I litigi e le discussioni fanno parte di ogni relazione. Ciò che conta è il modo in cui voi e il vostro partner vi sforzate di riallacciare i rapporti dopo un forte litigio. Se lasciate che il risentimento e la rabbia covino dentro di voi troppo a lungo, possono causare danni irreparabili al vostro legame. D'altro canto, sforzarsi di riallacciare i rapporti dopo un forte litigio e lavorare per risolvere il problema principale può aiutare a rafforzare la relazione per un periodo più lungo.Tuttavia, è più facile dirlo che farlo.

Quando l'ego è in gioco e non si vuole essere i primi a rivolgersi, riconciliarsi dopo un litigio non è qualcosa di facile. Ecco perché avere alcuni consigli efficaci per riallacciare i rapporti dopo un litigio violento può aiutare a ristabilire l'armonia nel vostro rapporto e a mettervi sulla strada di una relazione più felice e più sana.

Se da un lato è importante dare spazio a qualcuno dopo un litigio, dall'altro è importante avere conversazioni di guarigione per aggiustare la relazione dopo un'enorme e tesa discussione. È importante trovare modi creativi per fare pace dopo un litigio. Ma nel pieno di un'accesa discussione, tutto ciò che si vuole fare è dare al proprio partner un pezzo della propria mente, e i pensieri su "Come riallacciare i rapporti dopo un litigio?" sono a malapena sul vostroMa se volete salvare seriamente la relazione, dovete impegnarvi di più e fare quelle conversazioni necessarie. Vediamo come possono nascere queste conversazioni di guarigione.

Perché riconnettersi dopo un grande litigio?

"Sapevo che io e Natasha eravamo follemente innamorate l'una dell'altra e che mi piaceva davvero così com'era, ma quando ha iniziato a lasciare la casa dopo aver litigato, dopo essere stata estremamente irrispettosa per tutto l'episodio, è diventato difficile cercare di sostenere il legame che avevamo", racconta Jeyena.

"Anche se so che dare spazio in una relazione dopo un litigio è importante, il suo 'spazio' è sembrato più come se mi stesse ostacolando, lasciando che il 'riallacciare i rapporti dopo un grande litigio' non fosse nemmeno un'opzione. Tutto questo dopo avermi chiamato con nomi irrispettosi che attaccavano le mie insicurezze e mi hanno palesemente maltrattato, solo perché era di cattivo umore. È un peccato perché pensavo davvero che i sentimenti appassionati che condividevamoLa nostra incapacità di rimettere in piedi il nostro rapporto dopo un litigio ha rovinato tutto", aggiunge.

Se la vostra relazione sta attraversando un periodo difficile, l'equilibrio delle dinamiche di coppia viene compromesso da frequenti litigi. Vi sentite sopraffatti da sentimenti di tradimento, rabbia, tristezza e disperazione.

In questi momenti è fondamentale ricordare che cosa rende la persona che amate l'amore della vostra vita. In quei momenti angoscianti in cui un litigio tira l'altro, culminando in una brutta e grossa lite che vi fa sentire come se non ci fosse speranza di riparare il danno, trovare modi e mezzi per riportare il romanticismo nella vostra vita dovrebbe essere della massima importanza.

L'importanza di riparare le relazioni

La rabbia residua e le questioni irrisolte possono danneggiare le fondamenta della vostra relazione, portando voi e il vostro partner ad allontanarvi. Ad ogni piccolo o grande litigio, questa distanza cresce un po' di più, incuneandosi in un divario così ampio che è difficile da colmare. Quindi, che si tratti di riconciliarsi con un membro della famiglia dopo un litigio o di farsi perdonare dal vostro fidanzato dopo che è uscito di corsa dalla vostra camera, riparareLe relazioni non vanno prese alla leggera.

Inoltre, una relazione è strana dopo un litigio. Dopo una notte di urla, se decidete di nascondere le cose sotto il tappeto senza affrontarle, vi porterà a una finta educazione e a camminare su gusci d'uovo per evitare un'altra lite. L'incapacità di trovare compromessi e punti in comune alla fine si fa sentire, spesso senza che il danno sia evidente fino a quando non è troppo tardi.

È importante affrontare i vostri problemi e lavorare per riallacciare i rapporti dopo un litigio violento per poter davvero andare avanti, lasciandosi alle spalle tutti i rancori e i risentimenti. Vediamo come fare esattamente.

Come risolvere un grande litigio?

