Οι διαφωνίες και οι καυγάδες είναι μέρος κάθε σχέσης. Αυτό που έχει σημασία είναι το πώς εσείς και ο σύντροφός σας καταβάλλετε προσπάθειες προς την κατεύθυνση της επανασύνδεσης μετά από έναν μεγάλο καυγά. Αν αφήσετε την αγανάκτηση και τον θυμό να βράζουν μέσα σας για πολύ καιρό, μπορεί να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη ζημιά στον δεσμό σας. Από την άλλη πλευρά, το να καταβάλλετε προσπάθειες για επανασύνδεση μετά από έναν μεγάλο καυγά και να εργαστείτε για την επίλυση του πρωταρχικού ζητήματος, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της σχέσης για μιαΩστόσο, αυτό είναι ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις.

Όταν οι εγωισμοί παίζουν ρόλο και δεν θέλετε να είστε ο πρώτος που θα προσεγγίσει, η συμφιλίωση μετά από έναν καβγά δεν είναι κάτι που θα σας έρθει εύκολα. Γι' αυτό το λόγο, το να έχετε μερικές αποτελεσματικές συμβουλές στο μανίκι σας για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καβγά μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την αρμονία στη σχέση σας και να σας βάλει στο δρόμο για μια πιο ευτυχισμένη και υγιή σχέση.

Ενώ είναι σημαντικό να δίνετε χώρο σε κάποιον μετά από έναν καυγά, είναι επίσης σημαντικό να κάνετε θεραπευτικές συζητήσεις για να διορθώσετε τη σχέση μετά από έναν τεράστιο, τεταμένο καυγά. Είναι σημαντικό να βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να τα βρείτε μετά από έναν καυγά. Αλλά στη δίνη ενός έντονου καυγά, το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να δώσετε στο σύντροφό σας ένα κομμάτι του μυαλού σας και οι σκέψεις για το "Πώς να επανασυνδεθείτε μετά από έναν καυγά;" είναι μόλις και μετά βίας στομυαλό σε εκείνο το σημείο. Αλλά αν θέλετε να σώσετε σοβαρά τη σχέση, πρέπει να προσπαθήσετε περισσότερο και να κάνετε αυτές τις απαραίτητες συζητήσεις. Ας δούμε πώς μπορούν να προκύψουν αυτές οι θεραπευτικές συζητήσεις.

Γιατί να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καβγά;

"Ήξερα ότι η Νατάσα κι εγώ ήμασταν τρελά ερωτευμένοι ο ένας με τον άλλον και μου άρεσε πραγματικά όπως ήταν. Αλλά όταν άρχισε να φεύγει από το σπίτι μετά από έναν καβγά, αφού ήταν εξαιρετικά ασεβής σε όλο το επεισόδιο, έγινε δύσκολο να προσπαθήσω να διατηρήσω τον όποιο δεσμό είχαμε", μας λέει η Jeyena.

"Αν και ξέρω ότι το να δίνεις χώρο σε μια σχέση μετά από έναν καυγά είναι σημαντικό, ο "χώρος" της έμοιαζε περισσότερο με το να με λιθοβολεί αφήνοντας την "επανασύνδεση μετά από έναν μεγάλο καυγά" ούτε καν ως επιλογή. Όλα αυτά αφού με αποκάλεσε με ασεβείς χαρακτηρισμούς που επιτίθονταν στις ανασφάλειές μου και με κακοποιούσε απροκάλυπτα, μόνο και μόνο επειδή είχε κακή διάθεση. Είναι κρίμα γιατί πραγματικά πίστευα ότι τα παθιασμένα συναισθήματα που μοιραζόμαστανΗ αδυναμία μας να επαναφέρουμε τη σχέση μας σε τροχιά μετά από έναν καβγά μας κατέστρεψε τα πράγματα", προσθέτει.

Ένα απαίσιο συναίσθημα κατακλύζει μια σχέση μετά από έναν καβγά του ζευγαριού. Αν η σχέση σας περνάει μια δύσκολη φάση, τότε η ισορροπία της δυναμικής ως σύντροφοι επηρεάζεται από τους συχνούς καβγάδες. Νιώθετε να σας κατακλύζουν συναισθήματα προδοσίας, θυμού, θλίψης και απελπισίας.

