সুচিপত্র
সবচেয়ে খারাপ হয়েছে। আপনি জানতে পেরেছেন যে আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করেছে। আপনার মন নিয়ন্ত্রণের বাইরে এবং আপনার হৃদয় ভেঙে গেছে। কিভাবে একজন প্রতারককে মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে আপনার কোন ধারণা নেই। আপনার চিন্তাগুলি ঘোলাটে, এবং আপনার অনুভূতিগুলি সর্বত্র। সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনি সরাসরি চিন্তা করতে পারবেন না।
আপনি অবিশ্বাস, শোক এবং মানসিক আঘাতের মধ্য দিয়ে কাজ করার সময় আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণার মুখোমুখি হওয়ার সঠিক পদ্ধতিটি বুঝতে সাহায্য করার জন্য, আমরা মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করেছি জয়ন্ত সুন্দরেসান, (অ্যাপ্লাইড সাইকোলজিতে স্নাতকোত্তর), যিনি যোগাযোগের বিচ্ছেদ, প্রত্যাশা ব্যবস্থাপনা, বিশ্বাসঘাতকতা, বিচ্ছেদ এবং বিবাহবিচ্ছেদের মতো সম্পর্কের বিষয়গুলির জন্য কাউন্সেলিং প্রদানে বিশেষজ্ঞ৷
তিনি বলেন, "একজন ব্যক্তির পছন্দকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন নিদর্শনগুলি বোঝা প্রতারকদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা চিট করা সহজ করে তোলে, বিশেষ করে অবিশ্বাসের সন্ধানের পরে। কিছু লোকের জন্য, প্রতারণা একটি নেশার মতো। অন্যদের জন্য, এটি একটি পালানোর প্রক্রিয়া হতে পারে। বিশ্বাসঘাতকতার পছন্দের পিছনের কারণ চিহ্নিত করা অন্য অনেক কিছুকে পরিপ্রেক্ষিতে রাখতে পারে।”
একজন প্রতারককে মোকাবিলা করার জন্য 11 বিশেষজ্ঞ টিপস
জয়ন্ত বলেছেন, “মিথ্যাবাদী এবং প্রতারকের মুখোমুখি হওয়ার আগে, আপনার সম্পর্কের লেবেল এবং সময়রেখা দেখুন। আপনি যদি আকস্মিকভাবে ডেটিং করেন, তাহলে কেন তাদের মোকাবিলা করার জন্য নিজেকে এত যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে বিরক্ত করবেন? তারা আপনাকে প্রতারণা করা বেছে নিয়েছে। তারা এখানে ভুল কাজ করেছে. তুমি নির্বাচিতকার্ড
মূল পয়েন্টার
- প্রতারকদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা শিখতে, আপনাকে মোকাবিলার জন্য ভালভাবে প্রস্তুত থাকতে হবে
- যদি আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে অবিশ্বস্ততা সন্দেহ করেন তবে প্রমাণ সহ আপনার অন্ত্রের অনুভূতি ফিরিয়ে দিন। প্রমাণের ছোট টুকরা একসাথে কাজ করে একটি অপরাধমূলক প্রমাণ তৈরি করতে পারে
- সঠিক সময় এবং স্থান বাছাই করা, উদ্দেশ্য বাকি রাখা, "আমি" ভাষা ব্যবহার করা, প্রতারককে প্রতিক্রিয়া জানাতে সময় দেওয়া এবং আপনি শুনেছেন তা নিশ্চিত করা সর্বোত্তম উপায় কাউকে মোকাবিলা করুন এবং পরিস্থিতি যেভাবে পরিণত হয় তাতে একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে
- হওসব ধরনের প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং কীভাবে যেতে হবে সেই প্রত্যাশা নিয়ে এটির কাছে যাবেন না
- এই পর্বটি আরও ভালভাবে নেভিগেট করতে একজন সম্পর্ক পরামর্শদাতার পেশাদার সহায়তা নিন
