Certurile și certurile fac parte din fiecare relație. Ceea ce contează este modul în care tu și partenerul tău faceți efortul de a vă reconecta după o ceartă mare. Dacă lași resentimentele și furia să se adauge în interior pentru prea mult timp, aceasta poate provoca daune ireparabile legăturii tale. Pe de altă parte, făcând eforturi pentru a vă reconecta după o ceartă mare și lucrând pentru a rezolva problema principală, poate ajuta la întărirea relației pentru oCu toate acestea, este mai ușor de spus decât de făcut.

Atunci când orgoliile sunt la mijloc și nu vrei să fii primul care se întinde, reconcilierea după o ceartă nu este un lucru care îți va veni ușor. De aceea, a avea câteva sfaturi eficiente în mânecă pentru a vă reconecta după o ceartă mare poate ajuta la restabilirea armoniei în relația voastră și vă poate pune pe drumul către o relație mai fericită și mai sănătoasă.

Deși este important să oferi spațiu cuiva după o ceartă, este de asemenea important să ai conversații de vindecare pentru a repara relația după o ceartă uriașă și tensionată. Este important să găsești modalități creative de a te împăca după o ceartă. Dar, în toiul unei discuții aprinse, tot ce vrei să faci este să îi dai partenerului tău o bucată din mintea ta, iar gândurile despre "Cum să te reconectezi după o ceartă?" abia dacă sunt peminte în acel moment. Dar dacă vrei să salvezi serios relația, trebuie să te străduiești mai mult și să ai acele conversații necesare. Să vedem cum pot apărea aceste conversații vindecătoare.

De ce să vă reconectați după o ceartă mare?

"Știam că eu și Natasha ne iubeam nebunește și îmi plăcea foarte mult de ea așa cum era. Dar când a început să plece din casă după o ceartă, după ce a fost extrem de nerespectuoasă pe parcursul întregului episod, a devenit dificil să încerc să susțin orice legătură pe care o aveam", ne spune Jeyena.

"Deși știu că a da spațiu într-o relație după o ceartă este important, "spațiul" ei s-a simțit mai mult ca și cum m-ar fi blocat, lăsând "reconectarea după o ceartă mare" să nu fie nici măcar o opțiune. Toate astea după ce mi-a spus nume lipsite de respect care mi-au atacat nesiguranța și m-a abuzat în mod flagrant, doar pentru că era într-o dispoziție proastă. Este păcat, pentru că am crezut cu adevărat că sentimentele pasionale pe care le-am împărtășitincapacitatea noastră de a ne reface relația după o ceartă a distrus lucrurile pentru noi", adaugă el.

Un sentiment îngrozitor cuprinde o relație după ce un cuplu intră într-o ceartă. Dacă relația ta trece printr-o perioadă dificilă, atunci echilibrul dinamicii ca parteneri este afectat de certurile frecvente. Te simți copleșit de sentimente de trădare, furie, tristețe și disperare.

În astfel de momente, este vital să îți amintești ce îl face pe celălalt iubit al vieții tale. În acele momente dureroase în care o ceartă duce la alta, culminând cu o ceartă urâtă, mare, care te face să simți că nu mai există nicio speranță de a repara răul, găsirea unor căi și mijloace de a readuce romantismul în viața ta ar trebui să fie de cea mai mare importanță.

Importanța reparării relațiilor

Mânia reziduală și problemele nerezolvate pot provoca daune la temelia relației tale, făcându-te pe tine și pe partenerul tău să vă îndepărtați. Cu fiecare ceartă mică sau mare, această distanță crește puțin mai mult, creând un decalaj atât de mare încât este greu de astupat. Așadar, fie că este vorba de a te împăca cu un membru al familiei după o ceartă sau de a te revanșa față de iubitul tău după ce a plecat furios din camera ta, repararearelații nu este un lucru pe care ar trebui să îl luăm cu ușurință.

În plus, o relație se simte ciudat după o ceartă. După o noapte în care ați țipat unul la celălalt, dacă decideți să ascundeți lucrurile sub preș fără să le abordați, asta va duce la politețe falsă și la mersul pe coji de ouă pentru a evita o altă ceartă. Faptul că nu reușiți să găsiți compromisuri și un teren comun vă ajunge din urmă, de multe ori fără ca daunele să fie evidente până când este prea târziu.