Σε τέτοιες στιγμές, είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε τι είναι αυτό που κάνει το άλλο σας πρόσωπο τον έρωτα της ζωής σας. Σε αυτές τις οδυνηρές στιγμές που ο ένας καυγάς οδηγεί στον άλλο, με αποκορύφωμα έναν άσχημο, μεγάλο καυγά που σας κάνει να νιώθετε ότι δεν υπάρχει ελπίδα να αποκατασταθεί η ζημιά, το να βρείτε τρόπους και μέσα για να επαναφέρετε τον ρομαντισμό στη ζωή σας θα πρέπει να είναι υψίστης σημασίας.

Η σημασία της αποκατάστασης των σχέσεων

Ο υπολειπόμενος θυμός και τα άλυτα ζητήματα μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στα θεμέλια της σχέσης σας, με αποτέλεσμα να απομακρύνεστε από τον σύντροφό σας. Με κάθε μικρό και μεγάλο καυγά, αυτή η απόσταση μεγαλώνει λίγο περισσότερο, σφηνώνοντας ένα χάσμα τόσο μεγάλο που είναι δύσκολο να καλυφθεί. Είτε λοιπόν πρόκειται για συμφιλίωση με ένα μέλος της οικογένειας μετά από έναν καυγά είτε για επανόρθωση του φίλου σας αφού έφυγε ορμητικά από το δωμάτιό σας, η επιδιόρθωση τηςοι σχέσεις δεν είναι κάτι που πρέπει να παίρνει κανείς ελαφρά τη καρδία.

Επιπλέον, μια σχέση αισθάνεται περίεργα μετά από έναν καυγά. Μετά από μια νύχτα που ουρλιάζετε ο ένας στον άλλον, αν αποφασίσετε να κρύψετε τα πράγματα κάτω από το χαλί χωρίς να τα αντιμετωπίσετε, αυτό θα οδηγήσει σε ψεύτικη ευγένεια και περπάτημα πάνω στο τσόφλι για να αποφύγετε έναν ακόμη καυγά. Το να μην μπορείτε να βρείτε συμβιβασμούς και κοινό έδαφος τελικά σας πιάνει, συχνά χωρίς καν να γίνεται εμφανής η ζημιά μέχρι να είναι πολύ αργά.

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τα θέματά σας και να εργαστείτε για την επανασύνδεση μετά από έναν μεγάλο καβγά για να μπορέσετε να προχωρήσετε πραγματικά, αφήνοντας πίσω σας όλες τις μνησικακίες και την αγανάκτηση. Ας δούμε πώς ακριβώς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Πώς να επιλύσετε έναν μεγάλο καβγά;

Πώς να επανασυνδεθείτε μετά από έναν καυγά; Το πρώτο βήμα προς την επίλυση των συγκρούσεων είναι η αποδοχή του γεγονότος ότι οι καυγάδες και οι διαφωνίες είναι μέρος κάθε σχέσης. Με τις διαφωνίες, λέτε ο ένας στον άλλον τι είναι για εσάς deal-breaker και τι όχι, και το να βάζετε το πόδι σας κάτω σημαίνει ουσιαστικά ότι απαιτείτε ίσο σεβασμό στη σχέση, εξασφαλίζοντας ότι κανείς δεν περνάει πάνω απόοποιοσδήποτε.

Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι δεν θα επιτρέψετε ποτέ σε έναν μεγάλο καβγά να εκτροχιάσει τη σχέση σας με οποιονδήποτε τρόπο. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι οι κακοί καβγάδες σε μια σχέση μπορούν να την καταστρέψουν εντελώς μακροπρόθεσμα. Ειδικά όταν δεν είστε σίγουροι για το πώς να διορθώσετε μια σχέση μετά από έναν τεράστιο καβγά, η παρατεταμένη εχθρότητα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον παράδεισο.

Ναι, χρειάζεται χρόνος για να συνέλθεις από έναν έντονο καυγά, ειδικά αν το ζήτημα που τίθεται είναι σοβαρού χαρακτήρα. Το να είσαι στην κατάλληλη ψυχική κατάσταση για να επανασυνδεθείς με τον σύντροφό σου μπορεί κυριολεκτικά να κάνει τη διαφορά. Δεν πρέπει να εγκαταλείψεις την προσπάθεια, ακόμα και αν φαίνεται ότι το μόνο που θέλει να κάνει ο σύντροφός σου είναι να συνεχίσει να είναι κακός με τα σαρκαστικά του σχόλια. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να επιλύσεις έναν καυγά και περαιτέρωνα ενισχύσετε τον δεσμό σας μεταξύ σας.

