கர்ப்பம் என்பது ஒரு அதிசயத்தை விட குறைவானது அல்ல. இருப்பினும், இது முதுகுத்தண்டு (உண்மையில்) மற்றும் ஒரு ஜோடியின் வாழ்க்கையில் மகத்தான மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது என்பதும் இரகசியமல்ல. சில சமயங்களில், உறவுகள் இந்தச் சோதனையில் தேர்ச்சி பெறவில்லை, மேலும் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உறவை முறித்துக் கொள்வதில் நீங்கள் நடுநிலையில் இருப்பதைக் காணலாம்.

கர்ப்பம் தானே மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் அதற்கு மேல் பிரிந்து செல்வது கடினமான. இருப்பினும், உறவு உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், வெளியேறுவது மிகவும் அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றுவதால், கேனை சாலையில் உதைப்பது என்று அர்த்தம்.

கர்ப்ப காலத்தில் உறவை முறித்துக் கொள்ளும் வாய்ப்பு எவ்வளவு பயமாக இருந்தாலும், அதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீ தனியாக இல்லை. இந்த எதிர்பாராத வளைவை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க உதவுவதற்கு நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம். இந்தக் கட்டுரையில், அதிர்ச்சி, உறவுச் சிக்கல்கள், மனச்சோர்வு, பதட்டம், துக்கம் மற்றும் தனிமை போன்ற கவலைகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற அதிர்ச்சித் தகவலறிந்த ஆலோசனை உளவியலாளர் அனுஷ்தா மிஸ்ரா (எம்.எஸ்.சி., கவுன்சிலிங் சைக்காலஜி) எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி எழுதுகிறார். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பிரிந்து ஒன்றாக வாழ்வது.

ஒரு தம்பதியின் வாழ்க்கையில் கர்ப்பம் என்ன சவால்களைக் கொண்டுவருகிறது?

கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது. உங்கள் உடல் மாறுகிறது மற்றும் உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் உறவு உட்பட, உங்கள் வாழ்க்கை முழுவதும் மாறுகிறது. ஒரு ஜோடியாக, இது உங்கள் பயணத்தின் மென்மையான சவாரிகளில் ஒன்றாக இருக்காதுதுக்கப்படுவதற்கான நேரம்

துக்கப்படுவதற்கு உங்களுக்கு போதுமான நேரத்தை வழங்குவது முக்கியம். கர்ப்பம் ஏற்கனவே உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஒரு வரி அனுபவம். அப்படியானால், ஒரு முறிவு, உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நீங்கள் எதிர்பார்த்ததில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசமான ஒரு யதார்த்தத்தை நேருக்கு நேர் சந்திக்கிறது. இது கர்ப்ப காலத்தில் கைவிடப்பட்ட உணர்வுடன் உங்களைப் பிடுங்கச் செய்யலாம்.

உங்கள் உணர்வுகள் பாயட்டும், உங்கள் இழப்பை துக்கப்படுத்தவும் செயலாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கவும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த உதவும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படும் ஒன்றைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் பக்கத்தில் உள்ள திசுக்களின் பெட்டியுடன் அந்த ஐஸ்கிரீம் தொட்டியில் ஈடுபடுங்கள். உங்கள் படுக்கையில் அழுது, நன்றாக உணரவும், நடந்ததை ஏற்றுக்கொள்ளவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

இந்த இழப்பைத் தவிர்க்க கடினமாக இருந்தால், மனநல நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உதவியைத் தேடுகிறீர்களானால், போனோபாலஜியின் குழுவில் திறமையான மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த ஆலோசகர்கள் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறார்கள்.

