Сварки та суперечки є частиною будь-яких стосунків. Важливо те, як ви та ваш партнер докладаєте зусиль, щоб відновити зв'язок після великої сварки. Якщо ви дозволите образі та гніву варитися всередині занадто довго, це може завдати непоправної шкоди вашим стосункам. З іншого боку, докладання зусиль, щоб відновити зв'язок після великої сварки та робота над вирішенням первинної проблеми, може допомогти зміцнити стосунки на довгий час.Але це легше сказати, ніж зробити.

Коли в гру вступає его, і ви не хочете бути першим, хто простягне руку допомоги, примирення після сварки - це не те, що дається вам легко. Ось чому, маючи в рукаві кілька ефективних порад, як відновити зв'язок після великої сварки, ви зможете відновити гармонію у ваших стосунках і стати на шлях до щасливих і здорових стосунків.

Хоча важливо дати комусь простір після сварки, також важливо проводити цілющі розмови, щоб налагодити стосунки після величезної, напруженої суперечки. Важливо знайти творчі способи помиритися після сварки. Але в муках гарячої суперечки все, що ви хочете зробити, - це вислухати партнера, і думки про те, "Як відновити зв'язок після сварки?", навряд чи з'являться у вашій свідомості.Але якщо ви хочете серйозно врятувати стосунки, ви повинні докласти більше зусиль і провести ці необхідні розмови. Давайте подивимося, як можуть відбуватися ці зцілюючі розмови.

Навіщо відновлювати стосунки після великої сварки?

"Я знала, що ми з Наташею шалено кохали одне одного, і вона мені дуже подобалася такою, якою вона є. Але коли вона почала йти з дому після сварки, після того, як поводилася вкрай нешанобливо протягом усього епізоду, стало важко намагатися підтримувати будь-який зв'язок, який у нас був", - розповідає нам Джеєна.

"Хоча я знаю, що давати простір у стосунках після сварки дуже важливо, її "простір" більше схожий на те, що вона перешкоджає мені, не даючи можливості "відновити стосунки після великої сварки". І все це після того, як вона обзивала мене неповажними іменами, які зачіпали мою невпевненість, і відверто ображала мене, просто тому, що у неї був поганий настрій. Прикро, тому що я справді думала, що пристрасні почуття, які ми розділяли...Наша нездатність налагодити стосунки після сварки зруйнувала все, що між нами було", - додає він.

Жахливе відчуття охоплює стосунки після того, як пара свариться. Якщо ваші стосунки переживають не найкращі часи, то через часті сварки порушується рівновага динаміки між партнерами. Вас переповнюють почуття зради, гніву, смутку та безнадії.

У такі часи життєво важливо пам'ятати, що саме робить вашу другу половинку коханням вашого життя. У ті тривожні часи, коли одна сварка призводить до іншої, а кульмінацією стає неприємна велика бійка, яка змушує вас відчувати, що немає ніякої надії виправити завдану шкоду, пошук шляхів і способів повернути романтику у ваше життя має бути вкрай важливим.

Важливість відновлення стосунків

Залишкова злість і невирішені проблеми можуть завдати шкоди фундаменту ваших стосунків, змушуючи вас і вашого партнера віддалятися один від одного. З кожною маленькою і великою сваркою ця дистанція потроху збільшується, утворюючи настільки широку прірву, що її важко залатати. Тому, чи то примирення з членом сім'ї після сварки, чи то загладжування провини перед хлопцем після того, як він вилетів з вашої кімнати, чи то ремонтстосунки - це не те, до чого варто ставитися легковажно.

Крім того, після сварки стосунки стають дивними. Якщо після ночі криків один на одного ви вирішите замести все під килим, не вирішуючи проблеми, це призведе до фальшивої ввічливості та ходіння по яєчній шкаралупі, щоб уникнути чергової сварки. Нездатність знаходити компроміси та спільну мову врешті-решт наздоганяє вас, часто навіть не помічаючи шкоди, доки не стає занадто пізно.

Після великої сварки важливо вирішити свої проблеми і попрацювати над відновленням зв'язку, щоб мати можливість по-справжньому рухатися далі, залишивши всі образи та образи позаду. Давайте подивимося, як саме ви можете це зробити.

Як вирішити велику сварку?

Як відновити зв'язок після сварки? Першим кроком до вирішення конфлікту є прийняття того факту, що сварки та суперечки є частиною будь-яких стосунків. Сперечаючись, ви говорите один одному, що для вас є вирішальним, а що ні, а відстоювання своєї позиції означає, що ви вимагаєте однакової поваги у стосунках, гарантуючи, що ніхто не переступить через вас.будь-кого.

