ھامىلىدار بولۇش مۆجىزەدىن قېلىشمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ كەينىگە بۆسۈپ كىرىدىغانلىقى (خېلى مەنىدىن ئېيتقاندا) ھەمدە ئەر-ئايالنىڭ ھاياتىدا غايەت زور ئۆزگىرىش ئېلىپ كېلىدىغانلىقىمۇ سىر ئەمەس. بەزىدە ، مۇناسىۋەتلەر بۇ سىناقتىن ئۆتەلمەيدۇ ، سىز ھامىلدار ۋاقتىڭىزدا مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇشنىڭ ئوتتۇرىسىدا بولۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. جاپالىق. قانداقلا بولمىسۇن ، مۇناسىۋەتنىڭ سىزگە پايدىسى يوقلىقىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، ئايرىلىش بەك جاپالىق كۆرۈنگەنلىكى ئۈچۈنلا چىڭ تۇرۇش پەقەت يولنى بويلاپ تەپكەنلىكتىن دېرەك بېرىدۇ.

ھامىلدارلىق مەزگىلىدە مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇش ئىستىقبالى قانچىلىك قورقۇنچلۇق بولسا ، شۇنى بىلىڭ سىز يالغۇز ئەمەس. بىز بۇ يەردە كۈتۈلمىگەن ئەگرى سىزىقنى قانداق قىلىپ ئەڭ ياخشى كونترول قىلىشقا ياردىمى بار. بۇ ماقالىدە جاراھەت ، مۇناسىۋەت مەسىلىسى ، چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش ، قايغۇ ۋە يالغۇزلۇق قاتارلىق ئەندىشىلەرنى داۋالاش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان مەخسۇس زەخىملىنىشتىن خەۋەر تاپقان مەسلىھەتچى پىسخولوگ ئانۇشتا ମିଶ୍ର (MSc. ، مەسلىھەت پىسخىكىسى). ھامىلدار بولغاندا ئاجرىشىش ۋە بىللە ياشاش.

ھامىلىدارلار ئەر-ئايالنىڭ ھاياتىدا قانداق رىقابەتلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ؟ بەدىنىڭىز ئۆزگىرىۋاتىدۇ ، ھاياتىڭىزدىكى ھەمراھىڭىز بىلەن ئورتاقلاشقان مۇناسىۋەتنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن ئىشلار ئۆزگىرىۋاتىدۇ. بىر جۈپلەر بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، بۇ بەلكىم ساياھىتىڭىزدىكى ئەڭ راۋان سەپەر بولماسلىقى مۇمكىنقايغۇ-ھەسرەت چېكىدىغان ۋاقتىڭىز

ئۆزىڭىزنى قايغۇغا يېتەرلىك ۋاقىت بېرىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. ھامىلدارلىق ئاللىقاچان جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە باج ئېلىش تەجرىبىسى. ئايرىلىش سىزنى ئۆزىڭىزگە ۋە بالىڭىزغا ئۈمىد قىلغان بىلەن روشەن ئوخشىمايدىغان رېئاللىق بىلەن يۈزتۇرانە ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ سىزنى ھامىلدارلىق مەزگىلىدە تاشلىۋېتىلگەندەك ھېسسىياتقا دۇچار قىلىدۇ. ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلىشىڭىزگە ياردەم قىلىدىغان ئىشلارنى قىلىڭ. ھېسسىياتچان نەرسىلەرنى كۆرگىنىڭىزدە ، ئۇ ماروژنى ۋاننىڭىزغا بىر قۇتا توقۇلمىلار بىلەن بېرىڭ. كارىۋىتىڭىزدا يىغلاڭ ۋە ۋاقىت چىقىرىپ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىڭ ۋە يۈز بەرگەن ئىشلارنى قوبۇل قىلىڭ. ئەگەر ياردەم ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى ماھارەتلىك ۋە تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر بۇ يەردە.

2. ئىقتىسادىڭىزنى تەكشۈرۈڭ ئاللىقاچان ھېسسىيات قالايمىقانچىلىقىغا دۇچ كەلگەن ۋاقتىڭىزدا بىر تەرەپ قىلىڭ ، ئەمما ئىقتىسادىي ئەھۋالىڭىزنىمۇ تەكشۈرۈشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. ھامىلدار مەزگىلدىكى مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇش سىز ئۆزىڭىز تەسەۋۋۇر قىلغان تۇرمۇشتىكى غايەت زور ئۆزگىرىش ، سىز بارلىق بازىلىرىڭىزنى يېپىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.

بالىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئۈچۈن ئۇۋا قۇرىسىز ۋە پەقەت a دىن كېيىن چۈشىنىشكە بولىدۇئايرىلىش ، ئىمكانقەدەر مۇقىملىق ۋە مۇستەقىللىققا ئېرىشىش ئۈچۈن قانچىلىك پۇلغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ھېسابلاپ چىقىسىز. بۇرۇنقى ھەمراھىڭىزنىڭ سىزنى ياكى بالىڭىزنى قوللاشنى خالايدۇ دېگەن ئۈمىدىگە تايانماي ، خوجايىنىڭىز تەرىپىدىن تەمىنلىنىدۇ.

3. قوللاش سىستېمىسىغا تايىنىش

بۇ يالغۇز كەچۈرمىش ۋە ئەڭ ياخشى بۇ ۋاقىتتا راھەت تېپىشنىڭ ئۇسۇلى قوللاش سىستېمىسى ئارقىلىق كۈچ ئىزدەش. يېقىنلىرىڭىز بۇ ئېھتىياجلىق ۋاقىتتا توختىماي ئېقىۋاتقان ۋە شەرتسىز ياردەم بېرىدۇ. ئۇلارنىڭ سىزگە كۆڭۈل بۆلگەنلىكىنى كۆرسىڭىز ، سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

بېسىم ، يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، كۈتكەن ئانا ۋە بوۋاققا ئېغىر زىيان سالىدۇ. بۇ سەۋەبتىن ، بۆسۈش خاراكتېرلىك داۋالاشنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ياردەم تەلەپ قىلىشىڭىز تولىمۇ مۇھىم. چۈشىنىمەنكى ، سىز ھەر قانداق ئادەم بىلەن ئارىلىشىشتىن چېكىنىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما سىزگە كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەرنى ساقلاپ قويسىڭىز ، ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلارنى كىرگۈزۈپ سىناپ بېقىڭ. مەن ئۈمىد قىلىدىغان ئانا ۋە ئۇنىڭ بالىسىغا نىسبەتەن قانچىلىك بېسىم بارلىقىنى يېتەرلىك بېسىم قىلالمايمەن ، شۇڭا ھازىر ، ئىلگىرىكى ھەر قانداق ۋاقىتتىكىگە قارىغاندا ، ئاكتىپ تاقابىل تۇرۇش ماھارىتىنى مەشىق قىلىش ئىنتايىن مۇھىم. خۇشال ھورمون.تەتقىقاتلار ۋە ئامېرىكا پىسخولوگىيە جەمئىيىتى يەنە چېنىقىشنىڭ روھىي ساغلاملىقىمىزنى قانداق يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغانلىقىنى تىلغا ئالدى. ھامىلدار ۋاقىتتا يوگا قىلىشمۇ ناھايىتى ياخشى پىكىر. بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، يوگا ھامىلدارلىق ۋە ئومۇمىي روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلاشتا ھەقىقەتەن ئۈنۈملۈك ئىكەن. ساغلام بولغان تاقابىل تۇرۇش ماھارەتلىرىڭىزنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇلارنى ئىشلىتىڭ.

5. ئۆزىڭىزگە ۋە بالىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىدىغان ۋاقتىڭىز كەلدى

بۇ بەلكىم ھەر قانداق ئاجرىشىشنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسىملىرىنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن ، ھامىلدارلىق بۇنى ئۆزگەرتەلمەيدۇ. قورسىقىڭىزدىكى بالىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشىڭىز كېرەك ، ئەمما ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ۋە كۆڭۈل بۆلۈش بوۋاقنىڭ سالامەتلىكىگىمۇ پايدىلىق.

ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قويۇپ بېرىش تەس. ھورمون سىزنىڭ ھەر بىر ھېسسىياتىڭىزنى چوڭايتىۋاتقاندا ، بۇنداق قىلىشنىڭ قانچىلىك كۈچ سەرپ قىلىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇرمۇ قىلالمايمەن. ئەمما ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھەممىنى ئۆزىڭىز قىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ ، ئېھتىياجلىق قوللاشنى ئېلىپ ، بىر قەدەم ئىلگىرىلەڭ.