2. உங்கள் நிதிநிலையைச் சரிபார்க்கவும்

இதுதான் நீங்கள் கடைசியாக விரும்புவது என்று எனக்குத் தெரியும் நீங்கள் ஏற்கனவே உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பில் இருக்கும்போது சமாளிக்கவும், ஆனால் உங்கள் நிதி நிலைமையையும் நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது என்பது உங்களுக்காக நீங்கள் கற்பனை செய்த வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு பெரிய மாற்றமாகும், மேலும் உங்கள் எல்லா அடிப்படைகளையும் நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்ள நீங்கள் ஒரு கூடு கட்டப் போகிறீர்கள் மற்றும் ஒரு பிறகு தான் புரியும்பிரிந்தால், முடிந்தவரை ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் சுதந்திரத்தைப் பெற நீங்கள் தோராயமாக எவ்வளவு பணம் தேவைப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் கணக்கிடுகிறீர்கள்.

உங்களுக்கு வேலை இருப்பதையும், மகப்பேறு விடுப்புகளைப் புரிந்துகொண்டு அதைப் பயன்படுத்துவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் முன்னாள் பங்குதாரர் உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கோ ஆதரவளிக்கத் தயாராக இருப்பார் என்ற நம்பிக்கையின்றி உங்கள் முதலாளியால் வழங்கப்படும் இந்த நேரத்தில் ஆறுதலைக் கண்டறிவதற்கான வழி உங்கள் ஆதரவு அமைப்பு மூலம் வலிமையைத் தேடுவதாகும். தேவைப்படும் இந்த நேரத்தில் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் எப்போதும் பாயும் மற்றும் நிபந்தனையற்ற ஆதரவை வழங்குவார்கள். அவர்கள் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும்.

முன் கூறியது போல் மன அழுத்தம், எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரையும் கடுமையாக பாதிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, முறிவு குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் ஆதரவைத் தேடுவது முக்கியம். நீங்கள் யாருடனும் தொடர்புகொள்வதிலிருந்து விலகிக்கொள்ள விரும்பலாம் ஆனால் உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளும் நபர்களை நெருக்கமாக வைத்திருப்பது உங்களுக்கு குணமடைய உதவும் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். அவர்களை உள்ளே அனுமதிக்க முயற்சிக்கவும்.

4. நேர்மறை சமாளிக்கும் திறன்களைக் கடைப்பிடிக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் பிரிந்து செல்வது கடினமானது, மேலும் இது லேசானதுதான். எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கும் அவளுடைய குழந்தைக்கும் எவ்வளவு மோசமான மன அழுத்தம் என்பதை என்னால் வலியுறுத்த முடியாது, எனவே முன்னெப்போதையும் விட இப்போது, ​​நேர்மறை சமாளிக்கும் திறன்களைப் பயிற்சி செய்வது முக்கியம்.

எண்டோர்பின்களை வெளியிட உதவும் மிதமான உடற்பயிற்சியை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யலாம். மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களாக.ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன மற்றும் அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் மேலும் உடற்பயிற்சி எவ்வாறு நமது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது.

தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசக் கலையைக் கற்றுக்கொள்வதும் உதவுகிறது. கர்ப்பமாக இருக்கும்போது யோகா செய்வதும் ஒரு சிறந்த யோசனை. கர்ப்பம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் யோகா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. உங்களுக்கு என்ன ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் திறன்கள் இருந்தாலும், அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

5. நீங்கள் உங்கள் மீதும் உங்கள் குழந்தை மீதும் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது

எந்தவொரு பிரிவின் மிக முக்கியமான பாகங்களில் ஒன்றாக இது இருக்கலாம் மற்றும் கர்ப்பம் அதை மாற்றாது. உங்கள் பிறக்காத குழந்தையை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்களை கவனித்துக்கொள்வதும், கவனம் செலுத்துவதும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவும்.

பிரிந்த பிறகு விட்டுவிடுவது கடினம். ஹார்மோன்கள் உங்கள் ஒவ்வொரு உணர்ச்சியையும் பெரிதாக்கிக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​அதைச் செய்வதற்கு எவ்வளவு வலிமை இருக்கும் என்பதை என்னால் கற்பனை செய்துகூட பார்க்க முடியவில்லை. ஆனால், இதையெல்லாம் நீங்களே செய்ய வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவைப் பெற்று, ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி முன்னேறுங்கள்.

