गर्भावस्था कुनै चमत्कार भन्दा कम छैन। यद्यपि, यो पनि गोप्य छैन कि यो ब्याक-ब्रेकिङ हो (धेरै शाब्दिक) र दम्पतीको जीवनमा ठूलो परिवर्तनहरू ल्याउँछ। कहिलेकाहीं, सम्बन्धहरूले यो परीक्षा पास गर्दैनन् र तपाईंले आफैलाई गर्भवती हुँदा सम्बन्ध समाप्त गर्ने बीचमा भेट्टाउन सक्नुहुन्छ।

गर्भावस्था आफैमा पर्याप्त छ, तर यसको शीर्षमा ब्रेकअपको माध्यमबाट जान सक्छ। कठिन। जे होस्, जब तपाईलाई थाहा हुन्छ कि सम्बन्धले तपाईको लागि काम गरिरहेको छैन, छोड्नुको अर्थ धेरै डरलाग्दो देखिन्छ भनेर वरिपरि टाँसिरहनुको अर्थ भनेको सडकमा लात हानेको हो।

गर्भावस्थाको समयमा सम्बन्ध समाप्त हुने सम्भावना जति डरलाग्दो हुन सक्छ, जान्नुहोस् कि तिमी एक्लो छैनौ। यो अप्रत्याशित कर्भबललाई कसरी राम्रोसँग चलाउने भन्ने कुरा पत्ता लगाउन मद्दत गर्न हामी यहाँ छौं। यस लेखमा, आघात-जानकारी परामर्श मनोवैज्ञानिक अनुष्ठा मिश्रा (एमएससी।, परामर्श मनोविज्ञान), जसले आघात, सम्बन्धका समस्याहरू, डिप्रेसन, चिन्ता, शोक र अन्य बीचमा एक्लोपन जस्ता चिन्ताहरूको उपचार प्रदान गर्न विशेषज्ञ छन्, कसरी सामना गर्ने भन्ने बारे लेख्छन्। गर्भवती हुँदा ब्रेकअप हुनु र सँगै बस्नु।

गर्भावस्थाले दम्पतीको जीवनमा के-कस्ता चुनौतीहरू ल्याइदिन्छ?

गर्भावस्थाले महिलाको जीवनमा नयाँ सुरुवात हुन्छ। तपाईंको शरीर परिवर्तन हुँदैछ र तपाईंको जीवनमा धेरै कुराहरू परिवर्तन भइरहेको छ, तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग साझेदारी गर्नुभएको सम्बन्ध सहित। एक जोडीको रूपमा, यो तपाईंको यात्राको सबैभन्दा सहज सवारीहरू मध्ये एक नहुन सक्छतपाईंको शोक गर्ने समय

तपाईंले आफूलाई शोक गर्न पर्याप्त समय दिनु महत्त्वपूर्ण छ। गर्भावस्था पहिले देखि नै एक शारीरिक र भावनात्मक कर अनुभव हो। त्यसोभए, ब्रेकअपले तपाईंलाई वास्तविकताको सामना गर्न ल्याउँछ जुन तपाईंले आफ्नो र तपाईंको बच्चाको लागि आशा गरेको भन्दा स्पष्ट रूपमा फरक छ। यसले तपाइँलाई गर्भावस्थाको समयमा त्यागिएको भावनाको साथ झगडा गर्न छोड्न सक्छ।

आफ्नो भावनालाई प्रवाह गर्न दिनुहोस् र आफैलाई शोक गर्ने ठाउँ दिनुहोस् र तपाइँको हानि प्रक्रिया गर्नुहोस्। तपाईंले सोच्नुभएको कुराहरू गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न मद्दत गर्दछ। आफ्नो छेउमा टिस्युको बक्सको साथ त्यो आइसक्रिम टबमा लिनुहोस् जब तपाइँ केहि भावनात्मक हेर्नुहुन्छ। आफ्नो ओछ्यानमा रुनुहोस् र राम्रो महसुस गर्न समय लिनुहोस् र के भएको छ स्वीकार गर्नुहोस्।

