Uurku ma aha wax ka yar mucjiso. Si kastaba ha ahaatee, sidoo kale maahan wax qarsoodi ah in ay dib-u-jabinayso (macno ahaan) oo ay keento isbeddel weyn oo nolosha lamaanaha ah. Mararka qaarkood, cilaaqaadku ma dhaafaan imtixaankan waxaana laga yaabaa inaad isku aragto inaad dhexda u gashay joojinta xiriirka adiga oo uur leh.

Uurku aad ayuu u culus yahay keligiis, laakiin inaad u gudubto kala tag xagga sare ah taas waxay noqon kartaa dhib badan. Si kastaba ha ahaatee, marka aad ogaato in xiriirku aanu ku shaqaynayn, ku dheggan kaliya sababtoo ah ka tagista waxay u muuqataa mid aad u adag si fudud macnaheedu waa inaad daasadaha hoos u dhigto wadada. keligaa ma tihid. Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad ogaato sida ugu wanaagsan ee aad u maamuli karto kubbadda qalooca ee lama filaanka ah. Maqaalkan, khabiirka cilmi-nafsiga ee la-talinta-ogaalka ah Anushtha Mishra (MSc., La-talinta Cilmi-nafsiga), oo ku takhasusay bixinta daawaynta walaacyada sida dhaawacyada, arrimaha xiriirka, niyad-jabka, walaaca, murugada, iyo kalinimada iyo kuwa kale, ayaa wax ka qora sida wax looga qabto. kala taga inta ay uurka leedahay iyo in la wada noolaado.

Waa maxay caqabadaha uurku ku keeno nolosha lammaanaha?

Uurku waa bilow cusub oo nolosha haweenka. Jirkaagu wuu isbedelayaa oo wax badan oo noloshaada ah ayaa isbedelaya, oo ay ku jiraan xiriirka aad la wadaagto lamaanahaaga. Lamaane ahaan, tani ma noqon karto mid ka mid ah raacitaanka ugu fudud ee safarkaagawaqtigaaga murugada > Waa muhiim inaad naftaada siiso waqti kugu filan oo aad murugooto. Uurka mar horeba waa waayo-aragnimo cashuur jidheed iyo maskaxeed. Burburku, haddaba, wuxuu kuu keenayaa waji ka waji xaqiiqo ah oo ka duwan wixii aad naftaada iyo dhallaankaagaba ka rajaynaysay. Tani waxay kaa tagi kartaa inaad la halgamto dareenka lagu dayacay xilliga uurka Samee waxyaallaha aad u malaynayso inay ku caawinayaan inaad muujiso shucuurtaada. Ku dar tubbada jalaatada oo leh sanduuq unugyo ah oo dhinacaaga ah marka aad daawato wax dareen ah. Ku ooy sariirtaada oo qaado wakhti aad ku dareento fiicnaan oo aad aqbasho waxa dhacay Haddii aad raadinayso caawimo, la-taliyayaal xirfad iyo khibrad leh oo ka tirsan Bonobology's panel ayaa halkan adiga kuu jooga.

2. La soco dhaqaalahaaga

Waan ogahay in tani ay tahay waxa ugu dambeeya ee aad rabto wax ka qabso marka aad horeba ugu jirtay jahwareer shucuureed laakiin waa muhiim inaad sidoo kale hubiso xaaladaada dhaqaale. Joojinta xiriirka markaad uur leedahay waa isbedel weyn oo ku yimid noloshii aad ku hammiday naftaada, waxaadna u baahan tahay inaad hubiso inaad heshay dhammaan saldhigyadaada.

Waxaad dhisi doontaa buul aad ku daryeesho ilmahaaga iyo waa wax la fahmi karo ka dib akala go'a, waxaad xisaabisaa inta lacag ah ee aad u baahan doonto qiyaas ahaan si aad u hesho xasillooni iyo madax-bannaani intii suurtagal ah. waxaa bixiya loo-shaqeeyahaagu adiga oo aan ku tiirsanayn rajada ah in lammaanahaagi hore uu diyaar u yahay inuu taageero adiga iyo ilmahaaga midkood.

