ສາລະບານ
ຄາດຫວັງຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືຂໍໜ້ອຍເກີນໄປ – ບັນຫານີ້ລົບກວນເຈົ້າບໍ່? ທ່ານກໍາລັງເຮັດຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ? ຫຼື, ເຈົ້າໃຫ້ມັນທຸກຢ່າງຂອງເຈົ້າຈົນເຖິງຈຸດທີ່ເຈົ້າສູນເສຍການສຸມໃສ່ຕົວເອງບໍ? ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໃນຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາ. ຫນຶ່ງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງແນວໂນ້ມ codependent. ຄວາມລະມັດລະວັງສູງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະກວດສອບວ່າຄວາມຄາດຫວັງຫຼາຍປານໃດແມ່ນບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບການຢູ່ລອດຂອງຄວາມສໍາພັນ.
ພວກເຮົາເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈແລະໃຫ້ພື້ນທີ່ກັບຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາ, ຫຼືພວກເຮົາຢູ່ລອດຫນ້ອຍສຸດໃນຄວາມຮັກ? ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັບຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງ, ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບຄູຝຶກດ້ານຈິດໃຈ ແລະສະຕິປັນຍາ, Pooja Priyamvada (ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈ ແລະສຸຂະພາບຈິດຈາກໂຮງຮຽນສາທາລະນະສຸກ Johns Hopkins Bloomberg ແລະມະຫາວິທະຍາໄລ Sydney), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການແຕ່ງດອງ. ການແຕກແຍກ, ການແຍກກັນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະການສູນເສຍ, ເພື່ອບອກຊື່ຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ.
ຫນ້ອຍສຸດໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
ຂັ້ນຕ່ຳເປົ່າໃນຄວາມສຳພັນເປັນປະໂຫຍກທີ່ສັບສົນເລັກນ້ອຍເພື່ອເຂົ້າໃຈນອກບໍລິບົດ. "ຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າ" ຄວນຖືກເຂົ້າໃຈຢ່າງເຫມາະສົມເປັນຄວາມຕ້ອງການຕໍາ່ສຸດທີ່ຫນຶ່ງຕ້ອງມີຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ຂຶ້ນກັບປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ,ເອົາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນເກີບຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະເບິ່ງບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ສ້າງລະດັບຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັກ.
ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ເຮັດສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຈຸດອ່ອນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ການເປີດຕົວເອງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ເຫັນຄຸນຄ່າເມື່ອເຈົ້າເປັນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈນັ້ນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງຕໍ່ກັບມູນຄ່ານີ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການປະຕິບັດການແບ່ງປັນອາລົມຢ່າງຫ້າວຫັນຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເຈົ້າ ແລະ ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
7. ເນັ້ນໃສ່ຄວາມສະໜິດສະໜົມທຸກປະເພດ
ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າເຖິງຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ພວກເຮົາບໍ່ປາຖະໜາ. ເພື່ອຈຳກັດການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງເພດ. ຄວາມສະໜິດສະໜົມໃນສາຍພົວພັນເປັນຫຼາຍມິຕິລະດັບ, ຍືດຍາວໄປໃນທາງເພດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ປັນຍາ, ທາງວິນຍານ, ແລະປະສົບການ. ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານເຮັດຄວາມສຳພັນໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະເບິ່ງຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງເພດເປັນສູດໜຶ່ງເພື່ອເຂົ້າມາໃກ້ໆ ໂດຍບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ດ້ານທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
ຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຮົາເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບ “ການເຊື່ອມຕໍ່” ກ່ອນໜ້ານີ້ບໍ? ເພື່ອໃຫ້ຄວາມສະໜິດສະໜິດສະໜິດສະໜົມຫຼາຍປະເພດເລິກເຊິ່ງ, ເຈົ້າຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນການບຳລຸງສ້າງຄວາມສະໜິດສະໜົມກັບຄູ່ຮ່ວມງານ. ຕົວຢ່າງ, ສະແດງຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຕໍ່ກັບອາລົມຫຼັກເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມປາຖະຫນາ. ນີ້ຈະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນການຮ່ວມມື. ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຈະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນມູນຄ່າການຈື່ຈໍາຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍອັນຍິ່ງໃຫຍ່ນັ້ນເກີດມາຈາກການປະສານສົມທົບກັນລະຫວ່າງຈິດໃຈສອງຢ່າງ ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ.
ຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຄວາມເຂົ້າໃຈທົ່ວໄປຫຼາຍຂອງການຫຼິ້ນລ່ວງໜ້າແມ່ນຕົວຢ່າງອັນເກົ່າແກ່ຂອງການເຮັດພຽງໜ້ອຍດຽວໃນຄວາມສຳພັນ. ເຮັດແນວໃດເພີ່ມເຕີມ? ໃຊ້ foreplay ອອກຈາກຂໍ້ຈໍາກັດຂອງເວລາແລະຊ່ອງ. Foreplay ແມ່ນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເພີ່ມຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບກັນແລະກັນ. ການສະແດງຄວາມເມດຕາຕໍ່ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ຫຼືການສຳຜັດຕາເມື່ອເຂົາເຈົ້າເວົ້າກັບເຈົ້າອາດເປັນການຫຼິ້ນລ່ວງໜ້າໄດ້ດີກວ່າການສໍາຜັດກັນແບບກົນຈັກສອງສາມນາທີກ່ອນເຂົ້ານອນ.
8. ຄວາມຮັກ – ຄວາມສຳພັນອັນໜ້ອຍທີ່ສຸດແທ້ໆໃນຄວາມສຳພັນ
ຄວາມຮັກແມ່ນກະທູ້ທີ່ຍຶດເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ແມ່ນຫຍັງຄືຈຸດທີ່ຄົນສອງຄົນມາຮ່ວມກັນຖ້າບໍ່ແມ່ນເພື່ອຄວາມປາຖະໜາຂອງມະນຸດທີ່ຈະຮັກ ແລະຖືກຮັກ? ແຕ່ຄວາມຮັກບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຄົງທີ່ພາຍໃຕ້ການ mumble-jumble ທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາເຮັດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາມັກຈະຜິດພາດມັນເປັນ. ຄວາມຮັກເປັນການກະທຳທີ່ມີສະຕິຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ໃນຄວາມສຳພັນ, ຄູ່ຮັກຄວນສະແດງຄວາມຮັກໂດຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າ – ຜ່ານການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການທີ່ຈະສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບການສື່ສານ, ການເຊື່ອມຕໍ່, ການຍິນຍອມເຫັນດີ, ແລະອື່ນໆແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງ, ແຕ່ການສະແດງຄວາມຮັກແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາໄດ້ແບ່ງປັນກັບທ່ານຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດ, ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດໃນການຮ່ວມມືຂອງທ່ານໃນຕອນນີ້.
ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ : ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ. ພວກເຮົາ: "ເຈົ້າຈະປະນີປະນອມໄດ້ບໍ?ໃນການຕໍ່ສູ້ທີ່ຜ່ານມາກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເວົ້າຖືກບໍ?” ເຈົ້າ: “ບໍ່!” ພວກເຮົາ: “ເຈົ້າຮັກຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ?” ເຈົ້າ: ແນ່ນອນ, ແມ່ນແລ້ວ!”
ເບິ່ງ_ນຳ: 8 ວິທີຮັບມືກັບການເວົ້າວ່າ 'ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ' ແລະບໍ່ໄດ້ຍິນມັນຄືນຄິດກ່ຽວກັບການເວົ້າແບບບໍ່ອາຍຂອງການສົນທະນານີ້. . ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຫັນປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມຮັກ ແລະເຫັນທຸກຄວາມພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເປັນຄວາມຮັກ, ເຈົ້າຈະຍົກແຖບຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດສຳລັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່າສຸດ.