Este important să vă abordați problemele și să lucrați la reconectarea după o ceartă mare pentru a putea merge cu adevărat mai departe, lăsând în urmă toate ranchiunile și resentimentele. Să vedem cum anume puteți face acest lucru.

Cum să rezolvați o ceartă mare?

Cum să te reconectezi după o ceartă? Primul pas spre rezolvarea conflictului este acceptarea faptului că certurile și certurile fac parte din orice relație. În cazul certurilor, vă spuneți unul altuia ce este o problemă pentru voi și ce nu este, iar a pune piciorul în prag înseamnă practic că cereți o cantitate egală de respect în relație, asigurându-vă că nimeni nu trece pesteoricine.

Acest lucru te va ajuta să te asiguri că nu vei permite niciodată ca o ceartă mare să îți deraieze relația în vreun fel. Cu toate acestea, este de asemenea important să îți amintești că certurile proaste într-o relație o pot distruge complet pe termen lung. Mai ales atunci când nu ești sigur despre cum să repari o relație după o ceartă uriașă, animozitatea care persistă poate cauza probleme în paradis.

Da, este nevoie de timp pentru a-ți reveni după o ceartă aprinsă, mai ales dacă problema în cauză este de natură serioasă. A fi în starea de spirit potrivită pentru a te reconecta cu partenerul tău poate face literalmente diferența. Nu ar trebui să renunți să încerci, chiar dacă pare că tot ceea ce vrea partenerul tău să facă este să continue să fie răutăcios cu remarcile sale sarcastice. Iată câteva modalități de a rezolva o ceartă și mai departesă vă întăriți legătura unul cu celălalt.

1. Rezolvă o ceartă mare dând spațiu

Echilibrul delicat dintre spațiu și împreună este esențial pentru construirea unei relații sănătoase. Acest lucru devine și mai imperativ după o ceartă. Așadar, acordați-vă spațiu și timp unul altuia, astfel încât să vă puteți calma amândoi. De fapt, îi puteți cere partenerului dvs. să vă acorde spațiu pentru a vă liniști și pentru a vă organiza gândurile.

Gândește-te astfel: când o temă de la serviciu continuă să stea pe biroul tău pentru cea mai lungă perioadă de timp, până în punctul în care nu ești în stare să o abordezi în mod productiv, nu cumva luarea unei pauze de la ea este singurul lucru care te ajută? Te întorci revigorat, nu urăști complet tema și ești mai în măsură să faci față mai bine nuanțelor ei. În mod similar, pentru a te reconecta cu partenerul tău după o ceartă, trebuie să acorzireciproc un spațiu pentru a se calma. Dar următoarea întrebare care ar putea apărea în capul tău de aici este: "Cât timp ar trebui să îi dau spațiu după o ceartă?" Ei bine, răspunsul la această întrebare este: atât timp cât aveți nevoie amândoi. Nu există un interval de timp în care să vă luați o pauză. Ar trebui să vă întoarceți unul la celălalt doar atunci când sunteți siguri că sunteți pregătiți să vă reparați, să vă cereți scuze și să lucrați la o soluție.

Atunci când îți iei o pauză pentru a te asigura că ai parte de spațiu, folosește acest timp de pauză pentru a te gândi rațional la problema în cauză, precum și la relația ta. Sunt șanse ca o introspecție atentă să te ajute să treci peste furie. De asemenea, va pune lucrurile în perspectivă. Poate că ei chiar nu au vrut să spună ceea ce au spus, poate că a ieșit cu adevărat în mod greșit. Odată ce ești capabil să vezi lucrurile mai mariimagine, înțelegerea modului de a repara o relație după o ceartă uriașă devine mai ușoară.

2. Implică-te într-o conversație sănătoasă

Cum să repari o ceartă nu înseamnă să dai vina pe cineva sau să faci o persoană să își asume responsabilitatea pentru tot. Este un efort de colaborare pentru a vă înțelege unul pe celălalt. După ce v-ați liniștit, încercați să vă angajați într-o conversație sănătoasă cu partenerul dvs. de viață cu obiectivul de a vă repara relația rănită. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți cât timp trebuie să așteptați după o ceartă înainte de a văinițiați din nou o conversație. Prea devreme, iar animozitatea poate provoca o altă ceartă. Prea târziu, iar tăcerea poate fi presupusă ca o lipsă de efort, provocând o altă ceartă.

