Co dělat, když vás opustí manžel? Pokud vás hledání odpovědi přivedlo až sem, chceme vám na úvod říct, že je nám líto, čím procházíte. Konec vztahu je vždycky zdrcujícím otřesem, ale rozchod, rozluka nebo rozvod se ani zdaleka nevyrovnají zdrcujícímu zážitku, když vás na holičkách nechá muž, který vám slíbil, že vás bude držet za ruku po celou dobu vašeho vztahu.na cestě životem, v časech dobrých i zlých, v nemoci i ve zdraví.

Vaše mysl může vypadat jako zmatená změť, v níž se to hemží otázkami: "Proč mě manžel náhle opustil?" "Je možné, že mě manžel opustil, protože byl nešťastný?" "Můj manžel ode mě odešel. Co mám teď dělat?" Problém je, že na mnohé z těchto otázek možná nikdy nenajdete odpovědi, protože ten, kdo je má, se rozhodl odejít z vašeho života.

Když vás manžel opustí bezdůvodně nebo alespoň bez zjevného důvodu, může být emocionální daň z tohoto opuštění vyčerpávající. Jsme tu, abychom vám pomohli dát této katastrofě smysl a vypořádat se s ní co nejzdravěji, a to po konzultaci s poradenskou psycholožkou Namratou Sharmou (magistryní aplikované psychologie), která je obhájkyní duševního zdraví a SRHR a specializuje se na nabídku poradenství v oblasti duševního zdraví.poradenství v oblasti toxických vztahů, traumatu, zármutku, vztahových problémů, genderového a domácího násilí.

Co způsobuje, že manžel opouští své manželství?

Když vás manžel bezdůvodně nebo bez vysvětlení opustí, nejvíce vás pronásleduje otázka proč. Proč odešel? Existovaly nějaké známky toho, že se vás manžel chystá opustit, které jste přehlédla? Mohla jste udělat něco, abyste tomu zabránila? Jena, matka dvou dětí, se potýká s podobnými otázkami.

"Můj manžel mě náhle opustil. Jeden víkend jsme plánovali jeho 50. narozeniny a druhý jsme s dětmi odjeli na návštěvu k mé sestře, a když jsme se vrátili domů, odstěhoval se a na lednici nechal vzkaz, že nás opouští. Po 17 letech společného života mi ani neposkytl zdvořilostní rozhovor, než vztah ukončil. Jediné, co mě napadá, je, že mě manžel opustil, protože se muKdyž vás manžel takto opustí, může být těžké pochopit, proč se to stalo.

Namrata to přičítá syndromu opuštění manžela, kdy manžel či manželka prostě bez varování opustí manželství. Podle ní jde v USA o rostoucí trend. Statistiky také potvrzují, že zatímco míra rozvodovosti je v USA nejnižší za posledních 40 let, počet opuštění manžela či manželky výrazně vzrostl.

"Opuštění manžela či manželky se liší od typického rozvodu, který obvykle trvá 2-3 roky a zahrnuje spoustu komunikace, diskusí a vyjednávání. V případě opuštění manžela či manželky nic nenasvědčuje tomu, že by jeden z partnerů chtěl manželství ukončit. Šokující je, že to obvykle dělají muži," vysvětluje Namrata.

Jakkoli může být šokující, když vás manžel opustí, často se za takovým činem skrývají spouštěče nebo důvody. Prozkoumejme několik nejčastějších z nich:

• V manželství byl nešťastný: "Jedním z nejčastějších důvodů manželského odchodu je to, že odcházející osoba nevidí v manželství žádné známky štěstí nebo nebyla spokojená. Muž se může rozhodnout opustit manželství, pokud se cítí nedoceněný a ignorovaný," říká Namrata. Je důležité se čas od času vzájemně kontrolovat, abyste se z otázky "Je můj manžel v manželství nešťastný?" nestali ani vy,na bezesné noci strávené přemýšlením: "Co se stalo tak špatně, že mě manžel opustil?"