1. Λύστε έναν μεγάλο καυγά δίνοντας χώρο

Η λεπτή ισορροπία μεταξύ χώρου και συντροφικότητας είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης. Αυτό γίνεται ακόμη πιο επιτακτικό μετά από έναν καυγά. Δώστε λοιπόν ο ένας στον άλλον λίγο χώρο και χρόνο, ώστε να μπορέσετε και οι δύο να ηρεμήσετε. Μάλιστα, μπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να σας δώσει λίγο χώρο για να ηρεμήσετε και να οργανώσετε τις σκέψεις σας.

Σκεφτείτε το ως εξής: όταν μια εργασία στη δουλειά συνεχίζει να κάθεται στο γραφείο σας για πολύ καιρό, σε σημείο που να μην μπορείτε να την αντιμετωπίσετε παραγωγικά, δεν είναι ένα διάλειμμα από αυτήν το μόνο πράγμα που βοηθάει; Επιστρέφετε ανανεωμένοι, δεν μισείτε εντελώς την εργασία και μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα τις αποχρώσεις της. Ομοίως, για να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας μετά από έναν καυγά, πρέπει να δώσετεο ένας στον άλλον λίγο χώρο για να ηρεμήσει. Αλλά η επόμενη ερώτηση που μπορεί να σας έρθει στο μυαλό από αυτό είναι: "Πόσο καιρό πρέπει να της δώσω χώρο μετά από έναν καυγά;". Λοιπόν, η απάντηση σε αυτό είναι: όσο χρειάζεστε και οι δύο. Δεν υπάρχει χρονικό πλαίσιο για να πάρετε χρόνο. Θα πρέπει να ξαναβρεθείτε ο ένας στον άλλον μόνο όταν είστε σίγουροι ότι είστε έτοιμοι να επανορθώσετε, να ζητήσετε συγγνώμη και να εργαστείτε προς την κατεύθυνση μιας λύσης.

Όταν παίρνεις άδεια για να εξασφαλίσεις λίγο χώρο, χρησιμοποίησε αυτό το διάστημα που μένεις χώρια για να σκεφτείς ορθολογικά το συγκεκριμένο ζήτημα καθώς και τη σχέση σου. Το πιθανότερο είναι ότι κάποια προσεκτική ενδοσκόπηση θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις το θυμό. Επίσης, θα βάλει τα πράγματα σε μια προοπτική. Ίσως πραγματικά δεν εννοούσαν αυτό που είπαν, ίσως πραγματικά βγήκε με λάθος τρόπο. Μόλις είσαι ικανή να δεις το μεγαλύτεροεικόνα, η κατανόηση του τρόπου διόρθωσης μιας σχέσης μετά από έναν τεράστιο καβγά γίνεται ευκολότερη.

2. Συμμετέχετε σε μια υγιή συζήτηση

Το πώς να διορθώσετε έναν καυγά δεν έχει να κάνει με την επίρριψη ευθυνών ή με το να αναλάβετε ο ένας την ευθύνη για όλα. Είναι μια συλλογική προσπάθεια προς την κατεύθυνση της κατανόησης του άλλου. Μόλις ηρεμήσετε, προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια υγιή συζήτηση με το άλλο σας πρόσωπο με στόχο την επιδιόρθωση της τραυματισμένης σχέσης σας. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε μετά από έναν καυγά πρινξεκινήστε ξανά μια συζήτηση. Πολύ σύντομα, και η εχθρότητα μπορεί να προκαλέσει έναν ακόμη καυγά. Πολύ αργά, και η σιωπή μπορεί να θεωρηθεί ως έλλειψη προσπάθειας, προκαλώντας έναν ακόμη καυγά.

Βρείτε το γλυκό σημείο στη μέση και βεβαιωθείτε ότι έχετε μια υγιή συζήτηση με τον σύντροφό σας. Αποφύγετε την επανέναρξη των διαφωνιών ή τη μετατόπιση ευθυνών σε αυτό το σημείο. Θυμηθείτε ότι είστε και οι δύο στην ίδια πλευρά εδώ και δεν θέλετε να πληγώσετε ο ένας τον άλλον. Μια θεραπευτική συζήτηση μετά από έναν καβγά είναι απαραίτητη για να διορθώσετε μια σχέση.