3. Ku tiirsanow nidaamka taageerada

Sida aad ku heli karto raaxo wakhtigan waa inaad xoog ku raadiso nidaamkaaga taageerada. Kuwa aad jeceshahay waxay ku siin doonaan taageero joogto ah oo aan shuruud lahayn wakhtigan baahida. Markaad aragto inay ku daryeelayaan waxay kaa caawin doontaa inaad dareento fiicnaan. Sababtan awgeed, waa muhiim inaad taageero u raadsato qayb ka mid ah habka bogsashada jabka. Waxaan fahamsanahay in laga yaabo inaad rabto inaad ka baxdo la macaamilka qof kasta, laakiin ku haysashada dadka ku daryeela waxay kaa caawin kartaa inaad bogsato. Isku day inaad u ogolaato inay gudaha u galaan.

4. Ku celceli xirfadaha la qabsiga togan

> Kala goynta inta uurka lagu jiro waa adag tahay tanina si fudud ayay u dhigaysaa. Ma culaysi karo in ku filan sida walaaca xun ugu hayo hooyada uurka leh iyo ilmaheeda, sidaas darteed, in ka badan sidii hore, waa muhiim inaad ku tababarto xirfadaha la qabsiga wanaagsan. sida hormoonnada farxadda leh.Daraasaduhu waxay muujinayaan iyo Ururka Cilmi-nafsiga ee Maraykanka ayaa sidoo kale xusaya sida jimicsigu u kobcin karo caafimaadka dhimirka.

Ka-fiirsashada ama barashada farshaxanka neefsashada qoto dheer waxay sidoo kale caawisaa. Samaynta yoga inta aad uurka leedahay sidoo kale waa fikrad fiican. Daraasad ayaa muujisay in yoga ay runtii waxtar u leedahay hagaajinta uurka iyo guud ahaan caafimaadka maskaxda. Wax kasta oo xirfadaha la qabsiga caafimaadka qaba ee aad leedahay, isticmaal.

>

5. Waa waqtigii aad diiradda saari lahayd naftaada iyo ilmahaaga

Tani waa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee kala go'a kasta oo uurku waxba isma beddelo taas. Waxaad u baahan tahay inaad daryeesho ilmaha uurka ku jira laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad diirada saarto naftaada. Xasuusnoow, in aad daryeesho oo aad diirada saarto naftaada ayaa sidoo kale caawin doonta caafimaadka ilmaha.

Way adagtahay in la iska daayo kala tag. Xitaa ma qiyaasi karo xoogga ay ku qaadan karto in sidaas la sameeyo iyada oo hormoonnada ay weyneynayaan dareenkaaga. Laakin, xasuusnoow, in aadan ahayn in aad keligaa sameyso, qaado taageerada aad u baahan tahay oo horay u sii wad hal tillaaboba.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Uurku waa waayo-aragnimo xad-dhaaf ah labada waalid ee noqon doona. filashooyinka, iyo isu soo dhawaanshaha sii yaraanaya
• Taageero la'aan, xaalad farxadeed oo joogto ah, iyo lammaanahaaga oo ku sii xumaanaya uurka ayaa ah sababo sharci ah oo soo afjarayaXiriirka markaad uur leedahay
• Xadgudbigu waa heshiis jabin buuxda xiriirka, uur ama haddii kale
• Waxaad la tacaali kartaa kala tagga inta aad uurka leedahay adiga oo waqti u siinaya inaad murugooto oo diirada saarto naftaada. Inaad hubiso dhaqaalahaaga iyo ku tiirsanaanta nidaamkaaga taageerada sidoo kale waa muhiim
> > > 12> Sida habboon, ilmuhu wuxuu u baahan yahay labada waalid si ay u koraan. Laakiin nolosha dhabta ahi aad ayay uga fog tahay rajada laga qabo. Joojinta xiriirkaaga markaad uur leedahay waxay noqon kartaa ikhtiyaarka kaliya ee haddii lamaanahaaga uusan ku jirin guddiga xallinta khilaafaadka, uusan ka go'an fikradda waalidnimada, ama uu noqday mid xadgudub ku ah.

