È successo il peggio: avete scoperto che il vostro partner vi ha tradito. La vostra mente è fuori controllo e il vostro cuore è a pezzi. Non avete idea di come affrontare un traditore. I vostri pensieri sono confusi e i vostri sentimenti sono in disordine. Per dirla in parole povere, non riuscite a ragionare.

Per aiutarvi a capire qual è l'approccio giusto per affrontare il vostro partner in merito al tradimento, mentre elaborate l'incredulità, il dolore e il trauma, abbiamo contattato lo psicologo Jayant Sundaresan (Master in Psicologia Applicata), specializzato nell'offerta di consulenza per una serie di problemi relazionali come l'interruzione della comunicazione, la gestione delle aspettative, l'infedeltà, la separazione e il divorzio.

Dice: "Comprendere gli schemi che regolano la scelta di una persona di tradire rende più facile capire come comportarsi con i traditori, soprattutto subito dopo aver scoperto l'infedeltà. Per alcune persone, tradire è come una dipendenza. Per altre, può essere un meccanismo di fuga. Identificare la ragione dietro la scelta dell'infedeltà può mettere in prospettiva molte altre cose".

11 consigli di esperti per affrontare un traditore

Jayant dice: "Prima di affrontare un bugiardo e un traditore, guardate l'etichetta e la cronologia della vostra relazione. Se vi frequentavate casualmente, perché preoccuparsi di sottoporsi a un tale tormento per affrontarlo? Hanno scelto di tradirvi. Hanno fatto la cosa sbagliata. Tiratevi su e andate avanti.

"Se li interrogate, possono dire: "Visto che non facciamo sul serio l'uno con l'altro, perché dovrei impedirmi di frequentare altri?" Si lavano le mani dall'intera faccenda. In queste relazioni non etichettate, non avrete la soddisfazione delle loro scuse, del loro pentimento o del loro senso di colpa. Questo è uno dei segni che non vi hanno mai amato e che non si preoccupano davvero delle loro azioni o dell'effetto che hanno su di voi. Perché, allora?disturbare per niente?".

Ma se si tratta di una relazione seria, dovete mettere in discussione il vostro coniuge/partner traditore, e dovete sapere come farlo. La giusta strategia di confronto non comprende solo le cose da dire a un traditore o il modo in cui dirle. Ci sono tre aspetti principali del processo:

• Prima del confronto: Cosa fare se qualcuno vi tradisce e avete appena scoperto questa amara verità? Preparatevi con gli strumenti giusti prima di avvicinarvi al marito o alla moglie o al partner che vi tradisce.
• Durante il confronto: Questa è la parte in cui si ha una vera e propria conversazione con il partner infedele. Include tutto ciò che si deve fare per sfidarlo in modo responsabile, e si deve essere consapevoli di cosa dire a un traditore e come
• Dopo il confronto: Una volta affrontato il vostro partner, il problema non è finito. Dovete trovare il modo di dare tempo e spazio alla moglie/marito/partner che vi tradisce e a voi stessi, in modo che nessuno dei due finisca per prendere decisioni affrettate.

Confrontarsi con il partner sulla sua scelta di tradire la fiducia e di mettere a repentaglio la relazione è tutt'altro che facile, e aiuta se si cerca di essere il più pragmatici possibile e di non lasciarsi guidare solo dalle emozioni. Di seguito sono riportate alcune delle cose da tenere a mente quando si affronta un traditore:

1. Raccogliere le prove

Sospettate che il vostro partner vi tradisca. Avete il forte presentimento che sia emotivamente o fisicamente coinvolto con qualcun altro. O forse, è impegnato in un tradimento virtuale e ha una relazione online. Ma per avvicinarlo avete bisogno di prove. Senza prove, se il vostro partner nega apertamente le vostre accuse, non vi rimarrebbe molta scelta se non quella di muovervi a metà strada.Questo può anche causare danni irreparabili alla relazione.

Avete bisogno di prove anche per essere assolutamente certi che i sospetti siano fondati. Questa sicurezza vi aiuterà a sentirvi sicuri e più rilassati quando vi avvicinerete al vostro partner. Le prove possono essere di qualsiasi tipo. Tutto ciò che avete non sarà necessariamente una prova incriminante, ma sarà utile. Anche piccoli indizi e pezzi di prova apparentemente irrilevanti possono diventare parti di un puzzle più grande.

