Չափից շատ ակնկալել, թե շատ քիչ խնդրել. այս երկընտրանքը ձեզ անհանգստացնու՞մ է: Դուք ձեր հարաբերություններում նվազագույնն եք անում: Կամ դուք տալիս եք ձեր ամեն ինչ այն աստիճան, որ կորցնում եք ուշադրությունը ձեր վրա: Մեզանից շատերը մեր հարաբերություններում պայքարում են այս դժվարությունների դեմ:

Սիրո և հարաբերությունների շուրջ ժամանակակից զրույցը հակված է ընդգծել անկախությունն ու ինքնապահովումը: Մեկին խորհուրդ է տրվում զգույշ լինել փոխկապակցված հակումներից: Այս հիպերզգոնությունը դժվարացնում է պարզել, թե որքան ակնկալիքներ են պարզապես անհամապատասխան հարաբերությունների գոյատևման համար:

Արդյո՞ք մենք զգացմունքային առումով հասուն ենք և տարածք ենք տալիս մեր զուգընկերոջը, թե՞ գոյատևում ենք սիրո մեջ նվազագույնի վրա: Որպեսզի օգնենք մեզ ճանաչել տարբերությունը, մենք խոսեցինք էմոցիոնալ առողջության և գիտակցության մարզիչ Պուա Պրիյամվադայի հետ (հոգեբանական և հոգեկան առողջության առաջին օգնության վկայագիր Ջոնս Հոփկինս Բլումբերգի հանրային առողջության դպրոցից և Սիդնեյի համալսարանից), որը մասնագիտացած է արտաամուսնական կապերի խորհրդատվության մեջ: բաժանումներ, բաժանում, վիշտ և կորուստ, մի քանիսը նշելու համար:

Ո՞րն է նվազագույնը հարաբերություններում:

Հարաբերությունների մեջ նվազագույնը մի փոքր բարդ արտահայտություն է, որը կարելի է հասկանալ կոնտեքստից դուրս: Իդեալականորեն «նվազագույնը» պետք է հասկանալ որպես նվազագույն պահանջ, որը պետք է ունենան իրենց հարաբերություններից: Սա կարող է տարբեր լինել անձից անձից՝ կախված նրանց փորձից,ինքներդ ձեզ դնելով ձեր զուգընկերոջ տեղը և տեսնելով նրա դժվարությունները նրա տեսանկյունից: Սա ստեղծում է կապի և փոխըմբռնման մակարդակ, որը կարևոր է սիրո զգացողության համար:

Փորձագետի խորհուրդ. Արեք այնպիսի բաներ, որոնք խթանում են ձեր հարաբերությունների խոցելիությունը: Ձեր զուգընկերոջ առաջ բացվելը կարող է օգնել ձեզ արժեւորել կարեկցանքը, երբ հենց դուք եք այդ ըմբռնման կարիքը զգում: Դա կարող է խորացնել ձեր նվիրվածությունը այս արժեքին: Ավելին, հույզերի ակտիվ փոխանակումը, հետևաբար, կսովորեցնի ձեզ և ձեր զուգընկերոջը լինել ավելի կարեկից միմյանց նկատմամբ:

7. Կենտրոնացեք բոլոր տեսակի մտերմության վրա

Երբ մենք խոսում ենք մտերմության մասին, մենք չենք ցանկանում սահմանափակել մեր զրույցը սեռական մտերմությամբ: Հարաբերությունների մեջ մտերմությունը բազմաչափ է՝ ձգվելով դեպի սեռական, էմոցիոնալ, ինտելեկտուալ, հոգևոր և փորձառական ասպեկտներ: Երբ զուգընկերները հարաբերություններում նվազագույնն են անում, նրանք հակված են սեքսուալ մտերմությանը դիտարկել որպես բանաձև՝ ավելի մոտենալու համար՝ առանց կենտրոնանալու ավելի խորը կողմերի վրա: Հարաբերություններում տարբեր տեսակի մտերմությունը խորացնելու համար դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր զուգընկերոջ հետ հուզական և մտավոր կապի ստեղծմանը: Օրինակ՝ հետաքրքրասիրություն ցուցաբերեք նրանց հիմնական հույզերի նկատմամբ, ինչպիսիք են վախը կամ ձգտումը: Սա վստահություն կստեղծի գործընկերության մեջ: Երկու գործընկերներն էլ իրենց հարմարավետ կզգան՝ կիսելով իրենց սեռական կարիքներն ու ցանկությունները: Արժե հիշելոր մեծ ֆիզիկական մտերմությունը բխում է երկու մտքերի և ոչ միայն մարմինների միջև ներդաշնակ համաժամանակցումից:

Փորձագետի հուշում. Ինչպե՞ս անել ավելին: Հեռացրեք նախախաղը ժամանակի և տարածության սահմանափակումներից: Նախախաղը այն ամենն է, ինչ դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք անել միմյանց հանդեպ ձեր ցանկությունը մեծացնելու համար: Ձեր զուգընկերոջ հանդեպ բարություն դրսևորելը կամ աչքով կապ հաստատելը, երբ նա խոսում է ձեզ հետ, կարող է ավելի լավ նախախաղ լինել, քան մեխանիկորեն միմյանց դիպչելը մահճակալին դիպչելուց մի քանի րոպե առաջ:

8. Սեր – հարաբերությունների բացարձակ նվազագույնը

Սերն այն թելն է, որն ամեն ինչ միացնում է: Ի՞նչ իմաստ ունի երկու հոգի միավորվել, եթե ոչ սիրելու և սիրվելու մարդկային ցանկությունը: Բայց սերը միայն մշտական ​​զգացումը չէ այն բոլոր խառնաշփոթների տակ, որոնք մենք անում ենք հարաբերությունների շուրջ, թեև մենք հաճախ սխալվում ենք դա: Սերը ակտիվ գիտակցված գործողություն է:

Հարաբերության մեջ զուգընկերները նույնպես պետք է սեր արտահայտեն առանց ասելու՝ իրենց արարքներով: Կարողանալ խոսել հաղորդակցության, կապի, համաձայնության և այլնի մասին, մի բան է, բայց սեր արտահայտելը նշանակում է իրականում անել այս բաները: Ահա թե ինչու այս հոդվածում մենք ձեզ հետ կիսվել ենք գործնական խորհուրդներով, որոնք կարող եք որոշել կիրառել ձեր գործընկերության մեջ հենց հիմա:

Փորձագետի խորհուրդ . Մտածեք սիրո մասին: Մենք. «Կզիջե՞ք:Ձեր զուգընկերոջ հետ վերջերս տեղի ունեցած կռվի մասին, թեև կարծում եք, որ ճիշտ էիք»: Դուք. «ՈՉ»: Մենք. «Սիրու՞մ եք ձեր զուգընկերոջը»: Դուք: Իհարկե, այո»:

Մտածեք այս երկխոսության հեգնանքի մասին: . Եթե ​​դուք փոխեք ձեր հայացքը դեպի սերը և ձեր ներդրած ամեն մի փոքր ջանք դիտեք որպես սիրո ակտ, դուք ինքնաբերաբար կբարձրացնեք ձեր հարաբերություններում նվազագույնի նշաձողը:

Հիմնական ցուցիչներ

• Հենց նվազագույնը տալը նշանակում է պահպանել ստատուս քվոն հարաբերություններում՝ նվազագույն կամ առանց զգացմունքային ներդրումով
• Բարձրացրեք ձեր ակնկալիքները ձեր հարաբերություններից և որոշ սահմաններ դրեք դրանց զարգացման համար
• Իդեալականը բաց է Նվազագույն չափանիշը, որը դուք ակնկալում եք, կարող է ներառել այնպիսի արժեքներ, ինչպիսիք են նվիրվածությունը, փոխադարձ հարգանքը, սերը, հավատարմությունը և ցանկացած այլ բան, որը կարևոր է ձեզ համար
• Ինչպես արտաքինից առողջ հարաբերությունները կարող են տարբեր լինել յուրաքանչյուր զույգի համար: Բայց հիմքում ընկած են մի քանի հիմնական արժեքներ, որոնք պետք է դիտարկվեն որպես կարևոր և հոգ տանել
• Մի քանի փորձագետների կողմից առաջարկված խորհուրդներ հարաբերություններում նվազագույնից ավելին անելու համար ներառում են կենտրոնանալ ձեր զուգընկերոջ կարիքների վրա և կապ հաստատել նրանց հետ: մշակել մանրամասն սիրո քարտեզ, հասկանալ ակտիվ համաձայնությունը և զարգացնել հուզական մտերմությունը

Ձեր զուգընկերոջից նվազագույնը աղերսել կամ ձեր հարաբերություններին տալ նվազագույնը ջանքերը բացասաբար կանդրադառնան ձեր հարաբերությունների վրա: Նվազագույն ջանք կամքձեռք բերեք նվազագույն արդյունքներ, նվազագույն սեր, նվազագույն անձնական աճ և նվազագույն ուրախություն: Թույլ մի տվեք, որ նվազագույնը ձեզ հետ պահի: 1>

Մարդը, բնականաբար, ավելի ցածր չափանիշ կսահմանի իր հարաբերությունների համար, եթե նրա մտադրությունը լիներ անել այն, ինչ էլ որ լինի: Մտածեք մի զույգի մասին, ովքեր ունեն ընդհանուր պարտականություններ, օրինակ՝ երեխա կամ հաշմանդամ ծնող, կամ ֆինանսական ներգրավվածություն, որը խրախուսում է նրանց շարունակել հարաբերությունները: Նրանք կարող են ունենալ տարբեր չափանիշներ, քան մեկը, ով թունավոր հարաբերություններից դուրս գալուց հետո ցածր հանդուրժողականություն ունի նվազագույն ընկերոջ կամ ընկերուհու նկատմամբ:

Խոսելով նվազագույն ընկերոջ/ընկերուհու մասին, սա տերմինի հակառակ օգտագործումն է: նվազագույնը», որտեղ խոսքը վերաբերում է այն մարդուն, որը քիչ ջանքեր է գործադրում հարաբերություններում, բավական է, որ այն գոյատևի, բայց չզարգանա: Մենք Պուջային խնդրեցինք պատմել մեզ, թե ինչ է նշանակում իր համար հարաբերություններում «պարզապես նվազագույնը» անելը:

Պուջան ասում է. . Դա կարող է հանգեցնել նրան, որ զուգընկերը իրեն արժեզրկված զգա և թերապրոֆիլակտիկ զգալ: Սա կարող է խաթարել զույգի միջև հաղորդակցությունն ու մտերմությունը, կարծես նրանք երկու տարբեր կյանք են վարում միասին ապրելով»: Ահա թե ինչու Պուջան խորհուրդ է տալիս մեծացնել ակնկալիքները իրենց հարաբերություններից: Սա մեզ տանում է դեպի մեր հաջորդ կետը:

Հարաբերությունների մեջ նվազագույն ստանդարտների 15 օրինակ

Հարաբերությունների մեջ նվազագույնը ընդունելուցհարաբերություններում նվազագույն ակնկալիքների արժանապատիվ չափանիշ ունենալ՝ թույլ մի տվեք, որ բառախաղը ձեզ շփոթեցնի: Այս հերթափոխը բավականին պարզ է:

• Դադարեցրեք սիրո մեջ նվազագույնը մուրալ և ավելին խնդրեք: Դուք ավելիին եք արժանի
• Ինչ-որ մեկի համար, ով քիչ ջանք է գործադրում հարաբերություններում, գիտակցեք, թե ինչն է կարևոր
• Իմացեք, թե ինչպես անել ավելին, քան նվազագույնը հարաբերություններում, որպեսզի դրանք զարգանան