ຕົວຊີ້ສຳຄັນ
- ການໃຫ້ຕໍາ່ສຸດທີ່ໝາຍເຖິງການຮັກສາສະຖານະໃນຄວາມສຳພັນດ້ວຍການປ້ອນອາລົມຂັ້ນຕໍ່າ ຫຼືບໍ່ມີຕົວຕົນ
- ຍົກຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະກຳນົດຂອບເຂດບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ມັນຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ
- ທີ່ເໝາະສົມ. ມາດຕະຖານຕໍາ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງສາມາດປະກອບມີຄ່າຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄວາມຮັກ, ຄວາມຊື່ສັດ, ແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ
- ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເບິ່ງຈາກພາຍນອກສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປສໍາລັບທຸກໆຄູ່. ແຕ່ຫຼັກໆແມ່ນຄຸນຄ່າພື້ນຖານຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນຄວາມຈໍາເປັນແລະການດູແລຂອງ
- ບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາກ່ຽວກັບການເຮັດຫຼາຍກວ່າຕໍາ່ສຸດທີ່ຫວ່າງເປົ່າໃນຄວາມສໍາພັນລວມມີການສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຂົາ, ພັດທະນາແຜນທີ່ຄວາມຮັກແບບລະອຽດ, ເຂົ້າໃຈຄວາມຍິນຍອມຢ່າງຈິງຈັງ, ແລະການລ້ຽງດູຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ
ຂໍເງິນໜ້ອຍສຸດຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຫຼືໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ຄວາມພະຍາຍາມຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມພະຍາຍາມຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າຈະດຶງເອົາຜົນໄດ້ຮັບຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າ, ຄວາມຮັກຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າ, ການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າ, ແລະຄວາມສຸກຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕໍາ່ສຸດທີ່ເຫຼືອໄວ້ກັບເຈົ້າ.
ລະບົບຄຸນຄ່າ, ລະດັບການລົງທຶນໃນຄວາມສຳພັນ ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້.ໂດຍທໍາມະຊາດແລ້ວຄົນເຮົາຈະຕັ້ງມາດຕະຖານຕໍ່າກວ່າສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ຖ້າຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດ. ຄິດເຖິງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍຫຼືພໍ່ແມ່ທີ່ພິການ, ຫຼືການມີສ່ວນພົວພັນທາງດ້ານການເງິນທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮັກສາຄວາມສໍາພັນຕໍ່ໄປ. ເຂົາເຈົ້າອາດມີມາດຕະຖານທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນທີ່ອອກມາຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ ມີຄວາມອົດທົນຕໍ່າຕໍ່ແຟນ ຫຼືແຟນໜ້ອຍສຸດທີ່ເປົ່າຫວ່າງ. ຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າ", ບ່ອນທີ່ມັນຫມາຍເຖິງບຸກຄົນທີ່ວາງຄວາມພະຍາຍາມຕ່ໍາໃນຄວາມສໍາພັນ, ພຽງແຕ່ພຽງພໍທີ່ຈະຢູ່ລອດແຕ່ບໍ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ. ພວກເຮົາຂໍໃຫ້ Pooja ບອກພວກເຮົາວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດ "ພຽງແຕ່ຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າ" ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບນາງ.
Pooja ເວົ້າວ່າ, "ການໃຫ້ຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າຫມາຍຄວາມວ່າການຮັກສາສະຖານະພາບໃນຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຕໍາ່ສຸດທີ່ຫຼືບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. . ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະເມີນຄ່າແລະຫນ້ອຍລົງ. ນີ້ສາມາດຂັດຂວາງການສື່ສານແລະຄວາມໃກ້ຊິດລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍຄືກັບວ່າພວກເຂົານໍາພາສອງຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ຮ່ວມກັນ.” ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Pooja ແນະນໍາໃຫ້ຍົກສູງຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນຫນຶ່ງຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ຈະພາພວກເຮົາໄປສູ່ຈຸດຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາ.
