गर्भावस्था किसी चमत्कार से कम नहीं है। हालाँकि, यह भी कोई रहस्य नहीं है कि यह बैक-ब्रेकिंग (काफी शाब्दिक) है और एक जोड़े के जीवन में भारी बदलाव लाता है। कभी-कभी, रिश्ते इस परीक्षा में पास नहीं होते हैं और हो सकता है कि आप गर्भावस्था के दौरान रिश्ते को खत्म करने के बीच में हों। कठिन। हालाँकि, जब आपको पता चलता है कि रिश्ता आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो सिर्फ इसलिए बने रहना क्योंकि छोड़ना बहुत कठिन लगता है, बस इसका मतलब है कि सड़क पर लात मारना।

गर्भावस्था के दौरान रिश्ते को खत्म करने की संभावना जितनी डरावनी हो सकती है, यह जान लें आप अकेले नहीं हैं। हम यहां आपको यह पता लगाने में मदद करने के लिए हैं कि इस अप्रत्याशित क्यूरबॉल को कैसे बेहतर तरीके से चलाना है। इस लेख में, आघात-सूचित परामर्श मनोवैज्ञानिक अनुष्का मिश्रा (एमएससी, परामर्श मनोविज्ञान), जो आघात, रिश्ते के मुद्दों, अवसाद, चिंता, दु: ख और दूसरों के बीच अकेलेपन जैसी चिंताओं के लिए चिकित्सा प्रदान करने में माहिर हैं, से निपटने के तरीके के बारे में लिखती हैं। गर्भवती होने के दौरान संबंध विच्छेद करना और साथ रहना।

गर्भावस्था एक जोड़े के जीवन में क्या चुनौतियाँ लाती है?

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक नई शुरुआत का प्रतीक है। आपका शरीर बदल रहा है और आपके जीवन में बहुत कुछ बदल रहा है, जिसमें आपके साथी के साथ साझा किए जाने वाले संबंध भी शामिल हैं। एक जोड़े के रूप में, यह आपकी यात्रा की सबसे सुगम सवारी में से एक नहीं हो सकती हैआपका शोक करने का समय

यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं को शोक करने के लिए पर्याप्त समय दें। गर्भावस्था पहले से ही एक शारीरिक और भावनात्मक रूप से कर देने वाला अनुभव है। एक ब्रेकअप, फिर, आपको एक वास्तविकता के साथ आमने-सामने लाता है, जो कि आपने अपने और अपने बच्चे के लिए जो उम्मीद की थी, उससे स्पष्ट रूप से अलग है। यह आपको गर्भावस्था के दौरान परित्यक्त होने की भावना से जूझना छोड़ सकता है।

अपनी भावनाओं को प्रवाहित होने दें और अपने आप को शोक मनाने और अपने नुकसान को संसाधित करने के लिए जगह दें। ऐसी चीजें करें जो आपको लगता है कि आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करेंगी। जब आप कुछ भावनात्मक देखते हैं तो उस आइसक्रीम टब में अपनी तरफ से ऊतकों के एक बॉक्स के साथ आनंद लें। अपने सोफे पर रोएं और बेहतर महसूस करने के लिए समय निकालें और जो हुआ है उसे स्वीकार करें।

अगर इस नुकसान को नेविगेट करना मुश्किल हो जाता है, तो एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें जो इससे निपटने में आपकी मदद कर सकता है। यदि आप मदद की तलाश कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के पैनल पर कुशल और अनुभवी परामर्शदाता आपके लिए यहां हैं।

2. अपने वित्त की जांच करें

मुझे पता है कि यह आखिरी चीज है जो आप चाहते हैं इससे निपटें जब आप पहले से ही भावनात्मक उथल-पुथल में हों लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी वित्तीय स्थिति की भी जांच करें। गर्भावस्था के दौरान संबंध समाप्त करना उस जीवन से बहुत बड़ा बदलाव है जिसकी आपने कल्पना की थी, और आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपने अपने सभी आधारों को कवर कर लिया है।

आप अपने बच्चे की देखभाल करने के लिए एक घोंसला बनाने जा रही हैं और यह केवल समझ में आता है कि एक के बादब्रेकअप, आप गणना करते हैं कि जितना संभव हो उतना अधिक स्थिरता और स्वतंत्रता हासिल करने के लिए आपको मोटे तौर पर कितने पैसे की आवश्यकता होगी।

