ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
വളരെയധികം പ്രതീക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് ആവശ്യപ്പെടുക - ഈ ധർമ്മസങ്കടം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ മിനിമം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? അതോ, നിങ്ങളിലുള്ള ശ്രദ്ധ നഷ്‌ടപ്പെടുന്ന തരത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ എല്ലാം നൽകുന്നുണ്ടോ? നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളിലെ ഈ പ്രതിസന്ധികളുമായി പൊരുതുന്നു.
സ്നേഹത്തെയും ബന്ധങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള സമകാലിക സംഭാഷണം സ്വാതന്ത്ര്യത്തെയും സ്വാശ്രയത്തെയും ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു. സഹ-ആശ്രിത പ്രവണതകൾക്കായി ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഈ അതിജാഗ്രത ബന്ധത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിന് എത്രമാത്രം പ്രതീക്ഷകൾ അപര്യാപ്തമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
നാം വൈകാരികമായി പക്വത പ്രാപിക്കുകയും പങ്കാളിക്ക് ഇടം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ, അതോ പ്രണയത്തിൽ നാം അതിജീവിക്കുകയാണോ? വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങൾക്കുള്ള കൗൺസിലിംഗിൽ വൈദഗ്ധ്യം നേടിയ, വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിന്റെയും മനസ്സാക്ഷിയുടെയും പരിശീലകയായ പൂജ പ്രിയംവദയുമായി (ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് ബ്ലൂംബെർഗ് സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്തിൽ നിന്നും സിഡ്നി സർവകലാശാലയിൽ നിന്നും സൈക്കോളജിക്കൽ, മെന്റൽ ഹെൽത്ത് പ്രഥമശുശ്രൂഷയിൽ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്) ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. വേർപിരിയൽ, വേർപിരിയൽ, ദുഃഖം, നഷ്ടം എന്നിങ്ങനെ ചുരുക്കം ചിലത്.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് എന്താണ്?
ഒരു ബന്ധത്തിലെ മിനിമം എന്നത് സന്ദർഭത്തിന് പുറത്ത് മനസ്സിലാക്കാൻ അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു വാക്യമാണ്. "ബെയർ മിനിമം" എന്നത് അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഒരാൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആവശ്യകതയായി മനസ്സിലാക്കണം. ഇത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം,നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഷൂസിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അവരുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാണുകയും ചെയ്യുക. ഇത് സ്നേഹത്തിന്റെ വികാരത്തിന് നിർണ്ണായകമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെയും ധാരണയുടെയും ഒരു തലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
വിദഗ്ധ നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ ദുർബലതയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സ്വയം തുറക്കുന്നത് സഹാനുഭൂതിയെ വിലമതിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ മൂല്യത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. മാത്രമല്ല, വികാരങ്ങൾ സജീവമായി പങ്കുവെക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും പരസ്പരം കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കും.
7. എല്ലാത്തരം അടുപ്പത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
ഞങ്ങൾ അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷണം ലൈംഗിക അടുപ്പത്തിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ. ലൈംഗികത, വൈകാരികം, ബൗദ്ധികം, ആത്മീയം, അനുഭവം എന്നിങ്ങനെ നീളുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിലെ അടുപ്പം ബഹുമുഖമാണ്. പങ്കാളികൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ആഴത്തിലുള്ള വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതെ ലൈംഗിക അടുപ്പത്തെ അടുത്ത് വരാനുള്ള ഒരു ഫോർമുലയായി അവർ കാണുന്നു.
"ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച്" നമ്മൾ മുമ്പ് സംസാരിച്ചത് എങ്ങനെയെന്ന് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിവിധ തരത്തിലുള്ള അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭയം അല്ലെങ്കിൽ അഭിലാഷം പോലുള്ള അവരുടെ പ്രധാന വികാരങ്ങളോട് ജിജ്ഞാസ കാണിക്കുക. ഇത് പങ്കാളിത്തത്തിൽ വിശ്വാസം വളർത്തും. രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും അവരുടെ ലൈംഗിക ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും പങ്കിടാൻ സുഖം തോന്നും. അത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടതാണ്ശരീരങ്ങൾ മാത്രമല്ല, രണ്ട് മനസ്സുകളും തമ്മിലുള്ള യോജിപ്പുള്ള സമന്വയത്തിൽ നിന്നാണ് മഹത്തായ ശാരീരിക അടുപ്പം ഉടലെടുക്കുന്നത്.
ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ നിങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നതിനുള്ള 9 കാരണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 4 കാര്യങ്ങളുംവിദഗ്ധ നുറുങ്ങ്: ഫോർപ്ലേയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ പൊതുവായ ധാരണ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ചെയ്യുന്നതിന്റെ മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്. കൂടുതൽ എങ്ങനെ ചെയ്യാം? സമയത്തിന്റെയും സ്ഥലത്തിന്റെയും പരിമിതികളിൽ നിന്ന് ഫോർപ്ലേ എടുക്കുക. പരസ്പരം ആഗ്രഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കും പങ്കാളിക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തും ഫോർപ്ലേയാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ദയ കാണിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ കണ്ണിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് കിടക്കയിൽ തട്ടുന്നതിന് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുമ്പ് യാന്ത്രികമായി പരസ്പരം സ്പർശിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച ഫോർപ്ലേയായിരിക്കും.
8. സ്നേഹം - ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയത്
എല്ലാറ്റിനെയും ചേർത്തുനിർത്തുന്ന നൂലാണ് പ്രണയം. സ്നേഹിക്കാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുമുള്ള മനുഷ്യന്റെ ആഗ്രഹമല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുപേർ ഒന്നിക്കുന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? എന്നാൽ പ്രണയമെന്നത് പലപ്പോഴും നമ്മൾ തെറ്റിദ്ധരിച്ചാലും, ബന്ധങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള എല്ലാ പിറുപിറുക്കലുകൾക്കും കീഴിലുള്ള നിരന്തരമായ വികാരമല്ല. സ്നേഹം സജീവമായ ബോധമുള്ള ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ്.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ, പങ്കാളികളും സ്നേഹം പറയാതെ തന്നെ പ്രകടിപ്പിക്കണം– അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ. ആശയവിനിമയം, ബന്ധം, സമ്മതം മുതലായവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുക എന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്, എന്നാൽ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുക എന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി പ്രവർത്തനക്ഷമമായ നുറുങ്ങുകൾ പങ്കിട്ടത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തിൽ ഇപ്പോൾ പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ.
വിദഗ്ധ നുറുങ്ങ് : സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഞങ്ങൾ: “നിങ്ങൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുമോനിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ആ സമീപകാല വഴക്കിൽ?" നിങ്ങൾ: "ഇല്ല!" ഞങ്ങൾ: "നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ?" നിങ്ങൾ: തീർച്ചയായും, അതെ!"
ഈ സംഭാഷണത്തിന്റെ വിരോധാഭാസത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക . പ്രണയത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ ചെറിയ പരിശ്രമവും ഒരു സ്നേഹപ്രകടനമായി കാണുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ബാർ നിങ്ങൾ സ്വയമേവ ഉയർത്തിയിരിക്കും.
പ്രധാന പോയിന്റുകൾ
- ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതോതിൽ കുറഞ്ഞതോ ആയ ഒരു ബന്ധത്തിൽ തൽസ്ഥിതി നിലനിർത്തുക എന്നതിനർത്ഥം
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ ഉയർത്തുകയും അത് അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ ചില അതിരുകൾ വെക്കുകയും ചെയ്യുക
- അനുയോജ്യമായത് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന മിനിമം സ്റ്റാൻഡേർഡിൽ പ്രതിബദ്ധത, പരസ്പര ബഹുമാനം, സ്നേഹം, വിശ്വസ്തത എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റെന്തെങ്കിലും മൂല്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടാം
- പുറത്തുനിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നത് ഓരോ ദമ്പതികൾക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. എന്നാൽ കാതലായ ചില അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങൾ അത്യന്താപേക്ഷിതവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമാണ്
- ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതിലും കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും അവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു, വിശദമായ ഒരു പ്രണയ ഭൂപടം വികസിപ്പിക്കുക, സജീവമായ സമ്മതം മനസ്സിലാക്കുക, വൈകാരിക അടുപ്പം വളർത്തുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് യാചിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ തുക നൽകുക ശ്രമം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. വെറും മിനിമം പരിശ്രമം ചെയ്യുംഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഫലങ്ങൾ നേടുക, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സ്നേഹം, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വ്യക്തിഗത വളർച്ച, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സന്തോഷം. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. 1>
മൂല്യ സമ്പ്രദായം, ബന്ധത്തിലെ നിക്ഷേപത്തിന്റെ തോത്, അത് പ്രാവർത്തികമാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം.ഒരു വ്യക്തി സ്വാഭാവികമായും അവരുടെ ബന്ധത്തിന് ഒരു താഴ്ന്ന നിലവാരം സ്ഥാപിക്കും, അവരുടെ ഉദ്ദേശ്യം എന്തുതന്നെയായാലും അത് പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. കുട്ടിയോ വികലാംഗനായ രക്ഷിതാവോ പോലുള്ള പൊതുവായ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഉള്ള ദമ്പതികളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സാമ്പത്തിക ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുക. വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തു വന്നതിന് ശേഷം ഒരു മിനിമം കാമുകനോ കാമുകിയോടോ സഹിഷ്ണുത കുറവുള്ള ഒരാളേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ അവർക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം.