முக்கிய சுட்டிகள்

• கர்ப்பம் என்பது பெற்றோர் இருவருக்குமே ஒரு பெரும் அனுபவமாகும்
• கர்ப்ப காலத்தில் தம்பதியர் சந்திக்கும் பல சவால்கள், அதாவது தகவல் தொடர்பு இல்லாமை, பொறுப்புகளில் மாற்றம் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள், மற்றும் நெருக்கம் குறைந்து வருகிறது
• ஆதரவு இல்லாமை, தொடர்ந்து மகிழ்ச்சியற்ற நிலை, மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் கர்ப்பத்தின் மீது தள்ளாடுதல் ஆகியவை ஒரு முடிவுக்கு வருவதற்கான சில நியாயமான காரணங்கள்.கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உறவு
• துஷ்பிரயோகம் என்பது ஒரு உறவில் ஒரு முழுமையான ஒப்பந்தத்தை முறிப்பதாகும், கர்ப்பம் அல்லது இல்லையெனில்
• நீங்கள் துக்கப்படுவதற்கு நேரம் ஒதுக்கி, உங்களைப் பற்றி கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் முறிவை நீங்கள் சமாளிக்கலாம். உங்கள் நிதியை சரிபார்ப்பதும், உங்கள் ஆதரவு அமைப்பில் சாய்வதும் முக்கியம்

வெறுமனே, ஒரு குழந்தைக்கு பெற்றோர் இருவரும் செழிக்க வேண்டும். ஆனால் உண்மையான வாழ்க்கை இலட்சியவாதத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. உங்கள் பங்குதாரர் மோதலைத் தீர்க்கும் பணியில் ஈடுபடவில்லை என்றால், பெற்றோர் என்ற எண்ணத்தில் உறுதியாக இருக்கவில்லை அல்லது தவறாக நடந்து கொண்டால், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்கள் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது மட்டுமே ஒரே வழி.

குழந்தைகள் தங்கள் பராமரிப்பாளர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார்கள். குழந்தை உங்களை மகிழ்ச்சியற்ற சங்கத்தில் கண்டால், உறவில் நிலைத்திருக்க உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் தேவைகளை சமரசம் செய்து கொள்வது பரவாயில்லை என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உறவை முறித்துக் கொள்வதுதான் கடைசியாக நீங்கள் செய்ய விரும்புவது, அதற்கான காரணங்கள் இருந்தால், அது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சிறந்த முடிவாக இருக்கலாம்.

கர்ப்பம் என்பது தம்பதியரின் வாழ்க்கையில் ஒரு நுட்பமான காலகட்டம் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் உங்கள் பிணைப்பைப் பாதுகாக்க நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு, சவால்கள் உங்கள் வழியில் வரும். திறம்பட அவற்றைக் கையாள்வதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க இவற்றை அடையாளம் காண்பது முக்கியம். ஒரு தம்பதியின் வாழ்க்கையில் கர்ப்பம் ஏற்படுத்தக்கூடிய சில சவால்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. இது தகவல்தொடர்பு குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்

கர்ப்பம் என்பது பெற்றோர்-இருவருக்கும் ஒரு பெரும் அனுபவமாகும். இதேபோன்ற பல ஆய்வுகளில் ஒன்று, மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட நிலை, எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. அந்த ஆய்வில், சுமார் 17% பெண்கள் உளவியல் ரீதியாக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகியுள்ளனர். இந்த வகையான மன அழுத்தம் உங்கள் உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் உங்கள் கூட்டாளரிடம் தெரிவிப்பதை கடினமாக்குகிறது, ஏனெனில் இது ஏற்கனவே உங்களுக்காக செயலாக்க மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.

தொடர்பு இல்லாமை ஒரு உறவின் இருப்புக்கே அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. இது மோதல்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் துணையின் எதிர்மறையான கண்ணோட்டத்தை உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், இது நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் போது உங்களுக்குத் தேவைப்படும் கடைசி விஷயமாகும்.

