गर्भधारणा एखाद्या चमत्कारापेक्षा कमी नाही. तथापि, हे देखील गुपित नाही की ते बळकट आहे (अगदी अक्षरशः) आणि जोडप्याच्या जीवनात प्रचंड बदल घडवून आणते. काहीवेळा, नातेसंबंध या परीक्षेत उत्तीर्ण होत नाहीत आणि आपण गरोदर असताना नातेसंबंध संपुष्टात येण्याच्या मध्यभागी सापडू शकता.

गर्भधारणा स्वतःहून खूप जबरदस्त असते, परंतु त्याहूनही वरचेवर ब्रेकअप होऊ शकते. कठीण तथापि, जेव्हा तुम्हाला हे समजते की नातेसंबंध तुमच्यासाठी काम करत नाहीत, तेव्हा सोडून जाणे खूप कठीण वाटते म्हणून चिकटून राहणे म्हणजे रस्त्यावरील कॅनला लाथ मारणे.

गर्भधारणेदरम्यान नातेसंबंध संपुष्टात येण्याची शक्यता जितकी भीतीदायक असू शकते, ते जाणून घ्या तू एकटा नाही आहेस. हा अनपेक्षित कर्व्हबॉल कसा सर्वोत्तम वापरायचा हे शोधण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही येथे आहोत. या लेखात, ट्रॉमा-माहित समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञ अनुष्ठा मिश्रा (एमएससी., समुपदेशन मानसशास्त्र), जे आघात, नातेसंबंधातील समस्या, नैराश्य, चिंता, दुःख आणि इतरांमधील एकटेपणा यासारख्या चिंतेसाठी थेरपी प्रदान करण्यात माहिर आहेत, ते कसे हाताळायचे याबद्दल लिहितात. गरोदर असताना ब्रेकअप होणे आणि एकत्र राहणे.

गर्भधारणेमुळे जोडप्याच्या आयुष्यात कोणती आव्हाने येतात?

गर्भधारणा ही स्त्रीच्या जीवनात नवीन सुरुवात होते. तुमचे शरीर बदलत आहे आणि तुमच्या आयुष्यातील बरेच काही बदलत आहे, ज्यात तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करत असलेल्या नातेसंबंधासह. एक जोडपे म्हणून, ही कदाचित तुमच्या प्रवासातील सर्वात सहज राइड्सपैकी एक नसेलतुमचा दु:ख होण्याची वेळ

तुम्ही स्वतःला दु:ख करण्यासाठी पुरेसा वेळ देणे महत्त्वाचे आहे. गर्भधारणा हा आधीच शारीरिक आणि भावनिक दृष्ट्या टॅक्सिंग अनुभव आहे. मग, ब्रेकअपमुळे तुम्हाला अशा वास्तवाचा सामना करावा लागतो जो तुम्ही स्वतःसाठी आणि तुमच्या बाळासाठी अपेक्षा केली होती त्यापेक्षा अगदी वेगळी आहे. हे तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान सोडून दिल्याच्या भावनांशी झुंज देऊ शकते.

तुमच्या भावनांना वाहू द्या आणि तुमच्या नुकसानीबद्दल दु:ख आणि प्रक्रिया करण्यासाठी स्वतःला जागा द्या. तुमच्या भावना व्यक्त करण्यात तुम्हाला मदत होईल असे तुम्हाला वाटते अशा गोष्टी करा. आपण काहीतरी भावनिक पाहताना आपल्या शेजारी टिश्यूजच्या बॉक्ससह त्या आइस्क्रीम टबमध्ये लिप्त व्हा. तुमच्या पलंगावर रडा आणि बरे वाटण्यासाठी वेळ काढा आणि जे घडले ते स्वीकारा.

हे नुकसान नॅव्हिगेट करणे कठीण होत असल्यास, मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी संपर्क साधा जो तुम्हाला यातून मार्ग काढण्यात मदत करू शकेल. तुम्ही मदत शोधत असाल, तर बोनोबोलॉजीच्या पॅनेलवरील कुशल आणि अनुभवी समुपदेशक तुमच्यासाठी आहेत.

