Muranka iyo dagaalku waa qayb ka mid ah xiriir kasta. Waxa muhiimka ahi waa sida adiga iyo lammaanahaagu aad u samaysaan dadaal aad dib ugu xidhiidhin lahaydeen dagaal weyn ka dib. Haddii aad u ogolaato in xanaaqa iyo xanaaqa gudaha ku soo baxaan muddo aad u dheer, waxay u keeni kartaa dhaawac aan laga soo kaban karin curaartaada. Dhanka kale, samaynta dadaallada dib-u-habeynta ka dib dagaal weyn iyo ka shaqeynta xallinta arrinta aasaasiga ah, waxay gacan ka geysan kartaa xoojinta xiriirka muddo dheer. Si kastaba ha ahaatee, taasi way ka sahlan tahay in la sheego inta la sameeyo.

Marka egosku ciyaarayo oo aadan rabin inaad noqoto kan ugu horreeya ee gaadha, heshiinta dagaal ka dib maaha wax kuu fududaan doona. Taasi waa sababta in aad haysatid dhawr tibaax oo waxtar leh gacmahaaga si aad dib ugu xirto dagaal weyn ka dib waxay kaa caawin kartaa inaad soo celiso wada noolaanshaha xiriirkiina waxayna kugu dejineysaa wadadii aad ku gaari lahayd xiriir farxad leh oo caafimaad leh. , sidoo kale waa muhiim in la yeesho wada-hadallo bogsiin ah si loo hagaajiyo xiriirka ka dib dood weyn oo kacsan. Waa muhiim in la helo habab hal abuur leh oo lagu sameeyo dagaal ka dib. Laakin marka uu jiro muranka kulul, waxa kaliya ee aad rabto inaad sameyso waa inaad siiso lamaanahaaga qayb maskaxdaada ka mid ah, iyo fikradaha ku saabsan 'Sidee dib loogu xiriirin karaa dagaal ka dib?' ayaa maskaxdaada ku yar tahay waqtigaas. Laakiin haddii aad rabto in aad si dhab ah u badbaadiso xiriirka, waa in aad isku daydaa oo aad yeelataa wada-hadalladaas lagama maarmaanka ah. Aynu eegno sida wada-hadalladaas bogsiinta ahi ku iman karaanxaalada ku wajahdo hadal colaadeed ama eedayn. Ha si guud u sheegin oo ha odhan, "Waligaa tan ma samaynaysid, mar walba waxaad isku dayaysaa inaad i dhaawacdo," isku day inaad ka fogaato ereyada sida "had iyo jeer" iyo "waligaa." Taa beddelkeeda, ku adkeyso, "Uma maleynayo inaan si wanaagsan isula dhaqmeyno oo way i dhibtay markaad sidaas i leedahay." raadku waa xidhiidh daacad ah oo furan. Hubi inaad u sheegto lamaanahaaga sida aad dareemeyso, isla qoraal ahaan, waa inaad dareensiisaa inay ansax yihiin markay kuu sheegaan sida ay dareemayaan.

2. Maxaa la sameeyaa ka dib dagaal? Iska ilaali inaad siisid garabka qabow ee lammaanahaaga

Waa dabiici inaad u baahato wakhti aad ku dejiso dagaal ka dib. Waxay kaa caawinaysaa inaad ururiso fikradahaaga oo aad fahanto xaaladda aad ku sugan tahay. Si kastaba ha noqotee, marka aad xalliso dagaalka, iska ilaali inaad siisid garabka qabow lammaanahaaga ama aad isticmaasho daawaynta aamusan, xitaa haddii aad dareemayso cadho haraaga ah. Tani waxay kaliya ka fogaan doontaa lamaanahaaga waxayna sii adkeyn doontaa dhaqdhaqaaqa xiriirkaaga. Haddii aadan naftaada u keeni karin inaad noqoto naftaada caadiga ah ee lamaanahaaga, u sheeg inaad u baahan tahay wakhti dheeraad ah si aad caadi ugu soo noqoto.

