අන්තර්ගත වගුව
ගැබ් ගැනීම ආශ්චර්යයකට වඩා අඩු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එය පිටුපස බිඳීමක් (බොහෝ වචනාර්ථයෙන්) සහ යුවලකගේ ජීවිතයේ දැවැන්ත වෙනස්කම් ගෙන එන බව ද රහසක් නොවේ. සමහර විට, සබඳතා මෙම පරීක්ෂණයෙන් සමත් නොවන අතර, ඔබ ගැබ්ගෙන සිටියදී සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමට ඔබ මැදි විය හැක.
ගැබ්ගැනීම් තනිවම ප්‍රමාණවත් වේ, නමුත් ඊට ඉහළින් බිඳී යාමක් සිදු විය හැකිය වෙහෙසකර. කෙසේ වෙතත්, සම්බන්ධතාවය ඔබට සාර්ථක නොවන බව ඔබට වැටහෙන විට, ඉවත්ව යාම ඉතා භයානක යැයි පෙනෙන නිසා පමණක් රැඳී සිටීම සරලවම අදහස් කරන්නේ කෑන් එක පාරට පයින් ගැසීමයි.
ගර්භණී සමයේදී සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමේ අපේක්ෂාව කෙතරම් බියජනක විය හැකිද, එය දැන ගන්න. ඔබ තනිවම නොවේ. මෙම අනපේක්ෂිත වක්‍රබෝලය උපාමාරු කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු. මෙම ලිපියේ, කම්පනය, සම්බන්ධතා ගැටළු, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, ශෝකය සහ තනිකම වැනි ගැටළු සඳහා ප්‍රතිකාර ලබා දීම සඳහා විශේෂඥයෙකු වන කම්පන-තොරතුරු උපදේශන මනෝවිද්‍යාඥ අනුෂ්තා මිශ්‍රා (MSc., උපදේශන මනෝවිද්‍යාව) සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ගැන ලියයි. ගැබ්ගැනීමේදී වෙන්වීම සහ එකට ජීවත්වීම.
ගැබ්ගැනීම් යුවලකගේ ජීවිතය තුළ ඇති කරන අභියෝග මොනවාද?
ගැබ් ගැනීම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ නව ආරම්භයක් සනිටුහන් කරයි. ඔබේ ශරීරය වෙනස් වෙමින් පවතින අතර ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ බෙදා ගන්නා සම්බන්ධතාවය ඇතුළුව ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ දේ වෙනස් වේ. යුවලක් ලෙස, මෙය ඔබගේ ගමනේ සුමට ගමනක් නොවිය හැකදුක් වීමට ඔබේ කාලය
ඔබට දුක් වීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දීම වැදගත් වේ. ගැබ් ගැනීම දැනටමත් ශාරීරිකව හා චිත්තවේගීයව බදු අත්දැකීමකි. එසේ නම්, වෙන්වීම, ඔබ සහ ඔබේ දරුවා ගැන ඔබ බලාපොරොත්තු වූ දෙයට වඩා කැපී පෙනෙන ලෙස වෙනස් වූ යථාර්ථයක් සමඟ ඔබට මුහුණට මුහුණ ලා ගෙන එයි. මෙය ගර්භණී සමයේදී ඔබ අතහැර දමා යන හැඟීම සමඟ පොරබදමින් සිටීමට ඉඩ ඇත.
ඔබේ හැඟීම් ගලා යාමට ඉඩ හරින්න සහ ඔබේ පාඩුව ශෝක කිරීමට සහ සැකසීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට උපකාරී වේ යැයි ඔබ සිතන දේවල් කරන්න. ඔබ හැඟීම්බර දෙයක් නරඹන අතරතුර ඔබේ පසෙකින් පටක පෙට්ටියක් සමඟ එම අයිස්ක්‍රීම් ටබ් එකේ විනෝද වන්න. ඔබේ යහන මත අඬන්න සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට සහ සිදු වූ දේ පිළිගැනීමට කාලය ගන්න.
මෙම පාඩුව සැරිසැරීමට අපහසු නම්, ඔබට මෙය හරහා ගමන් කිරීමට උපකාර කළ හැකි මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු වෙත ළඟා වන්න. ඔබ උදවු සොයන්නේ නම්, Bonobology හි පැනලයේ සිටින දක්ෂ සහ පළපුරුදු උපදේශකයින් ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටී. 