• Fatture e ricevute di acquisti non giustificati
• Transazioni che dimostrano che il vostro partner si trovava in un luogo in cui non avrebbe dovuto trovarsi
• Conferma da parte di qualcuno che ha visto il partner con qualcun altro
• Storia dei social media
• Duplicare gli account sui social media con un alias
• Tracce di e-mail o testi e registri delle chiamate per gli imbroglioni telefonici

2. Usare la scrittura come strumento per organizzare i propri pensieri.

Jayant dice: "Potete iniziare a organizzare i vostri pensieri scrivendo le cose che volete dire. Questo vi aiuterà a tenervi uniti e a non crollare durante il confronto. Avete subito un grave torto ed è naturale che le vostre emozioni siano in agitazione, ma dovete essere calmi e raccolti per poter affrontare questa conversazione".può aiutarvi a mantenere la calma e ad ottenere maggiore chiarezza su ciò che sperate di ottenere da questo confronto:

• Come si sente in questo momento?
• Cosa volete dalla conversazione?
• Qual è l'obiettivo finale del confronto? Siete disposti a perdonare o volete chiudere la relazione?
• Cosa pensate di aver bisogno del vostro partner per migliorare le cose?
• Cosa direte al vostro partner? Esercitatevi a scrivere il dialogo.
• Cosa volete sapere da loro? Quanto o quanto poco?

Dopo aver fatto questo, assicuratevi di sciogliere le vostre aspettative prima di entrare nella conversazione. Potete avvicinarvi al vostro partner in modo responsabile, aspettandovi una risposta sincera, ma in definitiva non potete prevedere come reagirà. Non "aspettatevi" una risposta terribile, né una grande. Fate la vostra parte e vedete cosa vi porta.

3. Selezionare il momento e il luogo giusto

Jayant dice: "Questa è una delle prime cose a cui pensare quando si pianifica un confronto con il coniuge/partner traditore. È necessario che tutto sia dalla vostra parte, compresi il tempo e l'ambiente. Scegliete un luogo sicuro in cui possiate essere a vostro agio. Inoltre, non volete distrazioni o disturbi. Non fate questa conversazione quando voi o loro state guidando".

Se avete dei sospetti di tradimento, potreste voler irrompere nell'ufficio del vostro partner e creare una scenata sul posto di lavoro, soprattutto se sospettate che abbia una relazione con un collega. Ma non fatelo! Non sfidatelo quando esce con i suoi amici, perché queste persone potrebbero finire per difendere il loro amico (il vostro partner) e farlo apparire come la vittima. Dovetesapere come eliminare un traditore in modo intelligente, stando attenti al "dove" e al "quando".

Un'altra cosa di cui occuparsi sono i vostri figli, se ne avete. Assicuratevi che i vostri figli non assistano a questa conversazione. Potete mandarli da un membro della famiglia o da un amico fidato. Non fate affidamento su "abbassa la voce" o "parliamo quando i bambini dormono". Gli animi possono divampare durante queste conversazioni.

7. Non date per scontato di avere il sopravvento

Jayant aggiunge: "Quando affrontate un traditore con le prove, il dolore e il tradimento possono darvi alla testa e farvi agire in modo irrazionale. Pensate che sia alla vostra mercé e scegliete di essere cattivi, sgarbati e offensivi. Mostrate un po' di umiltà e non scartate la possibilità che possiate sbagliarvi, anche se le probabilità sono minime. Chiedetevi: "Il mio partner mi sta tradendo o sono paranoico?", prima di andare avanti.tutto su di loro".

La vostra reazione alla loro slealtà può causare molti danni. Quando pensiamo al confronto, spesso immaginiamo uno scenario da film drammatico: rompere oggetti, lanciare oggetti, afferrare il loro colletto o persino abbandonarsi ad abusi fisici come spingere il vostro partner o picchiarlo. Queste azioni sono estremamente malsane, non solo per loro, ma anche per voi.

8. Preparatevi a una reazione drammatica

Jayant dice: "Quando affrontate il vostro coniuge/partner traditore, preparatevi a uno sfogo emotivo da parte loro. Li avete colti di sorpresa. Non hanno ancora una difesa, quindi cercheranno di farvi sentire a disagio gridando e creando scompiglio".

Quando affrontate inaspettatamente un bugiardo e un traditore, spesso le fasi del senso di colpa non iniziano subito. L'uomo reagisce incredulo per il fatto che la sua infedeltà sia stata svelata e che voi siate stati abbastanza intelligenti da raccogliere le prove contro di lui. Potrebbe piangere, urlare, sbraitare e lanciare oggetti intorno a sé o contro di voi.

Quando affrontate un traditore con delle prove, potrebbe pensare che lo abbiate messo all'angolo e che la fine della relazione o del rapporto sia l'unica via d'uscita. Dovete affrontare la conversazione preparati a qualsiasi reazione.

9. Non chiedete tutti i dettagli

Jayant dice: "Quando affrontate il vostro partner in merito a tradimenti e inganni, chiedetevi quanto volete sapere sulla sua trasgressione. Se cercate troppi dettagli, le immagini mentali potrebbero continuare a perseguitarvi. D'altra parte, se non chiedete nulla al vostro partner, potreste ritrovarvi a immaginare gli scenari peggiori. Fare le domande giuste al vostro partner infedele è tuttodi trovare un equilibrio tra le cose che è necessario sapere e quelle che è meglio non rivelare".