Carruurtu waxay wax ka bartaan daryeelayaashooda. Haddii ilmuhu kugu arko midow aan faraxsanayn, waxa laga yaabaa inay ogaadaan inay caadi tahay in la dhimo qiyamkaaga iyo baahiyahaaga si aad xidhiidh ugu sii jirto. Iyadoo joojinta xiriirka markaad uur leedahay ay tahay waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad sameyso, haddii aad haysatid sababahaaga, waxay noqon kartaa go'aanka ugu fiican adiga iyo ilmahaaga labadaba.

>

> wada jir ilaa hadda.

Uurku waa xilli xasaasi ah nolosha lammaanaha, inta aad rabto inaad ilaaliso xidhiidhka lammaanahaaga, caqabado ayaa kugu soo wajahan. Waa muhiim in kuwan la aqoonsado si ay awood ugu yeeshaan in la ogaado hab loola macaamilo si wax ku ool ah. Hoos waxaa ah caqabado dhowr ah oo uu uurka ku soo kordhin karo nolosha lammaanaha:

1. Waxaa laga yaabaa in ay keento isgaarsiin la'aan

Mid ka mid ah daraasado badan oo la mid ah ayaa muujinaya in marxaladda dhalmada ka hor ay culeys weyn ku keeni karto hooyooyinka uurka leh. Daraasadaas, qiyaastii 17% haweenka ayaa ku dhacay cadaadis nafsi ah. Cadaadiska noocaan ah wuxuu adkeynayaa in aad la xiriirto dareenkaaga iyo fikradahaaga lamaanahaaga sababtoo ah mar horeba aad ayay u badan tahay in lagaa shaqeeyo.

Isgaarsiin la'aantu waxay khatar ku tahay jiritaanka xiriirka. Waxay kordhisaa isku dhacyada waxayna kaa dhigaysaa aragti xun oo lamaanahaaga ah. Waxa kale oo ay dhaawacaysaa caafimaadkaaga, taas oo ah waxa ugu dambeeya ee aad u baahan tahay marka aad filayso.

Marka, waxa muhiim ah in aad isku daydo in aanad welwelkaada ku hayn naftaada oo aad ka hadasho walaaca iyo walbahaarka. Kala hadal sida ay noqon doonto waalid ahaan, oo ay ku jiraan waxyaabaha aad filayso, caqabadaha aad la kulmi karto, iyo qabanqaabada daryeelka ilmaha.

2. Waxaa jiri doona isbeddello rajooyin

> Uurku wuxuu la yimaadaa isbeddello badan. Waxay noqotaalagama maarmaanka ah markaa in rajada la-hawlgalayaasha midba midka kale la beddelo si boos loogu helo isbeddeladan. Hadii aan la hagaajin waxii laga filayey waxaa imaan doonta niyad jab sababtoo ah waxaa aad u adkaan doonta in labada lamaane ay ka soo dhalaalaan wixii ay ka filayeen uurka ka hor.

Haweenka sidoo kale waxa ay la kulmaan isbedelo badan oo dhanka dhaqanka ah. xilliga uurka. Lammaanahaaga oo kaa sugaya inaad samayso wax kasta oo aad hore u samaysay waxay kuu horseedi doontaa inaadan ku faraxsanayn xidhiidhka markaad uur leedahay. Waxay u socotaa dhinaca kale sidoo kale.

Beddelidda rajooyinka xiriirka waxay u muuqan kartaa mid aad u adag marka hore, taas oo ka dhigaysa mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee lammaanaha xilliga uurka. Waxaa muhiim ah in horay loo sii wadahadlo waxyaabaha laga filayo si xilliga kala guurka idiinku fududaado.

3. Isbeddel mas'uuliyadeed oo dhexmara lamaanaha

. Waxaa jira wax badan oo aad labadiinuba u baahan doontaan inaad samayso sida inaad naftaada wax ka barato dhinacyada kala duwan ee dhalmada, u diyaarinta guriga imaatinka dhallaankaaga cusub, iyo wixii la mid ah. Lammaanahaagu waxa uu u baahan doonaa in uu qaado masuuliyad yar inta lagu jiro wakhtigan, oo ay ku jirto daryeelkaaga iyo baahiyahaaga shucuureed in badan oo diiradda saaraya barashada habkafoosha, dhalashada, iyo soo kabashada dhalmada ka dib. Markaad ku tiirsan tahay lammaanahaaga, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad qaadato mas'uuliyadda inaad u ogolaato lammaanahaaga. Dhab ahaantii, taasi waxay noqon doontaa mid ka mid ah filashooyinka sidoo kale.