2. ඔබේ මූල්‍ය තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න
ඔබට අවශ්ය අන්තිම දෙය මෙය බව මම දනිමි. ඔබ දැනටමත් චිත්තවේගීය කැලඹීමක සිටින විට කටයුතු කරන්න, නමුත් ඔබ ඔබේ මූල්‍ය තත්ත්වය පිළිබඳවද පරීක්ෂා කර බැලීම වැදගත් වේ. ගැබිනි සමයේදී සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම ඔබ ඔබම සිතූ ජීවිතයට වඩා විශාල වෙනසක් වන අතර, ඔබේ සියලු පදනම් ආවරණය කර ඇති බවට ඔබ සහතික විය යුතුය.
ඔබ ඔබේ දරුවා රැකබලා ගැනීම සඳහා කූඩුවක් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ එය තේරුම් ගත හැක්කේ a පසුව පමණිබිඳී යාම, ඔබට හැකි තරම් ස්ථාවරත්වය සහ ස්වාධීනත්වය ලබා ගැනීමට ඔබට දළ වශයෙන් කොපමණ මුදලක් අවශ්ය දැයි ඔබ ගණනය කරයි.
ඔබට රැකියාවක් ඇති බවටත්, ඔබ ප්‍රසූත නිවාඩු ලබා දෙන ඕනෑම දෙයක් තේරුම් ගෙන ප්‍රයෝජන ගන්නා බවටත් සහතික විය යුතුය. ඔබේ සේවායෝජකයා විසින් පිරිනමනු ලබන්නේ ඔබේ හිටපු සහකරු ඔබට හෝ ඔබේ දරුවාට සහයෝගය දැක්වීමට කැමති වනු ඇතැයි යන බලාපොරොත්තුව මත විශ්වාසය නොතබමිනි.
3. ඔබේ ආධාරක පද්ධතිය මත රඳා සිටින්න
මෙය හුදකලා අත්දැකීමක් සහ හොඳම අත්දැකීමකි මෙම අවස්ථාවේදී සැනසීම සොයා ගත හැකි මාර්ගය වන්නේ ඔබේ ආධාරක පද්ධතිය හරහා ශක්තිය ලබා ගැනීමයි. ඔබගේ ආදරණීයයන් මෙම අවශ්‍යතාවයේ දී නිරන්තරයෙන් ගලා යන සහ කොන්දේසි විරහිත සහාය ලබා දෙනු ඇත. ඔවුන් ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් දක්වනවා දැකීම ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.
කලින් සඳහන් කළ පරිදි ආතතිය, අපේක්ෂා කරන මවට සහ දරුවාට දැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම හේතුව නිසා, ඔබ කැඩී බිඳී යාමේ සුව කිරීමේ ක්රියාවලියේ කොටසක් ලෙස සහාය ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබට ඕනෑම කෙනෙකු සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමෙන් ඉවත් වීමට අවශ්ය විය හැකි නමුත් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් සමීපව තබා ගැනීමෙන් ඔබට සුවය ලබා ගත හැකි බව මට වැටහේ. ඔවුන්ට ඇතුල් වීමට ඉඩ දීමට උත්සාහ කරන්න.
4. ධනාත්මකව මුහුණ දීමේ කුසලතා පුහුණු වන්න
ගර්භණී සමයේදී වෙන්වීම දුෂ්කර වන අතර මෙය මෘදු ලෙස පමණක් සිදු කරයි. අපේක්ෂා කරන මවකට සහ ඇගේ දරුවාට මානසික ආතතිය කෙතරම් නරකද යන්න මට ප්‍රමාණවත් ලෙස අවධාරණය කළ නොහැක, එබැවින් වෙන කවරදාටත් වඩා, ධනාත්මක මුහුණ දීමේ කුසලතා පුහුණු කිරීම වැදගත් වේ.
සමහර විට දන්නා එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීමට උපකාරී වන මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම භුක්ති විඳීමට උත්සාහ කරන්න. සතුටු හෝමෝන ලෙස.අධ්‍යයන පෙන්වා දෙන අතර ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමය ද ව්‍යායාම මගින් අපගේ මානසික සෞඛ්‍යය ඉහළ නැංවිය හැකි ආකාරය සඳහන් කරයි.
