Deilur og slagsmál eru hluti af hverju sambandi. Það sem skiptir máli er hvernig þú og maki þinn leggja sig fram við að tengjast aftur eftir mikla átök. Ef þú lætur gremjuna og reiðina ríkja of lengi, getur það valdið óbætanlegum skaða á böndum þínum. Á hinn bóginn, að gera tilraunir til að tengjast aftur eftir mikla baráttu og vinna að því að leysa aðalvandamálið, getur hjálpað til við að styrkja sambandið í langan tíma. Það er hins vegar auðveldara sagt en gert.

Þegar egó eru að spila og þú vilt ekki vera sá fyrsti til að ná til, þá er sátt eftir átök ekki eitthvað sem verður þér auðvelt. Þess vegna getur það hjálpað til við að endurheimta sátt í sambandinu og koma þér á leið til hamingjusamara og heilbrigðara sambands með nokkrum áhrifaríkum ráðum til að tengjast aftur eftir stór átök.

Þó að það sé mikilvægt að gefa einhverjum pláss eftir átök , það er líka mikilvægt að hafa heilandi samtöl til að laga sambandið eftir mikið, spennuþrungið rifrildi. Það er mikilvægt að finna skapandi leiðir til að gera upp eftir átök. En í heitu rifrildi er allt sem þú vilt gera er að gefa maka þínum hugarfar og hugsanir um „Hvernig á að tengjast aftur eftir átök?“ eru varla í huga þínum á þeim tímapunkti. En ef þú vilt bjarga sambandinu alvarlega, verður þú að reyna betur og eiga nauðsynleg samtöl. Við skulum skoða hvernig þessi læknandi samtöl geta komiðnálgast aðstæður með fjandsamlegum eða ásakandi tón. Ekki alhæfa og segja: "Þú gerir þetta aldrei, þú ert alltaf að reyna að meiða mig," reyndu að vera í burtu frá orðum eins og "alltaf" og "aldrei." Haltu þér í staðinn við: „Ég held að við komum ekki vel fram við hvort annað og það særði mig þegar þú sagðir þetta við mig.“

Þegar samband finnst skrítið eftir rifrildi er eina leiðin til að koma því aftur á. brautin er í gegnum heiðarleg og opin samskipti. Gakktu úr skugga um að þú segir maka þínum hvernig þér leið og á sama nótunum ættirðu að láta honum finnast hann staðfestur þegar hann segir þér hvernig honum leið.

2. Hvað á að gera eftir slagsmál? Forðastu að gefa maka þínum kalda öxl

Það er eðlilegt að þú þurfir smá tíma til að róa þig eftir átök. Það hjálpar þér að safna saman hugsunum þínum og skilja aðstæðurnar. Hins vegar, þegar þú hefur leyst átökin skaltu forðast að gefa maka þínum kalda öxlina eða grípa til þögulrar meðferðar, jafnvel þótt þú finnur fyrir reiði sem eftir stendur. Þetta mun aðeins fjarlægja maka þinn og flækja enn frekar gangverk sambandsins. Ef þú getur ekki fengið sjálfan þig til að vera þitt venjulega sjálf í kringum maka þinn, segðu þeim þá að þú þurfir meiri tíma til að komast aftur í eðlilegt horf.

Að finna fyrir uppnámi og tilfinningalega viðkvæmri eftir mikið átök er skiljanlegt. Jafnvel þegar þú vinnur að því að vinna úr þessum neikvæðu tilfinningum skaltu hafa í huga að lengja átök getur valdið meiri skaða engóður. Reyndu af fullri alvöru að ná tökum á tilfinningum þínum og reyndu að brjóta ísinn með því að dekra við verkefni sem þú og maki þinn hafa gaman af að gera saman. Þetta mun gefa þér tækifæri til að tengjast og vinna gegn fjarlægð og neikvæðni í sambandinu.

4. Að hugsa um góða tíma getur hjálpað til við að laga sambönd

Hvernig á að laga rifrildi? Minntu sjálfan þig á hvers vegna þú ert í þessu sambandi við þessa manneskju í fyrsta lagi. Og það getur gerst ef þú reynir að rifja upp. Ein af þeim tímareyndu leiðum til að tengjast aftur eftir mikla átök er að hugsa um góðu stundirnar sem þið hafið átt saman. Þetta mun einnig þjóna sem áminning um hvers vegna þú og maki þinn urðuð ástfangin af hvort öðru. Að fara yfir gömlu myndirnar þínar eða rifja upp rómantíska ferð sem þið fóruð saman getur hjálpað til við að binda enda á þennan reiði- og deilur.

