तपाईले हरेक दिन अन्तरक्रिया गर्ने कसैलाई भेट्नु वास्तवमा सबैभन्दा कठिन हुन्छ। र यो सामान्यतया हुन्छ यदि तपाईं कार्यस्थलमा, कलेजमा वा छिमेकी कसैसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्थ्यो। तपाईंले दिनहुँ देख्नुहुने कसैलाई कसरी प्राप्त गर्ने भन्ने कुरामा तपाईं अन्योलमा हुनुहुन्छ

हार्टब्रेकको सामना गर्नु त्यति सजिलो छैन। तपाईंले अस्वीकृतिको भावना, सम्बन्धलाई काम गर्न नसक्नु र सम्झनाहरूसँग निरन्तर सङ्लग्न रहनु पर्छ। यस बीचमा, तपाईंले हरेक दिन देख्नुहुने क्रसलाई बिर्सन थप प्रयास गर्नाले त्यसलाई अझ गाह्रो बनाउन सक्छ।

विली र मोली (नाम परिवर्तन गरिएको) एउटै अफिसमा काम गरिरहेका थिए र उनीहरू एकअर्काको लागि फसे। उनीहरु लिभ इन रिलेशनशिपमा पनि परे । तर त्यहाँबाट, चीजहरू ओरालो लाग्न थाल्यो र अन्ततः एक वर्ष पछि दुई बाहिर गए र ब्रेकअप भयो।

मोलीले भनिन्: “हामीले यो सुनिश्चित गर्यौं कि हामी अब एउटै छानामुनि बस्नु पर्दैन तर एक अर्कालाई देखेर। कार्यस्थलमा हरेक दिन खतरा बन्यो। हामीले सभ्यता कायम राख्ने प्रयास गर्यौं तर यो अप्ठ्यारो थियो किनभने सबैलाई थाहा थियो कि हामी अब सँगै छैनौं। खाजाको समयमा यो सबैभन्दा गाह्रो थियो, जुन हामीले सधैं सँगै गर्थ्यौं।

“परिस्थितिसँग जुध्न म प्रायः दिनको खाजामा अफिसबाट निस्कने थिएँ। मैले अर्को काम पाउन धेरै प्रयास गरे तर बजार यति खराब थियो कि मैले कुनै राम्रो प्रस्ताव पाइन। त्यसोभए, त्यहाँ मैले हरेक दिन विलीलाई देखिरहेको थिएँ र यो प्राप्त गर्न कत्ति गाह्रो छ भनेर महसुस गर्दै थिएँर अनौपचारिक कुराकानीले तपाईंलाई चीजहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

कसैलाई प्राप्त गर्न कति समय लाग्छ? सही महिना र दिनहरू निर्दिष्ट गर्न गाह्रो छ तर समयले तपाईंलाई प्रतिरोधात्मक क्षमता दिन्छ। र तपाईंले देख्नुहुनेछ कि दिनहरू बित्दै जाँदा तपाईंले तिनीहरूसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ कि एक दिन तिनीहरूसँग तपाईंको रोमान्टिक सम्बन्ध थियो भनेर एक पटक पनि सोचे बिना। त्यसबेला तपाई पक्कै पनि अगाडि बढ्नुहुन्थ्यो । तपाईंले वास्तवमा सम्झनाहरू बिर्सनुभएको छ भन्ने थाहा पाउनुहुनेछ।

12. नयाँ प्रेरणा खोज्नुहोस्

नयाँ प्रेरणा फेला पार्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। वास्तवमा, यदि तपाइँ कसैलाई प्राप्त गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाइँ हरेक दिन देख्दै हुनुहुन्छ भने त्यस दैनिक बैठकलाई अगाडि बढ्नको लागि प्रेरणाको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। यो अलि विरोधाभासी लाग्न सक्छ तर यो सम्भव छ। यो हुन सक्दैन कि तपाईले दिनहुँ देख्ने व्यक्तिसँग तपाईको सम्पर्क छैन। यसको विपरित, त्यो दैनिक भेटघाटलाई प्रेरणाको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।