आपको यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके पास नौकरी है और आप किसी भी मातृत्व अवकाश को समझते हैं और उसका लाभ उठाते हैं। आपके नियोक्ता द्वारा इस उम्मीद पर भरोसा किए बिना पेशकश की जाती है कि आपका पूर्व-साथी आपको या आपके बच्चे को समर्थन देने के लिए तैयार होगा।

3. अपनी सहायता प्रणाली पर निर्भर रहें

यह एक अकेला अनुभव है और सबसे अच्छा है इस समय आराम पाने का तरीका है अपने सपोर्ट सिस्टम के माध्यम से ताकत तलाशना। आपके प्रियजन जरूरत के इस समय में हमेशा बहने वाले और बिना शर्त समर्थन की पेशकश करेंगे। उन्हें आपकी देखभाल करते देखकर आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।

तनाव, जैसा कि पहले बताया गया है, गर्भवती माँ और बच्चे दोनों पर गंभीर प्रभाव डालता है। इस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि आप ब्रेकअप हीलिंग प्रक्रिया के एक भाग के रूप में सहायता प्राप्त करें। मैं समझता हूं कि आप किसी के साथ बातचीत करना बंद करना चाह सकते हैं, लेकिन जो लोग आपकी देखभाल करते हैं उन्हें पास रखने से आपको ठीक होने में मदद मिल सकती है। उन्हें अंदर आने देने की कोशिश करें।

4. सकारात्मक मुकाबला करने के कौशल का अभ्यास करें

गर्भावस्था के दौरान ब्रेकअप करना कठिन होता है और यह केवल इसे हल्के ढंग से रखना है। मैं इस बात पर जोर नहीं दे सकता कि एक गर्भवती माँ और उसके बच्चे के लिए तनाव कितना बुरा है, और इसलिए अब, पहले से कहीं अधिक, सकारात्मक मुकाबला करने के कौशल का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।

शायद मध्यम व्यायाम का आनंद लेने की कोशिश करें जो एंडोर्फिन को रिलीज करने में मदद करता है, जो ज्ञात हैं खुश हार्मोन के रूप में।स्टडीज शो और द अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने भी उल्लेख किया है कि कैसे व्यायाम हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।

ध्यान या गहरी सांस लेने की कला सीखने से भी मदद मिलती है। गर्भावस्था के दौरान योग करना भी एक अच्छा विचार है। एक अध्ययन से पता चलता है कि गर्भावस्था और समग्र मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए योग वास्तव में प्रभावी है। आपके पास जो भी स्वस्थ मुकाबला कौशल है, उनका उपयोग करें।

5। यह समय है कि आप अपने और अपने बच्चे पर ध्यान दें

यह शायद किसी भी ब्रेकअप के सबसे आवश्यक हिस्सों में से एक है और गर्भावस्था इसे नहीं बदलती है। आपको अपने अजन्मे बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता है लेकिन आपको यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप स्वयं पर ध्यान केंद्रित करें। याद रखें, खुद की देखभाल और ध्यान देने से बच्चे के स्वास्थ्य में भी मदद मिलेगी।

ब्रेकअप के बाद इसे छोड़ना मुश्किल होता है। मैं कल्पना भी नहीं कर सकता कि ऐसा करने में कितनी ताकत लग सकती है जबकि हार्मोन आपकी हर भावना को बढ़ा रहे हैं। लेकिन, याद रखें, कि आपको यह सब अपने आप नहीं करना है, आपको जिस सहारे की जरूरत है उसे लें और एक समय में एक कदम आगे बढ़ते रहें।

मुख्य बिंदु

• गर्भावस्था माता-पिता दोनों के लिए एक जबरदस्त अनुभव है
• गर्भावस्था के दौरान एक जोड़े को कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जैसे संचार की कमी, जिम्मेदारियों में बदलाव और उम्मीदें, और घटती अंतरंगता
• समर्थन की कमी, निरंतर अप्रसन्नता की स्थिति, और गर्भावस्था पर आपके साथी का लड़खड़ाना, कुछ वैध कारण हैं एकगर्भावस्था के दौरान संबंध
• दुर्व्यवहार एक रिश्ते में एक पूर्ण सौदा तोड़ने वाला है, गर्भवती या अन्यथा
• आप गर्भावस्था के दौरान ब्रेकअप से निपटने के लिए समय निकालकर और खुद पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अपने वित्त पर नियंत्रण रखना और अपने समर्थन प्रणाली पर भरोसा करना भी महत्वपूर्ण है