مۇھىم كۆرسەتكۈچلەر

• ھامىلىدار بولۇش ئاتا-ئانىغا نىسبەتەن ئىنتايىن مول تەجرىبە
• ئەر-ئايال ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئالاقىلىشىش كەمچىل بولۇش ، مەسئۇلىيەتنى ئۆزگەرتىش ۋە نۇرغۇن خىرىسلار بار. ئۈمىد ۋە يېقىنلىشىشنىڭ ئازىيىشى
• قوللاش كەمچىل ، دائىملىق بەختسىزلىك ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ ھامىلىدار بولۇپ قېلىشى بىر ئاخىرلىشىشنىڭ بىر قىسىم قانۇنلۇق سەۋەبلىرى.ھامىلىدار مەزگىلدىكى مۇناسىۋەت
• خورلاش مۇناسىۋەتتىكى مۇتلەق بۇزغۇچى ، ھامىلدار ياكى باشقىچە
• ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئاجرىشىشنى بىر تەرەپ قىلىپ ، قايغۇ-ھەسرەت چېكىش ۋە ئۆزىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىش. ئىقتىسادىڭىزنى تەكشۈرۈش ۋە قوللاش سىستېمىسىغا تايىنىشمۇ ناھايىتى مۇھىم

ئەڭ ياخشىسى ، بوۋاقنىڭ ئاتا-ئانىسىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە موھتاج. ئەمما رېئال تۇرمۇش غايىۋى قاراشتىن يىراق. ئەگەر ھەمراھىڭىز زىددىيەتنى ھەل قىلىش ئۈستىدە بولمىسا ، ئاتا-ئانا ئىدىيىسىگە سادىق بولمىسا ياكى ھاقارەتكە ئۇچرىسا ، ھامىلىدار مەزگىلدە مۇناسىۋىتىڭىزنى ئاخىرلاشتۇرۇش بىردىنبىر تاللاش بولالايدۇ.

بالىلار ئۇلارنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالىدۇ. ئەگەر بالا سىزنى بەختسىز ئىتتىپاقتا كۆرسە ، ئۇلار بەلكىم مۇناسىۋەتتە تۇرۇش ئۈچۈن قىممەت قارىشىڭىز ۋە ئېھتىياجىڭىزغا دەخلى-تەرۇز قىلىشنىڭ توغرا ئىكەنلىكىنى ئۆگىنىشى مۇمكىن. ھامىلدار ۋاقىتتا مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇش سىز قىلماقچى بولغان ئەڭ ئاخىرقى ئىش ، ئەگەر سەۋەبىڭىز بولسا ، بۇ سىز ۋە بالىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى قارار بولۇشى مۇمكىن.

1. ئۇ بەلكىم ئالاقىنىڭ كەمچىل بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن

ھامىلىدار بولۇش ئاتا-ئانا بولغۇچى ئۈچۈن ئېيتقاندا ناھايىتى زور تەجرىبە. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش نۇرغۇن تەتقىقاتلارنىڭ بىرى شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، تۇغۇتتىن ئىلگىرىكى باسقۇچ ئانىلارنى كۈتۈش ئۈچۈن ئىنتايىن بېسىم پەيدا قىلىدۇ. بۇ تەتقىقاتتا ، تەخمىنەن% 17 ئاياللار پىسخىكا جەھەتتىن تەكىتلەنگەن. بۇ خىل بېسىم ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ھەمراھىڭىزغا يەتكۈزۈشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، چۈنكى ئۇ سىزنى بىر تەرەپ قىلىش ئاللىقاچان بەك كۆپ بولۇپ كەتتى.

ئالاقىنىڭ كەمچىل بولۇشى مۇناسىۋەتنىڭ مەۋجۇتلۇقىغا تەھدىت. ئۇ زىددىيەتنى كەسكىنلەشتۈرۈۋېتىدۇ ۋە ھەمراھىڭىزغا پاسسىپ كۆز قاراش شەكىللەندۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگىمۇ زىيانلىق ، بۇ سىز كۈتكەن ئەڭ ئاخىرقى نەرسە. ئاتا-ئانا بولۇشنىڭ قانداق بولىدىغانلىقى ، كۈتكەن ئۈمىدىڭىز ، سىز يولۇققان خىرىسلار ۋە بالا بېقىش ئورۇنلاشتۇرۇشلىرى قاتارلىقلارنى مۇلاھىزە قىلىڭ.