எனவே, உங்கள் கவலைகளை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாமல், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் பற்றிப் பேசாமல் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள், நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய சவால்கள் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு ஏற்பாடுகள் உட்பட, பெற்றோராக இருப்பது எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

2. எதிர்பார்ப்புகளில் மாற்றங்கள் இருக்கும்

கர்ப்பம் நிறைய மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. ஆகிவிடும்இந்த மாற்றங்களுக்கு இடமளிக்கும் வகையில் கூட்டாளர்களின் எதிர்பார்ப்புகள் ஒருவருக்கொருவர் மாற்றப்படுவது அவசியம். எதிர்பார்ப்புகள் சரிசெய்யப்படாவிட்டால், ஏமாற்றங்கள் இருக்கும், ஏனெனில் இரு கூட்டாளிகளும் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

பெண்களும் பல நடத்தை மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில். நீங்கள் முன்பு செய்த அனைத்தையும் நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று உங்கள் பங்குதாரர் எதிர்பார்ப்பது கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உறவில் மகிழ்ச்சியற்றதாக இருக்க வழிவகுக்கும். இது வேறு வழியிலும் செல்கிறது.

உறவில் எதிர்பார்ப்புகளை மாற்றுவது முதலில் மிகப்பெரியதாக தோன்றலாம், இது கர்ப்ப காலத்தில் தம்பதியருக்கு மிகப்பெரிய சவாலாக இருக்கும். எதிர்பார்ப்புகளை முன்கூட்டியே விவாதிப்பது முக்கியம், இதனால் மாற்றம் காலம் உங்கள் இருவருக்கும் எளிதாக இருக்கும்.

3. தம்பதியினரிடையே பொறுப்பு மாற்றம்

எதிர்பார்ப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன், பொறுப்புகளிலும் மாற்றம் ஏற்படும் . குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது, புதிதாகப் பிறந்தவரின் வருகைக்காக வீட்டைத் தயார்படுத்துவது போன்ற பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றி நீங்கள் இருவரும் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் நிறைய உள்ளன. இந்த நேரத்தில் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களையும் உங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளையும் கவனித்துக்கொள்வது உட்பட இன்னும் கொஞ்சம் பொறுப்பை ஏற்க வேண்டும்.

உங்கள் முதன்மைப் பொறுப்பு உங்களை நோக்கியும் உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிப்பதையும் நோக்கியே மாறும். செயல்முறை பற்றி அறிந்து கொள்வதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறதுஉழைப்பு, பிறப்பு மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின் மீட்பு. நீங்கள் உங்கள் துணையை நம்பியிருக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் துணையை உள்ளே அனுமதிக்கும் பொறுப்பையும் நீங்கள் ஏற்க வேண்டும். உண்மையில், அது அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளில் ஒன்றாகவும் இருக்கும்.

4. செக்ஸ் ஒரு படி கீழே வரலாம்

இதன் மூலம், தம்பதியினரிடையே பாலியல் செயல்பாடுகள் எதுவும் இல்லாத ஒரு கட்டத்தை நான் சொல்கிறேன். கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் செக்ஸ் டிரைவ் மாறுவது இயல்பானது. இது கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் விரும்பவில்லை என்று உணரலாம்.

கர்ப்பம் என்பது தம்பதிகளுக்கு பாலியல் மந்தநிலையின் ஒரு கட்டம் என்று ஒரு ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது. இது முக்கியமாக குழந்தையின் நல்வாழ்வுக்கான அக்கறை காரணமாக இருந்தது. ஆனால், இது போதிய விழிப்புணர்வு இல்லாததால் வருகிறது. நேஷனல் ஹெல்த் சர்வீசஸ் (NSH) படி, கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உடலுறவு கொள்வது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது, அதற்கு எதிராக உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்காத வரை.