භාවනා කිරීම හෝ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ කලාව ඉගෙනීම ද උපකාරී වේ. ගර්භණී සමයේදී යෝගා කිරීම ද හොඳ අදහසකි. අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ ගර්භණීභාවය සහ සමස්ත මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යෝග සැබවින්ම ඵලදායී බවයි. ඔබට කුමන සෞඛ්‍ය සම්පන්න මුහුණ දීමේ කුසලතා තිබුණත්, ඒවා භාවිතා කරන්න.
5. ඔබ සහ ඔබේ දරුවා ගැන අවධානය යොමු කිරීමට කාලයයි
මෙය ඕනෑම බිඳීමක අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් විය හැකි අතර ගර්භණීභාවය වෙනස් නොවේ. ඔබ ඔබේ නූපන් දරුවා ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු නමුත් ඔබ ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගත යුතුය. මතක තබා ගන්න, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ අවධානය යොමු කිරීම දරුවාගේ සෞඛ්‍යයටද උපකාරී වනු ඇත.
විරසකයකින් පසු අත්හැරීම අපහසුය. හෝර්මෝන ඔබේ සෑම චිත්තවේගයක්ම විශාල කරද්දී එය කිරීමට ගත හැකි ශක්තිය මට සිතාගත නොහැකිය. නමුත්, මතක තබා ගන්න, ඔබට ඒ සියල්ල තනිවම කළ යුතු නැති බව, ඔබට අවශ්ය සහාය ලබාගෙන එක පියවරක් ඉදිරියට ගෙන යන්න.
ප්රධාන කරුණු
- ගර්භණීභාවය අනාගත දෙමාපියන් දෙදෙනාටම අතිමහත් අත්දැකීමකි
- ගැබ්ගැනීමේදී යුවලක් මුහුණ දෙන සන්නිවේදනයේ ඌනතාවය, වගකීම් වෙනස් වීම වැනි අභියෝග රාශියක් ඇත. අපේක්ෂාවන්, සහ සමීපභාවය හීන වීම
- සහයෝගය නොමැතිකම, නිරන්තර අසතුටින් සිටීම, සහ ඔබේ සහකරු ගර්භණීභාවය පිළිබඳ පසුබෑම අවසන් කිරීමට නීත්‍යානුකූල හේතු වේ.ගර්භණී සමයේදී සම්බන්ධය
- අපයෝජනය යනු සම්බන්ධතාවයක නිරපේක්ෂ ගනුදෙනු කඩකිරීමකි, ගර්භනී හෝ වෙනත් ආකාරයකින්
- ඔබට ශෝක වීමට කාලය ගත කිරීමෙන් සහ ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට ගර්භණී සමයේදී බිඳවැටීම සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. ඔබේ මුදල් පිරික්සීම සහ ඔබේ ආධාරක පද්ධතියට නැඹුරු වීම ද වැදගත් වේ
ඉතාමත් ලෙස, දරුවාට සාර්ථක වීමට දෙමාපියන් දෙදෙනාම අවශ්ය වේ. නමුත් සැබෑ ජීවිතය පරමාදර්ශී නොවේ. ඔබේ සහකරු ගැටුම් නිරාකරණයට සම්බන්ධ නොවන්නේ නම්, මාපියත්වය පිළිබඳ අදහසට කැපවී නොමැති නම්, හෝ අපයෝජනයට ලක් වී ඇත්නම්, ගර්භණී සමයේදී ඔබේ සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීම එකම විකල්පය විය හැකිය.
ළමයින් තම භාරකරුවන්ගෙන් ඉගෙන ගනී. දරුවා ඔබව අසතුටුදායක සමිතියක සිටිනු දුටුවහොත්, සම්බන්ධතාවයක රැඳී සිටීම සඳහා ඔබේ වටිනාකම් සහ අවශ්‍යතා සම්මුතියකට ලක් කිරීම කමක් නැති බව ඔවුන් ඉගෙන ගනු ඇත. ගැබ්ගෙන සිටියදී සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කරන අතර, ඔබට කිරීමට අවශ්ය අවසාන දෙය නම්, ඔබට ඔබේ හේතු තිබේ නම්, එය ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට හොඳම තීරණය විය හැකිය.