কেউ যখন আপনার সাথে প্রতারণা করে তখন কী করতে হবে তার উত্তর এখন আপনার কাছে আছে। আপনি তাদের প্রতিক্রিয়ার সাথে পরিচিত। ধরা যাক তারা স্বীকার করে, প্রতারণার জন্য ক্ষমা চায় এবং এটি আরও ভাল করতে চায়। তুমি এখন কি করতে যাচ্ছ? আপনি কি সম্পর্ক মেরামত করতে এবং সামনে আসা অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলির সমাধান করতে প্রস্তুত? নাকি আপনি তাদের ডাম্প করতে চান এবং এগিয়ে যেতে চান? জয়ন্ত বলেছেন, “অনেক লোক তাদের দুঃখে এতটাই নিমজ্জিত যে তারা কেবল মুখোমুখি হওয়াই চিন্তা করে। তারা বসে থাকে না এবং এর পরে যে বিষয়গুলি অনুসরণ করবে সেগুলি নিয়ে চিন্তা করে৷"
এটি কেবল প্রতারণার জন্য কাউকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শেখার বিষয়ে নয়, এটি পরবর্তীতে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে সে সম্পর্কেও। বিশ্বাসঘাতকতা একটি সংবেদনশীল সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য এবং পেশাদার কাউন্সেলিং বিষয়টিতে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। আপনি স্বতন্ত্র কাউন্সেলিং চাইতে পারেন, অথবা আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি এটিকে আরেকটি সুযোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে দম্পতি থেরাপি আপনাকে বিশ্বাস স্থাপন, ক্ষমা এবং এগিয়ে যাওয়ার সরঞ্জামগুলিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার যদি সেই সাহায্যের প্রয়োজন হয়, বোনোলজির বিশেষজ্ঞদের প্যানেল আপনার জন্য এখানে রয়েছে৷
এই নিবন্ধটি এপ্রিল 2023 এ আপডেট করা হয়েছে৷
নিজেকে উপরে এবং এগিয়ে যান।"আপনি যদি তাদের প্রশ্ন করেন, তারা বলতে পারে, "যেহেতু আমরা একে অপরের বিষয়ে সিরিয়াস নই, তাহলে আমি কেন নিজেকে অন্যদের দেখা থেকে বিরত রাখব?" তারা পুরো বিষয়টি থেকে হাত ধুয়ে ফেলবে। এই ধরনের লেবেলবিহীন সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি তাদের ক্ষমা, অনুশোচনা বা অপরাধবোধের সন্তুষ্টি পাবেন না। এটি এমন একটি লক্ষণ যা তারা আপনাকে কখনই ভালবাসে না এবং তারা তাদের ক্রিয়াকলাপ বা এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে তারা সত্যিই চিন্তা করে না। তাহলে কেন মোটেও বিরক্ত করবেন?”
কিন্তু যদি এটি একটি গুরুতর সম্পর্ক হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই আপনার প্রতারক স্ত্রী/সঙ্গীকে প্রশ্ন করতে হবে এবং কীভাবে তা জানতে হবে। সঠিক মোকাবিলা কৌশলটি কেবল একজন প্রতারককে বলার জিনিসগুলি বা কীভাবে বলতে হবে তা অন্তর্ভুক্ত করে না। প্রক্রিয়াটির তিনটি প্রধান দিক রয়েছে:
- সংঘাতের আগে: কেউ যদি আপনার সাথে প্রতারণা করে এবং আপনি এই তিক্ত সত্যটি আবিষ্কার করেন তবে কী করবেন? আপনার প্রতারক স্বামী বা স্ত্রী বা সঙ্গীর কাছে যাওয়ার আগে সঠিক সরঞ্জামগুলির সাথে নিজেকে প্রস্তুত করুন
- সংঘাতের সময়: এটি সেই অংশ যেখানে আপনি আপনার অবিশ্বস্ত সঙ্গীর সাথে কথোপকথন করেছেন। তাদের দায়িত্বের সাথে চ্যালেঞ্জ করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তার সবকিছুই এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং একজন প্রতারককে কী বলতে হবে এবং কীভাবে
- সংঘাতের পরে: আপনার মুখোমুখি হওয়ার পর অগ্নিপরীক্ষা শেষ হয় না অংশীদার. কিভাবে আপনার প্রতারক স্ত্রী/স্বামী/সঙ্গীকে এবং নিজেকে সময় এবং স্থান দিতে হয়, যাতে আপনার কেউই শেষ পর্যন্ত না করতে পারে তার জন্য আপনাকে কৌশল করতে হবেতাড়াহুড়ো সিদ্ধান্ত