4. Galmada waxaa laga yaabaa inay hoos u dhacdo

>Tan, waxaan ula jeedaa marxalad ay yar tahay wax dhaqdhaqaaq galmo ah oo u dhexeeya lammaanaha. Waa caadi in dareenkaaga galmo uu isbeddelo xilliga uurka. Tani maaha wax laga walwalo. Waxa laga yaabaa inaad u hesho galmo aad u xiiso badan inta aad uurka leedahay ama aad dareento inaadan rabin.

Daraasad ayaa tilmaamaysa in uurku uu yahay weji caajisnimo xagga galmada ah ee lammaanaha. Tani waxay inta badan sabab u ahayd welwelka laga qabo wanaagga ilmaha. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay ka timaad wacyigelin la'aan. Marka loo eego Adeegyada Caafimaadka Qaranka (NSH), aad bay badbaado u tahay inaad galmo samayso markaad uur leedahay ilaa dhakhtarkaagu kugula taliyo inaad ka hortagto.

Ka warqab la'aanta iyo cabsida ilmaha ayaa laga yaabaa inay noqoto mid aad u adag sababtoo ah waqtiyada galmo yaraan waxay noqon kartaa niyad jab waxaana laga yaabaa inay keento dareen kalinimo, xidhiidh la'aan, iyo isfaham, gaar ahaan haddii labada lammaane midkood uu rabo laakiin kan kale uusan u tagin.

Sidoo kale eeg: Ninkaygu waa mid niyad jabsan oo xanaaqsan had iyo jeer - la macaamilka nin qallafsan > 5. Waxaa laga yaabaa inuu jiro isbeddel. niyadda xiriirka

Uurku waa xilliga hormoonnada ay isbedbedelaan, taasoo kaa dhigaysa niyad-jab badan. Waxaa jira shucuur badan oo hooyada dhalanaysa ay la kulanto - farxad, xanaaq, xanaaq, murugo, iyo xitaawalaac.

Si kastaba ha ahaatee, lammaanahaagu waxa kale oo uu maraa shucuur badan, oo u dhexeeya farxad ilaa jahawareer iyo hubsiimo la'aan. Isbeddelladan niyadda ah ee aad la kulanto iyo dhammaan cadaadiska lammaanahaagu dareemayo ayaa laga yaabaa inay beddelaan niyadda xidhiidhka oo dhan. nugul. Wada-hadalka midba midka kale ayaa muhiim u ah ka shaqeynta caqabadan.

Sababaha loo soo afjaro xiriirka xilliga uurka

Anna, oo ah da'yar oo uur 4 bilood ah, waxay inta badan saaxiibadeed waydiisaa, "Saaxiibkey wuxuu iga tagay uur. , ma soo noqon doonaa? Maxaa la ii tuuray anigoo uur leh? Saaxiibadeed waxay u sheegeen inuu wanaag u baxay. Laakiin waa maxay sababta sidaas? Maxay yihiin sababaha burburiya xiriirka xilliga uurka?

Waa wax adag in la jebiyo waalidka ilmahaaga, waxaana ogahay in joojinta xiriirka adiga oo uur leh ay tahay cabsi. Iyadoo aad ka adkaan karto qaar ka mid ah caqabadaha ay lamaanuhu la kulmaan xilliga uurka, waxaa jira caqabado xiriir ah oo aad wax yar ka qaban karto. Waxaa laga yaabaa in markaas ay lama huraan noqoto in la joojiyo xiriirka.

Adiga ayaa go'aaminaya waxyaabaha aan gorgortanka ahayn, sababaha adiga kuu gaar ah oo aad uga maqan tahay xiriirkaaga, uur ama si kale. Haddii aad dareento culeyska caqabadaha uurka oo aanad hubin mustaqbalka, waxay ku caawin kartaa inaad xasuusato kuwan caadiga ahsababaha ay dadku u joojiyaan xiriirkooda xilliga uurka.

