ગર્ભાવસ્થા કોઈ ચમત્કારથી ઓછી નથી. જો કે, તે પણ કોઈ રહસ્ય નથી કે તે બેકબ્રેકિંગ છે (ખૂબ શાબ્દિક રીતે) અને દંપતીના જીવનમાં મોટા ફેરફારો લાવે છે. કેટલીકવાર, સંબંધો આ કસોટીમાંથી પસાર થતા નથી અને તમે તમારી જાતને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધ સમાપ્ત કરવાના મધ્યમાં શોધી શકો છો.

ગર્ભાવસ્થા તેના પોતાના પર પૂરતી જબરજસ્ત હોય છે, પરંતુ તેના ઉપર બ્રેકઅપમાંથી પસાર થવું તે હોઈ શકે છે મુશ્કેલ જો કે, જ્યારે તમે સમજો છો કે સંબંધ તમારા માટે કામ કરી રહ્યો નથી, ત્યારે ફક્ત એટલા માટે વળગી રહેવું કારણ કે છોડવું ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે તેનો અર્થ એ છે કે કેનને રસ્તા પર લાત મારવી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધ સમાપ્ત થવાની સંભાવના જેટલી ડરામણી હોઈ શકે છે, તે જાણો તમે એકલા નથી. આ અણધારી કર્વબોલને કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ બનાવવું તે સમજવામાં તમારી સહાય કરવા અમે અહીં છીએ. આ લેખમાં, આઘાતથી માહિતગાર કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજિસ્ટ અનુષ્ઠા મિશ્રા (MSc., કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજી), જેઓ આઘાત, સંબંધની સમસ્યાઓ, હતાશા, ચિંતા, દુઃખ અને અન્ય લોકોમાં એકલતા જેવી ચિંતાઓ માટે ઉપચાર પ્રદાન કરવામાં નિષ્ણાત છે, તે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે વિશે લખે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બ્રેકઅપ થવું અને સાથે રહેવું.

ગર્ભાવસ્થા દંપતીના જીવનમાં શું પડકારો લાવે છે?

ગર્ભાવસ્થા સ્ત્રીના જીવનમાં એક નવી શરૂઆત દર્શાવે છે. તમારું શરીર બદલાઈ રહ્યું છે અને તમારા જીવનમાં ઘણું બધું બદલાઈ રહ્યું છે, જેમાં તમે તમારા જીવનસાથી સાથે જે સંબંધ શેર કરો છો તે સહિત. એક દંપતી તરીકે, આ તમારી મુસાફરીની સૌથી સરળ સવારીમાંથી એક ન હોઈ શકેતમારો શોક કરવાનો સમય

તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી જાતને શોક કરવા માટે પૂરતો સમય આપો. ગર્ભાવસ્થા પહેલાથી જ શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે કરવેરા અનુભવ છે. પછી, બ્રેકઅપ તમને એક વાસ્તવિકતા સાથે રૂબરૂ કરાવે છે જે તમે તમારા અને તમારા બાળક માટે જે આશા રાખી હતી તેનાથી સ્પષ્ટપણે અલગ છે. આ તમને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ત્યજી દેવાની લાગણી સાથે ઝઝૂમી શકે છે.

તમારી લાગણીઓને વહેવા દો અને તમારી જાતને દુઃખી થવા અને તમારી ખોટ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે જગ્યા આપો. એવી વસ્તુઓ કરો જે તમને લાગે કે તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરશે. જ્યારે તમે કંઈક લાગણીશીલ જોતા હોવ ત્યારે તમારી બાજુમાં પેશીના બોક્સ સાથે તે આઈસ્ક્રીમ ટબમાં વ્યસ્ત રહો. તમારા પલંગ પર રડો અને વધુ સારું અનુભવવા માટે સમય કાઢો અને જે બન્યું છે તે સ્વીકારો.

જો આ નુકસાનને નેવિગેટ કરવું મુશ્કેલ હોય, તો માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરો જે તમને આમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરી શકે. જો તમે મદદની શોધમાં હો, તો બોનોબોલોજીની પેનલ પરના કુશળ અને અનુભવી સલાહકારો તમારા માટે અહીં છે.

