเห็นแฟนเก่าทุกวันและรู้สึกเจ็บปวด การตัดสินใจที่จะเดินหน้าร่วมกัน แต่ฉันไม่เคยคิดว่ามันจะยากขนาดนี้ คุณจะลืมใครสักคนได้ไหมถ้าคุณยังคุยกับเขาอยู่? ฉันรู้ว่ามันเป็นส่วนที่ยากที่สุด ฉันเจอมอลลี่ทุกวัน ฉันคุยกับเธอ เราทำงานร่วมกัน และตอนนี้ฉันค่อยๆ ลืมถึงเหตุผลที่ทำให้เราห่างกัน ตอนนี้ฉันรู้สึกเจ็บปวดเท่านั้น ฉันไม่รู้ว่าจะเอาชนะคนที่คุณเห็นทุกวันได้อย่างไร”

ความรักเป็นสิ่งแปลก มันยากด้วยซ้ำที่จะลืมคนที่คุณชอบที่ปฏิเสธคุณ คุณพยายามที่จะเลิกชอบเพื่อน หรือแม้แต่เอาชนะคนที่มีแฟนแล้ว ดังนั้นการแอบชอบใครสักคนในที่ทำงานอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ ทำไม เพราะคุณเห็นพวกเขาทุกวัน

คุณจะลืมแฟนเก่าที่คุณยังต้องเจอได้อย่างไร? สามารถทำได้หากคุณทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

1. มองหาตัวเลือกเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเจอแฟนเก่าทุกวัน

จะตัดใจจากคนที่คุณเจอทุกวันได้อย่างไร? สัญชาตญาณแรกของคุณอาจเป็นการเก็บข้าวของ ขึ้นเครื่องบินลำต่อไป และเดินทางไปครึ่งทางทั่วประเทศ (หรือทั่วโลก ขึ้นอยู่กับว่าอกหักนั้นเลวร้ายเพียงใด) เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องต่อสู้กับคำถามนี้อีกต่อไป แม้ว่านั่นอาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ใช้ได้จริงเสมอไป แต่ถ้าคุณและแฟนเก่าของคุณทำงานในที่ทำงานเดียวกัน คุณอาจทำได้ลองย้ายไปแผนกอื่น วิธีนี้ทำให้คุณไม่ต้องทำงานใกล้กันและไม่ต้องประชุมบ่อยนัก

คุณยังสามารถขอตัวเลือกการทำงานจากที่บ้านหรือย้ายไปเมืองอื่นได้ หากคุณอยู่ในวิทยาลัยเดียวกัน หรือไปโบสถ์เดียวกัน หรือเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มกิจกรรมเดียวกัน คุณสามารถลองเรียนหลักสูตรใหม่ ไปโบสถ์อื่น หรือเข้าร่วมกลุ่มกิจกรรมอื่น

หลายคนลาออก งานหรือออกจากวิทยาลัยไปพร้อมกันเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ต้องเจอแฟนเก่าทุกวัน แต่บางครั้งนี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่เป็นไปได้ ดังนั้นให้หลีกเลี่ยงมันและคุณจะดีขึ้น

2. อย่าเข้าร่วมการสนทนาเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณ

เมื่อคนรอบข้างรู้ว่าคุณ ไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกต่อไป พวกเขาอาจพยายามดึงคุณเข้าสู่การสนทนาเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณโชคดีแค่ไหนที่มันไม่ได้ผลและพวกเขาไม่ดีพอสำหรับคุณ คุณจะตัดใจจากแฟนเก่าไม่ได้ถ้าคุณพูดถึงเขา

ความน่าจะเป็นของการชวนให้ดูสงสัย การถอนหายใจอย่างเห็นอกเห็นใจ และคำถามตรงๆ ว่าทำไมมันไม่ได้ผลหรือรับรองว่าการเลิกราเพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณนั้นสูงกว่า ถ้าคุณเป็นคู่รักในออฟฟิศหรือชีวิตมหาลัย หลีกเลี่ยงการเข้าร่วมในการสนทนาเช่นนี้และเพิ่มสองบิตของคุณ ตอนนี้คุณอาจจะเกลียดแฟนเก่าและรู้สึกอยากด่าเขาแต่อย่าบอกความรู้สึกของคุณกับคนอื่น คุณจะเพิ่มไปยังซุบซิบทุกวันและไม่มีอะไรอื่น