2. तुमच्या आर्थिक स्थितीवर लक्ष ठेवा

मला माहित आहे की तुम्हाला ही शेवटची गोष्ट हवी आहे तुम्ही आधीच भावनिक अशांत असताना हाताळा पण तुम्ही तुमच्या आर्थिक परिस्थितीचीही तपासणी करणे महत्त्वाचे आहे. गरोदर असताना नातेसंबंध संपवणे हा तुम्ही स्वतःसाठी कल्पना केलेल्या जीवनातील एक मोठा बदल आहे आणि तुम्ही तुमचे सर्व तळ कव्हर केले आहेत याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही तुमच्या बाळाची काळजी घेण्यासाठी घरटे बांधणार आहात आणि हे फक्त नंतर समजण्यासारखे आहेब्रेकअप झाल्यास, शक्य तितकी स्थिरता आणि स्वातंत्र्य मिळविण्यासाठी तुम्हाला अंदाजे किती पैसे लागतील याची तुम्ही गणना करता.

तुमच्याकडे नोकरी आहे आणि तुम्हाला हे समजले पाहिजे आणि कोणत्याही प्रसूती रजेचा फायदा घ्या. तुमचा माजी जोडीदार तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला पाठिंबा देण्यास तयार असेल या आशेवर विसंबून न राहता तुमच्या नियोक्त्याने ऑफर केले आहे.

3. तुमच्या समर्थन प्रणालीवर अवलंबून रहा

हा एकटेपणाचा अनुभव आहे आणि सर्वोत्तम यावेळी आराम मिळवण्याचा मार्ग म्हणजे तुमच्या सपोर्ट सिस्टीमद्वारे ताकद मिळवणे. या गरजेच्या वेळी तुमचे प्रियजन सतत प्रवाही आणि बिनशर्त समर्थन देतात. त्यांना तुमची काळजी घेताना पाहून तुम्हाला बरे वाटण्यास मदत होईल.

आधी सांगितल्याप्रमाणे तणाव, गर्भवती आई आणि बाळ दोघांवरही गंभीर परिणाम करतो. या कारणास्तव, ब्रेकअप बरे करण्याच्या प्रक्रियेचा एक भाग म्हणून तुम्ही समर्थन मिळवणे महत्वाचे आहे. मला समजते की तुम्ही कोणाशीही संवाद साधण्यापासून माघार घेऊ इच्छित असाल परंतु तुमची काळजी घेणार्‍या लोकांना जवळ ठेवल्याने तुम्हाला बरे होण्यास मदत होऊ शकते. त्यांना आत येऊ देण्याचा प्रयत्न करा.

4. सकारात्मक सामना करण्याच्या कौशल्यांचा सराव करा

गर्भधारणेदरम्यान ब्रेकअप करणे कठीण असते आणि हे फक्त सौम्यपणे मांडणे आहे. गर्भवती आई आणि तिच्या बाळासाठी किती वाईट ताण आहे यावर मी पुरेसा ताण देऊ शकत नाही, आणि म्हणून आता, नेहमीपेक्षा अधिक, सकारात्मक सामना करण्याच्या कौशल्यांचा सराव करणे महत्त्वाचे आहे.

कदाचित मध्यम व्यायामाचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे एंडॉर्फिन सोडण्यास मदत होते, जे ज्ञात आहेत. आनंदी संप्रेरक म्हणून.अभ्यास दर्शवितो आणि अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशनने देखील सांगितले आहे की व्यायामामुळे आपले मानसिक आरोग्य कसे वाढू शकते.

ध्यान किंवा खोल श्वास घेण्याची कला शिकणे देखील मदत करते. गरोदर असताना योगा करणे ही एक चांगली कल्पना आहे. एक अभ्यास दर्शवितो की गर्भधारणा आणि एकूणच मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी योग खरोखर प्रभावी आहे. तुमच्याकडे जी काही निरोगी कौशल्ये आहेत, ती वापरा.

5. तुम्‍ही स्‍वत:वर आणि तुमच्‍या बाळावर लक्ष केंद्रित करण्‍याची हीच वेळ आहे

कोणत्‍याही ब्रेकअपमध्‍ये हा कदाचित सर्वात आवश्‍यक भागांपैकी एक आहे आणि गर्भधारणेमुळे ते बदलत नाही. तुम्हाला तुमच्या न जन्मलेल्या बाळाची काळजी घेणे आवश्यक आहे परंतु तुम्ही स्वतःवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे हे देखील सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा, स्वतःची काळजी घेणे आणि त्यावर लक्ष केंद्रित केल्याने बाळाच्या आरोग्यासही मदत होईल.