>>>>>>>>>>>>>>මෙතෙක් එකට.ගැබ්ගැනීම් යනු යුවලකගේ ජීවිතයේ සියුම් කාල පරිච්ඡේදයක් වන අතර ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ බැඳීම ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය තරම්, අභියෝග ඔබ වෙත පැමිණෙනු ඇත. ඒවා සමඟ ඵලදායි ලෙස කටයුතු කිරීමේ ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට හැකි වීම සඳහා මේවා හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ. ගැබ් ගැනීම යුවලකගේ ජීවිතයට ගෙන ආ හැකි අභියෝග කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
බලන්න: පාලනය කිරීමේ සම්බන්ධතාවයකින් මිදෙන්නේ කෙසේද - නිදහස් වීමට මාර්ග 8 ක්1. එය සන්නිවේදනයේ ඌනතාවයට හේතු විය හැක
ගැබ්ගැනීම් යනු දෙමාපියන්-දැන සිටින දෙමවුපියන් දෙදෙනාටම අතිමහත් අත්දැකීමකි. බොහෝ සමාන අධ්‍යයනයන්ගෙන් එකක් පෙන්නුම් කරන්නේ ප්රසව අවධිය අපේක්ෂා කරන මව්වරුන්ට දැඩි ආතතියක් ඇති කළ හැකි බවයි. එම අධ්‍යයනයේ දී, කාන්තාවන්ගෙන් 17% ක් පමණ මානසික ආතතියට ලක්ව ඇත. මෙවැනි ආතතියක් නිසා ඔබේ හැඟීම් සහ සිතුවිලි ඔබේ සහකරුට සන්නිවේදනය කිරීමට අපහසු වේ, මන්ද එය දැනටමත් ඔබට සැකසීමට වැඩිය.
සන්නිවේදනය නොමැතිකම සබඳතාවයක පැවැත්මට තර්ජනයකි. එය ගැටුම් උත්සන්න කරන අතර ඔබේ සහකරු පිළිබඳ නිෂේධාත්මක ඉදිරිදර්ශනයක් ඇති කරයි. එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට ද අහිතකර ය, එය ඔබ අපේක්ෂා කරන විට ඔබට අවශ්ය අවසාන දෙය වේ.
එබැවින්, ඔබ ඔබේ කනස්සල්ල ඔබ තුළ තබා නොගෙන ආතතිය සහ කාංසාව ගැන කතා නොකිරීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත් වේ. ඔබේ අපේක්ෂාවන්, ඔබට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකි අභියෝග සහ ළමා ආරක්ෂණ විධිවිධාන ඇතුළුව දෙමාපියෙකු වීම කෙබඳු වේද යන්න සාකච්ඡා කරන්න.
2. අපේක්ෂාවන්හි වෙනස්කම් ඇති වනු ඇත
ගැබ්ගැනීම් බොහෝ වෙනස්කම් ගෙන එයි. එය බවට පත් වේමෙම වෙනස්කම් සඳහා ඉඩ ලබා දීම සඳහා හවුල්කරුවන්ගේ එකිනෙකාගේ අපේක්ෂාවන් වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ. අපේක්ෂාවන් සකස් කර නොගතහොත් බලාපොරොත්තු සුන්වීම් ඇති වනු ඇත, මන්ද සහකරුවන් දෙදෙනාම ගැබ් ගැනීමට පෙර එකිනෙකාගෙන් අපේක්ෂා කළ අපේක්ෂාවන් ඉටු කිරීම ඉතා අපහසු වනු ඇත.
කාන්තාවන් ද බොහෝ චර්යාත්මක වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. ගර්භණී සමයේදී. ඔබේ සහකරු ඔබ කලින් කළ සෑම දෙයක්ම කිරීමට බලාපොරොත්තු වන විට ඔබ ගර්භණී සමයේදී සම්බන්ධතාවයක අසතුටුදායක වීමට හේතු වේ. එය අනෙක් පැත්තට ද ගමන් කරයි.
