बहुत ज्यादा उम्मीद करना या बहुत कम मांगना - क्या यह दुविधा आपको परेशान करती है? क्या आप अपने रिश्ते में न्यूनतम कर रहे हैं? या, क्या आप इसे अपना सब कुछ इस हद तक दे रहे हैं कि आप खुद पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं? हममें से अधिकांश लोग अपने रिश्तों में इन दुर्दशाओं से जूझते हैं।

प्यार और रिश्तों के आसपास की समकालीन बातचीत स्वतंत्रता और आत्मनिर्भरता को उजागर करती है। कोडपेंडेंट प्रवृत्तियों के लिए बाहर देखने की सलाह दी जाती है। इस अति-सतर्कता से यह पता लगाना मुश्किल हो जाता है कि रिश्ते के अस्तित्व के लिए कितनी उम्मीदें अपर्याप्त हैं।

क्या हम भावनात्मक रूप से परिपक्व हो रहे हैं और अपने साथी को जगह दे रहे हैं, या हम प्यार में कम से कम जीवित हैं? अंतर को पहचानने में हमारी मदद करने के लिए, हमने इमोशनल वेलनेस और माइंडफुलनेस कोच, पूजा प्रियंवदा (जॉन्स हॉपकिन्स ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ और सिडनी विश्वविद्यालय से मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा में प्रमाणित) से बात की, जो विवाहेतर संबंधों के लिए परामर्श देने में माहिर हैं, ब्रेकअप, अलगाव, दु: ख और हानि, कुछ नाम हैं।

एक रिश्ते में न्यूनतम क्या है?

किसी रिश्ते में कम से कम संदर्भ से बाहर समझने के लिए थोड़ा जटिल वाक्यांश है। "नंगे न्यूनतम" को आदर्श रूप से न्यूनतम आवश्यकता के रूप में समझा जाना चाहिए जो उनके रिश्ते से होनी चाहिए। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है, यह उनके अनुभवों पर निर्भर करता है,खुद को अपने पार्टनर की जगह रखकर देखें और उनकी परेशानियों को उनके नजरिए से देखें। यह संबंध और समझ का एक स्तर बनाता है जो प्यार की भावना के लिए महत्वपूर्ण है।

विशेषज्ञ टिप: ऐसे काम करें जो आपके रिश्ते में भेद्यता को उत्तेजित करें। अपने साथी के लिए खुद को खोलना आपको सहानुभूति को महत्व देने में मदद कर सकता है, जब आपको उस समझ की आवश्यकता होती है। यह इस मूल्य के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को गहरा कर सकता है। इसके अलावा, भावनाओं को सक्रिय रूप से साझा करने का अभ्यास आपको और आपके साथी को एक दूसरे के प्रति अधिक सहानुभूति रखने के लिए प्रशिक्षित करेगा।

7. सभी प्रकार की अंतरंगता पर ध्यान दें

जब हम अंतरंगता की बात करते हैं, तो हम इच्छा नहीं हमारी बातचीत को यौन अंतरंगता तक सीमित करने के लिए। एक रिश्ते में अंतरंगता बहुआयामी होती है, जो यौन, भावनात्मक, बौद्धिक, आध्यात्मिक और अनुभवात्मक पहलुओं तक फैली हुई है। जब पार्टनर किसी रिश्ते में कम से कम करते हैं, तो वे गहरे पहलुओं पर ध्यान केंद्रित किए बिना यौन अंतरंगता को करीब आने के सूत्र के रूप में देखते हैं।

याद रखें कि हमने पहले "कनेक्शन" के बारे में कैसे बात की थी? रिश्ते में विभिन्न प्रकार की अंतरंगता को गहरा करने के लिए आपको अपने साथी के साथ भावनात्मक और मानसिक संबंध को पोषित करने पर ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, उनकी मूल भावनाओं जैसे डर या आकांक्षा के प्रति जिज्ञासा दिखाएं। यह एक साझेदारी में विश्वास पैदा करेगा। दोनों साथी अपनी यौन ज़रूरतों और इच्छाओं को साझा करने में सहज महसूस करेंगे। यह याद रखने योग्य हैवह महान शारीरिक अंतरंगता दो दिमागों के बीच एक सामंजस्यपूर्ण सिंक्रनाइज़ेशन से उत्पन्न होती है, न कि केवल शरीर।