ब्रेकअप नंतर सोडणे कठीण आहे. हार्मोन्स तुमच्या प्रत्येक भावना वाढवत असताना असे करण्यासाठी किती ताकद लागेल याची मी कल्पनाही करू शकत नाही. परंतु, लक्षात ठेवा, तुम्हाला हे सर्व स्वतःहून करण्याची गरज नाही, तुम्हाला आवश्यक असलेला पाठिंबा घ्या आणि एका वेळी एक पाऊल पुढे जात राहा.

महत्त्वाचे मुद्दे

• गर्भधारणा हा दोन्ही पालकांसाठी एक जबरदस्त अनुभव आहे
• गर्भधारणेदरम्यान जोडप्यासमोर अनेक आव्हाने असतात जसे संवादाचा अभाव, जबाबदाऱ्यांमध्ये बदल आणि अपेक्षा, आणि कमी होत जाणारी जवळीक
• समर्थनाचा अभाव, सतत दुःखाची स्थिती, आणि तुमचा जोडीदार गरोदरपणात गडबडतो ही काही वैध कारणे आहेतगरोदर असताना नातेसंबंध
• गैरवापर हा नात्यात, गरोदरपणात किंवा अन्यथा संबंधात पूर्णपणे करार मोडणारा असतो
• तुम्ही गरोदरपणात दु: ख करण्यासाठी वेळ काढून आणि स्वतःवर लक्ष केंद्रित करून ब्रेकअपला सामोरे जाऊ शकता. तुमच्या आर्थिक स्थितीवर लक्ष ठेवणे आणि तुमच्या सपोर्ट सिस्टमवर झुकणे देखील महत्त्वाचे आहे

आदर्शपणे, बाळाला वाढण्यासाठी दोन्ही पालकांची आवश्यकता असते. पण वास्तविक जीवन आदर्शवादापासून दूर आहे. जर तुमचा जोडीदार संघर्ष सोडवण्यास तयार नसेल, पालकत्वाच्या कल्पनेशी बांधील नसेल किंवा अपमानास्पद असेल तर गरोदर असताना तुमचे नाते संपवणे हा एकमेव पर्याय असू शकतो.

मुले त्यांच्या काळजीवाहूंकडून शिकतात. जर मुलाने तुम्हाला नाखूष युनियनमध्ये पाहिले तर ते कदाचित शिकतील की नातेसंबंधात टिकून राहण्यासाठी तुमच्या मूल्यांशी आणि गरजांशी तडजोड करणे योग्य आहे. गरोदर असताना नातेसंबंध संपवणे ही शेवटची गोष्ट आहे, जर तुमच्याकडे तुमची कारणे असतील, तर तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी हा सर्वोत्तम निर्णय असू शकतो.

गर्भधारणा हा जोडप्याच्या आयुष्यातील एक नाजूक काळ आहे आणि तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबतचे तुमचे नाते जपायचे असेल, तुमच्या मार्गावर आव्हाने येणारच आहेत. त्यांच्याशी प्रभावीपणे वागण्याचा मार्ग शोधण्यात सक्षम होण्यासाठी त्यांना ओळखणे महत्त्वाचे आहे. खाली काही आव्हाने आहेत जी गर्भधारणेमुळे जोडप्याच्या आयुष्यात येऊ शकतात:

1. यामुळे संवादाचा अभाव होऊ शकतो

गर्भधारणा हा दोन्ही पालकांसाठी एक जबरदस्त अनुभव आहे. अनेक तत्सम अभ्यासांपैकी एक असे दर्शविते की प्रसूतीपूर्व अवस्था गर्भवती मातांसाठी खूप तणावपूर्ण असू शकते. त्या अभ्यासात, सुमारे 17% स्त्रिया मानसिकदृष्ट्या तणावग्रस्त होत्या. अशा प्रकारच्या तणावामुळे तुमच्या भावना आणि विचार तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधणे कठीण होते कारण तुमच्यासाठी प्रक्रिया करणे आधीच खूप आहे.