Քանի որ հարաբերությունները նույնքան սուբյեկտիվ են, որքան ներգրավված մարդիկ, կարող է դժվար լինել հասկանալ, թե որոնք են հարաբերությունների նվազագույն չափանիշները: Մենք Պուջային խնդրեցինք օգնել մեզ հասկանալու այս էական նվազագույն ակնկալիքները, որոնք կարելի է ունենալ ամենօրյա օրինակների միջոցով, որոնք հեշտությամբ ճանաչելի են ցանկացած ռոմանտիկ հարաբերություններում: Դրանցից մի քանիսն են.

1. Գործընկերոջ առօրյա կյանքը պետք է մտահոգիչ լինի: Ընտրովի ներգրավվածություն լինել չի կարող. Սա նշանակում է, որ կիսում եք վշտերն ու անախորժությունները նույնքան, որքան սերն ու ջերմությունը
2. Զրո հանդուրժողականություն հարաբերություններում բռնության ցանկացած ձևի նկատմամբ
3. Ոչ մի վիրավորական կատակներ արտաքինի, ընկերների, ընտանիքի և զուգընկերոջ համար կարևոր այլ բաների մասին
4. Ապահով տարածք քննարկելու համար ամեն ինչ՝ սկսած սեքսի դիրքերից մինչև ֆինանսներ
5. Չբաժանման սպառնալիքներ չներկայացնելը
6. Երբեք չօգտագործել զուգընկերոջ անցյալը, հիվանդությունը կամ որևէ այլ բան, որը նրանք կիսում են վստահորեն իր դեմ որևէ ապագա վեճի ժամանակ
7. Ոչ մի հանդուրժողականություն ֆինանսական անհավատարմության համար
8. Երբեք մի օգտագործեք ձեր երեխաներին հաղորդակցության համարտարաձայնությունների ժամանակ
9. Չվրդովվել, երբ զուգընկերը չի ներում ձեզ անմիջապես ներողություն խնդրելուց հետո
10. Թույլ տալ ձեզ և ձեր զուգընկերոջը անձնական սոցիալական կյանք ունենալ հարաբերություններից դուրս
11. Սխալների ընդունում: Ներողություն եմ խնդրում
12. Անուն չի կանչում: Չքննադատել և չդատապարտել
13. Չամաչել ձեր զուգընկերոջը հանրության առաջ
14. Ստիպել ձեր զուգընկերոջը զգալ, որ ինքը կարևոր է: Օրինակ՝ արձագանքել նրանց տեքստերին, պատասխանել նրանց զանգերին
15. Ակտիվ համաձայնության ըմբռնում և գնահատում, հատկապես ֆիզիկական մտերմության համար

Կատարված հարաբերությունները կարող են տարբեր լինել զույգից զույգ, բայց առողջ հարաբերությունների այս փոքրիկ հայացքը պետք է օգնի ձեզ որոշել, թե որն է ձեր նվազագույն չափանիշները: կարող է լինել. Ձեր զուգընկերոջ հետ ժամանակ հատկացրեք, որպեսզի ուշադիր մտածեք ձեզ համար կարևոր բաների մասին և դրանք սահմանեք որպես ձեր հարաբերությունների սահմաններ: Եթե ​​դուք ավելին եք ցանկանում ձեր հարաբերություններից, դուք պետք է դադարեք ընդունել այն նվազագույնը, որը ձեր զուգընկերը դնում է հարաբերություններում:

8 խորհուրդ՝ հարաբերություններում ավելին, քան պարզապես նվազագույն նվազագույնը

Եթե դուք եք Ձեր հարաբերություններում նվազագույն ջանք գործադրելով՝ դուք պետք է զարգացնեք ձեր խաղը, որպեսզի ձեր հարաբերությունները կայուն լինեն: Արտաքինից առողջ հարաբերությունների տեսքը կարող է տարբեր լինել յուրաքանչյուր զույգի համար: Բայց հիմքում ընկած են մի քանի հիմնական արժեքներ, որոնք պետք է վերաբերվեն որպես կարևոր և հոգ տանել:

Օրինակ.Կարևոր ամսաթվերը հիշելը և դրանք միասին նշելը կարող է շատ կարևոր լինել մի զույգի համար, բայց կարող է մեծ նշանակություն չունենալ մյուսի համար: Իր հիմքում ամսաթվերը հիշելը նշանակում է, որ ձեր զուգընկերն իրեն հատուկ զգա: Հնարավոր է, որ այս պահանջը լուծվի երկրորդ զույգի կողմից այլ ձևով:

Իմանալու համար, թե ինչպես անել ավելին, քան նվազագույնը հարաբերություններում, մեր փորձագետը ձեզ ուղղորդում է այս հիմնական արժեքներից մի քանիսի միջոցով: մեկ. Սրանցից յուրաքանչյուրը ներառում է նաև գործնական խորհուրդներ, որոնք դուք կարող եք հեշտությամբ կիրառել ձեր հարաբերություններում:

1. Արդյունավետ հաղորդակցություն

Հաղորդակցությունը գտնվում է առողջ հարաբերությունների հիմքում և չի կարող խախտվել: Հաղորդակցությունը ոչ միայն թույլ է տալիս, որ սերը հաղորդվի, այլ հարաբերություններում կոնֆլիկտների մեծ մասը լուծում է նաև արդյունավետ հաղորդակցության միջոցով: Վստահության ձևավորում, ցանկություններ, փոխադարձ հարգանք, ապագա պլաններ. ամեն ինչ կախված է շփումից:

Հնարավոր է, որ դուք անում եք նվազագույնը հարաբերություններում՝ չհրաժարվելով լսել ձեր զուգընկերոջը, երբ նա ինչ-որ բան է կիսում ձեզ հետ: Միգուցե դուք նաև ճիշտ տեղերում բզզում և գլխով եք անում: Բայց Պուջան խորհուրդ է տալիս ավելի շատ աշխատել հաղորդակցության վրա՝ բանավոր, տեքստային և մարմնի լեզուն: Նա ասում է. «Որքան լավ լինի շփումը, այնքան լավ հարաբերությունները»:

Փորձագետի խորհուրդ. Օրինակ՝ խոցելի վիճակում ձեր ասած ոչինչ չի կարողօգտագործվի ձեր դեմ ապագա պայքարում: Մեկ այլ օրինակ կարող է լինել քնելուց առաջ մեկ ժամ առանց հեռախոսի ժամանակ հատկացնելը՝ ակտիվ լսելու համար:

2. Հիմնական կարիքները – Ուշադրություն դարձրեք կարիքներին և ցանկություններին

Գիտե՞ք, թե ինչ է ձեր զուգընկերը կարիքներ? Իհարկե, դուք ուշադրություն եք դարձնում, թե ինչ են նրանք խնդրում: Բայց ինչ վերաբերում է այն բաներին, որոնք նրանք բանավոր չեն խնդրում: Կարելի է կարդալ տողերի միջև, լսել լռություններ և դրանից ինչ-որ բան ստեղծել, եթե զգում եք ձեր զուգընկերոջը հասկանալու ցանկությունը և նրա ցավը մեղմելու ցանկությունը:

Պուջան ասում է. «Կենտրոնացեք ձեր զուգընկերոջ կարիքների վրա: լինեն դրանք կրիտիկական հուզական կարիքներ, թե մտավոր, սեռական կամ ֆինանսական կարիքներ»: Լավ գործընկերությունն այն է, որ ուժերը միավորվեն՝ խնդիրները միասին լուծելու համար: Տեսանելի զգալը և լսելի զգալը նվազագույնն է հարաբերություններում:

Փորձագետի խորհուրդ. Ուշադրություն դարձրեք, երբ ձեր զուգընկերը հիասթափված է: Փորձեք դիտարկել նրանց հիասթափության արմատը: Արդյո՞ք նրանք գերբեռնված են: Հարցրեք նրանց, արդյոք կա որևէ բան, որը դուք կարող եք հանել նրանց ափսեը:

3. Կապ – առաջնային ակնկալիքներ հարաբերություններում

Կապը, անշուշտ, հաստատուն տեղ է զբաղեցնում հարաբերություններում նվազագույն ակնկալիքների ցանկում: Եթե ​​հաղորդակցությունը հիմքն է, ապա կապը սոսինձն է, որը կապում է այն: Այն ծառայում է որպես առողջ հաղորդակցության և զգացմունքների փոխանցման հիմք:

Սա նշանակում է, որ զույգերը պետք է վերաբերվեն հաստատմանըկապը որպես իրենց կապի ամրապնդման առաջնային քայլերից մեկը: Պուջան խորհուրդ է տալիս. «Միացեք ձեր զուգընկերոջ կյանքի բոլոր ասպեկտների հետ՝ նրա մասնագիտության, ընկերների, մեծ ընտանիքի հետ»: Ամերիկացի առաջատար հոգեբան Ջոն Գոթմանը «ձեր ուղեղի այն հատվածը, որտեղ դուք պահում եք ձեր զուգընկերոջ կյանքի մասին բոլոր համապատասխան տեղեկությունները», անվանում է Սիրո քարտեզ: Որքան ավելի մանրամասն լինի ձեր սիրո քարտեզը, այնքան ավելի լավ եք ճանաչում ձեր զուգընկերոջը և այնքան ուժեղ է ձեր կապը:

Փորձագետի խորհուրդ. Կարծում եք, որ արդեն լավ եք ճանաչում ձեր զուգընկերոջը, քանի որ խորը կապ ուներ խոսակցություն նրանց հետ մի քանի ամիս առաջ ժամադրության գիշերը: Մենք հակված ենք մոռանալ, որ ինչպես մենք, այնպես էլ մեր գործընկերը նույնպես զարգացող անհատ է: Երբեք մի թերագնահատեք ձեր զուգընկերոջ հետ ավելի հաճախակի շփվելու կարևորությունը: Դուք պետք է ձեզ թարմացնեք:

4. Անհատականություն – պահպանեք առողջ սահմաններ

Եթե որևէ մեկը բավարար ուշադրություն չի դարձնում, ձեր զուգընկերոջը ներսից ճանաչելը և նրա հետ խորը կապ ունենալը կարող է դառնալ կորցնելու ծուղակ: ձեր անհատականությունը. Սերը և հոգատարությունը կարող են դառնալ կլաուստրոֆոբիա, եթե չհարգեն անհատականությունը: Պուջան ասում է. «Ձեր զուգընկերոջը վերաբերվեք որպես ձեր ընդլայնման, բայց ոչ ձեր մի մասի: Նրանք քոնն են, բայց դու նրանց տերը չես»:

Մտածում եք ինքներդ ձեզ. «Բայց ես թույլ եմ տալիս իմ գործընկերոջն անել այն, ինչ ուզում է»: Մտածեք «թույլատրել» բառի մասին, որը ցույց է տալիս սեփականության զգացում, որը Պուժան զգուշացնում է մեզդեմ և մատնանշում է ավելի լավ սահմանված սահմանների անհրաժեշտությունը:

Հարաբերությունների նվազագույն նվազագույնը պետք է ներառի որոշ սահմանների ստեղծում և հարգում: Սեփական անհատականության վրա կենտրոնանալը ձեր հարաբերություններին որոշակի շնչառություն կհաղորդի և որոշակի հեռանկար կհաղորդի ձեր զուգընկերոջ անհատականությանը: Ազատության և անհատական ​​անվտանգության զգացումը կենսական նշանակություն ունեն հարաբերություններում:

Փորձագետի խորհուրդ. Ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը.• «Ի՞նչ կցանկանայի անել այսօր»:• «Եթե չունենայի: անհանգստանալ բոլորի կերակուրների համար, ի՞նչ կցանկանայի ուտել»:• «Ո՞ւմ կցանկանայի հանդիպել այս շաբաթավերջին առանց զուգընկերոջս»:• Եթե դուք սովոր եք սովորական ուտեստներ պատվիրել ռեստորանում, անհատական ​​պատվերներ կատարեք փոփոխության համար• Արթնացեք վեր կացեք մեկ ժամ առաջ և ժամանակին գողացեք ինքներդ ձեզ համար• Խրախուսեք ձեր զուգընկերոջը նույն ազատությունը

5. Համաձայնություն – Սիրո նվազագույնը

Պուջան ասում է. «Համաձայնությունը հասկանալը կարևոր է, ամեն անգամ յուրաքանչյուր արարքի համար։ կամ մտածեց»։ Թեև մենք շատ ենք խոսում համաձայնության մասին ֆիզիկական մտերմության առումով, Պուջան իրավացիորեն նշում է համաձայնության դերը զույգի համատեղ կյանքի այլ ասպեկտներում: Ընդհանուր որոշումների համար ձեր զուգընկերոջ համաձայնությունը խնդրելը նրա անհատականության հանդեպ ձեր հարգանքի ամենաանկեղծ դրսևորումներից մեկն է: Դա օգնում է նրանց չզգալ, որ իրենք իրենց են վերաբերվում:

Տան համար ինչ-որ բան գնելիս զուգընկերոջդ կարծիքը հարցնու՞մ ես: Դուք նրանցից խնդրու՞մ եք իրենց համարՀասանելիություն հրավերի վրա պատասխանելուց առաջ: Հարցնու՞մ եք նրանց, արդյոք նրանք ունե՞ն մտավոր թողունակություն՝ լսելու, թե ինչպես եք արտահոսում: Սրանք որոշ ուղիներ են, որոնցով դուք կարող եք դադարեցնել հարաբերություններում նվազագույնը դնելը և ավելին անել:

Փորձագետի խորհուրդ. Սա չի նշանակում, որ ֆիզիկական շփման ժամանակ համաձայնությունը պակաս կարևոր է: Սիրո մեջ դա նվազագույնն է: Հարաբերությունների մեջ ձեր նվազագույն չափանիշները բարձրացնելու համար հասկացեք ակտիվ համաձայնության հայեցակարգը: Ակտիվ խանդավառ համաձայնություն փնտրելը նշանակում է փնտրել այո-ի առկայությունը, քան ոչ-ի բացակայությունը:

6. Եղեք կարեկից ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ

Մի շփոթեք կարեկցանքը կարեկցանքի հետ: Համակրանքը սիրո մեջ նվազագույնն է: Կարեկցանք դրսևորելը կնշանակի բարձրանալ այն: Եկեք մեկ առ մեկ վերցնենք: Համակրանքը ներառում է ուրիշի զգացմունքները ձեր տեսանկյունից հասկանալու փորձը: Դուք, հավանաբար, ձեր առօրյա կյանքում շատ մարդկանց հանդեպ համակրանք եք զգացել: Տխուր լինելով դժբախտ պատահարի զոհի համար, որի կողքով եք անցել կամ փախստականների ծանր վիճակից, կամ նույնիսկ ձեր բնակելի շենքի երեխայի համար, ով ընկել է աստիճաններից, ավելի հեշտ է կարեկցել, քան կարեկցել:

Մինչ կարեկցանքն ունի իր սեփականը: Արժեքը, հաշվի առնելով, որ դա թույլ է տալիս մարդկանց զերծ մնալ ուրիշի ցավից և ապահովել օբյեկտիվ մտածված լուծում, ռոմանտիկ հարաբերություններում կարեկցանքը պետք է լինի զգայունության նվազագույն չափանիշը: Կարեկցանքը ներառում է