Găsește punctul dulce de la mijloc și asigură-te că ai o conversație sănătoasă cu partenerul tău. Evită să reîncepi certurile sau să schimbi vina în acest moment. Amintește-ți că amândoi sunteți de aceeași parte și nu vreți să vă răniți unul pe celălalt. O conversație vindecătoare după o ceartă este esențială pentru a repara o relație.

3. Repune relația pe calea cea bună după o ceartă, cerându-ți scuze

O scuză sinceră, din inimă, este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poți face pentru a rezolva o ceartă și ajută mult la repararea relațiilor. Cu toate acestea, cu orgoliile la mijloc, devine adesea cel mai greu. Știi în sinea ta când greșești și este un semn de curaj, nu de slăbiciune, să îți recunoști greșelile.

Mai mult, atunci când aștepți ca partenerul tău să își ceară scuze mai întâi, înseamnă că îți pasă mai mult de a avea dreptate decât de a dori o reconciliere. Pentru a te reconecta cu partenerul tău după o ceartă, trebuie să faci abstracție de ego-ul tău și să îți ceri scuze atunci când este nevoie. În clipa în care vei face acest lucru, vei vedea cum situația tensionată se va difuza de la sine.

Așadar, recunoaște-ți greșeala și spune-i partenerului tău că îți pare rău. Dacă să o spui în cât mai multe cuvinte este greu, poți explora câteva moduri drăguțe de a-ți cere scuze și de a-l face pe cel drag să zâmbească. Când ecuația este inversată, și partenerul tău se va simți încurajat să te urmeze.

4. Asigură-te că ei văd că îți pasă să începi să te reconectezi după o ceartă mare

Certurile pot insufla îndoieli cu privire la decizia cuiva de a fi cu partenerul său. Atunci când amândoi schimbați comentarii sarcastice și dureroase, este ușor să crezi că partenerului tău nu-i pasă de tine. Singura modalitate de a întări convingerea că amândoi aparțineți împreună, iar o ceartă - indiferent cât de mare sau urâtă - este un simplu obstacol pe drum, este să îi copleșești cu dragoste, folosind oricare dintre numeroasele modalități dearătând afecțiune.

Acest lucru este deosebit de important mai ales atunci când vă reconectați după o ceartă mare într-o relație la distanță. Din moment ce nu sunteți unul cu celălalt, este posibil ca reconcilierea să fie un pic mai dificilă, iar ei să se convingă că nu vă pasă.

Aceste manifestări de iubire pot fi verbale sau reflectate prin gesturi precum îmbrățișări, sărutări, planificarea unei întâlniri surpriză sau chiar o escapadă romantică. După o ceartă, cât timp ar trebui să așteptați pentru a o rezolva? Sfatul nostru ar fi să o faceți atunci când simțiți că este momentul potrivit și să nu așteptați prea mult timp. A fi supărat și bosumflat după o ceartă este strict interzis.

5. Cum să te reconectezi după o ceartă? Dă prioritate relației tale față de orice altceva

Stabilirea priorității relației și a partenerului tău este una dintre cele mai bune modalități de a repara daunele cauzate de o ceartă mare. Lasă-ți partenerul să știe că nu poți suporta ideea de a fi separat de el și fă-l să creadă că este cel mai important pentru tine. De exemplu, în loc să pleci din casă după o ceartă și să te duci la bar cu prietenii tăi, trebuie să faci să se vadă că îți pasă de reconciliereNu face să pară că ai prefera să faci orice altceva, asta nu va fi de bun augur pe termen lung.

Neglijarea persoanei iubite după o ceartă nu va face decât să înrăutățească lucrurile. De aceea, a stagna în relația ta după o ceartă poate avea efecte negative asupra relației. Chiar dacă te împaci cu un membru al familiei după o ceartă, trebuie să te asiguri că îi arăți că această relație înseamnă totul pentru tine și că vei face orice pentru a repara lucrurile cu el.