Це допоможе вам ніколи не дозволити великій сварці зруйнувати ваші стосунки. Однак також важливо пам'ятати, що погані сварки у стосунках можуть повністю зруйнувати їх у довгостроковій перспективі. Особливо, коли ви не знаєте, як налагодити стосунки після великої сварки, затяжна ворожість може стати причиною неприємностей і в раю.

Так, потрібен час, щоб оговтатися від гарячої суперечки, особливо якщо питання, про яке йде мова, має серйозний характер. Перебування в правильному душевному стані для відновлення зв'язку з партнером може буквально змінити ситуацію. Не варто відмовлятися від спроб, навіть якщо здається, що все, чого хоче ваш партнер, - це продовжувати дратувати своїми саркастичними зауваженнями. Ось кілька способів вирішити сварку і надалізміцнити ваш зв'язок один з одним.

1. вирішити велику сварку, давши простір

Делікатний баланс між простором і близькістю має важливе значення для побудови здорових стосунків. Це стає ще більш важливим після сварки. Тому дайте один одному трохи простору і часу, щоб ви обидва могли заспокоїтися. Насправді, ви можете попросити свого партнера дати вам трохи простору, щоб заспокоїтися і впорядкувати свої думки.

Подумайте про це так: коли завдання на роботі продовжує лежати на вашому столі протягом тривалого часу, аж до того, що ви не можете продуктивно вирішувати його, чи не єдине, що допомагає, - це зробити перерву? Ви повертаєтеся оновленими, не ненавидячи завдання повністю, і ви краще здатні розібратися з його нюансами. Так само, щоб відновити зв'язок з партнером після сварки, ви повинні дати йому можливістьАле наступне питання, яке може виникнути у вас у зв'язку з цим: "Як довго я повинен давати їй простір після сварки?". Відповідь на нього така: стільки, скільки вам обом потрібно. У вас немає часових рамок для того, щоб взяти перерву. Ви повинні повернутися один до одного тільки тоді, коли будете впевнені, що готові загладити свою провину, вибачитися і працювати над вирішенням проблеми.

Коли ви візьмете відпустку, щоб забезпечити собі простір, використовуйте цей час, щоб раціонально обміркувати проблему, а також ваші стосунки. Швидше за все, ретельний самоаналіз допоможе вам впоратися з гнівом. Це також дозволить побачити речі в перспективі. Можливо, вони насправді не мали на увазі те, що говорили, можливо, це дійсно прозвучало не так, як треба. Як тільки ви зможете побачити ширшу картину, ви зможетеКоли ви бачите цю картину, зрозуміти, як налагодити стосунки після великої сварки, стає простіше.

2. вести здорову розмову

Як залагодити сварку - це не перекладання провини чи примушення когось одного взяти на себе відповідальність за все. Це спільні зусилля, спрямовані на розуміння один одного. Після того, як ви заспокоїлися, спробуйте вступити в здорову розмову зі своєю другою половинкою з метою налагодити ваші травмовані стосунки. Однак ви повинні розуміти, як довго чекати після сварки, перш ніж перед вами постанеЗанадто рано - і ворожість може призвести до нової сварки. Занадто пізно - і мовчання може бути сприйняте як брак зусиль, що призведе до нової сварки.

Знайдіть золоту середину і переконайтеся, що у вас відбулася здорова розмова з вашим партнером. Утримайтеся від відновлення суперечок або перекладання вини на іншого. Пам'ятайте, що ви обидва на одному боці і не хочете завдати один одному болю. Цілюща розмова після сварки має важливе значення для налагодження стосунків.

3. відновити стосунки після сварки, вибачившись

Щирі, сердечні вибачення - одна з найпростіших речей, які ви можете зробити, щоб залагодити сварку, і вона має велике значення для відновлення стосунків. Проте, коли задіяне его, це часто стає найскладнішим. Ви знаєте, коли ви не праві, і це ознака мужності, а не слабкості, - визнавати свої помилки.

Більше того, коли ви чекаєте, що ваш партнер вибачиться першим, це означає, що ви більше дбаєте про те, щоб бути правим, ніж про примирення. Щоб відновити стосунки з партнером після сварки, ви повинні відкинути своє его і вибачитися тоді, коли це необхідно. Щойно ви це зробите, ви побачите, як напружена ситуація розрядиться сама по собі.

