ډیره تمه کول یا د ډیر لږ غوښتنه کول - ایا دا ستونزه تاسو ځوروي؟ ایا تاسو په خپلو اړیکو کې لږ تر لږه کار کوئ؟ یا، ایا تاسو دا خپل هرڅه دې ټکي ته ورکوئ چې تاسو په خپل ځان تمرکز له لاسه ورکوئ؟ زموږ څخه ډیری په خپلو اړیکو کې له دې ستونزو سره مبارزه کوي.

د مینې او اړیکو په اړه معاصرې خبرې د خپلواکۍ او ځان بسیاینې په ګوته کوي. یو چا ته مشوره ورکول کیږي چې د انحصار تمایلاتو ته پام وکړي. دا ډیر احتیاط دا ستونزمن کوي ​​​​چې دا معلومه کړي چې څومره تمه یوازې د اړیکو د بقا لپاره ناکافي ده.

ایا موږ په احساساتي توګه بالغ یو او خپل ملګري ته ځای ورکوو، یا موږ په لږ تر لږه مینه کې ژوند کوو؟ د توپیر په پیژندلو کې زموږ سره د مرستې لپاره، موږ د احساساتي هوساینې او ذهنیت روزونکي، پوجا پریاموادا سره خبرې وکړې (د رواني او رواني روغتیا لومړنۍ مرستې کې د عامه روغتیا د جانز هاپکنز بلومبرګ ښوونځي او د سیډني پوهنتون څخه تصدیق شوی)، څوک چې د واده څخه بهر په مشوره ورکولو کې تخصص لري، ماتیدل، جلا کیدل، غم او تاوان، د څو نومونو لپاره.

په یوه اړیکه کې لږ تر لږه څه شی دی؟

په اړیکه کې لږ تر لږه یو څه پیچلې جمله ده چې د شرایطو څخه بهر د پوهیدو لپاره. "لږ تر لږه" باید په مثالي توګه د لږترلږه اړتیا په توګه وپیژندل شي چې یو یې باید د دوی د اړیکو څخه ولري. دا کیدای شي له شخص څخه بل ته توپیر ولري، د دوی د تجربو پورې اړه لري،خپل ځان د خپل ملګري بوټانو کې واچوئ او د دوی ستونزې د دوی له لید څخه وګورئ. دا د پیوستون او پوهاوي کچه رامینځته کوي چې د مینې احساس لپاره خورا مهم دی.

کارپوه لارښوونه: هغه کارونه وکړئ چې ستاسو په اړیکو کې زیانمنتیا هڅوي. خپل ملګري ته خپل ځان خلاصول کولی شي تاسو سره د خواخوږۍ په ارزښت کې مرسته وکړي کله چې دا تاسو یاست چې دې پوهې ته اړتیا لرئ. دا کولی شي دې ارزښت ته ستاسو ژمنتیا ژوره کړي. سربیره پردې، د احساساتو د فعال شریکولو تمرین کول به تاسو او ستاسو ملګري ته روزنه درکړي چې یو بل سره ډیر خواخوږي وي.

7. په هر ډول نږدېوالي تمرکز وکړئ

کله چې موږ د نږدېوالي خبرې کوو، موږ نه غواړو. تر څو زموږ خبرې تر جنسي اړیکو پورې محدودې کړو. په اړیکه کې نیږدېوالی څو اړخیز دی، په جنسي، احساساتي، فکري، روحاني، او تجربوي اړخونو کې پراخیږي. کله چې شریکان په اړیکه کې لږ تر لږه کار کوي، دوی د ژورو اړخونو تمرکز کولو پرته د نږدې کیدو لپاره د یوې فورمول په توګه جنسي نږدې والی ته ګوري.

په یاد ولرئ چې موږ مخکې د "اړیکې" په اړه څنګه خبرې وکړې؟ د دې لپاره چې په اړیکه کې مختلف ډولونه ژور شي، تاسو باید د خپل ملګري سره د احساساتي او ذهني اړیکو پیاوړتیا ته پاملرنه وکړئ. د مثال په توګه، د دوی د اصلي احساساتو لکه ویره یا هیلې په اړه لیوالتیا ښکاره کړئ. دا به په شراکت کې باور رامینځته کړي. دواړه ملګري به د خپلو جنسي اړتیاوو او غوښتنو په شریکولو کې د آرامۍ احساس وکړي. د یادولو وړ دهدا عالي فزیکي نږدې والی د دوه ذهنونو تر مینځ د همغږي همغږي کیدو څخه رامینځته کیږي نه یوازې د بدنونو.