இந்த விழிப்புணர்வு மற்றும் பயமின்மை குழந்தைக்கு மிகவும் சவாலாக இருக்கலாம், ஏனெனில் பாலுறவு மந்தமான காலங்கள் விரக்தியாக இருக்கலாம் மற்றும் தனிமை, தொடர்பு இல்லாமை மற்றும் புரிதல் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம், குறிப்பாக கூட்டாளர்களில் ஒருவர் விரும்பினால் ஆனால் மற்றவர் அதற்கு தயாராக இல்லை என்றால்.

5. மாற்றம் இருக்கலாம் உறவின் மனநிலையில்

கர்ப்பம் என்பது ஹார்மோன்கள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும் ஒரு காலமாகும். தாய் ஆகப் போகும் பல உணர்ச்சிகள் உள்ளன - மகிழ்ச்சி, கோபம், எரிச்சல், சோகம் மற்றும் கூடகவலை.

இருப்பினும், உங்கள் பங்குதாரர் மகிழ்ச்சியிலிருந்து குழப்பம், நிச்சயமற்ற தன்மை வரை பல உணர்ச்சிகளைக் கடந்து செல்கிறார். நீங்கள் அனுபவிக்கும் இந்த மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் உணரும் முழு அழுத்தமும் முழு உறவின் மனநிலையையும் மாற்றக்கூடும்.

இது சவாலானது, ஏனென்றால் நீங்கள் இருவரும் இருக்கும்போது ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சிவசப்படுவதற்கான இடத்தைப் பிடித்துக் கொள்வது மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கும். பாதிக்கப்படக்கூடிய. இந்தச் சவாலை எதிர்கொள்வதற்கு ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.

கர்ப்ப காலத்தில் உறவை முறிப்பதற்கான காரணங்கள்

இளவயது மற்றும் 4 மாத கர்ப்பிணியான அண்ணா, அடிக்கடி தனது நண்பர்களிடம், “என் காதலன் என்னை கர்ப்பமாக விட்டுவிட்டான். , அவன் திரும்பி வருவானா? கர்ப்பமாக இருந்தபோது நான் ஏன் தூக்கி எறியப்பட்டேன்? அவன் நல்லபடியாகப் போய்விட்டான் என்று அவளுடைய நண்பர்கள் சொல்கிறார்கள். ஆனால் அது ஏன்? கர்ப்ப காலத்தில் உறவை முறிப்பதற்கான காரணங்கள் என்ன?

உங்கள் குழந்தையின் பெற்றோருடன் முறித்துக் கொள்வது அச்சுறுத்தலாக இருக்கிறது, கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உறவை முறித்துக் கொள்வது பயமாக இருக்கிறது என்பதை நான் அறிவேன். கர்ப்ப காலத்தில் தம்பதிகள் எதிர்கொள்ளும் சில சவால்களை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் என்றாலும், சில உறவு சவால்களை நீங்கள் மிகக் குறைவாகவே செய்ய முடியும். உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது அவசியமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் சொந்தப் பேச்சுவார்த்தைக்குட்படாதவற்றை, உங்கள் உறவில் அல்லது வெளியில் இருப்பதற்கான காரணங்களை, கர்ப்பமாகவோ அல்லது வேறுவிதமாகவோ நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். கர்ப்பத்தின் சவால்களால் நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், இந்த பொதுவான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த இது உதவும்கர்ப்ப காலத்தில் மக்கள் தங்கள் உறவை முறித்துக் கொள்வதற்கான காரணங்கள்.

1. ஆதரவு இல்லாமை

கர்ப்பம் என்பது ஒரு அற்புதமான வாழ்க்கை நிகழ்வு ஆனால் தம்பதியினருக்கு கடினமான ஒன்றாகும். கருத்தரிப்புக்கு கவனம் செலுத்துவதால், உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு சில நேரங்களில் பின் இருக்கையை எடுக்கும். இது உங்கள் துணைக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் அவர்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றி ஆர்வமில்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது குறைவாக இருக்கலாம். இது தொடர்ந்தால் மற்றும் ஆதரவின் பற்றாக்குறை தொடர்ந்தால், அது ஒரு நச்சு உறவாக மாறும். இது உங்கள் முடிவு, ஆனால் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நச்சு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது நல்லது, அது மிகவும் பயமாக இருந்தாலும் கூட.