3. ไปเที่ยวพักผ่อน

อยากเสียความรู้สึกให้กับคนที่คุณเจอทุกวันไหม? การเปลี่ยนฉากอาจทำให้คุณเป็นโลกที่ดี วันหยุดเป็นวิธีที่ดีในการเยียวยาหัวใจที่แตกสลาย และถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่รู้ว่าจะเอาชนะคนที่คุณเจอทุกวันได้อย่างไร วันหยุดอาจทำให้คุณคิดหลายๆ อย่างได้

คุณสามารถกลับมาอย่างสดชื่นและมีกรอบความคิดที่ดีขึ้นที่จะ จัดการกับสถานการณ์ คุณจะรู้สึกว่าชีวิตมีอะไรให้คุณทำมากขึ้น และไม่มีประเด็นใดที่ต้องกลัวเวลาที่คุณจะได้เจอแฟนเก่าหลังจากการเลิกรา นอกจากนี้ การแตกหักที่ชัดเจนระหว่างชีวิตคู่ของคุณกับคนสองคนที่เลิกรากันไปแล้วจะทำให้การแบ่งความรู้สึกของคุณง่ายขึ้นและไม่ปล่อยให้พวกเขามาขัดขวางการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

วันหยุดและการเปลี่ยนแปลง ของฉากยังสามารถช่วยให้คุณเลิกสนใจที่คุณเห็นทุกวัน อาจช่วยให้คุณเข้าใกล้การยอมรับว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นระหว่างคุณกับคนที่คุณชอบ และคุณควรสำรวจลู่ทางใหม่ๆ จะดีกว่า

4. เป็นมืออาชีพ

วิธีเอาชนะคนที่คุณชอบ ทำงานกับ? ความเป็นมืออาชีพสามารถช่วยชีวิตได้ ถ้าคุณบอกตัวเองว่าคุณต้องเป็นมืออาชีพและคุณไม่สามารถปล่อยให้ปัญหาส่วนตัวมากระทบกับอาชีพการงานของคุณได้ แสดงว่าคุณได้เข้าประเด็นแล้ว

คุณจะตาสว่างไม่ได้เมื่อแฟนเก่าเดินเข้ามาหา ห้องประชุม คุณไม่สามารถมีเสียงสั่นเมื่อคุณต้องคุยกับแฟนเก่าเกี่ยวกับเรื่องงาน แม้ว่าการระบายอารมณ์มักจะไม่ใช่สิ่งที่ดี แต่ในสถานการณ์เหล่านี้ เป็นสิ่งที่จำเป็นและแนะนำ

ปล่อยให้ความเป็นมืออาชีพเข้ามาครอบงำบุคลิกของคุณ แล้วคุณจะเห็นว่าคุณสามารถเอาชนะคนที่คุณพบเห็นทุกวันได้ดีเพียงใด ใช้เวลานานแค่ไหนในการลืมแฟนเก่าที่คุณเจอทุกวัน? ขึ้นอยู่กับความเป็นมืออาชีพที่คุณจะได้รับเกี่ยวกับเรื่องนี้ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลืมคนที่คุณชอบอย่างรวดเร็ว

5. ฝึกวินัยทางจิตเพื่อลืมคนที่คุณเจอทุกวัน

คุณตกหลุมรักคนที่คุณไม่สามารถอยู่ด้วยอย่างสิ้นหวังหรือไม่? นั่นทำให้คุณอดหลับอดนอนกับคำถามว่าจะเอาชนะคนที่คุณไม่เคยออกเดทและเจอหน้าทุกวันได้อย่างไร? ใช่ การรักใครสักคนจากระยะไกลอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัด และยิ่งมากขึ้นไปอีกเมื่อพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ

นั่นคือสิ่งที่การฝึกวินัยทางจิตใจสามารถช่วยได้ คุณสามารถทำสมาธิหรือแม้แต่เลือกรับคำปรึกษาจากมืออาชีพเพื่อช่วยให้คุณมีระเบียบวินัยทางจิตใจที่จะไม่ปล่อยให้คนที่คุณชอบหรือแฟนเก่าเข้ามาในชีวิตของคุณส่งผลกระทบต่อคุณ

การฟังเพลง (ลองฟังเพลงเพื่อลืมคนที่คุณชอบ) จะช่วยให้สงบลงได้ ความคิดของคุณ. ออกไปเที่ยวกับเพื่อน พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกที่คุณเห็นแฟนเก่าทุกวัน มันจะช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง คุณจะสามารถจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น

6. กำบังอารมณ์ของคุณ

กลายเป็นอารมณ์หลังจากการเลิกกันเป็นเรื่องปกติ เราขอแนะนำให้คุณใช้เวลาในการเสียใจ รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวหากคุณต้องการ แต่เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นแล้ว ให้บอกตัวเองว่าคุณไม่สามารถปล่อยให้อารมณ์แสดงออกมาเมื่อคุณเห็นแฟนเก่า เพราะคุณจะเปิดเผยความเปราะบางของคุณต่อพวกเขาและคนรอบข้าง

ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่เคย ออกไปเที่ยวในแก๊งค์เพื่อนเดียวกับแฟนเก่าของเธอ และเมื่อไหร่ก็ตามที่เธอเจอเขา เธอก็จะดื่มเหมือนปลาและหมดอารมณ์ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในวันถัดไป เธอจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการเมาค้างและรู้สึกเสียใจที่ทำอะไรโง่ๆ ต่อหน้าเพื่อนๆ และแฟนเก่าของเธอ อีกครั้ง .

เธอถามฉันว่า “จะเลิกรักคนที่เจอทุกวันได้ยังไง” “การจัดการกับอารมณ์ของคุณอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี” ฉันแนะนำ เธอเลิกดื่มและเริ่มนั่งหน้าตรงในผับต่อหน้าแฟนเก่าของเธอ ในไม่ช้าเธอก็ให้คำแนะนำคนอื่นเกี่ยวกับวิธีเอาชนะคนที่คุณเห็นทุกวัน

7. สุภาพแต่อย่าดีเกินไป

การทำตัวสุภาพกับแฟนเก่าที่คุณพบเจอทุกวันในที่ทำงาน ที่วิทยาลัย หรือในละแวกใกล้เคียงนั้นเป็นเรื่องถูกต้อง การเป็นคนสุภาพนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่อย่าปล่อยให้ใครมาดูถูกคุณ แม้ว่าคุณจะรู้สึกลำบากใจที่จะสูญเสียความรู้สึกต่อคนที่คุณเห็นทุกวัน แต่อย่าปล่อยให้พวกเขาเดินไปทั่วคุณ

กำหนดขอบเขตทางอารมณ์และทำให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับความเคารพ สุภาพ แต่อย่าออกนอกลู่นอกทางเพื่อเป็นคนดีกับแฟนเก่าของคุณแม้ว่าคุณจะต้องการพิสูจน์ประเด็นก็ตาม ดังนั้นหากเขาขอให้คุณทำงานในโครงการตลอดทั้งคืนเพื่อให้คุณสามารถทำตามกำหนดเวลาและเพื่อเห็นแก่เวลามากเกินไป คุณจะรู้ว่าควรปฏิเสธอย่างไร

8. ตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณบรรลุจุดประสงค์แล้ว

ทุกความสัมพันธ์ในชีวิตมีจุดมุ่งหมาย มันสอนบางอย่างให้คุณ บางความสัมพันธ์มีไว้เพื่อคงอยู่ แต่บางความสัมพันธ์ก็มอดลงในบางเวลา หากคุณกำลังพยายามเลิกชอบเพื่อน จำสิ่งนี้ไว้ให้ดี ดังนั้นจงกำจัดสิ่งที่ดีที่สุดออกจากความสัมพันธ์ของคุณและเข้าใจว่ามันได้ตอบสนองจุดประสงค์ในชีวิตของคุณแล้ว

ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถเอาชนะคนที่คุณเห็นทุกวันได้ หากคุณกำลังพยายามลืมคนที่คุณชอบในที่ทำงาน ให้ตระหนักว่าการเดินทางของคุณนั้นยังอีกยาวไกล หากต้องการปลีกตัวจากคนที่คุณเห็นทุกวัน คุณต้องหลุดพ้นจากความคิดเรื่องความสุขตลอดไป นั่นคือกุญแจสำคัญในการเอาชนะคนที่คุณเห็นทุกวัน

9. ค้นหาความสงบภายในตัวคุณเอง

ความสงบสุขอยู่ในมือคุณ คุณสามารถบรรลุสิ่งนั้นได้ด้วยการฝึกรักตนเอง คุณต้องรู้ว่าคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ ดังนั้นจงใช้ชีวิตให้คุ้มค่า เข้ายิม เล่นโยคะ ท่องเที่ยว ทำงานสังคม และค้นหาความสงบของคุณ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลืมคนที่คุณชอบอย่างรวดเร็ว

หลังจากที่คุณสงบสติอารมณ์กับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้ถูกกำหนดมาให้เป็นและเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญของตัวเอง คุณจะเห็นว่าการพบเจอคนที่คุณพยายามลืมทุกวันจะไม่เจ็บปวดอย่างเลือดตาแทบกระเด็นอีกต่อไป มันไม่ได้สร้างความแตกต่างใดๆ ต่อความผาสุกทางอารมณ์ของคุณ

10. อย่าเอาแต่คิดว่าเขาเป็นแฟนเก่า

จะเลิกรักคนที่คุณเจอทุกวันและลืมเขาได้อย่างไร ชิ้นส่วนสำคัญของปริศนาคือการทำความสะอาดพื้นที่ว่างของคุณ อย่าใช้เวลาทุกนาทีในชีวิตของคุณไปหมกมุ่นกับสิ่งเหล่านี้ เมื่อคุณเจอพวกเขาทุกวัน อย่ามองไปที่พวกเขาและคิดว่า “แฟนเก่าฉันไปแล้ว” เลขที่! ไม่อย่างแน่นอน

คิดว่าพวกเขาเป็นแค่เพื่อนร่วมงาน เป็นเพื่อน หรือเป็นสมาชิกของสถาบัน แต่ไม่ใช่ในฐานะแฟนเก่าของคุณอย่างแน่นอน ลืมแฟนเก่ายังไงต้องดู? คิดว่าพวกเขาเป็นแค่อีกคนหนึ่งไม่ใช่แฟนเก่าของคุณ ฝึกฝนจิตใจของคุณให้ทำอย่างนั้นทุกวันเมื่อคุณมองไปที่พวกเขา คุณจะประสบความสำเร็จในการก้าวเดินต่อไป

11. เวลาคือภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุด

จะตัดใจจากคนที่คุณไม่เคยออกเดตและเจอหน้ากันทุกวันได้อย่างไร? คุณจะลืมใครสักคนได้ไหมถ้าคุณยังคุยกับเขาอยู่? ใช่และใช่ อาจฟังดูเชยๆ แต่ความจริงแล้วเวลาคือผู้เยียวยาที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ดังนั้น หากต้องการเสียความรู้สึกให้กับคนที่คุณเจอทุกวัน ให้เวลากับตัวเอง

อันที่จริงแล้ว การพูดคุยกับพวกเขา ซึ่งแน่นอนว่าไม่ใช่แบบสนิทสนมแต่เป็นการสบายๆ สามารถช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ได้ดีขึ้น บางครั้งกฎการไม่ติดต่ออาจสร้างความเศร้าโศกมากขึ้น และในทางกลับกัน การได้เห็นบุคคลนั้นทุกวัน