3. Επαναφέρετε τη σχέση σε καλό δρόμο μετά από έναν καυγά ζητώντας συγγνώμη

Μια ειλικρινής, ειλικρινής συγγνώμη είναι ένα από τα πιο απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιλύσετε έναν καυγά και συμβάλλει πολύ στην αποκατάσταση των σχέσεων. Ωστόσο, με τους εγωισμούς στο παιχνίδι, συχνά γίνεται το πιο δύσκολο. Το ξέρετε μέσα σας όταν κάνετε λάθος και είναι ένδειξη θάρρους, όχι αδυναμίας, να παραδεχτείτε τα λάθη σας.

Επιπλέον, όταν περιμένετε πρώτα να ζητήσει συγγνώμη ο σύντροφός σας, αυτό σημαίνει ότι σας ενδιαφέρει περισσότερο να έχετε δίκιο παρά να θέλετε τη συμφιλίωση. Για να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας μετά από έναν καβγά, πρέπει να αγνοήσετε τον εγωισμό σας και να ζητήσετε συγγνώμη όταν και όπως πρέπει. Τη στιγμή που θα το κάνετε, θα δείτε την τεταμένη κατάσταση να εκτονώνεται.

Παραδεχτείτε λοιπόν το λάθος σας και δώστε στο σύντροφό σας να καταλάβει ότι λυπάστε. Αν το να το πείτε με τόσες πολλές λέξεις είναι δύσκολο, μπορείτε να εξερευνήσετε μερικούς χαριτωμένους μικρούς τρόπους για να ζητήσετε συγγνώμη και να κάνετε τον αγαπημένο σας να χαμογελάσει. Όταν η εξίσωση αντιστραφεί, και ο σύντροφός σας θα νιώσει ενθαρρυμένος να ακολουθήσει το παράδειγμά σας.

4. Βεβαιωθείτε ότι βλέπουν ότι σας ενδιαφέρει να αρχίσετε να επανασυνδέεστε μετά από έναν μεγάλο καβγά

Οι καβγάδες μπορούν να ενσταλάξουν αμφιβολίες για την απόφαση κάποιου να είναι με τον σύντροφό του. Όταν ανταλλάσσετε και οι δύο σαρκαστικά και πληγωτικά σχόλια, είναι εύκολο να πιστέψετε ότι ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς. Ο μόνος τρόπος για να ενισχύσετε την πεποίθηση ότι και οι δύο ανήκετε μαζί και ότι ένας καβγάς -όσο μεγάλος ή άσχημος κι αν είναι- είναι ένα απλό εμπόδιο στο δρόμο, είναι να τον περιλούσετε με αγάπη χρησιμοποιώντας κάποιον από τους πολλούς τρόπους τηςδείχνοντας στοργή.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν επανασυνδέεστε μετά από έναν μεγάλο καβγά σε μια σχέση εξ αποστάσεως. Εφόσον δεν είστε μαζί, είναι πιθανό η συμφιλίωση να είναι λίγο πιο δύσκολη και να πείσουν τον εαυτό τους ότι δεν σας ενδιαφέρει.

Αυτές οι εκφράσεις αγάπης μπορεί να είναι είτε λεκτικές είτε να αντανακλώνται μέσω χειρονομιών όπως αγκαλιές, φιλιά, προγραμματισμός ενός ραντεβού έκπληξη ή ακόμα και μιας ρομαντικής απόδρασης. Μετά από έναν καυγά, πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε για να τον επιλύσετε; Η συμβουλή μας θα ήταν να το κάνετε όταν νιώθετε την κατάλληλη στιγμή και να μην περιμένετε πάρα πολύ. Το να γκρινιάζετε και να κατσουφιάζετε μετά από έναν καυγά είναι αυστηρό όχι.

5. Πώς να επανασυνδεθείτε μετά από έναν καβγά; Δώστε προτεραιότητα στη σχέση σας πάνω από όλα τα άλλα

Η ιεράρχηση της σχέσης και του συντρόφου σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποκαταστήσετε τη ζημιά που προκάλεσε ένας μεγάλος καβγάς. Δώστε στο σύντροφό σας να καταλάβει ότι δεν αντέχετε την ιδέα να είστε χώρια από αυτόν και κάντε τον να πιστέψει ότι είναι πιο σημαντικός για εσάς. Για παράδειγμα, αντί να φύγετε από το σπίτι μετά από έναν καβγά και να πάτε στο μπαρ με τους φίλους σας, πρέπει να κάνετε εμφανές ότι σας ενδιαφέρει η συμφιλίωση.Μην το κάνετε να φαίνεται ότι θα προτιμούσατε να κάνετε οτιδήποτε άλλο, αυτό δεν πρόκειται να είναι καλό σημάδι μακροπρόθεσμα.