• Nedostatek spokojenosti: "Nespokojenost s manželstvím může také vést k opuštění manžela, zejména když odcházející osoba dlouho potlačovala svou nespokojenost a má pocit, že jediným dostupným východiskem je prostě odejít. Může mít pocit, že kdyby to manželovi řekla, chtěl by o tom mluvit a snažil by se ho přimět, aby zůstal. Protože člověk už manželství odhlásil.emocionálně, možná nebude chtít být v tomto kruhu uvězněn," říká Namrata.

• Nevěra: "Manžel ode mě odešel a já nemůžu přijít na to, proč." Pokud se nacházíte v této situaci, musíte nevěru považovat přinejmenším za pravděpodobnou příčinu. Namrata vysvětluje: "Pokud muž nechce projít rozvodovým procesem, ale chce být se svou nevěrnou partnerkou, může se mu opuštění manželky zdát jako jednodušší alternativa. To se může stát, pokud má hodně povinností a cítí sejako že jeho manželka nemusí souhlasit s tím, že je vezme na sebe, když se o tom bude bavit, takže se může rozhodnout utéct."

• Nedostatečná kompatibilita: "Člověk může mít pocit, že toto manželství nebo vztah byl tím nejlepším, co chtěl; jakmile se však věci začnou rozplétat, může se mu dostat kontroly reality, která je na hony vzdálená jeho očekáváním. Možná se jeho myšlenky neshodují s jeho partnerem nebo je ve vztahu zřejmý nedostatek kompatibility. To se může stát, pokud se dva lidé k sobě rychle zavážou. Každodenní uvědomění si, že se musňatek se špatnou osobou může vést ke strachu, že s ní stráví celý život, což způsobí, že muž opustí svou ženu/manžela," říká Namrata.

• Zneužívající nebo manipulativní manželský partner: "To, že muž opustí svou manželku, nemusí být vždy jen jeho vina. Je možné, že ho jednání jeho manželky dostalo na okraj a nedalo mu jinou možnost než odejít. Pokud manželka provedla něco hrozného - například podváděla - nebo je psychopat či násilník nebo má proti manželovi něco, co může použít, aby mu zabránila v rozvodu, může se stát, že bude musetopustit manželství bez jakéhokoli varování nebo vysvětlení," říká Namrata.

• Cítíte se podkopáni: Když vás manžel bezdůvodně opustí, musíte se podívat pod povrch a zjistit, zda to bylo opravdu "bezdůvodně". Když to uděláte, můžete zjistit, že za opuštěním manžela je vždy nějaká příčina. Jednou z takových příčin může být pocit, že je podkopáván, dušen nebo zatlačen do kouta. "Pokud je vždy nucen dělat věci proti své vůli, může to způsobit, že se v něm nahromadí spousta nelibosti." V případě, že manžel opustí manžela bezdůvodně, musíte se podívat pod povrch a zjistit, zda to bylo opravdu "bezdůvodně".a někdy mohou tyto nahromaděné emoce vést muže k tomu, že se prostě seberou a zmizí z manželství," říká Namrata.

4. Udělejte si průzkum duše

Jak procházíte jednotlivými fázemi zármutku, vaše emoce se mohou rychle měnit od "manžel mě opustil a já mám chuť umřít" až po "jak se opovážil mě takhle opustit, já ho donutím zaplatit za to, co udělal". Namrata říká: "Strach z toho, že dostanete kopačky, vztek a touha pomstít se bývalému, to všechno jsou běžné emoce, když vás opustil manžel. Abyste se s nimi dokázali vyrovnat,musíš strávit nějaký čas sama se sebou a udělat si průzkum duše.

"Přemýšlejte o věcech, které se nepovedly, nebo o věcech, které nemusely být nutně špatné, ale zvrátily se, protože osoba, se kterou jste byli, nebyla ve správném rozpoložení. Spíše než na obviňování sebe sama je dobré zaměřit svou energii na introspekci."

5. Dopřejte si čas na uzdravení

Co dělat, když vás opustí manžel? Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba v tomto období udělat, je nespěchat s uzdravením. Dejte si tolik času, kolik potřebujete, abyste se vyrovnala se zlomeným srdcem a šla dál. Buďte k sobě laskavá.

