ഗർഭധാരണം ഒരു അത്ഭുതത്തിൽ കുറവല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നട്ടെല്ല് തകർക്കുന്നതും (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ) ദമ്പതികളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നതും രഹസ്യമല്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ, ബന്ധങ്ങൾ ഈ പരിശോധനയിൽ വിജയിക്കില്ല, ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ മധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തും.

ഗർഭധാരണം അതിശക്തമാണ്, എന്നാൽ അതിന് മുകളിൽ ഒരു വേർപിരിയലിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും കഠിനമായ. എന്നിരുന്നാലും, ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, വിട്ടുപോകുന്നത് വളരെ ഭയാനകമാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ വെറുതെ നിൽക്കുക എന്നതിനർത്ഥം റോഡിലേക്ക് ചവിട്ടുക എന്നതാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഭയാനകമായേക്കാം, അത് അറിയുക. നീ ഒറ്റക്കല്ല. ഈ അപ്രതീക്ഷിത കർവ്ബോൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ആഘാതം, ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ദുഃഖം, ഏകാന്തത തുടങ്ങിയ ആശങ്കകൾക്ക് തെറാപ്പി നൽകുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ട്രോമ-ഇൻഫോർമഡ് കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അനുഷ്ട മിശ്ര (എംഎസ്‌സി., കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജി) എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് എഴുതുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വേർപിരിയുകയും ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ദമ്പതികളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഗർഭധാരണം എന്തെല്ലാം വെല്ലുവിളികളാണ് കൊണ്ടുവരുന്നത്?

ഗർഭധാരണം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ തുടക്കത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ബന്ധം ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പലതും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ യാത്രയിലെ ഏറ്റവും സുഗമമായ റൈഡുകളിൽ ഒന്നായിരിക്കില്ലസങ്കടപ്പെടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സമയം

നിങ്ങൾ ദുഃഖിക്കാൻ മതിയായ സമയം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഗർഭകാലം ഇതിനകം തന്നെ ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും ഭാരപ്പെടുത്തുന്ന അനുഭവമാണ്. ഒരു വേർപിരിയൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വേണ്ടി നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു യാഥാർത്ഥ്യവുമായി നിങ്ങളെ മുഖാമുഖം കൊണ്ടുവരുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന തോന്നലുമായി ഇത് നിങ്ങളെ ഇഴയാൻ ഇടയാക്കും.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒഴുകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തെ ദുഃഖിപ്പിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി എന്തെങ്കിലും കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അരികിൽ ഒരു പെട്ടി ടിഷ്യൂകളുള്ള ആ ഐസ്ക്രീം ടബ്ബിൽ മുഴുകുക. നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ കരയുക, സുഖം തോന്നാനും എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് അംഗീകരിക്കാനും സമയമെടുക്കുക.

ഈ നഷ്ടം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ഇതിലൂടെ നടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾ സഹായം തേടുകയാണെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയുടെ പാനലിലെ വിദഗ്ധരും പരിചയസമ്പന്നരുമായ കൗൺസിലർമാർ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്.

2. നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തികകാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസാന കാര്യമാണിതെന്ന് എനിക്കറിയാം നിങ്ങൾ ഇതിനകം വൈകാരിക പ്രക്ഷുബ്ധാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതിയും പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ സ്വയം വിഭാവനം ചെയ്ത ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വലിയ മാറ്റമാണ്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അടിസ്ഥാനങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു കൂട് പണിയാൻ പോകുന്നു. a കഴിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ മനസ്സിലാകൂവേർപിരിയൽ, കഴിയുന്നത്ര സ്ഥിരതയും സ്വാതന്ത്ര്യവും നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം എത്ര പണം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയുണ്ടെന്നും ഏതെങ്കിലും പ്രസവാവധികൾ മനസ്സിലാക്കി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയോ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളി തയ്യാറാവുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ ആശ്രയിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

3. നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനത്തിൽ ആശ്രയിക്കുക

ഇത് ഏകാന്തമായ അനുഭവവും മികച്ചതുമാണ് ഈ സമയത്ത് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനുള്ള മാർഗം നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനത്തിലൂടെ ശക്തി തേടുക എന്നതാണ്. ഈ ആവശ്യസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ എപ്പോഴും ഒഴുകുന്നതും നിരുപാധികവുമായ പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യും. അവർ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നത് കാണുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കും.