சில நேரங்களில், மகப்பேறு போன்ற கர்ப்பத்தின் அழகான வேடிக்கையான அம்சங்களை மட்டுமே ஒரு பங்குதாரர் நினைத்திருக்கலாம். படங்கள் ஆனால் காலை சுகவீனம் போன்ற விஷயங்களை முற்றிலும் மறந்துவிட்டேன். கர்ப்பத்தின் கடினமான பக்கங்களை அவர்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​​​அது அவர்களை மலைகளுக்கு அனுப்புகிறது. இது பிரிந்து செல்வதற்கான பொதுவான காட்சியாகும், குறிப்பாக பதின்ம வயதினரிடையே.

2. கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் பங்குதாரர் தள்ளாடுகிறார்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மிகப்பெரியவை. நீங்கள் இருவரும் இதற்குத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று நினைத்தாலும், உங்கள் பங்குதாரர் அதைக் கையாளக்கூடியதை விட அதிகம் என்பதை உணரலாம். இது அவர்களுக்கு குளிர்ச்சியாக இருக்க வழிவகுக்கும். உங்கள் துணையின் குளிர் பாதங்கள் உங்களால் கையாளக்கூடியதை விட நீண்ட காலம் நீடித்தால், அது கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உறவை முறித்துக் கொள்ள ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

ஒரு துணையை வைத்திருப்பது அவர்களின் திறனைக் கையாளும் திறன் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை.கர்ப்பம் அல்லது தாய்மை உங்களை மன அழுத்தத்தையும், மனவேதனையையும் ஏற்படுத்தலாம், இது உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பல ஆய்வுகளில் ஒன்று, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் தாய்மார்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பாதகமான விளைவுகளுக்கு ஆபத்துக் காரணியாக உள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் இந்த வகையான மன அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைத் தவிர்க்க, உங்கள் உறவை மதிப்பீடு செய்வது நல்லது.

3. எதிர்பார்ப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சரியாகத் தீர்க்கப்படாமல் போகலாம்

நாங்கள் முன்பு விவாதித்த சவால்களில் ஒன்று நீங்கள் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் போது உறவு எதிர்பார்ப்புகளில் மாற்றங்கள் இருக்கும். இந்த சவாலை சமாளிப்பது கடினமாக இருக்கும். இந்தப் புதிய எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் பங்குதாரர் சரிசெய்யவில்லை என்றால், அது ஒரு டீல் பிரேக்கராக இருக்கலாம்.

எதிர்பார்ப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உங்கள் கூட்டாளியும் நீங்களும் ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளுக்கு அதிக ஆதரவைக் காட்டுவது போல் தோன்றலாம், ஆனால் அவை மட்டுமே அல்ல. மாறிவிட்டீர்கள், உங்கள் பங்குதாரர் கொஞ்சம் கூடுதலான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறார், மேலும் நீங்கள் பழகுவதை விட அதிகமாக உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்.

உறவில் எந்த விதமான மாற்றமோ அல்லது நிச்சயமற்ற தன்மையோ கடினமானது. சில தம்பதிகள் நேர்மையான தொடர்பு அல்லது மனநல நிபுணரின் உதவியைப் பெறுவதன் மூலம் இதை சமாளிக்க முடியும். ஆனால் அது உங்களை மூழ்கடிக்க ஆரம்பித்து, இந்த தடையைத் தாண்டி உறவை நகர்த்துவதை நீங்கள் காணவில்லை என்றால், கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உறவை முறித்துக் கொள்வது பற்றி நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