کارپوه لارښوونه: د مخکینۍ لوبې ډیر عام پوهه په اړیکه کې یوازې د لږ تر لږه کولو کولو کلاسیک مثال دی. نور څنګه وکړو؟ د وخت او ځای له محدودیتونو څخه مخکینۍ لوبه وکړئ. فور پلی هغه څه دي چې تاسو او ستاسو ملګري یې کولی شئ د یو بل لپاره ستاسو لیوالتیا زیاته کړئ. د خپل ملګري سره مهربانۍ ښودل یا د سترګو تماس نیول کله چې دوی تاسو سره خبرې کوي د دې په پرتله چې له بستر څخه څو دقیقې دمخه یو بل ته په میخانیکي ډول لمس کولو څخه غوره لوبه وي.

8. مینه - په اړیکه کې مطلق لږ تر لږه

مینه هغه تار دی چې هر څه یوځای ساتي. د دوه کسانو د یو ځای کیدو څه ګټه ده که د انسان د مینې او مینه کولو لپاره نه وي؟ مګر مینه یوازې د ټولو ګډوډۍ لاندې دوامداره احساس نه دی چې موږ یې د اړیکو شاوخوا کوو، که څه هم موږ ډیری وختونه دا غلطي کوو. مینه یو فعال شعوري عمل دی.

په یوه اړیکه کې، شریکان باید پرته له دې چې د دوی د عملونو له لارې مینه څرګنده کړي. د اړیکو، پیوستون، رضایت او نورو په اړه د خبرو کولو توان یو شی دی، مګر د مینې څرګندول په حقیقت کې دا شیان ترسره کول دي. له همدې امله په دې مقاله کې موږ تاسو سره د عمل وړ لارښوونې شریکې کړې، هغه شیان چې تاسو کولی شئ همدا اوس په خپله ملګرتیا کې د تمرین کولو پریکړه وکړئ.

د متخصص لارښوونه : د مینې په اړه فکر وکړئ. موږ: "ایا تاسو به جوړجاړی وکړئ؟د خپل ملګري سره په دې وروستۍ جګړه کې که څه هم تاسو فکر کوئ چې تاسو سم یاست؟" تاسو: "نه!" موږ: "ایا تاسو د خپل ملګري سره مینه لرئ؟" تاسو: البته، هو! . که تاسو د مینې په لور په خپل لید کې بدلون ولرئ او هره کوچنۍ هڅه چې تاسو یې د مینې د عمل په توګه ترسره کوئ وګورئ، تاسو به په اتوماتيک ډول ستاسو په اړیکو کې د لږ تر لږه لپاره بار پورته کړی وي.

کلیدي اشارې

• یوازې لږ تر لږه ورکول پدې معنی دي چې په اړیکه کې د لږ تر لږه یا هیڅ احساساتي وسیلو سره د وضعیت حالت ساتل دي
• له خپلو اړیکو څخه خپلې هیلې پورته کړئ او د هغې د ودې لپاره یو څه حدود وټاکئ
• غوره بېئر لږترلږه معیار چې تاسو یې تمه لرئ کولی شي ارزښتونه لکه ژمنتیا، متقابل درناوی، مینه، وفاداري، او نور هغه څه چې ستاسو لپاره مهم وي شامل وي
• څنګه چې سالم اړیکه له بهر څخه ښکاري د هرې جوړې لپاره توپیر کولی شي. مګر په اصل کې یو څو بنسټیز ارزښتونه شتون لري چې اړتیا ورته ورته ګڼل کیږي او په پام کې نیول کیږي
• په اړیکه کې د لږ تر لږه څخه ډیر کار کولو لپاره د متخصص لخوا وړاندیز شوي یو څو لارښوونې شامل دي چې ستاسو د ملګري اړتیاو باندې تمرکز کول او د دوی سره اړیکه لري، د مینې مفصلې نقشې رامینځته کول ، د فعال رضایت درک کول ، او احساساتي نږدې والی ته وده ورکول

ستاسو د ملګري څخه لږ تر لږه غوښتنه کول یا خپلې اړیکې ته لږ تر لږه ورکول هڅه به ستاسو په اړیکو منفي اغیزه وکړي. لږ تر لږه هڅه به وکړيلږ تر لږه پایلې ترلاسه کړئ، لږ تر لږه مینه، لږ تر لږه شخصي وده، او لږ تر لږه خوښۍ. اجازه مه ورکوئ چې لږ تر لږه تاسو بیرته ونیسي.