আপনার সঙ্গীকে আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করার এবং আপনার সম্পর্ককে বিপদে ফেলার বিষয়ে তাদের মোকাবিলা করা সহজ নয় এবং আপনি যদি যতটা সম্ভব বাস্তববাদী হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন এবং এটি সাহায্য করে একা আবেগ নিয়ে নেতৃত্ব দেবেন না। একজন প্রতারকের মুখোমুখি হওয়ার সময় নিচে কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হবে:
1. প্রমাণ সংগ্রহ করুন
তাই আপনি আপনার সঙ্গীকে প্রতারণা করছেন বলে সন্দেহ করছেন। আপনি একটি শক্তিশালী ধারণা আছে যে তারা মানসিকভাবে বিনিয়োগ করে বা অন্য কারো সাথে শারীরিকভাবে জড়িত। অথবা সম্ভবত, তারা ভার্চুয়াল প্রতারণা এবং একটি অনলাইন সম্পর্কে জড়িত। কিন্তু তাদের কাছে যেতে আপনার প্রমাণ দরকার। প্রমাণ ছাড়াই, যদি আপনার সঙ্গী সরাসরি আপনার অভিযোগ অস্বীকার করে, তাহলে আপনার কাছে অর্ধ-হৃদয়ে এগিয়ে যাওয়া ছাড়া আর কোনো বিকল্প থাকবে না। এটি সম্পর্কের অপূরণীয় ক্ষতিও ঘটাতে পারে৷
সন্দেহ যে জল ধরেছে তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনাকে প্রমাণেরও প্রয়োজন৷ আপনার সঙ্গীর কাছে যাওয়ার সময় এই নিরাপত্তা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করবে। প্রমাণ যেকোনো এবং সব ধরনের হতে পারে। আপনার কাছে যা কিছু আছে তা অবশ্যই অপরাধমূলক প্রমাণ হবে না তবে এটি কার্যকর হবে। এমনকি ছোট লক্ষণ এবং আপাতদৃষ্টিতে অপ্রাসঙ্গিক প্রমাণের টুকরোগুলি একটি বড় ধাঁধার অংশ হয়ে উঠতে পারে৷
- অব্যক্ত কেনাকাটার বিল এবং রসিদগুলি
- যে লেনদেনগুলি দেখায় যে আপনার সঙ্গী এমন কোথাও ছিল যেগুলি করা উচিত ছিল না
- আপনার সঙ্গীকে দেখেছেন এমন কারো কাছ থেকে নিশ্চিতকরণঅন্য কেউ
- সোশ্যাল মিডিয়া ইতিহাস
- একটি উপনাম সহ সোশ্যাল মিডিয়াতে নকল অ্যাকাউন্টগুলি
- ইমেল বা টেক্সট ট্রেল এবং ফোন প্রতারকদের কল রেকর্ড
2. আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে সংগঠিত করার জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে লেখাকে ব্যবহার করুন
জয়ন্ত বলেছেন, “আপনি যা বলতে চান তা লিখে আপনার চিন্তাগুলি সংগঠিত করা শুরু করতে পারেন৷ এটি আপনাকে নিজেকে একসাথে ধরে রাখতে এবং সংঘর্ষের সময় ভেঙে পড়তে সহায়তা করবে। আপনার সাথে গুরুতর অন্যায় করা হয়েছে এবং আপনার আবেগগুলি সর্বত্র থাকা স্বাভাবিক, তবে এই কথোপকথনটি পেতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে শান্ত এবং সংগৃহীত হতে হবে।" এখানে কয়েকটি লেখার প্রম্পট রয়েছে যা আপনাকে শান্ত থাকতে এবং এই সংঘর্ষ থেকে আপনি কী অর্জন করতে চান সে সম্পর্কে আরও স্পষ্টতা পেতে সাহায্য করতে পারে:
- আপনি এখন কেমন অনুভব করছেন?
- কথোপকথন থেকে আপনি কী চান?
- দ্বন্দ্বের শেষ লক্ষ্য কী? আপনি ক্ষমা করতে ইচ্ছুক হবে? নাকি আপনি সম্পর্কটি শেষ করতে চান?
- আপনি কি মনে করেন আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে জিনিসগুলি আরও ভাল করার জন্য আপনার কী প্রয়োজন?
- আপনি আপনার সঙ্গীকে কী বলবেন? সংলাপ লেখার অনুশীলন করুন
- আপনি তাদের কাছ থেকে কী জানতে চান? কত বা কত কম?