Il vostro partner ha violato la vostra fiducia e profanato la vostra autostima per un'altra persona. È naturale essere curiosi, ma non fate gli errori che ho fatto io. Quando ho affrontato il mio precedente partner per la sua infedeltà, ero curiosa di sapere tutto. Volevo sapere dove l'avevano fatto. Quante volte? In camera da letto? In quale hotel? Cosa indossava? Nessuna risposta ha migliorato le cose.non ha fatto altro che intensificare il mio trauma.

10. Non prendetevela con voi stessi

Tenete sempre presente che il tradimento è una scelta, per di più egoistica. Se il vostro partner rispettasse voi e la relazione, non vi avrebbe mai fatto questo. Il fatto che il vostro partner vi tradisca non dice nulla su di voi, ma è un riflesso del suo stato mentale. Potrebbero cercare di farvi sentire come se anche voi foste colpevoli, ma assicuratevi di non scendere in quella tana del coniglio. Non vi servirà a nulla.bene.

Quando su Reddit è stato chiesto se il tradimento è una scelta o un errore, un utente ha risposto: "Rovesciare un bicchiere di latte è un errore. Tradire è MOLTO più intenzionale". Dite a voi stessi e al vostro partner che potete condividere la responsabilità di una relazione andata male, o di aspettative non soddisfatte del vostro partner, o di una crisi coniugale. Ma la responsabilità dell'infedeltà ricade solo sul vostro partner promiscuo.

11. Lasciare all'altro lo spazio per elaborare e rispondere.

Sì, è vero, il vostro partner vi ha tradito e questo dovrebbe togliergli ogni diritto, no? Ma se volete andare avanti, dovete passare attraverso le fasi di recupero dell'infedeltà, e questo richiede pazienza. Le accuse di infedeltà sono difficili da sopportare. Queste conversazioni possono essere molto dure. Se voi o il vostro partner avete bisogno di un po' di spazio per decidere i passi successivi, permettetevi l'uno all'altroche.

Non siete obbligati a perdonarli, ma non dovete nemmeno decidere tutto subito. Assicuratevi, però, che il vostro interlocutore vi chieda un tempo ragionevole per reagire. Non deve vederlo come un'opportunità per schivare la palla. Potete farlo esprimendo chiaramente la vostra intenzione di continuare la conversazione dopo un po' di tempo.

Come reagiscono i traditori quando vengono affrontati?

Il vostro partner ha avuto le sue scappatelle romantiche alle vostre spalle e finalmente avete trovato l'occasione per raccogliere le prove contro di lui. I vostri peggiori sospetti non sono stati confermati. Sapete anche tutto quello che vi serve su come affrontare con successo qualcuno che vi tradisce. Ma c'è ancora un pezzo mancante del puzzle che richiede la vostra attenzione: la sua risposta. I traditori possono direcose scioccanti quando vengono catturati.

La prima reazione del vostro partner può essere di negazione o di scaricare la colpa su di voi - lo shock e l'imbarazzo possono indurre a farlo - ma l'ideale sarebbe che si assumesse la responsabilità subito dopo. Di seguito sono riportate alcune delle frasi comuni che la maggior parte delle persone usa quando si trova di fronte alle proprie trasgressioni:

Puntatori di chiave

• Per imparare a trattare con i traditori, è necessario prepararsi bene al confronto.
• Se sospettate un'infedeltà da parte del vostro partner, sostenete il vostro istinto con delle prove. Piccoli elementi di prova possono unirsi per creare una prova incriminante.
• Scegliere il momento e il luogo giusti, rimanere obiettivi, usare il linguaggio "io", dare al traditore il tempo di rispondere e assicurarsi di ascoltare è il modo migliore per affrontare qualcuno e può fare una grande differenza nel modo in cui le cose si risolvono.
• Siate pronti a tutti i tipi di risposta e non affrontate la questione con l'aspettativa di come deve andare.
• Chiedete l'aiuto professionale di un consulente relazionale per affrontare meglio questa fase.

Ora avete la risposta su cosa fare quando qualcuno vi tradisce. Conoscete le sue reazioni. Supponiamo che accetti, si scusi per il tradimento e voglia migliorare la situazione. Che cosa farete ora? Siete pronti a riparare la relazione e ad affrontare i problemi di fondo che sono emersi? O volete scaricarlo e andare avanti? Jayant dice: "Molte persone sono così immerse nel loro rapporto che non possono fare a meno di fare i conti con i loro problemi.nel loro dolore che l'unica cosa che gli interessa è lo scontro, senza pensare alle cose che seguiranno".

Non si tratta solo di imparare ad affrontare una persona che tradisce, ma anche di capire come andare avanti dopo. L'infedeltà è una questione delicata da affrontare e una consulenza professionale può rivelarsi estremamente utile. Potete rivolgervi a una consulenza individuale o, se voi e il vostro partner decidete di dare un'altra possibilità, la terapia di coppia può aiutarvi con gli strumenti di costruzione della fiducia,Se avete bisogno di aiuto, il gruppo di esperti di Bonobology è qui per voi.

Questo articolo è stato aggiornato ad aprile 2023.