संवादाचा अभाव नातेसंबंधाच्या अस्तित्वाला धोका आहे. हे संघर्ष वाढवते आणि तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराबद्दल नकारात्मक दृष्टीकोन बनवते. हे तुमच्या आरोग्यासाठी देखील हानिकारक आहे, जे तुम्हाला अपेक्षित असताना शेवटची गोष्ट आवश्यक आहे.

म्हणून, तुम्ही तुमच्या चिंता स्वतःकडे न ठेवण्याचा प्रयत्न करणे आणि तणाव आणि चिंतांबद्दल बोलणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या अपेक्षा, तुमच्यासमोर येणारी आव्हाने आणि बालसंगोपन व्यवस्था यासह पालक बनणे कसे असेल यावर चर्चा करा.

2. अपेक्षांमध्ये बदल होतील

गर्भधारणेमुळे बरेच बदल होतात. बनतेया बदलांना जागा देण्यासाठी भागीदारांच्या एकमेकांकडून असलेल्या अपेक्षांमध्ये बदल करणे आवश्यक आहे. अपेक्षा समायोजित न केल्यास, निराशा होतील कारण दोन्ही भागीदारांना गर्भधारणेपूर्वी एकमेकांकडून ज्या अपेक्षा होत्या त्या पूर्ण करणे खूप कठीण होईल.

स्त्रिया देखील वर्तणुकीतील अनेक बदलांमधून जातात. गर्भधारणेदरम्यान. तुमच्या जोडीदाराने तुम्ही आधी केलेल्या सर्व गोष्टींची अपेक्षा केली तर तुम्ही गरोदर असताना नात्यात नाखूष राहाल. हे अगदी उलट आहे.

संबंधांमधील अपेक्षा बदलणे हे सुरुवातीला जबरदस्त वाटू शकते, ज्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान जोडप्यासाठी हे सर्वात मोठे आव्हान बनते. अपेक्षांबद्दल आधीच चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून संक्रमणाचा कालावधी तुम्हा दोघांसाठी सोपा होईल.

3. जोडप्यामधील जबाबदारीचे बदल

अपेक्षांमधील बदलांसोबतच जबाबदाऱ्यांमध्येही बदल होईल. . बाळाच्या जन्माच्या विविध पैलूंबद्दल स्वतःला शिक्षित करणे, तुमच्या नवजात बाळाच्या आगमनासाठी घराची तयारी करणे आणि असे बरेच काही तुम्ही दोघांना करावे लागेल. तुमच्या जोडीदाराला या काळात तुमची आणि तुमच्या भावनिक गरजांची काळजी घेणे यासह थोडी अधिक जबाबदारी घेणे आवश्यक आहे.

तुमची प्राथमिक जबाबदारी स्वतःकडे आणि तुमच्या बाळाची काळजी घेणे देखील होईल आणि तुम्ही कदाचित च्या प्रक्रियेबद्दल शिकण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित केलेश्रम, जन्म आणि प्रसुतिपश्चात पुनर्प्राप्ती. तुम्‍ही तुमच्‍या जोडीदारावर विसंबून असल्‍यावर तुम्‍हाला तुमच्‍या जोडीदाराला आत येण्‍याची जबाबदारीही घेणे आवश्‍यक आहे. खरेतर, ही त्‍याच्‍या अपेक्षांपैकी एक असेल.

4. लिंग कमी होऊ शकते

याचा अर्थ असा आहे की जोडप्यामध्ये लैंगिक गतिविधी नसतात. गर्भधारणेदरम्यान तुमची सेक्स ड्राइव्ह बदलणे सामान्य आहे. ही काळजी करण्यासारखी गोष्ट नाही. तुम्हाला एकतर गरोदरपणात सेक्स करणे खूप आनंददायी वाटू शकते किंवा तुम्हाला नकोसे वाटू शकते.

अभ्यासाने सूचित केले आहे की गर्भधारणा हा जोडप्यांसाठी लैंगिक आळशीचा टप्पा आहे. हे प्रामुख्याने बाळाच्या आरोग्याच्या काळजीमुळे होते. मात्र, हे जागरूकतेच्या अभावामुळे होते. नॅशनल हेल्थ सर्व्हिसेस (NSH) नुसार, तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला त्याविरुद्ध सल्ला दिल्याशिवाय गरोदर असताना लैंगिक संबंध ठेवणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे.