আপনি এটি করার পরে, কথোপকথনে প্রবেশ করার আগে আপনার প্রত্যাশা প্রকাশ করতে ভুলবেন না। আপনি আন্তরিক প্রতিক্রিয়ার আশায় আপনার সঙ্গীর সাথে দায়িত্বশীলভাবে যোগাযোগ করতে পারেন, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে তা আপনি অনুমান করতে পারবেন না। ভয়ানক "প্রত্যাশা" করবেন নাপ্রতিক্রিয়া, বা একটি মহান এক. আপনার অংশটি করুন এবং দেখুন এটি কী নিয়ে আসে।
3. সঠিক সময় এবং স্থান নির্বাচন করুন
জয়ন্ত বলেছেন, “আপনি যখন আপনার সাথে মুখোমুখি হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তখন এটি প্রথম বিষয়গুলির মধ্যে একটি। প্রতারক পত্নী/সঙ্গী। আপনি সময় এবং সেটিং সহ সবকিছু আপনার পাশে থাকতে চান৷ একটি নিরাপদ স্থান নির্বাচন করুন যেখানে আপনি আরামদায়ক হতে পারেন। এছাড়াও আপনি কোন বিভ্রান্তি এবং ঝামেলা চান না। আপনি বা তারা যখন গাড়ি চালাচ্ছেন তখন এই কথোপকথন করবেন না।”
আরো দেখুন: যখন একজন লোক খুব শীঘ্রই বিয়ের কথা বলে- 9টি জিনিস আপনার করা উচিতআপনার যদি প্রতারণার সন্দেহ থাকে, তাহলে আপনি আপনার সঙ্গীর অফিসে ঢুকতে এবং তাদের কর্মক্ষেত্রে একটি দৃশ্য তৈরি করতে চাইতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনার সন্দেহ হয় যে তারা একজন সহকর্মীর সাথে সম্পর্ক আছে। কিন্তু, না! যখন তারা তাদের বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিচ্ছে তখন তাদের চ্যালেঞ্জ করবেন না কারণ তারা তাদের বন্ধুকে (আপনার সঙ্গীকে) রক্ষা করতে পারে এবং তাদের শিকারের মতো দেখাতে পারে। 'কোথায়' এবং 'কখন' সম্পর্কে সচেতন হয়ে কীভাবে একজন প্রতারককে বুদ্ধিমানের সাথে বের করা যায় তা আপনাকে জানতে হবে।
আরো দেখুন: মাই মাইন্ড ওয়াজ মাই ওন লিভিং হেল, আমি প্রতারণা করেছি এবং আমি অনুশোচনা করেছিআপনার সন্তানদের যত্ন নেওয়ার আরেকটি বিষয় যদি আপনার থাকে। নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চারা এই কথোপকথনের সাক্ষী না হয়। আপনি তাদের পরিবারের সদস্য বা বিশ্বস্ত বন্ধুর কাছে পাঠাতে পারেন। "কন্ঠস্বর কম রাখা" বা "বাচ্চারা যখন ঘুমায় তখন কথা বলি" এর উপর নির্ভর করবেন না। এই ধরনের কথোপকথনের সময় মেজাজ জ্বলতে পারে।
7. ধরে নিবেন না যে আপনার উপরে হাত আছে
জয়ন্ত যোগ করেছেন, “যখন আপনি প্রমাণ সহ একজন প্রতারকের মুখোমুখি হন, আঘাত এবং বিশ্বাসঘাতকতাআপনার মাথা পেতে এবং আপনি অযৌক্তিক উপায়ে কাজ করতে পারেন. আপনি মনে করেন যে তারা আপনার করুণার উপর রয়েছে, এবং খারাপ, অভদ্র এবং ক্ষতিকারক হতে বেছে নিন। একটু নম্রতা দেখান এবং সম্ভাবনা ন্যূনতম হলেও আপনি ভুল হতে পারেন এমন সম্ভাবনাকে খারিজ করবেন না। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমার সঙ্গী কি প্রতারণা করছে নাকি আমি প্যারানয়েড?", আপনি তাদের উপর সব কিছু করার আগে। “