15 ຕົວຢ່າງຂອງມາດຕະຖານຂັ້ນຕ່ໍາໃນຄວາມສໍາພັນ
ຈາກການຍອມຮັບຂັ້ນຕ່ໍາໃນຄວາມສໍາພັນ.ການມີມາດຕະຖານທີ່ເໝາະສົມຂອງຄວາມຄາດຫວັງຂັ້ນຕໍ່າສຸດທີ່ເປົ່າຫວ່າງໃນຄວາມສໍາພັນ - ບໍ່ໃຫ້ການຫຼິ້ນຄໍາສັບສົນເຈົ້າ. ການປ່ຽນແປງນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
- ຢຸດການຂໍທານໜ້ອຍສຸດໃນຄວາມຮັກ ແລະຂໍເພີ່ມເຕີມ. ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າ
- ສຳລັບຄົນທີ່ພະຍາຍາມໜ້ອຍໃນຄວາມສຳພັນ, ຈົ່ງຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ
- ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຼາຍກວ່າຂັ້ນຕໍ່າສຸດໃນຄວາມສຳພັນເພື່ອໃຫ້ມັນຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ <6
ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສໍາພັນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ເປັນມະນຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ມັນສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າມາດຕະຖານຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າຫວ່າງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນ. ພວກເຮົາໄດ້ຂໍໃຫ້ Pooja ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມຄາດຫວັງຂັ້ນຕ່ໍາທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຄົນເຮົາສາມາດມີໄດ້ໂດຍຜ່ານຕົວຢ່າງປະຈໍາວັນທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ງ່າຍໃນຄວາມສໍາພັນ romantic. ບາງສ່ວນຂອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
- ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຕ້ອງເປັນຫ່ວງ. ບໍ່ສາມາດມີສ່ວນພົວພັນແບບເລືອກໄດ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ແບ່ງປັນຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະບັນຫາຕ່າງໆ ເທົ່າກັບຄວາມຮັກ ແລະຄວາມຮັກແພງ
- ບໍ່ມີຄວາມອົດທົນຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດທຸກຮູບແບບໃນຄວາມສຳພັນ
- ບໍ່ມີການຕະຫຼົກທີ່ໜ້າລັງກຽດກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະ, ໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ ແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກັບຄູ່ຮັກ
- ພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພສຳລັບການສົນທະນາທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ຕຳແໜ່ງທາງເພດຈົນເຖິງການເງິນ
- ບໍ່ໃຫ້ການຂົ່ມຂູ່ຂອງການແຍກກັນ
- ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ອະດີດ, ການເຈັບປ່ວຍ ຫຼືສິ່ງອື່ນໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນໃນຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າໃນການໂຕ້ແຍ້ງໃນອະນາຄົດ
- ບໍ່ມີຄວາມອົດທົນ ສໍາລັບການ infidelity ທາງດ້ານການເງິນ
- ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ລູກຂອງທ່ານສໍາລັບການສື່ສານໃນລະຫວ່າງການບໍ່ເຫັນດີ
- ບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດຫວັງເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ໃຫ້ອະໄພທ່ານທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຂໍໂທດ
- ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຊີວິດສັງຄົມສ່ວນຕົວຢູ່ນອກຄວາມສໍາພັນ
- ຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດ. ເວົ້າວ່າຂໍອະໄພ
- ບໍ່ມີການເອີ້ນຊື່. ເພື່ອບໍ່ວິພາກວິຈານ ແລະກ່າວໂທດ
- ບໍ່ອັບອາຍຂາຍໜ້າຄູ່ນອນໃນສາທາລະນະ
- ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າສຳຄັນ. ຕົວຢ່າງ: ການຕອບກັບຂໍ້ຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການຮັບສາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າການຍິນຍອມເຫັນດີຢ່າງຈິງຈັງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ຄວາມສຳພັນທີ່ສົມບູນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄູ່ຮັກເຖິງຄູ່ ແຕ່ການເບິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆນີ້ໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄວນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມາດຕະຖານຂັ້ນຕ່ຳຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ສາມາດເປັນ. ໃຊ້ເວລາອອກໄປພ້ອມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອຄິດຢ່າງຖີ່ຖ້ວນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ເຈົ້າ ແລະວາງພວກມັນໄວ້ເປັນຂອບເຂດຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຢຸດການຍອມຮັບຂັ້ນຕໍ່າສຸດທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າວາງຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ. ການວາງຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍທີ່ສຸດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຖິງເກມຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີຄວາມຍືນຍົງ. ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເບິ່ງຈາກພາຍນອກສາມາດແຕກຕ່າງກັນແນວໃດສຳລັບທຸກຄູ່. ແຕ່ໃນຫຼັກແມ່ນຄຸນຄ່າພື້ນຖານຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນສິ່ງຈຳເປັນ ແລະ ໄດ້ຮັບການດູແລ.