ബെയർ മിനിമം ബോയ്ഫ്രണ്ട്/കാമുകിയെക്കുറിച്ച് പറയുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് "" എന്ന പദത്തിന്റെ വിപരീത ഉപയോഗമാണ്. വെറും മിനിമം”, അവിടെ അത് ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുറഞ്ഞ പരിശ്രമം നടത്തുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് അതിജീവിക്കാൻ മതി, പക്ഷേ അഭിവൃദ്ധിപ്പെടാതിരിക്കാൻ. ഒരു ബന്ധത്തിൽ "ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്" ചെയ്യുന്നത് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയാൻ ഞങ്ങൾ പൂജയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു.
പൂജ പറയുന്നു, "ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ തുക മാത്രം നൽകുക എന്നതിനർത്ഥം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതോ വൈകാരികമായ ഇൻപുട്ട് ഇല്ലാതെയോ ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്റ്റാറ്റസ് കോ നിലനിർത്തുക എന്നാണ്. . അത് പങ്കാളിക്ക് മൂല്യത്തകർച്ചയും മുൻഗണനാക്രമവും അനുഭവപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കുന്ന രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ജീവിതങ്ങൾ നയിക്കുന്നതുപോലെ ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിനും അടുപ്പത്തിനും ഇത് വിള്ളലുണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഒരാളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ ഉയർത്താൻ പൂജ ഉപദേശിക്കുന്നത്. ഇത് ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത പോയിന്റിലേക്ക് ഞങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നു.
ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ 15 ഉദാഹരണങ്ങൾ
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുറഞ്ഞ പ്രതീക്ഷകളില്ലാത്ത മാന്യമായ നിലവാരം പുലർത്താൻ - വാക്ക് പ്ലേ നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഈ ഷിഫ്റ്റ് വളരെ ലളിതമാണ്.
- സ്നേഹത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾക്കായി യാചിക്കുന്നത് നിർത്തി കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അർഹിക്കുന്നു
- ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുറഞ്ഞ പരിശ്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒരാൾക്ക്, അത്യന്താപേക്ഷിതമായത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക
- ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതിലും കൂടുതൽ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുക
ബന്ധങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന മനുഷ്യരെപ്പോലെ ആത്മനിഷ്ഠമായതിനാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ മാനദണ്ഡങ്ങൾ എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഏതൊരു പ്രണയ ബന്ധത്തിലും എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ദൈനംദിന ഉദാഹരണങ്ങളിലൂടെ ഒരാൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാവുന്ന ഈ അനിവാര്യമായ മിനിമം പ്രതീക്ഷകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പൂജയോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഇവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:
- പങ്കാളിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം ആശങ്കാജനകമായിരിക്കണം. തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഇടപഴകൽ ഉണ്ടാകില്ല. ഇതിനർത്ഥം, സ്നേഹവും വാത്സല്യവും പോലെ വിഷമങ്ങളും പ്രശ്‌നങ്ങളും പങ്കിടുക
- ബന്ധത്തിലെ ഏത് തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗത്തോടും സഹിഷ്ണുതയില്ല
- ഭാവം, സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, കൂടാതെ പങ്കാളിക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള മറ്റെന്തിനെയും കുറിച്ച് നിന്ദ്യമായ തമാശകൾ പാടില്ല
- സെക്‌സ് പൊസിഷനുകൾ മുതൽ സാമ്പത്തികം വരെയുള്ള എന്തും ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള ഒരു സുരക്ഷിത ഇടം
- വേർപിരിയലിന്റെ ഭീഷണികൾ നൽകാതിരിക്കുക
- പങ്കാളിയുടെ ഭൂതകാലമോ രോഗമോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പങ്കുവെച്ച മറ്റെന്തെങ്കിലും ഭാവി വാദങ്ങളിൽ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്
- സഹിഷ്ണുതയില്ല സാമ്പത്തിക അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക്
- ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ആശയവിനിമയത്തിനായി ഉപയോഗിക്കരുത്അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ
- നിങ്ങൾ ക്ഷമാപണം നടത്തിയതിന് ശേഷം ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കാത്തപ്പോൾ അസ്വസ്ഥനാകാതിരിക്കുക
- ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള ഒരു സ്വകാര്യ സാമൂഹിക ജീവിതം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും അനുവദിക്കുക
- തെറ്റുകൾ അംഗീകരിക്കുക. ക്ഷമിക്കണം
- പേര് വിളിക്കുന്നില്ല. വിമർശിക്കാതിരിക്കാനും അപലപിക്കാതിരിക്കാനും
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പൊതുസ്ഥലത്ത് അപമാനിക്കാതിരിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പ്രധാനമാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണം: അവരുടെ ടെക്‌സ്‌റ്റുകളോട് പ്രതികരിക്കുക, അവരുടെ കോളുകൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക
- സജീവമായ സമ്മതം മനസ്സിലാക്കുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുക, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്
പൂർണമായ ഒരു ബന്ധം ദമ്പതികളിൽ നിന്ന് ദമ്പതികൾക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള ഈ ചെറിയ നോട്ടം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നിലവാരം എന്താണെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും ആകാം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവം ചിന്തിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അതിരുകളായി അവയെ സ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ തുക സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കണം.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാനുള്ള 8 നുറുങ്ങുകൾ
അത് നിങ്ങളാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ കുറഞ്ഞ പ്രയത്നം നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഗെയിം മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഓരോ ദമ്പതികൾക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. എന്നാൽ കാമ്പിൽ ചില അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവ അത്യന്താപേക്ഷിതവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്,പ്രധാനപ്പെട്ട തീയതികൾ ഓർക്കുന്നതും ഒരുമിച്ച് ആഘോഷിക്കുന്നതും ഒരു ദമ്പതികൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കാം, എന്നാൽ മറ്റൊരാൾക്ക് കാര്യമായിരിക്കില്ല. അതിന്റെ കാതൽ, തീയതികൾ ഓർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രത്യേകം തോന്നിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഈ ആവശ്യകത മറ്റൊരു രൂപത്തിൽ രണ്ടാമത്തെ ദമ്പതികൾ പരിഹരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതിലും കൂടുതൽ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധർ ഈ അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങളിൽ ചിലത് ഒന്നായി നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. ഒന്ന്. ഇവയിൽ ഓരോന്നിനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമമായ നുറുങ്ങുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
1. ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറയിലാണ് ആശയവിനിമയം ഇരിക്കുന്നത്, വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനാകില്ല. ആശയവിനിമയം സ്നേഹം ആശയവിനിമയം നടത്താൻ അനുവദിക്കുക മാത്രമല്ല, ബന്ധത്തിലെ മിക്ക വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാരങ്ങളും ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയത്തിലൂടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. വിശ്വാസം കെട്ടിപ്പടുക്കുക, ആഗ്രഹങ്ങൾ, പരസ്പര ബഹുമാനം, ഭാവി പദ്ധതികൾ - എല്ലാം ആശയവിനിമയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുമായി എന്തെങ്കിലും പങ്കിടുമ്പോൾ അത് കേൾക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളും ശരിയായ സ്ഥലങ്ങളിൽ മൂളുകയും തലയാട്ടുകയും ചെയ്തേക്കാം. എന്നാൽ ആശയവിനിമയത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പൂജ ഉപദേശിക്കുന്നു - വാക്കാലുള്ള, വാചകം, ശരീരഭാഷ. അവൾ പറയുന്നു, “ആശയവിനിമയം എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെടുന്നുവോ അത്രയും മെച്ചമാണ് ബന്ധം.”