विशेषज्ञ टिप: फोरप्ले की अधिक सामान्य समझ एक रिश्ते में न्यूनतम करने का एक उत्कृष्ट उदाहरण है। अधिक कैसे करें? फोरप्ले को समय और स्थान की बाधाओं से बाहर निकालें। फोरप्ले वह सब कुछ है जो आप और आपका साथी एक-दूसरे के लिए अपनी इच्छा बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। अपने साथी के प्रति दयालुता दिखाना या जब वे आपसे बात करते हैं तो आंखों का संपर्क बनाना, बिस्तर पर जाने से कुछ मिनट पहले यांत्रिक रूप से एक-दूसरे को छूने की तुलना में बेहतर फोरप्ले हो सकता है।

8. प्यार - एक रिश्ते में न्यूनतम न्यूनतम

प्रेम वह धागा है जो सब कुछ एक साथ बांधे रखता है। दो लोगों के एक साथ होने का क्या मतलब है अगर इंसान की प्यार करने और प्यार करने की इच्छा नहीं है? लेकिन प्यार रिश्तों के इर्द-गिर्द होने वाली सभी गड़गड़ाहट के नीचे की निरंतर भावना नहीं है, भले ही हम अक्सर इसे होने की गलती करते हैं। प्यार एक सक्रिय सचेतन क्रिया है।

रिश्ते में, भागीदारों को भी बिना कहे-अपने कार्यों के माध्यम से प्यार का इजहार करना चाहिए। संचार, संबंध, सहमति आदि के बारे में बात करने में सक्षम होना एक बात है, लेकिन प्यार का इजहार करना वास्तव में इन चीजों को करना है। यही कारण है कि इस लेख में हमने आपके साथ कार्रवाई योग्य युक्तियों को साझा किया है, जिन चीजों को आप अभी अपनी साझेदारी में अभ्यास करने का निर्णय ले सकते हैं।

विशेषज्ञ युक्ति : प्यार के बारे में सोचें। हम: "क्या आप समझौता करेंगेअपने साथी के साथ उस हाल की लड़ाई पर भले ही आपको लगता है कि आप सही थे?" आप: "नहीं!" हम: "क्या आप अपने साथी से प्यार करते हैं?" आप: बेशक, हाँ! . यदि आप प्यार के प्रति अपने दृष्टिकोण में बदलाव करना चाहते हैं और अपने हर छोटे से छोटे प्रयास को प्यार के कार्य के रूप में देखते हैं, तो आप अपने रिश्ते में न्यूनतम के लिए स्वचालित रूप से बार उठाएंगे।

मुख्य संकेत

• कम से कम देने का मतलब है न्यूनतम या बिना किसी भावनात्मक इनपुट के रिश्ते में यथास्थिति बनाए रखना
• अपने रिश्ते से अपनी उम्मीदें बढ़ाएं और इसके फलने-फूलने के लिए कुछ सीमाएं निर्धारित करें
• आदर्श नंगे आप जिस न्यूनतम मानक की अपेक्षा करते हैं, उसमें प्रतिबद्धता, आपसी सम्मान, प्रेम, निष्ठा, और कुछ भी जो आपके लिए महत्वपूर्ण है जैसे मूल्य शामिल हो सकते हैं
• एक स्वस्थ रिश्ता बाहर से कैसा दिखता है, यह हर जोड़े के लिए अलग-अलग हो सकता है। लेकिन मूल में कुछ बुनियादी मूल्य हैं जिन्हें आवश्यक माना जाना चाहिए और ध्यान रखा जाना चाहिए
• किसी रिश्ते में न्यूनतम से अधिक करने के लिए कुछ विशेषज्ञ-अनुशंसित युक्तियों में अपने साथी की ज़रूरतों पर ध्यान देना और उनके साथ जुड़ना शामिल है, एक विस्तृत प्रेम मानचित्र विकसित करना, सक्रिय सहमति को समझना, और भावनात्मक अंतरंगता का पोषण करना

अपने साथी से कम से कम भीख माँगना या अपने रिश्ते को न्यूनतम देना प्रयास आपके संबंधों पर प्रतिकूल प्रभाव डालने वाला है। न्यूनतम प्रयास होगान्यूनतम परिणाम प्राप्त करें, न्यूनतम प्रेम, न्यूनतम व्यक्तिगत विकास, और न्यूनतम आनंद प्राप्त करें। कम से कम अपने आप को वापस पकड़ने न दें।