ຕົວຢ່າງ,ການຈື່ຈໍາວັນສໍາຄັນແລະການສະຫລອງຮ່ວມກັນອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ອາດຈະບໍ່ສໍາຄັນຫຼາຍກັບຄົນອື່ນ. ໃນຫຼັກການ, ການຈື່ຈໍາວັນທີແມ່ນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄວາມຕ້ອງການນີ້ຈະຖືກແກ້ໄຂໂດຍຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສອງໃນຮູບແບບອື່ນ.
ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຼາຍກວ່າຕໍາ່ສຸດທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານບາງຄຸນຄ່າຫຼັກເຫຼົ່ານີ້ໂດຍຫນຶ່ງໂດຍ ຫນຶ່ງ. ແຕ່ລະອັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງລວມເຖິງຄຳແນະນຳທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ ທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ.
1. ການສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
ການສື່ສານເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ດີ ແລະບໍ່ສາມາດຖືກປະນີປະນອມໄດ້. ບໍ່ພຽງແຕ່ການສື່ສານຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮັກສາມາດສື່ສານໄດ້, ແຕ່ການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນຄວາມສໍາພັນສ່ວນໃຫຍ່ຍັງເກີດຂື້ນໂດຍຜ່ານການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ, ຄວາມປາຖະຫນາ, ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແຜນການໃນອະນາຄົດ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບການສື່ສານ.
ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນໜ້ອຍທີ່ສຸດໂດຍການບໍ່ປະຕິເສດທີ່ຈະຟັງຄູ່ຂອງເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນບາງຢ່າງກັບເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າຍັງຮ້ອງສຽງດັງ ແລະຍ່ອງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ Pooja ແນະນໍາໃຫ້ເຮັດວຽກເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສື່ສານ - ຄໍາເວົ້າ, ຂໍ້ຄວາມ, ແລະພາສາຮ່າງກາຍ. ນາງເວົ້າວ່າ, “ການຕິດຕໍ່ສື່ສານຍິ່ງດີ, ຄວາມສຳພັນທີ່ດີຍິ່ງຂຶ້ນ.”
ຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ກຳນົດກົດລະບຽບພື້ນຖານບາງຢ່າງກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພສຳລັບການສື່ສານ. ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານເວົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສາມາດເຮັດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕໍ່ກັບທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ໃນອະນາຄົດ. ຕົວຢ່າງອີກອັນໜຶ່ງອາດຈະເປັນການໃຊ້ເວລາຫວ່າງໜຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນເພື່ອຝຶກຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ. 
2. ຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານ – ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມປາຖະຫນາ
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມຕ້ອງການ? ແນ່ນອນ, ເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຂໍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂໍດ້ວຍວາຈາ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະອ່ານລະຫວ່າງສາຍ, ຟັງຄວາມງຽບໆ, ແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກມັນຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາ.
Pooja ເວົ້າວ່າ, "ສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສໍາຄັນ, ຫຼືຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈ, ທາງເພດຫຼືທາງດ້ານການເງິນ." ການຮ່ວມມືທີ່ດີແມ່ນກ່ຽວກັບການຮ່ວມມືເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຮ່ວມກັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຫັນ ແລະຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນແມ່ນໜ້ອຍສຸດໃນຄວາມສຳພັນ. ພະຍາຍາມສັງເກດຮາກຂອງຄວາມອຸກອັ່ງຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປບໍ? ຖາມພວກເຂົາວ່າມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດຖອດແຜ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າອອກໄດ້.