ഇതും കാണുക: നിങ്ങൾക്ക് ഡെമിസെക്ഷ്വൽ ആകാൻ കഴിയുമോ? അങ്ങനെ പറയുന്ന 5 അടയാളങ്ങൾ വിദഗ്ധ നുറുങ്ങ്: ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള സുരക്ഷിതമായ ഇടത്തിന് ചുറ്റും ചില അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ദുർബലമായ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ പറയുന്നതൊന്നും സാധ്യമല്ലഭാവി പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്കെതിരെ ഉപയോഗിക്കും. സജീവമായ ശ്രവണം പരിശീലിക്കുന്നതിന് ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മണിക്കൂർ ഫോൺ രഹിത സമയം കണ്ടെത്തുന്നതാണ് മറ്റൊരു ഉദാഹരണം. 
2. അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ - ആവശ്യങ്ങളിലും ആഗ്രഹങ്ങളിലും ശ്രദ്ധിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ആവശ്യങ്ങൾ? തീർച്ചയായും, അവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവർ വാക്കാൽ ആവശ്യപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങളുടെ കാര്യമോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ആകാംക്ഷയും അവരുടെ വേദന ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും തോന്നിയാൽ വരികൾക്കിടയിൽ വായിക്കാനും നിശബ്ദതകൾ കേൾക്കാനും അതിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കാനും സാധിക്കും.
പൂജ പറയുന്നു, “പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇവ നിർണായകമായ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങളോ മാനസികമോ ലൈംഗികമോ സാമ്പത്തികമോ ആയ ആവശ്യങ്ങളാണെങ്കിലും.” ഒരു നല്ല പങ്കാളിത്തം എന്നത് ഒരുമിച്ച് പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശക്തികളിൽ ചേരുന്നതാണ്. കാണുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാര്യമാണ്.
വിദഗ്ധ നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിരാശനാകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. അവരുടെ നിരാശയുടെ റൂട്ട് നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവർ അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണോ? നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ പ്ലേറ്റ് എടുത്തുകളയാൻ എന്തെങ്കിലുമുണ്ടോ എന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുക.
3. കണക്ഷൻ - ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രാഥമിക പ്രതീക്ഷ
ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പ്രതീക്ഷകളുടെ പട്ടികയിൽ കണക്ഷൻ തീർച്ചയായും ഒരു സ്ഥിരസ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു. ആശയവിനിമയം അടിസ്ഥാനമാണെങ്കിൽ, കണക്ഷൻ അതിനെ ഒന്നിച്ചുനിർത്തുന്ന പശയാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും വികാരങ്ങളുടെ കൈമാറ്റത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാന ശിലയായി വർത്തിക്കുന്നു.
ഇതിനർത്ഥം ദമ്പതികൾ ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ചികിത്സിക്കണം എന്നാണ്.അവരുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രാഥമിക ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ് കണക്ഷൻ. പൂജ ഉപദേശിക്കുന്നു, "നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളുമായും - അവരുടെ തൊഴിൽ, അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ, അവരുടെ കുടുംബം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെടുക." ഡോ. ജോൺ ഗോട്ട്മാൻ, ഒരു പ്രമുഖ അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, "നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഭാഗത്തെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രസക്തമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്ന ഭാഗത്തെ" ഒരു ലവ് മാപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ഭൂപടം കൂടുതൽ വിശദമായി നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കൂടുതൽ നന്നായി അറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിദഗ്ധ നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം നന്നായി അറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു രാത്രിയിൽ അവരുമായി സംസാരിച്ചോ? നമ്മളെ പോലെ തന്നെ, നമ്മുടെ പങ്കാളിയും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണെന്ന് നാം മറക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്. നിങ്ങൾ സ്വയം അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
4. വ്യക്തിത്വം - ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ പരിപോഷിപ്പിക്കുക
ഒരാൾ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഉള്ളിൽ അറിയുന്നതും അവരുമായി ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം പുലർത്തുന്നതും നഷ്ടത്തിലേക്ക് ഒരു കെണിയായി മാറിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം. വ്യക്തിത്വത്തെ മാനിച്ചില്ലെങ്കിൽ സ്നേഹവും കരുതലും ക്ലോസ്ട്രോഫോബിക് ആയി മാറും. പൂജ പറയുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളുടെ ഒരു വിപുലീകരണമായി പരിഗണിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാഗമല്ല. അവ നിങ്ങളുടേതാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവ സ്വന്തമല്ല.”