Отже, визнайте свою помилку і дайте зрозуміти партнеру, що вам шкода. Якщо вам важко сказати це багатослівно, ви можете знайти кілька милих способів вибачитися і змусити кохану людину посміхнутися. Коли рівняння зміниться на протилежне, ваш партнер теж відчує заохочення наслідувати цей приклад.

4. переконайтеся, що вони бачать, що ви хочете відновити стосунки після великої сварки

Сварки можуть вселити сумніви в рішення бути разом з партнером. Коли ви обоє обмінюєтеся саркастичними та образливими коментарями, легко повірити в те, що ваш партнер не піклується про вас. Єдиний спосіб зміцнити віру в те, що ви обоє належите один одному, а сварка - неважливо, наскільки велика чи неприємна - це просто вибоїна на дорозі, - це обдарувати їх любов'ю, використовуючи будь-який з багатьох способівпоказуючи прихильність.

Це особливо важливо, коли ви відновлюєте зв'язок після великої сварки у стосунках на відстані. Оскільки ви не разом, можливо, примирення буде трохи складнішим, і вони можуть переконати себе, що вам байдуже.

Ці прояви любові можуть бути як вербальними, так і виражатися в жестах, таких як обійми, поцілунки, планування несподіваного побачення або навіть романтичної подорожі. Після сварки, як довго ви повинні чекати, щоб вирішити її? Наша порада - зробити це в потрібний момент і не чекати занадто довго. Гноїтися і дутися після сварки - суворе "ні-ні".

5. як відновити зв'язок після сварки? Пріоритет ваших стосунків над усім іншим

Розстановка пріоритетів у стосунках з партнером - один з найкращих способів виправити шкоду, заподіяну великою сваркою. Дайте зрозуміти партнеру, що ви не можете змиритися з думкою про розлуку з ним, і змусьте його повірити, що він найважливіший для вас. Наприклад, замість того, щоб вийти з дому після сварки і піти в бар з друзями, ви повинні дати зрозуміти, що ви дбаєте про примирення.Не створюйте враження, що ви б хотіли займатися чимось іншим, це не обіцяє нічого доброго в довгостроковій перспективі.

Нехтування коханою людиною після сварки тільки погіршить ситуацію. Ось чому ігнорування ваших стосунків після сварки може мати негативні наслідки для стосунків. Навіть якщо ви миритеся з членом сім'ї після сварки, ви повинні переконатися, що показуєте йому, що ці стосунки означають для вас все, і що ви підете на все, щоб налагодити з ним стосунки.

10 способів відновити стосунки після великої сварки

Неприємна сварка може дестабілізувати ваші стосунки, тому що коли запал розпалюється, люди схильні говорити один одному образливі речі. Коли занадто багато неприємних зауважень руйнують зв'язок, який ви встановили, ви можете віддалятися один від одного, навіть не підозрюючи про це. Ви стаєте чужими людьми, які живуть під одним дахом, особливо якщо не намагаєтеся відновити зв'язок після великих сварок.Коли все, що ви робите, - це намагаєтеся уникати розмов про постійні сварки, ви просто переконуєтеся, що вони продовжуватимуть турбувати вас у майбутньому.

Вашим пріоритетом має бути вирішення розбіжностей і примирення. Однак це може бути не найлегше, коли ви маєте справу з серйозною проблемою. Ці 10 способів відновити стосунки після великої сварки можуть допомогти. Отже, що робити після сварки зі своїм хлопцем чи дівчиною? Ось кілька речей, які варто спробувати.

Пов'язане читання: Як вибачитися перед коханою людиною так, щоб вона знала, що ви це робите серйозно

1. спілкуйтеся щиро

Спілкування - це ключ до здорових і щасливих стосунків. Воно також виявляється життєво важливим інструментом, який допомагає парам відновити зв'язок після великої сварки. Тому докладіть зусиль, щоб розпочати відкриту, чесну розмову після того, як сварка була вирішена.

Ми можемо сказати вам, що спілкування є важливим, але те, як ви це робите, є не менш, а то й більш важливим. Розкажіть своєму партнеру про те, що завдало вам найбільшого болю, і будьте відкриті, коли він скаже вам те саме. Це допоможе відсіяти будь-які приховані, залишкові проблеми, які можуть продовжувати накопичуватися, приводячи в рух замкнене коло сварок.

Не підходьте до ситуації з ворожим або звинувачувальним тоном. Не узагальнюйте і не кажіть: "Ти ніколи так не робиш, ти завжди намагаєшся зробити мені боляче", намагайтеся триматися подалі від таких слів, як "завжди" і "ніколи". Замість цього, дотримуйтеся: "Я не думаю, що ми ставимося один до одного дуже добре, і мені було боляче, коли ти мені це сказав".