आदर्श रूप से, एक बच्चे को फलने-फूलने के लिए माता-पिता दोनों की जरूरत होती है। लेकिन वास्तविक जीवन आदर्शवादी से बहुत दूर है। गर्भावस्था के दौरान अपने रिश्ते को समाप्त करना एकमात्र विकल्प हो सकता है यदि आपका साथी संघर्ष को हल करने के लिए तैयार नहीं है, पितृत्व के विचार के लिए प्रतिबद्ध नहीं है, या अपमानजनक हो गया है।

बच्चे अपने देखभाल करने वालों से सीखते हैं। अगर बच्चा आपको एक नाखुश संघ में देखता है, तो वह सीख सकता है कि रिश्ते में रहने के लिए अपने मूल्यों और जरूरतों से समझौता करना ठीक है। गर्भावस्था के दौरान संबंध समाप्त करना वह आखिरी चीज है जो आप करना चाहेंगी, यदि आपके पास इसके कारण हैं, तो यह आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सबसे अच्छा निर्णय हो सकता है।

दम्पत्ति के जीवन में गर्भावस्था एक नाजुक समय होता है और आप अपने साथी के साथ अपने बंधन को जितना बचाना चाहते हैं, उतनी ही चुनौतियाँ आपके रास्ते में आती हैं। इनसे प्रभावी ढंग से निपटने का तरीका निकालने में सक्षम होने के लिए इनकी पहचान करना महत्वपूर्ण है। नीचे कुछ चुनौतियाँ दी गई हैं जो गर्भावस्था एक जोड़े के जीवन में ला सकती हैं:

1. इससे संचार की कमी हो सकती है

गर्भावस्था माता-पिता दोनों के लिए एक भारी अनुभव है। इसी तरह के कई अध्ययनों में से एक से पता चलता है कि प्रसवपूर्व अवस्था गर्भवती माताओं के लिए बहुत तनावपूर्ण हो सकती है। उस अध्ययन में, लगभग 17% महिलाएं मनोवैज्ञानिक रूप से तनावग्रस्त थीं। इस तरह का तनाव आपके साथी को अपनी भावनाओं और विचारों को संप्रेषित करना कठिन बना देता है क्योंकि यह आपके लिए प्रक्रिया करने के लिए पहले से ही बहुत अधिक है।

संवाद की कमी रिश्ते के अस्तित्व के लिए खतरा है। यह संघर्षों को बढ़ाता है और आपको अपने साथी के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण बनाता है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है, जब आप उम्मीद कर रहे होते हैं तो यह आखिरी चीज होती है जिसकी आपको आवश्यकता होती है।

इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी चिंताओं को अपने तक न रखें और तनाव और चिंता के बारे में बात करें। चर्चा करें कि माता-पिता बनना कैसा होगा, जिसमें आपकी अपेक्षाएँ, चुनौतियाँ आपके सामने आ सकती हैं, और चाइल्डकैअर व्यवस्थाएँ शामिल हैं।

2. उम्मीदों में बदलाव होगा

गर्भावस्था अपने साथ बहुत सारे बदलाव लेकर आती है। यह बनता हैतब आवश्यक है कि इन परिवर्तनों के लिए जगह बनाने के लिए भागीदारों की एक-दूसरे से अपेक्षाएँ बदल दी जाएँ। यदि अपेक्षाओं को समायोजित नहीं किया जाता है, तो निराशा होगी क्योंकि गर्भावस्था से पहले दोनों भागीदारों के लिए एक-दूसरे से की गई अपेक्षाओं पर खरा उतरना बहुत मुश्किल होगा। गर्भावस्था के दौरान। आपका साथी आपसे वह सब कुछ करने की अपेक्षा करता है जो आपने पहले किया था, जिससे आप गर्भवती होने के दौरान रिश्ते में नाखुश होंगी। इसका उल्टा भी होता है।

किसी रिश्ते में अपेक्षाओं को बदलना पहली बार में भारी लग सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान एक जोड़े के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक होता है। उम्मीदों पर पहले से चर्चा करना महत्वपूर्ण है ताकि आप दोनों के लिए संक्रमण काल ​​​​आसान हो।