2. તમારી નાણાકીય બાબતોની તપાસ કરો

હું જાણું છું કે આ છેલ્લી વસ્તુ છે જે તમે કરવા માંગો છો જ્યારે તમે પહેલાથી જ ભાવનાત્મક અશાંતિમાં હોવ ત્યારે તેની સાથે વ્યવહાર કરો પરંતુ તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી નાણાકીય પરિસ્થિતિ પણ તપાસો. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધ સમાપ્ત કરવો એ તમે તમારા માટે કલ્પના કરી હતી તે જીવનમાંથી એક મોટો ફેરફાર છે, અને તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે તમારા બધા પાયાને આવરી લીધા છે.

તમે તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા માટે માળો બાંધવા જઈ રહ્યાં છો અને તે માત્ર સમજી શકાય છે કે a પછીબ્રેકઅપ, તમે ગણતરી કરો છો કે શક્ય તેટલી વધુ સ્થિરતા અને સ્વતંત્રતા મેળવવા માટે તમારે આશરે કેટલા પૈસાની જરૂર પડશે.

તમારે એ પણ સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર છે કે તમારી પાસે નોકરી છે અને તમે સમજો છો અને કોઈપણ પ્રસૂતિ રજાઓનો લાભ લો છો તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી તમને અથવા તમારા બાળકને ટેકો આપવા તૈયાર હશે એવી આશા પર આધાર રાખ્યા વિના તમારા એમ્પ્લોયર દ્વારા ઓફર કરવામાં આવે છે.

3. તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ પર આધાર રાખો

આ એકલતાનો અનુભવ છે અને શ્રેષ્ઠ છે આ સમયે આરામ મેળવવાનો માર્ગ તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ દ્વારા તાકાત મેળવવાનો છે. તમારા પ્રિયજનો આ જરૂરિયાતના સમયમાં હંમેશા વહેતો અને બિનશરતી ટેકો આપશે. તેમને તમારી સંભાળ રાખતા જોવાથી તમને સારું અનુભવવામાં મદદ મળશે.

તણાવ, જેમ કે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે સગર્ભા માતા અને બાળક બંને પર ગંભીર અસર કરે છે. આ કારણોસર, તમે બ્રેકઅપ હીલિંગ પ્રક્રિયાના ભાગ રૂપે સમર્થન મેળવો તે નિર્ણાયક છે. હું સમજું છું કે તમે કોઈની પણ સાથે વાર્તાલાપ કરવાથી પાછીપાની કરી શકો છો પરંતુ તમારી સંભાળ રાખનારા લોકોને નજીક રાખવાથી તમને સાજા કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તેમને અંદર આવવા દેવાનો પ્રયાસ કરો.

4. સકારાત્મક સામનો કરવાની કુશળતાનો અભ્યાસ કરો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બ્રેકઅપ થવું અઘરું છે અને આ માત્ર તેને હળવાશથી મૂકે છે. હું એટલો ભાર આપી શકતો નથી કે અપેક્ષા રાખતી માતા અને તેના બાળક માટે તણાવ કેટલો ખરાબ છે, અને તેથી હવે, પહેલા કરતાં વધુ, હકારાત્મક સામનો કરવાની કુશળતાનો અભ્યાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

કદાચ મધ્યમ કસરતનો આનંદ માણવાનો પ્રયાસ કરો જે એન્ડોર્ફિન્સને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, જે જાણીતા છે. સુખી હોર્મોન્સ તરીકે.અભ્યાસ બતાવે છે અને અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન એ પણ ઉલ્લેખ કરે છે કે કસરત કેવી રીતે આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને ઉત્તેજન આપી શકે છે.