Коли стосунки після сварки здаються дивними, єдиний спосіб повернути їх на правильний шлях - це чесне та відкрите спілкування. Обов'язково розкажіть партнеру про свої почуття, і на тій самій ноті дайте йому відчути, що ви його цінуєте, коли він розкаже вам про свої почуття.

2. що робити після сварки? Не підставляти холодне плече партнеру

Природно, що після сварки потрібен час, щоб заспокоїтися. Це допомагає зібратися з думками і зрозуміти ситуацію, що склалася. Однак після того, як ви залагодили сварку, не варто ігнорувати партнера або вдаватися до мовчазного лікування, навіть якщо ви відчуваєте залишкову злість. Це лише відштовхне партнера і ще більше ускладнить динаміку ваших стосунків.ви не можете змусити себе бути собою в присутності партнера, скажіть йому, що вам потрібно більше часу, щоб прийти в норму.

Почуття засмученості та емоційної вразливості після великої сварки цілком зрозуміле. Навіть якщо ви працюєте над тим, щоб пережити ці негативні емоції, пам'ятайте, що продовження сварки може принести більше шкоди, ніж користі. Докладіть серйозних зусиль, щоб опанувати свої емоції і спробуйте розтопити лід, віддаючись тому, що вам і вашому партнеру подобається робити разом. Це дасть вам можливістьможливість зблизитися і подолати дистанцію та негатив у стосунках.

4. роздуми про хороші часи можуть допомогти у відновленні стосунків

Як виправити сварку? Нагадайте собі, чому ви взагалі перебуваєте в цих стосунках з цією людиною. І це може статися, якщо ви спробуєте згадати. Один з перевірених способів відновити зв'язок після великої сварки - подумати про хороші часи, які ви провели разом. Це також послужить нагадуванням про те, чому ви і ваш партнер покохали один одного. Переглядаючи ваші старі фотографії абоСпогади про романтичну подорож, яку ви здійснили разом, можуть допомогти покласти край цим чарам гніву та сварок.

Натомість ви відчуєте почуття тепла і прихильності, що позитивно допоможе вам знову з'єднатися зі своєю другою половинкою. Звичайно, це не обов'язково підкаже вам, як налагодити стосунки після великої сварки, але принаймні покращить ваш душевний стан. До того ж, ви нагадаєте про те, що ви обоє дуже-дуже дбаєте одне про одного.

5. бачити речі з їхньої точки зору

Різниця в поглядах - основна причина більшості сварок. Ваші різні погляди на проблему можуть призвести до непорозумінь, конфліктів і відсутності комунікації. Цілком природно, що ви і ваш партнер не в усьому погоджуєтесь один з одним.

Зрілий спосіб вирішення таких розбіжностей полягає в тому, щоб цінувати точку зору іншої людини, а не відкидати її. Коли ви пройдете милю в її взутті, ви побачите причини її реакцій і те, чому вона сказала те, що сказала. Можливо, вона не така зловісна, як ви думали, і просто дозволила своїм емоціям взяти гору над собою.

Коли ви даєте простір у стосунках після сварки, знайдіть хвилинку, щоб подумати про те, через що пройшов ваш партнер і чому він міг вчинити саме так. Це допоможе вам перетворити ваші стосунки на святилище, яке дозволить вам обом процвітати як особистості та як парі.

Пов'язане читання: Топ-3 причини, чому пара свариться через одне й те саме

6. не поспішайте з відновленням стосунків після великої сварки

Відновлення та зцілення стосунків після сварки потребує часу. Можливо, ви вирішили суперечку, але це не обов'язково означає, що ви повністю оговталися від невдачі. Тому не поспішайте відновлювати стосунки після великої сварки.

Тож як виправити сварку, яка зайшла надто далеко? Витратьте час, необхідний для того, щоб примиритися з тим, що між вами обома сталося щось неприємне і негарне, перш ніж намагатися повернутися до вашого щасливого простору. Протягом цього часу уникайте причепливості у стосунках і не пиляйте партнера. Якщо вам цікаво, скільки часу потрібно почекати після сварки, перш ніж намагатися загладити свою провину, то відповідь буде такоюце: поки ви не перебуваєте в стані, який дозволяє вам ініціювати примирення.