बाळासाठी जागरूकता आणि भीती नसणे हे खूप आव्हानात्मक बनू शकते कारण लैंगिक सुस्तीचा कालावधी निराशाजनक असू शकते आणि एकाकीपणाची भावना, कनेक्शनचा अभाव आणि समजूतदारपणाची भावना निर्माण करू शकते, विशेषत: जर भागीदारांपैकी एकाची इच्छा असेल परंतु दुसरा त्यासाठी तयार नसेल.

5. बदल होऊ शकतो नातेसंबंधाच्या मूडमध्ये

गर्भधारणा ही अशी वेळ असते जेव्हा हार्मोन्समध्ये चढ-उतार होतात, ज्यामुळे तुम्हाला खूप मूड वाटतो. आई होणार्‍या अनेक भावनांमधून जातात – आनंद, राग, चिडचिड, दुःख आणि अगदीचिंता.

तथापि, तुमचा जोडीदार देखील आनंदापासून गोंधळापर्यंत अनिश्चिततेपर्यंत अनेक भावनांमधून जातो. तुम्ही अनुभवलेले हे मूड स्विंग्स आणि तुमच्या जोडीदाराला जाणवणारा संपूर्ण दबाव यामुळे संपूर्ण नात्याचा मूड बदलू शकतो.

हे आव्हानात्मक आहे कारण तुम्ही दोघे असताना एकमेकांच्या भावनिक अ‍ॅट्युनमेंटसाठी जागा राखणे खरोखरच तणावपूर्ण असू शकते. असुरक्षित या आव्हानाचा सामना करण्यासाठी एकमेकांशी संवाद साधणे महत्त्वाचे आहे.

गर्भधारणेदरम्यान नातेसंबंध संपुष्टात आणण्याची कारणे

अण्णा, जी किशोरवयीन आहे आणि 4 महिन्यांची गरोदर आहे, तिच्या मैत्रिणींना अनेकदा विचारते, “माझ्या प्रियकराने मला गरोदर सोडले. तो परत येईल का? गरोदर असताना मला का टाकण्यात आले?" तिचे मित्र तिला सांगतात की तो चांगल्यासाठी गेला आहे. पण असे का होते? गरोदरपणात नाते तुटण्याची कोणती कारणे आहेत?

तुमच्या बाळाच्या पालकांशी संबंध तोडणे भयावह आहे आणि मला माहित आहे की गरोदर असताना नातेसंबंध संपवणे भीतीदायक आहे. गरोदरपणात जोडप्याला तोंड द्याव्या लागणाऱ्या काही आव्हानांवर तुम्ही मात करू शकता, पण काही नात्यातील आव्हाने आहेत ज्याबद्दल तुम्ही फारच कमी करू शकता. मग नातेसंबंध संपवणे अत्यावश्यक असू शकते.

तुम्ही तुमची स्वतःची वाटाघाटी न करता, तुमच्या नातेसंबंधात किंवा बाहेर असण्याची कारणे, गर्भवती किंवा अन्यथा निर्णय घ्या. जर तुम्हाला गर्भधारणेच्या आव्हानांमुळे भारावून गेल्यास आणि भविष्याबद्दल अनिश्चित वाटत असेल, तर या सामान्य गोष्टी लक्षात ठेवण्यास मदत होऊ शकतेगर्भधारणेदरम्यान लोक त्यांचे नाते का संपवतात याची कारणे.

1. आधाराची कमतरता

गर्भधारणा ही जीवनातील एक अद्भुत घटना आहे परंतु जोडप्यासाठी कठीण देखील आहे. लक्ष गर्भधारणेकडे इतके वळते की भावनिक संबंध कधी कधी मागे पडतात. हे तुमच्या जोडीदाराला गोंधळात टाकणारे असू शकते आणि ते गर्भधारणेबद्दल कमी किंवा अजिबात उत्साही नसतील. हे कायम राहिल्यास आणि पाठिंब्याचा अभाव असेच राहिल्यास ते विषारी नाते बनू शकते. हा तुमचा निर्णय आहे, परंतु गरोदर असताना विषारी नातेसंबंध संपवणे ही एक चांगली कल्पना आहे, जरी ती खरोखर भीतीदायक असली तरीही.