एक व्यक्ति स्वाभाविक रूप से अपने रिश्ते के लिए एक निम्न मानक निर्धारित करेगा यदि उनका इरादा इसे काम करने का था, चाहे कुछ भी हो। एक ऐसे दंपत्ति के बारे में सोचें, जिनकी एक बच्चे या अक्षम माता-पिता जैसी सामान्य जिम्मेदारियां हैं, या एक वित्तीय जुड़ाव है जो उन्हें रिश्ते को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता है। उनके पास किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में मानकों का एक अलग सेट हो सकता है जो एक जहरीले रिश्ते से बाहर आने के बाद कम से कम प्रेमी या प्रेमिका के लिए कम सहनशीलता रखता है। कम से कम”, जहां यह एक व्यक्ति को एक रिश्ते में कम प्रयास करने के लिए संदर्भित करता है, बस इसके जीवित रहने के लिए पर्याप्त है लेकिन पनपे नहीं। हमने पूजा से हमें यह बताने के लिए कहा कि एक रिश्ते में "न्यूनतम न्यूनतम" करना उसके लिए क्या मायने रखता है।

पूजा कहती हैं, "न्यूनतम देने का मतलब है न्यूनतम या बिना भावनात्मक इनपुट के रिश्ते में यथास्थिति बनाए रखना . इससे साथी को अवमूल्यन और कम प्राथमिकता महसूस हो सकती है। यह युगल के बीच संचार और अंतरंगता में सेंध लगा सकता है जैसे कि वे एक साथ रहते हुए दो अलग-अलग जीवन जी रहे हों। इसलिए पूजा अपने रिश्ते से उम्मीदें बढ़ाने की सलाह देती हैं। यह हमें हमारे अगले बिंदु पर ले जाता है।

एक रिश्ते में न्यूनतम न्यूनतम मानकों के 15 उदाहरण

एक रिश्ते में न्यूनतम स्तर को स्वीकार करने सेएक रिश्ते में नंगे न्यूनतम अपेक्षाओं का एक सभ्य मानक होने के लिए - शब्दों के खेल को भ्रमित न होने दें। यह बदलाव बहुत सरल है।

• प्यार में कम से कम भीख माँगना बंद करें और अधिक माँगें। आप और अधिक के लायक हैं
• किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो किसी रिश्ते में कम प्रयास कर रहा है, यह पहचानें कि क्या आवश्यक है
• जानें कि किसी रिश्ते को फलने-फूलने के लिए न्यूनतम से अधिक कैसे करना है
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चूंकि रिश्ते उतने ही व्यक्तिपरक होते हैं जितने कि इसमें शामिल इंसान, इसलिए यह पहचानना मुश्किल हो सकता है कि रिश्ते में नंगे न्यूनतम मानक क्या हैं। हमने पूजा से इन आवश्यक न्यूनतम अपेक्षाओं को समझने में हमारी मदद करने के लिए कहा, जो रोज़मर्रा के उदाहरणों के माध्यम से हो सकती हैं जो किसी भी रोमांटिक रिश्ते में आसानी से पहचानी जा सकती हैं। इनमें से कुछ हैं:

1. साथी का दैनिक जीवन चिंता का विषय होना चाहिए। चयनात्मक जुड़ाव नहीं हो सकता। इसका मतलब है, जितना प्यार और स्नेह उतना ही गुस्सा और परेशानियों को साझा करना
2. रिश्ते में किसी भी प्रकार के दुर्व्यवहार के लिए जीरो टॉलरेंस
3. रंग-रूप, दोस्तों, परिवार और साथी के लिए महत्वपूर्ण किसी भी चीज के बारे में कोई आपत्तिजनक मजाक नहीं
4. सेक्स पोज़ीशन से लेकर पैसों तक किसी भी चीज़ पर चर्चा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान
5. अलग होने की धमकियाँ न देना
6. भविष्य के किसी भी तर्क में साथी के अतीत, बीमारी, या किसी अन्य चीज़ का कभी भी उपयोग नहीं करना, जिसे उन्होंने विश्वास में साझा किया हो
7. कोई सहनशीलता नहीं वित्तीय बेवफाई के लिए
8. संवाद के लिए अपने बच्चों का उपयोग कभी न करेंअसहमतियों के दौरान
9. जब आपके माफी माँगने के ठीक बाद कोई साथी आपको माफ़ नहीं करता है तो परेशान न हों
10. रिश्ते के बाहर खुद को और अपने साथी को निजी सामाजिक जीवन जीने की अनुमति दें
11. गलतियों को स्वीकार करना। माफ़ी मांगना
12. कोई नाम नहीं बुला रहा है।
13. सार्वजनिक रूप से अपने साथी को शर्मिंदा नहीं करना
14. अपने साथी को यह महसूस कराना कि वे मायने रखते हैं। उदाहरण: उनके टेक्स्ट का जवाब देना, उनके कॉल का जवाब देना
15. सक्रिय सहमति को समझना और महत्व देना, विशेष रूप से शारीरिक अंतरंगता के लिए