তাদের আনুগত্যের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া অনেক ক্ষতির কারণ হতে পারে। যখন আমরা দ্বন্দ্বের কথা ভাবি, তখন আমরা প্রায়শই একটি নাটকীয় চলচ্চিত্রের দৃশ্যকল্প কল্পনা করি। জিনিস ভাঙা, তাদের দিকে জিনিস ছুঁড়ে দেওয়া, তাদের কলার চেপে ধরা, এমনকি আপনার সঙ্গীকে ধাক্কা দেওয়া বা আঘাত করার মতো শারীরিক নির্যাতনে লিপ্ত হওয়া। এগুলো অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর। শুধু তাদের জন্যই নয়, আপনার জন্যও।
8. নিজেকে একটি নাটকীয় প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত করুন
জয়ন্ত বলেছেন, “যখন আপনি আপনার প্রতারক সঙ্গী/সঙ্গীর মুখোমুখি হন, তখন প্রস্তুত থাকুন তাদের দিক থেকে মানসিক বিস্ফোরণ। আপনি তাদের পাহারা দিয়ে ধরেছেন। তাদের এখনও কোনও প্রতিরক্ষা নেই, তাই তারা চিৎকার করে এবং বাধা সৃষ্টি করে আপনাকে অস্বস্তি বোধ করার চেষ্টা করবে৷”
যখন আপনি অপ্রত্যাশিতভাবে একজন মিথ্যাবাদী এবং প্রতারকের মুখোমুখি হন, তখন অপরাধবোধের পর্যায়গুলি প্রায়শই শুরু হয় না। তারা অবিশ্বাস থেকে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে যে তাদের বিশ্বাসঘাতকতা উন্মোচিত হয়েছে এবং আপনি তাদের বিরুদ্ধে প্রমাণ সংগ্রহ করতে যথেষ্ট স্মার্ট ছিলেন। তারা কাঁদতে পারে, চিৎকার করতে পারে, চিৎকার করতে পারে এবং আপনার চারপাশে/পাশে জিনিস ছুঁড়তে পারে।
তিনি যোগ করেছেন, “তারা যে পরিস্থিতি হতে পারে তার জন্যও আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবেতাদের আনুগত্য স্বীকার করুন এবং সবকিছুর জন্য নিজেদেরকে দায়বদ্ধ রাখুন। আপনি যখন প্রমাণ সহ একজন প্রতারকের মুখোমুখি হন, তখন তারা অনুভব করতে পারে যে আপনি তাদের কোণঠাসা করে ফেলেছেন এবং একমাত্র উপায় হিসাবে সম্পর্ক বা ঘটনাটি শেষ করতে দেখেন। আপনাকে অবশ্যই যেকোনো প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত কথোপকথনে যেতে হবে।
9. সমস্ত বিবরণ জিজ্ঞাসা করবেন না
জয়ন্ত বলেছেন, “যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা এবং প্রতারণার বিষয়ে মুখোমুখি হন, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি তাদের সীমালঙ্ঘন সম্পর্কে কতটা জানতে চান। আপনি যদি অনেক বিশদ অনুসন্ধান করেন তবে মানসিক চিত্রগুলি আপনাকে তাড়িত করতে পারে। অন্যদিকে, আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে কিছু জিজ্ঞাসা না করেন তবে আপনি নিজেকে সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি কল্পনা করতে পারেন। আপনার অবিশ্বস্ত সঙ্গীর কাছে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হল আপনার যা জানা দরকার এবং যেগুলি অপ্রকাশিত রাখা ভাল তার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা৷
আপনার সঙ্গী আপনার বিশ্বাস লঙ্ঘন করেছে এবং অন্য ব্যক্তির জন্য আপনার আত্মসম্মানকে অপমান করেছে৷ কৌতূহলী হওয়া স্বাভাবিক তবে আমি যে ভুল করেছি তা করবেন না। যখন আমি আমার পূর্ববর্তী সঙ্গীর কাছে তার অবিশ্বাসের বিষয়ে দাঁড়িয়েছিলাম, তখন আমি সবকিছু সম্পর্কে অনুসন্ধানী ছিলাম। আমি জানতে চেয়েছিলাম তারা কোথায় করেছে। কতবার? শোয়ার ঘরে? কোন হোটেলে? সে কি পরা ছিল? কোনো উত্তরই ভালো কিছু করেনি। এটা শুধুমাত্র আমার ট্রমা তীব্র. 