Το να παραμελείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο μετά από έναν καβγά θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Γι' αυτό το λόγο η κωλυσιεργία στη σχέση σας μετά από έναν καβγά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σχέση. Ακόμη και αν συμφιλιώνεστε με ένα μέλος της οικογένειάς σας μετά από έναν καβγά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι του δείχνετε ότι αυτή η σχέση σημαίνει τα πάντα για εσάς και ότι θα κάνετε τα πάντα για να διορθώσετε τα πράγματα μαζί του.

10 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καβγά

Ένας άσχημος καυγάς έχει τη δυνατότητα να αποσταθεροποιήσει τη σχέση σας, επειδή όταν τα πνεύματα οξύνονται, οι άνθρωποι τείνουν να λένε πράγματα που πληγώνουν ο ένας τον άλλον. Όταν πολλές άσχημες παρατηρήσεις βλάπτουν τον δεσμό που έχετε δημιουργήσει, μπορεί να καταλήξετε να απομακρύνεστε, χωρίς καν να γνωρίζετε ότι το κάνετε. Μετατρέπεστε σε ξένους που ζουν κάτω από την ίδια στέγη, ειδικά όταν δεν προσπαθείτε να επανασυνδεθείτε μετά από μεγάλους καυγάδες.Όταν το μόνο που κάνεις είναι να προσπαθείς να αποφύγεις να μιλήσεις για τους επαναλαμβανόμενους καβγάδες, απλά διασφαλίζεις ότι θα συνεχίσουν να σε ενοχλούν και στο μέλλον.

Προτεραιότητά σας θα πρέπει να είναι να επιλύσετε τις διαφορές σας και να συμφιλιωθείτε. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην είναι το ευκολότερο όταν αντιμετωπίζετε ένα σημαντικό ζήτημα. Αυτοί οι 10 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καβγά μπορούν να σας βοηθήσουν. Τι να κάνετε λοιπόν μετά από έναν καβγά με το αγόρι ή τη φίλη σας; Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε.

Σχετική ανάγνωση: Πώς ζητάτε συγγνώμη από κάποιον που αγαπάτε - ώστε να ξέρει ότι το εννοείτε

1. Επικοινωνήστε ειλικρινά

Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση. Αποδεικνύεται επίσης ότι είναι ένα ζωτικό εργαλείο που βοηθά τα ζευγάρια να επανασυνδεθούν μετά από έναν μεγάλο καβγά. Καταβάλλετε, λοιπόν, προσπάθεια να ξεκινήσετε μια ανοιχτή, ειλικρινή συζήτηση μετά την επίλυση του καβγά.

Ενώ μπορούμε να σας πούμε ότι η επικοινωνία είναι σημαντική, ο τρόπος που το κάνετε είναι εξίσου, αν όχι πιο σημαντικός. Πείτε στο σύντροφό σας τι σας πλήγωσε περισσότερο και να είστε ανοιχτόμυαλοι όταν σας λέει το ίδιο. Αυτό βοηθάει στο ξεκαθάρισμα τυχόν λανθανόντων, υπολειμματικών θεμάτων που μπορεί να συνεχίσουν να συσσωρεύονται, θέτοντας σε κίνηση έναν φαύλο κύκλο καυγάδων.

Μην προσεγγίζετε την κατάσταση με εχθρικό ή κατηγορηματικό τόνο. Μην γενικεύετε και μην λέτε: "Ποτέ δεν το κάνεις αυτό, πάντα προσπαθείς να με πληγώσεις." Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από λέξεις όπως "πάντα" και "ποτέ." Αντ' αυτού, μείνετε στο: "Δεν νομίζω ότι φερόμαστε καλά ο ένας στον άλλον και με πλήγωσε όταν μου το είπες αυτό."

Όταν μια σχέση νιώθει περίεργα μετά από καυγάδες, ο μόνος τρόπος για να την επαναφέρετε στη σωστή τροχιά είναι η ειλικρινής και ανοιχτή επικοινωνία. Φροντίστε να πείτε στο σύντροφό σας πώς αισθανθήκατε και, στο ίδιο μήκος κύματος, θα πρέπει να τον κάνετε να νιώθει ότι επικυρώνεται όταν σας λέει πώς αισθάνεται.

