Pasar por una ruptura es una de las cosas más duras a las que uno tiene que enfrentarse en la vida, porque salir herido cuando estás enamorado no es pan comido. Así que, cuando te sientas abrumado por tus emociones y te resulte difícil expresar verbalmente tus pensamientos a tu ser querido, escribirlo todo puede resultar más fácil. Una carta para romper con alguien a quien amas es una de las mejores soluciones posibles para evitarun enfrentamiento extremo y un drama sin fin.

Cuanto más amas a alguien, más difícil es encontrar las palabras adecuadas para poner fin a la relación. Por lo tanto, escribir tus sentimientos puede ser una de las mejores soluciones que pueden ayudarte a encontrar un cierre de una manera más digna. Un mensaje de texto o una llamada telefónica de ruptura puede ser demasiado impersonal para una persona a la que amas y puede parecer grosero.muy personal, sino que también añadirá más valor al esfuerzo que realice.

18 modelos de carta para romper con un ser querido

¿Cómo escribir una carta de ruptura lo suficientemente buena como para que incluya todo lo que quieres transmitir a tu pareja? La mejor solución, y la más sencilla, es ser lo más sincero posible y mantener la sencillez. Evita dar demasiadas explicaciones o salirte de lo habitual para que las cosas no resulten confusas.

Es posible que un desbordamiento de emociones te esté dificultando la redacción de una carta de ruptura emocional de despedida bien escrita para alguien a quien amas, por lo que los ejemplos que aparecen a continuación pueden servirte de guía para escribir una carta de ruptura.

Aunque sin duda hay que escribirlo desde una perspectiva personal, estos ejemplos pueden ayudarte en el proceso de sacarlo todo por escrito.

1. Carta de ruptura para alguien que te ha hecho daño

Todas las rupturas son emocionales, pero aún lo son más cuando se trata de escribir una carta de ruptura a alguien que te ha hecho daño. ¿Cómo se escribe una carta cuando hay una abrumadora mezcla de emociones en la que te sientes herido, pero también amas a la maravillosa persona que es? Escribir una carta de ruptura en estos casos tiene que ser muy firme y cuidadosamente elaborada, porque quieres terminar las cosas de la manera más adecuada.manera correcta.

Estimado ,

He intentado superar el hecho de que me hicieras tanto daño en los últimos meses. Intenté explicarte la situación y mis problemas en múltiples ocasiones, pero apenas estabas ahí para escuchar.

Tu indisponibilidad emocional y física cuando he intentado tratar todos nuestros problemas me ha hecho daño. La forma en que invalidas todo lo que comparto contigo y siempre descuidas mis emociones me está haciendo daño.

Tu falta de esfuerzo para hacer que la relación funcione es algo en torno a lo que ya no quiero construir un futuro. Así que, hoy, he decidido seguir adelante con esta relación emocionalmente abusiva e intentar labrarme un futuro mejor. Merezco a alguien que me valore más de lo que tú lo hiciste nunca. Siento terminar contigo, pero necesito darme prioridad a mí misma y a mi salud mental por encima de...todo lo demás.

Le deseo lo mejor en todos sus proyectos futuros.

2. Carta de ruptura cuando no estás preparado para comprometerte

¿Cómo decirle a tu pareja que no estás mentalmente preparado para un compromiso a largo plazo? No hay una forma fácil de hacerlo, pero redactar una carta para romper con el amor de tu vida con el fin de desnudarlo todo puede ayudar a facilitar el camino. Aquí tienes un pequeño ejemplo de carta cuando no estás preparado para comprometerte.

Estimado ,

Lamento que pensemos de forma tan diferente sobre las relaciones y el compromiso. Sé cuánto deseas tener una relación duradera con alguien que se comprometa contigo y con el vínculo que compartís.

Pero actualmente, tengo planes de futuro diferentes. Estoy lidiando con muchas cosas en mi vida y simplemente no estoy preparada para comprometerme con nadie ahora. Tú crees en el matrimonio y en una relación estable, y yo quiero vivir cada día como venga, ambos vamos por dos caminos diferentes que no pueden sentar las bases de ninguna relación. Creo que lo mejor sería que evitáramos los juegos de culpas y tomáramos caminos separados antes de...haciéndose aún más daño.