Il primo passo verso la risoluzione del conflitto è l'accettazione del fatto che i litigi e le discussioni fanno parte di ogni relazione. Con i litigi, ci si dice cosa è un punto di rottura per noi e cosa no, e mettere i piedi in testa significa fondamentalmente esigere una quantità uguale di rispetto nella relazione, assicurandosi che nessuno si metta in disparte.chiunque.

In questo modo non permetterete mai che un grosso litigio faccia deragliare la vostra relazione. Tuttavia, è anche importante ricordare che i brutti litigi in una relazione possono rovinarla completamente nel lungo periodo. Soprattutto quando non si è sicuri di come sistemare una relazione dopo un grosso litigio, l'animosità persistente può causare problemi in paradiso.

Sì, ci vuole tempo per riprendersi da un'accesa discussione, soprattutto se il problema è di natura seria. Essere nello stato d'animo giusto per riallacciare i rapporti con il partner può letteralmente fare la differenza. Non bisogna rinunciare a provarci, anche se sembra che l'unica cosa che il partner voglia fare sia continuare a essere cattivo con i suoi commenti sarcastici. Ecco alcuni modi per risolvere un litigio e approfondire la questione.rafforzare il vostro legame reciproco.

1. Risolvere un litigio importante dando spazio

Il delicato equilibrio tra spazio e unione è essenziale per costruire una relazione sana. Questo diventa ancora più imperativo dopo un litigio. Quindi datevi spazio e tempo, in modo che entrambi possiate calmarvi. Anzi, potete chiedere al vostro partner di darvi un po' di spazio per calmarvi e organizzare i vostri pensieri.

Quando un compito al lavoro continua a rimanere sulla scrivania per molto tempo, al punto che non si è in grado di affrontarlo in modo produttivo, una pausa non è forse l'unica cosa che aiuta? Si torna rinvigoriti, non si odia completamente il compito e si è in grado di affrontarne meglio le sfumature. Allo stesso modo, per riavvicinarsi al proprio partner dopo un litigio, è necessario dareMa la domanda che potrebbe venirvi in mente è: "Per quanto tempo devo darle spazio dopo un litigio?". La risposta è: per tutto il tempo di cui avete bisogno entrambi. Non c'è un periodo di tempo in cui dovete prendervi una pausa. Dovreste tornare l'uno dall'altra solo quando siete sicuri di essere pronti a fare ammenda, a chiedere scusa e a lavorare per trovare una soluzione.

Quando vi prendete una pausa per assicurarvi un po' di spazio, approfittatene per riflettere razionalmente sul problema in questione e sulla vostra relazione. È probabile che un'attenta introspezione vi aiuti a superare la rabbia e a mettere le cose nella giusta prospettiva. Forse non pensavano davvero quello che hanno detto, forse l'hanno fatto nel modo sbagliato. Una volta che sarete in grado di vedere le cose in modo più ampio, potrete vedere le cose più importanti.immagine, capire come sistemare una relazione dopo un forte litigio diventa più facile.

2. Impegnarsi in una conversazione sana

Come risolvere un litigio non è una questione di scaricabarile o di far sì che una persona si assuma la responsabilità di tutto, ma è uno sforzo di collaborazione per capirsi. Una volta che vi siete calmati, cercate di intraprendere una conversazione sana con il vostro partner con l'obiettivo di riparare la vostra relazione ferita. Tuttavia, dovete capire quanto tempo aspettare dopo un litigio prima diTroppo presto, e l'astio potrebbe causare un altro litigio; troppo tardi, e il silenzio potrebbe essere interpretato come una mancanza di impegno, causando un altro litigio.

Trovate il punto di equilibrio nel mezzo e assicuratevi di avere una conversazione sana con il vostro partner. A questo punto evitate di riprendere le discussioni o di scaricare le colpe. Ricordate che siete entrambi dalla stessa parte e che non volete ferirvi a vicenda. Una conversazione di guarigione dopo un litigio è essenziale per sistemare una relazione.

3. Riportare la relazione in carreggiata dopo una lite chiedendo scusa

Le scuse sincere e sentite sono una delle cose più semplici che si possano fare per risolvere un litigio e sono molto utili per riparare i rapporti. Tuttavia, con l'ego in gioco, spesso diventano le più difficili. Si sa a pelle quando si è nel torto ed è un segno di coraggio, non di debolezza, ammettere i propri errori.

Inoltre, se aspettate che sia il vostro partner a scusarsi per primo, significa che vi preoccupate più di avere ragione che di volervi riconciliare. Per riavvicinarvi al vostro partner dopo un litigio, dovete ignorare il vostro ego e scusarvi quando è necessario. Nel momento in cui lo farete, vedrete che la situazione di tensione si dissolverà.