यदि यो नोक्सान नेभिगेट गर्न गाह्रो हुन्छ भने, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग सम्पर्क गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई यसबाट हिंड्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, Bonobology को प्यानलमा दक्ष र अनुभवी सल्लाहकारहरू तपाईंको लागि यहाँ छन्।

2. आफ्नो आर्थिक जाँच गर्नुहोस्

मलाई थाहा छ यो अन्तिम कुरा हो जुन तपाईं चाहनुहुन्छ। तपाईं पहिले नै भावनात्मक अशान्तिमा हुँदा व्यवहार गर्नुहोस् तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्नो आर्थिक अवस्था पनि जाँच गर्नुहोस्। गर्भवती हुँदा सम्बन्ध समाप्त गर्नु भनेको तपाईंले आफ्नो लागि कल्पना गर्नुभएको जीवनबाट ठूलो परिवर्तन हो, र तपाईंले आफ्नो सबै आधारहरू कभर गर्नुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ।

तपाईं आफ्नो बच्चाको हेरचाह गर्न गुँड बनाउन जाँदै हुनुहुन्छ र यो एक पछि मात्र बुझ्न सकिन्छब्रेकअप, तपाईले सकेसम्म धेरै स्थिरता र स्वतन्त्रता प्राप्त गर्न कति पैसा चाहिन्छ भनेर गणना गर्नुहुन्छ।

तपाईंले यो पनि सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि तपाईंसँग जागिर छ र तपाईंले बुझ्नुहुन्छ र कुनै पनि प्रसूति बिदाको फाइदा लिनुहुन्छ। तपाईंको पूर्व-साझेदारले तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई समर्थन गर्न इच्छुक हुनेछन् भन्ने आशामा भर नपर्ने गरी तपाईंको रोजगारदाताद्वारा प्रस्ताव गरिन्छ।

3. तपाईंको समर्थन प्रणालीमा निर्भर रहनुहोस्

यो एक्लो अनुभव र उत्तम हो। यस समयमा सान्त्वना खोज्ने तरिका तपाईको समर्थन प्रणाली मार्फत बल खोज्नु हो। तपाईका प्रियजनहरूले यो आवश्यकताको समयमा सधैं प्रवाहित र बिना शर्त समर्थन प्रस्ताव गर्नेछन्। उनीहरूलाई तपाईंको हेरचाह गरेको देख्दा तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।

पहिले उल्लेख गरिएझैं तनावले गर्भवती आमा र बच्चा दुवैलाई गम्भीर असर पार्छ। यो कारणले गर्दा, तपाईंले ब्रेकअप उपचार प्रक्रियाको एक भागको रूपमा समर्थन खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। म बुझ्छु कि तपाईं कसैसँग अन्तरक्रिया गर्नबाट पछि हट्न चाहानुहुन्छ तर तपाईंको हेरचाह गर्ने मानिसहरूलाई नजिक राख्दा तपाईंलाई निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूलाई भित्र जान दिने प्रयास गर्नुहोस्।

4. सकारात्मक सामना गर्ने सीपहरू अभ्यास गर्नुहोस्

गर्भावस्थाको समयमा ब्रेकअप गर्न गाह्रो हुन्छ र यसले यसलाई हल्का रूपमा मात्र राख्छ। गर्भवती आमा र उनको बच्चाको लागि कस्तो नराम्रो तनाव हुन्छ भन्ने कुरामा म पर्याप्त जोड दिन सक्दिन, र त्यसैले अहिले, पहिले भन्दा बढि, सकारात्मक सामना गर्ने सीपहरू अभ्यास गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

सम्भवतः मध्यम व्यायामको आनन्द लिने प्रयास गर्नुहोस् जसले एन्डोर्फिनहरू मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ, जुन ज्ञात छ। खुशी हर्मोन को रूप मा।अध्ययनले देखाउँछ र अमेरिकन साइकोलोजिकल एसोसिएसनले पनि व्यायामले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यलाई कसरी बढावा दिन सक्छ भनेर उल्लेख गरेको छ।