ધ્યાન અથવા ઊંડા શ્વાસ લેવાની કળા શીખવી પણ મદદ કરે છે. સગર્ભા સમયે યોગ કરવું એ પણ એક સરસ વિચાર છે. એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે યોગ ગર્ભાવસ્થા અને એકંદર માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં ખરેખર અસરકારક છે. તમારી પાસે જે પણ સ્વસ્થ સામનો કરવાની કુશળતા છે, તેનો ઉપયોગ કરો.

5. આ સમય છે કે તમે તમારી જાત પર અને તમારા બાળક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

આ કદાચ કોઈપણ બ્રેકઅપના સૌથી આવશ્યક ભાગોમાંથી એક છે અને ગર્ભાવસ્થા તેને બદલતી નથી. તમારે તમારા અજાત બાળકની સંભાળ લેવાની જરૂર છે પરંતુ તમારે ખાતરી કરવાની પણ જરૂર છે કે તમે તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. યાદ રાખો, તમારી સંભાળ રાખવાથી અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી બાળકના સ્વાસ્થ્યને પણ મદદ મળશે.

બ્રેકઅપ પછી તેને છોડવું મુશ્કેલ છે. હું કલ્પના પણ કરી શકતો નથી કે આવું કરવા માટે કેટલી તાકાત લાગી શકે છે જ્યારે હોર્મોન્સ તમારી દરેક લાગણીને વધારી રહ્યાં છે. પરંતુ, યાદ રાખો કે તમારે આ બધું જાતે જ કરવાની જરૂર નથી, તમને જરૂરી સમર્થન લો અને એક સમયે એક પગલું આગળ વધતા રહો.

મુખ્ય સૂચકાંકો

• ગર્ભાવસ્થા એ માતા-પિતા બંને માટે જબરજસ્ત અનુભવ છે
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દંપતીને ઘણા પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે જેમ કે વાતચીતનો અભાવ, જવાબદારીઓમાં ફેરફાર અને અપેક્ષાઓ, અને ઘટતી જતી આત્મીયતા
• સમર્થનનો અભાવ, સતત દુ:ખની સ્થિતિ, અને તમારા જીવનસાથીની પ્રેગ્નેન્સીને કારણે ક્ષુલ્લક થવું એ ગર્ભાવસ્થાને સમાપ્ત કરવાના કેટલાક કાયદેસર કારણો છે.સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધ
• સંબંધમાં દુરુપયોગ એ સંપૂર્ણ ડીલ બ્રેકર છે, ગર્ભવતી અથવા અન્યથા
• તમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શોકમાં સમય કાઢીને અને તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને બ્રેકઅપનો સામનો કરી શકો છો. તમારી નાણાકીય બાબતોની તપાસ કરવી અને તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ પર આધાર રાખવો એ પણ મહત્વપૂર્ણ છે

આદર્શ રીતે, બાળકને વિકાસ માટે માતાપિતા બંનેની જરૂર હોય છે. પરંતુ વાસ્તવિક જીવન આદર્શવાદીથી દૂર છે. જો તમારો જીવનસાથી સંઘર્ષને ઉકેલવા માટે બોર્ડમાં ન હોય, પિતૃત્વના વિચાર પ્રત્યે પ્રતિબદ્ધ ન હોય અથવા અપમાનજનક બની ગયો હોય, તો ગર્ભવતી વખતે તમારા સંબંધને સમાપ્ત કરવો એ એકમાત્ર વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

બાળકો તેમના સંભાળ રાખનારાઓ પાસેથી શીખે છે. જો બાળક તમને નાખુશ યુનિયનમાં જુએ છે, તો તેઓ શીખી શકે છે કે સંબંધમાં રહેવા માટે તમારા મૂલ્યો અને જરૂરિયાતો સાથે સમાધાન કરવું ઠીક છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધ સમાપ્ત કરતી વખતે તમે જે કરવા માંગો છો તે છેલ્લી વસ્તુ છે, જો તમારી પાસે તમારા કારણો હોય, તો તે તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે શ્રેષ્ઠ નિર્ણય હોઈ શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા એ દંપતીના જીવનમાં નાજુક સમયગાળો છે અને તમે તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા બંધનને જેટલું સુરક્ષિત રાખવા માંગો છો, પડકારો તમારા માર્ગે આવવાના છે. તેમની સાથે અસરકારક રીતે વ્યવહાર કરવાની રીત શોધવામાં સમર્થ થવા માટે આને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે. નીચે કેટલાક પડકારો છે જે ગર્ભાવસ્થા દંપતીના જીવનમાં લાવી શકે છે:

1. તે સંદેશાવ્યવહારના અભાવ તરફ દોરી શકે છે

ગર્ભાવસ્થા એ માતા-પિતા બંને માટે જબરજસ્ત અનુભવ છે. ઘણા સમાન અભ્યાસો પૈકી એક દર્શાવે છે કે પ્રિનેટલ સ્ટેજ સગર્ભા માતાઓ માટે ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે. તે અભ્યાસમાં, લગભગ 17% મહિલાઓ માનસિક રીતે તણાવમાં હતી. આ પ્રકારનો તણાવ તમારા જીવનસાથીને તમારી લાગણીઓ અને વિચારો જણાવવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે કારણ કે તે તમારા માટે પ્રક્રિયા કરવા માટે પહેલાથી જ ઘણું વધારે છે.

સંચારનો અભાવ એ સંબંધના અસ્તિત્વ માટે ખતરો છે. તે તકરારને વધારે છે અને તમને તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે નકારાત્મક દ્રષ્ટિકોણ બનાવે છે. તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક છે, જ્યારે તમે અપેક્ષા રાખતા હો ત્યારે તમને જે છેલ્લી વસ્તુની જરૂર હોય છે.

તેથી, એ મહત્વનું છે કે તમે તમારી ચિંતાઓને તમારી પાસે ન રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને તણાવ અને ચિંતા વિશે વાત કરો. તમારી અપેક્ષાઓ, તમને આવી શકે તેવા પડકારો અને બાળ સંભાળની વ્યવસ્થાઓ સહિત, માતાપિતા બનવાનું કેવું હશે તેની ચર્ચા કરો.

2. અપેક્ષાઓમાં ફેરફાર થશે

ગર્ભાવસ્થા તેની સાથે ઘણા ફેરફારો લાવે છે. તે બને છેપછી જરૂરી છે કે આ ફેરફારો માટે જગ્યા બનાવવા માટે ભાગીદારોની એકબીજા પાસેથી અપેક્ષાઓ બદલવામાં આવે. જો અપેક્ષાઓને સમાયોજિત કરવામાં નહીં આવે, તો નિરાશાઓ થશે કારણ કે બંને ભાગીદારો માટે ગર્ભાવસ્થા પહેલા એકબીજા પાસેથી જે અપેક્ષાઓ હતી તે પ્રમાણે જીવવું ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે.

સ્ત્રીઓ પણ વર્તણૂકીય ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. તમારા જીવનસાથીની અપેક્ષા છે કે તમે તે બધું જ કરો જે તમે પહેલાં કર્યું હતું તે તમને ગર્ભવતી વખતે સંબંધમાં નાખુશ થવા તરફ દોરી જશે. તે બીજી રીતે પણ આગળ વધે છે.

સંબંધમાં અપેક્ષાઓ બદલવી એ શરૂઆતમાં જબરજસ્ત લાગે છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દંપતી માટે સૌથી મોટા પડકારોમાંથી એક બનાવે છે. અપેક્ષાઓ વિશે અગાઉથી ચર્ચા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી સંક્રમણનો સમયગાળો તમારા બંને માટે સરળ બને.

3. દંપતી વચ્ચે જવાબદારીમાં ફેરફાર

અપેક્ષાઓમાં ફેરફારની સાથે સાથે જવાબદારીઓમાં પણ ફેરફાર થશે . બાળકને જન્મ આપવાના વિવિધ પાસાઓ પર પોતાને શિક્ષિત કરવા, તમારા નવજાત શિશુના આગમન માટે ઘરની તૈયારી કરવી વગેરે જેવી ઘણી બધી બાબતો તમારે બંનેને કરવાની જરૂર છે. તમારા જીવનસાથીને આ સમય દરમિયાન થોડી વધુ જવાબદારી લેવાની જરૂર પડશે, જેમાં તમારી અને તમારી ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોની કાળજી લેવાનો સમાવેશ થાય છે.