एक पूरा करने वाला रिश्ता हर जोड़े में अलग-अलग हो सकता है लेकिन एक स्वस्थ रिश्ते की इस छोटी सी झलक से आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि आपके न्यूनतम मानक क्या हैं हो सकता है। अपने साथी के साथ समय निकालकर ध्यान से उन चीजों के बारे में सोचें जो आपके लिए मायने रखती हैं और उन्हें अपने रिश्ते की सीमाओं के रूप में निर्धारित करें। यदि आप अपने रिश्ते से अधिक चाहते हैं, तो आपको अपने साथी द्वारा रिश्ते में रखी जाने वाली कम से कम चीजों को स्वीकार करना बंद कर देना चाहिए। अपने रिश्ते में कम से कम प्रयास करते हुए, आपको अपने रिश्ते को टिकाऊ बनाने के लिए अपने खेल में सुधार करने की आवश्यकता है। एक स्वस्थ रिश्ता बाहर से कैसा दिखता है यह हर कपल के लिए अलग हो सकता है। लेकिन मूल में कुछ बुनियादी मूल्य हैं जिन्हें आवश्यक माना जाना चाहिए और उनका ध्यान रखा जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए,महत्वपूर्ण तिथियों को याद रखना और उन्हें एक साथ मनाना एक जोड़े के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है लेकिन दूसरे के लिए ज्यादा मायने नहीं रखता। इसके मूल में, तारीखों को याद रखना अपने साथी को विशेष महसूस कराने के बारे में है। यह संभव है कि इस आवश्यकता को दूसरे जोड़े द्वारा दूसरे रूप में संबोधित किया जा रहा हो।

किसी रिश्ते में न्यूनतम से अधिक कैसे करना है, यह जानने के लिए, हमारे विशेषज्ञ आपको इनमें से कुछ मूल मूल्यों के माध्यम से एक-एक करके मार्गदर्शन करते हैं। एक। इनमें से प्रत्येक में कार्रवाई योग्य टिप्स भी शामिल हैं जिन्हें आप अपने रिश्ते में आसानी से लागू कर सकते हैं। संचार न केवल प्यार को संप्रेषित करने की अनुमति देता है, बल्कि रिश्ते में अधिकांश संघर्षों का समाधान भी प्रभावी संचार के माध्यम से होता है। भरोसे का निर्माण, इच्छाएं, आपसी सम्मान, भविष्य की योजनाएं - सब कुछ संचार पर निर्भर करता है।

हो सकता है कि जब आपका साथी आपके साथ कुछ साझा करता है, तो आप उसकी बात सुनने से इनकार न करके रिश्ते में कम से कम कर रहे हों। हो सकता है कि आप भी सही जगहों पर गुनगुनाएं और सिर हिलाएं। लेकिन पूजा कम्युनिकेशन पर अधिक काम करने की सलाह देती हैं - मौखिक, टेक्स्ट और बॉडी लैंग्वेज। वह कहती हैं, “जितना अच्छा कम्युनिकेशन, उतना ही बेहतर रिश्ता।” उदाहरण के लिए, आप कमजोर अवस्था में कुछ भी नहीं कह सकतेभविष्य की लड़ाई में आपके खिलाफ इस्तेमाल किया जाए। एक और उदाहरण हो सकता है सोने से पहले एक घंटे के लिए फ़ोन-मुक्त समय निकालकर सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करना।