10 moduri de a te reconecta după o ceartă mare

O ceartă urâtă are potențialul de a vă destabiliza relația, deoarece atunci când temperamentul este ridicat, oamenii au tendința de a-și spune lucruri dureroase unul altuia. Când prea multe remarci urâte deteriorează legătura pe care ați stabilit-o, puteți ajunge să vă îndepărtați, fără să știți că faceți acest lucru. Vă transformați în străini care trăiesc sub același acoperiș, mai ales atunci când nu încercați să vă reconectați după certurile mari.Când tot ce faci este să încerci să eviți să vorbești despre certurile recurente, nu faci decât să te asiguri că acestea vor continua să te deranjeze în viitor.

Prioritatea ta ar trebui să fie să vă rezolvați diferențele și să vă împăcați. Cu toate acestea, s-ar putea ca acest lucru să nu fie cel mai ușor atunci când aveți de-a face cu o problemă majoră. Aceste 10 moduri de a vă reconecta după o ceartă mare vă pot ajuta. Și atunci, ce să faci după o ceartă cu iubitul sau iubita ta? Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le încerci.

Lecturi conexe: Cum îți ceri scuze cuiva pe care îl iubești - ca să știe că vorbești serios

1. Comunicați cu sinceritate

Comunicarea este cheia unei relații sănătoase și fericite. De asemenea, se dovedește a fi un instrument vital pentru a ajuta cuplurile să se reconecteze după o ceartă mare. Așadar, faceți efortul de a iniția o conversație deschisă și sinceră după ce cearta a fost rezolvată.

Deși vă putem spune că este important să comunicați, modul în care faceți acest lucru este la fel de important, dacă nu chiar mai important. Spuneți-i partenerului ce v-a durut cel mai mult și păstrați o minte deschisă atunci când vă spune același lucru. Acest lucru ajută la eliminarea oricăror probleme latente, reziduale, care se pot continua să se acumuleze, punând în mișcare un cerc vicios de certuri.

Nu abordați situația pe un ton ostil sau acuzator. Nu generalizați și nu spuneți: "Tu nu faci niciodată asta, întotdeauna încerci să mă rănești." Încercați să stați departe de cuvinte precum "întotdeauna" și "niciodată." În schimb, rămâneți la: "Nu cred că ne tratăm foarte bine unul pe celălalt și m-a durut când mi-ai spus asta."

Atunci când o relație se simte ciudat după certuri, singura modalitate de a o readuce pe drumul cel bun este comunicarea sinceră și deschisă. Asigură-te că îi spui partenerului tău cum te-ai simțit și, în aceeași notă, ar trebui să-l faci să se simtă validat atunci când îți spune cum s-a simțit.

2. Ce trebuie să faci după o ceartă? Evită să îi arăți răceală partenerului tău

Este firesc să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă calma după o ceartă. Aceasta vă ajută să vă adunați gândurile și să înțelegeți situația în cauză. Cu toate acestea, odată ce ați rezolvat cearta, evitați să vă dați arama pe față cu partenerul sau să recurgeți la tratamentul tăcerii, chiar dacă simțiți o furie reziduală. Acest lucru nu va face decât să vă îndepărteze partenerul și să complice și mai mult dinamica relației voastre. Dacănu vă puteți comporta ca de obicei în preajma partenerului dumneavoastră, spuneți-i că aveți nevoie de mai mult timp pentru a reveni la normal.

Să te simți supărat și vulnerabil din punct de vedere emoțional după o ceartă mare este de înțeles. Chiar dacă te străduiești să prelucrezi aceste emoții negative, fii conștient de faptul că prelungirea unei certuri poate face mai mult rău decât bine. Fă un efort serios pentru a-ți controla emoțiile și încearcă să spargi gheața prin a te răsfăța cu o activitate pe care tu și partenerul tău vă place să o faceți împreună. Acest lucru îți va oferi oposibilitatea de a crea legături și de a contracara distanța și negativismul din relație.