Dareen xanaaq iyo niyad jab ka dib dagaal weyn waa la fahmi karo. Xataa marka aad ka shaqaynayso habaynta shucuurtan taban, ka fiirso xaqiiqda ah in dagaalku sii dheeraado uu keeni karo waxyeelo ka badan.wanaagsan. Ku dadaal sidii aad u hanan lahayd shucuurtaada iskuna day in aad jebiso barafka adiga oo samaynaya hawl aad adiga iyo lammaanahaaguba aad ku raaxaysataan in aad wada samaysaan. Tani waxay ku siin doontaa fursad aad isku xidho, oo aad iskaga hortagto fogaanta iyo xumaanta xidhiidhka

4. Ka fikirida wakhtiyada wanaagsan waxay kaa caawin kartaa hagaajinta cilaaqaadka

Sidee loo xaliyaa muran? Is xasuusi sababta aad marka hore qofkan xidhiidhka ula leedahay. Taasina way dhici kartaa haddii aad isku daydo inaad xasuusato. Mid ka mid ah siyaabaha wakhtiga la tijaabiyay ee dib loogu xidhi karo dagaal weyn ka dib waa inaad ka fikirto waayihii wacnaa ee aad soo wada qaadateen. Tani waxay sidoo kale u adeegi doontaa xasuusin ah sababta adiga iyo lammaanahaaga aad isu jeclaateen. Inaad dulmarto sawiradii hore ama inaad dib u xasuusato safar jacayl oo aad wada qaadateen waxay kaa caawin karaan inaad soo afjarto xanaaqa iyo isqabqabsiga.

Sidoo kale eeg: 21 Talooyin loogu talagalay dheellitirka nolosha shaqada iyo nolosha ee haweenka

Meelkeeda, waxaad dareemi doontaa diiranaan iyo kalgacal, taasoo si togan kuu caawin doonta inaad dib ula xiriirto muhiimadaada muhiimka ah. kale mar kale. Hubaal, daruuri maaha inay kuu sheegto sida loo hagaajiyo xiriirka ka dib dagaal weyn, laakiin ugu yaraan waxay ku gelin doontaa xaalad maskaxeed oo wanaagsan. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu xasuusin doonaa xaqiiqda ah inaad labadiinaba runtii, dhab ahaantii aad isu tihiin midba midka kale.

5. Aragtidooda wax ka arag

inta badan dagaalada. Aragtidaada kala duwan ee arrintu waxay kuu horseedi kartaa isfaham la'aan, isku dhac, iyo la'aanisgaarsiinta. Waa wax dabiici ah in adiga iyo lammaanahaagu aydaan wax walba ku heshiin.

Habka qaan-gaarka ah ee loo maareeyo kala duwanaanshahan oo kale waa in la qaddariyo aragtida qofka kale halkii aad iska tuuri lahayd. Markaad hal mayl ku dhex socoto kabaha, waxaad arki doontaa sababaha ka dambeeya falcelintooda iyo sababta ay u sheegeen waxyaalaha ay sameeyeen. Waxaa laga yaabaa in aysan u xumaan sidaad u maleyneysay, oo ay u oggolaadaan in shucuurtooda ay ka sii fiicnaato. marayey iyo sababta laga yaabo inay u dhaqmeen sidii ay sameeyeen. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad u kobciso xidhiidhkaaga meel quduus ah oo kuu ogolaanaysa labadiinaba inaad horumariso shakhsi ahaan iyo lamaane.

Akhris la Xidhiidha: Sababta 3-da ah ee ugu Sarreysa ee Lamaanuhu isku wax isku qabsadaan. 4>6. Ha ku degdegin waxyaabaha dib loogu xidhayo dagaal weyn ka dib

Soo kabashada iyo bogsashada xidhiidhka ka dib dagaal ayaa qaata wakhti. Waxaa laga yaabaa inaad xalisay khilaafka laakiin taasi macnaheedu maaha inaad si buuxda uga soo kabsatay dib u dhaca. Markaa, ha ku degdegin inaad dib isugu xidho dagaal weyn ka dib.