2. Τι να κάνετε μετά από έναν καυγά; Αποφύγετε να δείξετε την ψυχρότητα στον σύντροφό σας

Είναι φυσικό να χρειάζεστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε μετά από έναν καυγά. Αυτό σας βοηθά να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας και να κατανοήσετε την κατάσταση που επικρατεί. Ωστόσο, μόλις λύσετε τον καυγά, αποφύγετε να δείξετε την ψυχρότητα στον σύντροφό σας ή να καταφύγετε στη σιωπηλή μεταχείριση, ακόμη και αν νιώθετε κάποιο υπόλοιπο θυμού. Αυτό θα αποξενώσει τον σύντροφό σας και θα περιπλέξει ακόμη περισσότερο τη δυναμική της σχέσης σας. Ανδεν μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να είναι ο συνηθισμένος σας εαυτός κοντά στο σύντροφό σας, πείτε του ότι χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να επανέλθετε στο φυσιολογικό.

Το να αισθάνεστε αναστατωμένοι και συναισθηματικά ευάλωτοι μετά από έναν μεγάλο καυγά είναι κατανοητό. Ακόμη και καθώς εργάζεστε προς την κατεύθυνση της επεξεργασίας αυτών των αρνητικών συναισθημάτων, να έχετε υπόψη σας το γεγονός ότι η παράταση ενός καυγά μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Κάντε μια σοβαρή προσπάθεια να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας και προσπαθήστε να σπάσετε τον πάγο επιδιδόμενοι σε μια δραστηριότητα που εσείς και ο σύντροφός σας απολαμβάνετε να κάνετε μαζί. Αυτό θα σας δώσει μιαευκαιρία να δεθείτε και να αντιμετωπίσετε την απόσταση και την αρνητικότητα στη σχέση.

4. Η σκέψη των καλών στιγμών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των σχέσεων

Πώς να διορθώσετε έναν καυγά; Θυμηθείτε γιατί είστε σε αυτή τη σχέση με αυτό το άτομο εξ αρχής. Και αυτό μπορεί να συμβεί αν προσπαθήσετε να θυμηθείτε. Ένας από τους δοκιμασμένους τρόπους για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καυγά είναι να σκεφτείτε τις καλές στιγμές που περάσατε μαζί. Αυτό θα χρησιμεύσει επίσης ως υπενθύμιση του γιατί εσείς και ο σύντροφός σας ερωτευτήκατε ο ένας τον άλλον. Αν κοιτάξετε τις παλιές σας φωτογραφίες ή τιςη αναπόληση ενός ρομαντικού ταξιδιού που κάνατε μαζί μπορεί να βοηθήσει να τελειώσει αυτή η περίοδος θυμού και τσακωμού.

Στη θέση του, θα νιώσετε μια αίσθηση ζεστασιάς και στοργής, η οποία θα σας βοηθήσει θετικά να επανασυνδεθείτε και πάλι με το άλλο σας μισό. Σίγουρα, δεν θα σας πει απαραίτητα πώς να φτιάξετε μια σχέση μετά από έναν τεράστιο καβγά, αλλά τουλάχιστον θα σας βάλει σε μια καλύτερη ψυχική κατάσταση. Επιπλέον, θα σας υπενθυμίσει το γεγονός ότι και οι δύο νοιάζεστε πραγματικά, πραγματικά ο ένας για τον άλλον.

5. Δείτε τα πράγματα από τη δική τους οπτική γωνία

Η διαφορά απόψεων είναι η βασική αιτία των περισσότερων καυγάδων. Οι διαφορετικές απόψεις σας για ένα θέμα μπορεί να οδηγήσουν σε παρεξηγήσεις, συγκρούσεις και έλλειψη επικοινωνίας. Είναι φυσικό εσείς και ο σύντροφός σας να μην συμφωνείτε σε όλα.

Ο ώριμος τρόπος χειρισμού τέτοιων διαφορών είναι να εκτιμήσετε την οπτική γωνία του άλλου αντί να την απορρίψετε. Όταν περπατήσετε ένα μίλι στη θέση τους, θα δείτε τους λόγους πίσω από τις αντιδράσεις τους και γιατί είπαν αυτά που είπαν. Ίσως να μην είναι τόσο σκοτεινοί όσο νομίζατε και απλά να αφήνουν τα συναισθήματά τους να τους κυριεύσουν.

Όταν δίνετε χώρο σε μια σχέση μετά από έναν καυγά, αφιερώστε μια στιγμή για να σκεφτείτε τι περνάει ο σύντροφός σας και γιατί μπορεί να ενήργησε με τον τρόπο που ενήργησε. Αυτό θα σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε τη σχέση σας σε ένα καταφύγιο που θα επιτρέπει και στους δύο να ευδοκιμήσετε ως άτομα και ως ζευγάρι.