ध्यान वा गहिरो सास फेर्ने कला सिक्नुले पनि मद्दत गर्छ। गर्भावस्थाको बेला योगा गर्नु पनि राम्रो विचार हो। एक अध्ययनले गर्भावस्था र समग्र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न योगा साँच्चै प्रभावकारी भएको देखाएको छ। तपाईंसँग जे पनि स्वस्थ सामना गर्ने सीपहरू छन्, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्।

5। यो समय तपाईंले आफ्नो र आफ्नो बच्चामा ध्यान केन्द्रित गर्ने समय हो

यो कुनै पनि ब्रेकअपको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागहरू मध्ये एक हो र गर्भावस्थाले यसलाई परिवर्तन गर्दैन। तपाईंले आफ्नो गर्भमा रहेको बच्चाको हेरचाह गर्न आवश्यक छ तर तपाईंले आफैंमा ध्यान केन्द्रित गर्न पनि आवश्यक छ। सम्झनुहोस्, आफ्नो हेरचाह र ध्यान केन्द्रित गर्नाले बच्चाको स्वास्थ्यलाई पनि मद्दत गर्नेछ।

विच्छेद पछि छोड्न गाह्रो छ। हर्मोनले तपाईंको हरेक भावनालाई बढावा दिइरहेको बेलामा यसले त्यसो गर्न कति बल लिन्छ भन्ने म कल्पना पनि गर्न सक्दिन। तर, याद गर्नुहोस्, तपाईंले यो सबै आफैले गर्नुपर्दैन, तपाईंलाई आवश्यक सहयोग लिनुहोस् र एक पटकमा एक कदम अगाडि बढिरहनुहोस्।

मुख्य सूचकहरू

• गर्भावस्था आमा-बुवा दुवैका लागि एक ठूलो अनुभव हो
• गर्भावस्थाको समयमा दम्पतीले सामना गर्ने धेरै चुनौतीहरू छन् जस्तै सञ्चारको कमी, जिम्मेवारीमा परिवर्तन र अपेक्षाहरू, र घट्दो घनिष्टता
• समर्थनको अभाव, निरन्तर दुखी रहनु, र तपाईंको पार्टनर गर्भावस्थामा लड्नु, गर्भावस्थाको अन्त्यका केही वैध कारणहरू हुन्।गर्भवती हुँदा सम्बन्ध
• दुर्व्यवहार सम्बन्धमा एक पूर्ण सम्झौता ब्रेकर हो, गर्भवती वा अन्यथा
• तपाईले गर्भावस्थाको समयमा शोक गर्न र आफैमा ध्यान केन्द्रित गरेर ब्रेकअपको सामना गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको आर्थिक जाँचमा रहनु र तपाईंको समर्थन प्रणालीमा झुक्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ

आदर्श रूपमा, बच्चालाई फस्टाउनका लागि आमाबाबु दुवै चाहिन्छ। तर वास्तविक जीवन आदर्शवादी भन्दा टाढा छ। यदि तपाइँको पार्टनर विवाद समाधान गर्न बोर्डमा छैन, अभिभावकत्वको विचारमा प्रतिबद्ध छैन, वा अपमानजनक भएको छ भने गर्भवती हुँदा तपाइँको सम्बन्ध समाप्त गर्नु मात्र विकल्प हुन सक्छ।

बच्चाहरूले आफ्नो हेरचाह गर्नेहरूबाट सिक्छन्। यदि बच्चाले तपाईंलाई दुखी मिलनमा देख्यो भने, उनीहरूले सिक्न सक्छन् कि सम्बन्धमा रहनका लागि आफ्नो मूल्य र आवश्यकताहरूसँग सम्झौता गर्नु ठीक छ। गर्भावस्थामा सम्बन्ध समाप्त गर्दा तपाईंले गर्न चाहनुहुने अन्तिम कुरा हो, यदि तपाईंसँग आफ्नो कारणहरू छन् भने, यो तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि उत्तम निर्णय हुन सक्छ।