සම්බන්ධතාවයේ අපේක්ෂාවන් වෙනස් කිරීම මුලදී අතිමහත් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, එය ගර්භණී සමයේදී යුවළකට ඇති විශාලතම අභියෝගයක් බවට පත් කරයි. සංක්‍රාන්ති කාලය ඔබ දෙදෙනාටම පහසු වන පරිදි අපේක්ෂාවන් කලින් සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ.
3. යුවල අතර වගකීම් මාරුවක්
අපේක්ෂාවන්හි වෙනස්වීම් සමඟ වගකීම්වල වෙනසක් ද සිදුවනු ඇත. . දරුවෙකු ලැබීමේ විවිධ පැති ගැන ඔබව දැනුවත් කිරීම, ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳාගේ පැමිණීම සඳහා නිවස සූදානම් කිරීම වැනි ඔබ දෙදෙනාටම කිරීමට අවශ්ය බොහෝ දේ ඇත. ඔබ සහ ඔබේ චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් වීම ඇතුළුව ඔබේ සහකරුට මෙම කාලය තුළ තව ටිකක් වගකීමක් භාර ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබේ මූලික වගකීම ඔබ වෙත සහ ඔබේ දරුවා රැකබලා ගැනීම වෙත මාරු වනු ඇත. ක්‍රියාවලිය ගැන ඉගෙනීමට වැඩි අවධානයක් යොමු කරයිශ්රමය, උපත සහ පසු ප්රසව ප්රකෘතිමත් වීම. ඔබ ඔබේ සහකරු මත විශ්වාසය තබන අතරම, ඔබේ සහකරුට ඇතුළු වීමට ඉඩ දීමේ වගකීම ද ඔබ භාරගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔවුන්ගේ අපේක්ෂාවන්ගෙන් එකක් ද වනු ඇත.
4. ලිංගිකත්වය අඩු විය හැක
මෙයින්, මම අදහස් කරන්නේ අඹුසැමියන් අතර ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් නොමැති අවධියකි. ගර්භණී සමයේදී ඔබේ ලිංගික ආශාව වෙනස් වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. මෙය කලබල විය යුතු දෙයක් නොවේ. ඔබට ගර්භණී සමයේදී ලිංගිකව එක්වීම ඉතා ප්‍රියජනක බව හෝ ඔබට අවශ්ය නැති බව හැඟෙන්නට පුළුවන.
අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ ගැබ් ගැනීම ජෝඩු සඳහා ලිංගික ප්‍රමාදයේ අවධියක් බවයි. මෙය ප්රධාන වශයෙන් හේතු වූයේ දරුවාගේ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීමයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සිදුවන්නේ දැනුවත්භාවය නොමැතිකමෙනි. ජාතික සෞඛ්‍ය සේවා (NSH) ට අනුව, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට එයට එරෙහිව උපදෙස් දී නොමැති නම්, ගැබ්ගෙන සිටින විට ලිංගිකව එක්වීම සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි.
මෙම දැනුවත්භාවය නොමැතිකම සහ දරුවා කෙරෙහි ඇති බිය නිසා ලිංගික ප්‍රමාද කාලය ඉතා අභියෝගාත්මක විය හැක. කලකිරීමට පත් විය හැකි අතර තනිකම, සම්බන්ධතාවයේ ඌනතාවය සහ අවබෝධය වැනි හැඟීම් ඇති විය හැක, විශේෂයෙන් හවුල්කරුවන්ගෙන් එක් අයෙකුට අවශ්ය නම්, නමුත් අනෙකා ඒ සඳහා සූදානම් නොවන්නේ නම්.
5. මාරුවක් තිබිය හැක. සම්බන්ධතාවයේ මනෝභාවය තුළ
ගැබ්ගැනීම් යනු හෝමෝන උච්චාවචනය වන කාලයකි, ඔබට බොහෝ මනෝභාවයක් දැනේ. මවක් වීමට සිටින මව මුහුණ දෙන හැඟීම් රාශියක් ඇත - සතුට, කෝපය, නුරුස්නා බව, දුක සහ පවාකාංසාව.
කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සහකරු සතුටේ සිට ව්‍යාකූලත්වය දක්වා අවිනිශ්චිතභාවය දක්වා බොහෝ හැඟීම්වලට මුහුණ දෙයි. ඔබ අත්විඳින මෙම මනෝභාවයන් සහ ඔබේ සහකරුට දැනෙන මුළු පීඩනයම සමස්ථ සම්බන්ධතාවයේ මනෝභාවය ද වෙනස් කළ හැකිය.