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ സമ്മർദ്ദം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, ബ്രേക്കപ്പ് ഹീലിംഗ് പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായി നിങ്ങൾ പിന്തുണ തേടുന്നത് നിർണായകമാണ്. ആരുമായും ഇടപഴകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പിന്മാറണമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്ന ആളുകളെ അടുത്ത് നിർത്തുന്നത് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. അവരെ അകത്തേക്ക് കടത്തിവിടാൻ ശ്രമിക്കുക.

4. പോസിറ്റീവ് കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കുക

ഗർഭകാലത്ത് വേർപിരിയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും സമ്മർദ്ദം എത്രത്തോളം മോശമാണെന്ന് എനിക്ക് ഊന്നിപ്പറയാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ, എന്നത്തേക്കാളും, പോസിറ്റീവ് കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരുപക്ഷേ അറിയപ്പെടുന്ന എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്ന മിതമായ വ്യായാമം ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം. സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകളായി.വ്യായാമം എങ്ങനെ നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷനും പരാമർശിക്കുന്നു.

ധ്യാനമോ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന്റെ കല പഠിക്കുന്നതും സഹായിക്കുന്നു. ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ യോഗ ചെയ്യുന്നതും നല്ല ആശയമാണ്. ഗർഭധാരണവും മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് യോഗ ശരിക്കും ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ആരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ ലഭിച്ചാലും അവ ഉപയോഗിക്കുക.

5. നിങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട സമയമാണിത്

ഏത് വേർപിരിയലിന്റെയും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം ഇത്, ഗർഭധാരണം അത് മാറില്ല. നിങ്ങളുടെ പിഞ്ചു കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങൾ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വേണം. ഓർക്കുക, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും സഹായിക്കും.

ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും വലുതാക്കുമ്പോൾ അതിനുള്ള ശക്തി എനിക്ക് ഊഹിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. പക്ഷേ, ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വയം എല്ലാം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ സ്വീകരിച്ച് ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ഘട്ടം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുക.

പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ

• ഗർഭധാരണം മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഒരു വലിയ അനുഭവമാണ്
• ഗർഭകാലത്ത് ദമ്പതികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ മാറ്റം, പ്രതീക്ഷകൾ, കുറഞ്ഞുവരുന്ന അടുപ്പം
• പിന്തുണയുടെ അഭാവം, നിരന്തരമായ അസന്തുഷ്ടമായ അവസ്ഥ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തളർന്നുപോകുന്നത് എന്നിവ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ന്യായമായ കാരണങ്ങളാണ്ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോഴുള്ള ബന്ധം
• ഗർഭിണിയായോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഡീൽ ബ്രേക്കറാണ് ദുരുപയോഗം. നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തികകാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനത്തിൽ ആശ്രയിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്

ഒരു കുഞ്ഞിന് അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ രണ്ടുപേരും ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ യഥാർത്ഥ ജീവിതം ആദർശത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, രക്ഷാകർതൃത്വം എന്ന ആശയത്തിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്‌താൽ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഏക പോംവഴി.

കുട്ടികൾ അവരുടെ പരിചരണക്കാരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നു. കുട്ടി നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടമായ ഒരു കൂട്ടുകെട്ടിൽ കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ തുടരുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളിലും ആവശ്യങ്ങളിലും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അവസാനമായി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനമായിരിക്കാം.

ഗർഭകാലം ദമ്പതികളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സൂക്ഷ്മമായ കാലഘട്ടമാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം വെല്ലുവിളികൾ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ വരും. ഇവയെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാർഗം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇവ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദമ്പതികളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഗർഭധാരണം ഉയർത്തിയേക്കാവുന്ന ചില വെല്ലുവിളികൾ ചുവടെയുണ്ട്:

1. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവത്തിലേക്ക് ഇത് നയിച്ചേക്കാം

ഗർഭധാരണം മാതാപിതാക്കൾ-ഇരുവർക്കും ഒരു വലിയ അനുഭവമാണ്. സമാനമായ നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ ഒന്ന് കാണിക്കുന്നത് പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ഘട്ടം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് വളരെ സമ്മർദമുണ്ടാക്കുമെന്ന്. ആ പഠനത്തിൽ, ഏകദേശം 17% സ്ത്രീകളും മാനസിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ഇതിനകം തന്നെ വളരെ കൂടുതലാണ്.

ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിന് തന്നെ ഭീഷണിയാണ്. ഇത് പൊരുത്തക്കേടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നിഷേധാത്മക വീക്ഷണം രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഹാനികരമാണ്, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള അവസാനത്തെ കാര്യമാണിത്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ സ്വയം സൂക്ഷിക്കാതിരിക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തെയും ഉത്കണ്ഠയെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കാതിരിക്കാനും ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ, നിങ്ങൾ നേരിട്ടേക്കാവുന്ന വെല്ലുവിളികൾ, ശിശുപരിപാലന ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, ഒരു രക്ഷിതാവ് ആയിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക.

2. പ്രതീക്ഷകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകും

ഗർഭധാരണം ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. അത് മാറുന്നുഈ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകുന്നതിന് പരസ്പരം പങ്കാളികളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ മാറ്റേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രതീക്ഷകൾ ക്രമീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിരാശകൾ ഉണ്ടാകും, കാരണം രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

സ്ത്രീകളും പെരുമാറ്റത്തിൽ വളരെയധികം മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഗർഭകാലത്ത്. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചെയ്തതെല്ലാം നിങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കി മാറ്റും. ഇത് മറ്റൊരു വഴിക്കും പോകുന്നു.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രതീക്ഷകൾ മാറ്റുന്നത് ആദ്യം അമിതമായി തോന്നാം, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് ദമ്പതികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളികളിലൊന്നായി മാറുന്നു. പ്രതീക്ഷകൾ മുൻകൂട്ടി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി പരിവർത്തന കാലയളവ് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടുപേർക്കും എളുപ്പമായിരിക്കും.

3. ദമ്പതികൾക്കിടയിലുള്ള ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ മാറ്റം

പ്രതീക്ഷകളിലെ മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിലും മാറ്റമുണ്ടാകും . ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിന്റെ വ്യത്യസ്‌ത വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നവജാതശിശുവിന്റെ വരവിനായി വീട് ഒരുക്കുക, എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ചെയ്യേണ്ട ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങളെയും പരിപാലിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഈ സമയത്ത് കുറച്ചുകൂടി ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്നതിലേക്കും മാറും. എന്ന പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുപ്രസവം, ജനനം, പ്രസവാനന്തര വീണ്ടെടുക്കൽ. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രവേശിപ്പിക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തവും നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, അത് അവരുടെ പ്രതീക്ഷകളിൽ ഒന്നായിരിക്കും.

4. സെക്‌സ് ഒരു പരിധിവരെ കുറഞ്ഞേക്കാം

ഇതു കൊണ്ട് ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തീരെ കുറവുള്ള ഒരു ഘട്ടമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് മാറുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇത് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല. ഒന്നുകിൽ ഗർഭകാലത്ത് ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് വളരെ ആസ്വാദ്യകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടെന്ന് തോന്നാം.

ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണം ദമ്പതികൾക്ക് ലൈംഗിക മന്ദതയുടെ ഒരു ഘട്ടമാണ് എന്നാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും കുഞ്ഞിന്റെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അവബോധത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്നാണ്. നാഷണൽ ഹെൽത്ത് സർവീസസ് (NSH) അനുസരിച്ച്, ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്. നിരാശാജനകവും ഏകാന്തത, ബന്ധമില്ലായ്മ, ധാരണ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും പങ്കാളികളിലൊരാൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും മറ്റേയാൾ അതിന് തയ്യാറായില്ലെങ്കിൽ.

5. ഒരു ഷിഫ്റ്റ് ഉണ്ടായേക്കാം. ബന്ധത്തിന്റെ മൂഡിൽ

ഗർഭകാലം ഹോർമോണുകളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ നിങ്ങളെ വളരെയധികം മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കുന്ന സമയമാണ്. അമ്മയാകാൻ പോകുന്ന അമ്മ കടന്നുപോകുന്ന ഒരുപാട് വികാരങ്ങളുണ്ട് - സന്തോഷം, കോപം, ക്ഷോഭം, സങ്കടം, അങ്ങനെ പോലും.ഉത്കണ്ഠ.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും സന്തോഷം മുതൽ ആശയക്കുഴപ്പം, അനിശ്ചിതത്വം വരെയുള്ള ഒരുപാട് വികാരങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഈ മാനസികാവസ്ഥയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അനുഭവിക്കുന്ന മുഴുവൻ സമ്മർദവും മുഴുവൻ ബന്ധത്തിന്റെയും മാനസികാവസ്ഥയെ മാറ്റിമറിച്ചേക്കാം.