7. визнати свою участь у боротьбі

Що робити після сварки - це не вимагати вибачень від партнера, а визнати власні помилки і зробити свій внесок у виправлення ситуації. Це найскладніший, але й один з найважливіших аспектів зміцнення вашого зв'язку після того, як він зазнав удару через сварку. Для танго завжди потрібні двоє. Навіть якщо ви вважаєте, що сварка сталася з вини вашого партнера, ви повинні були зігратив цьому відіграє певну роль.

Можливо, ви сказали або зробили щось, що ще більше погіршило потенційно нестабільну ситуацію. Визнайте свою роль і зізнайтеся у своїх діях перед партнером. Це дасть йому зрозуміти, що ви дійсно хочете залишити цей неприємний випадок у минулому і відновити зв'язок, щоб побудувати міцніший зв'язок.

8. що робити після сварки з хлопцем? Не переймайся і дотримуйся своїх ритуалів

У кожної пари є певні ритуали, яких вони свято дотримуються. Ви знаєте, що маленькі акти спільності, такі як спільні обіди, спільні покупки продуктів, планування вечора побачень щотижня і так далі, дійсно визначають ваші стосунки. Після того, як ви вирішили сварку і хочете відновити зв'язок зі своїм партнером, переконайтеся, що ви повернули ці ритуали в потрібне русло. Не чекайте, поки ваш партнер візьмеПроявіть ініціативу, не думайте про те, як вони відреагують. Просто зробіть це. Знайдіть творчі способи помиритися після сварки, і ви помиритеся в найкоротші терміни.

9. скажіть їм, що ви цінуєте їх

Тепер, коли вже було сказано багато негативних речей, необхідно, щоб ви обидва почали з чистого аркуша і хоч раз сказали один одному щось добре. Коли сварки стають потворними, люди можуть говорити речі, які не мають на увазі і можуть навіть не згадати пізніше. Але вплив цього залишається у відносинах. Щоб мати можливість ефективно долати перешкоди, створені цими образливими словами, слід спробувати сказатидобрі речі до свого партнера, щоб підтвердити свою любов до нього. Ось кілька речей, які ви можете сказати.

"Мені шкода, що так сталося сьогодні, але я хочу, щоб ти знав, що в моєму житті не було жодного дня, коли б я не був тобі вдячний".

"Я люблю тебе і все те щастя, яке ти приносиш мені. У нас були важкі часи, але завдяки тобі я стала сильнішою сьогодні і буду сильнішою для тебе завтра".

"Ти - найкраще, що коли-небудь траплялося в моєму житті, і мені дуже шкода тебе розчаровувати".

10. Не бомбардуйте їх.

Річ у тім, що відновлення стосунків після великої сварки має відбуватися у власному темпі, і ви не можете його примусити. Тому примушування партнера до відповідей, реакцій чи дій може відверто дратувати його і принести більше шкоди, ніж користі вашим стосункам. Незважаючи на те, що це дратує, можливо, вам просто доведеться дати партнеру деякий час відпочити, перш ніж все дійсно налагодиться.після тієї величезної суперечки про стосунки.

Тож якщо ви запитуєте: "Як довго я повинен давати їй простір після сварки?", скажіть, що вони можуть мати стільки часу і простору, скільки їм потрібно. Щоб по-справжньому відновити зв'язок, ви повинні дозволити один одному думати індивідуально і не поспішати обдумувати все, що трапилося.

Жодні стосунки не застраховані від штормів та потрясінь. Наймудріше, що можна зробити - це підготуватися до них і працювати над побудовою міцних стосунків, здатних пережити навіть найгірші невдачі. Якщо ви боретеся з постійними суперечками та нескінченними сварками, команда досвідчених психотерапевтів Bonobology допоможе вам наблизитися до примирення.

Поширені запитання

Так, це можливо. Це повністю залежить від того, як ви визнаєте свою роль у сварці та намагаєтеся вирішити проблеми, що її спричинили. Більшість пар повертаються до нормального життя після сварки, але все залежить від того, через що ви сваритеся. Якщо це серйозна проблема, то може знадобитися час, щоб повернутися до нормальних стосунків. 2. як довго я повинен давати йому простір після бійки?

День-два - це нормально, але якщо це затягується, то він застосовує до вас мовчазну тактику, а це неправильно. У такому випадку це стає емоційним насильством. 3. як довго повинна тривати сварка у стосунках?

Сварку слід вирішувати якомога швидше. Чим довше вона затягується, тим більше з'являється образи, гіркоти та розчарування. Поширена думка, що сварку слід вирішувати до того, як ви ляжете спати.