Markaa, sidee loo xalin karaa muran aad u fogaaday? Qaado wakhti aad u baahan tahay inaad nabad ku hesho xaqiiqda ah in wax aan wanaagsanayn oo xun ay labadiinaba idinka dhex sameeyeen ka hor inta aanad isku dayin inaad ku noqoto booskaaga farxadda leh. Inta lagu jiro wakhtigan, iska ilaali inaad ku dhegganaatoxiriirka ama xanaaqa lamaanahaaga. Haddii aad la yaabban tahay inta aad sugi la'dahay dood ka dib inta aanad isku dayin in aad saxdo, jawaabtu waa: ilaa aad ku jirto xaalad maskaxeed oo kuu ogolaanaysa inaad bilawdo dib-u-heshiisiin.

7. Aqoonso qaybtaada dagaalka <5.               Waxa la sameeyo dagaal ka dib ma aha in aad raali-gelin ka dalban lammaanahaaga. Waxay ku saabsan tahay lahaanshaha khaladaadkaaga oo aad qaybtaada wax ku hagaajiso. Tani waa tan ugu adag laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah dhinacyada ugu muhiimsan ee xoojinta curaartaada ka dib markii uu ku dhuftay dagaalka. Had iyo jeer waxay qaadataa laba tango. Xitaa haddii maskaxdaada, dagaalku uu ahaa qaladka lammaanahaaga, waa inaad door ka ciyaartay.

Waxaa laga yaabaa, inaad sheegtay ama samaysay waxyaabo sii xumeynaya xaalad kacsanaan karta. Qir qaybtaada oo lasoco falkaaga hortiisa lamaanahaaga. Tani waxa ay wax badan ka tari doontaa in lagu ogeysiiyo in aad dhab ahaantii rabto in aad dhacdadan aan fiicneyn ku riddo waagii hore oo aad dib ugu xirto si aad u dhisto xiriir adag.

8. Maxaa la sameeyaa ka dib markii aad dagaallantay saaxiibkaa? Ha ka badin oo ku adkeyso caadooyinkaaga

Lammaane kastaa wuxuu leeyahay caadooyin gaar ah oo ay ku raacaan diin ahaan. Waxaad garanaysaa ficilada yar yar ee wadajirka ah sida in la wada cunteeyo, in la wada dukaameysto, qorsheynta habeenka taariikhda todobaad kasta iyo wixii la mid ah, taas oo runtii qeexaysa xiriirkaaga. Marka aad xalliso dagaal oo aad rabto in aad dib ula xiriirtolammaanahaaga, hubi inaad dib ugu soo celiso caadooyinkan. Ha sugin lamaanahaaga inuu qaado hindise, ha ka fikirin sida ay uga falcelinayaan. Qabo uun. Raadso habab hal abuur leh oo aad isku xoojiso dagaal ka bacdi, labadiinaba waxaad ku heshiin doontaan waqti yar.

Waa lagama maarmaan in aad labadiinuba tirtirtaan xaashida oo nadiif ah oo aad wax raxmad leh isku tidhaahdaan hal mar. Marka dagaalladu noqdaan kuwo fool xun, mid ayaa laga yaabaa inuu sheego waxyaabo aysan ula jeedin oo laga yaabo inayna dib u xasuusan karin. Laakiin saameynta ay ku leedahay waxay ku sii jirtaa xiriirka. Si aad si wax ku ool ah uga gudubto caqabadaha ay keenayaan ereyadaas dhibka leh, waa in qofku isku dayo in uu erayo naxariis leh u sheego lammaanihiisa si uu u xaqiijiyo jacaylka uu u qabo. Waa kuwan dhawr arrimood oo aad odhan karto.

“Waan ka xumahay wax kasta oo dhacay maanta laakiin waxaan rabaa in aad ogaato in aanay jirin maalin igu dhaafta oo aan kaaga mahad celinayn noloshayda. ."