2. ئۈمىدتە ئۆزگىرىش بولىدۇ

ھامىلدارلىق نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇ بولىدۇزۆرۈر بولسا ، شېرىكلەرنىڭ بىر-بىرىدىن كۈتكەن ئۈمىدى ئۆزگەرتىلىپ ، بۇ ئۆزگىرىشلەرگە ئورۇن بېرىدۇ. ئەگەر ئۈمىد تەڭشەلمىسە ، ئۈمىدسىزلىك بولىدۇ ، چۈنكى ھەر ئىككى ھەمراھىنىڭ ھامىلىدار بولۇشتىن ئىلگىرى بىر-بىرىدىن كۈتكەن ئۈمىدىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش تولىمۇ مۈشكۈل.

ئاياللارمۇ نۇرغۇن ھەرىكەت ئۆزگىرىشىنى باشتىن كەچۈردى. ھامىلدارلىق مەزگىلىدە. ھەمراھىڭىز سىزدىن بۇرۇن قىلغان ھەممە ئىشنى قىلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىدۇ ، ھامىلدار ۋاقتىڭىزدا مۇناسىۋەتتە بەختسىز بولۇپ قالىسىز. ئۇمۇ باشقا تەرەپكە ئۆتىدۇ.

مۇناسىۋەتتىكى ئۈمىدنى ئۆزگەرتىش دەسلەپتە ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتكەندەك قىلىدۇ ، بۇ ھامىلىدار مەزگىلدىكى بىر جۈپلەر ئۈچۈن ئەڭ چوڭ رىقابەتنىڭ بىرى. ئۈمىدنى ئالدىن مۇلاھىزە قىلىش تولىمۇ مۇھىم ، شۇنداق بولغاندا ئۆتكۈنچى مەزگىل ھەر ئىككىڭلارغا ئاسان بولىدۇ.

3. ئەر-ئايال ئوتتۇرىسىدىكى مەسئۇلىيەتنىڭ ئۆزگىرىشى

ئۈمىدنىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن بىللە ، مەسئۇلىيەتتىمۇ بۇرۇلۇش بولىدۇ . بالىڭىز بولۇشنىڭ ئوخشىمىغان تەرەپلىرىدە ئۆزىڭىزنى تەربىيىلەش ، ئۆينى يېڭى تۇغۇلغان بالىڭىزنىڭ كېلىشىگە تەييارلىق قىلىش قاتارلىق ھەر ئىككىلىسىڭىز قىلىشقا تېگىشلىك نۇرغۇن ئىشلار بار. ھەمراھىڭىز بۇ ۋاقىتتا سىزگە ۋە ھېسسىيات ئېھتىياجىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئازراق مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئېلىشى كېرەك.

سىزنىڭ ئاساسلىق مەسئۇلىيىتىڭىزمۇ ئۆزىڭىزگە يۆتكىلىپ ، بالىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالىدۇ. جەرياننى ئۆگىنىشكە تېخىمۇ ئەھمىيەت بەردىئەمگەك ، تۇغۇلۇش ۋە تۇغۇتتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش. ھەمراھىڭىزغا تايانسىڭىز ، ھەمراھىڭىزنى قويۇپ بېرىش مەسئۇلىيىتىنىمۇ ئۈستىگە ئېلىشىڭىز كېرەك. ئەمەلىيەتتە ، بۇمۇ ئۇلارنىڭ كۈتكەن يېرىدىن بولۇپ قالىدۇ.

4. جىنسىي مۇناسىۋەت بىر بالداق تۆۋەنلىشى مۇمكىن

بۇ ئارقىلىق مەن ئەر-ئايال ئوتتۇرىسىدا جىنسىي پائالىيەت ئاز بولىدىغان باسقۇچنى كۆرسىتىدۇ. ھامىلدارلىق مەزگىلىدە جىنسىي ھەرىكىتىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشى نورمال ئەھۋال. بۇ ئەندىشە قىلىدىغان ئىش ئەمەس. سىز بەلكىم ھامىلدارلىق مەزگىلىدە جىنسىي مۇناسىۋەتنى ناھايىتى خۇشال ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ياكى پەقەت خالىمايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئاساسلىقى بوۋاقنىڭ سالامەتلىكىگە كۆڭۈل بۆلگەنلىكىدىن بولغان. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئاڭنىڭ كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىققان. دۆلەتلىك ساغلاملىق مۇلازىمەت مەركىزى (NSH) نىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا ، ئەگەر دوختۇر سىزگە قارشى تۇرمىسا ، ھامىلدار ۋاقىتتا جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش تامامەن بىخەتەر. كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ ۋە يالغۇزلۇق ، باغلىنىش كەمچىل بولۇش ۋە چۈشىنىش تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ شېرىكلەرنىڭ ھېچقايسىسى خالىمىسا ، يەنە بىرى بۇنىڭغا ماس كەلمىسە.