2. बुनियादी ज़रूरतें - ज़रूरतों और इच्छाओं पर ध्यान दें

क्या आप जानते हैं कि आपका साथी क्या है जरूरत है? ज़रूर, आप उस पर ध्यान देते हैं जो वे माँगते हैं। लेकिन उन चीजों के बारे में क्या जो वे मौखिक रूप से नहीं मांगते हैं? यदि आप अपने साथी को समझने की उत्सुकता और उनके दर्द को कम करने की इच्छा महसूस करते हैं, तो पंक्तियों के बीच पढ़ना, मौन सुनना और उससे कुछ बनाना संभव है।

पूजा कहती हैं, “अपने साथी की ज़रूरतों पर ध्यान दें चाहे ये महत्वपूर्ण भावनात्मक ज़रूरतें हों, या मानसिक, यौन या वित्तीय ज़रूरतें हों।" एक अच्छी साझेदारी एक साथ मुद्दों से निपटने के लिए सेना में शामिल होने के बारे में है। देखा और महसूस किया गया महसूस करना एक रिश्ते में न्यूनतम है।

विशेषज्ञ युक्ति: जब आपका साथी निराश हो तो ध्यान दें। उनकी हताशा की जड़ को देखने की कोशिश करें। क्या वे अधिक काम कर रहे हैं? उनसे पूछें कि क्या कुछ है जो आप उनकी प्लेट से हटा सकते हैं।

3. कनेक्शन - रिश्ते में प्राथमिक उम्मीदें

कनेक्शन निश्चित रूप से रिश्ते में नंगे न्यूनतम अपेक्षाओं की सूची में एक स्थिर स्थान रखता है। यदि संचार नींव है, तो कनेक्शन वह गोंद है जो इसे एक साथ रखता है। यह स्वस्थ संचार और भावनाओं के हस्तांतरण के आधार के रूप में कार्य करता है।

इसका मतलब है कि जोड़ों को एक स्थापित करने का व्यवहार करना चाहिएउनके बंधन को मजबूत करने के लिए प्राथमिक कदमों में से एक के रूप में कनेक्शन। पूजा सलाह देती हैं, "अपने साथी के जीवन के सभी पहलुओं- उनके पेशे, उनके दोस्तों, उनके विस्तारित परिवार से जुड़ें।" डॉ. जॉन गॉटमैन, एक प्रमुख अमेरिकी मनोवैज्ञानिक, "आपके मस्तिष्क के उस हिस्से को कहते हैं जहाँ आप अपने साथी के जीवन के बारे में सभी प्रासंगिक जानकारी संग्रहीत करते हैं" एक लव मैप। आपका प्रेम मानचित्र जितना अधिक विस्तृत होगा, आप अपने साथी को उतना ही बेहतर जान पाएंगे, और आपका संबंध उतना ही मजबूत होगा। उनके साथ कुछ महीने पहले की डेट नाइट पर बातचीत? हम यह भूल जाते हैं कि हमारी तरह ही हमारा साथी भी एक विकसित व्यक्ति है। अपने साथी के साथ बार-बार जुड़ने के महत्व को कभी कम मत समझिए। आपको अपने आप को अपडेट रखने की आवश्यकता है।

4. व्यक्तित्व - स्वस्थ सीमाओं का पोषण करें

यदि कोई पर्याप्त ध्यान नहीं देता है, तो अपने साथी को अंदर से जानना और उनके साथ गहरा संबंध रखना खोने का जाल बन सकता है। आपका व्यक्तित्व। अगर व्यक्तित्व का सम्मान नहीं किया जाता है तो प्यार और देखभाल क्लॉस्ट्रोफोबिक बन सकती है। पूजा कहती हैं, ''अपने पार्टनर को अपना विस्तार मानें, लेकिन अपना हिस्सा नहीं। वे आपके हैं लेकिन आप उनके मालिक नहीं हैं।”

क्या आप अपने आप से सोच रहे हैं, “लेकिन मैं अपने साथी को वह सब करने की अनुमति देता हूं जो वे चाहते हैं”? "अनुमति" शब्द पर विचार करें, जो स्वामित्व की भावना को इंगित करता है जो पूजा हमें चेतावनी देती हैके खिलाफ और बेहतर परिभाषित सीमाओं की आवश्यकता की ओर इशारा करता है।