ഇത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആയിരിക്കുമ്പോൾ പരസ്‌പരം വൈകാരികമായ അടുപ്പം നിലനിർത്തുന്നത് ശരിക്കും സമ്മർദപൂരിതമായേക്കാം. ദുർബലമായ. ഈ വെല്ലുവിളിയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് പരസ്‌പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുക എന്നത് പരമപ്രധാനമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

കൗമാരപ്രായക്കാരിയും 4 മാസം ഗർഭിണിയുമായ അന്ന, തന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോട് പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്, “എന്റെ കാമുകൻ എന്നെ ഗർഭിണിയാക്കി. , അവൻ തിരിച്ചു വരുമോ? ഗർഭിണിയായിരിക്കെ എന്തിനാണ് എന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചത്?" അവൻ എന്നെന്നേക്കുമായി പോയി എന്നാണ് അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ അവളോട് പറയുന്നത്. എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ട് അങ്ങനെ? ഗർഭകാലത്ത് ബന്ധം തകർക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മാതാപിതാക്കളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നത് ഭയങ്കരമാണ്, ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ഭയാനകമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഗർഭകാലത്ത് ദമ്പതികൾ നേരിടുന്ന ചില വെല്ലുവിളികളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. അപ്പോൾ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വിലപേശലുകളല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലോ പുറത്തുപോകുമ്പോഴോ ഗർഭിണിയായോ മറ്റോ. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വെല്ലുവിളികളാൽ നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുകയും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഈ പൊതുവായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാംഗർഭകാലത്ത് ആളുകൾ അവരുടെ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ.

1. പിന്തുണയുടെ അഭാവം

ഗർഭധാരണം ഒരു അത്ഭുതകരമായ ജീവിത സംഭവമാണ്, മാത്രമല്ല ദമ്പതികൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യവുമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിയുന്നു, വൈകാരിക ബന്ധം ചിലപ്പോൾ പിന്നോട്ട് പോകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കിയേക്കാം, അവർ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒട്ടും ഉത്സാഹം കാണിക്കുകയോ ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് തുടരുകയും പിന്തുണയുടെ അഭാവം തുടരുകയും ചെയ്താൽ, അത് വിഷലിപ്തമായ ബന്ധമായി മാറും. ഇത് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമാണ്, എന്നാൽ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അത് ശരിക്കും ഭയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പോലും.

ചിലപ്പോൾ, ഒരു പങ്കാളി ഗർഭകാലത്തെ പ്രസവം പോലെയുള്ള രസകരമായ വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിച്ചതും സംഭവിക്കാം. ചിത്രങ്ങൾ പക്ഷേ മോണിംഗ് സിക്ക്നസ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായും മറന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആയാസകരമായ വശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ, അത് അവരെ മലകളിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. ഇത് വേർപിരിയലിനുള്ള ഒരു സാധാരണ സാഹചര്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരക്കാർക്കിടയിൽ.

2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തളർന്നുപോകുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിന് തയ്യാറാണെന്ന് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും കരുതിയിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, ഇത് അവർക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിലും അധികമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. ഇത് അവരെ തണുത്ത കാലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ തണുത്ത പാദങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാനാവുന്നതിലും കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമായിരിക്കാം.

ഒരു പങ്കാളിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ലാത്ത ഒരു പങ്കാളി ഉണ്ടായിരിക്കുകഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ രക്ഷാകർതൃത്വം നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയും ഹൃദയം തകർക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം അമ്മമാർക്കും കുട്ടികൾക്കും പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഒരു അപകട ഘടകമാണെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ ഒന്ന് കാണിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദവും ഹൃദയാഘാതവും ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിലയിരുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

3. പ്രതീക്ഷകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ നന്നായി പരിഹരിക്കപ്പെടണമെന്നില്ല

ഞങ്ങൾ മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്ത വെല്ലുവിളികളിലൊന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന്. ഈ വെല്ലുവിളി മറികടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഈ പുതിയ പ്രതീക്ഷകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഡീൽ ബ്രേക്കറായിരിക്കാം.

പ്രതീക്ഷയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും നിങ്ങളും പരസ്പരം ആവശ്യങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുന്നത് പോലെ കാണപ്പെടാം, എന്നാൽ അതിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല മാറിയിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കുറച്ചുകൂടി ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പരിചിതമായതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നു.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏത് തരത്തിലുള്ള മാറ്റമോ അനിശ്ചിതത്വമോ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇതും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചില ദമ്പതികൾക്ക് സത്യസന്ധമായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയോ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദന്റെ സഹായം സ്വീകരിച്ചോ ഇതിനെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളെ കീഴ്‌പ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുകയും ബന്ധം ഈ തടസ്സം മറികടക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കാണാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാം.