1. Taageero la'aan

Uurku waa dhacdo nololeed oo cajiib ah laakiin sidoo kale mid ku adag lammaanaha. Diiradadu waxay u wareegtaa uurka si aad u badan taas oo xidhiidhka shucuureed uu mararka qaarkood qaato kursiga dambe. Tani waxay jahawareer ku noqon kartaa lammaanahaaga waxaana laga yaabaa inay yaraato ama aanayba jeclayn uurka. Haddii tani sii socoto oo taageero la'aantu sii socoto, waxay noqon kartaa xiriir sun ah. Waa go'aankaaga, laakiin joojinta xiriirka sunta ah markaad uur leedahay waa fikrad wanaagsan, xitaa marka ay dhab ahaantii cabsi leedahay.

Mararka qaarkood, waxa kale oo laga yaabaa inay dhacdo in lammaanuhu uu kaliya ka fikiray dhinacyada madadaalada quruxda badan ee uurka sida umusha. sawiro laakiin gabi ahaanba way illoobeen waxyaabo ay ka mid yihiin jirro subaxdii. Marka ay tahay inay la tacaalaan dhinacyada adag ee uurka, waxay u dirtaa xagga buuraha. Tani waa dhacdo caadi ah oo ku saabsan kala tag, gaar ahaan dhalinyarada

Sidoo kale eeg: 12-ka hadiyadood ee ugu sarreeya lammaanahaaga Scorpio - hadiyado isaga iyo iyada

2. Lammaanahaaga oo ku sii xumaanaya uurka

Xataa markii labadiinuba aad mooddeen inaad diyaar u tihiin tan, lammaanahaagu waxa laga yaabaa inuu ogaado inay ka badan tahay inay xamili karaan. Tani waxay u horseedi kartaa cagaha qabow. Haddii cagaha qabow ee lammaanahaagu ay sii socdaan in ka badan intaad xamili karto, markaas waxay noqon kartaa sabab soo afjarida xiriirka markaad uur leedahay.uurka ama waalidnimada waxay kaa tagi karaan walaac iyo qalbi jab, taas oo wax u dhimaysa caafimaadkaaga iyo ilmahaaga. Mid ka mid ah daraasado badan ayaa muujinaya in walbahaarka xilliga uurka uu yahay arrin halis u ah natiijooyinka xun ee hooyada iyo carruurta. Si looga fogaado walaaca iyo qalbi jabka noocaan ah xilliga uurka, waxaa fiican inaad qiimeyso xiriirkaaga.

in ay jiraan isbeddelo ku yimaadda rajada xiriirka marka aad dhaleyso. Caqabadan way adagtahay in laga gudbo. Haddii lammaanahaagu aanu la qabsan waxyaalahan cusub ee laga filayo, waxay noqon kartaa heshiis jebiyey.

Isbeddellada filashadu waxay u ekaan karaan, laakiin kuma koobna, lammaanahaaga iyo adiga oo muujinaya taageero dheeraad ah oo midba midka kale u baahan yahay is beddeleen, lammaanahaagu waxa uu qaadanayaa masuuliyad yar, adiguna aad naftaada u daryeesho in ka badan intii aad hore u baran jirtay.

Nooc kasta oo isbeddel ama hubaal la'aan ah oo ku yimaadda xidhiidhku waa adag tahay tanna waa sidaas oo kale. Lammaanayaasha qaarkood waxay awoodaan inay tan ka gudbaan iyagoo kaashanaya wada-xiriir daacad ah ama iyagoo caawimaad ka qaadanaya xirfadlaha caafimaadka dhimirka. Laakin haddii ay ku bilaabato inay kugu adkaato oo aadan arkin xiriirkii oo ka gudbaya caqabadan, waxaad ka fikiri kartaa inaad joojiso xiriirka adigoo uur leh.