Namrata radí: "Musíte svému mozku říct, že se to zlepší a že se vše zlepší. Někdy je třeba, aby nás naše mysl poslouchala. Vaše mysl nemusí zcela chápat, co se děje, a bude reagovat podle vašeho těla, protože mysl a tělo spolupracují. Proto je třeba trénovat svou mysl a bojovat s negativními myšlenkami tím, že se ponoříte do pozitivníchčinnosti."

Co byste neměla dělat, když vás opustí manžel?

V procesu zjišťování, co dělat, když vás opustí manžel, je stejně důležité pochopit, co nedělat, abyste špatnou situaci ještě nezhoršili. Když vás opustí manžel, je to pravděpodobně konec vašeho manželství. Emoce, kterými procházíte, když se vyrovnáváte se skutečností, že vaše manželství skončilo, vás mohou přimět k výpadům nebo k jednání, které není žádoucí.

To však pouze ztíží proces přijetí a posunutí se dál. Kromě toho mohou některé kroky, jako je vyhrožování nebo prosby, vašeho manžela ještě více odcizit nebo vás nechat uvězněnou v toxickém manželství, což může být z dlouhodobého hlediska mnohem škodlivější pro vaše emocionální zdraví. Abyste se ujistila, že z tohoto neúspěchu vyjdete s co nejmenšími škodami, je zde několik věcí, které vám pomohou.by se měl vyhnout tomu, když vás manžel bezdůvodně opustí:

1. Nepros ho, aby se vrátil

Jediné, co byste rozhodně neměla dělat poté, co vás manžel opustí, je prosit ho, aby se vrátil, i když vás manžel nechá bez peněz a vy jste v zoufalé situaci. Ano, může se vám to zdát z ničeho nic, což ve vás může vyvolat dojem, že jednal impulzivně a vy můžete své rozvrácené manželství ještě napravit. Jeho pohled na věc však může být značně odlišný. I když šlo o impulzivní rozhodnutí,musíte ho nechat, aby si to uvědomil sám.

Namrata říká: "Pokud od vás manžel jednou odešel, je možné, že to udělá znovu. Může to dělat znovu a znovu, zejména pokud ho budete prosit, aby se vrátil poté, co vás opustil. Tím mu dáváte najevo, že jste ochotná snášet jeho problematické chování. Bude to považovat za vaši slabost a může odejít a vrátit se do manželství, jakmile sese líbí."

2. Nezaplétejte se do vztahů, které vás odrazují od reality

Jak se vyrovnáváte s tím, že jste se s pocitem "manžel ode mě odešel" smířila, můžete se cítit stále izolovanější a osamělejší. Je přirozené, že se v této době chcete opřít o někoho, kdo by vám pomohl; nesmíte však svou potřebu citové podpory zaměňovat za připravenost na nový vztah.

"Nepřecházejte rychle k novému vztahu. Opakované vztahy nejsou nikdy zdravé, tím spíše, když se potýkáte s něčím tak masivním, jako je opuštění manželem. Na nového partnera hodíte všechny své problémy s důvěrou, se kterými vás manžel opustil, což může stát v cestě vaší schopnosti vytvořit si s ním silné pouto, a nakonec byste skončili s rozbitýmsrdce," říká Namrata.

3. Nedovolte mu, aby byl součástí rodiny.

Když vás manžel opustí, ujistěte se, že mu nenecháváte dveře domova a života otevřené." Předpokládejme, že vás manžel opustí a později se vrátí. Kdyby se vám v budoucnu něco stalo, můžete mu svěřit své děti (pokud nějaké máte)? Jaká je záruka, že je také neopustí? Než začnete uvažovat o tom, že ho vezmete zpět nebo že opravíte mosty, zamyslete se nad svýmbezpečí rodiny," radí Namrata.

Manželé mají práva na péči o dítě a další práva v případě rozluky nebo rozvodu, kdy dodržují řádný proces a řeší ukončení manželství jako dospělí lidé. Opuštění manžela je však značně odlišný scénář, kdy se jedna osoba jednostranně rozhodne manželství ukončit. Vaše práva jako opuštěného manžela jsou také odlišná od toho, jaká by byla v případě běžného rozvodu. Takže,stůjte si za svým a nedávejte manželovi propustku do vašeho života poté, co vás nechal na holičkách.