මෙය අභියෝගාත්මක වන්නේ ඔබ දෙදෙනාම සිටින විට එකිනෙකාගේ චිත්තවේගීය සංහිඳියාව සඳහා අවකාශය රඳවා තබාගැනීම සැබවින්ම ආතති සහගත විය හැකි බැවිනි. අවදානමට ලක්විය හැකි. මෙම අභියෝගය ජය ගැනීම සඳහා එකිනෙකා සමඟ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
ගර්භණී සමයේදී සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමට හේතු
යෞවන වියේ පසුවන සහ මාස 4ක ගැබිනියක් වන ඇනා බොහෝ විට ඇගේ මිතුරන්ගෙන් මෙසේ අසයි, "මගේ පෙම්වතා මාව ගැබ්ගෙන ගියා , ඔහු නැවත එයිද? ගැබ්ගෙන සිටියදී මාව විසි කළේ ඇයි? ” ඔහුගේ මිතුරන් ඇයට පවසන්නේ ඔහු සදහටම ගොස් ඇති බවයි. නමුත් එය එසේ වන්නේ ඇයි? ගර්භණී සමයේදී සම්බන්ධතාවයක් බිඳී යාමට හේතු මොනවාද?
ඔබේ දරුවාගේ මාපියන් සමඟ වෙන්වීම භයානක වන අතර ගර්භණී සමයේදී සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම බියජනක බව මම දනිමි. ගර්භණී සමයේදී අඹුසැමියන් මුහුණ දෙන අභියෝග කිහිපයක් ඔබට ජය ගත හැකි වුවද, ඔබට කළ හැකි සම්බන්ධතා අභියෝග කිහිපයක් තිබේ. එවිට සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීම අත්‍යාවශ්‍ය විය හැක.
ඔබගේම සාකච්ඡා කළ නොහැකි දේ, ඔබේ සම්බන්ධතාවයට හෝ ඉන් ඉවත් වීමට, ගැබ්ගෙන හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඔබම තීරණය කරන්න. ඔබ ගැබ්ගැනීමේ අභියෝගවලින් යටපත් වී ඇත්නම් සහ අනාගතය ගැන අවිනිශ්චිත නම්, මෙම පොදු කරුණු ගැන සැලකිලිමත් වීම උපකාරී වේගර්භණී සමයේදී මිනිසුන් තම සබඳතා අවසන් කිරීමට හේතු වේ. 
1. සහයෝගය නොමැතිකම
ගැබ් ගැනීම ජීවිතයේ අපූරු සිදුවීමක් වන අතර යුවලකට ද දුෂ්කර එකකි. ගැබ් ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු වන අතර චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය සමහර විට පසුපස ආසනයක් ගනී. මෙය ඔබේ සහකරුට ව්‍යාකූල විය හැකි අතර, ඔවුන් ගැබ් ගැනීම ගැන කිසිසේත්ම උද්යෝගිමත් නොවී සිටිය හැක. මෙය දිගටම පැවතුනහොත් සහ සහාය නොමැතිකම දිගටම පැවතුනහොත් එය විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් බවට පත්විය හැකිය. එය ඔබේ තීරණයයි, නමුත් ගැබ්ගෙන සිටින විට විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම හොඳ අදහසකි, එය ඇත්තෙන්ම බියජනක වුවද.
සමහර විට, සහකරු මාතෘත්වය වැනි ගැබ්ගැනීමේ හුරුබුහුටි විනෝදජනක අංග ගැන පමණක් සිතීමද සිදු විය හැක. පින්තූර නමුත් උදෑසන අසනීප වැනි දේවල් සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක විය. ගැබ්ගැනීමේ දුෂ්කර පැති සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වූ විට, එය ඔවුන් කඳුකරයට යවයි. මෙය විශේෂයෙන්ම නව යොවුන් වියේ පසුවන අය අතර, වෙන්වීම සඳහා සුලභ සිදුවීමකි.