कधीकधी, असे देखील होऊ शकते की जोडीदाराने गर्भधारणेच्या गोंडस मनोरंजक पैलूंचा विचार केला जसे की मातृत्व चित्रे पण मॉर्निंग सिकनेस सारख्या गोष्टींबद्दल पूर्णपणे विसरलो. जेव्हा त्यांना गर्भधारणेच्या कठीण बाजूंना सामोरे जावे लागते तेव्हा ते त्यांना टेकड्यांकडे पाठवते. ब्रेकअपची ही एक सामान्य परिस्थिती आहे, विशेषत: किशोरवयीन मुलांमध्ये.

2. तुमचा जोडीदार गरोदरपणावर डळमळतो

गर्भधारणेमुळे होणारे बदल जबरदस्त असतात. जरी तुम्ही दोघांना वाटले की तुम्ही यासाठी तयार आहात, तुमच्या जोडीदाराला हे समजू शकते की ते हाताळू शकतील त्यापेक्षा जास्त आहे. यामुळे त्यांचे पाय थंड होऊ शकतात. जर तुमच्या जोडीदाराचे थंड पाय तुम्ही हाताळू शकतील त्यापेक्षा जास्त काळ टिकत असतील, तर ते गरोदर असताना नातेसंबंध संपुष्टात आणण्याचे एक कारण असू शकते.

एखाद्या जोडीदाराला हाताळण्याच्या त्यांच्या क्षमतेबद्दल खात्री नसते.गर्भधारणा किंवा पालकत्व तुम्हाला तणावग्रस्त आणि हृदयविकारात टाकू शकते, जे तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. बर्याच अभ्यासांपैकी एक असे दर्शविते की गर्भधारणेदरम्यान तणाव हा माता आणि मुलांसाठी प्रतिकूल परिणामांसाठी जोखीम घटक असतो. गर्भधारणेदरम्यान अशा प्रकारचा तणाव आणि हृदयविकार टाळण्यासाठी, आपल्या नातेसंबंधाचे मूल्यांकन करणे ही एक चांगली कल्पना आहे.

3. अपेक्षांमधील बदल कदाचित खूप चांगले ठरणार नाहीत

आम्ही आधी चर्चा केलेल्या आव्हानांपैकी एक आहे जेव्हा तुम्ही बाळाची अपेक्षा करता तेव्हा नातेसंबंधांच्या अपेक्षांमध्ये बदल होतील. हे आव्हान पेलणे कठीण आहे. जर तुमचा जोडीदार या नवीन अपेक्षांशी जुळवून घेत नसेल, तर ते डीलब्रेकर ठरू शकते.

अपेक्षेतील बदल सारखे दिसू शकतात, परंतु ते इतकेच मर्यादित नाहीत, तुमचा जोडीदार आणि तुम्ही एकमेकांच्या गरजांना अधिक समर्थन देत आहात. बदलला आहे, तुमचा जोडीदार थोडी अधिक जबाबदारी घेत आहे, आणि तुम्‍ही तुमच्‍या सवयीपेक्षा तुम्‍ही तुमची काळजी घेत आहात.

कोणत्याही प्रकारचा बदल किंवा नात्यातील अनिश्चितता कठीण आहे आणि हेही आहे. काही जोडपी प्रामाणिक संवादाच्या मदतीने किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांची मदत घेऊन यावर मात करू शकतात. परंतु जर ते तुम्हाला भारावून टाकू लागले आणि तुम्हाला या अडथळ्यातून नाते पुढे जाताना दिसत नसेल, तर तुम्ही गरोदर असताना नातेसंबंध संपवण्याचा विचार करू शकता.

4. नात्यात सतत दुःखाची स्थिती

हे सामान्य आहे दनात्याचा मूड बदलतो आणि उत्कंठा आणि चिंता यांमध्ये बदल होतो, परंतु तुम्ही किंवा तुमचा जोडीदार एकमेकांकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी, एकमेकांपासून दूर जाण्यासाठी आणि यापुढे खूप काही सामायिक करत नाही असे निमित्त शोधत आहात का? नात्यात नाखूष असल्याची ही चिन्हे असू शकतात.