गर्भावस्था एक जोडीको जीवनमा एक नाजुक अवधि हो र जति तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग आफ्नो बन्धन जोगाउन चाहनुहुन्छ, चुनौतीहरू तपाईंको बाटोमा आउन बाध्य छन्। प्रभावकारी रूपमा व्यवहार गर्ने तरिका पत्ता लगाउन सक्षम हुन यी पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ। गर्भावस्थाले दम्पतीको जीवनमा ल्याउन सक्ने केही चुनौतिहरू तल दिइएका छन्:

१. यसले सञ्चारको अभाव निम्त्याउन सक्छ

गर्भावस्था आमा-बुवा दुवैको लागि एक ठूलो अनुभव हो। धेरै समान अध्ययनहरू मध्ये एउटाले देखाउँछ कि प्रसवपूर्व अवस्था गर्भवती आमाहरूको लागि धेरै तनावपूर्ण हुन सक्छ। त्यो अध्ययनमा, लगभग 17% महिलाहरू मनोवैज्ञानिक रूपमा तनावग्रस्त थिए। यस प्रकारको तनावले आफ्ना भावनाहरू र विचारहरू तपाईंको पार्टनरसँग सञ्चार गर्न गाह्रो बनाउँछ किनभने यो पहिले नै तपाईंको लागि प्रक्रिया गर्न धेरै छ।

संवादको अभाव सम्बन्धको अस्तित्वमा खतरा हो। यसले झगडा बढाउँछ र तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरको नकारात्मक परिप्रेक्ष्य बनाउँछ। यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि पनि हानिकारक छ, जुन तपाईंले अपेक्षा गरिरहँदा तपाईंलाई आवश्यक पर्ने अन्तिम कुरा हो।

त्यसैले, तपाईंले आफ्ना चिन्ताहरू आफैमा नराख्ने प्रयास गर्नु र तनाव र चिन्ताको बारेमा कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंका अपेक्षाहरू, तपाईंले सामना गर्न सक्ने चुनौतीहरू, र बाल हेरचाह व्यवस्थाहरू सहित, अभिभावक बन्नु कस्तो हुन्छ भनेर छलफल गर्नुहोस्।

२. अपेक्षाहरूमा परिवर्तन हुनेछ

गर्भावस्थाले धेरै परिवर्तनहरू ल्याउँछ। बन्छआवश्यक छ कि यी परिवर्तनहरूको लागि ठाउँ बनाउन साझेदारहरूको एकअर्काबाट अपेक्षाहरू परिवर्तन गरिन्छ। यदि अपेक्षाहरू मिलाउन सकिएन भने, त्यहाँ निराशा हुनेछ किनभने दुवै साझेदारहरूलाई उनीहरूले गर्भावस्था अघि एकअर्काबाट गरेका अपेक्षाहरू पूरा गर्न धेरै गाह्रो हुनेछ।

महिलाहरू पनि धेरै व्यवहार परिवर्तनहरूबाट गुज्र्छन्। गर्भावस्था को समयमा। तपाइँको पार्टनर तपाइँले पहिले गरेको सबै काम गर्न को लागी आशा गर्न को लागी तपाइँ गर्भवती को समयमा सम्बन्ध मा दुखी हुन नेतृत्व गर्दछ। यो उल्टो बाटोमा पनि जान्छ।

सम्बन्धमा अपेक्षाहरू परिवर्तन गर्नु सुरुमा भारी लाग्न सक्छ, यसलाई गर्भावस्थाको समयमा जोडीका लागि सबैभन्दा ठूलो चुनौतीहरू मध्ये एक बनाउँछ। तपाईं दुवैका लागि संक्रमणकाल सहज होस् भन्नका खातिर अपेक्षाहरूबारे छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