उदाहरणका लागि, यदि तपाइँका पूर्व व्यक्तिले तपाइँमा त्यो स्कुबा डाइभिङ कोर्स गर्ने क्षमता नभएको महसुस गर्नुभयो भने, उनीहरूलाई हरेक दिन हेर्नुहोस् र आफैलाई बताउनुहोस् कि तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ। परिस्थितिलाई पूर्णतया आफ्नो पक्षमा बदल्नुहोस् र आफ्नो खुसी खोज्नुहोस्।

"म हरेक दिन मेरो पूर्वलाई देख्छु र यो दुख्छ।" यो केहि चीज हो जुन धेरै मानिसहरू ब्रेकअप पछि आफैलाई बताउँछन् र टुटेको सम्बन्धको भावनात्मक सामान बोक्न जारी राख्छन्। तर यो अत्यन्तै अस्वस्थ छ यदि तपाई आफैंलाई हरेक दिन यो आघातको अधीनमा हुनुहुन्छ, विशेष गरी तपाई परिस्थितिबाट टाढा हुन सक्ने स्थितिमा हुनुहुन्न। त्यो होराम्रो। परिस्थितिको जिम्मा लिनुहोस्, हाम्रा सुझावहरू पालना गर्नुहोस् र तपाईंले हरेक दिन भेट्ने व्यक्तिसँग चाँडै नै भेट्नुहुनेछ।

FAQs

यसको मतलब ब्रेकअप भए पनि तपाईं अझै पनि आफ्नो क्रशमा पर्नुहुन्न। यसको मतलब तपाईंले अझै आफ्नो बन्द प्राप्त गर्नुभएको छैन र तपाईं अगाडि बढ्न असमर्थ हुनुहुन्छ। तर यदि तपाइँसँग कसैलाई तपाइँको दिमागबाट हटाउने संकल्प छ भने तपाइँ बिना बन्द बिना पनि अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ 2। तपाईले वर्षौंदेखिको क्रसलाई कसरी पार गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईलाई वर्षौंदेखि क्रस भएको छ भने त्यसलाई पार गर्न गाह्रो छ। यदि यो एक-पक्षीय क्रश हो वा तपाइँ एक मित्र मा क्रस प्राप्त गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने यो गाह्रो छ। तर आफूले माया गर्ने व्यक्तिलाई जित्न सम्भव छ।

एक क्रश प्राप्त गर्न ६ महिनादेखि एक वर्षसम्म लाग्छ। यो पनि निर्भर गर्दछ कि तपाइँ तपाइँको क्रस लाई प्राप्त गर्न र अगाडि बढ्न चाहानुहुन्छ। यदि तिमि यादहरुमा बाँच्न चाहन्छौ भने पक्कै धेरै समय लाग्छ । 4। के पछिल्लो वर्ष क्रस गर्न सकिन्छ?

क्रस वर्षौंसम्म टिक्न सक्छ। सामान्यतया तपाईले आफ्नो हाई-स्कूल क्रसलाई सजिलैसँग प्राप्त गर्नुहुन्न। यस्तो पनि भएको छ कि वर्षौं पछि भेट्दा घुँडा कमजोर महसुस हुन्छ। 1>

मनोवैज्ञानिक मेघना प्रभु (MSc. मनोविज्ञान), अमेरिकन साइकोलोजिकल एसोसिएसन (APA) का प्रमाणित सदस्य जसले डेटिङ, ब्रेकअप र सम्बन्धविच्छेद लगायतका विभिन्न मुद्दाहरूको लागि परामर्श प्रदान गर्दछ, भन्छिन्। , "आदर्श रूपमा जब तपाइँ एक थेरापिस्टको रूपमा पहिलो कुरा तोड्नु हुन्छ, म सुझाव दिन्छु कि व्यक्तिलाई तपाइँको जीवनबाट पूर्ण रूपमा हटाउनु र कुनै सम्पर्क नियम पालना गर्नु हो। यसरी अगाडि बढ्न र तिनीहरूविनाको जीवनमा बानी बस्न सजिलो हुन्छ।

“तथापि, त्यो सधैं सम्भव हुँदैन, किनकि तपाईं सँगै काम गर्नुहुन्छ वा एउटै स्कूल वा कलेजमा जानुहुन्छ। यस्तो अवस्थामा, हृदयघातबाट अगाडि बढ्न निश्चित रूपमा अझ गाह्रो हुन्छ। जब तपाइँ निरन्तर तपाइँको पूर्व देख्नुहुन्छ यो अझै पनि तपाइँको जीवन को एक हिस्सा हो। तिनीहरू दुखी वा खुसी छन् कि छैनन् भनी हेर्न तपाईंले तिनीहरूलाई हेरिरहनुहुनेछ, के तिनीहरू अघि बढेका छन्?