તમારી પ્રાથમિક જવાબદારી પણ તમારી તરફ અને તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા તરફ બદલાઈ જશે અને તમે કદાચ ની પ્રક્રિયા વિશે શીખવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યુંશ્રમ, જન્મ અને પોસ્ટપાર્ટમ પુનઃપ્રાપ્તિ. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી પર આધાર રાખશો, ત્યારે તમારે તમારા જીવનસાથીને અંદર આવવા દેવાની જવાબદારી પણ લેવાની જરૂર છે. હકીકતમાં, તે તેમની અપેક્ષાઓમાંની એક પણ હશે.

4. સેક્સ કદાચ નીચે આવી શકે છે

આ દ્વારા, મારો મતલબ એવો તબક્કો છે જ્યાં દંપતી વચ્ચે કોઈ જાતીય પ્રવૃત્તિ નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી સેક્સ ડ્રાઇવ બદલવી સામાન્ય છે. આ ચિંતા કરવા જેવું નથી. તમને પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન સેક્સ માણવું ખૂબ જ આનંદદાયક લાગશે અથવા તો એવું લાગશે કે તમે ઈચ્છતા નથી.

એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા એ યુગલો માટે જાતીય સુસ્તીનો તબક્કો છે. આ મુખ્યત્વે બાળકની સુખાકારીની ચિંતાને કારણે હતું. જો કે, આ જાગૃતિના અભાવને કારણે આવે છે. નેશનલ હેલ્થ સર્વિસીસ (NSH) મુજબ, સગર્ભા સમયે સેક્સ કરવું સંપૂર્ણપણે સલામત છે સિવાય કે તમારા ડૉક્ટર તમને તેની વિરુદ્ધ સલાહ આપે છે.

બાળક માટે જાગૃતિ અને ડરનો આ અભાવ ખૂબ જ પડકારજનક બની શકે છે કારણ કે સમયગાળો જાતીય સુસ્તી નિરાશાજનક હોઈ શકે છે અને તે એકલતા, જોડાણનો અભાવ અને સમજણની લાગણીઓને જન્મ આપી શકે છે, ખાસ કરીને જો ભાગીદારોમાંથી કોઈ એક ઈચ્છે છે પરંતુ અન્ય તેના માટે તૈયાર નથી.

5. કોઈ ફેરફાર થઈ શકે છે સંબંધના મૂડમાં

ગર્ભાવસ્થા એ એવો સમય છે જ્યારે હોર્મોન્સમાં વધઘટ થાય છે, જેનાથી તમે ખૂબ મૂડ અનુભવો છો. માતા બનવાની ઘણી બધી લાગણીઓ છે - સુખ, ગુસ્સો, ચીડિયાપણું, ઉદાસી અને તે પણચિંતા.

જો કે, તમારો સાથી પણ ઘણી બધી લાગણીઓમાંથી પસાર થાય છે, જેમાં ખુશીથી લઈને મૂંઝવણ અને અનિશ્ચિતતાનો સમાવેશ થાય છે. આ મૂડ સ્વિંગ કે જે તમે અનુભવો છો અને તમારા પાર્ટનરને જે દબાણ લાગે છે તે સમગ્ર સંબંધના મૂડને પણ બદલી શકે છે.

આ પડકારજનક છે કારણ કે જ્યારે તમે બંને હો ત્યારે એકબીજાના ભાવનાત્મક સંવર્ધન માટે તે ખરેખર તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે. સંવેદનશીલ આ પડકારનો સામનો કરવા માટે એકબીજા સાથે વાતચીત કરવી એ સર્વોપરી છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધને સમાપ્ત કરવાના કારણો

એન્ના, જે કિશોરવયની છે અને 4 મહિનાની ગર્ભવતી છે, તે તેના મિત્રોને વારંવાર પૂછે છે, “મારા બોયફ્રેન્ડે મને ગર્ભવતી છોડી દીધી છે. , શું તે પાછો આવશે? ગર્ભવતી વખતે મને કેમ ફેંકી દેવામાં આવી હતી?” તેના મિત્રો તેને કહે છે કે તે સારા માટે ગયો છે. પણ એવું કેમ છે? સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધ તૂટવાનાં કારણો શું છે?