"Waan ku jeclahay adiga iyo dhammaan farxadda aad ii keento. Waxaan lahaa balastar rough, laakiin adiga daraaddaa, maanta waan ka xoog badnahay, berrina waan kuu xoog badnaan doonaa." 4>10. Ha duqeeyn

Arrinta dib u soo celinta dagaal weyn ka dib ayaa ah in loola jeedo in ay ku dhacdo xawligeeda mana aha wax aad ku qasbi karto. Markaa ku qasbi lamaanahaaga jawaabo, jawaabo amafalcelinta waxa laga yaabaa inay si daacad ah uga cadhaysiiso oo ay waxyeello ka badan u geysato xidhiidhkaaga. In kasta oo ay dhibayso, waxaa laga yaabaa inaad siiso wakhti fasax ah lamaanahaaga ka hor inta aanay arrimuhu si fiican u noqon ka dib doodda xidhiidhka weyn. dagaal?", u sheeg inay qaadan karaan wakhti kasta iyo goobta ay u baahan yihiin. Si aad runtii dib isugu xidho, waxaad u baahan tahay inaad u ogolaato midba midka kale inuu si gaar ah u fakaro oo uu wakhtigaaga u geliyo sidii aad wax uga qaban lahayd.

Ma jiro xidhiidh ka badbaado duufaano iyo kacdoono. Waxa xikmadda leh ee la sameeyo ayaa ah inaad naftaada ku dhiirato inaad la kulanto duufaannadaas oo aad ka shaqeyso dhisidda xiriir adag xitaa si aad uga badbaado dib u dhaca ugu xun. Haddii aad la halgamayso muranno joogto ah iyo dagaallo aan dhammaad lahayn, guddiga Bonobology ee daaweeyayaasha khibradda leh ayaa kaa caawin kara inaad u dhawaato xagga dib-u-heshiisiinta.

> FAQs > 10>1. Xiriirku ma ku soo noqon karaa caadi ka dib dagaal weyn?

Haa, waa suurtagal. Waxay gebi ahaanba ku xiran tahay sida aad u aqoonsan karto doorkaada dagaalka oo aad isku daydo inaad xalliso arrimaha dhaliyay. Lammaanaha intooda badan waxay ku soo noqdaan caadi ka dib dagaal, laakiin wax walba waxay ku xiran yihiin arrinta aad ka dagaalamayso. Haddii ay tahay arrin halis ah markaas waxay qaadan kartaa waqti si ay caadi u soo noqoto. 2. Ilaa intee baan siinayaa meel bannaan oo dagaal dabadeed?daaweynta aamusan, taas oo aan ahayn wax sax ah in la sameeyo. Xaaladdaas, waxay noqotaa xad-gudub shucuureed. 3. Ilaa intee in le'eg ayaa dagaalku ku sii jiri karaa xiriirka? >Dagaalka waa in lagu xalliyaa sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Inta ay sii dheeraato waxay abuurtaa ciil, calool xumo, iyo niyad jab. Maahmaahda caamka ah ayaa ah inaad xalliso dagaal ka hor intaadan seexan.

1> ku saabsan

“Waan garanayay Natasha oo aan jacayl waali ah isu qabay, aad ayaan u jeclaa sida ay iyadu ahayd. Laakiin markii ay bilowday inay guriga ka baxdo dagaal ka dib, ka dib markii ay aad u ixtiraami wayday dhammaan dhacdada, way adag tahay in la isku dayo oo aan joogteeyo dammaanad kasta oo aan lahayn," Jeyena ayaa noo sheegaysa." dagaalku waa muhiim, 'goobkeeda' waxay dareentay in ay idhagaxayso aniga oo ka tagaya 'dib u xirid dagaal weyn ka dib' xitaa ikhtiyaar ma ahan. Waxaas oo dhami ka dib markii ay iigu yeedheen magacyo ixtiraam darro ah oo soo weeraray ammaan-darradayda oo si badheedh ah ii aflagaadeeyay, sababtoo ah waxay ku jirtay niyad xumo. Waa ceeb sababtoo ah runtii waxaan u maleeyay in dareenka xamaasadda leh ee aan wadaagno midba midka kale uu wax ku xisaabtami doono. Awood la'aantayada in aan dib u soo celino xiriirkeena ka dib dagaal ayaa nagu burburiyay waxyaabo," ayuu raaciyay.