Quindi, ammettete il vostro errore e fate sapere al vostro partner che vi dispiace. Se dirlo con tante parole è difficile, potete esplorare alcuni piccoli modi carini per chiedere scusa e far sorridere la persona amata. Quando l'equazione si inverte, anche il vostro partner si sentirà incoraggiato a seguire l'esempio.

4. Assicuratevi che si accorgano che vi interessa ricominciare a relazionarsi dopo un grosso litigio.

I litigi possono instillare dubbi sulla decisione di stare con il proprio partner. Quando entrambi vi scambiate commenti sarcastici e offensivi, è facile credere che il vostro partner non tenga a voi. L'unico modo per rafforzare la convinzione che entrambi siete fatti l'uno per l'altro, e che un litigio - per quanto grande o spiacevole - è un semplice ostacolo sulla strada, è quello di inondarlo d'amore usando uno dei tanti modi dimostrare affetto.

Questo è particolarmente importante quando ci si riavvicina dopo un forte litigio in una relazione a distanza: poiché non siete insieme, è possibile che la riconciliazione sia un po' più difficile e che si convincano che non vi interessa.

Queste espressioni d'amore possono essere verbali o manifestarsi attraverso gesti come abbracci, baci, pianificazione di un appuntamento a sorpresa o addirittura di una fuga romantica. Dopo un litigio, quanto tempo bisogna aspettare per risolverlo? Il nostro consiglio è di farlo quando si sente il momento giusto e non aspettare troppo. Indugiare e tenere il broncio dopo un litigio è assolutamente da evitare.

5. Come riallacciare i rapporti dopo un litigio? Date priorità alla vostra relazione su tutto il resto

Dare la priorità alla relazione e al partner è uno dei modi migliori per riparare i danni causati da un forte litigio. Fate capire al vostro partner che non sopportate l'idea di separarvi da lui e fategli credere che per voi è la cosa più importante. Ad esempio, invece di uscire di casa dopo un litigio e andare al bar con gli amici, dovete far capire che ci tenete alla riconciliazione.Non fate credere che preferireste fare qualcos'altro, perché a lungo andare non sarebbe di buon auspicio.

Trascurare la persona amata dopo un litigio non farà altro che peggiorare le cose. Ecco perché l'ostruzionismo nel rapporto di coppia dopo un litigio può avere effetti negativi sulla relazione. Anche se vi state riconciliando con un familiare dopo un litigio, dovete fare in modo di dimostrargli che questa relazione significa tutto per voi e che farete di tutto per sistemare le cose con lui.

10 modi per riconnettersi dopo un litigio violento

Un brutto litigio ha il potenziale di destabilizzare la vostra relazione, perché quando gli animi si surriscaldano, le persone tendono a dirsi cose offensive. Quando troppi commenti sgradevoli danneggiano il legame che avete stabilito, potete finire per allontanarvi, senza nemmeno sapere che lo state facendo. Vi trasformate in estranei che vivono sotto lo stesso tetto, soprattutto quando non cercate di riavvicinarvi dopo i grandi litigi.Quando si cerca solo di evitare di parlare dei litigi ricorrenti, si fa solo in modo che continuino a darci fastidio in futuro.

La vostra priorità dovrebbe essere quella di risolvere le vostre divergenze e riconciliarvi. Tuttavia, potrebbe non essere facile quando si ha a che fare con un problema importante. Questi 10 modi per riallacciare i rapporti dopo un litigio possono essere d'aiuto. Allora, cosa fare dopo un litigio con il vostro ragazzo o la vostra ragazza? Ecco alcune cose da provare.

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1. Comunicare con sincerità

La comunicazione è la chiave di una relazione sana e felice e si rivela anche uno strumento fondamentale per aiutare le coppie a ritrovare il loro rapporto dopo un forte litigio. Quindi, sforzatevi di avviare una conversazione aperta e onesta dopo che il litigio è stato risolto.

Sebbene possiamo dirvi che comunicare è importante, il modo in cui lo fate è altrettanto, se non più importante. Dite al vostro partner cosa vi ha fatto più male e mantenete una mente aperta quando vi dirà lo stesso. Questo aiuta a eliminare qualsiasi problema latente e residuo che può continuare ad accumularsi, mettendo in moto un circolo vizioso di litigi.