5. بۇرۇلۇش بولۇشى مۇمكىن مۇناسىۋەت كەيپىياتىدا

ھامىلىدارلار ھورموننىڭ ئۆزگىرىپ تۇرىدىغان ۋاقتى بولۇپ ، سىزنى كەيپىياتنى كۆپ ھېس قىلدۇرىدۇ. ئانا بولالايدىغان نۇرغۇن ھېسسىيات بار - خۇشاللىق ، ئاچچىقلىنىش ، ئاچچىقلىنىش ، قايغۇ ، ھەتتاتەشۋىش.

قانداقلا بولمىسۇن ، ھەمراھىڭىزمۇ نۇرغۇن ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرۈپ ، خۇشاللىقتىن قالايمىقانچىلىققىچە ئېنىقسىزلىققىچە. سىز ھېس قىلغان بۇ كەيپىيات تەۋرىنىشى ۋە ھەمراھىڭىز ھېس قىلغان پۈتكۈل بېسىم پۈتكۈل مۇناسىۋەتنىڭ كەيپىياتىنىمۇ ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن. ئاجىز. بۇ خىرىسنى ھەل قىلىشتا ئۆز-ئارا پىكىر ئالماشتۇرۇش ھەممىدىن مۇھىم. ئۇ قايتىپ كېلەمدۇ؟ ھامىلدار ۋاقتىمدا نېمىشقا تاشلىۋېتىلدىم؟ »دەپ سورىدى. دوستلىرى ئۇنىڭغا ياخشىلىق ئۈچۈن كەتكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. ئەمما نېمىشقا بۇنداق بولىدۇ؟ ھامىلدارلىق مەزگىلىدە مۇناسىۋەتنى بۇزىدىغان سەۋەبلەر نېمە؟ سىز ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئەر-ئايال دۇچ كېلىدىغان بىر قىسىم رىقابەتلەرنى يېڭىپ كېتەلەيسىز ، ئەمما سىز قىلالايدىغان بەزى مۇناسىۋەت خىرىسلىرى بار. ئاندىن بۇ مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ھامىلدارلىقتىكى خىرىسلاردىن ئېشىپ كەتكەندەك ھېس قىلسىڭىز ھەمدە كەلگۈسىگە ئىشەنمىسىڭىز ، بۇ ئورتاقلىقنى ئەستە ساقلىشىڭىزغا ياردىمى بولۇشى مۇمكىنكىشىلەرنىڭ ھامىلدارلىق مەزگىلىدە مۇناسىۋەتلىرىنى ئاخىرلاشتۇرۇشىدىكى سەۋەبلەر. فوكۇس ھامىلىدار بولۇشقا بەك ئۆزگىرىدۇ ، ھېسسىيات باغلىنىشى بەزىدە كەينىگە چېكىنىدۇ. بۇ ھەمراھىڭىزنى گاڭگىرىتىپ قويۇشى مۇمكىن ، ئۇلار بەلكىم ھامىلىدار بولۇشقا ئانچە قىزىقماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر بۇ داۋاملاشسا ۋە قوللاش كەمچىل بولسا ، ئۇ زەھەرلىك مۇناسىۋەتكە ئايلىنىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ قارارىڭىز ، ئەمما ھامىلدار مەزگىلدىكى زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇش ھەقىقەتەن ياخشى ئىش ، ھەتتا ھەقىقەتەن قورقۇنچلۇق بولسىمۇ. رەسىملەر ئەمما ئەتىگەنلىك كېسەللىك قاتارلىق ئىشلارنى پۈتۈنلەي ئۇنتۇپ كەتتى. ئۇلار ھامىلدارلىقنىڭ جاپالىق تەرەپلىرىنى بىر تەرەپ قىلىشقا توغرا كەلگەندە ، ئۇلارنى تاغقا قاراپ يولغا سالىدۇ. بۇ ئاجرىشىشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سىنارىيەسى ، بولۇپمۇ ياش-ئۆسمۈرلەر ئارىسىدا. ھەر ئىككىڭلار بۇنى تەييار دەپ ئويلىسىڭىزمۇ ، ھەمراھىڭىز بەلكىم ئۇلارنىڭ بىر تەرەپ قىلالمايدىغانلىقىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئۇلارنىڭ سوغۇق پۇت بولۇپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر ھەمراھىڭىزنىڭ سوغۇق پۇتى سىز بىر تەرەپ قىلالايدىغان ۋاقىتتىن ئۇزۇن داۋاملاشسا ، ئۇنداقتا ئۇ ھامىلىدار مەزگىلدە مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرىدىغان سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