किसी रिश्ते में कम से कम कुछ सीमाओं को बनाना और उनका सम्मान करना शामिल होना चाहिए। अपने स्वयं के व्यक्तित्व पर ध्यान केंद्रित करने से आपके रिश्ते को कुछ सांस लेने की जगह मिलेगी और आपको अपने साथी के व्यक्तित्व के बारे में कुछ दृष्टिकोण मिलेगा। एक रिश्ते में स्वतंत्रता और व्यक्तिगत सुरक्षा की भावना महत्वपूर्ण है।

विशेषज्ञ युक्ति: अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: • "आज मैं क्या करना चाहूंगा?"• "अगर मेरे पास नहीं होता हर किसी के भोजन के बारे में चिंता करने के लिए, मैं क्या खाना चाहूंगा?"• "मैं अपने साथी के बिना इस सप्ताह के अंत में किससे मिलना चाहूंगा?"• यदि आप एक रेस्तरां में सामान्य व्यंजन ऑर्डर करने के आदी हैं, तो बदलाव के लिए अलग-अलग ऑर्डर दें• जागो एक घंटे पहले उठें और खुद के लिए समय निकालें• अपने साथी में समान स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें

5. सहमति - प्यार में कम से कम

पूजा कहती हैं, "सहमति को समझना महत्वपूर्ण है, हर कार्य के लिए हर बार या सोचा। जबकि हम शारीरिक अंतरंगता के मामले में सहमति के बारे में बहुत सारी बातें करते हैं, पूजा सही ढंग से एक जोड़े के जीवन के अन्य पहलुओं में सहमति की भूमिका को सामने लाती है। सामान्य निर्णयों के लिए अपने साथी की सहमति माँगना उनके व्यक्तित्व के प्रति आपके सम्मान का सबसे ईमानदार प्रदर्शन है। इससे उन्हें यह महसूस करने में मदद मिलती है कि वे उपेक्षित महसूस नहीं कर रहे हैं।

क्या आप घर के लिए कुछ खरीदते समय अपने साथी से उनकी राय पूछते हैं? क्या आप उनसे उनका हाल पूछते हैंआमंत्रण पर RSVPing से पहले उपलब्धता? क्या आप उनसे पूछते हैं कि क्या उनके पास सुनने के लिए मानसिक बैंडविड्थ है? ये कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे आप किसी रिश्ते में कम से कम डालने के लिए समझौता करना बंद कर सकते हैं और अधिक कर सकते हैं।

विशेषज्ञ टिप: इसका मतलब यह नहीं है कि शारीरिक स्पर्श में सहमति कम महत्वपूर्ण है। प्यार में यह न्यूनतम है। रिश्ते में अपने न्यूनतम मानकों को बढ़ाने के लिए सक्रिय सहमति की अवधारणा को समझें। सक्रिय उत्साही सहमति की तलाश करने के लिए ना की अनुपस्थिति के बजाय हां की उपस्थिति की तलाश करना है।

6. अपने साथी के प्रति सहानुभूति रखें

सहानुभूति के साथ सहानुभूति की गलती न करें। प्यार में सहानुभूति न्यूनतम है। सहानुभूति दिखाना इसे एक पायदान ऊपर ले जाना होगा। आइए इसे एक-एक करके लें। सहानुभूति में किसी और की भावनाओं को अपने दृष्टिकोण से समझने की कोशिश करना शामिल है। आपने अपने दैनिक जीवन में बहुत से लोगों के प्रति सहानुभूति महसूस की होगी। किसी दुर्घटना के शिकार व्यक्ति या शरणार्थियों की दुर्दशा के लिए दुखी महसूस करना, या यहां तक ​​कि अपने अपार्टमेंट की इमारत में सीढ़ियों से गिरे बच्चे के लिए भी, सहानुभूति की तुलना में सहानुभूति रखना आसान है।

जबकि सहानुभूति का अपना होता है। गुण, इस पर विचार करने से लोगों को खुद को दूसरे के दर्द से अलग रखने और एक रोमांटिक रिश्ते में एक उद्देश्यपूर्ण विचारशील समाधान प्रदान करने की अनुमति मिलती है, सहानुभूति संवेदनशीलता का न्यूनतम न्यूनतम मानक होना चाहिए। सहानुभूति शामिल है