3. दंपति के बीच जिम्मेदारी का बदलाव

उम्मीदों में बदलाव के साथ-साथ जिम्मेदारियों में भी बदलाव होगा . ऐसा बहुत कुछ है जो आप दोनों को करने की आवश्यकता होगी जैसे कि बच्चा होने के विभिन्न पहलुओं पर खुद को शिक्षित करना, अपने नवजात शिशु के आगमन के लिए घर तैयार करना, इत्यादि। इस दौरान आपके साथी को थोड़ी और ज़िम्मेदारी लेने की ज़रूरत होगी, जिसमें आपकी और आपकी भावनात्मक ज़रूरतों का ख्याल रखना शामिल है।

आपकी प्राथमिक ज़िम्मेदारी भी खुद पर और अपने बच्चे की देखभाल करने की हो जाएगी, और आप की प्रक्रिया के बारे में सीखने पर अधिक केंद्रित हैश्रम, जन्म, और प्रसवोत्तर वसूली। जबकि आप अपने साथी पर भरोसा करेंगे, आपको अपने साथी को अंदर आने देने की जिम्मेदारी भी लेनी होगी। वास्तव में, यह भी उनकी अपेक्षाओं में से एक होगा।

4. सेक्स एक पायदान नीचे आ सकता है

इसके द्वारा, मेरा मतलब एक ऐसे चरण से है जहां युगल के बीच बहुत कम या कोई यौन गतिविधि नहीं होती है। गर्भावस्था के दौरान आपकी सेक्स ड्राइव में बदलाव आना सामान्य है। यह चिंता की बात नहीं है। गर्भावस्था के दौरान या तो आपको सेक्स करने में बहुत मज़ा आ सकता है या आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप ऐसा नहीं करना चाहते।

एक अध्ययन बताता है कि गर्भावस्था जोड़ों के लिए यौन सुस्ती का चरण है। यह मुख्य रूप से बच्चे की भलाई के लिए चिंता के कारण था। हालांकि, यह जागरूकता की कमी से आता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएसएच) के अनुसार, गर्भवती होने पर यौन संबंध बनाना पूरी तरह से सुरक्षित है, जब तक कि आपके डॉक्टर ने आपको इसके खिलाफ सलाह न दी हो।

शिशु के लिए जागरूकता और डर की कमी बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकती है क्योंकि यौन सुस्ती की अवधि निराशा हो सकती है और अकेलेपन की भावना, कनेक्शन की कमी और समझ को जन्म दे सकती है, खासकर अगर भागीदारों में से कोई एक चाहता है लेकिन दूसरा इसके लिए तैयार नहीं है।

5. बदलाव हो सकता है रिश्ते के मूड में

गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है, जिससे आप बहुत मूडी महसूस करती हैं। ऐसी बहुत सी भावनाएँ हैं जिनसे एक माँ गुज़रती है - खुशी, गुस्सा, चिड़चिड़ापन, उदासी और यहाँ तक किचिंता।

हालांकि, आपका साथी भी बहुत सारी भावनाओं से गुजरता है, जिसमें खुशी से लेकर भ्रम और अनिश्चितता तक शामिल है। ये मिजाज जो आप अनुभव करते हैं और आपके साथी द्वारा महसूस किए जाने वाले पूरे दबाव से पूरे रिश्ते का मिजाज भी बदल सकता है। असुरक्षित। इस चुनौती के माध्यम से काम करने के लिए एक-दूसरे के साथ संवाद करना सर्वोपरि है।

गर्भावस्था के दौरान संबंध समाप्त करने के कारण

ऐना, जो एक किशोरी है और 4 महीने की गर्भवती है, अक्सर अपने दोस्तों से पूछती है, "मेरे प्रेमी ने मुझे गर्भवती छोड़ दिया , क्या वह वापस आएगा? गर्भवती होने पर मुझे क्यों छोड़ दिया गया?” उसके दोस्त उसे बताते हैं कि वह अच्छे के लिए चला गया है। लेकिन ऐसा क्यों है? गर्भावस्था के दौरान रिश्ता टूटने के क्या कारण हैं?