4. Nebuďte sami

Jak napsal básník John Donne: "Žádný člověk není ostrov sám o sobě." Tento verš vystihující podstatu lidské existence nemůže znít pravdivěji než v situaci, v níž se nacházíte. Celý váš život se obrátil vzhůru nohama, půda pod nohama se posunula jako pohyblivý písek. Teď není čas nasadit statečnou tvář nebo se s následky manželského opuštění vyrovnávat sám.

Obraťte se na své blízké, rodinu a přátele, aby vám poskytli podporu, a trávte s nimi kvalitní čas. "Trávit čas sám se sebou a být šťastný, i když jste sám, je jedna věc, ale to neznamená, že se izolujete. Potřebujete se také ventilovat. Pokud máte dobrý systém sociální podpory, opřete se o ně a ventilujte. Nejenže vám to ulehčí, ale také vám to poskytne třetí pohled nasituaci," říká Namrata.

5. Neobviňujte nikoho

"Neobviňujte třetí osobu z toho, v jak zoufalé situaci se vaše manželství nachází. Možná existuje společný přítel, který měl tušení o plánech vašeho manžela odejít nebo viděl známky toho, že váš manžel plánuje odejít od vás, ale neřekl vám to. Vymlouvat se na ně vám nepomůže a ani to vaši situaci nijak nezmění. Pokud něco, tak to zničí další vztah ve vašem životě. Takže se od toho držte dál.obviňování za každou cenu," radí Namrata.

Pamatujte, že jako dospělí jsme všichni zodpovědní za rozhodnutí, která učiníme, a také neseme jejich důsledky. Když vás manžel opustí, nemůžete za jeho rozhodnutí vinit nikoho jiného, včetně sebe.

Klíčové ukazatele

• Opuštění manžela či manželky je rostoucím trendem a nejčastěji se ho dopouštějí muži.
• I když se zdá, že to přišlo zčistajasna, jsou za tím spouštěče a příčiny - neštěstí, nespokojenost, nevěra, neslučitelnost, pocit podceňování, manipulace nebo zneužívání.
• Opuštění manželem se může výrazně podepsat na vašem duševním zdraví; vyhledejte odbornou pomoc raději dříve než později.
• Nejlepším způsobem, jak se s touto situací vyrovnat, je vyhnout se sebeobviňování, provést introspekci a dát si čas na uzdravení.
• Nejednejte impulzivně a neútočte, způsobíte tím více škody než užitku.

Když manžel opustí svou ženu, může k tomu mít své důvody, ale žádná racionalizace nemůže jeho jednání ospravedlnit. Člověk, kterému jste nejvíce důvěřovali, vám ublížil tím nejhorším možným způsobem. Jakékoli emoce nebo bolest, které to s sebou přináší, jsou oprávněné. Dovolte si prožít vnitřní zmatek v celé jeho šíři, abyste mohli tuto bouři překonat a vyjít z ní na druhé straně.strana, silnější.

Nejčastější dotazy

Ano, usmíření po rozchodu je možné. Rozchod je však oboustranně dohodnuté rozhodnutí, zatímco opuštění je jednostranné a opuštěný manžel často nemá tušení o katastrofě, která ho čeká. Nepleťte si opuštění s rozchodem.

Prvním krokem k tomu, abyste se smířila s tím, že vás manžel opustil, je zbavit se sebeobviňování. Důrazně doporučujeme vyhledat terapii, abyste mohla provést introspekci, pochopit své emoce a smířit se s realitou. Důležité je také neuspěchat proces truchlení. Dejte si tolik času, kolik je potřeba, abyste se mohla vzpamatovat. 3. Jak mám zařídit, aby se mi po manželovi během odloučení stýskalo?

Existuje mnoho způsobů, jak můžete manžela během odloučení přimět, aby vám chyběl, od žádného kontaktu v prvních dnech až po postupné navazování komunikace, připomínání šťastnějších chvil, které jste spolu sdíleli, nechování se zoufale a neodbytně a práce na tom, abyste se stali nejlepší verzí sebe sama.váš manžel vás opustí.