३. दम्पतीबीचको जिम्मेवारी परिवर्तन

अपेक्षाहरूमा परिवर्तनसँगै जिम्मेवारीहरूमा पनि परिवर्तन हुनेछ। । बच्चा जन्माउने बिभिन्न पक्षहरूमा आफैलाई शिक्षित गर्ने, तपाईंको नवजात शिशुको आगमनको लागि घरको तयारी गर्ने, र यस्तै अन्य धेरै कुराहरू छन् जुन तपाईं दुवैले गर्न आवश्यक छ। तपाईंको साझेदारले यस समयमा तपाईंको र तपाईंको भावनात्मक आवश्यकताहरूको हेरचाह गर्ने सहित अलि बढी जिम्मेवारी लिन आवश्यक छ।

तपाईंको प्राथमिक जिम्मेवारी पनि आफैंमा सर्नेछ र तपाईंको बच्चाको हेरचाह गर्ने, र तपाईं हुन सक्नुहुन्छ। को प्रक्रिया बारे सिक्न मा अधिक ध्यान केन्द्रितश्रम, जन्म, र प्रसवोत्तर रिकभरी। जब तपाईं आफ्नो पार्टनरमा भर पर्नुहुनेछ, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई भित्र पस्ने जिम्मेवारी पनि लिन आवश्यक छ। वास्तवमा, यो उनीहरूको अपेक्षाहरू मध्ये एक हुनेछ।

4. सेक्स एक पायदान तल आउन सक्छ

यसबाट, मेरो मतलब एक चरण हो जहाँ दम्पती बीच कुनै पनि यौन गतिविधि छैन। गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको सेक्स ड्राइभमा परिवर्तन हुनु सामान्य हो। यो चिन्ताको विषय होइन। तपाइँ या त गर्भावस्थाको समयमा सेक्स गर्न धेरै रमाइलो लाग्न सक्नुहुन्छ वा तपाइँ चाहनुहुन्न जस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

एक अध्ययनले संकेत गर्दछ कि गर्भावस्था दम्पतीहरूको लागि यौन सुस्तताको चरण हो। यो मुख्यतया बच्चाको भलाइको लागि चिन्ताको कारण थियो। तर, यो चेतनाको कमीबाट आएको हो । नेशनल हेल्थ सर्भिस (NSH) का अनुसार, तपाईंको डाक्टरले यसको विरुद्धमा सल्लाह नगरेसम्म गर्भवती अवस्थामा यौनसम्पर्क गर्नु पूर्ण रूपमा सुरक्षित छ।

यौन सुस्तताको अवधिमा बच्चाको लागि सचेतना र डरको यो कमी धेरै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। निराशाजनक हुन सक्छ र एक्लोपन, जडानको कमी, र समझदारीको भावनालाई जन्म दिन सक्छ, विशेष गरी यदि साझेदारहरू मध्ये कुनै एक चाहन्छन् तर अर्को यसको लागि तयार छैन।

5. त्यहाँ परिवर्तन हुन सक्छ। सम्बन्धको मुडमा

गर्भावस्था भनेको एक समय हो जब हर्मोनमा उतारचढाव हुन्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई धेरै मुड महसुस हुन्छ। त्यहाँ आमा बन्ने धेरै भावनाहरू छन् - खुशी, रिस, चिडचिडापन, उदासी, र पनिचिन्ता।

तथापि, तपाईंको पार्टनर पनि धेरै भावनाहरूबाट गुज्रन्छ, खुशी देखि भ्रम र अनिश्चितता सम्म। तपाईंले अनुभव गर्नुहुने यी मुड स्विङहरू र तपाईंको पार्टनरले महसुस गर्ने सम्पूर्ण दबाबले सम्पूर्ण सम्बन्धको मुडलाई पनि परिवर्तन गर्न सक्छ।

यो चुनौतीपूर्ण छ किनभने तपाईं दुवै हुँदा एकअर्काको भावनात्मक अनुभूतिको लागि यो साँच्चै तनावपूर्ण हुन सक्छ। कमजोर। यस चुनौतीको माध्यमबाट काम गर्नको लागि एक अर्कासँग सञ्चार गर्नु सर्वोपरि छ।