یو شخص به په طبیعي توګه د خپلو اړیکو لپاره ټیټ معیار ټاکي که چیرې د دوی اراده دا وي چې دا کار وکړي پرته له دې چې کار وکړي. د یوې جوړې په اړه فکر وکړئ چې ګډ مسؤلیتونه لري لکه یو ماشوم یا معیوب والدین، یا مالي ښکیلتیا چې دوی هڅوي چې اړیکې وساتي. دوی ممکن د هغه چا په پرتله مختلف معیارونه ولري چې د زهرجن اړیکو څخه راوتلو وروسته د لږ تر لږه هلک ملګري یا انجلۍ لپاره ټیټ زغم لري. لږ تر لږه"، چیرې چې دا یو کس ته اشاره کوي چې په اړیکه کې لږې هڅې کوي، یوازې د دې لپاره بسیا ده چې ژوندي پاتې شي مګر وده نه کوي. موږ له پوجا څخه وغوښتل چې موږ ته ووایاست چې په اړیکه کې "یوازې لږ تر لږه" څه کول د هغې لپاره معنی لري.

پوجا وايي، "یوازې لږ تر لږه ورکول په دې معنی دي چې په اړیکه کې د لږ تر لږه یا هیڅ احساساتي انډول سره د وضعیت ساتل دي. . دا کیدای شي د دې لامل شي چې ملګري د کم ارزښت او کم لومړیتوب احساس کړي. دا کولی شي د جوړو ترمنځ اړیکه او نږدې والی له مینځه یوسي لکه څنګه چې دوی دوه مختلف ژوند کوي چې یوځای ژوند کوي. له همدې امله پوجا د دوی له اړیکو څخه د یو چا د تمې لوړولو مشوره ورکوي. دا موږ خپل راتلونکي ټکي ته رسوو.

په یوه اړیکه کې د لږ تر لږه معیارونو 15 مثالونه

په اړیکه کې د لږ تر لږه د منلو څخهپه اړیکه کې د لږ تر لږه توقعاتو ښه معیار درلودل - اجازه مه ورکوئ چې د کلمې لوبې تاسو مغشوش کړي. دا بدلون خورا ساده دی.

• په مینه کې د لږ تر لږه لپاره بخښنه ودروئ او د نورو غوښتنه وکړئ. تاسو ډیر مستحق یاست
• د هغه چا لپاره چې په اړیکه کې لږې هڅې کوي، هغه څه وپیژنئ چې اړین دي
• د دې لپاره چې په اړیکه کې د لږ تر لږه څخه ډیر څه ترسره کړئ زده کړئ
<6

ځکه چې اړیکې د انسانانو په څیر موضوعي دي، نو دا به ستونزمنه وي چې دا وپیژندل شي چې په اړیکو کې لږ تر لږه معیارونه څه دي. موږ له پوجا څخه وغوښتل چې له موږ سره د دې اړین لږترلږه تمې په پوهیدو کې مرسته وکړي چې یو څوک کولی شي د ورځني مثالونو له لارې ولري چې په هر رومانتيک اړیکو کې په اسانۍ سره پیژندل کیدی شي. ځینې ​​یې دا دي:

1. د ملګري ورځنی ژوند باید د اندیښنې وړ وي. انتخابي ښکیلتیا شتون نلري. دا پدې مانا ده چې د مینې او مینې په څیر د خپګان او کړاوونو شریکول
2. په اړیکو کې د هر ډول ناوړه ګټه اخیستنې لپاره صفر زغم
3. د ظاهري بڼه، ملګرو، کورنۍ، او نورو شیانو په اړه هیڅ ډول سپکې ټوکې نشته چې د ملګري لپاره مهم وي
4. د جنسي موقعیت څخه تر مالي پورې د هر څه په اړه د بحث لپاره خوندي ځای
5. د جلا کیدو ګواښونه مه کوئ
6. هیڅکله د ملګري تیر، ناروغۍ، یا کوم بل څه چې دوی یې په راتلونکي دلیل کې د دوی په وړاندې په اعتماد کې شریک کړي نه کاروي
7. نه زغمل کیږي د مالي کفر لپاره
8. هیڅکله خپل ماشومان د اړیکو لپاره مه کاروئد اختلاف په وخت کې
9. کله چې یو ملګری تاسو ته د بښنې وروسته سمدلاسه بښنه ونه کړي نو خپه کېږئ
10. خپل ځان او ستاسو ملګري ته اجازه ورکړئ چې د اړیکو څخه بهر شخصي ټولنیز ژوند ولري
11. د تیروتنو منل. بخښنه ویل
12. هیڅ نوم نه اخلئ. د نیوکې او غندنې نه کولو لپاره
13. په عامه توګه خپل ملګري نه شرمول
14. خپل ملګري داسې احساس کول چې دوی مهم دي. بېلګه: د دوی متنونو ته ځواب ویل، د دوی زنګونو ته ځواب ویل
15. د فعال رضایت درک کول او ارزښت ورکول، په ځانګړې توګه د فزیکي نږدېوالي لپاره