Aunque hemos tenido muy buenos recuerdos a los que aferrarnos, creo que es mejor seguir siendo amigos por ahora. Que sepas que eres una bellísima persona y que siempre ocuparás un lugar especial en mi corazón.

Calor y amor

3. Una carta sincera para cuando te has enamorado de otra persona

La situación se complica mucho en una relación cuando te has enamorado de otra persona y no tienes ni idea de cómo decírselo cara a cara. En tal caso, decides escribirle una carta de ruptura, pero ¿cómo hacerlo realmente?

Estimado ,

No hay una manera mejor ni más fácil de decirlo, así que simplemente lo voy a decir. Desde hace unas semanas, he estado hablando con otra persona y he empezado a desarrollar sentimientos románticos hacia ella. Sé que no importa lo que diga, no hay disculpa que pueda arreglar la situación.

Siento mucho haberte causado dolor, nunca quise eso. He intentado luchar contra mis sentimientos por esta persona, pero soy incapaz. No quiero engañarte de ninguna manera, ya que no sería justo para todos los bonitos recuerdos que hemos compartido durante tantos años.

No creo que haya forma de que nuestra relación funcione cuando me veo teniendo sentimientos románticos por una nueva persona. Te mereces a alguien que lo dé todo por ti, porque eres una persona preciosa por dentro.

Siento haber terminado así. Espero que me perdones.

4. Una carta sentimental para cuando creas que el amor se ha desvanecido

Muchas veces puede que te sientas estancado en tu relación cuando crees que el amor se ha desvanecido y no hay manera de avanzar. ¿Cómo escribir una carta para romper una relación sin amor, sin herirles más de lo que ya están?

Estimado ,

Siento que nuestro amor se ha desvanecido con el tiempo y que nuestra relación ha seguido su curso. Sé que puede parecer repentino, pero he estado luchando contra esto durante un tiempo. Mis intentos de volver a enamorarme y reavivar la pasión que una vez sentí han fracasado. Siempre respetaré y apreciaré el amor que compartimos porque me cambió la vida, pero tengo que seguir adelante. Es mejor que terminemos las cosas mientras nospueden seguir siendo amigos, en lugar de fingir y arrastrar más la relación.

Saludos cordiales

5. Una carta sensible para las relaciones a distancia

Cuando se tiene una relación a distancia, todo el esfuerzo que hay que hacer para mantener vivo el amor y la relación a través de medios virtuales puede pasar factura a la relación. Y, a veces, la distancia puede llegar a ser tan insoportable que se decida romper.

Si estás redactando una carta de ruptura con tu pareja a distancia, tienes que ser extremadamente sensible al escribirla.

Mi amor,

El amor que compartimos no tiene límites, y creo que nunca había amado tanto a alguien antes que a ti. Pero la distancia física constante entre nosotros y el permanecer separados durante meses y meses, sólo para vernos en videollamadas de vez en cuando, no es como quiero que sea mi vida.

Quiero poder volver a casa con la persona que amo. Quiero seguir juntos, estar físicamente cerca, ver un final feliz. Nuestras circunstancias actuales y problemas de las relaciones a distancia se han vuelto demasiado para mí.

Así que, por horrible que parezca, creo que es hora de que nos despidamos y pongamos fin a esta relación antes de que se haga más dura de lo que ya es.

Besos y abrazos

6. Una carta contundente cuando tu pareja te ha engañado

Cuando te engaña tu pareja, el dolor puede apoderarse de tu mente, dejándote insensible. Pero la carta que te presentamos a continuación puede guiarte en el proceso.

Todavía estoy en shock y no puedo entender por qué hiciste lo que hiciste. Seguí culpándome por tu infidelidad y sentí que no era suficiente para ti. Pero hoy, dejo de culparme por tu fracaso, y me pondré en primer lugar y terminaré con esto aquí mismo.

No creo que pueda perdonarte pronto, así que no intentes contactar conmigo. Por favor, permíteme curarme en paz.

7. Una carta de ruptura para una relación tóxica

Incluso cuando hay mucho amor, una relación puede volverse tóxica por muchas razones. A menudo, no hay forma de arreglar esas relaciones tóxicas. ¿Cómo se articula una carta para romper con alguien de quien estás enamorado, pero que no es bueno para ti como persona?

Estimado ,

Creo que aunque tenemos mucho amor que compartir, no creemos en las mismas cosas. No encajamos el uno con el otro, sacamos lo peor el uno del otro.

Se está volviendo extremadamente difícil vivir así. Esta relación abusiva y los hábitos tóxicos que ha desarrollado no nos están permitiendo crecer como seres humanos y creo que es hora de que tomemos caminos separados y comencemos el proceso de curación por separado.

Mis mejores deseos

8. Una carta de compasión para un compañero con adicción

Cuando sales con un adicto, hay muchas situaciones imprevistas para las que nadie puede prepararte y que acaban pasándote factura. La adicción afecta gravemente a las relaciones y al bienestar mental de las personas que las componen. Entonces, ¿cómo salir respetuosamente de una relación así y dejar de hacerte daño?

Aquí tienes una carta para romper con alguien a quien quieres pero con quien no puedes quedarte a causa de su adicción.

Mi querido ,

No hay palabras suficientes para describir lo mucho que te quiero y lo mucho que deseo estar a tu lado para ayudarte a superar tu adicción, pero ya no tengo fuerzas para proporcionarte el nivel de apoyo emocional que necesitas y mereces para mejorar y vivir una vida sobria.

Sé lo mucho que te esfuerzas por mejorar y no quiero frenarte por mi falta de capacidad emocional. Creo que deberíamos terminar esto aquí, antes de que uno de los dos, o los dos, acabemos heridos.

Sé que algún día superarás tu adicción, conmigo o sin mí. Con mucho amor .

9. Una carta de disculpa por ruptura cuando haces daño a tu pareja

En la vida, sin querer, acabas haciendo daño a las personas que quieres, a veces tanto que ya no hay vuelta atrás. Aquí tienes una carta de despedida emocional para novio que te ayudará a ver esa ruptura con normalidad.

Mi amor,

No tengo palabras para justificar por qué hice lo que hice, así que, no intentaré explicarme y hacerlo peor de lo que ya es.

Todo lo que puedo decir es que lo siento. No importa cómo me gustaría poder volver atrás en el tiempo para hacer que la relación funcione, realmente no puedo. Sé que te mereces mucho mejor que esto.

Creo que deberíamos terminar las cosas ahora para que no te lastime aún más estando cerca de ti.

Sentidas disculpas

10. Carta de ruptura para una pareja maltratadora

Cuando tu pareja te manipula o te gasea, te resulta más difícil hablar por ti misma. Podrías estar viendo y enfrentándote a los signos de una relación emocionalmente abusiva, pero aun así te resulta difícil salir de ella. Escribir tus sentimientos en forma de carta puede ser a menudo una opción más segura cuando estás tratando con una pareja abusiva.

A continuación te explicamos cómo escribir una carta de ruptura a alguien que te ha hecho daño para hacerle saber el maltrato y el trauma que te ha hecho vivir.

Cuando tu pareja romántica te gasta y te manipula, puede ser difícil aceptarlo y aún más difícil dejarlo. Pero siento que he vivido en este ciclo tóxico de amarte y recibir malos tratos a cambio durante demasiado tiempo, y realmente ha estropeado mi salud mental.

Necesito salir de esta relación tóxica ahora mismo y esto es lo último que oirás de mí. Espero que respetes mis deseos por una vez y no intentes empeorar las cosas más de lo que ya están.

11. Carta de ruptura para cuando pierdes el respeto a tu pareja

El respeto es uno de los pilares básicos de cualquier relación, ya sea romántica o de otro tipo. Por eso, lo más sensato es salir de una relación en la que tu pareja no te respeta ni a ti ni a tus opiniones ni a tus decisiones. ¿Quieres escribir una carta de ruptura en la que le digas exactamente eso a tu pareja? Aquí te explicamos cómo.

Sé que empezamos nuestra relación esperando un final feliz. Pero, con el tiempo, me he dado cuenta de lo injustamente que me tratas. No respetas mis decisiones, te ríes de mis opiniones y crees que mis elecciones profesionales no importan.

La forma en que tratas a la familia de tu pareja demuestra el poco respeto que les tienes. Tus formas denigrantes me han hecho perder todo el amor que te tenía. No veo ninguna salida para nosotros y creo que lo mejor sería poner fin a esto ahora.

Todo lo mejor para su vida futura .

12. Una carta de ruptura para una pareja demasiado posesiva

Vivir con una pareja excesivamente posesiva puede ser muy claustrofóbico y acabar provocándote muchas dudas. ¿Te preguntas cómo puedes escribir una carta para hacer valer tu opinión sobre la relación y ponerle fin definitivamente? Aquí tienes un ejemplo de carta para romper con una persona a la que antes querías pero ahora ya no porque se ha vuelto excesivamente posesiva.

Estimado ,

Llevo un tiempo recordando nuestro tiempo juntos y constantemente he sentido que tu constante falta de confianza en mí no es sana. Tu duda en mí me ha hecho cuestionar mis propias acciones y a la larga ha afectado a mi autoestima.

La forma en que me cuestionas sobre cada persona que conozco o con la que hablo no es sana y esta relación tiene que terminar ya. No quiero acabar viviendo en un charco de dudas sobre mí misma como consecuencia de la forma en que me haces sentir debido a tu posesividad y tu naturaleza controladora.

Le deseo suerte.

13. Una carta de ruptura sensible por incompatibilidad sexual

Incluso cuando ambos miembros de la pareja tienen mucho amor que ofrecer, a veces la incompatibilidad sexual se convierte en un problema importante en una relación duradera. He aquí un ejemplo de cómo puedes escribir una carta para romper con alguien a quien amas, pero con quien tampoco puedes quedarte por pura incompatibilidad sexual.

Estimado ,

Aprecio el vínculo y el amor que compartimos, pero creo sinceramente que no somos sexualmente compatibles como pareja. La tensión sexual se me hace cada vez más difícil para seguir sorteando este problema.

Nuestro enfoque de las necesidades físicas es muy diferente y nos ha causado mucha insatisfacción a ambos. No tiene sentido alargar esto porque para que una relación a largo plazo funcione, necesitamos estar cómodos en todos los frentes el uno con el otro.

Te quiero y espero de verdad que encuentres a alguien más adecuado para ti. Te deseo lo mejor.

14. Una carta de ruptura sincera por incompatibilidad de planes futuros

Que tus planes profesionales afecten a tu relación de pareja puede ser duro, pero también puede serlo cuando eres alguien que quiere disfrutar de otros ámbitos de la vida más allá del trabajo mientras que tu pareja es un adicto al trabajo.

Si tu relación ha llegado a un punto muerto porque tenéis planes de futuro diferentes, aquí te contamos cómo puedes ponerle fin con una carta:

Mi amor,

Me rompe el corazón escribir esto, pero me temo que nuestros objetivos profesionales son demasiado diferentes como para permitirnos vivir juntos.

Respeto el hecho de que quieras conseguir grandes cosas en la vida y quieras ganar millones y estés trabajando tan duro para conseguirlo. Pero no soy alguien que pueda dejarse engullir por su carrera y renunciar a una vida normal. Espero que entiendas lo que intento decir aquí y me perdones por terminar las cosas así.

Le deseo todo lo mejor y espero sinceramente que algún día haga realidad sus objetivos.

Atentamente

15. Una carta de ruptura para una pareja que te miente

Cuando te das cuenta de que tu pareja te ha estado mintiendo y crees que eso está afectando a vuestra relación, no hay nada malo en optar por romper. Cuando creas que la confianza se ha esfumado, puedes pasar página escribiendo esta carta sincera para romper con tu pareja en la que le haces saber tus sentimientos:

Estimado ,

Odio hacer esto por escrito, pero no me atrevería a decirlo en persona. Sé que me has estado mintiendo durante los últimos 6 meses sobre tu ex-marido.

No creo que haya ninguna parte de mí que quiera tratar con un compañero mentiroso. No puedo convencerme de seguir contigo. Aunque te quiero, no quiero estar en una relación con alguien en quien no puedo confiar.

16. Una carta de ruptura cuando necesitas tiempo para recuperarte

Cuando tu trauma pasado está afectando a tu relación actual y te das cuenta de que necesitas tomarte un tiempo para sanar, es mejor que hagas partícipe a tu pareja de tus pensamientos y que lo hagas con compasión.

Estimado ,

Últimamente, he empezado a aceptar que no me he recuperado del trauma de la relación romántica que mantuve antes de estar contigo.