गर्भावस्थाको समयमा सम्बन्ध अन्त्य गर्ने कारणहरू

एक किशोरी र ४ महिनाकी गर्भवती अन्नाले आफ्ना साथीहरूलाई अक्सर सोध्छिन्, “मेरो प्रेमीले मलाई गर्भवती छोड्यो के ऊ फर्केर आउने हो? गर्भवती हुँदा मलाई किन फ्याँकियो?" उहाँका साथीहरूले उहाँलाई राम्रोको लागि गएको बताउनुहुन्छ। तर किन यस्तो हुन्छ ? गर्भावस्थाको समयमा सम्बन्ध टुट्नुका कारणहरू के हुन्?

तपाईंको बच्चाको अभिभावकसँग सम्बन्ध तोड्नु डरलाग्दो छ र मलाई थाहा छ कि गर्भावस्थामा सम्बन्ध टुट्नु डरलाग्दो छ। जब तपाइँ गर्भावस्थाको समयमा दम्पतीले सामना गर्ने केहि चुनौतिहरु लाई पार गर्न सक्नुहुन्छ, त्यहाँ केहि सम्बन्ध चुनौतिहरु छन् जुन तपाईले धेरै कम गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि यो सम्बन्ध अन्त्य गर्न आवश्यक हुन सक्छ।

तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा वा बाहिर हुनुको कारण, गर्भवती वा अन्यथा निर्णय गर्नुहोस्। यदि तपाईं गर्भावस्थाका चुनौतीहरूबाट अभिभूत महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र भविष्यको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, यसले यी सामान्यहरूलाई ध्यानमा राख्न मद्दत गर्न सक्छ।गर्भावस्थाको समयमा मानिसहरूले आफ्नो सम्बन्ध किन अन्त्य गर्छन्।

1. समर्थनको अभाव

गर्भावस्था एक अद्भुत जीवन घटना हो तर यो जोडीको लागि गाह्रो पनि हो। फोकस गर्भावस्थामा यति धेरै परिवर्तन हुन्छ कि भावनात्मक सम्बन्ध कहिलेकाहीं पछाडि फर्किन्छ। यो तपाईंको पार्टनरलाई भ्रमित हुन सक्छ र तिनीहरू गर्भावस्थाको बारेमा कम वा उत्साहजनक हुन सक्छन्। यदि यो जारी रह्यो र समर्थनको कमी जारी रह्यो भने, यो विषाक्त सम्बन्ध बन्न सक्छ। यो तपाईंको निर्णय हो, तर गर्भावस्थामा विषाक्त सम्बन्ध समाप्त गर्नु राम्रो विचार हो, यो वास्तवमै डरलाग्दो हुँदा पनि।

कहिलेकाहीं, यो पनि हुन सक्छ कि एक पार्टनरले गर्भावस्थाको प्यारा रमाईलो पक्षहरू जस्तै मातृत्वको बारेमा मात्र सोचेको हुन सक्छ। तस्बिरहरू तर बिहानको बिरामी जस्ता चीजहरूको बारेमा पूर्ण रूपमा बिर्सनुभयो। जब उनीहरूले गर्भावस्थाको कठिन पक्षहरूसँग सामना गर्नुपर्ने हुन्छ, यसले उनीहरूलाई पहाडहरूतिर पठाउँछ। यो ब्रेकअपको लागि एक सामान्य परिदृश्य हो, विशेष गरी किशोरकिशोरीहरूमा।