“എന്നാൽ എന്റെ പങ്കാളിയെ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യാൻ ഞാൻ അനുവദിക്കുന്നു” എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചിന്തിക്കുകയാണോ? "അനുവദിക്കുക" എന്ന വാക്ക് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക, അത് പൂജ നമുക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്ന ഉടമസ്ഥാവകാശത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുമെച്ചപ്പെട്ട നിർവചിക്കപ്പെട്ട അതിരുകളുടെ ആവശ്യകതയെ എതിർക്കുകയും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ചില അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതും ബഹുമാനിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചില കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും. ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വാതന്ത്ര്യബോധവും വ്യക്തി സുരക്ഷിതത്വവും പ്രധാനമാണ്.
വിദഗ്ധ നുറുങ്ങ്: ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക:• “ഇന്ന് ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു?”• “എനിക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ എല്ലാവരുടെയും ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടാൻ, ഞാൻ എന്താണ് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?”• “എന്റെ പങ്കാളിയില്ലാതെ ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ ആരെയാണ് കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?”• നിങ്ങൾ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിൽ സാധാരണ വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നത് പതിവാണെങ്കിൽ, ഒരു മാറ്റത്തിനായി വ്യക്തിഗത ഓർഡർ നൽകുക• വേക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്കായി കൃത്യസമയത്ത് ഒളിച്ചോടുക• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലും അതേ സ്വാതന്ത്ര്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
5. സമ്മതം - സ്നേഹത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്
പൂജ പറയുന്നു, “ഓരോ പ്രവർത്തിയിലും സമ്മതം മനസ്സിലാക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ചിന്തിച്ചു." ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾ സമ്മതത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ദമ്പതികളുടെ ഒരുമിച്ചുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളിൽ സമ്മതത്തിന്റെ പങ്ക് പൂജ ശരിയായി കൊണ്ടുവരുന്നു. പൊതുവായ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് പങ്കാളിയുടെ സമ്മതം ചോദിക്കുന്നത് അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ആദരവിന്റെ ആത്മാർത്ഥമായ പ്രകടനങ്ങളിലൊന്നാണ്. അത് അവരെ നിസ്സാരമായി കാണാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വീട്ടിനായി എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുമ്പോൾ പങ്കാളിയോട് അഭിപ്രായം ചോദിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അവരോട് ചോദിക്കുന്നുണ്ടോ?ഒരു ക്ഷണത്തിൽ RSVP ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ലഭ്യത? നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കാനുള്ള മാനസിക ബാൻഡ്‌വിഡ്ത്ത് അവർക്കുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ അവരോട് ചോദിക്കാറുണ്ടോ? ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ നിർത്താനും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുമുള്ള ചില വഴികൾ ഇവയാണ്.
വിദഗ്ധ നുറുങ്ങ്: ശാരീരിക സ്‌പർശനത്തിനുള്ള സമ്മതം അത്ര പ്രധാനമല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. പ്രണയത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ഇതാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നിലവാരം ഉയർത്താൻ, സജീവമായ സമ്മതം എന്ന ആശയം മനസ്സിലാക്കുക. സജീവമായ ഉത്സാഹത്തോടെയുള്ള സമ്മതം തേടുന്നത്, ഇല്ല എന്നതിന് പകരം അതെ എന്നതിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിനായി നോക്കുക എന്നതാണ്. 
6. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുക
സഹതാപത്തെ സമാനുഭാവത്തോടെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. സഹതാപമാണ് പ്രണയത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്. സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കുക എന്നത് അതിനെ ഒരു തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുക എന്നതാണ്. നമുക്ക് ഓരോന്നായി എടുക്കാം. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് സഹതാപത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പലരോടും നിങ്ങൾക്ക് സഹതാപം തോന്നിയിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ഓടിച്ചുപോയ അപകടത്തിൽപ്പെട്ട ഒരാളെയോ അഭയാർത്ഥികളുടെ ദുരവസ്ഥയെയോ ഓർത്ത് സങ്കടം തോന്നുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് കെട്ടിടത്തിലെ കുട്ടി കോണിപ്പടിയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വീണതിനെക്കുറിച്ചോർത്ത് പോലും, സഹതപിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സഹതാപം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
സഹതാപത്തിന് അതിന്റേതായ സ്വഭാവമുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരുടെ വേദനയിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാനും വസ്തുനിഷ്ഠമായ ചിന്താപരമായ പരിഹാരം നൽകാനും ഇത് ആളുകളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഒരു പ്രണയ ബന്ധത്തിൽ, സഹാനുഭൂതി സംവേദനക്ഷമതയുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ മാനദണ്ഡമായിരിക്കണം. സഹാനുഭൂതി ഉൾപ്പെടുന്നു