તમારા બાળકના માતા-પિતા સાથે સંબંધ તોડવો ભયાવહ છે અને હું જાણું છું કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધ સમાપ્ત કરવો ડરામણી છે. જ્યારે તમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દંપતીને જે પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે તેમાંથી કેટલાકને તમે દૂર કરી શકો છો, ત્યાં કેટલાક સંબંધોના પડકારો છે જેના વિશે તમે બહુ ઓછું કરી શકો છો. તે પછી સંબંધને સમાપ્ત કરવા માટે તે આવશ્યક બની શકે છે.

તમે તમારા પોતાના બિન-વાટાઘાટયોગ્ય, તમારા સંબંધમાં કે બહાર રહેવાના કારણો, ગર્ભવતી અથવા અન્યથા નક્કી કરો છો. જો તમે સગર્ભાવસ્થાના પડકારોથી ભરાઈ ગયા હોવ અને ભવિષ્ય વિશે અનિશ્ચિત હો, તો આ સામાન્ય બાબતોનું ધ્યાન રાખવામાં મદદ મળી શકે છેસગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોકો શા માટે તેમના સંબંધોનો અંત લાવે છે તેના કારણો.

1. સમર્થનનો અભાવ

ગર્ભાવસ્થા એ જીવનની અદ્ભુત ઘટના છે પણ દંપતી માટે મુશ્કેલ પણ છે. ધ્યાન સગર્ભાવસ્થા પર એટલું બદલાઈ જાય છે કે ભાવનાત્મક જોડાણ ક્યારેક બેકસીટ લે છે. આ તમારા જીવનસાથી માટે મૂંઝવણભર્યું હોઈ શકે છે અને તેઓ ગર્ભાવસ્થા વિશે ઓછા અથવા બિલકુલ ઉત્સાહી બની શકે છે. જો આ ચાલુ રહે અને સમર્થનનો અભાવ ચાલુ રહે, તો તે ઝેરી સંબંધ બની શકે છે. તે તમારો નિર્ણય છે, પરંતુ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઝેરી સંબંધને સમાપ્ત કરવો એ એક સારો વિચાર છે, પછી ભલે તે ખરેખર ડરામણી હોય.

ક્યારેક, એવું પણ બની શકે છે કે જીવનસાથીએ ગર્ભાવસ્થાના સુંદર મનોરંજક પાસાઓ જેમ કે માતૃત્વ વિશે જ વિચાર્યું હોય. ચિત્રો પરંતુ સવારની માંદગી જેવી વસ્તુઓ વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી ગયા. જ્યારે તેઓને સગર્ભાવસ્થાની સખત બાજુઓનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે તે તેમને ટેકરીઓ તરફ પ્રયાણ કરે છે. બ્રેકઅપ માટે આ એક સામાન્ય દૃશ્ય છે, ખાસ કરીને કિશોરોમાં.

2. તમારા જીવનસાથી ગર્ભાવસ્થાને લઈને ઝઘડે છે

ગર્ભાવસ્થા સાથે આવતા ફેરફારો જબરજસ્ત હોય છે. જ્યારે તમે બંનેએ વિચાર્યું હોય કે તમે આ માટે તૈયાર છો, ત્યારે પણ તમારા જીવનસાથીને ખ્યાલ આવી શકે છે કે તે તેઓ સંભાળી શકે છે તેના કરતાં વધુ છે. આનાથી તેમના પગ ઠંડા પડી શકે છે. જો તમારા પાર્ટનરના ઠંડા પગ તમે હેન્ડલ કરી શકો તેના કરતાં વધુ સમય સુધી ટકી રહે છે, તો તે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધ સમાપ્ત કરવાનું એક કારણ હોઈ શકે છે.