तुम्ही गरोदर असताना नात्यात नाखूष असाल, तर तुम्हाला कशामुळे त्रास होत आहे याचे विश्लेषण करणे आणि नंतर तुमच्या जोडीदाराशी चर्चा करणे किंवा नातेसंबंध समुपदेशकाशी संपर्क करणे महत्त्वाचे आहे. . परंतु सर्वकाही प्रयत्न करूनही, तुम्ही शेवटच्या टप्प्यात असाल आणि तुमच्या नातेसंबंधाच्या स्थितीचा तुमच्यावर नकारात्मक परिणाम होत असेल, तर मग नातेसंबंध संपवणे ही वाईट कल्पना नाही.

5. भावनिक, शारीरिक किंवा शाब्दिक अत्याचार

द अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन्स अँड गायनॅकॉलॉजिस्ट (ACOG) च्या अभ्यासानुसार, सहापैकी एक महिला गर्भधारणेदरम्यान अत्याचार करते. दरवर्षी 320,000 पेक्षा जास्त स्त्रियांना गरोदरपणात त्यांच्या भागीदारांकडून शोषण केले जाते.

गैरवापरामुळे केवळ तुमची हानी होऊ शकत नाही तर तुमच्या न जन्मलेल्या बाळालाही गंभीर धोका होऊ शकतो. यामुळे गर्भपात होऊ शकतो, तुमच्या बाळाचा जन्म खूप लवकर होऊ शकतो, जन्मतः कमी वजन किंवा शारीरिक विकृती होऊ शकते. तुम्ही अपमानास्पद नातेसंबंधात आहात हे तुम्ही ओळखणे महत्त्वाचे आहे.

हे एकदा लक्षात आले की, तुम्ही गरोदर असताना नातेसंबंध संपवण्यात मदत मिळवण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल टाकले आहे. तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्याला सांगा. एकदा तुम्ही त्यांच्यामध्ये विश्वास ठेवल्यानंतर, ते तुम्हाला संपर्कात ठेवण्यास सक्षम असतीलसंकटग्रस्त हॉटलाइन, कायदेशीर-साहाय्य सेवा, निवारा किंवा अत्याचारित महिलांसाठी सुरक्षित आश्रयस्थान.

गरोदर असताना नातेसंबंध कसे संपवायचे ते कसे हाताळायचे

तुम्ही त्यांच्याकडून अपेक्षा करत असलात तरीही ब्रेकअप होणे कठीण असते. नाही आणि काही ब्रेकअपला इतरांपेक्षा जास्त कठीण घेतात. तुम्ही गरोदर असताना हे निश्चितपणे अधिक क्लिष्ट असते कारण त्यानंतर तुम्ही फक्त तुमच्या जोडीदाराशीच नाही तर तुमच्या मुलाच्या पालकांशीही ब्रेकअप करत आहात. तुमच्या बाळाच्या आयुष्यात ते असण्याची शक्यता आहे, तुम्हाला ते आवडेल किंवा नाही.

तिच्या प्रियकराने तिला आणि त्यांच्या न जन्मलेल्या बाळाला सोडून जाण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर अण्णाला अनिश्चिततेच्या गडद अथांग डोहात डोकावताना दिसले. गरोदर असताना ब्रेकअप होणे आणि एकत्र राहणे या वास्तविकतेचा सामना करणे सोपे नव्हते परंतु तिने तिच्या समर्थन प्रणालीवर झुकले आणि तिला शक्य तितक्या चांगल्या परिस्थितीला सामोरे जाण्याचे मार्ग शोधले. या समर्थनामुळे तिला "माझ्या प्रियकराने मला गरोदर सोडले, तो परत येईल का?" "मी स्वावलंबी आहे आणि मी ठीक होईल" साठी. तिला आणि तिच्या बाळाला गरोदर असताना फेकून दिल्याचा अनुभव तिने येऊ दिला नाही.

ही परिस्थिती कठीण आहे हे नाकारता येणार नाही आणि कधी कधी पाण्यातून पायदळी तुडवणे कठीण होते पण हे जाणून घ्या की असे काही मार्ग आहेत. गरोदर असताना विषारी नातेसंबंध संपुष्टात आणण्याचा सामना करू शकतो आणि अण्णांप्रमाणेच दुसर्‍या बाजूने उजळ आणि चांगले बाहेर येऊ शकते. खाली सूचीबद्ध केलेले काही मार्ग आहेत ज्यांचा सामना करण्यासाठी मी एक थेरपिस्ट म्हणून आश्वासन देऊ शकतो:

1. घ्या