2. गर्भावस्थामा तपाईंको साझेदार लडिरहेको

गर्भावस्थाको साथमा आउने परिवर्तनहरू भारी हुन्छन्। जब तपाईं दुवैले सोच्नुभयो कि तपाईं यसका लागि तयार हुनुहुन्छ, तपाईंको पार्टनरले महसुस गर्न सक्छ कि यो उनीहरूले ह्यान्डल गर्न सक्ने भन्दा बढी छ। यसले गर्दा उनीहरूलाई चिसो खुट्टा लाग्न सक्छ। यदि तपाइँको पार्टनरको चिसो खुट्टा तपाइँले सम्हाल्न सक्नु भन्दा लामो समय सम्म रह्यो भने, यो गर्भावस्था को समयमा सम्बन्ध समाप्त गर्न को लागी एक कारण हुन सक्छ।गर्भावस्था वा आमाबाबुले तपाईंलाई तनाव र हृदयघात छोड्न सक्छ, जुन तपाईंको र तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ। धेरै अध्ययनहरू मध्ये एउटाले गर्भावस्थाको समयमा तनाव आमा र बच्चाहरूको लागि प्रतिकूल परिणामहरूको लागि जोखिम कारक हो भनेर देखाउँछ। गर्भावस्थाको समयमा यस प्रकारको तनाव र हृदयघातबाट बच्नको लागि, तपाइँको सम्बन्धको मूल्याङ्कन गर्नु राम्रो विचार हो।

3. अपेक्षाहरूमा परिवर्तनहरू धेरै राम्रोसँग बस्न सक्दैनन्

हामीले पहिले छलफल गरेका चुनौतीहरू मध्ये एक हो। तपाईंले बच्चाको अपेक्षा गर्दा सम्बन्धको अपेक्षाहरूमा परिवर्तन हुनेछ। यो चुनौती पार गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाइँको पार्टनरले यी नयाँ अपेक्षाहरु लाई समायोजन गर्दैन भने, यो एक सम्झौता ब्रेकर हुन सक्छ।

आशामा परिवर्तनहरू जस्तो देखिन सक्छ, तर यो सीमित छैन, तपाइँको पार्टनर र तपाइँ एकअर्काको आवश्यकताहरु लाई थप समर्थन देखाउँदै। परिवर्तन भएको छ, तपाईंको पार्टनर अलि बढी जिम्मेवारी लिइरहेको छ, र तपाईंले आफूलाई बानी परेको भन्दा बढी आफ्नो हेरचाह गर्नुहुन्छ।

सम्बन्धमा कुनै पनि प्रकारको परिवर्तन वा अनिश्चितता गाह्रो हुन्छ र यो पनि हो। केही दम्पतीहरू इमानदार सञ्चारको मद्दतले वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरको मद्दत लिएर यसलाई हटाउन सक्षम हुन्छन्। तर यदि यसले तपाईलाई थिच्न थाल्छ र तपाईले यो बाधा पार गरेको सम्बन्धलाई देख्नुभएन भने, तपाईले गर्भवती हुँदा सम्बन्ध अन्त्य गर्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ। दसम्बन्धको मूड परिवर्तन हुन्छ र उत्साह र चिन्ताको बीचमा बहाव हुन्छ, तर के तपाइँ वा तपाइँको पार्टनरले एकअर्कालाई बेवास्ता गर्ने, एकअर्काबाट टाढिएको महसुस गर्ने र धेरै कुरा साझा नगर्ने बहाना खोज्दै हुनुहुन्छ? यो सम्बन्धमा दुखी रहेको संकेत हुन सक्छ।

यदि तपाईं गर्भवती हुँदा सम्बन्धमा दुखी हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई के कुराले सताइरहेको छ भनेर विश्लेषण गर्नु र त्यसपछि आफ्नो पार्टनरसँग छलफल गर्नु वा सम्बन्ध सल्लाहकारसँग सम्पर्क गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। । तर यदि सबै प्रयास गर्दा पनि, तपाईं मृत अन्त्यमा हुनुहुन्छ र तपाईंको सम्बन्धको अवस्थाले तपाईंलाई नकारात्मक रूपमा असर गरिरहेको छ भने, यो सम्बन्ध समाप्त गर्न नराम्रो विचार नहुन सक्छ।