ئۇلارنىڭ بىر تەرەپ قىلىش ئىقتىدارىغا ئىشەنمەيدىغان ھەمراھىڭىز بولۇشىھامىلدارلىق ياكى ئاتا-ئانا سىزنى بېسىم ۋە يۈرەكنى ئازابلايدۇ ، بۇ سىزنىڭ ۋە بالىڭىزنىڭ سالامەتلىكىگە زىيانلىق. نۇرغۇن تەتقىقاتلارنىڭ بىرى شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى ، ھامىلىدار مەزگىلدىكى بېسىم ئانا ۋە بالىلارغا پايدىسىز ئاقىۋەت كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان خەتەرلىك ئامىل. ھامىلدارلىق مەزگىلىدە بۇ خىل بېسىم ۋە يۈرەك سانجىقىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، مۇناسىۋىتىڭىزنى باھالاش ياخشى ئۇسۇل.

3. ئۈمىدنىڭ ئۆزگىرىشى بەك ياخشى ھەل بولماسلىقى مۇمكىن

بىز ئىلگىرى مۇلاھىزە قىلغان رىقابەتلەرنىڭ بىرى سىز بوۋاق كۈتكەندە مۇناسىۋەت مۆلچەرىدە ئۆزگىرىش بولىدۇ. بۇ رىقابەتنى يېڭىش تەسكە توختايدۇ. ئەگەر ھەمراھىڭىز بۇ يېڭى ئۈمىدلەرگە ماسلاشمىسا ، ئۇ بەلكىم سودىغا خىلاپلىق قىلغۇچى بولۇشى مۇمكىن. ئۆزگەردى ، ھەمراھىڭىز ئازراق مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالىدۇ ، سىز ئۆزىڭىزگە كۆنۈپ قالغاندىنمۇ بەكرەك كۆڭۈل بۆلىسىز.

مۇناسىۋەتتىكى ھەر قانداق ئۆزگىرىش ياكى ئېنىقسىزلىق مۈشكۈل ، بۇمۇ شۇنداق. بەزى ئەر-خوتۇنلار سەمىمىي ئالاقىنىڭ ياردىمىدە ياكى روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىنىڭ ياردىمى بىلەن بۇنى يېڭىدۇ. ئەمما ئۇ سىزنى بېسىشقا باشلىسا ھەمدە مۇناسىۋەتنىڭ بۇ توسالغۇدىن ئۆتۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى كۆرمىسىڭىز ، ھامىلدار ۋاقىتتا مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇشنى ئويلاشسىڭىز بولىدۇ.

4. مۇناسىۋەتتىكى دائىملىق بەختسىزلىك ھالىتى

بۇ نورمال ئەھۋال theمۇناسىۋەت كەيپىياتى ھاياجانلىنىش ۋە تەشۋىش ئارىسىدا ئۆزگىرىدۇ ۋە ئۆزگىرىدۇ ، ئەمما سىز ياكى ھەمراھىڭىز ئۆزىڭىزنى بىر-بىرىگە سەل قاراش ، بىر-بىرىڭىزدىن يىراقلاشقاندەك ھېس قىلىش ۋە ئەمدى كۆپ ھەمبەھىرلەنمەسلىك ئۈچۈن باھانە ئىزدەۋاتامسىز؟ بۇلار بەلكىم مۇناسىۋەتتە بەختسىزلىكنىڭ ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز ھامىلدار ۋاقىتتا مۇناسىۋەتتە بەختسىز بولسىڭىز ، سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان نەرسىنى تەھلىل قىلىپ ، ئاندىن ئۇنى ھەمراھىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىڭ ياكى مۇناسىۋەت مەسلىھەتچىسى بىلەن ئالاقىلىشىڭ. . ئەگەر سىز ھەممىنى سىناپ باققان بولسىڭىزمۇ ، ئاخىرقى باسقۇچتا بولۇپ ، مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئەھۋالى سىزگە سەلبىي تەسىر كۆرسەتسە ، ئۇ ۋاقىتتا مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇش يامان ئەمەس بولۇشى مۇمكىن.