Non affrontate la situazione con un tono ostile o accusatorio, non generalizzate e non dite: "Non fai mai così, cerchi sempre di ferirmi", ma cercate di non usare parole come "sempre" e "mai", ma limitatevi a dire: "Non credo che ci stiamo trattando bene e mi ha fatto male quando mi hai detto così".

Quando una relazione si sente strana dopo un litigio, l'unico modo per rimetterla in carreggiata è una comunicazione onesta e aperta. Assicuratevi di dire al vostro partner come vi siete sentiti e, allo stesso modo, dovreste farli sentire confermati quando vi dicono come si sono sentiti.

2. Cosa fare dopo una lite? Evitare di dare le spalle al partner

È naturale avere bisogno di un po' di tempo per calmarsi dopo un litigio, che aiuta a raccogliere i pensieri e a capire la situazione. Tuttavia, una volta risolto il litigio, evitate di dare le spalle fredde al vostro partner o di ricorrere al silenzio, anche se provate un po' di rabbia residua. Questo non farà altro che allontanare il vostro partner e complicare ulteriormente le dinamiche della vostra relazione. SeSe non riuscite a comportarvi come al solito con il vostro partner, ditegli che avete bisogno di più tempo per tornare alla normalità.

Sentirsi sconvolti ed emotivamente vulnerabili dopo un forte litigio è comprensibile. Anche se vi impegnate a elaborare queste emozioni negative, tenete presente che prolungare un litigio può fare più male che bene. Fate uno sforzo serio per controllare le vostre emozioni e cercate di rompere il ghiaccio dedicandovi a un'attività che vi piace fare insieme al vostro partner. Questo vi darà unopportunità di legare e di contrastare la distanza e la negatività della relazione.

4. Pensare ai bei tempi può aiutare a riparare le relazioni.

Come risolvere un litigio? Ricordando a voi stessi il motivo per cui avete una relazione con questa persona. E questo può accadere se cercate di ricordare. Uno dei modi collaudati per riallacciare i rapporti dopo un litigio violento è quello di pensare ai bei momenti trascorsi insieme. Questo servirà anche a ricordarvi perché voi e il vostro partner vi siete innamorati l'uno dell'altro. Rivedere le vostre vecchie foto oricordare un viaggio romantico fatto insieme può aiutare a porre fine a questo periodo di rabbia e battibecco.

Al suo posto, proverete un senso di calore e di affetto, che vi aiuterà a riconnettervi di nuovo con il vostro partner. Certo, non vi dirà necessariamente come sistemare una relazione dopo un litigio violento, ma almeno vi metterà in uno stato d'animo migliore. Inoltre, vi ricorderà che entrambi tenete davvero molto all'altro.

5. Vedere le cose dal loro punto di vista

La divergenza di opinioni è alla base della maggior parte dei litigi. Le vostre opinioni divergenti su un argomento possono portare a incomprensioni, conflitti e mancanza di comunicazione. È naturale che voi e il vostro partner non siate d'accordo su tutto.

Il modo più maturo di gestire queste divergenze è quello di apprezzare il punto di vista dell'altro, anziché respingerlo. Quando camminerete per un miglio nei suoi panni, capirete le ragioni che stanno dietro alle sue reazioni e il motivo per cui ha detto le cose che ha fatto. Forse non sono così sinistri come pensavate, e si sono solo lasciati prendere dalle emozioni.

Quando si dà spazio a una relazione dopo un litigio, ci si prende un momento per pensare a ciò che il partner ha passato e al motivo per cui potrebbe aver agito in quel modo. Questo vi aiuterà a nutrire la vostra relazione in un rifugio che permetta a entrambi di prosperare come individui e come coppia.

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6. Non abbiate fretta di riallacciare i rapporti dopo un litigio violento.

Il recupero e la guarigione di una relazione dopo un litigio richiedono tempo. Potete aver risolto la disputa, ma questo non significa necessariamente che vi siate ripresi del tutto. Quindi, non abbiate fretta di riallacciare i rapporti dopo un litigio violento.

Come rimediare a un litigio che si è spinto troppo oltre? Prendetevi il tempo necessario per riappacificarvi con il fatto che è successo qualcosa di spiacevole e sgradevole tra voi due prima di cercare di tornare al vostro spazio felice. Durante questo periodo, evitate di essere appiccicosi nella vostra relazione o di assillare il vostro partner. Se vi state chiedendo quanto tempo aspettare dopo un litigio prima di provare a fare ammenda, la risposta èè: fino a quando non sarete in uno stato d'animo che vi permetta di avviare la riconciliazione.