Dareen aad u xun ayaa ku dhaca xiriirka ka dib markii labada lamaane ay is dagaalaan. Haddii xiriirkaagu uu maraayo meel xun, markaas dheellitirka dhaq-dhaqaaqa lammaanaha waxaa saameeya dagaallo soo noqnoqda. Waxaad dareemeysaa in ay kugu adkaaneyso dareenka khiyaamo, xanaaq, murugo, iyo rajo la'aan.

Wakhtiyadan oo kale, waa muhiim in la xasuusto waxa ka dhigaya midka kale jacaylka noloshaada. Waqtiyadaas murugada leh ee dagaalku u horseedo mid kale, oo ku dhammaada dagaal xun, dagaal weyn oo ku dareensiinaya inuu jiroRajo la'aan ah in la hagaajiyo burburka, ogaanshaha siyaabaha iyo habka aad dib ugu soo celin lahayd jaceylka noloshaada waa inay ahaadaan muhiimadda ugu weyn.

Ahmiyadda ay leedahay hagaajinta xiriirka

Cadhada haraaga ah iyo arrimaha aan la xallin waxay sababi karaan dhaawac. ilaa aasaaska xidhiidhkaaga, taasoo keenaysa in adiga iyo lammaanahaaga aad kala fogaantaan. Dagaal kasta oo yar iyo kan weynba, masaafadani way sii korodhaa xoogaa, iyada oo ka dhigaysa farqiga aad u ballaadhan oo ay adag tahay in la xidho. Hadaba hadii ay tahay in lala heshiiyo xubin qoyska ka mid ah dagaal ka bacdi ama hadii ay tahay in saaxiibkaa uu ka soo baxay qolkaaga, hagaajinta cilaaqaadka ma ahan wax la fududeysto. Habeen ka dib oo aad isku qayliso, haddii aad go'aansato inaad wax ka xaaqdo roogga hoostiisa adigoon wax ka qaban, waxay u horseedi doontaa edeb been abuur ah iyo ku socoshada qolofka ukunta si aad uga fogaato dagaal kale. Inaad awoodi weydo inaad hesho tanaasulaad iyo heshiisyo la wadaago aakhirka adiga ayay kugu qabsataa, inta badan adigoon xitaa soo bandhigin waxyeelada ilaa ay goori goor tahay.

Waa muhiim inaad wax ka qabato arrimahaaga oo aad ka shaqeyso sidii aad dib ugu xiriiri lahayd dagaal weyn ka dib si aad awood ugu yeelato. in si dhab ah loo dhaqaaqo, lagana tago dhammaan ciil iyo ciilba. Aynu eegno sida saxda ah ee aad taas u samayn karto.

Sidee loo xalliyaa dagaal weyn?

Sidee dib loogu xidhi karaa dagaal ka bacdi? Talaabada ugu horeysa ee xalinta khilaafka waa aqbalaadaXaqiiqda ah in dagaalka iyo muranku ay qayb ka yihiin xiriir kasta. Marka la isku khilaafo, waxaad isu sheegtaan waxa heshiis idiin yahay iyo waxa aan ahayn, oo cagaha dhigista asal ahaan waxay ka dhigan tahay inaad dalbanayso qadar siman oo ixtiraam ah xiriirka, adoo hubinaya in qofna uusan qofna ku dul socon.