3. ການເຊື່ອມຕໍ່ – ຄວາມຄາດຫວັງຕົ້ນຕໍໃນຄວາມສໍາພັນ
ການເຊື່ອມຕໍ່ແນ່ນອນຖືຈຸດຄົງທີ່ຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມຄາດຫວັງຂັ້ນຕ່ໍາສຸດໃນສາຍພົວພັນ. ຖ້າການສື່ສານເປັນພື້ນຖານ, ການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນກາວທີ່ຍຶດມັນຮ່ວມກັນ. ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນພື້ນຖານຂອງການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການຖ່າຍທອດອາລົມ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການໄດ້ຮັບຄວາມບໍ່ປອດໄພຫຼັງຈາກການຖືກຫຼອກລວງ - 9 ເຄັດລັບຊ່ຽວຊານນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄູ່ຜົວເມຍຄວນປະຕິບັດການສ້າງຕັ້ງ.ການເຊື່ອມຕໍ່ເປັນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຕໍທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມຜູກພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. Pooja ແນະນໍາວ່າ, "ເຊື່ອມຕໍ່ກັບທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຄູ່ຂອງເຈົ້າ - ອາຊີບຂອງພວກເຂົາ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາ." Dr. John Gottman, ນັກຈິດຕະສາດຊັ້ນນໍາຂອງອາເມລິກາ, ເອີ້ນວ່າ "ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ທ່ານເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທັງຫມົດກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ" ເປັນແຜນທີ່ຄວາມຮັກ. ຍິ່ງແຜນທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າລະອຽດເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຮູ້ຈັກຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ, ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຍິ່ງເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.
ຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຮູ້ຈັກຄູ່ຂອງເຈົ້າດີແລ້ວບໍ ເພາະວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮັກອັນເລິກເຊິ່ງ. ສົນທະນາກັບເຂົາເຈົ້າສອງສາມເດືອນຄືນໃນຄືນວັນທີ? ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລືມວ່າ, ຄືກັນກັບພວກເຮົາ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາຍັງເປັນບຸກຄົນທີ່ພັດທະນາ. ຢ່າປະເມີນຄວາມສຳຄັນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບົນພື້ນຖານເລື້ອຍໆ. ເຈົ້າຕ້ອງອັບເດດຕົວເຈົ້າເອງ.
4. ບຸກຄະລາກອນ – ບຳລຸງຮັກສາເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຖ້າຄົນໃດຄົນໜຶ່ງບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງພຽງພໍ, ການຮູ້ຈັກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພາຍໃນ ແລະ ມີຄວາມສຳພັນເລິກເຊິ່ງກັບເຂົາເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນດັກຂອງການສູນເສຍ. ບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ຄວາມຮັກແລະການດູແລສາມາດກາຍເປັນ claustrophobic ຖ້າບຸກຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ. Pooja ເວົ້າວ່າ, "ປະຕິບັດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຂະຫຍາຍຂອງເຈົ້າແຕ່ບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນເປັນຂອງເຈົ້າແຕ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນເຈົ້າຂອງມັນ."
ເຈົ້າຄິດກັບຕົວເອງບໍ, "ແຕ່ຂ້ອຍຍອມໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍເຮັດອັນໃດກໍໄດ້ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ"? ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄໍາວ່າ "ອະນຸຍາດ", ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງທີ່ Pooja ເຕືອນພວກເຮົາຕໍ່ຕ້ານ ແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຂອບເຂດທີ່ກໍານົດທີ່ດີກວ່າ. ການສຸມໃສ່ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີພື້ນທີ່ຫາຍໃຈແລະຈະໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະບາງຢ່າງກ່ຽວກັບບຸກຄົນຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອິດສະລະພາບ ແລະຄວາມປອດໄພຂອງບຸກຄົນເປັນສິ່ງສຳຄັນໃນຄວາມສຳພັນ.
ຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຖາມຕົວທ່ານເອງຄຳຖາມຕໍ່ໄປນີ້:• “ຂ້ອຍຢາກເຮັດຫຍັງໃນມື້ນີ້?”• “ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ມີ ເປັນຫ່ວງເລື່ອງອາຫານຂອງທຸກຄົນ, ຂ້ອຍຢາກກິນຫຍັງ?” • “ມີໃຜຢາກພົບໃນທ້າຍອາທິດນີ້ໂດຍບໍ່ມີຄູ່ນອນ?” • ຖ້າເຈົ້າເຄີຍສັ່ງອາຫານທຳມະດາຢູ່ຮ້ານອາຫານ, ໃຫ້ສັ່ງອາຫານແຕ່ລະອັນເພື່ອປ່ຽນ • ຕື່ນ ກ່ອນໜ້ານີ້ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ ແລະ ຫຼຽວເບິ່ງເວລາຂອງຕົນເອງ• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີອິດສະລະພາບຄືກັນ
5. ການຍິນຍອມ – ຄວາມຮັກອັນຕໍ່າສຸດທີ່ເປົ່າຫວ່າງ
Pooja ເວົ້າວ່າ, “ການເຂົ້າໃຈຄວາມຍິນຍອມເປັນເລື່ອງສຳຄັນ, ທຸກໆຄັ້ງສຳລັບທຸກໆການກະທຳ. ຫຼືຄວາມຄິດ.” ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບການຍິນຍອມເຫັນດີໃນແງ່ຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, Pooja ໄດ້ນໍາເອົາບົດບາດຂອງການຍິນຍອມເຫັນດີໃນລັກສະນະອື່ນໆຂອງຊີວິດຄູ່ຜົວເມຍຮ່ວມກັນ. ການຂໍຄວາມຍິນຍອມຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສໍາລັບການຕັດສິນໃຈທົ່ວໄປແມ່ນເປັນການສະແດງຄວາມຈິງໃຈອັນໜຶ່ງຂອງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກໃຈ.
ເຈົ້າຖາມຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າສໍາລັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາຊື້ເຮືອນ? ເຈົ້າຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການຂອງເຂົາເຈົ້າຄວາມພ້ອມກ່ອນ RSVPing ຕາມຄຳເຊີນບໍ? ເຈົ້າຖາມເຂົາເຈົ້າບໍວ່າເຂົາເຈົ້າມີແບນວິດທາງຈິດໃຈທີ່ຈະຟັງເຈົ້າລະບາຍອອກບໍ? ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຢຸດການຕັ້ງໃຈໃສ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ໜ້ອຍທີ່ສຸດ ແລະເຮັດໄດ້ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ນີ້ບໍ່ແມ່ນການບອກວ່າການຍິນຍອມໃນການສຳພັດທາງຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນໜ້ອຍກວ່າ. ມັນເປັນຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າໃນຄວາມຮັກ. ເພື່ອຍົກສູງມາດຕະຖານຕໍາ່ສຸດທີ່ເປົ່າຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນ, ເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດຂອງການຍິນຍອມເຫັນດີຢ່າງຫ້າວຫັນ. ເພື່ອຊອກຫາການຍິນຍອມທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຢ່າງຈິງຈັງແມ່ນຊອກຫາການປະກົດຕົວຂອງ yes ແທນທີ່ຈະບໍ່ມີຕົວເລກ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດເປົ່າໃນຄວາມຮັກ. ເພື່ອສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນຈະເອົາມັນຂຶ້ນເປັນຈຸດໆ. ໃຫ້ພວກເຮົາເອົາມັນໄປເທື່ອລະອັນ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກ່ຽວຂ້ອງກັບການພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນຈາກທັດສະນະຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍຄົນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າສຳລັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ຂັບລົດຜ່ານໄປ ຫຼື ສະພາບຂອງຊາວອົບພະຍົບ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍໃນຕຶກອາພາດເມັນຂອງເຈົ້າທີ່ລົ້ມລົງຂັ້ນໄດ, ມັນກໍ່ເປັນການເຫັນອົກເຫັນໃຈງ່າຍກວ່າການເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກໍ່ມີຂອງມັນເອງ. ຄຸນງາມຄວາມດີ, ພິຈາລະນາມັນອະນຸຍາດໃຫ້ປະຊາຊົນສາມາດຮັກສາຕົນເອງອອກຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນແລະສະຫນອງການແກ້ໄຂຄວາມຄິດທີ່ມີຈຸດປະສົງ, ໃນຄວາມໂລແມນຕິກ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຄວນຈະເປັນມາດຕະຖານຕ່ໍາສຸດຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວ. ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກ່ຽວຂ້ອງກັບ