10. নিজেকে দোষারোপ করবেন না
সর্বদা মনে রাখবেন যে প্রতারণা একটি পছন্দ। এবং যে একটি স্বার্থপর এক.যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে এবং সম্পর্ককে সম্মান করে তবে তারা কখনই আপনার সাথে এটি করত না। আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রতারণা করছে আপনার সম্পর্কে কিছু বলে না তবে এটি তাদের মানসিক অবস্থার প্রতিফলন। তারা আপনাকে অনুভব করার চেষ্টা করতে পারে যে আপনিও দোষী, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই খরগোশের গর্তে না যান। এটা আপনার কোন উপকার করবে না।
Reddit-এ যখন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে প্রতারণা একটি পছন্দ বা ভুল, একজন ব্যবহারকারী বলেছেন, “এক গ্লাস দুধে ধাক্কা দেওয়া একটি ভুল। প্রতারণা খুব ইচ্ছাকৃত।" নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনি একটি সম্পর্কের ভুল, বা আপনার সঙ্গীর অপূর্ণ প্রত্যাশা বা বৈবাহিক সংকটের দায়িত্ব ভাগ করে নিতে পারেন। কিন্তু বিশ্বাসঘাতকতার দায়ভার একাই আপনার প্রতিশ্রুতিশীল সঙ্গীর উপর বর্তায়।
11. একে অপরকে প্রক্রিয়াকরণ এবং প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য জায়গা দিন
হ্যাঁ, এটা সত্য, আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করেছে, এবং এটি তাদের যেকোনো অধিকার কেড়ে নেওয়া উচিত আছে, তাই না? কিন্তু আপনি যদি এটি থেকে এগিয়ে যেতে চান, তাহলে আপনাকে অবিশ্বস্ততা পুনরুদ্ধারের পর্যায়গুলি অতিক্রম করতে হবে এবং এর জন্য ধৈর্যের প্রয়োজন। বিশ্বাসঘাতকতার অভিযোগ গ্রহণ করা কঠিন। এই কথোপকথন খুব কঠিন হতে পারে. আপনি বা আপনার সঙ্গীর যদি পরবর্তী পদক্ষেপগুলি সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কিছু জায়গার প্রয়োজন হয় তবে একে অপরকে অনুমতি দিন।
আপনাকে তাদের ক্ষমা করতে হবে না। তবে আপনাকে এখনই সবকিছু সিদ্ধান্ত নিতে হবে না। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনার কাছ থেকে যুক্তিসঙ্গত সময় চেয়েছেন। তাদের এটিকে একটি হিসাবে দেখা উচিত নয়বল ফাঁকি দেওয়ার সুযোগ। আপনি কিছুক্ষণ পরে কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার আপনার অভিপ্রায় স্পষ্টভাবে প্রকাশ করে তা করতে পারেন।
প্রতারকরা যখন মুখোমুখি হয় তখন কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়
আপনার সঙ্গী আপনার পিছনে তাদের রোমান্টিক পলায়ন করে চলেছে। এবং আপনি অবশেষে তাদের বিরুদ্ধে প্রমাণ সংগ্রহ করার সুযোগের একটি উইন্ডো খুঁজে পেয়েছেন। আপনার সবচেয়ে খারাপ সন্দেহ নিশ্চিত করা হয় না. প্রতারণার জন্য কাউকে সফলভাবে কীভাবে মোকাবিলা করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার যা প্রয়োজন তাও আপনি জানেন। কিন্তু এখনও ধাঁধাটির একটি অনুপস্থিত অংশ যা আপনার মনোযোগের প্রয়োজন - তাদের প্রতিক্রিয়া। ধরা পড়লে প্রতারকরা চমকপ্রদ কথা বলতে পারে।
আপনার সঙ্গীর প্রথম প্রতিক্রিয়া হতে পারে অস্বীকার করা, বা আপনার উপর দোষ চাপানো – ধাক্কা এবং বিব্রত হওয়া একজনকে এটি করতে বাধ্য করতে পারে – কিন্তু তাদের আদর্শভাবে শীঘ্রই জবাবদিহিতা গ্রহণ করা উচিত। নীচে কিছু সাধারণ বাক্যাংশ রয়েছে যা বেশিরভাগ লোকেরা তাদের সীমালঙ্ঘনের সাথে মুখোমুখি হওয়ার সময় ব্যবহার করে:
| প্রতিক্রিয়া | বিবৃতি |
| অস্বীকার | "কী আবর্জনা! এটা আমি ছিলাম না। আমি এই ব্যক্তিকেও চিনি না""কেউ আপনাকে মগজ ধোলাই করছে""এটি কেবল গুজব এবং গসিপ" |
| রাগ | "আপনি কীভাবে ভাবতে পারেন যে আমি আপনাকে প্রতারণা করব?" আমি প্রতারণা করছি?""এটা কি আমার প্রতি তোমার বিশ্বাসের মাত্রা?" |
| দোষ-বদল | "তুমি আমার চাহিদা পূরণ করনি""তুমি সবসময় ব্যস্ত/ক্লান্ত/মেজাজে ছিলে না" "তুমি সবসময় আমার সাথে ঝগড়া করছো" |
| ভিকটিমকে খেলানো |