Tani waxay kaa caawin doontaa inaad hubiso inaadan waligaa ogolaan dagaal weyn inuu xumeeyo xiriirkaaga sinaba. Si kastaba ha ahaatee, waxaa sidoo kale muhiim ah in la xasuusto in dagaalka xun ee xiriirka uu si buuxda u burburin karo mustaqbalka fog. Gaar ahaan marka aanad hubin sida loo hagaajiyo xiriirka ka dib dagaal weyn, cadaawadda da'da ah waxay keeni kartaa dhibaato jannada dhexdeeda.

Haa, waxay qaadataa wakhti si looga soo kabsado muran kulul, gaar ahaan haddii arrinta gacantu waa dabeecad halis ah. Inaad ku jirto xaalad maskaxeed oo sax ah si aad dib ula xiriirto lamaanahaaga macno ahaan waxay sameyn kartaa farqiga. Waa inaadan iska daalin isku dayga, xitaa haddii ay u muuqato in dhammaan lammaanahaagu doonayo inuu sameeyo inay sii wadaan inay ku sii xumaadaan hadalladooda jeesjeeska ah. Halkan waxaa ah siyaabo aad ku xalliso dagaalka oo aad u sii xoojiso xidhiidhkaaga midba midka kale.

>

1. Xalli dagaal weyn adiga oo meel siiya

si loo dhiso xiriir wanaagsan. Tani waxay noqonaysaa mid aad muhiim u ah dagaal ka dib. Markaa midba midka kale sii meel iyo waqti, si aad labadiinuba isu dejisaan. Dhab ahaantii, waxaad weydiin kartaa lamaanahaagasi aan ku siiyo xoogaa boos ah oo aad ku dejiso oo aad fikradahaaga habayso.

Ka fikir sidan, marka shaqada shaqada ay sii socoto in ay ku sii fadhiiso miiskaaga wakhtiga ugu dheer, ilaa heer aanad awoodin inaad si wax ku ool ah u xalliso , miyaanay ka nasanayn waxa kaliya ee caawinaya? Waxaad soo noqotaa dib u cusboonaysiin, adigoon si buuxda u necbayn hawsha oo aad si fiican u awoodid inaad wax ka qabato nuxurkeeda. Sidoo kale, si aad dib ula xiriirto lamaanahaaga dagaal ka dib, waa inaad midba midka kale siisaa meel aad ku dejiso. Laakiin su'aasha soo socota ee laga yaabo inay madaxaaga ka soo baxdo tan waa, "Intee in le'eg ayaan siinayaa boos iyada ka dib dagaal?". Hagaag, jawaabta taas waa, ilaa intaad labadiinuba u baahan tihiin. Ma jiro waqti go'an oo aad fasax ku qaadan karto. Waa in aad isu soo noqotaan marka aad hubto in aad diyaar u tihiin in aad wax saxantaan, raali gashaan oo aad ka shaqeysaan sidii xal loogu heli lahaa inaad si macquul ah uga fikirto arrinta gacanta ku haysa iyo sidoo kale xidhiidhkaaga. Fursadaha ayaa ah, qaar ka mid ah taxadarka taxadarka leh ayaa kaa caawin doona inaad ka gudubto cadhada. Waxa kale oo ay wax u dhigi doontaa aragti. Waxaa laga yaabaa in aysan dhab ahaantii ula jeedin waxa ay yiraahdeen, malaha waxay si dhab ah u soo baxeen si khaldan. Marka aad awooddo inaad aragto sawirka weyn, fahamka sida loo hagaajiyo xiriirka ka dib dagaal weyn ayaa kuu fududaanaya.

2. La qaybso wada hadal caafimaad qaba

dooddu maaha in la eedeeyo ama in qof wax walba mas'uuliyadeeda qaado. Waa dadaal iskaashi oo ku wajahan isfahamka midba midka kale. Marka aad is dejiso, isku day in aad wada hadal caafimaad qaba la yeelato qofka kale ee muhiimka ah iyada oo ujeedadu tahay in la hagaajiyo xiriirkaaga dhaawacmay. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad fahantaa ilaa inta aad sugi karto muran ka dib ka hor intaadan bilaabin wadahadal mar kale. Si dhakhso ah, iyo cadaawadu waxay keeni kartaa dagaal kale. Aad u daahday, aamusnaantana waxaa loo qaadan karaa dadaal la'aan, taasoo keenta dagaal kale.