2. ඔබේ සහකරු ගැබ් ගැනීම ගැන පසුබට වීම
ගැබ්ගැනීම් සමඟ ඇතිවන වෙනස්කම් අතිමහත්ය. ඔබ දෙදෙනාම ඔබ මේ සඳහා සූදානම් යැයි සිතන විට පවා, එය ඔවුන්ට හැසිරවිය හැකි ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි බව ඔබේ සහකරුට වැටහෙනු ඇත. මෙය ඔවුන්ගේ පාද සීතල වීමට හේතු විය හැක. ඔබේ සහකරුගේ සීතල පාද ඔබට දරාගත හැකි ප්‍රමාණයට වඩා දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම්, එය ගර්භණී සමයේදී සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමට හේතුවක් විය හැකිය.
සහකාරියක් සිටීම, එය හැසිරවීමට ඔවුන්ට ඇති හැකියාව ගැන විශ්වාසයක් නැත.ගැබ්ගැනීම් හෝ මාපියන් වීම ඔබට ආතතියට සහ සිත් තැවුලට පත් කළ හැකිය, එය ඔබේ සහ ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර වේ. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් එකක් පෙන්නුම් කරන්නේ ගර්භණී සමයේදී ආතතිය මව්වරුන්ට සහ දරුවන්ට අහිතකර ප්‍රතිඵල සඳහා අවදානම් සාධකයක් බවයි. ගර්භණී සමයේදී මෙවැනි ආතතියක් සහ හෘදයාබාධයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඇගයීමට ලක් කිරීම හොඳ අදහසකි.
3. අපේක්ෂාවන්හි වෙනස්කම් හොඳින් විසඳා නොගත හැකිය
අපි කලින් සාකච්ඡා කළ එක් අභියෝගයක් වන්නේ ඔබ දරුවෙකු අපේක්ෂා කරන විට සබඳතා අපේක්ෂාවන් වෙනස් වනු ඇති බව. මෙම අභියෝගය ජය ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබේ සහකරු මෙම නව අපේක්ෂාවන්ට ගැළපෙන්නේ නැත්නම්, එය ගනුදෙනු කඩ කිරීමක් විය හැකිය.
අපේක්‍ෂාවේ වෙනස්කම් පෙනෙන්නේ, නමුත් ඒවාට පමණක් සීමා නොවී, ඔබේ සහකරු එකිනෙකාගේ අවශ්‍යතාවලට වැඩි සහයෝගයක් දක්වන බව වෙනස් වී ඇත, ඔබේ සහකරු ටිකක් වැඩි වගකීමක් ගනී, සහ ඔබ පුරුදු වී සිටිනවාට වඩා ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වේ.
සම්බන්ධතාවයක ඕනෑම ආකාරයක වෙනස්වීමක් හෝ අවිනිශ්චිතතාවයක් අපහසු වේ. සමහර ජෝඩු අවංක සන්නිවේදනයේ උපකාරයෙන් හෝ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාරයෙන් මෙය ජයගත හැකිය. නමුත් එය ඔබව යටපත් කිරීමට පටන් ගන්නේ නම් සහ සම්බන්ධතාවය මෙම බාධකය පසුකර යන බවක් ඔබට නොපෙනේ නම්, ඔබට ගර්භණී සමයේදී සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම ගැන සලකා බැලිය හැකිය.
4. සම්බන්ධතාවයේ නිරන්තර අවාසනාවන්ත තත්ත්වය
එය සාමාන්‍ය දෙයකි. එමසම්බන්ධතාවයේ මනෝභාවය උද්දීපනය සහ කනස්සල්ල අතර වෙනස් වේ, නමුත් ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු එකිනෙකා නොසලකා හැරීමට නිදහසට කරුණු සොයමින් සිටිනවාද, එකිනෙකාගෙන් අධෛර්යමත් වීමට සහ තවදුරටත් බොහෝ දේ බෙදා නොගැනීමටද? මේවා සබඳතාවයේ අසතුට ඇති බවට සංඥාවක් විය හැක.
ගැබිණි සමයේදී ඔබ සම්බන්ධතාවයක අසතුටට පත්වන්නේ නම්, ඔබට කරදර කරන දේ විශ්ලේෂණය කර එය ඔබේ සහකරු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම හෝ සම්බන්ධතා උපදේශකයෙකු වෙත ළඟා වීම වැදගත් වේ. . නමුත් සෑම දෙයක්ම උත්සාහ කළත්, ඔබ සිටින්නේ අන්තයක නම් සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ තත්වය ඔබට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ නම්, එවිට සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීම නරක අදහසක් නොවිය හැකිය.