4. உறவில் நிலையான மகிழ்ச்சியற்ற நிலை

இது இயல்பானது திஉறவின் மனநிலை மாறுகிறது மற்றும் உற்சாகத்திற்கும் கவலைக்கும் இடையில் மாறுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் ஒருவரையொருவர் புறக்கணிப்பதற்கும், ஒருவரையொருவர் தள்ளிப்போடுவதற்கும், அதிகம் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருப்பதற்கும் சாக்குகளைத் தேடுகிறீர்களா? இவை உறவில் மகிழ்ச்சியின்மை இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது நீங்கள் உறவில் மகிழ்ச்சியில்லாமல் இருந்தால், உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களைப் பகுப்பாய்வு செய்து, அதை உங்கள் துணையுடன் விவாதிப்பது அல்லது உறவு ஆலோசகரை அணுகுவது முக்கியம். . ஆனால் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தாலும், நீங்கள் முட்டுச்சந்தில் இருக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் உறவின் நிலை உங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்றால், அந்த உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது மோசமான யோசனையாக இருக்காது.

5. உணர்ச்சி, உடல் அல்லது வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம்

5>

அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்களின் (ACOG) ஆய்வின்படி, துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட ஆறு பெண்களில் ஒருவர் கர்ப்ப காலத்தில் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுகிறார். ஒவ்வொரு ஆண்டும் கர்ப்ப காலத்தில் 320,000 க்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளால் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுகிறார்கள்.

துஷ்பிரயோகம் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கும் பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். இது கருச்சிதைவு, உங்கள் குழந்தை மிக விரைவில் பிறப்பது, குறைந்த எடையுடன் பிறப்பு அல்லது உடல் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் தவறான உறவில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.

இதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உறவை முறித்துக் கொள்வதற்கான உதவியைப் பெறுவதற்கான முதல் படியை நீங்கள் செய்துள்ளீர்கள். நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் அவர்களிடம் நம்பிக்கை வைத்தவுடன், அவர்களால் உங்களைத் தொடர்புகொள்ள முடியும்ஒரு நெருக்கடியான ஹாட்லைன், சட்ட உதவி சேவை, ஒரு தங்குமிடம் அல்லது துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான புகலிடம்.

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உறவை எப்படி சமாளிப்பது

நீங்கள் அவர்களை எதிர்பார்க்கிறீர்களோ அல்லது பிரிந்து செல்வது கடினம். இல்லை மற்றும் சிலர் பிரிவை மற்றவர்களை விட கடினமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இது நிச்சயமாக மிகவும் சிக்கலானது, ஏனெனில் நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் மட்டுமல்ல, உங்கள் குழந்தையின் பெற்றோருடனும் முறித்துக் கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் அவர்கள் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

தன் காதலன் அவளையும் பிறக்காத குழந்தையையும் விட்டு வெளியேற முடிவு செய்த பிறகு, அண்ணா நிச்சயமற்ற ஒரு இருண்ட படுகுழியில் வெறித்துப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டாள். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பிரிந்து ஒன்றாக வாழ்வது என்ற யதார்த்தத்தை சமாளிப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அவர் தனது ஆதரவு அமைப்பில் சாய்ந்து, சூழ்நிலையை தன்னால் முடிந்தவரை சமாளிக்க வழிகளைக் கண்டறிந்தார். இந்த ஆதரவு "என் காதலன் என்னை கர்ப்பமாக விட்டுவிட்டான், அவன் திரும்பி வருவாரா?" என்பதிலிருந்து அவள் மாறுவதற்கு உதவியது. "நான் தன்னிறைவு பெற்றவன், நான் நன்றாக இருப்பேன்". கர்ப்பமாக இருக்கும் போது தூக்கி எறியப்பட்ட அனுபவம் அவளையும் அவளது குழந்தையையும் பின்வாங்க விடவில்லை.

இந்த நிலைமை கடினமானது மற்றும் சில சமயங்களில் தண்ணீரை மிதிப்பது கடினம் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு வழிகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கருவுற்றிருக்கும் போது நச்சு உறவை முடிவுக்கு கொண்டு வர முடியும் மற்றும் அண்ணாவைப் போலவே பிரகாசமாகவும் மறுபுறம் சிறப்பாகவும் வெளியே வர முடியும். ஒரு சிகிச்சையாளராக நான் உறுதியளிக்கக்கூடிய சில வழிகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:

1. எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்