“यो गाह्रो छ किनभने तपाईंले सँगै ब्रेक लिनु वा सँगै खाजा खाने आदि जस्ता कामहरू सँगै गर्नुभयो जुन तपाईं अब गर्नुहुन्न। तिनीहरूसँग निरन्तर सम्पर्कले तिनीहरूलाई तपाईंको दिमागमा राख्छ जसले निको पार्न वा नयाँ कसैलाई भेट्न पनि ठाउँ खाली गर्दैन।"

त्यसैले तपाईंले दिनहुँ देख्ने कसैबाट अलग हुन गाह्रो हुन सक्छ तर यो असम्भव छैन। सही समर्थन र सल्लाहको साथ, तपाईंले आफ्नो भावनाहरूलाई अझ राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं एकजना पूर्व वा क्रस देख्नुहुन्छ जुन तपाईं हरेक दिन हुन सक्नुहुन्न। हामी तपाईलाई ठ्याक्कै त्यसमा मद्दत गर्न यहाँ छौं। कसरी रोक्ने भन्ने बारे गहिरिएर हेरौंतपाईंले हरेक दिन देख्ने कसैलाई माया गर्नुहुन्छ र अगाडि बढ्नुहुन्छ।

तपाईंले दिनहुँ देख्ने व्यक्तिलाई कसरी प्राप्त गर्ने?

विलीले भने, "म हरेक दिन मेरो पूर्वलाई देख्छु र यो दुख्छ। अघि बढ्ने निर्णय संयुक्त निर्णय थियो तर मैले कहिल्यै सोचेको थिएन कि यो गाह्रो हुनेछ। के तपाइँ कसैसँग कुरा गर्नुहुन्छ भने तपाइँलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ? मैले बुझेको छु कि यो सबैभन्दा कठिन भाग हो। म मोलीलाई हरेक दिन देख्छु, म उनीसँग कुरा गर्छु, हामी सँगै काम गर्छु र अब म बिस्तारै बिस्तारै बिर्सदै छु जसले हामीलाई अलग गरेको कारणहरू पनि बिर्सन्छु। म अहिले पीडा मात्र महसुस गर्छु। तिमीले हरेक दिन देख्ने कसैलाई कसरी जित्ने मलाई थाहा छैन।"

प्रेम एउटा अनौठो कुरा हो। तपाईलाई अस्वीकार गर्ने तपाईको क्रसलाई बिर्सन पनि गाह्रो छ। तपाइँ एक साथी मा क्रस प्राप्त गर्न संघर्ष, वा पहिले देखि नै प्रेमिका छ को एक क्रस मा जान को लागी संघर्ष। त्यसोभए काममा कसैलाई क्रस गर्न असम्भव जस्तो लाग्न सक्छ। किन? किनभने तपाईंले तिनीहरूलाई हरेक दिन देख्नुहुन्छ।

तपाईंले अझै पनि हेर्न बाँकी रहेको पूर्वलाई कसरी प्राप्त गर्नुहुन्छ? यदि तपाइँ निम्न चरणहरू मार्फत जानुहुन्छ भने यो गर्न सम्भव छ।

१. विकल्पहरू खोज्नुहोस् ताकि तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई दिनहुँ हेर्न नपरोस्

तपाईले हरेक दिन देख्नुहुने कसैलाई कसरी प्राप्त गर्ने? तपाईको पहिलो प्रवृत्ति तपाईको चीजहरू प्याक गर्ने, अर्को प्लेनमा चढ्ने र देश भरि (वा संसार, हृदयघात कत्तिको नराम्रो थियो भन्ने आधारमा) जानु हुन सक्छ ताकि तपाईले अब यस प्रश्नसँग कुश्ती गर्नु पर्दैन। यद्यपि त्यो सधैं व्यावहारिक समाधान नहुन सक्छ, यदि तपाईं र तपाईंको पूर्व एउटै कार्यालयमा काम गर्नुहुन्छ भने, तपाईं सक्नुहुन्छअर्को विभागमा सार्न प्रयास गर्नुहोस्। यस तरिकाले तपाईंले निकटतामा काम गर्नु पर्दैन र प्रायः भेटघाट हुने छैन।

तपाईंले घरबाट काम गर्ने विकल्पहरू पनि सोध्न सक्नुहुन्छ वा अर्को शहरमा स्थानान्तरण गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं एउटै कलेजमा हुनुहुन्छ वा एउटै चर्चमा जानुहुन्छ वा एउटै गतिविधि समूहको भाग हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईंले नयाँ पाठ्यक्रम लिने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, फरक चर्चमा जान सक्नुहुन्छ वा फरक गतिविधि समूहमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ।

धेरै मानिसहरू छोड्छन्। जागिर वा कलेज पूरै छोड्नुहोस् हरेक दिन आफ्नो पूर्व देख्ने स्थिति सामना गर्न। तर कहिलेकाहीँ यो एक सम्भाव्य विकल्प होइन त्यसैले यसको सट्टामा, यसको वरिपरि काम गर्नुहोस् र तपाईं राम्रो भाडामा पाउनुहुनेछ।

2. आफ्नो पूर्व बारे छलफलहरूमा सामेल नहुनुहोस्

जब तपाईं वरपरका मानिसहरूलाई थाहा हुन्छ कि तपाईं अब सँगै हुनुहुन्न, तिनीहरूले तपाइँलाई यस तथ्यमा जोड दिँदै तपाइँ कत्ति भाग्यशाली हुनुहुन्छ कि यसले काम गरेन र कसरी तिनीहरू तपाइँको लागि पर्याप्त राम्रो थिएनन् भन्ने कुरामा तपाइँलाई छलफलमा आकर्षित गर्ने प्रयास गर्न सक्छन्। यदि तपाईंले तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्नुभयो भने तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई जित्नुहुनेछैन।

यसले किन काम गरेन भन्ने बारे प्रश्नोत्तरी रूप, सहानुभूतिपूर्ण सास र सीधा-अप प्रश्नहरूलाई आमन्त्रित गर्ने सम्भावना वा ब्रेकअप तपाईंको सर्वोत्तम हितमा थियो भनेर आश्वासन दिने सम्भावना उच्च छ। यदि तपाईंको अफिस रोमान्स वा कलेज फ्लिंग थियो। यस प्रकारको छलफलमा सामेल हुन र तपाइँका दुई बिटहरू थप्नबाट टाढा रहनुहोस्। तपाईं अहिले आफ्नो पूर्वलाई घृणा गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई नराम्रो बोलेको जस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ तर अरूसँग आफ्ना भावनाहरू साझा गर्नबाट टाढा रहनुहोस्। तपाईं मा थप्नुहुनेछदैनिक गफ र अरु केहि छैन।

3. छुट्टीमा जानुहोस्

आफूले हरेक दिन देख्ने कसैको लागि भावना गुमाउन चाहनुहुन्छ? दृश्यको परिवर्तनले तपाईंलाई राम्रो संसार बनाउन सक्छ। टुटेको हृदयलाई नर्स गर्ने बिदा हो। र यदि तपाइँ यस्तो परिस्थितिमा हुनुहुन्छ जहाँ तपाइँलाई थाहा छैन कि तपाइँ कसैलाई तपाइँ हरेक दिन देख्नु हुन्छ, छुट्टीले चीजहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्न सक्छ।

तपाई ताजा र दिमागको राम्रो फ्रेममा फर्कन सक्नुहुन्छ। स्थिति निको पार्नुहोस्। तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि जीवनले प्रस्ताव गर्न अझ धेरै छ र ब्रेकअप पछि तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई भेट्ने क्षणहरूलाई डराउनुको कुनै मतलब छैन। यसबाहेक, एक जोडीको रूपमा तपाईंको जीवन र अहिले दुई टुटेका व्यक्तिहरू बीचको स्पष्ट ब्रेकले तपाईंको भावनाहरूलाई विभाजित गर्न सजिलो बनाउन सक्छ र तिनीहरूलाई एकअर्कासँगको तपाईंको अपरिहार्य अन्तरक्रियाको बाटोमा आउन नदिने।

एक छुट्टी र परिवर्तन दृश्यले तपाईंलाई हरेक दिन देख्ने क्रसमाथि पुग्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाइँ र तपाइँको क्रस बीच केहि पनि नहुन सक्छ भन्ने स्वीकृतिको नजिक जान मद्दत गर्न सक्छ, र तपाइँ नयाँ बाटोहरू खोज्नु भन्दा राम्रो हुनेछ। संग काम? व्यावसायिकता एक मुक्तिदाता हुन सक्छ। यदि तपाइँ आफैलाई भन्नुहुन्छ कि तपाइँ पेशेवर हुन आवश्यक छ र तपाइँ एक व्यक्तिगत पराजयले तपाइँको व्यावसायिक करियरलाई असर गर्न दिन सक्नुहुन्न भने तपाइँले आफैलाई बिन्दु बनाउनुभएको छ।

तपाइँको भूतपूर्व व्यक्ति भित्र जाँदा तपाइँ तपाइँको आँखा रसाउन सक्नुहुन्न। सम्मेलन हल। तपाईँ सक्नुहुन्नकाम-सम्बन्धित चीजहरूको बारेमा पूर्वसँग कुरा गर्दा एक काँपने आवाज राख्नुहोस्। भावनाहरूलाई बोतलमा राख्नु सामान्यतया राम्रो कुरा होइन, यी परिस्थितिहरूमा, यो आवश्यक र सिफारिस गरिएको छ।

तपाईंको व्यावसायिक व्यक्तित्वलाई आफ्नो व्यक्तित्वमा लिन दिनुहोस्, त्यसपछि तपाईंले देख्नुहुनेछ कि तपाईंले दिनहुँ देख्नुहुने कसैलाई कति राम्रोसँग प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले हरेक दिन देख्नुहुने पूर्वलाई प्राप्त गर्न कति समय लाग्छ? तपाइँ यसको बारेमा कसरी पेशेवर प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ मा निर्भर गर्दछ। यो छिट्टै क्रश प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका हो।

5. तपाईंले दिनहुँ देख्नुहुने कसैलाई जित्नको लागि मानसिक अनुशासन अभ्यास गर्नुहोस्

के तपाईं आफूसँग हुन नसक्ने व्यक्तिसँग प्रेममा हुनुहुन्छ? के तपाईंले कहिल्यै डेट नगरेको र हरेक दिन हेर्ने व्यक्तिलाई कसरी प्राप्त गर्ने भन्ने प्रश्नमा तपाईंको निन्द्रा गुमाउछ? हो, कसैलाई टाढैबाट माया गर्नु पेट दुख्ने कुरा हुन सक्छ, अझ बढि जब तिनीहरू तपाईंको दैनिक जीवनको एक हिस्सा हुन्छन्।

यही ठाउँमा मानसिक अनुशासन अभ्यासले मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले आफ्नो जीवनमा आफ्नो क्रस वा पूर्वको उपस्थितिलाई असर गर्न नदिने मानसिक अनुशासन प्राप्त गर्न मद्दत गर्नको लागि ध्यान गर्न वा व्यावसायिक परामर्शको विकल्प पनि रोज्न सक्नुहुन्छ।

संगीत सुन्दा (कुनै मन पराउने गीतहरू चलाएर हेर्नुहोस्) शान्त हुन मद्दत गर्छ। तिम्रो मन। साथीहरूसँग बाहिर जानुहोस्, उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस् कि तपाइँ हरेक दिन तपाइँको पूर्व देखेर कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, यसले तपाइँलाई तपाइँको आफ्नै भावना बुझ्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं आफ्नो भावनाहरूसँग राम्रोसँग व्यवहार गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

6. आफ्नो भावनालाई मास्क गर्नुहोस्

एक पछि भावनात्मक बन्नुहोस्ब्रेकअप सामान्य छ। हामी तपाईंलाई शोक गर्न आफ्नो समय लिन सुझाव दिन्छौं। यदि तपाईंलाई आवश्यक छ भने साथीहरू र परिवारबाट सहयोग लिनुहोस्। तर एकचोटि तपाईंले राम्रो महसुस गर्नुभयो भने, आफैलाई भन्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो पूर्व देखेको क्षणलाई आफ्ना भावनाहरू देखाउन दिनुहुन्न किनभने त्यसपछि तपाईंले आफ्नो कमजोरी उनीहरू र उनीहरू वरपरका मानिसहरूलाई पर्दाफास गर्नुहुनेछ।

मेरो एकजना साथी थिए। उसको पूर्वजस्तै उही साथीहरूको गिरोहमा ह्याङ्ग आउट हुन्छ र जब उसले उसलाई देख्छे उनी माछा जस्तै पिउन थाल्छिन् र सबै भावुक हुन थाल्छिन्। अपरिहार्य रूपमा, भोलिपल्ट, उनी नराम्रो ह्याङ्गओभर र आफ्ना साथीहरू र उनको पूर्वको अगाडि आफूलाई मूर्ख बनाएकोमा धेरै पश्चातापको साथ उठेकी थिइन् अझै फेरि ।

उनले मलाई सोधिन्, "तिमीले हरेक दिन देख्ने कसैलाई माया गर्न कसरी रोक्ने?" "तपाईंको भावनाहरूमा ह्यान्डल प्राप्त गर्नु राम्रो सुरुवात बिन्दु हुन सक्छ," मैले सुझाव दिए। उनले पिउन छोडिन् र आफ्नो पूर्वको अगाडि पबमा सीधा अनुहार लिएर बस्न थालिन्। चाँडै उनले अरूलाई सल्लाह दिईन् कि कसरी तपाईंले दिनहुँ देख्नुहुने कसैलाई जित्ने।

7. विनम्र हुनुहोस् तर धेरै राम्रो नहोस्

कार्यस्थलमा, कलेजमा वा छिमेकमा तपाईले हरेक दिन भेट्नुहुने पूर्वसँग सिभिल हुनु ठीक छ। विनम्र हुनु राम्रो छ तर कसैलाई तपाईलाई सामान्य रूपमा लिन नदिनुहोस्। तपाईंले हरेक दिन देख्नुहुने कसैको लागि भावनाहरू गुमाउन संघर्ष गरिरहनुभएको भए तापनि, उनीहरूलाई तपाईंभरि हिड्न नदिनुहोस्।

भावनात्मक सीमाहरू सेट गर्नुहोस् र उनीहरूलाई सम्मान गरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। सभ्य बन्नुहोस् तर राम्रो हुनको लागि आफ्नो बाटोबाट बाहिर नजानुहोस्यदि तपाइँ एक बिन्दु प्रमाणित गर्न चाहानुहुन्छ भने पनि तपाइँको पूर्व को लागी। त्यसोभए यदि उसले तपाइँलाई रातभर परियोजनामा ​​​​काम गर्न अनुरोध गर्दछ ताकि तपाइँ समयसीमा पूरा गर्न सकोस् र त्यो पनि पुरानो समयको लागि, तपाइँलाई थाहा हुनेछ कि कसरी होइन भन्न सकिन्छ।

8. सावधान रहनुहोस् कि तपाइँको सम्बन्धले यसको उद्देश्य पूरा गरेको छ।

जीवनमा हरेक सम्बन्धको एउटा उद्देश्य हुन्छ। यसले तपाईलाई केहि सिकाउँछ। कतिपय सम्बन्धहरू जोगाउनका लागि हुन्छन् तर कतिपय सम्बन्धहरू कुनै न कुनै बेला टुट्छन्। यदि तपाइँ एक साथी मा क्रस प्राप्त गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने निश्चित रूपमा यो दिमागमा राख्नुहोस्। त्यसैले आफ्नो सम्बन्धबाट सबै भन्दा राम्रो हटाउनुहोस् र बुझ्नुहोस् कि यसले तपाईंको जीवनमा यसको उद्देश्य पूरा गरेको छ।

यस तरिकाले तपाईंले हरेक दिन देख्ने व्यक्तिलाई प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। यदि तपाइँ काममा क्रश प्राप्त गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसोभए सावधान रहनुहोस् कि तपाइँको यात्रा यति टाढाको लागि थियो र अगाडि होइन। तपाईंले दिनहुँ देख्ने कसैबाट अलग हुनको लागि, तपाईंले सुखी-सधैं पछिको धारणाबाट मुक्त हुनुपर्दछ। तपाईंले हरेक दिन देख्नुहुने कसैलाई जित्ने कुञ्जी यही हो।

9. आफूभित्र शान्ति खोज्नुहोस्

तपाईंको शान्ति तपाईंको हातमा छ। तपाईं आत्म-प्रेम अभ्यास गरेर यो प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई थाहा छ कि तपाई आफ्नो जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हुनुहुन्छ। त्यसैले आफ्नो जीवन बाँच्न लायक बनाउनुहोस्। जिममा जानुहोस्, योग गर्नुहोस्, यात्रा गर्नुहोस्, सामाजिक कार्य गर्नुहोस् र आफ्नो शान्ति खोज्नुहोस्। यो तपाईंको क्रशलाई छिटो पार गर्ने एउटा राम्रो तरिका हो।

तपाईँले आफ्नो सम्बन्ध बनाउनुको अर्थ थिएन भन्ने कुरामा शान्ति स्थापना गरिसकेपछिआफैलाई प्राथमिकता दिनुहोस्, तपाईंले त्यो व्यक्तिलाई भेट्नुहुनेछ जुन तपाईंले हरेक दिन प्राप्त गर्न कोशिस गरिरहनु भएको छ त्यो अब उप्रान्त कष्टकर पीडादायी हुनेछैन। यसले तपाईंको भावनात्मक स्वास्थ्यमा कुनै फरक पार्दैन।

10। आफूले दिनहुँ देख्ने कसैलाई माया गर्नबाट कसरी रोक्ने र उनीहरूलाई जित्ने? पजलको एउटा प्रमुख टुक्रा तपाईको हेडस्पेस सफा गर्नु हो। आफ्नो जीवनको हरेक उठ्ने मिनेटलाई तिनीहरूमा रमाउन नखोज्नुहोस्। जब तपाईं हरेक दिन तिनीहरूलाई भेट्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई नहेर्नुहोस् र सोच्नुहोस्: "त्यहाँ मेरो पूर्व जान्छ।" होइन! बिल्कुल होइन।

उनीहरूलाई केवल अर्को सहकर्मीको रूपमा सोच्नुहोस्, एक साथी पनि, संस्थाको सदस्यको रूपमा तर निश्चित रूपमा तपाइँको पूर्वको रूपमा होइन। तपाईंले अझै हेर्नै पर्ने पूर्वलाई कसरी प्राप्त गर्नुहुन्छ? तिनीहरूलाई केवल अर्को व्यक्तिको रूपमा सोच्नुहोस् र तपाईंको पूर्वको रूपमा होइन। आफ्नो दिमागलाई हरेक दिन त्यसो गर्न तालिम दिनुहोस् जब तपाइँ तिनीहरूमा आफ्नो आँखा राख्नुहुन्छ। तपाईं अगाडि बढ्न सफल हुनुहुनेछ।

11. समय सबैभन्दा राम्रो खोप हो

तपाईंले कहिल्यै डेट नगरेको व्यक्तिलाई कसरी प्राप्त गर्ने र हरेक दिन हेर्ने? के तपाइँ कसैसँग कुरा गर्नुहुन्छ भने तपाइँलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ? हो, र हो। यो clichéd लाग्न सक्छ तर यो सत्य हो कि समय सबैभन्दा ठूलो उपचार हो। त्यसैले, तपाईंले हरेक दिन देख्नुहुने कसैको लागि भावनाहरू गुमाउन, आफैलाई समय दिनुहोस्।

वास्तवमा, उनीहरूसँग कुरा गर्दा, निश्चित रूपमा घनिष्ठ रूपमा होइन तर अनौपचारिक रूपमा, तपाईंलाई आफ्ना भावनाहरूलाई राम्रोसँग प्रशोधन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ सम्पर्क नगर्ने नियमले थप शोक सिर्जना गर्न सक्छ, र अर्कोतर्फ, प्रत्येक दिन व्यक्तिलाई हेर्दै