ahniyadda xidhiidhku wuu beddelaa oo wuxuu u dhexeeyaa raynrayn iyo werwer, laakiin adiga ama lammaanahaagu ma waxaad isku aragtaan inaad raadinaysaan marmarsiinyo aad midba midka kale ku illowdo, oo aad dareento in midba midka kale ka fog yahay, oo aydaan wax badan wadaagin? Kuwaas waxaa laga yaabaa inay muujinayaan calaamado muujinaya inay farxad darro ku jirto xiriirka

Haddii aadan ku faraxsanayn xiriirka adiga oo uur leh, waxaa muhiim ah inaad falanqeyso waxa ku dhibaya ka dibna kala hadal lammaanahaaga ama la xiriir la-taliyaha xiriirka . Laakin hadii aad isku daydo wax walba, waxaad ku jirtaa dhamaadka xaalada xiriirkaaga si xun ayey kuu saameyneysaa, waxaa laga yaabaa inaysan fikrad xun ahayn inaad joojiso xiriirka markaa.

5>

Sida lagu sheegay daraasad ay samaysay Kulliyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Dhakhaatiirta iyo Dhakhaatiirta Haweenka (ACOG), lixdii dumar ah ee la dhibaateeyay mid ka mid ah ayaa lagu xad-gudbiyaa xilliga uurka. In ka badan 320,000 oo haween ah ayaa lamaanayaashoodu ay ku xad-gudbaan inta ay uurka leeyihiin sannad kasta.

Xadgudbiddu adiga kuma yeeli karto oo keliya laakiin waxay sidoo kale gelin kartaa ilmaha uurka ku jira khatar weyn. Waxay u horseedi kartaa dhicis, ilmahaagu dhakhso u dhasho, miisaan yar oo dhallaan ah, ama qallafsanaan jireed. Waa muhiim inaad garato inaad ku jirto xiriir xad-gudub ah.

Marka aad tan ogaatid, waxaad samaysay tallaabadii ugu horreysay ee aad ku heli lahayd caawimo soo afjaridda xiriirka markaad uur leedahay. U sheeg qof aad ku kalsoon tahay. Markaad u sheegto iyaga, waxaa laga yaabaa inay kugula soo xiriiraanoo leh khadka dhibaatada, adeegga gargaarka sharciga, hoy, ama gabaad nabdoon oo loogu talagalay haweenka la faraxumeeyey.

Sida loola tacaalo joojinta xiriirka markaad uur leedahay

ma aha oo qaar baa kala goynta ka sii adag kuwa kale. Dhab ahaantii way dhib badan tahay markaad uur leedahay sababtoo ah markaa waxaad jebinaysaa lamaanahaaga oo keliya laakiin sidoo kale waalidka ilmahaaga. Waxaa jirta fursad ay ku dhex joogayaan nolosha ilmahaaga, haddii aad jeceshahay iyo haddii kaleba.

Anna waxay aragtay iyada oo hoos u eegaysa god mugdi ah oo hubaal la'aan ah ka dib markii saaxiibkeed go'aansaday inuu ku dul socdo iyada iyo ilmahooda uurka ku jira. La qabsiga xaqiiqda ah in la jebiyo inta uurka leh iyo in la wada noolaado ma fududa laakiin waxay ku tiirsan tahay nidaamkeeda taageerada waxayna heshay siyaabo ay wax uga qabato xaaladda sida ugu wanaagsan ee ay awooddo. Taageeradani waxay ka caawisay inay ka guurto "Saaxiibkay wuxuu iga tagay uur, miyuu soo laabanayaa?" "Waan isku filanahay oo waan fiicnaan doonaa". Umay oggolaan waayo-aragnimadii lagu tuuray iyadoo uur leh inay dib u celiso iyada iyo ilmaheeda.

Ma dafiri karo in xaaladdani ay adag tahay oo ay adkaanayso in biyaha lagu tunto mararka qaarkood laakiin ogow inay jiraan siyaabo aad waxay la qabsan kartaa joojinta xiriirka sunta ah markaad uur leedahay oo ay ka soo baxdo si ka sii fiican oo ka fiican dhinaca kale, sida Anna. Hoos waxaa ku taxan qaar ka mid ah siyaabaha aan ula qabsan karo oo aan u dammaanad qaadi karo daaweeyaha ahaan:

1. Qaado