4. Gândul la vremurile bune poate ajuta la repararea relațiilor

Cum să repari o ceartă? Amintește-ți de ce ești în această relație cu această persoană în primul rând. Iar asta se poate întâmpla dacă încerci să rememorezi. Una dintre modalitățile testate în timp pentru a vă reconecta după o ceartă mare este să vă gândiți la momentele bune pe care le-ați avut împreună. Acest lucru va servi și ca o reamintire a motivului pentru care tu și partenerul tău v-ați îndrăgostit unul de celălalt. Trecând peste vechile fotografii saurememorarea unei excursii romantice pe care ați făcut-o împreună poate ajuta să pună capăt acestei perioade de furie și ceartă.

În locul ei, vei simți un sentiment de căldură și afecțiune, ceea ce te va ajuta în mod pozitiv să te reconectezi din nou cu jumătatea ta semnificativă. Sigur, nu îți va spune neapărat cum să repari o relație după o ceartă uriașă, dar cel puțin te va pune într-o stare de spirit mai bună. În plus, îți va reaminti faptul că amândoi țineți cu adevărat, cu adevărat unul la celălalt.

5. Vedeți lucrurile din punctul lor de vedere

O diferență de opinii este cauza care stă la baza celor mai multe certuri. Opiniile voastre divergente asupra unei probleme pot duce la neînțelegeri, conflicte și lipsă de comunicare. Este firesc ca tu și partenerul tău să nu fiți de acord cu totul.

Modalitatea matură de a gestiona astfel de diferențe este să apreciezi perspectiva celeilalte persoane, în loc să o respingi. Atunci când mergi o milă în locul lor, vei vedea motivele din spatele reacțiilor lor și de ce au spus lucrurile pe care le-au spus. Poate că nu sunt atât de sinistre pe cât credeai și doar s-au lăsat copleșiți de emoții.

Atunci când acordați spațiu într-o relație după o ceartă, luați un moment pentru a vă gândi prin ce a trecut partenerul dvs. și de ce ar fi putut acționa așa cum a făcut-o. Acest lucru vă va ajuta să vă hrăniți relația într-un sanctuar care vă permite să vă dezvoltați amândoi ca indivizi și ca și cuplu.

Lecturi conexe: Top 3 motive pentru care un cuplu se ceartă din cauza acelorași lucruri

6. Nu te grăbi cu lucrurile pentru a relua legătura după o ceartă mare

Recuperarea și vindecarea într-o relație după o ceartă necesită timp. Este posibil să fi rezolvat disputa, dar asta nu înseamnă neapărat că v-ați revenit complet după acest eșec. Așadar, nu vă grăbiți să reluați legătura după o ceartă mare.

Și atunci, cum să repari o ceartă care a mers prea departe? Ia-ți timpul necesar pentru a fi împăcat cu faptul că ceva neplăcut și urât s-a petrecut între voi doi înainte de a încerca să vă întoarceți la spațiul vostru fericit. În acest timp, evită să fii lipicios în relația ta sau să-ți cicălești partenerul. Dacă te întrebi cât timp trebuie să aștepți după o ceartă înainte de a încerca să te împaci, răspunsul este următoruleste: până când vă aflați într-o stare de spirit care să vă permită să inițiați reconcilierea.

7. Recunoașteți rolul dumneavoastră în luptă

Ce trebuie să faci după o ceartă nu înseamnă să ceri scuze de la partenerul tău. Este vorba de a-ți recunoaște propriile greșeli și de a face partea ta în a repara lucrurile. Acesta este cel mai dificil, dar și unul dintre cele mai esențiale aspecte pentru a vă întări legătura după ce aceasta a primit o lovitură din cauza unei certuri. Întotdeauna este nevoie de doi pentru a dansa tango. Chiar dacă în mintea ta, cearta a fost din vina partenerului tău, trebuie să fi jucatun rol în aceasta.

Poate că ați spus sau ați făcut lucruri care au agravat și mai mult o situație potențial volatilă. Recunoașteți-vă rolul și recunoașteți-vă acțiunile în fața partenerului dvs. Acest lucru va contribui mult la a-i face să știe că doriți cu adevărat să lăsați acest eveniment neplăcut în trecut și să vă reconectați pentru a construi o legătură mai puternică.