એક પાર્ટનર હોય કે જેને હેન્ડલ કરવાની તેમની ક્ષમતા વિશે ખાતરી ન હોયસગર્ભાવસ્થા અથવા પિતૃત્વ તમને તણાવગ્રસ્ત અને હૃદયભંગ કરી શકે છે, જે તમારા અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ઘણા અભ્યાસોમાંથી એક દર્શાવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ એ માતાઓ અને બાળકો માટે પ્રતિકૂળ પરિણામો માટે જોખમનું પરિબળ છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ પ્રકારના તણાવ અને હાર્ટબ્રેકને ટાળવા માટે, તમારા સંબંધોનું મૂલ્યાંકન કરવું એ એક સારો વિચાર છે.

3. અપેક્ષાઓમાં થતા ફેરફારો કદાચ બહુ સારી રીતે સ્થાયી ન થાય

આપણે પહેલાં ચર્ચા કરેલી પડકારોમાંની એક છે. કે જ્યારે તમે બાળકની અપેક્ષા રાખતા હોવ ત્યારે સંબંધની અપેક્ષાઓમાં ફેરફાર થશે. આ પડકારને પાર કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જો તમારો જીવનસાથી આ નવી અપેક્ષાઓ સાથે સમાયોજિત થતો નથી, તો તે ડીલબ્રેકર બની શકે છે.

અપેક્ષામાં થતા ફેરફારો આના જેવા દેખાઈ શકે છે, પરંતુ તે આટલા સુધી મર્યાદિત નથી, તમારા જીવનસાથી અને તમે એકબીજાની જરૂરિયાતોને વધુ સમર્થન દર્શાવતા હોય છે. બદલાઈ ગયો છે, તમારો પાર્ટનર થોડી વધુ જવાબદારી લે છે, અને તમે તમારી આદત કરતાં વધુ તમારી સંભાળ રાખો છો.

સંબંધમાં કોઈપણ પ્રકારનો ફેરફાર અથવા અનિશ્ચિતતા મુશ્કેલ છે અને આ એક પણ છે. કેટલાક યુગલો પ્રામાણિક સંદેશાવ્યવહારની મદદથી અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની મદદ લઈને આને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. પરંતુ જો તે તમને ડૂબવા લાગે છે અને તમે આ અવરોધને પાર કરતા સંબંધને જોતા નથી, તો તમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધને સમાપ્ત કરવાનું વિચારી શકો છો.

4. સંબંધમાં સતત નાખુશની સ્થિતિ

તે સામાન્ય છે આસંબંધનો મૂડ બદલાય છે અને ઉત્તેજના અને બેચેની વચ્ચે બદલાય છે, પરંતુ શું તમે અથવા તમારા જીવનસાથી એકબીજાને અવગણવા, એકબીજાથી દૂર રહેવા અને હવે વધુ શેર ન કરવા માટે બહાના શોધો છો? આ સંબંધમાં દુ:ખી હોવાના સંકેતો હોઈ શકે છે.

જો તમે ગર્ભવતી હો ત્યારે સંબંધમાં નાખુશ હો, તો તમને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે તેનું વિશ્લેષણ કરવું અને પછી તમારા જીવનસાથી સાથે ચર્ચા કરવી અથવા સંબંધ કાઉન્સેલરનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. . પરંતુ જો બધું પ્રયાસ કરવા છતાં, તમે મૃત અંતમાં છો અને તમારા સંબંધની સ્થિતિ તમને નકારાત્મક અસર કરી રહી છે, તો પછી સંબંધને સમાપ્ત કરવો એ ખરાબ વિચાર નથી.