Ka hel barta macaan ee dhexda, oo hubi inaad la sheekaysato lammaanahaaga wada hadal caafimaad qaba. Ka fogow dib u bilaabida dooda ama wareejinta eedda meeshan. Xusuusnow inaad labadiinuba isku dhinac tihiin halkan oo aadan rabin inaad midba midka kale dhaawacdo. Wadahadal bogsiinaya dagaal ka bacdi waa lama huraan si loo hagaajiyo xiriirka samee si aad u xalliso dagaalka oo aad u dheeraato hagaajinta cilaaqaadka. Hase yeeshee, egos marka la ciyaarayo, badanaa waxay noqotaa midda ugu adag. Waxaad ku garanaysaa mindhicirkaada marka aad khalad tahay waxayna calaamad u tahay geesinnimada ee maaha daciifnimo, inaad la timaaddo khaladaadkii uu galay.

Waxaa intaa dheer, marka aad sugayso lammaanahaaga inuu marka hore raalli geliyo, waxay ku tusaysaa taas. waxaad danaynaysaa inaad saxan tahay oo aad rabtodib u heshiisiin. Si aad dib ula xiriirto lamaanahaaga dagaal ka dib, waa in aad iska indho tirto maskaxdaada oo aad raali geliso sida iyo marka loo baahdo. Daqiiqada aad sameyso, waxaad arki doontaa xaalada kacsan oo is faafineysa.

Marka, qir qaladkaaga oo u sheeg lamaanahaaga inaad ka xun tahay. Haddii aad ku tidhaahdo inta ereyo badan ay adag tahay, waxaad sahamin kartaa qaar ka mid ah siyaabo yar yar oo qurux badan oo aad u tidhaahdo ka xumahay oo aad ka dhigto qofka aad jeceshahay. Marka isla'egta la rogo, lammaanahaagu wuxuu sidoo kale dareemi doonaa dhiirigelin inuu raaco.

4. Hubi inay arkaan inaad danaynayso inaad dib u bilowdo dagaal weyn ka dib

go'aanka ah inay la joogaan lammaanahooda. Marka aad labadiinuba isweydaarsataan hadalo xanaf leh iyo kuwo dhaawac leh, way fududahay in aad rumaysataan in lammaanahaagu aanu dan kaa lahayn. Sida kaliya ee lagu xoojin karo aaminaadda inaad labadiinuba tihiin, iyo dagaal - iyada oo aan loo eegin sida weyn ama xun - waa barar jidka ah, waa in iyaga lagu qubeeyo jacaylka adiga oo isticmaalaya mid ka mid ah hababka badan ee jacaylka. 0>Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay marka aad dib isu soo celinayso ka dib dagaal weyn oo ka dhexeeya xidhiidh fog. Mar haddii aydaan isku dhex ahayn, waxaa suurtogal ah in dib u heshiisiintu ay yara adkaato, oo ay iska dhaadhiciyaan inaadan dan ka lahayn.

Habkan jacaylku wuxuu noqon karaa mid afka ah ama lagu muujiyo dhaqdhaqaaqyo ay ka mid yihiin isku duubni. dhunkashada, qorsheynta taariikh lama filaan ah ama xitaa ka tag jaceyl. Muran ka dib.intee in le'eg ayaad sugaysaa inaad xalliso? Taladeenu waxay noqon lahayd in la sameeyo marka wakhtigu ku habboon yahay oo aan la sugin wakhti dheer. Isku-duubnida iyo kacsiga dagaalka ka dib waa maya adag.