یوه بشپړه اړیکه کیدای شي له جوړه څخه تر جوړه پورې توپیر ولري مګر د سالمې اړیکو په اړه دا کوچنۍ کتنه به تاسو سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړي چې ستاسو لږ تر لږه معیارونه څه دي کیدای شي. د خپل ملګري سره وخت ونیسئ ترڅو په ذهن کې د هغه شیانو په اړه فکر وکړئ چې تاسو ته مهم دي او ستاسو د اړیکو سرحدونو په توګه یې وساتئ. که تاسو د خپلو اړیکو څخه ډیر څه غواړئ، تاسو باید د هغه لږ تر لږه منل چې ستاسو ملګري په اړیکه کې کوي ډډه وکړئ.

8 لارښوونې چې په اړیکه کې لږ تر لږه لږ څه وکړئ

که دا تاسو یاست په خپلو اړیکو کې لږ تر لږه هڅه کول، تاسو اړتیا لرئ چې خپلې لوبې ته وده ورکړئ ترڅو ستاسو اړیکې دوامداره وي. څنګه سالم اړیکه له بهر څخه ښکاري د هرې جوړې لپاره توپیر کیدی شي. مګر په اصل کې یو څو بنسټیز ارزښتونه شتون لري چې اړتیا ورته ورته ګڼل کیږي او پاملرنه ورته کیږي.

د مثال په توګه،د مهمو تاریخونو یادول او یوځای لمانځل کیدای شي د یوې جوړې لپاره خورا مهم وي مګر ممکن د بل لپاره ډیر مهم نه وي. په اصل کې، د نیټې یادول ستاسو د ملګري د ځانګړي احساس کولو په اړه دي. دا ممکنه ده چې دا اړتیا د دویمې جوړې لخوا په بل شکل کې حل شي.

د دې لپاره چې څنګه په اړیکه کې د لږ تر لږه څخه ډیر څه وکړي، زموږ کارپوه تاسو ته د دې یو څو اصلي ارزښتونو له لارې لارښوونه کوي. یو. په دې کې هر یو کې د عمل وړ لارښوونې هم شاملې دي چې تاسو کولی شئ په اسانۍ سره په خپلو اړیکو کې پلي کړئ.

1. په اغیزمنه توګه اړیکه ونیسئ

مخابرات د صحي اړیکو په بنسټ کې ځای لري او هیڅ ډول جوړجاړی نشي کولی. نه یوازې اړیکه د مینې لپاره د خبرو اترو اجازه ورکوي، بلکې په اړیکو کې د شخړې ډیری حل هم د اغیزمنو اړیکو له لارې ترسره کیږي. د باور جوړول، هیلې، متقابل احترام، راتلونکي پلانونه – هر څه په اړیکو پورې اړه لري.

شاید تاسو په اړیکه کې لږ تر لږه کار کوئ، کله چې ستاسو ملګري تاسو سره یو څه شریکوي نو د اوریدلو څخه ډډه وکړئ. شاید تاسو هم په سمو ځایونو کې غږ وکړئ او سر یې وخورئ. مګر پوجا د مخابراتو په اړه ډیر کار کولو مشوره ورکوي - لفظي، متن، او د بدن ژبه. هغه وايي، "څومره چې اړیکه ښه وي، هومره اړیکې ښې وي."

کارپوهه لارښوونه: د اړیکو لپاره د خوندي ځای په شاوخوا کې ځینې اساسي اصول وټاکئ. د مثال په توګه، هغه څه چې تاسو یې په زیان منونکي حالت کې نه وایئپه راتلونکې جګړه کې به ستاسو په وړاندې وکارول شي. بله بیلګه کیدای شي د فعال اوریدلو تمرین کولو لپاره د خوب څخه دمخه د تلیفون څخه یو ساعت وړیا وخت تیر کړئ.