अपने बच्चे के माता-पिता के साथ संबंध तोड़ना कठिन है और मुझे पता है कि गर्भवती होने पर रिश्ता खत्म करना डरावना है। जब आप गर्भावस्था के दौरान दंपति के सामने आने वाली कुछ चुनौतियों से पार पा सकते हैं, तो कुछ ऐसी रिश्ते संबंधी चुनौतियाँ हैं जिनके बारे में आप बहुत कम कर सकते हैं। तब रिश्ते को समाप्त करना आवश्यक हो सकता है।

आप अपने खुद के गैर-परक्राम्य, अपने रिश्ते में होने या बाहर होने, गर्भवती होने या अन्यथा होने के कारण तय करते हैं। यदि आप गर्भावस्था की चुनौतियों से अभिभूत महसूस कर रही हैं और भविष्य के बारे में अनिश्चित हैं, तो इन सामान्य बातों पर ध्यान देने से मदद मिल सकती हैकारण क्यों लोग गर्भावस्था के दौरान अपने रिश्तों को समाप्त कर देते हैं।

1. समर्थन की कमी

गर्भावस्था एक अद्भुत जीवन घटना है, लेकिन युगल के लिए एक कठिन भी है। ध्यान गर्भावस्था पर इतना अधिक चला जाता है कि कभी-कभी भावनात्मक जुड़ाव पीछे छूट जाता है। यह आपके साथी को भ्रमित कर सकता है और वे गर्भावस्था के बारे में कम या बिल्कुल भी उत्साहित नहीं हो सकते हैं। यदि यह बना रहता है और समर्थन की कमी बनी रहती है, तो यह एक विषैला संबंध बन सकता है। यह आपका निर्णय है, लेकिन गर्भवती होने पर एक जहरीले रिश्ते को समाप्त करना एक अच्छा विचार है, भले ही यह वास्तव में डरावना हो।

कभी-कभी, यह भी हो सकता है कि एक साथी गर्भावस्था के प्यारे मज़ेदार पहलुओं जैसे कि मातृत्व के बारे में ही सोचता है तस्वीरें लेकिन मॉर्निंग सिकनेस जैसी चीजों के बारे में पूरी तरह से भूल गए। जब उन्हें गर्भावस्था के कठिन पक्षों से निपटना पड़ता है, तो यह उन्हें पहाड़ियों की ओर ले जाता है। ब्रेकअप के लिए यह एक सामान्य परिदृश्य है, खासकर किशोरों के बीच।

2. गर्भावस्था को लेकर लड़खड़ाता आपका साथी

गर्भावस्था के साथ आने वाले बदलाव भारी होते हैं। यहां तक ​​कि जब आप दोनों ने सोचा कि आप इसके लिए तैयार हैं, तब भी आपके साथी को यह एहसास हो सकता है कि यह उनकी क्षमता से कहीं अधिक है। इससे उन्हें ठंडे पैर मिल सकते हैं। यदि आपके साथी के ठंडे पैर आपकी क्षमता से अधिक समय तक रहते हैं, तो यह गर्भावस्था के दौरान संबंध समाप्त करने का एक कारण हो सकता है।

ऐसा साथी होना जो अपनी क्षमता के बारे में सुनिश्चित नहीं हैगर्भावस्था या पितृत्व आपको तनावग्रस्त और दिल तोड़ने वाला बना सकता है, जो आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। कई अध्ययनों में से एक से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान तनाव माताओं और बच्चों के प्रतिकूल परिणामों के लिए एक जोखिम कारक है। गर्भावस्था के दौरान इस तरह के तनाव और दिल टूटने से बचने के लिए अपने रिश्ते का मूल्यांकन करना एक अच्छा विचार है। जब आप बच्चे की उम्मीद कर रहे हों तो रिश्ते की अपेक्षाओं में बदलाव आएगा। इस चुनौती से पार पाना कठिन हो सकता है। यदि आपका साथी इन नई अपेक्षाओं के साथ तालमेल नहीं बिठाता है, तो यह एक डीलब्रेकर हो सकता है।

उम्मीदों में बदलाव ऐसा लग सकता है, लेकिन यह आपके साथी और आप एक-दूसरे की ज़रूरतों के लिए अधिक समर्थन दिखाने तक सीमित नहीं हैं। बदल गए हैं, आपका पार्टनर थोड़ी ज़्यादा ज़िम्मेदारी ले रहा है, और आप अपनी पहले से ज़्यादा देखभाल कर रहे हैं।

रिश्ते में किसी भी तरह का बदलाव या अनिश्चितता मुश्किल है और ऐसा ही यह भी है। कुछ जोड़े ईमानदार संचार की मदद से या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की मदद लेकर इसे दूर करने में सक्षम होते हैं। लेकिन अगर यह आप पर हावी होने लगता है और आप रिश्ते को इस बाधा से आगे बढ़ते हुए नहीं देखते हैं, तो आप गर्भवती होने पर रिश्ते को खत्म करने पर विचार कर सकती हैं।