5. भावनात्मक, शारीरिक, वा मौखिक दुर्व्यवहार

द अमेरिकन कलेज अफ ओब्स्टेट्रिशियन्स एन्ड गायनोकोलोजिस्ट्स (एसीओजी) को अध्ययन अनुसार, दुर्व्यवहारमा परेका ६ मध्ये एक महिलालाई गर्भावस्थामा दुर्व्यवहार गरिन्छ। 320,000 भन्दा बढी महिलाहरू प्रत्येक वर्ष गर्भावस्थाको समयमा आफ्ना साझेदारहरूद्वारा दुर्व्यवहार गर्छन्।

दुर्व्यवहारले तपाईंलाई हानि मात्र गर्दैन तर तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चालाई पनि गम्भीर खतरामा पार्न सक्छ। यसले गर्भपात, तपाईंको बच्चा धेरै चाँडो जन्मनु, कम तौल भएको वा शारीरिक विकृति निम्त्याउन सक्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले एक अपमानजनक सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भनेर चिन्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले यो महसुस गरेपछि, तपाईंले गर्भवती हुँदा सम्बन्ध अन्त्य गर्न मद्दत प्राप्त गर्ने दिशामा पहिलो कदम चाल्नुभएको छ। तपाईलाई विश्वास गर्ने कसैलाई भन्नुहोस्। एकचोटि तपाईंले उनीहरूमा विश्वास गरेपछि, उनीहरूले तपाईंलाई सम्पर्कमा राख्न सक्षम हुन सक्छन्एक संकट हटलाइन, कानूनी सहायता सेवा, एक आश्रय, वा दुर्व्यवहार महिलाहरु को लागी एक सुरक्षित आश्रय संग।

गर्भवती हुँदा सम्बन्ध समाप्त गर्न को लागी कसरी व्यवहार गर्ने

तपाईले उनीहरुको अपेक्षा गरिरहनु भएको भए पनि ब्रेकअपहरू गाह्रो हुन्छन्। होइन र कोहीले ब्रेकअपलाई अरू भन्दा कडा रूपमा लिन्छन्। यो निश्चित रूपमा अधिक जटिल छ जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ किनभने तब तपाईं आफ्नो पार्टनर मात्र होइन तर आफ्नो बच्चाको अभिभावकसँग पनि ब्रेकअप गर्दै हुनुहुन्छ। त्यहाँ एक मौका छ कि तिनीहरू तपाईंको बच्चाको जीवनमा वरपर हुनेछन्, चाहे तपाईंलाई यो मनपर्छ वा होइन।

अन्नाले आफूलाई अनिश्चितताको अँध्यारो खाडलमा हेरिरहेकी थिइन् जब उनको प्रेमीले उनी र आफ्नो जन्मेको बच्चालाई बाहिर निस्कने निर्णय गरेपछि। गर्भवती हुँदा ब्रेकअपको वास्तविकताको सामना गर्न र सँगै बस्न सजिलो थिएन तर उनी आफ्नो समर्थन प्रणालीमा भर परिन् र आफूले सकेसम्म राम्रोसँग सामना गर्ने तरिकाहरू फेला पारिन्। यो समर्थनले उनलाई "मेरो प्रेमीले मलाई गर्भवती छोड्यो, के ऊ फर्केर आउँछ?" "म आत्मनिर्भर छु र म ठीक हुनेछु"। गर्भवती हुँदा फ्याँकिएको अनुभव उनले आफू र आफ्नो बच्चालाई पक्रिराखेको हुन दिएनन्।

यस अवस्था कठिन छ र कहिलेकाहीँ पानीमा हिड्न गाह्रो हुन्छ भन्ने कुरालाई नकार्न सकिंदैन तर थाहा पाउनुहोस् कि त्यहाँ तरिकाहरू छन्। गर्भवती हुँदा विषाक्त सम्बन्ध अन्त्य गर्न सक्छ र अन्ना जस्तै उज्यालो र राम्रो बाहिर आउन सक्छ। तल सूचीबद्ध गरिएका केही तरिकाहरू छन् जुन म एक चिकित्सकको रूपमा पुष्टि गर्न सक्छु:

१. लिनुहोस्