Σχετική ανάγνωση: Οι 3 κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους ένα ζευγάρι τσακώνεται για τα ίδια πράγματα

6. Μην βιάζεστε να κάνετε πράγματα για επανασύνδεση μετά από έναν μεγάλο καβγά

Η ανάρρωση και η επούλωση σε μια σχέση μετά από έναν καβγά χρειάζονται χρόνο. Μπορεί να έχετε λύσει τη διαφορά, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε ανακάμψει πλήρως από την αναποδιά. Γι' αυτό, μη βιαστείτε να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καβγά.

Τότε λοιπόν, πώς να διορθώσετε έναν καυγά που είχε παρατραβήξει; Πάρτε το χρόνο που χρειάζεστε για να συμφιλιωθείτε με το γεγονός ότι κάτι δυσάρεστο και άσχημο έχει συμβεί μεταξύ σας πριν προσπαθήσετε να επιστρέψετε στον ευτυχισμένο σας χώρο. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, αποφύγετε να είστε κολλημένοι στη σχέση σας ή να γκρινιάζετε στο σύντροφό σας. Αν αναρωτιέστε πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε μετά από έναν καυγά πριν προσπαθήσετε να επανορθώσετε, η απάντηση είναι η εξήςείναι: μέχρι να βρεθείτε σε μια κατάσταση που να σας επιτρέπει να ξεκινήσετε τη συμφιλίωση.

7. Αναγνωρίστε το ρόλο σας στον αγώνα

Το τι πρέπει να κάνετε μετά από έναν καυγά δεν είναι να απαιτήσετε μια συγγνώμη από τον σύντροφό σας. Το θέμα είναι να παραδεχτείτε τα δικά σας λάθη και να κάνετε το δικό σας κομμάτι για να διορθώσετε τα πράγματα. Αυτή είναι η πιο δύσκολη αλλά και μια από τις πιο ουσιαστικές πτυχές της ενδυνάμωσης του δεσμού σας, αφού αυτός έχει δεχτεί πλήγμα λόγω καυγά. Πάντα χρειάζονται δύο για να χορέψουν ταγκό. Ακόμα κι αν στο μυαλό σας, ο καυγάς ήταν λάθος του συντρόφου σας, πρέπει να έχετε παίξειρόλο σε αυτό.

Ίσως, είπατε ή κάνατε πράγματα που επιδείνωσαν περαιτέρω μια ενδεχομένως ασταθή κατάσταση. Αναγνωρίστε το ρόλο σας και παραδεχτείτε τις πράξεις σας μπροστά στο σύντροφό σας. Αυτό θα βοηθήσει πολύ στο να του δώσετε να καταλάβει ότι θέλετε πραγματικά να αφήσετε αυτό το δυσάρεστο περιστατικό στο παρελθόν και να επανασυνδεθείτε για να οικοδομήσετε έναν ισχυρότερο δεσμό.

8. Τι να κάνεις μετά από έναν καβγά με το αγόρι σου; Μην το σκέφτεσαι πολύ και μείνε στις τελετουργίες σου

Κάθε ζευγάρι έχει ορισμένα τελετουργικά που ακολουθεί με θρησκευτική ευλάβεια. Ξέρετε τις μικρές πράξεις συντροφικότητας, όπως το να τρώτε μαζί, να κάνετε μαζί τα ψώνια σας, να προγραμματίζετε ένα ραντεβού κάθε εβδομάδα κ.ο.κ., που πραγματικά καθορίζουν τη σχέση σας. Μόλις λύσετε έναν καβγά και θέλετε να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας, φροντίστε να επαναφέρετε αυτά τα τελετουργικά. Μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να πάρειπρωτοβουλία, μην σκέφτεστε πολύ για το πώς θα αντιδράσουν, απλά κάντε το. Βρείτε δημιουργικούς τρόπους να τα βρείτε μετά από έναν καβγά και εσείς οι δύο θα τα έχετε βρει σε χρόνο μηδέν.