Í staðinn muntu finna fyrir hlýju og væntumþykju, sem mun hjálpa þér á jákvæðan hátt að tengjast þínum mikilvægu annað aftur. Jú, það mun ekki endilega segja þér hvernig á að laga samband eftir mikla átök, en að minnsta kosti mun það koma þér í betra hugarástand. Auk þess muntu verða minnt á þá staðreynd að ykkur þykir báðum virkilega vænt um hvort annað.

5. Sjáðu hlutina frá sjónarhóli þeirra

Munur á skoðunum er undirliggjandi orsök af flestum bardögum. Mismunandi skoðanir þínar á máli geta leitt til misskilnings, átaka og skortsaf samskiptum. Það er eðlilegt að þú og maki þinn verði ekki sammála um allt.

Þroskaða leiðin til að meðhöndla slíkan ágreining er að meta sjónarhorn hinnar manneskjunnar frekar en að hafna því. Þegar þú gengur mílu í skónum þeirra sérðu ástæðurnar á bak við viðbrögð þeirra og hvers vegna þeir sögðu það sem þeir gerðu. Kannski eru þeir ekki eins óheiðarlegir og þú hélst, og þeir láta bara tilfinningar sínar ná yfirhöndinni.

Þegar þú ert að gefa pláss í sambandi eftir átök skaltu taka smá stund til að hugsa um hvað maki þinn hefur verið fara í gegnum og hvers vegna þeir gætu hafa hagað sér eins og þeir gerðu. Þetta mun hjálpa þér að hlúa að sambandinu þínu í griðastað sem gerir þér kleift að dafna bæði sem einstaklingar og par.

Tengd lesning: Þrjár bestu ástæðurnar fyrir því að par berst um sömu hlutina

6. Ekki flýta þér út í hlutina til að tengjast aftur eftir mikið átök

Batur og heilun í sambandi eftir átök tekur tíma. Þú gætir hafa leyst deiluna en það þýðir ekki endilega að þú hafir sloppið til baka frá áfallinu að fullu. Svo, ekki flýta þér að tengjast aftur eftir mikið slagsmál.

Svo þá, hvernig á að laga rifrildi sem hafði gengið of langt? Gefðu þér þann tíma sem þú þarft til að vera sáttur við þá staðreynd að eitthvað óþægilegt og viðbjóðslegt hefur gerst á milli ykkar beggja áður en þú reynir að fara aftur í hamingjusama rýmið þitt. Á þessum tíma skaltu forðast að vera viðloðandi í þérsamband eða að nöldra maka þínum. Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu lengi þú átt að bíða eftir rifrildi áður en þú reynir að bæta fyrir þig, þá er svarið: þar til þú ert í hugarástandi sem gerir þér kleift að hefja sættir.

7. Viðurkenndu þátt þinn í baráttunni

Það sem á að gera eftir átök er ekki að krefjast afsökunar frá maka þínum. Þetta snýst um að sætta sig við eigin mistök og leggja sitt af mörkum til að laga hlutina. Þetta er erfiðasti þátturinn en líka einn mikilvægasti þátturinn í því að styrkja tengslin eftir að það hefur orðið fyrir áfalli vegna slagsmála. Það þarf alltaf tvo í tangó. Jafnvel þó að í þínum huga hafi bardaginn verið maka þínum að kenna, þá hlýtur þú að hafa átt þátt í því.

Kannski sagðir þú eða gerðir hluti sem ýttu enn frekar á hugsanlega sveiflukennda stöðu. Viðurkenndu hlut þinn og sættu þig við gjörðir þínar fyrir framan maka þinn. Þetta mun hjálpa þeim að vita að þú vilt sannarlega setja þessa óþægilegu atburði í fortíð þína og tengjast aftur til að byggja upp sterkari tengsl.

8. Hvað á að gera eftir átök við kærastann þinn? Ekki ofhugsa það og halda þig við helgisiði þína

Hvert par hefur ákveðna helgisiði sem þau fylgja trúarlega. Þú þekkir litlu samveruna eins og að borða saman, gera matarinnkaup saman, skipuleggja stefnumót í hverri viku og svo framvegis, sem raunverulega skilgreina sambandið þitt. Þegar þú hefur leyst átök og vilt tengjast afturfélagi þinn, vertu viss um að þú komir þessum helgisiðum aftur á réttan kjöl. Ekki bíða eftir að maki þinn taki frumkvæði, ekki ofhugsa hvernig hann muni bregðast við. Gerðu það bara. Finndu skapandi leiðir til að bæta upp eftir slagsmál og þið tvö hafið gert upp á skömmum tíma.