2. اساسي اړتیاوې - اړتیاوو او غوښتنو ته پاملرنه وکړئ

ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو ملګري څه دي؟ اړتیاوې؟ یقینا، تاسو هغه څه ته پام کوئ چې دوی یې غوښتنه کوي. مګر د هغه شیانو په اړه څه چې دوی یې په شفاهي ډول غوښتنه نه کوي؟ دا ممکنه ده چې د کرښو په منځ کې ولولئ، چوپتیا ته غوږ ونیسئ او یو څه جوړ کړئ که تاسو د خپل ملګري د پوهیدو لپاره لیوالتیا او د هغه د درد کمولو لیوالتیا احساس کوئ.

پوجا وايي، "د خپل ملګري اړتیاوو ته پام وکړئ. ایا دا مهم احساساتي اړتیاوې دي، یا رواني، جنسي یا مالي اړتیاوې. ښه ملګرتیا د ځواکونو سره یوځای کیدو پورې اړه لري ترڅو د مسلو سره په ګډه معامله وکړي. د لیدلو او اوریدلو احساس په اړیکه کې لږ تر لږه دی.

کارپوهه لارښوونه: پام وکړئ کله چې ستاسو ملګري مایوسه وي. هڅه وکړئ د دوی د مایوسۍ ریښه وڅیړئ. ایا دوی ډیر کار کوي؟ له هغوی څخه وپوښتئ چې ایا داسې څه شته چې تاسو یې کولی شئ د دوی پلیټ لرې کړئ.

3. اړیکه – په اړیکه کې لومړنۍ تمه

پیوستون یقینا په اړیکه کې د لږ تر لږه توقعاتو په لیست کې ثابت ځای لري. که اړیکه بنسټ وي، پیوستون هغه ګونګ دی چې یوځای یې ساتي. دا د صحي اړیکو او د احساساتو د لیږد د بنسټ په توګه کار کوي.

دا پدې مانا ده چې جوړه باید د اړیکو رامینځته کولو درملنه وکړي.اړیکه د دوی د اړیکو پیاوړتیا لپاره د لومړنیو ګامونو په توګه. پوجا مشوره ورکوي، "د خپل ملګري د ژوند له ټولو اړخونو سره اړیکه ونیسئ - د دوی مسلک، د دوی ملګري، د دوی پراخه کورنۍ." ډاکټر. جان ګوتمن، یو مخکښ امریکایی ارواپوه، "ستاسو د دماغ هغه برخه چیرې چې تاسو د خپل ملګري د ژوند په اړه ټول اړونده معلومات ذخیره کوئ" د مینې نقشه بولي. ستاسو د مینې نقشه څومره مفصله ده، هومره ښه چې تاسو خپل ملګري پیژنئ، او ستاسو اړیکه پیاوړې ده.

کارپوهه لارښوونه: ایا تاسو فکر کوئ چې تاسو دمخه خپل ملګری ښه پیژنئ ځکه چې تاسو ژوره درلوده له دوی سره څو میاشتې مخکې د نیټې په شپه خبرې وکړې؟ موږ دا هیر کوو، لکه زموږ په څیر، زموږ ملګری هم یو پرمختللی فرد دی. هیڅکله د خپل ملګري سره په مکرر ډول د اړیکې اهمیت کم مه کوئ. تاسو اړتیا لرئ خپل ځان تازه وساتئ.

4. انفراديت – سالم سرحدونه پالنه کړئ

که چیرې یو څوک کافي پاملرنه ونه کړي، د خپل ملګري دننه پیژندل او د دوی سره ژوره اړیکه کولی شي د لاسه ورکولو جال شي. ستاسو انفرادیت. مینه او پاملرنه کولی شي کلستروفوبیک شي که چیرې انفراديت ته درناوی ونه شي. پوجا وايي، "له خپل ملګري سره د خپل تمثیل په توګه چلند وکړئ مګر ستاسو برخه نه. دوی ستاسو دي مګر تاسو یې مالک نه یاست."

ایا تاسو خپل ځان ته فکر کوئ، "مګر زه خپل ملګري ته اجازه ورکوم چې هغه څه وکړي چې دوی یې غواړي"؟ د "اجازت" کلمه منعکس کړئ، کوم چې د مالکیت احساس څرګندوي چې پوجا موږ ته خبرداری ورکويپه مقابل کې او د غوره ټاکل شوي سرحدونو اړتیا ته اشاره کوي.