5. ھېسسىيات ، جىسمانىي ۋە ياكى تىل-ھاقارەت

ئامېرىكا تۇغۇت بۆلۈمى ۋە ئاياللار كېسەللىكلىرى ئىنستىتۇتى (ACOG) نىڭ تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، زىيانكەشلىككە ئۇچرىغان ئالتە ئايالنىڭ بىرى ھامىلىدار مەزگىلدە خورلانغان. ھەر يىلى ھامىلدارلىق مەزگىلىدە 320 مىڭدىن ئارتۇق ئايال ھەمراھى تەرىپىدىن زىيانكەشلىككە ئۇچرايدۇ. ئۇ بالا چۈشۈپ كېتىشنى ، بالىڭىزنىڭ بەك بالدۇر تۇغۇلۇشىنى ، تۇغۇلۇش ئېغىرلىقى تۆۋەن ياكى جىسمانىي جەھەتتىن كەمتۈكلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ ھاقارەتلەنگەن مۇناسىۋەتتە ئىكەنلىكىڭىزنى تونۇپ يېتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

بۇنى ھېس قىلغاندىن كېيىن ، ھامىلدار ۋاقىتتا مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇشتا ياردەمگە ئېرىشىشنىڭ بىرىنچى قەدىمىنى باسقان بولىسىز. ئۆزىڭىزگە ئىشىنىدىغان كىشىگە ئېيتىڭ. ئۇلار بىلەن سىرداشقاندىن كېيىن ، ئۇلار سىز بىلەن ئالاقىلىشىشى مۇمكىنكرىزىس قىزىق لىنىيىسى ، قانۇن ياردىمى مۇلازىمىتى ، پاناھلىنىش ئورنى ياكى خورلانغان ئاياللار ئۈچۈن بىخەتەر پاناھلىنىش ئورنى بار. ئۇنداق ئەمەس ، بەزىلەر ئايرىلىشنى باشقىلارغا قارىغاندا قاتتىق ئالىدۇ. ھامىلدار ۋاقتىڭىزدا بۇ تېخىمۇ مۇرەككەپ ، چۈنكى ئۇ ۋاقىتتا سىز ھەمراھىڭىزلا ئەمەس ، بالىڭىزنىڭ ئاتا-ئانىسى بىلەنمۇ ئايرىلىپ كېتىسىز. مەيلى سىز ياقتۇرۇڭ ياكى ياقتۇرماڭ ، ئۇلار بالىڭىزنىڭ ھاياتىدا بىللە بولۇش پۇرسىتى بار.

ئاننا ئوغۇل دوستى ئۇنىڭ ۋە قورسىقىدىكى بالىسىنىڭ سىرتىغا چىقىشنى قارار قىلغاندىن كېيىن ، ئېنىقسىزلىقنىڭ قاراڭغۇ ھاڭغا تىكىلىپ تۇرغانلىقىنى بايقىدى. ھامىلدار مەزگىلدە ئاجرىشىش ۋە بىللە ياشاشتەك رېئاللىققا تاقابىل تۇرۇش ئۇنچە ئاسان ئەمەس ، ئەمما ئۇ قوللاش سىستېمىسىغا تايىنىپ ، ئامال بار ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تاپتى. بۇ قوللاش ئۇنىڭ «ئوغۇل دوستۇم مېنى ھامىلدار قىلدى ، ئۇ قايتىپ كېلەمدۇ؟» دىن ئۆتۈشىگە ياردەم بەردى. «مەن ئۆزۈمگە يېتەرلىك ، مەن ياخشى بولىمەن». ئۇ ھامىلدار ۋاقىتتا تاشلىۋېتىش تەجرىبىسىگە يول قويمىدى ، ئۇ ۋە بالىسىنى تۇتۇپ قالدى. ھامىلدار ۋاقىتتا زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇشقا تاقابىل تۇرالايدۇ ، ئانناغا ئوخشاش قارشى تەرەپتە تېخىمۇ پارلاق ۋە تېخىمۇ ياخشى چىقالايدۇ. تۆۋەندە مەن داۋالاش دوختۇرى سۈپىتىدە ئىسپاتلىيالايدىغان تاقابىل تۇرۇشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇللىرى بار:

1. ئېلىڭ