7. Riconoscere il proprio ruolo nella lotta

Dopo un litigio non bisogna pretendere le scuse del partner, ma ammettere i propri errori e fare la propria parte per sistemare le cose. Questo è l'aspetto più difficile, ma anche uno dei più essenziali, per rafforzare il vostro legame dopo che ha subito un colpo a causa di un litigio. Bisogna sempre essere in due per ballare il tango. Anche se nella vostra mente il litigio è stato colpa del vostro partner, dovete aver giocatoun ruolo in essa.

Forse avete detto o fatto cose che hanno aggravato ulteriormente una situazione potenzialmente instabile. Riconoscete la vostra parte e ammettete le vostre azioni di fronte al vostro partner, in modo da fargli capire che volete davvero archiviare questo spiacevole evento nel passato e riavvicinarvi per costruire un legame più forte.

8. Cosa fare dopo un litigio con il fidanzato? Non pensarci troppo e attieniti ai tuoi rituali

Ogni coppia ha dei rituali che segue religiosamente, come i piccoli gesti di unione, come mangiare insieme, fare la spesa insieme, programmare una serata insieme ogni settimana e così via, che definiscono davvero la vostra relazione. Una volta risolta una lite e dopo aver voluto riallacciare i rapporti con il vostro partner, assicuratevi di riprendere questi rituali. Non aspettate che il vostro partner prendaTrova dei modi creativi per fare pace dopo un litigio e vi riappacificherete in men che non si dica.

9. Dite loro che li apprezzate

Ora che sono state dette molte cose negative, è necessario che voi due facciate tabula rasa e che vi diciate qualcosa di gentile per una volta. Quando i litigi diventano brutti, si possono dire cose che non si pensano e che magari non si ricordano nemmeno in seguito, ma il loro impatto rimane nella relazione. Per poter superare efficacemente gli ostacoli posti da quelle parole offensive, si dovrebbe provare a direcose più gentili al proprio partner per riaffermare il proprio amore per lui. Ecco alcune cose che si possono dire.

"Mi dispiace per quello che è successo oggi, ma voglio che tu sappia che non c'è giorno in cui non sia grato di averti nella mia vita".

"Ti amo e tutta la felicità che mi porti. Abbiamo avuto un periodo difficile ma grazie a te sono più forte oggi e lo sarò anche domani per te".

"Sei la cosa migliore che mi sia mai capitata e mi dispiace tanto deluderti".

10. Non bombardateli

Il problema del riavvicinamento dopo un forte litigio è che è destinato ad avvenire al suo ritmo e non è qualcosa che si può forzare. Quindi, forzare il vostro partner per avere risposte, risposte o reazioni potrebbe francamente irritarlo e fare più male che bene alla vostra relazione. Anche se è fastidioso, potreste dover dare un po' di tempo libero al vostro partner prima che le cose vadano davvero bene.dopo l'enorme discussione sulla relazione.

Quindi, se vi chiedete: "Per quanto tempo devo lasciarle spazio dopo un litigio?", ditegli che può prendersi tutto il tempo e lo spazio di cui ha bisogno. Per riavvicinarvi davvero, dovete permettervi di pensare individualmente e prendervi il tempo necessario per elaborare le cose.

Nessuna relazione è immune da tempeste e sconvolgimenti. La cosa più saggia da fare è prepararsi ad affrontare queste tempeste e lavorare per costruire una relazione forte anche per sopravvivere alle peggiori battute d'arresto. Se state lottando con discussioni continue e litigi senza fine, il gruppo di terapeuti esperti di Bonobology può aiutarvi ad avvicinarvi alla riconciliazione.

Domande frequenti

Sì, è possibile. Dipende solo dal modo in cui riconoscete il vostro ruolo nella lite e cercate di risolvere i problemi che l'hanno scatenata. La maggior parte delle coppie torna alla normalità dopo una lite, ma tutto dipende dal problema per cui state litigando. Se si tratta di un problema serio, potrebbe volerci del tempo prima che torni la normalità. 2. Per quanto tempo devo lasciargli spazio dopo un litigio?

Un giorno o due va bene, ma se la cosa si protrae oltre, allora ti sta facendo un trattamento silenzioso, che non è la cosa giusta da fare. In questo caso, diventa un abuso emotivo. 3. Quanto deve durare un litigio in una relazione?

Una lite dovrebbe essere risolta il più rapidamente possibile. Più si prolunga, più crea risentimento, amarezza e frustrazione. Il detto comune è che si dovrebbe risolvere una lite prima di andare a letto.