4. रिश्ते में लगातार नाखुशी की स्थिति

यह सामान्य है किरिश्ते का मिजाज उत्साह और चिंता के बीच बदलता और बहता है, लेकिन क्या आप या आपका साथी एक-दूसरे को नजरअंदाज करने के बहाने ढूंढते हैं, एक-दूसरे से दूर महसूस करते हैं, और अब ज्यादा साझा नहीं करते हैं? ये संकेत बता सकते हैं कि रिश्ते में नाखुशी है।

अगर आप गर्भवती होने के दौरान किसी रिश्ते में नाखुश हैं, तो यह विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है कि आपको क्या परेशान कर रहा है और फिर अपने साथी के साथ इस पर चर्चा करें या किसी रिलेशनशिप काउंसलर से संपर्क करें। . लेकिन अगर सब कुछ करने के बावजूद, आप एक गतिरोध पर हैं और आपके रिश्ते की स्थिति आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है, तो रिश्ते को खत्म करना एक बुरा विचार नहीं हो सकता है।

5. भावनात्मक, शारीरिक या मौखिक दुर्व्यवहार

अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) के एक अध्ययन के अनुसार, छह दुर्व्यवहार वाली महिलाओं में से एक गर्भावस्था के दौरान दुर्व्यवहार का शिकार होती है। हर साल 320,000 से अधिक महिलाओं का उनके साथी गर्भावस्था के दौरान दुर्व्यवहार करते हैं।

दुर्व्यवहार न केवल आपको नुकसान पहुंचा सकता है बल्कि आपके अजन्मे बच्चे को भी गंभीर खतरे में डाल सकता है। इससे गर्भपात हो सकता है, आपका बच्चा बहुत जल्दी पैदा हो सकता है, जन्म के समय कम वजन या शारीरिक विकृति हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप पहचानें कि आप एक अब्यूसिव रिश्ते में हैं।

एक बार जब आपको इसका एहसास हो जाता है, तो आपने गर्भवती होने पर रिश्ते को समाप्त करने में सहायता प्राप्त करने की दिशा में पहला कदम उठा लिया है। किसी को बताएं जिस पर आप भरोसा करते हैं। एक बार जब आप उन पर विश्वास कर लेते हैं, तो वे आपसे संपर्क करने में सक्षम हो सकते हैंएक संकटकालीन हॉटलाइन, कानूनी सहायता सेवा, एक आश्रय, या प्रताड़ित महिलाओं के लिए एक सुरक्षित आश्रय के साथ।

गर्भवती होने पर रिश्ते को खत्म करने से कैसे निपटें

ब्रेकअप कठिन होते हैं चाहे आप उनसे अपेक्षा कर रहे हों या नहीं और कुछ दूसरों की तुलना में ब्रेकअप को कठिन मानते हैं। जब आप गर्भवती होती हैं तो यह निश्चित रूप से अधिक जटिल होता है क्योंकि तब आप न केवल अपने साथी बल्कि अपने बच्चे के माता-पिता से भी संबंध तोड़ रही होती हैं। एक मौका है कि वे आपके बच्चे के जीवन में आस-पास रहने वाले हैं, चाहे आप इसे पसंद करें या नहीं।

अन्ना ने खुद को अनिश्चितता के एक अंधेरे रसातल में घूरते हुए पाया जब उसके प्रेमी ने उसे और उनके अजन्मे बच्चे को बाहर जाने का फैसला किया। गर्भवती होने के दौरान संबंध टूटने और एक साथ रहने की वास्तविकता का सामना करना आसान नहीं था, लेकिन वह अपने सपोर्ट सिस्टम पर झुकी और स्थिति से निपटने के तरीके ढूंढे, जितना वह कर सकती थी। इस समर्थन ने उसे "मेरे प्रेमी ने मुझे गर्भवती छोड़ दिया, क्या वह वापस आएगा?" "मैं आत्मनिर्भर हूं और मैं ठीक हो जाऊंगा"। उसने गर्भावस्था के दौरान छोड़े जाने के अनुभव को अपने और अपने बच्चे को वापस नहीं आने दिया। गर्भावस्था के दौरान एक जहरीले रिश्ते को खत्म करने का सामना कर सकती हैं और दूसरी तरफ एना की तरह उज्जवल और बेहतर निकल सकती हैं। नीचे सूचीबद्ध कुछ तरीके हैं जिनका सामना करने के लिए मैं एक चिकित्सक के रूप में प्रतिज्ञा कर सकता हूं:

1. लो