Creo que debería tomarme un tiempo libre de nuestra relación y trabajar en mi salud mental, para sanar y ser una mejor persona tanto para ti como para mí. Creo que si está destinado a ser, seguramente volveremos a cruzar nuestros caminos.

Te quiero. Cuídate.

17. Una carta de ruptura cuando hay falta de aprecio

Cuando tu pareja te hace sentir indigna y pretende ser mejor que tú, no es una buena señal. Puede que lo hayas intentado todo, pero no importa lo que hagas por ella, parece que eso no le hace recordar tu valía. Cuando tu pareja no te valora, tienes que hacerle saber por qué te molesta, incluso aunque decidas terminar la relación. Aquí tienes una carta para romper con alguien que teamor, alguien que no te aprecia.

Llevo tiempo pensando en decirte esto. No me siento valorada cuando estoy cerca de ti. Tu necesidad de hacerme sentir constantemente pequeña conmigo misma para hacerte sentir mejor es tóxica y me está haciendo daño.

Este dolor que me has causado me está haciendo dudar constantemente de mí misma y olvidar mi valía. Creo que es hora de que nos despidamos y dejemos atrás esta relación.

18. Carta de ruptura para cuando se tienen ideas diferentes sobre la familia

Cuando se tiene una relación seria y duradera, se tiende a empezar a trabajar juntos en la construcción de la idea que se tiene de una familia. Pero lo que constituye una familia para ti puede no ser lo mismo para ellos. Esto puede ser motivo suficiente para que las personas se separen, sobre todo cuando está implicada la cuestión de los bebés.

Aunque algunos matrimonios deciden no tener hijos y son felices en su relación, no todas las parejas pueden ponerse de acuerdo al respecto. Los consiguientes desacuerdos pueden suponer una gran presión para tu relación y tu salud mental. Por eso, aquí tienes una sencilla carta para romper con alguien de quien estás profundamente enamorado pero a quien no puedes retener, debido a vuestras ideas incompatibles sobre la familia.

Dearest ,

Sé que llevamos tiempo hablando de tener hijos y una familia. Veo lo ilusionado que estás con ello, pero me da tanto miedo decirte que no quiero tener hijos. Ni ahora ni nunca.

Sé que mi decisión de no tener hijos te romperá el corazón, pero creo que lo mejor será que terminemos esto cordialmente e intentemos encontrar parejas cuyas ideas de una familia coincidan con las nuestras. Espero que lo entiendas.

Con amor

Conclusión

No hay forma de hacer que una ruptura sea más fácil para nadie, pero escribir tus palabras en forma de carta puede ayudarte a articular un poco mejor tus pensamientos.

También debes recordar que ninguna ruptura o relación es sencilla y que puede haber algunas conversaciones que debas mantener incluso después de enviar la carta, pero ésta te ayudará a iniciar la conversación y, con suerte, a poner énfasis en tus emociones y en los motivos de la ruptura.

Indicadores clave

• Romper con una pareja a la que todavía quieres puede ser, como mínimo, intimidante y emocionalmente agotador.
• Escribir una carta para romper con tu pareja puede darte una salida fácil sin agravar el dolor y la herida para ninguno de los dos
• Sea honesto en su planteamiento y evite caer en la trampa de la sobreexplicación
• Haz saber a tu pareja lo que piensas en la carta de ruptura, pídele disculpas por cualquier daño que la ruptura pueda causarle y termina la relación en términos cordiales, deseándole lo mejor.

Esta pieza ha sido actualizada en enero de 2023.

Preguntas frecuentes

Escribir una carta de ruptura a un ser querido no es fácil. Pero a veces escribir las palabras dolorosas puede resultar más fácil que decirlas. Sólo asegúrate de tener en cuenta tus propios sentimientos y los suyos en la medida de lo posible. La honestidad es definitivamente la mejor política en este caso. 2. ¿Cómo escribir un buen mensaje de ruptura?

Un buen mensaje de ruptura es honesto. No debe haber lugar para la ambigüedad. No termines dándoles esperanzas y dándoles largas por error. Un corte limpio es definitivamente lo ideal. Trata de no salirte de tu camino para ser hiriente, porque las palabras pueden volverse en tu contra más tarde. Pero si te hicieron mal, tampoco tienes que ocultarlo.