په یوه اړیکه کې لږ تر لږه باید د ځینو سرحدونو جوړول او درناوی شامل وي. ستاسو په انفراديت تمرکز کول به ستاسو اړیکې ته یو څه تنفس ځای درکړي او تاسو ته به ستاسو د ملګري انفرادیت په اړه یو څه لید درکړي. د آزادۍ احساس او د انفرادي امنیت احساس په یوه اړیکه کې حیاتي دي.

د کارپوه لارښوونه: له ځانه لاندې پوښتنې وکړئ:• "زه نن څه کول غواړم؟"• "که ما نه درلود د هرچا د خواړو په اړه اندیښمن یم، زه به څه وخورم؟"• "زه غواړم چې د دې اونۍ په پای کې له خپل ملګري پرته له چا سره ووینم؟" • که تاسو په رستورانت کې د عام لوښو آرډر کولو عادت یاست، د بدلون لپاره انفرادي آرډر ورکړئ• ویښ شئ یو ساعت مخکې پورته شئ او د ځان لپاره په وخت کې پټ شئ • د خپل ملګري سره ورته ازادي وهڅوئ

5. رضایت - په مینه کې لږ تر لږه لږ تر لږه

پوجا وايي، "د رضایت پوهیدل مهم دي، هر وخت د هر عمل لپاره یا فکر." پداسې حال کې چې موږ د فزیکي نږدېوالي شرایطو کې د رضایت په اړه ډیرې خبرې کوو، پوجا په سمه توګه د جوړه د ژوند په نورو اړخونو کې د رضایت رول په ګډه راوړي. د ګډو پریکړو لپاره د خپل ملګري رضایت غوښتنه کول د دوی انفرادیت ته ستاسو د درناوي یو له صادقانه نمایشونو څخه دی. دا له دوی سره مرسته کوي چې د پام وړ احساس ونه کړي.

ایا تاسو د کور لپاره د یو څه پیرودلو پر مهال له خپل ملګري څخه د هغه نظر پوښتنه کوئ؟ ایا تاسو د دوی لپاره پوښتنه کوئد بلنې په اړه د RSVP کولو دمخه شتون؟ ایا تاسو له دوی څخه وپوښتئ چې ایا دوی ذهني بینډ ویت لري چې تاسو ته غوږ ونیسي؟ دا ځینې هغه لارې دي چې تاسو کولی شئ په اړیکه کې د لږ تر لږه ساتلو لپاره د حل کولو مخه ونیسئ او ډیر څه وکړئ.

د ماهر مشوره: دا د دې لپاره ندي چې ووایو په فزیکي تماس کې رضایت لږ مهم دی. دا په مینه کې لږ تر لږه دی. په اړیکه کې ستاسو د لږ تر لږه معیارونو د لوړولو لپاره، د فعال رضايت مفهوم درک کړئ. د فعاله لیوالتیا رضایت ته د کتلو لپاره د نه شتون پر ځای د هو شتون په لټه کې دی.

6. له خپل ملګري سره خواخوږي ولرئ

په خواخوږۍ سره خواخوږي مه کوئ. خواخوږي په مینه کې لږ تر لږه ده. د خواخوږۍ ښودل به دا وي چې دا یو لوړ ځای ونیسي. راځئ چې دا یو یو واخلو. خواخوږي د خپل نظر څخه د بل چا د احساساتو د پوهیدو هڅه کوي. تاسو باید په خپل ورځني ژوند کې د ډیری خلکو لپاره د خواخوږۍ احساس کړی وي. د یوې حادثې قرباني لپاره چې تاسو تیر شوي یا د مهاجرینو حالت یا حتی ستاسو د اپارتمان په ودانۍ کې د هغه ماشوم لپاره چې له زینو ښکته شوی د غمجن احساس کول ، د خواخوږۍ په پرتله خواخوږي کول اسانه دي.

په داسې حال کې چې خواخوږي خپل ځان لري د وړتیاوو په پام کې نیولو سره، دا خلکو ته اجازه ورکوي چې ځان د بل درد څخه لیرې وساتي او یو هدفمند فکري حل چمتو کړي، په رومانتيک اړیکو کې، خواخوږي باید د حساسیت لږترلږه معیار وي. خواخوږي پکې شامله ده