5. Sidee dib loogu xidhi karaa dagaal ka dib? Ka hormari xidhiidhkaaga wax kasta oo kale

Ka hormarinta xidhiidhkaaga iyo lammaanahaaga waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu hagaajin karo burburka uu sababay dagaal weyn. U sheeg lammaanahaaga inaadan u adkaysan karin fikradda ka fogaanshaha iyaga oo ka dhig inay rumaystaan ​​inay kuugu muhiimsan yihiin. Tusaale ahaan, intii aad guriga ka bixi lahayd dagaal ka dib oo aad saaxiibadaa baarka aadi lahayd, waa in aad caddaysaa in aad danaynayso dib-u-heshiisiinta si aad uga fogaato. Ha u ekaanin inaad jeceshahay inaad wax kale samayso, taasi si fiican uma socon doonto mustaqbalka fog.

Sidoo kale eeg: 100 Mawduucyo Sheeko Qoto dheer

In aad dayacdo qofka aad jeceshahay dagaal ka dib waxay wax uun ka sii dari doontaa. Taasi waa sababta dhagax-dhigista xiriirkaaga ka dib dagaalka ay saameyn xun ku yeelan karto xiriirka. Xitaa haddii aad la heshiinayso xubin qoyska ka mid ah dagaal ka dib, waa inaad hubisaa inaad u muujiso in xiriirkani uu wax walba adiga kugu yahay oo aad u dheeraan doonto inaad wax ku hagaajiso iyaga. Dagaal weyn

Dagaalka xun waxa uu awood u leeyahay in uu xumeeyo xidhiidhkaaga sababtoo ah marka cadhadu aad u kacsan tahay, dadku waxa ay isku sheegaan hadalo dhaawac ah midba midka kale. Marka aad u badan oo xunhadaladu waxay dhaawacaan curaarta aad dejisay, waxaad ku dambayn kartaa kala fogaansho, adigoon xitaa ogayn inaad sidaas samaynayso. Waxaad isu beddeshaa shisheeyaha ku hoos nool saqaf isku mid ah gaar ahaan marka aadan isku dayin inaad dib u xiriirto dagaallo waaweyn ka dib. Marka waxa kaliya ee aad sameyneyso ay tahay inaad iska ilaaliso inaad ka hadasho dagaalada soo noqnoqda, kaliya waxaad hubineysaa inay sii wadi doonaan inay ku dhibaan mustaqbalka.

Muhiimadaadu waa inay noqotaa inaad xalliso khilaafkiina oo heshiiya. . Si kastaba ha noqotee, taasi ma noqon karto mid fudud marka aad la tacaaleyso arrin weyn. 10-kan siyaabood ee dib loogu xidhi karo dagaal weyn ka dib ayaa ku caawin kara. Haddaba, maxaa la sameeyaa ka dib markii aad la dagaallanto saaxiibkaa ama saaxiibkaa? Waa kuwan dhowr waxyaalood oo ay tahay inaad isku daydo.

Akhris laxiriira: Sidee u Raaligelisa Qof aad Jeceshahay – Si ay kuu Ogaadaan Waxay ula jeedaan

1. Si daacad ah ula xiriir

>Xidhiidhka waa furaha xiriir caafimaad qaba oo farxad leh. Waxay sidoo kale caddaynaysaa inay tahay aalad muhiim u ah caawinta lammaanaha inay dib u wada xiriiraan dagaal weyn ka dib. Haddaba, ku dadaal in aad bilowdo wadahadal furan oo daacad ah kaddib marka dagaalka la xalliyo.

In kasta oo aan kuu sheegi karno in wada-gaarsiintu ay muhiim tahay, sida aad wax u waddo waa isku si, haddayna ka sii muhiimsanayn. U sheeg lamaanahaaga waxa ugu badan ee ku xumeeya, maskax furna u yeelo marka ay sidaas oo kale kuu sheegaan. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in la tirtiro wixii daahsoon, arrimaha haraaga ah ee sii wadi kara is-urursiga, kicinta wareegyada xun ee dagaalka.

Ha samayn