5. ભાવનાત્મક, શારીરિક અથવા મૌખિક દુર્વ્યવહાર

ધ અમેરિકન કોલેજ ઓફ ઓબ્સ્ટેટ્રિશિયન્સ એન્ડ ગાયનેકોલોજિસ્ટ્સ (એસીઓજી) દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસ મુજબ, છમાંથી એક મહિલાનું સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દુર્વ્યવહાર થાય છે. દર વર્ષે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન 320,000 થી વધુ સ્ત્રીઓ તેમના ભાગીદારો દ્વારા દુર્વ્યવહાર કરે છે.

દુરુપયોગ માત્ર તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે પરંતુ તમારા અજાત બાળકને ગંભીર જોખમમાં પણ મૂકી શકે છે. તેનાથી કસુવાવડ થઈ શકે છે, તમારું બાળક ખૂબ જલ્દી જન્મ લે છે, જન્મ સમયે તેનું વજન ઓછું હોય છે અથવા શારીરિક ખોડ પડી શકે છે. તે મહત્વનું છે કે તમે ઓળખો કે તમે અપમાનજનક સંબંધમાં છો.

એકવાર તમને આ ખબર પડી જાય, પછી તમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધને સમાપ્ત કરવામાં મદદ મેળવવાની દિશામાં પ્રથમ પગલું ભર્યું છે. તમને વિશ્વાસ હોય એવી કોઈ વ્યક્તિને કહો. એકવાર તમે તેમનામાં વિશ્વાસ કરી લો તે પછી, તેઓ તમને સંપર્કમાં રાખવા માટે સક્ષમ હશેકટોકટી હોટલાઈન, કાનૂની સહાય સેવા, આશ્રયસ્થાન અથવા દુરુપયોગગ્રસ્ત મહિલાઓ માટે સુરક્ષિત આશ્રયસ્થાન સાથે.

સગર્ભા હોય ત્યારે સંબંધનો અંત લાવવા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

તમે તેમની અપેક્ષા રાખતા હોવ કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના બ્રેકઅપ મુશ્કેલ છે. નથી અને કેટલાક બ્રેકઅપને અન્ય કરતા વધુ મુશ્કેલ લે છે. જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો ત્યારે તે ચોક્કસપણે વધુ જટિલ હોય છે કારણ કે તે પછી તમે ફક્ત તમારા જીવનસાથી જ નહીં પરંતુ તમારા બાળકના માતા-પિતા સાથે પણ સંબંધ તોડી નાખો છો. તમને ગમે કે ન ગમે તે તમારા બાળકના જીવનમાં તેમની આસપાસ રહેવાની તક છે.

તેના બોયફ્રેન્ડે તેણીને અને તેના અજાત બાળક સાથે બહાર જવાનું નક્કી કર્યા પછી અન્નાએ પોતાની જાતને અનિશ્ચિતતાના ઘેરા પાતાળમાં જોઈ રહી હતી. સગર્ભા અને સાથે રહેવાની વાસ્તવિકતાનો સામનો કરવો સહેલું ન હતું પરંતુ તેણીએ તેની સપોર્ટ સિસ્ટમ પર ઝુકાવ્યું અને પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતો શોધી કાઢી. આ સમર્થનથી તેણીને "મારા બોયફ્રેન્ડે મને ગર્ભવતી છોડી દીધી, શું તે પાછો આવશે?" "હું આત્મનિર્ભર છું અને હું ઠીક થઈશ" માટે. તેણીએ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેને અને તેના બાળકને પાછા પકડી રાખવાનો અનુભવ થવા દીધો ન હતો.

એ વાતનો ઇનકાર નથી કે આ પરિસ્થિતિ અઘરી છે અને કેટલીકવાર પાણીમાં ચાલવું મુશ્કેલ બની જાય છે પરંતુ જાણો કે તમારી પાસે એવી રીતો છે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઝેરી સંબંધોનો અંત લાવવાનો સામનો કરી શકે છે અને અન્નાની જેમ જ બીજી બાજુ વધુ તેજસ્વી અને વધુ સારી રીતે બહાર આવી શકે છે. એક ચિકિત્સક તરીકે હું જેની ખાતરી આપી શકું તેનો સામનો કરવાની કેટલીક રીતો નીચે સૂચિબદ્ધ છે:

1. લો