9. Segðu þeim að þú kunnir að meta þá

Nú þegar margt neikvætt hefur verið sagt er það Nauðsynlegt að þið tveir þurkið af borðinu og segið eitthvað vingjarnlegt við hvort annað í eitt skipti. Þegar slagsmál verða ljót, getur maður sagt hluti sem þeir meina ekki og muna ekki einu sinni síðar. En áhrifin af því haldast í sambandinu. Til að geta sigrast á þeim hindrunum sem þessi meiðandi orð skapa á áhrifaríkan hátt ætti maður að reyna að segja vinsamlegri hluti við maka sinn til að staðfesta ást sína á þeim. Hér eru nokkur atriði sem þú getur sagt.

“Mér þykir leitt hvað sem gerðist í dag en ég vil að þú vitir að það líður ekki sá dagur sem ég er ekki þakklátur fyrir þig í lífi mínu .”

“Ég elska þig og alla þá hamingju sem þú færð mér. Við áttum erfitt uppdráttar en vegna þín er ég sterkari í dag og ég mun vera sterkari fyrir þig á morgun."

"Þú ert það besta sem hefur komið fyrir mig og mér þykir svo leitt að valda þér vonbrigðum."

10. Ekki sprengja þá

Málið með að tengjast aftur eftir stóra bardaga er að það er ætlað að gerast á sínum eigin hraða og er ekki eitthvað sem þú getur þvingað. Svo að þvinga maka þinn fyrir svör, svör eðaViðbrögð gætu hreinskilnislega pirrað þá og gert sambandinu þínu meiri skaða en gagn. Jafnvel þó það sé pirrandi gætirðu þurft að gefa maka þínum smá frí áður en allt verður í raun í lagi eftir þessi miklu sambandsdeilu.

Svo ef þú ert að spyrja: "Hversu lengi á ég að gefa henni pláss eftir berjast?“, segðu þeim að þeir geti tekið allan tímann og það pláss sem þeir þurfa. Til að tengjast raunverulega aftur þarftu að leyfa hvort öðru að hugsa hvert fyrir sig og gefa þér tíma til að vinna úr hlutunum.

Ekkert samband er ónæmt fyrir stormum og sviptingar. Það skynsamlega að gera er að búa sig undir að takast á við þá storma og vinna að því að byggja upp sterkt samband, jafnvel til að lifa af verstu áföllin. Ef þú ert að glíma við stöðuga rifrildi og endalausa slagsmál getur hópur reyndra meðferðaraðila Bonobology hjálpað þér að færa þig nær sáttum.

Algengar spurningar

Já, það er hægt. Það fer algjörlega eftir því hvernig þú viðurkennir hlutverk þitt í baráttunni og reynir að leysa vandamálin sem komu henni af stað. Flest pör fara aftur í eðlilegt horf eftir átök, en það veltur allt á vandamálinu sem þú ert að berjast um. Ef það er alvarlegt mál gæti það tekið tíma fyrir eðlilegt ástand að koma aftur. 2. Hversu lengi á ég að gefa honum pláss eftir slagsmál?

Einn dagur eða tveir er í lagi, en ef það lengist eftir það þá er hann að gefa þérþögul meðferð, sem er ekki rétt að gera. Í því tilviki verður það tilfinningalegt ofbeldi. 3. Hversu lengi ætti slagsmál að vara í sambandi?

Slagmál ætti að leysast eins fljótt og auðið er. Því lengur sem það lengir skapar það gremju, biturð og gremju. Algeng orðatiltæki er að þú ættir að leysa slagsmál áður en þú ferð að sofa.

Af hverju að tengjast aftur eftir stóran bardaga?

“Ég vissi að við Natasha værum geðveikt ástfangin af hvort öðru og mér líkaði mjög við hana eins og hún var. En þegar hún fór að yfirgefa húsið eftir slagsmál, eftir að hafa verið einstaklega lítilsvirðing allan þáttinn, varð erfitt að reyna að viðhalda hvaða böndum sem við áttum,“ segir Jeyena okkur.

“Þó ég viti að gefa pláss í sambandi eftir að bardagi er mikilvægur, „plássið“ hennar fannst meira eins og hún væri að grýta mig og skildi „að tengjast aftur eftir stóra bardaga“ ekki einu sinni valmöguleika. Allt þetta eftir að hafa kallað mig virðingarlausum nöfnum sem réðust á óöryggi mitt og misnotuðu mig blákalt, bara vegna þess að hún var í vondu skapi. Það er synd því ég hélt virkilega að ástríðufullar tilfinningar sem við deildum til hvors annars myndu skipta máli. Vanhæfni okkar til að koma sambandi okkar á réttan kjöl eftir slagsmál eyðilagði hlutina fyrir okkur,“ bætir hann við.

Hræðileg tilfinning sýgur yfir sambandið eftir að par lendir í slagsmálum. Ef samband þitt er að ganga í gegnum erfiða plástur, þá verður jafnvægi gangverksins sem maka fyrir áhrifum af tíðum slagsmálum. Þér finnst þú vera gagntekinn af tilfinningum um svik, reiði, sorg og vonleysi.

Á slíkum tímum er mikilvægt að muna hvað gerir mikilvægan annan að ást lífs þíns. Á þeim erfiðu tímum þegar einn bardagi leiðir af annarri, sem lýkur með viðbjóðslegum, stórum átökum sem lætur þér líða eins og það séengin von um að gera við skaðann, finna út leiðir og leiðir til að koma rómantíkinni aftur í líf þitt ætti að vera afar mikilvægt.

Mikilvægi þess að laga sambönd

Reiði og óleyst vandamál geta valdið skaða til grunns sambands þíns, sem veldur því að þú og maki þinn losnuðu. Með hverri litlu og stóru bardaga stækkar þessi fjarlægð aðeins meira og eykur bilið svo breitt að erfitt er að stinga henni. Þannig að hvort sem það er að sættast við fjölskyldumeðlim eftir slagsmál eða að gera kærastanum þínum það upp eftir að hann strunsaði út úr herberginu þínu, þá er það ekki eitthvað sem maður ætti að taka létt.

Auk þess finnst þér samband skrítið eftir rifrildi. Ef þú ákveður að sópa hlutum undir teppið eftir nótt þar sem þú öskrar á hvort annað án þess að taka á þeim, mun það leiða til falskrar kurteisi og ganga á eggjaskurn til að forðast annað slagsmál. Að geta ekki fundið málamiðlanir og sameiginlegan grundvöll nær þér að lokum, oft án þess þó að gera skaðann augljós fyrr en það er of seint.

Það er mikilvægt að taka á málum þínum og vinna að því að tengjast aftur eftir mikla baráttu til að geta að halda sannarlega áfram, skilja alla gremjuna og gremjuna eftir. Við skulum skoða hvernig nákvæmlega þú getur gert það.

How To Resolve A Big Fight?

Hvernig á að tengjast aftur eftir átök? Fyrsta skrefið í átt að lausn ágreinings er að samþykkjastaðreynd að slagsmál og rifrildi eru hluti af hverju sambandi. Með rifrildum segið þið hvort öðru hvað er samningsbrjótur fyrir ykkur og hvað ekki, og að setja fótinn niður þýðir í rauninni að þið krefjist jafnmikillar virðingar í sambandinu og tryggir að enginn gangi yfir neinn.

Þetta mun hjálpa til við að tryggja að þú lætur aldrei stór átök koma í veg fyrir samband þitt á nokkurn hátt. Hins vegar er líka mikilvægt að muna að slæm átök í sambandi geta eyðilagt það algjörlega til lengri tíma litið. Sérstaklega þegar þú ert ekki viss um hvernig á að laga sambandið eftir mikla átök, getur langvarandi óvild valdið vandræðum í paradís.

Já, það tekur tíma að jafna sig eftir heitt rifrildi, sérstaklega ef málið kl. hönd er alvarlegs eðlis. Að vera í réttu hugarástandi til að tengjast maka þínum aftur getur bókstaflega skipt sköpum. Þú ættir ekki að gefast upp á að reyna, jafnvel þótt það virðist sem það eina sem maki þinn vilji gera er að halda áfram að vera viðbjóðslegur með kaldhæðnislegum athugasemdum sínum. Hér eru nokkrar leiðir til að leysa átök og styrkja enn frekar tengslin við hvert annað.

1. Leysið stóra baráttu með því að gefa pláss

Hið viðkvæma jafnvægi milli rýmis og samveru er nauðsynlegt fyrir að byggja upp heilbrigt samband. Þetta verður enn mikilvægara eftir átök. Gefðu hvort öðru smá pláss og tíma, svo að þið getið bæði róað ykkur. Reyndar geturðu spurt maka þinntil að gefa þér pláss til að setjast niður og skipuleggja hugsanir þínar.

Hugsaðu um það á þennan hátt, þegar verkefni í vinnunni heldur áfram að sitja á skrifborðinu þínu í lengstan tíma, að því marki að þú getur ekki tekist á við það á afkastamikinn hátt. , er ekki það eina sem hjálpar að taka frí frá því? Þú kemur endurnærður til baka, hatar ekki verkefnið alveg og ert betur fær um að takast á við blæbrigði þess. Á sama hátt, til að tengjast maka þínum aftur eftir átök, verður þú að gefa hvort öðru pláss til að róa sig niður. En eftirfarandi spurning sem gæti skotið upp í hausnum á þér eftir þetta er: "Hversu lengi á ég að gefa henni pláss eftir átök?". Jæja, svarið við því er, svo lengi sem þið þurfið bæði. Það er enginn tímarammi fyrir þig til að taka þér frí. Þið ættuð aðeins að snúa ykkur til baka þegar þið eruð viss um að þið séuð tilbúin til að bæta fyrir ykkur, biðjast afsökunar og vinna að lausn.

Þegar þið takið ykkur frí til að tryggja að þið fáið pláss, notaðu þennan tíma í sundur. að hugsa skynsamlega um málið sem og sambandið þitt. Líklegast er að nákvæm sjálfsskoðun muni hjálpa þér að komast yfir reiðina. Það mun líka setja hlutina í samhengi. Kannski meintu þeir í raun ekki það sem þeir sögðu, kannski kom það í raun á rangan hátt. Þegar þú ert fær um að sjá heildarmyndina verður auðveldara að skilja hvernig á að laga samband eftir mikla átök.

2. Taktu þátt í heilbrigðu samtali

Hvernig á að laga sambandrifrildi snýst ekki um að skipta um sök eða láta einn mann taka ábyrgð á öllu. Það er samvinnuverkefni til að skilja hvert annað. Þegar þú hefur róast skaltu reyna að taka þátt í heilbrigðu samtali við ástvin þinn með það að markmiði að bæta slasað samband þitt. Hins vegar verður þú að skilja hversu lengi á að bíða eftir rifrildi áður en þú byrjar samtal aftur. Of fljótt og andúðin gæti valdið öðrum átökum. Of seint, og þögnin gæti talist skortur á áreynslu, sem veldur öðru slagsmáli.

Finndu sæta blettinn í miðjunni og vertu viss um að þú eigir heilbrigt samtal við maka þinn. Forðastu að endurræsa rifrildi eða færa sök á þessum tímapunkti. Mundu að þið eruð báðir á sömu hlið hér og viljið ekki meiða hvort annað. Heilandi samtal eftir slagsmál er nauðsynlegt til að laga sambandið.

3. Komdu sambandi aftur á réttan kjöl eftir slagsmál með því að biðjast afsökunar

Einlæg og einlæg afsökun er eitt það einfaldasta sem þú getur gera til að leysa átök og fer langt í að laga sambönd. Samt, með egó í leik, verður það oft erfiðast. Þú veist það í maga þínum þegar þú hefur rangt fyrir þér og það er merki um hugrekki, ekki veikleika, að sætta sig við mistök sín.

Þegar þú ert að bíða eftir að maki þinn biðjist fyrst afsökunar, táknar það að þér er meira sama um að hafa rétt fyrir þér en að viljasátt. Til að tengjast maka þínum aftur eftir átök, verður þú að virða egóið þitt að vettugi og biðjast afsökunar þegar og þegar þörf krefur. Um leið og þú gerir það muntu sjá spennuvandamálin breiðast út.

Svo viðurkenndu mistök þín og láttu maka þinn vita að þér þykir það leitt. Ef það er erfitt að segja það í eins mörgum orðum geturðu kannað nokkrar sætar litlar leiðir til að segja fyrirgefðu og fá ástvin þinn til að brosa. Þegar jöfnunni er snúið við, mun maki þinn líka finna fyrir hvatningu til að fylgja í kjölfarið.

4. Gakktu úr skugga um að hann sjái að þér sé umhugað um að byrja að tengjast aftur eftir mikinn bardaga

Slagsmál geta valdið efasemdir um manns ákvörðun um að vera með maka sínum. Þegar þú ert bæði að skiptast á kaldhæðnum og særandi athugasemdum er auðvelt að trúa því að maka þínum sé sama um þig. Eina leiðin til að styrkja þá trú að þið eigið báðir saman, og barátta – sama hversu stór eða viðbjóðsleg sem er – sé bara högg á götunni, er að sturta þeim með ást með því að nota einhverja af mörgum leiðum til að sýna ástúð.

Þetta er sérstaklega mikilvægt þegar þú ert að tengjast aftur eftir mikla átök í langtímasambandi. Þar sem þið eruð ekki með hvort öðru er mögulegt að sátt gæti verið aðeins erfiðari og þeir gætu sannfært sig um að ykkur sé alveg sama.

Þessar ástartjáningar geta annað hvort verið munnlegar eða endurspeglast með látbragði eins og faðmlagi, kyssa, skipuleggja óvænta stefnumót eða jafnvel rómantískt frí. Eftir rifrildi,hversu lengi ættir þú að bíða með að leysa það? Ráð okkar væri að gera það þegar tíminn þykir réttur og ekki bíða of lengi. Festing og sulking eftir bardaga er strangt nei-nei.

5. Hvernig á að tengjast aftur eftir bardaga? Forgangsraðaðu sambandi þínu fram yfir allt annað

Að forgangsraða sambandi þínu og maka er ein besta leiðin til að gera við skaðann af völdum stórs átaka. Láttu maka þinn vita að þú þolir ekki hugmyndina um að vera í sundur frá þeim og láttu hann trúa því að hann sé mikilvægastur fyrir þig. Til dæmis, í stað þess að yfirgefa húsið eftir slagsmál og fara á barinn með vinum þínum, verður þú að láta í ljós að þér sé annt um sátt nóg til að forðast það. Ekki láta það líta út fyrir að þú viljir frekar gera eitthvað annað, það mun ekki boða gott til lengri tíma litið.

Að vanrækja ástvin þinn eftir átök mun aðeins gera hlutina verri. Þess vegna getur það haft slæm áhrif á sambandið að grípa í taumana í sambandi þínu eftir átök. Jafnvel ef þú ert að sættast við fjölskyldumeðlim eftir átök, verður þú að ganga úr skugga um að þú sýnir þeim að þetta samband skiptir þig öllu og að þú munt leggja þig fram við að laga hlutina með þeim.

10 leiðir til að tengjast aftur eftir Mikil barátta

Viðbjóðslegur slagsmál geta valdið óstöðugleika í sambandi ykkar því þegar skapið er hátt hefur fólk tilhneigingu til að segja særandi hluti við hvert annað. Þegar of margir viðbjóðslegurathugasemdir skemma tengslin sem þú hefur stofnað til, þú getur endað með því að losna, án þess þó að vita að þú sért að gera það. Þú breytist í ókunnuga sem búa undir sama þaki, sérstaklega þegar þú reynir ekki að tengjast aftur eftir mikil slagsmál. Þegar allt sem þú ert að gera er að reyna að forðast að tala um endurtekin slagsmál, þá ertu bara viss um að þeir haldi áfram að trufla þig í framtíðinni.

Forgangsverkefni þitt ætti að vera að leysa ágreining og sætta þig. . Hins vegar er það kannski ekki auðveldasta þegar þú ert að takast á við stórt mál. Þessar 10 leiðir til að tengjast aftur eftir mikla átök geta hjálpað. Svo hvað á að gera eftir slagsmál við kærasta þinn eða kærustu? Hér eru nokkur atriði sem þú ættir að prófa.

Tengdur lestur: Hvernig biður þú einhvern sem þú elskar afsökunar – svo þeir viti að þú meinar það

1. Samskipti í einlægni

Samskipti er lykillinn að heilbrigðu og hamingjusömu sambandi. Það reynist líka mikilvægt tæki til að hjálpa pörum að tengjast aftur eftir mikla átök. Svo skaltu reyna að hefja opið, heiðarlegt samtal eftir að átökin hafa verið leyst.

Þó að við getum sagt þér að samskipti eru mikilvæg, er hvernig þú ferð að þeim jafn, ef ekki mikilvægara. Segðu maka þínum hvað særði þig mest og hafðu opinn huga þegar hann segir þér það sama. Þetta hjálpar til við að eyða duldum málum sem eftir eru sem geta haldið áfram að hrannast upp, og kemur af stað vítahring slagsmála.

Ekki