4. ബന്ധത്തിലെ നിരന്തരമായ അസന്തുഷ്ടമായ അവസ്ഥ

ഇത് സാധാരണമാണ് ദിബന്ധത്തിന്റെ മാനസികാവസ്ഥ മാറുകയും ആവേശത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഇടയിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ പരസ്പരം അവഗണിക്കാനും പരസ്പരം അകറ്റിനിർത്താനും കൂടുതൽ പങ്കിടാതിരിക്കാനും ഒഴികഴിവുകൾ തേടുന്നതായി കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടോ? ബന്ധത്തിൽ അസന്തുഷ്ടി ഉണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനകളായിരിക്കാം ഇവ.

ഗർഭിണിയായിരിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ അസന്തുഷ്ടനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതെന്താണെന്ന് വിശകലനം ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലറെ സമീപിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. . എന്നാൽ എല്ലാം ശ്രമിച്ചിട്ടും, നിങ്ങൾ അവസാന ഘട്ടത്തിലാണ്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസ്ഥ നിങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് മോശമായ ആശയമായിരിക്കില്ല.

5. വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ വാക്കാലുള്ളതോ ആയ ദുരുപയോഗം

5>

അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഒബ്‌സ്റ്റട്രീഷ്യൻസ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെ (ACOG) ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ആറിലൊരാൾ സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾ ഗർഭകാലത്ത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓരോ വർഷവും 320,000-ത്തിലധികം സ്ത്രീകൾ അവരുടെ പങ്കാളികളാൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ദുരുപയോഗം നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെ ഗുരുതരമായ അപകടത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഗർഭം അലസലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരെ വേഗം ജനിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ഒരു ദുരുപയോഗ ബന്ധത്തിലാണെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇത് തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സഹായം നേടുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങൾ നടത്തിക്കഴിഞ്ഞു. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് പറയുക. നിങ്ങൾ അവരിൽ ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞേക്കുംഒരു പ്രതിസന്ധി ഹോട്ട്‌ലൈൻ, നിയമ-സഹായ സേവനം, ഒരു അഭയകേന്ദ്രം അല്ലെങ്കിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഒരു സങ്കേതം എന്നിവയോടൊപ്പം.

ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

ബ്രേക്കപ്പുകൾ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അല്ല, ചിലർ വേർപിരിയൽ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ കഠിനമായി എടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് തീർച്ചയായും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മാതാപിതാക്കളുമായും നിങ്ങൾ വേർപിരിയുന്നു. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും അവർ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകാൻ ഒരു അവസരമുണ്ട്.

അവളുടെ കാമുകൻ അവളെയും അവരുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെയും പുറത്തുകടക്കാൻ തീരുമാനിച്ചതിന് ശേഷം അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെ ഇരുണ്ട അഗാധത്തിലേക്ക് നോക്കുന്നതായി അന്ന കണ്ടെത്തി. ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ വേർപിരിയുകയും ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നേരിടുന്നത് എളുപ്പമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ അവൾ അവളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനത്തിൽ ചായ്‌വുകയും സാഹചര്യത്തെ തനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. "എന്റെ കാമുകൻ എന്നെ ഗർഭിണിയാക്കി, അവൻ തിരികെ വരുമോ?" എന്നതിൽ നിന്ന് മാറാൻ ഈ പിന്തുണ അവളെ സഹായിച്ചു. "ഞാൻ സ്വയം പര്യാപ്തനാണ്, എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല". ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ വലിച്ചെറിയപ്പെട്ട അനുഭവം അവളെയും അവളുടെ കുഞ്ഞിനെയും പിന്നോട്ടടിക്കാൻ അവൾ അനുവദിച്ചില്ല.

ഈ സാഹചര്യം കഠിനമാണെന്നും ചിലപ്പോൾ വെള്ളം ചവിട്ടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും നിഷേധിക്കാനാവില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വഴികളുണ്ടെന്ന് അറിയുക. ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാനും മറുവശത്ത് അന്നയെപ്പോലെ തിളക്കമാർന്നതും മികച്ചതുമായി പുറത്തുവരാനും കഴിയും. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് ഉറപ്പുനൽകാൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികളാണ് താഴെ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്:

1. എടുക്കുക