9. Πείτε τους ότι τους εκτιμάτε

Τώρα που έχουν ήδη ειπωθεί πολλά αρνητικά πράγματα, είναι απαραίτητο να σκουπίσετε το χαρτί και να πείτε για μια φορά κάτι καλό ο ένας στον άλλον. Όταν οι καυγάδες γίνονται άσχημοι, ο ένας μπορεί να πει πράγματα που δεν εννοεί και μπορεί να μην τα θυμάται καν αργότερα. Αλλά ο αντίκτυπος τους μένει στη σχέση. Για να μπορέσει κανείς να ξεπεράσει αποτελεσματικά τα εμπόδια που θέτουν αυτά τα πληγωμένα λόγια, θα πρέπει να προσπαθήσει να πειπιο ευγενικά πράγματα στο σύντροφό τους για να επιβεβαιώσουν την αγάπη τους γι' αυτόν. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε.

"Λυπάμαι για ό,τι συνέβη σήμερα, αλλά θέλω να ξέρεις ότι δεν υπάρχει μέρα που να μην είμαι ευγνώμων που είσαι στη ζωή μου".

"Σ' αγαπώ και όλη την ευτυχία που μου φέρνεις. Είχαμε μια δύσκολη περίοδο, αλλά εξαιτίας σου, είμαι πιο δυνατή σήμερα και θα είμαι πιο δυνατή αύριο για σένα".

"Είσαι το καλύτερο πράγμα που μου έχει συμβεί ποτέ και λυπάμαι πολύ που σε απογοητεύω".

10. Μην τους βομβαρδίζετε

Το θέμα με την επανασύνδεση μετά από έναν μεγάλο καυγά είναι ότι είναι γραφτό να συμβεί με τον δικό του ρυθμό και δεν είναι κάτι που μπορείτε να εξαναγκάσετε. Έτσι, το να πιέζετε τον σύντροφό σας για απαντήσεις, απαντήσεις ή αντιδράσεις μπορεί ειλικρινά να τον εκνευρίσει και να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στη σχέση σας. Αν και είναι ενοχλητικό, ίσως πρέπει να δώσετε λίγο χρόνο στον σύντροφό σας πριν τα πράγματα γίνουν πραγματικά όλα καλά.μετά από αυτό το τεράστιο επιχείρημα για τη σχέση.

Έτσι, αν ρωτάτε: "Πόσο καιρό πρέπει να της δώσω χώρο μετά από έναν καβγά;", πείτε τους ότι μπορούν να πάρουν όλο το χρόνο και το χώρο που χρειάζονται. Για να επανασυνδεθείτε πραγματικά, πρέπει να επιτρέψετε ο ένας στον άλλον να σκεφτεί ξεχωριστά και να πάρετε το χρόνο σας για να επεξεργαστείτε τα πράγματα.

Καμία σχέση δεν είναι απρόσβλητη από καταιγίδες και αναταράξεις. Το σοφό είναι να προετοιμαστείτε για να αντιμετωπίσετε αυτές τις καταιγίδες και να εργαστείτε για να χτίσετε μια σχέση ισχυρή ακόμη και για να επιβιώσει από τις χειρότερες αναποδιές. Αν παλεύετε με συνεχείς διαφωνίες και ατελείωτους καβγάδες, η ομάδα έμπειρων θεραπευτών του Bonobology μπορεί να σας βοηθήσει να έρθετε πιο κοντά στη συμφιλίωση.

Συχνές ερωτήσεις

Ναι, είναι εφικτό. Εξαρτάται αποκλειστικά από το πώς αναγνωρίζετε το ρόλο σας στον καβγά και προσπαθείτε να επιλύσετε τα ζητήματα που τον προκάλεσαν. Τα περισσότερα ζευγάρια επανέρχονται στην κανονικότητα μετά από έναν καβγά, αλλά όλα εξαρτώνται από το ζήτημα για το οποίο τσακώνεστε. Αν πρόκειται για σοβαρό ζήτημα, τότε μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να επανέλθει η κανονικότητα. 2. Πόσο καιρό πρέπει να του δίνω χώρο μετά από έναν καυγά;

Μια ή δύο ημέρες είναι μια χαρά, αλλά αν παραταθεί μετά από αυτό, τότε σας κάνει τη σιωπηλή μεταχείριση, πράγμα που δεν είναι σωστό. Σε αυτή την περίπτωση, γίνεται συναισθηματική κακοποίηση. 3. Πόσο καιρό πρέπει να διαρκεί ένας καβγάς σε μια σχέση;

Ένας καυγάς πρέπει να επιλύεται το συντομότερο δυνατό. Όσο περισσότερο παρατείνεται, δημιουργεί δυσαρέσκεια, πικρία και απογοήτευση. Η κοινή ρήση λέει ότι πρέπει να επιλύετε έναν καυγά πριν πάτε για ύπνο.