8. Ce să faci după o ceartă cu iubitul tău? Nu te gândi prea mult și respectă-ți ritualurile

Fiecare cuplu are anumite ritualuri pe care le urmează cu religiozitate. Știți, micile acte de conviețuire, cum ar fi să luați masa împreună, să faceți cumpărăturile împreună, să planificați o seară de întâlnire în fiecare săptămână și așa mai departe, care vă definesc cu adevărat relația. Odată ce ați rezolvat o ceartă și doriți să vă reconectați cu partenerul dvs. asigurați-vă că ați repus aceste ritualuri pe drumul cel bun. Nu așteptați ca partenerul dvs. să iainițiativă, nu te gândi prea mult la modul în care vor reacționa. Fă-o. Găsește modalități creative de a te împăca după o ceartă și vă veți împăca în scurt timp.

9. Spune-le că îi apreciezi

Acum, că s-au spus deja o mulțime de lucruri negative, este necesar ca voi doi să ștergeți tabula rasa și să vă spuneți ceva frumos unul altuia măcar o dată. Atunci când certurile devin urâte, cineva poate spune lucruri pe care nu le gândește și poate că nici nu-și mai amintește mai târziu. Dar impactul acestora rămâne în relație. Pentru a putea depăși eficient obstacolele reprezentate de acele cuvinte dureroase, ar trebui să încercați să spunețilucruri mai amabile partenerului lor pentru a-și reafirma dragostea pentru el. Iată câteva lucruri pe care le puteți spune.

"Îmi pare rău pentru tot ce s-a întâmplat astăzi, dar vreau să știi că nu trece o zi în care să nu-ți fiu recunoscătoare pentru că ești în viața mea."

"Te iubesc pe tine și toată fericirea pe care mi-o aduci. Am avut o perioadă grea, dar datorită ție, sunt mai puternic astăzi și voi fi mai puternic pentru tine mâine."

"Ești cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat vreodată și îmi pare foarte rău că te-am dezamăgit."

10. Nu-i bombardați

Chestia cu reconectarea după o ceartă mare este că este menit să se întâmple în ritmul său propriu și nu este ceva ce poți forța. Deci, forțarea partenerului tău pentru răspunsuri, răspunsuri sau reacții ar putea să-l irite sincer și să facă mai mult rău decât bine relației voastre. Chiar dacă este enervant, s-ar putea să trebuiască să dai o perioadă de timp partenerului tău înainte ca lucrurile să devină cu adevărat toate bunedupă acea ceartă masivă despre relație.

Așa că, dacă te întrebi: "Cât timp ar trebui să îi acord spațiu după o ceartă?", spune-i că poate să își ia tot timpul și spațiul de care are nevoie. Pentru a vă reconecta cu adevărat, trebuie să vă permiteți unul altuia să gândească individual și să vă luați timp pentru a procesa lucrurile.

Nicio relație nu este imună la furtuni și răsturnări de situație. Cel mai înțelept lucru pe care trebuie să îl faci este să te pregătești pentru a face față acestor furtuni și să lucrezi la construirea unei relații puternice chiar și pentru a supraviețui celor mai grave eșecuri. Dacă te lupți cu certuri constante și certuri interminabile, panoul de terapeuți cu experiență de la Bonobology te poate ajuta să te apropii de reconciliere.

Întrebări frecvente

Da, este posibil. Depinde în întregime de modul în care îți recunoști rolul în ceartă și încerci să rezolvi problemele care au declanșat-o. Majoritatea cuplurilor revin la normalitate după o ceartă, dar totul depinde de problema pentru care vă certați. Dacă este o problemă serioasă, atunci ar putea dura ceva timp până la revenirea la normalitate. 2. Cât timp ar trebui să-i las spațiu după o ceartă?

O zi sau două este în regulă, dar dacă se prelungește după aceea, atunci el îți aplică tratamentul tăcerii, ceea ce nu este corect. În acest caz, devine abuz emoțional. 3. Cât ar trebui să dureze o ceartă într-o relație?

O ceartă ar trebui rezolvată cât mai repede posibil. Cu cât se prelungește mai mult, cu atât se creează resentimente, amărăciune și frustrare. Se spune că ar trebui să rezolvi o ceartă înainte de a merge la culcare.