5. චිත්තවේගීය, ශාරීරික හෝ වාචික අපයෝජනය 5>
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, අපයෝජනයට ලක් වූ කාන්තාවන් හය දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු ගර්භණී සමයේදී අපයෝජනයට ලක් වේ. සෑම වසරකම ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් 320,000 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ඔවුන්ගේ සහකරුවන් විසින් අපයෝජනයට ලක් වේ.
අපයෝජනය ඔබට හානියක් පමණක් නොව ඔබේ නූපන් දරුවා බරපතල අනතුරකට පත් කළ හැකිය. එය ගබ්සා වීමට, ඔබේ දරුවා ඉක්මනින් ඉපදීමට, අඩු උපත් බරක් හෝ ශාරීරික විකෘතිතාවලට හේතු විය හැක. ඔබ අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක සිටින බව හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ.
ඔබ මෙය අවබෝධ කරගත් පසු, ඔබ ගැබ්ගෙන සිටියදී සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමට උපකාර ලබා ගැනීමේ පළමු පියවර තබා ඇත. ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකුට කියන්න. ඔබ ඔවුන්ව විශ්වාස කළ පසු, ඔවුන්ට ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීමට හැකි වනු ඇතඅර්බුදකාරී ක්ෂණික ඇමතුම් අංකයක්, නීති ආධාර සේවාවක්, නවාතැනක් හෝ අපයෝජනයට ලක් වූ කාන්තාවන් සඳහා ආරක්ෂිත තෝතැන්නක් සමඟින්.
ගැබිනි සමයේදී සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේද යන්න නොසලකා බිඳී යාම දුෂ්කර ය. එසේ නොවන අතර සමහරු වෙන්වීම අනෙක් අයට වඩා තදින් ගනී. ඔබ ගැබ්ගෙන සිටින විට එය නිසැකවම වඩාත් සංකීර්ණ වන්නේ එවිට ඔබ ඔබේ සහකරු පමණක් නොව ඔබේ දරුවාගේ මාපියන් සමඟද වෙන් වන බැවිනි. ඔබ කැමති වුවත් නැතත් ඔවුන් ඔබේ බිළිඳාගේ ජීවිතය තුළ රැඳී සිටීමට අවස්ථාවක් තිබේ.
ඇනා තම පෙම්වතා ඇයව සහ ඔවුන්ගේ නූපන් දරුවා මතින් පිටව යාමට තීරණය කිරීමෙන් පසු අවිනිශ්චිතතාවයේ අඳුරු අගාධයක් දෙස බලා සිටියාය. ගර්භණී සමයේදී වෙන්වී එකට ජීවත් වීමේ යථාර්ථයට මුහුණ දීම පහසු නොවූ නමුත් ඇය ඇගේ ආධාරක පද්ධතියට නැඹුරු වූ අතර ඇයට හැකි තරම් හොඳින් තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ග සොයා ගත්තාය. මෙම සහයෝගය ඇයට "මගේ පෙම්වතා මාව ගැබ්ගෙන ගියා, ඔහු නැවත එයිද?" "මම ස්වයංපෝෂිතයි, මම හොඳින් ඉන්නම්" වෙත. ගැබිනි සමයේදී ඉවත දැමීමේ අත්දැකීම ඇයව සහ ඇගේ දරුවා නැවත්වීමට ඇය ඉඩ දුන්නේ නැත.
මෙම තත්ත්වය දැඩි බව ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි අතර සමහර විට ජලය පාගා දැමීම දුෂ්කර වන නමුත් ඔබට ක්‍රම ඇති බව දැන ගන්න. ගර්භිණීව සිටියදී විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීමට මුහුණ දිය හැකි අතර, ඇනා මෙන් අනෙක් පැත්තෙන් දීප්තිමත් හා වඩා හොඳ පිටතට පැමිණිය හැකිය. චිකිත්සකයෙකු ලෙස මට සහතික විය හැකි ක්‍රම කිහිපයක් පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත: