តារាងមាតិកា
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចពេលប្តីរបស់អ្នកបោះបង់អ្នក? ប្រសិនបើការស្វែងរកចម្លើយបាននាំអ្នកមកទីនេះ យើងចង់ចាប់ផ្តើមដោយប្រាប់អ្នកថាតើយើងសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ចុងបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងតែងតែកើតឡើងដូចជាការប៉ះទង្គិចដ៏សាហាវ ប៉ុន្តែការបែកបាក់ ការបែកគ្នា ឬការលែងលះក៏មិនជិតដល់បទពិសោធន៍នៃការបែកបាក់នៃការត្រូវបានទុកចោលក្នុងភាពរញ៉េរញ៉ៃដោយបុរសដែលសន្យាថានឹងកាន់ដៃអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរជីវិត។ ពេលវេលាល្អ និងអាក្រក់ ក្នុងជំងឺ និងសុខភាព។
ចិត្តរបស់អ្នកអាចហាក់ដូចជារញ៉េរញ៉ៃ ដោយសួរសំណួរថា "ហេតុអ្វីប្តីខ្ញុំទៅចោលខ្ញុំភ្លាមៗ?" «តើអាចទេដែលប្ដីខ្ញុំចោលខ្ញុំព្រោះគាត់មិនសប្បាយចិត្ត? “ប្តីរបស់ខ្ញុំដើរមករកខ្ញុំ។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ? បញ្ហាគឺថា អ្នកប្រហែលជាមិនអាចស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះជាច្រើនបានទេ ចាប់តាំងពីអ្នកដែលមានពួកគេបានជ្រើសរើសចាកចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកចាកចេញពីអ្នកដោយគ្មានហេតុផល ឬយ៉ាងហោចណាស់គ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ នោះធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍។ ការបោះបង់ចោលនេះអាចធ្វើអោយខូចចិត្ត។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីគ្រោះមហន្តរាយនេះ ហើយដោះស្រាយវាឱ្យមានសុខភាពល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្រ្ត Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology) ដែលជាអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងជាអ្នកតស៊ូមតិ SRHR និងមានជំនាញក្នុងការផ្តល់ការប្រឹក្សាសម្រាប់ ទំនាក់ទំនងពុល របួស ទុក្ខព្រួយ បញ្ហាទំនាក់ទំនង យេនឌ័រ និងអំពើហឹង្សាក្នុងគ្រួសារ។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យប្តីបោះបង់ចោលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់គាត់?ទំនាក់ទំនងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ បញ្ឈប់ការលេងល្បែងស្តីបន្ទោសនៅគ្រប់ការចំណាយ»។ Namrata ណែនាំ។
សូមចងចាំថា ក្នុងនាមយើងជាមនុស្សពេញវ័យ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះជម្រើសដែលយើងធ្វើ ហើយក៏ទទួលរងនូវផលវិបាករបស់ពួកគេផងដែរ។ នៅពេលប្តីរបស់អ្នកបោះបង់អ្នក អ្នកមិនអាចបន្ទោសអ្នកផ្សេងចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់ រួមទាំងខ្លួនអ្នកផងដែរ។
ចំណុចសំខាន់
- ការបោះបង់ចោលប្តីប្រពន្ធគឺជានិន្នាការកើនឡើង ហើយត្រូវបានប្រព្រឹត្តជាទូទៅដោយបុរស
- ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនមានពណ៌ខៀវក៏ដោយ វាមានដើមហេតុ និងមូលហេតុ - ភាពមិនសប្បាយចិត្ត ការមិនសប្បាយចិត្ត ភាពមិនស្មោះត្រង់ ភាពមិនចុះសម្រុងគ្នា អារម្មណ៍អន់ថយ ឧបាយកល ឬការរំលោភបំពាន
- ការបោះបង់ចោលដោយប្តីរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឱ្យបានឆាប់ជាជាងពេលក្រោយ
- ការជៀសវាងការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង ការត្រួតពិនិត្យ និងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីព្យាបាល គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាព
- កុំធ្វើសកម្មភាពដោយបង្ខំ ឬបញ្ចេញកំហឹង។ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ
នៅពេលដែលប្តីបោះបង់ចោលប្រពន្ធ គាត់ប្រហែលជាមានហេតុផលរបស់គាត់ក្នុងការធ្វើដូច្នេះ ប៉ុន្តែគ្មានហេតុផលណាមួយអាចបញ្ជាក់បានឡើយ សកម្មភាពរបស់គាត់។ អ្នកត្រូវបានគេធ្វើខុសក្នុងវិធីដ៏អាក្រក់បំផុតដែលមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តបំផុត។ អារម្មណ៍ ឬការឈឺចាប់ណាដែលនាំឱ្យមានការភ្ញាក់រលឹករបស់វា គឺស្របច្បាប់។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកជួបប្រទះភាពចលាចលខាងក្នុងទាំងស្រុង ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចជិះព្យុះនេះ ហើយផុសនៅម្ខាងទៀតកាន់តែខ្លាំង។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើប្តីត្រឡប់ក្រោយបែកគ្នាទេ?បាទ!ការផ្សះផ្សាបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបែកគ្នាគឺជាការសម្រេចចិត្តដែលព្រមព្រៀងគ្នាទៅវិញទៅមក ចំណែកឯការបោះបង់ចោលគឺភាគីម្ខាង ហើយជារឿយៗប្តីឬប្រពន្ធដែលត្រូវបានបោះបង់ចោលនោះ មិនមានតម្រុយអំពីមហន្តរាយដែលរង់ចាំពួកគេនោះទេ។ កុំច្រឡំការបោះបង់ចោលសម្រាប់ការបែកគ្នា។
2. តើខ្ញុំទទួលយកប្តីរបស់ខ្ញុំបានចាកចេញពីខ្ញុំដោយរបៀបណា? ការស្វែងរកការព្យាបាលត្រូវបានណែនាំយ៉ាងមុតមាំ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចពិចារណា បង្កើតអារម្មណ៍របស់អ្នក និងសម្រេចការពិត។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការមិនប្រញាប់ប្រញាល់ដំណើរការសោកសៅ។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើនតាមតម្រូវការ ដើម្បីត្រលប់មកវិញ។ ៣. តើខ្ញុំធ្វើឱ្យស្វាមីខ្ញុំនឹកខ្ញុំក្នុងពេលបែកគ្នាដោយរបៀបណា?មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នកនឹកអ្នកក្នុងពេលបែកគ្នា រាប់ចាប់ពីការមិនទាក់ទងគ្នានៅថ្ងៃដំបូង រហូតដល់បង្កើតទំនាក់ទំនងបន្តិចម្តងៗ រំឭកគាត់អំពីពេលវេលាដ៏រីករាយ អ្នកបានចែករំលែក មិនធ្វើឱ្យអស់សង្ឃឹម ឬប្រកាន់ខ្ជាប់ ហើយធ្វើការដើម្បីក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វត្ថុទាំងនេះអាចដំណើរការបាន ហើយគួរប្រើតែក្នុងករណីមានការព្រមព្រៀងគ្នាទៅវិញទៅមកនៅពេលបែកគ្នា មិនមែននៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកបោះបង់ចោលអ្នកនោះទេ។
<1នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកចាកចេញពីអ្នកដោយគ្មានហេតុផល ឬគ្មានការពន្យល់ សំណួរដែលលងអ្នកខ្លាំងបំផុតគឺហេតុអ្វី។ ហេតុអ្វីបានជាគាត់ចាកចេញ? តើមានសញ្ញាណាមួយដែលប្តីរបស់អ្នកគ្រោងចាកចេញពីអ្នកថាអ្នកនឹក? តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយដើម្បីទប់ស្កាត់បានទេ? ជេណា ដែលជាម្តាយមានកូនពីរនាក់ បានចំបាប់ជាមួយសំណួរស្រដៀងគ្នានេះ។
“ប្តីរបស់ខ្ញុំបានចាកចេញពីខ្ញុំភ្លាមៗ។ ចុងសប្តាហ៍មួយ ពួកយើងគ្រោងនឹងខួបកំណើតគម្រប់អាយុ 50 ឆ្នាំរបស់គាត់ ហើយថ្ងៃបន្ទាប់ កូនៗ និងខ្ញុំបានទៅលេងបងស្រីរបស់ខ្ញុំ ហើយពេលយើងត្រលប់មកផ្ទះវិញ គាត់បានរើចេញ ហើយទុកក្រដាសមួយនៅលើទូរទឹកកកដោយនិយាយថាគាត់ចាកចេញពីពួកយើង។ បន្ទាប់ពីបានរួមរស់ជាមួយគ្នាអស់ 17 ឆ្នាំ គាត់ក៏មិនបានផ្តល់ការគួរសមដល់ខ្ញុំក្នុងការសន្ទនាមុនពេលបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែរ។ អ្វីដែលខ្ញុំអាចគិតបានគឺថាប្តីរបស់ខ្ញុំបានចាកចេញពីខ្ញុំដោយសារគាត់មិនសប្បាយចិត្ត»។ នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកបោះបង់ចោលអ្នកបែបនោះ វាអាចពិបាកក្នុងការយល់អំពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើង។
Namrata សន្មតថាវាជារោគសញ្ញានៃការបោះបង់ចោលប្តីប្រពន្ធ ដែលប្តីប្រពន្ធទើបតែចាកចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយគ្មានការព្រមាន។ នាងនិយាយថា វាជានិន្នាការកើនឡើងនៅអាមេរិក។ ស្ថិតិក៏បញ្ជាក់ផងដែរថា ខណៈពេលដែលអត្រាលែងលះនៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានកម្រិតទាបបំផុតក្នុងរយៈពេល 40 ឆ្នាំ ការបោះបង់ចោលប្តីប្រពន្ធបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
“ការបោះបង់ចោលប្តីឬប្រពន្ធគឺខុសពីការលែងលះធម្មតា ដែលជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេល 2-3 ឆ្នាំ និងរួមបញ្ចូល ការទំនាក់ទំនង ការពិភាក្សា និងការចរចាជាច្រើន។ ក្នុងករណីដែលប្តីប្រពន្ធបោះបង់ចោល ពុំមានការបង្ហាញថាដៃគូណាម្នាក់ចង់បញ្ចប់រឿងនេះឡើយអាពាហ៍ពិពាហ៍។ Namrata ពន្យល់ថា ជារឿងគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល ដែលជាធម្មតាវាធ្វើដោយមនុស្សប្រុស។
ដូចដែលវាគួរឱ្យតក់ស្លុតនៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកបោះបង់ចោលអ្នក ជារឿយៗមានមូលហេតុ ឬហេតុផលនៅពីក្រោយសកម្មភាពបែបនេះ។ ចូរស្វែងយល់អំពីរឿងធម្មតាមួយចំនួន៖
សូមមើលផងដែរ: 33 រឿងរ៉ូមែនទិកបំផុតដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ប្រពន្ធរបស់អ្នក។- គាត់មិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍៖ “មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុតដែលនៅពីក្រោយការបោះបង់ចោលប្តីប្រពន្ធគឺថា អ្នកដែលដើរចេញមិនឃើញសញ្ញានៃសុភមង្គលនៅក្នុង រៀបការឬពួកគេមិនពេញចិត្ត។ បុរសម្នាក់អាចនឹងជ្រើសរើសចាកចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ ប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្ត និងមិនអើពើ»។ សំខាន់ត្រូវឆែកឆេរគ្នាម្ដងម្កាល ដើម្បីកុំឱ្យទៅណា សូម្បីតែសួរថា «ប្ដីខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ទេ?» ដេកមិនលក់ ឆ្ងល់ថា «មានរឿងអីបានជាប្ដីខ្ញុំដើរ ចេញពីខ្ញុំ?
- ការខ្វះការស្កប់ស្កល់៖ “ការមិនស្កប់ស្កល់នឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏អាចនាំទៅរកការបោះបង់ចោលប្តីប្រពន្ធផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលដែលបុគ្គលដែលដើរចេញទៅបានធ្វើឱ្យមានការមិនសប្បាយចិត្តរបស់ពួកគេអស់រយៈពេលជាយូរ។ ពេលវេលាហើយមានអារម្មណ៍ថាផ្លូវចេញមានតែមួយគត់គឺដើរចេញ។ ពួកគេអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាប្រសិនបើពួកគេប្រាប់ប្តីប្រពន្ធពួកគេចង់និយាយអំពីវា ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យពួកគេនៅ។ ចាប់តាំងពីបុរសនោះបានពិនិត្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយអារម្មណ៍រួចហើយ គាត់ប្រហែលជាមិនចង់ជាប់នៅក្នុងវដ្តនេះទេ” Namrata និយាយ
- ភាពមិនស្មោះត្រង់៖ “ប្តីខ្ញុំដើរចេញ មកលើខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមិនអាចដឹងថាហេតុអ្វីបានទេ»។ ប្រសិនបើនោះជាកន្លែងដែលអ្នកនៅ អ្នកត្រូវតែយ៉ាងហោចណាស់ចាត់ទុកភាពមិនស្មោះត្រង់ជាមូលហេតុដែលអាចកើតមាន។ Namrata ពន្យល់ថា “ប្រសិនបើបុរសមិនចង់ឆ្លងកាត់ដំណើរការលែងលះ ប៉ុន្តែចង់នៅជាមួយដៃគូស្នេហា ការបោះបង់ចោលប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់ហាក់ដូចជាជម្រើសងាយស្រួលជាង។ វាអាចកើតឡើង ប្រសិនបើគាត់មានទំនួលខុសត្រូវច្រើន ហើយមានអារម្មណ៍ថា ប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់ប្រហែលជាមិនយល់ព្រមទទួលយកពួកគេជំនួសគាត់ទេ ប្រសិនបើគាត់មានការសន្ទនាអំពីវា ដូច្នេះគាត់អាចនឹងជ្រើសរើសរត់ចេញ"
- កង្វះភាពឆបគ្នា៖ “បុរសម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថា អាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងនេះគឺជារឿងចុងក្រោយដែលគាត់ចង់បាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្វីៗចាប់ផ្តើមមិនដំណើរការ គាត់អាចទទួលបានការត្រួតពិនិត្យការពិត ដែលខុសពីការរំពឹងទុករបស់គាត់។ ប្រហែលជាគំនិតរបស់គាត់មិនត្រូវគ្នាជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់ ឬមានការខ្វះខាតច្បាស់លាស់នៃភាពឆបគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាអាចនឹងកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សពីរនាក់ប្រព្រឹត្តចំពោះគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការដឹងខ្លួនប្រចាំថ្ងៃថាគាត់រៀបការជាមួយមនុស្សខុសអាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចក្នុងការរស់នៅជាមួយមនុស្សនោះពេញមួយជីវិត ធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់បោះបង់ចោលប្រពន្ធ ឬប្តីរបស់គាត់" Namrata និយាយ
- ប្តី/ប្រពន្ធដែលបំពាន ឬបោកបញ្ឆោត៖ “បុរសម្នាក់ដែលបោះបង់ចោលប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់ ប្រហែលជាមិនមែនជាកំហុសរបស់គាត់រហូតនោះទេ។ វាអាចទៅរួចដែលថាសកម្មភាពរបស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់បានរុញគាត់ទៅគែមហើយទុកឱ្យគាត់គ្មានជម្រើសក្រៅពីដើរចេញ។ ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធបានធ្វើអ្វីមួយដែលអាក្រក់ - បោកប្រាស់ - ឧទាហរណ៍ - ឬពួកគេជាមនុស្សវិកលចរិកឬជាមនុស្សបំពានឬមានអ្វីមួយប្រឆាំងនឹងប្តីដែលពួកគេអាចប្រើ។រារាំងគាត់ពីការលែងលះ គាត់ប្រហែលជាត្រូវចាកចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយមិនមានការប្រាប់ទុកជាមុន ឬការពន្យល់ណាមួយឡើយ” Namrata និយាយ
- មានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត៖ នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកចាកចេញពីអ្នកទៅ គ្មានហេតុផលទេ អ្នកត្រូវតែកោសនៅក្រោមផ្ទៃ ដើម្បីមើលថាតើវាពិតជា "ដោយគ្មានហេតុផល"។ នៅពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកប្រហែលជារកឃើញថាតែងតែមានមូលហេតុដែលនៅពីក្រោយការបោះបង់ចោលប្តីប្រពន្ធ។ ហេតុផលមួយបែបនេះអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម ថប់ដង្ហើម ឬរុញទៅជ្រុង។ ណាំ រ៉ាតា និយាយថា “ប្រសិនបើគាត់តែងតែបង្ខំចិត្តធ្វើរឿងផ្ទុយនឹងការចង់បានរបស់គាត់ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ហើយពេលខ្លះ អារម្មណ៍ដែលរកាំរកូសទាំងនេះអាចជំរុញឱ្យមនុស្សប្រុសម្នាក់ឆាប់រើបម្រះ និងបាត់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍។
4. ធ្វើការស្វែងរកព្រលឹងខ្លះ
នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃទុក្ខព្រួយ អារម្មណ៍របស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សពី "ប្តីរបស់ខ្ញុំបានចាកចេញពីខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាចង់ស្លាប់" ទៅ “ម៉េចក៏គាត់ទៅចោលខ្ញុំបែបនេះ ខ្ញុំនឹងឲ្យគាត់សងនូវអ្វីដែលគាត់បានធ្វើ”។ ណាំ រ៉ាតា និយាយថា “ការភ័យខ្លាចនៃការចោលម្សៀត កំហឹង និងការចង់សងសឹកអតីតរបស់អ្នក គឺជាអារម្មណ៍ទូទៅនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានប្តីបោះបង់ចោល។ ដើម្បីអាចធ្វើកិច្ចការទាំងនេះបាន អ្នកត្រូវចំណាយពេលខ្លះជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយធ្វើការស្វែងរកព្រលឹងខ្លះ។
“សញ្ជឹងគិតអំពីអ្វីដែលខុស ឬរឿងដែលប្រហែលជាមិនចាំបាច់ខុស ប៉ុន្តែត្រូវបដិសេធដោយសារតែបុគ្គលដែលអ្នកនៅជាមួយ។ មិនស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះក្បាលត្រឹមត្រូវ។ ជាជាងបន្ទោសខ្លួនឯងគំនិតល្អដើម្បីផ្តោតលើថាមពលរបស់អ្នកលើការគិតពិចារណា។"
5. ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីព្យាបាល
តើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកបោះបង់ចោលអ្នក? ជាការប្រសើរណាស់ រឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺកុំប្រញាប់ប្រញាល់ឱ្យអ្នកជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយការខូចចិត្ត ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ សុភាពរាបសារជាមួយខ្លួនអ្នក។
Namrata ផ្តល់ដំបូន្មានថា “អ្នកត្រូវប្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថាវានឹងប្រសើរឡើង ហើយអ្វីៗនឹងមើលទៅ។ ពេលខ្លះយើងត្រូវធ្វើឱ្យចិត្តរបស់យើងស្តាប់យើង។ ចិត្តរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនយល់ទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយវានឹងមានប្រតិកម្មទៅតាមរាងកាយរបស់អ្នក ព្រោះចិត្តនិងកាយធ្វើការរួមគ្នា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់ចិត្តរបស់អ្នក ហើយទប់ទល់នឹងគំនិតអវិជ្ជមានដោយដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជមាន។
នៅក្នុងដំណើរការនៃការស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកបោះបង់ចោលអ្នក វាក៏សំខាន់ដូចគ្នាដែរក្នុងការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍អាក្រក់កាន់តែអាក្រក់។ នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកបោះបង់ចោលអ្នក វាទំនងជាចុងបញ្ចប់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ អារម្មណ៍ដែលអ្នកឆ្លងកាត់នៅពេលដែលអ្នកយល់ស្របជាមួយនឹងការពិតដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបានបញ្ចប់អាចធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ឬធ្វើសកម្មភាពក្នុងលក្ខណៈតិចជាងការចង់បាន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគ្រាន់តែរារាំងដំណើរការនៃការទទួលយក និងការផ្លាស់ប្តូរប៉ុណ្ណោះ។ នៅលើ លើសពីនេះ សកម្មភាពមួយចំនួនដូចជាការគំរាមកំហែង ឬការសុំទាន អាចធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នកកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ឬទុកឱ្យអ្នកជាប់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានជាតិពុលម្តងហើយម្តងទៀត ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកងើបចេញពីភាពលំបាកនេះជាមួយនឹងការខូចខាតតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរជៀសវាងនៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកចាកចេញពីអ្នកដោយគ្មានហេតុផល៖
1. កុំអង្វរគាត់ឱ្យត្រលប់
អ្វីដែលអ្នកមិនគួរធ្វើបន្ទាប់ពីប្តីបោះបង់ចោល អ្នកគឺត្រូវអង្វរគាត់ឱ្យត្រលប់មកវិញ ទោះបីជាប្តីចាកចេញពីអ្នកដោយគ្មានលុយ ហើយអ្នកស្ថិតក្នុងភាពលំបាកក៏ដោយ។ បាទ / ចាស វាហាក់ដូចជាអ្នកមិនមានពណ៌ខៀវទេ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកគិតថាគាត់បានធ្វើសកម្មភាពដោយកម្លាំងចិត្ត ហើយអ្នកនៅតែអាចជួសជុលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់របស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទស្សនៈរបស់គាត់អាចខុសគ្នាខ្លាំង។ ទោះបីជាវាជាការសម្រេចចិត្តដោយអន្ទះអន្ទែងក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ឈានដល់ការសម្រេចនេះដោយខ្លួនឯងបាន។
សូមមើលផងដែរ: ១២ចំណុចដែលត្រូវចងចាំពេលណាត់ជួបឪពុកដែលលែងលះNamrata និយាយថា "ប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកបានដើររកអ្នកម្តង វាមានលទ្ធភាពដែលគាត់នឹងធ្វើវាម្តងទៀត។ គាត់ប្រហែលជាធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀត ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកអង្វរគាត់ឱ្យត្រលប់មកវិញ បន្ទាប់ពីគាត់បានបោះបង់ចោលអ្នក។ តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ អ្នកកំពុងផ្ញើសារមួយដែលអ្នកសុខចិត្តដាក់ចេញជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលមានបញ្ហារបស់គាត់។ គាត់នឹងមើលឃើញថានេះជាភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក ហើយអាចចាកចេញ ហើយត្រឡប់ទៅអាពាហ៍ពិពាហ៍វិញតាមដែលគាត់ពេញចិត្ត។ ប្តីដើរចេញរកខ្ញុំ” ការទទួលយក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាឯកោ និងឯកកោកាន់តែខ្លាំងឡើង។ វាជារឿងធម្មជាតិដែលចង់បានស្មាដើម្បីផ្អៀងពេលនេះ; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនត្រូវច្រឡំតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ជាការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងថ្មីនោះទេ។
“កុំប្រញាប់ឆ្ពោះទៅរកទំនាក់ទំនងថ្មី។ ទំនាក់ទំនងដែលស្ទុះងើបឡើងវិញគឺមិនដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ សូម្បីតែច្រើនជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយអ្វីមួយដ៏ធំដូចជាការបោះបង់ចោលប្តីប្រពន្ធ។ អ្នកនឹងលុបចោលរាល់បញ្ហាទុកចិត្តរបស់អ្នកដែលប្តីអ្នកបានទុកឱ្យអ្នកជាមួយនឹងដៃគូថ្មី ដែលអាចនឹងមានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំជាមួយពួកគេ ហើយទីបំផុតអ្នកនឹងត្រូវខូចចិត្តម្តងទៀត។ "Namrata និយាយ។
3. កុំឱ្យគាត់ជាផ្នែកមួយនៃគ្រួសារ
នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកបោះបង់ចោលអ្នក ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនទុកទ្វារផ្ទះរបស់អ្នក ហើយជីវិតរបស់អ្នកបើកចំហសម្រាប់គាត់ . “សន្មត់ថាប្តីរបស់អ្នកចាកចេញពីអ្នក ហើយក្រោយមកត្រឡប់មកវិញ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយកើតឡើងចំពោះអ្នកនាពេលអនាគត តើអ្នកអាចប្រគល់កូនរបស់អ្នក (ប្រសិនបើមាន) ទៅគាត់ទេ? តើអ្វីជាការធានាថាគាត់នឹងមិនបោះបង់ពួកគេដូចគ្នា? មុននឹងអ្នកពិចារណាយកគាត់មកវិញ ឬជួសជុលស្ពាន សូមគិតអំពីសុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាពគ្រួសាររបស់អ្នក” Namrata ផ្តល់ដំបូន្មាន។
ប្តីប្រពន្ធមានសិទ្ធិមើលថែ និងសិទ្ធិផ្សេងទៀតក្នុងករណីមានការបែកគ្នា ឬការលែងលះដែលពួកគេអនុវត្តតាមនីតិវិធី និងដោះស្រាយសមស្រប។ ចុងបញ្ចប់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដូចជាមនុស្សពេញវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបោះបង់ចោលប្តីប្រពន្ធគឺជាសេណារីយ៉ូខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង ដែលមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយឯកតោភាគី។ សិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងនាមជាប្តីប្រពន្ធដែលត្រូវបានគេបោះបង់ចោលក៏ខុសពីអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើដែរ។មាននៅក្នុងករណីនៃការលែងលះជាទៀងទាត់។ ដូច្នេះ ចូរក្រោកឈរឡើង ហើយកុំឱ្យប្តីរបស់អ្នកមានច្រកចូលបន្ទប់មួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីគាត់បានទុកអ្នកឱ្យនៅទីធ្លានោះ។
4. កុំនៅម្នាក់ឯង
ដូចកវី John Donne បានសរសេរថា “គ្មានមនុស្ស គឺជាកោះទាំងមូល។” ខ្សែបន្ទាត់នេះដែលចាប់យកខ្លឹមសារនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សមិនអាចក្លាយជាការពិតជាងវានៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកជួបប្រទះនោះទេ។ ជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកត្រូវបានប្រែក្លាយ ដីនៅក្រោមជើងរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរដូចជាខ្សាច់លឿន។ ពេលនេះមិនមែនជាពេលដែលត្រូវដាក់មុខក្លាហាន ឬដោះស្រាយផលវិបាកនៃការបោះបង់ចោលប្តីប្រពន្ធតែម្នាក់ឯងនោះទេ។
សូមទាក់ទងទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រ និងចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយពួកគេ។ “ការចំណាយពេលជាមួយខ្លួនឯង និងរីករាយ ទោះបីអ្នកនៅម្នាក់ឯង គឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាអ្នកនៅដាច់ដោយឡែកពីគេនោះទេ។ អ្នកក៏ត្រូវខ្យល់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រព័ន្ធគាំទ្រសង្គមល្អ ពឹងផ្អែកលើពួកគេ ហើយបញ្ចេញខ្យល់។ Namrata និយាយថា វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនៈទីបីអំពីស្ថានការណ៍ផងដែរ។
5. កុំបន្ទោសអ្នកណាម្នាក់
“កុំបន្ទោសអ្នកទីបីចំពោះបញ្ហាដ៏លំបាកដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកកំពុងស្ថិតក្នុង។ ប្រហែលជាមានមិត្តភ័ក្តិទៅវិញទៅមកដែលមានគំនិតអំពីផែនការរបស់ប្តីអ្នកក្នុងការចាកចេញ ឬឃើញសញ្ញាដែលប្តីរបស់អ្នកកំពុង គ្រោងនឹងចាកចេញពីអ្នក ប៉ុន្តែមិនបានប្រាប់អ្នកទេ។ ការជេរប្រមាថពួកគេមិនអាចជួយបានទេ ហើយក៏មិនអាចកែប្រែស្ថានការណ៍របស់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយដែរ។ បើមានអ្វីមួយ វានឹងបំផ្លាញមួយទៀត។